蚌埠铝合金防盗门:记忆好方法

来源：百度文库编辑：九乡新闻网时间：2024/04/30 03:51:33

好记忆要常复习
在学习和工作中，记忆法是非常重要的，但记忆法并不是万能的，也不是一劳永逸的，不管什么样的记忆法，说记了就绝对不会忘是不可能的，只是更好地避免遗忘。所以还要运用复习方法来配合记忆法。
1.信心
信心使你更有兴趣地面对学习。很多的朋友都抱怨：“唉！我的记忆力很差。”
其实，有适度不安往往是能推动学习的，但负面的态度或缺乏自信心会直接影响记忆。快速记忆研究发现：记忆是没有好坏之分，只有训练过和没训练过的区别。
如果你的头脑时常接收到太多负面消极的信息，它会直接影响人们学习和工作的。
在学习旅程中，应时常自我暗示自己对记忆的信心，并告诉自己：“我的记忆力是最棒的！”
2.注意力
在学习复习过程中，如果注意力不集中只是徒劳无功。
在记忆心理学中，“注意力”是心理活动对记忆信息的集中。为什么很多人在学习时会“走神”或“发白日梦”？可以说主要原因是因为右脑没有参与学习活动。
为什么当你阅读小说时，就没有注意力不能集中的问题？这是因为小说里的故事情节吸引着你，当你阅读小说时右脑容易出现故事情节，自然的产生联想或出现影象，所以不会“走神”。
如果学习时右脑没有参与，就容易发生注意力不集中的情形。
3.理解
理解可以更容易地记忆材料，同时加强记忆的效果。
俗语说：“若要记得，必先懂得”。不管学习或记忆任何信息，都需要建立在理解的基础上，学习时不求理解而死记硬背，效果一定不会很好。
有一位心理学家曾用以下数字来比较机械记忆和理解记忆的区别。
581215192226293336404347
第一组学生理解数字的规律，发现数字的规律是（+3、+4、+3、+4、……）而进行记忆。
第二组学生把数字分成三个一组（581 215 192 226 293 336 404 347），并用机械方式进行记忆。
三个星期后进行测试，第一组以理解记忆的学生有25％的学生还记得该数字，而第二组学生没有一个人能记得。
由此可见，理解记忆能使记忆信息建立起联系。
４、背诵
背诵可以使记忆深刻。
复习时背诵有助于增加记忆效果：
（1）背诵时容易集中注意力
（2）背诵时运用内视觉、外视觉和听觉，实验证明运用多个感官，记忆效果更好。
5、复习
不要一次性长时间的复习，而要少量多次的复习。
复习对每位学习者来说是必须要进行的，在学习中一定不要一次性长时间的复习，而要少量多次的复习。例如一周内，每天学习1小时比集中在一天内学习7小时更有效。
间隔复习可以使记忆更牢固，而集中学习会因为时间的流逝而产生遗忘。
6、回忆
回忆可以使记忆过的材料更牢固；正所谓“环境造就人”，在不同的环境下养成不同的记忆习惯，回忆你所记忆过的信息。
例如早上起床时、中午午休前、晚上睡觉前、坐车时等，尽量利用零碎的时间回忆

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