藏针贴布绣针法视频:肾的日常保养

肾的日常保养

                                                                           
  肾如何失调？                                                              
                                                                           
  肾脏是身体新陈代谢、排除废物、排毒的重要器官。肾的日常保养                           
  全身的血液每小时经过肾脏二十次，血液里新陈代谢的废物透过肾脏过滤变成      
  尿、排出体外。                                                            
  肾脏功能失调会引起腰酸背痛、水肿、血液中有尿毒、高血压、尿道发炎、疲      
  倦、失眠、耳鸣、脱发、视力模糊、反应迟钝、情绪低落、恐惧感，甚至神经错   
  乱。                                                                     
  任何进入身体的饮料、食物、空气和情绪压力所产生的毒素都会经过肾脏，如果污  
  染物质太多，造成肾脏负担太重，短期也许会出现阻塞、发炎现象，长期则有结   
  石、功能衰退、血液不干净等各种毛病，最严重情况要靠人工洗肾清除血液污      
  染，不然会有生命危险。                                                   
                                                                           
  肾的日常保养                                                              
  “预防胜于治疗”。注意保健，避免对肾脏的伤害才是上上之策。造成肾脏失调的  
  主要原因有下：                                                            
  1.食用过多的动物性高蛋白质食物，产生过多尿酸，让肾脏工作过量。            
  2.工作过劳，压力太大，没有充分的休闲。肾的日常保养                                    
  3.服用西药，如消炎止痛药、抗生素等。                                      
  4.环境污染：水源、土壤、空气、噪音。                                      
  5.饮用酒、咖啡、汽水、冰冷饮料过多。                                    
  6.潮湿寒冷的天气。                                                        
  7.饮水不够。                                                              
                                                                           
  要保护肾脏就要减少以上的伤害，多喝水，多吃/喝浆果类--如草莓、蔓越莓      
  （cranberry小红莓）、蓝莓、覆盆子（raspberry）、西瓜、柠檬等水果/汁，摄取
  植物性蛋白质，规律运动，清淡的天然饮食，充分的休息，开朗的心情，避免腰部  
  受寒，常用手擦热按摩腰部，达到强肾的功效。                                
                                                                           
  柠檬养肾法：                                                              
  除此之外，善用柠檬，对肾脏尤其好处多多，肾的日常保养同时还可强化肝脏：               
  1.温柠檬汁保养肾脏                                                        
  每日起床后鲜榨一个柠檬，加入一杯200CC温开水调和（可加少许天然海盐、口感更
  滑润顺口），闷↓空腹慢慢喝下，可以清洁肾脏，也可通大小便。                 
  2.柠檬汁排肾结石                                                         
  将12个新鲜柠檬榨汁（要喝之前再榨汁、现榨现喝），加入适量温开水调和（可加  
  少许天然海盐、口感更滑润顺口），连续喝七天（一天一打柠檬喝7天、其余饮食照
  旧）。囤恀细小的砂石就会由尿道排出。排出的时候，会有刺痛的感觉；如果肾结石很  
  大，已经造成发炎疼痛，可以喝小红莓汁来消炎止痛