虐童事件:杀很大 “挺”胸 丰胸三步曲1
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/04/29 12:41:03
杀很大 “挺”胸 丰胸三步曲
胸坚挺运动-Howtofirm
运动方案一:
将双手放在胸前,互相扣在一起,左右用力向相反方向拉开约10秒钟左右。反复 5—6次。 花费时间:约2分钟 操作难易度:★★★★★ 必须提醒:强化胸部线条,还让身体渐渐暖和。无论看电视、等人、坐在椅子上都可轻而易举 地做。
推荐:疯狂学习当红 小旦丰胸秘方·做任何 事都要有动力,在寻找美胸的过程里,实际的见证永远是最有力的动力马达,来看看我们熟悉的明星如何美胸吧!参照于她们的丰胸小秘方,让自己疯狂地“挺”起 来!
运动方案二:
1、将身体挺直,下巴往内缩,头往上拉似的抬高。 2、深呼吸,憋气20 秒,收紧臀部肌肉和小腹,不可驼背。 花费时间:20秒 操作难易度:★★★★★ 必须提醒:坐汽车,排队,只要站着时候都可以这么做,简单得不得 了。
推荐:身边小物件 运动美胸DIY SOS! 不完美胸形紧急补救
简易按摩法:
1、从乳房中心开始打圆圈,往上直到锁骨处。
2、从乳房外围开始,以画小圆方式做螺旋状按摩。
3、双手轻轻抓住两边乳房,往上微微拉引,注意力量不宜太大。 注意:以上每个动作重复8——10次,能促使海绵组 织更加结实,美化胸部曲线。
推荐:完美胸部之Q 版“真人”秀 如何拥 有傲人美胸全揭密
编后:拥有丰满尖挺的胸部是每个女人的梦想,而如何做到一个“真材实料”才是最困难的,努力奏响“丰胸三步曲”,让自己的胸部“挺”起来吧!
丰胸丰满运动-Howtobig
运动方案一:
花费时间:约1分钟
操作难易度:★★★★
必须提醒:随时随地站在原地就可以做了,方便!
1、双手合十放在胸前。
2、肩放平,手肘向外和手掌呈垂直状态。注意双手和胸前至少相距15—20公分。
3、收腹、背部稍微弓起,合十的双手用力向前,边吐气边操作,一次大约10秒,重复5——6次。
推荐:做“胸”有成 竹的自信女人·一批 ACup(最小罩杯)美眉整天就愁着怎么让自己的胸部挺起来,抹丰胸药物、注射丰胸激素……真可谓是煞费苦心,但效果不是失望(没有挺起来)就是绝望(整 个人变成肥婆)。这里向大家推荐一套丰胸秘笈,只要你能持之以恒、坚持到底,ACup一定能换成FCup(最大罩杯)。
运动方案二:
站在桌旁,将手肘伸直,撑在桌面上,重心放低,身体慢慢向后仰,持续5秒。 花费时间:约40秒 操作难易度:★★★★★ 必须提醒:随时撑在东西都可以做,即使和人聊天,也不会觉得你在做丰胸运动,自然些。
推荐:高“峰”期 美胸及时攻略 从A到 D 港姐蔡少芬美胸DIY
简易按摩法:
1、用双手手指,包住整个乳房,按压周围组织,每次停留3秒钟。
2、双手张开,分别从乳沟处往下做按压,直到乳房外围。
3、在双乳之间做8字型按摩。
注意:每个动作重复5~6次,促进血液循环,刺激乳腺的发育。
推荐:护理和运动 美胸无可挑剔 饮食+ 运动 塑造玲珑美胸
我的好友和她的男人离婚了,那男人也是了我的好朋友。一天,男人在谈起他的前段婚姻时,还一脸迷惑地告诉我:“我就不明白她为什么非要弄个假的 (胸),鼻梁也是假的。真的,外人不明白,但跟她睡觉的人是我呀!受不了!”我当时哑然,男人,你们难道真的就不能接受女人的假胸吗?
想来,拥有坚挺丰腴的酥胸是每个女人向往的。这是实话,走在大街上,挺胸抬头的窈窕,不仅为男人,也为女人的自信。时髦一点的女孩子更大胆发 挥,仍掉胸罩的束缚,穿衣“直奔主题”。哇噻!现代女人真进步,火辣辣的性感,让满大街男女老幼眼花缭乱!
做女人“挺”好!挺起胸膛就是好!其实,都是大侦探波罗捣的乱,他那句名言直捣女人们心窝窝——“女人最大的心思就是叫男人爱她”(电影《尼罗 河惨案》结尾台词)。知道了吧,下次再看大街上女人“挺”起胸膛走路时,就知道她们的心思其实就是那么简单!
也许,你正在为此而发愁?下面介绍的“丰胸三步曲”针对胸部的各种问题全面出击,让你真的挺好。但,首先要记住,自信的女人最美!
丰胸上升运动-Howtocheerup
运动方案一:
花费时间:2分钟
操作难易度:★★★
必须提醒:看看四下无人时,再做这套运动,或在家中及洗浴后做比较合理。否则,被别人一眼就看出在做丰胸运动的你一定很尴尬。
1、将手掌相对,轻轻在胸部两则,吸一口气。
2、缓缓吐气,同时配合双手如图动作,将胸部肌肉往中央挤压集中。
3、如果感觉到胸被压到极限时,放松手掌,再慢慢吸口气,共做10次。
推荐:私家丰胸16 绝招大揭密·别说自己 是“太平公主”哟!天下丰胸方法那么多,不试试怎么知道不会有奇迹发生呢?更何况这里就有16种行之有效的私家丰胸绝招供你参考噢!
运动方案二:
身体站直,先举右手,努力上伸,右脚配合向下拉长,保持这个动作5妙钟换左手 左脚,同样伸展。反复10次。 花费时间:约50妙 操作难易度:★★★ 必须提醒:无论工作、休息、吃饭、任何时起身舒展一下,都可以花1分钟做 这个小动作。早上醒来,躺在床上尽力拉长上,下身。拉身腋下胸部到肺部的肌肉,刺激乳房,拉高胸部曲线。
推荐:暖春三月 完美丰胸好时节 完美 胸部速成 告别4大缺憾
简易按摩法:
1、将双手放于腋窝旁,沿乳房外缘做圆形按摩。
2、从乳房下面为起点,分别向图中所示方向提示,直到颈下锁骨位置。
3、双手放在乳晕上方,往上做螺旋状按摩。
注意:每个动作重复8~10次,动作力度适中,体会被按压的感觉即可。
我的更多文章:
- (2010-05-03 00:42:29)
- (2010-05-03 01:15:01)
- (2010-05-03 02:12:37)
- (2010-05-03 02:17:39)
- (2010-05-03 11:19:15)
- (2010-05-03 12:23:22)
- (2010-05-03 20:22:41)
- (2010-05-04 04:26:10)
- (2010-05-04 04:58:03)
- (2010-05-04 05:09:21)