蜡笔小新之小葵公主:躺在床上伸伸腿就可以瘦

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/27 23:22:59
导读：听说过睡觉也可以瘦身吗？这种瘦身法的原理在于睡眠会消耗能量，减少体内积存的卡路里，不过要想利用此法来瘦身，一开始要做的就是让自己成为睡觉都会瘦的体质。只要每天睡前或者洗澡前后，固定使自己的活动量达到一定程度，接着好好地睡一觉，起床就会有瘦身效果。

 

　　听说过睡觉也可以瘦身吗？这种瘦身法的原理在于睡眠会消耗能量，减少体内积存的卡路里，不过要想利用此法来瘦身，一开始要做的就是让自 己成为睡觉都会瘦的体质。只要每天睡前或者洗澡前后，固定使自己的活动量达到一定程度，接着好好地睡一觉，起床就会有瘦身效果。具体方法如下：

　　1、先伸展双手向上，用力向上延伸，数20下再放下；

　　2、接着用手掌用力拍打四肢肥肉50至100下；

　　3 、侧躺，让腿部缓慢伸直抬高90度再放下，一边各做20次；

　　4、保持侧躺，脚朝右平放，胸部和头部尽量向左看身体好像扭毛巾一样数20下，以相同的动作换另外一边，动作应尽量缓慢、柔和。

躺在床上伸伸腿就可以瘦 张总在办公室下载了苍井空，按下CTRL+C后就回家了。晚上躺在床上 你躺在我妻子的床上干什么 松杨毅（148、松杨躺在床上） .躺在床上，让思想如此缠绵 秀才梦见和小姨子光身躺在一张床上 颍菊颂（105治理荒山之一）《颍菊躺在床上》 美丽的芬兰玻璃冰屋：躺在床上观赏北极光 双语：科学研究：躺在床上发短信导致人情绪化 口述：女儿说爸爸和阿姨躺在床上！ 穆巴拉克在开罗接受审判 躺在床上神情稳定 科学研究：躺在床上发短信导致人情绪化 [转] 注意！晚上喜欢躺在床上玩手机的人必看 注意！晚上喜欢躺在床上玩手机的人必看 注意！晚上喜欢躺在床上玩手机的人必看 注意！晚上喜欢躺在床上玩手机的人必看 注意！晚上喜欢躺在床上玩手机的人必看 注意！晚上喜欢躺在床上玩手机的人必看 注意！晚上喜欢躺在床上玩手机的人必看 晚上喜欢躺在床上玩手机的人必看！ 泡澡秘笈 躺在浴缸里就瘦身 记得第一次和男友XX，当时又害羞又害怕，坐在床角不知道该干嘛，男友亲我我也傻了。于是男友就把我放倒，让我躺在床上，然后开始T我衣服 医生：仇人的孙子就躺在我的手术台上 《百家讲坛》：“且待小僧伸伸脚”