九乡新闻网血饮金融博客:睡眠成了不少人“奢望”
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/05/01 09:55:21
睡眠成了不少人“奢望”
2011-03-16 09:21 来源：中国江苏网 作者：卫文 季娜娜中国江苏网讯：3月21日是“世界睡眠日”，无锡市资深睡眠专家将在市勤学路门诊部免费为市民进行睡眠质量咨询、评估，就诊当天免收睡眠障碍门诊挂号费、诊疗费。难道睡眠差已成市民流行病。记者此前调查采访了老中青三代人，发现睡眠好几成现代人奢望。
学生：想睡睡不醒
想睡而睡不醒的是学生。记者一早来到市区某小学门口，送孙子来学校的一位陈姓老伯告诉记者，孙子上四年级，每天早晨都靠一只闹钟加手机的双重铃声，强行将其从梦中拉醒。据了解，时下小学生早上7点半前必须到校，中学生则更早些，那么晚上是否能早睡呢？记者采访了几名家长，得到的答案是否定的，晚上不仅要完成作业，预习新课，有条件的还要请家教，难得有一天能9点前上床。虽然江苏省日前出台了规定，小学生、初中生、高中生每天分别要有10、9、8个小时的睡眠时间，但是，执行起来基本不可能，根子恐怕还在教育制度。
白领：不想早睡
不想早睡的是青年白领。小钱供职于一家外资企业，记者上周末几经周折才找到他。手机打了N遍是关机，直到傍晚才听见他还没睡醒的声音。由于工作压力大，经常加班，他现在已习惯晚上1点后入睡，以至于白天要靠喝咖啡提神，而一到周末，最想做的乃是关掉手机，美美地睡上一天。医生说，这种“骆驼式”睡眠，不仅达不到补觉的目的，还会造成体力透支、免疫力下降，可能引起心脏病、糖尿病等各种慢性病。
老年人：想睡却睡不好
按时起居却仍称睡不好的是老年人。一些老人由于风湿性关节炎、腰背痛、滑囊炎、缺血性胸痛等易导致睡眠中断，又因为使用苯丙胺、喹诺酮类抗生素药物，引起神经系统兴奋而失眠。除了这些常规因素外，由于环境和情绪因素引起的睡眠质量不佳也很多。
医生：睡眠是保证
对此，无锡市精神卫生中心专家表示，不管什么年龄，充足的睡眠是保持良好健康状态的必要保证。青少年是长身体的阶段，一定要合理安排好作息时间，养成早睡早起的习惯。中年白领如发现睡眠障碍伴有躯体不适，应及时到睡眠门诊就诊。治疗老年人失眠，应优化慢性病症治疗方案，尽量减少药物使用，并建议老人少参加影响情绪的活动。