九乡新闻网蚌埠金仕堡健身:陆 地 仙 经
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/30 13:07:34
陆 地 仙 经
淡食能多补， 搓涂自助颜。
运睛除眼翳， 腌耳去头旋。
叩齿牙无病， 兜礼活伤寒。
鼓呵消积聚， 膝风摩涌泉。
猿臂如血脉， 熊经免痰涎。
爱惜精与气， 子午固益元。
托踏应无病， 三眠魂自安。
饮食必有节， 起居要填焉。
多行阴骘事， 莫作身后冤。
遵行勿间断， 可为陆地仙。
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陆 地 仙 经
淡食能多补， 搓涂自助颜。
运睛除眼翳， 腌耳去头旋。
叩齿牙无病， 兜礼活伤寒。
鼓呵消积聚， 膝风摩涌泉。
猿臂如血脉， 熊经免痰涎。
爱惜精与气， 子午固益元。
托踏应无病， 三眠魂自安。
饮食必有节， 起居要填焉。
多行阴骘事， 莫作身后冤。
遵行勿间断， 可为陆地仙。