九乡新闻网蒙古美军基地:如何吃鸡蛋瘦身
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/05/01 14:28:13
水煮蛋午餐：苹果1个，水煮青菜1份，白米饭1碗牛排
以下为1个星期的鸡蛋减肥食谱，只要你坚持4个星期，就可以收获成功瘦身的乐趣了哦。
星期二
晚餐：牛排，以西红柿为主的青菜凉盘沙拉
早餐：荷包蛋1个， 牛奶 1杯，猕猴桃1颗
午餐：水煮青菜1份，斋面1碗，苹果1个星期一
星期三
晚餐：杂米粥1碗，青菜沙拉，泡菜早餐：水煮蛋1只，烤面包2片，圣女果4颗，黑咖啡 早餐：水煮蛋1只，2片白吐司，水果沙拉
午餐：青菜沙拉，西红柿，鲜榨橙汁1杯鸡蛋不仅营养丰富，而且有很好的减肥效果哦。鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。实践显示，鸡蛋减肥法是有效的哦。下面就为大家介绍鸡蛋瘦身食谱，只要你每天吃一个鸡蛋，一个月下来你就可以瘦18斤哦呢。猕猴桃
以下为1个星期的鸡蛋减肥食谱，只要你坚持4个星期，就可以收获成功瘦身的乐趣了哦。
星期二
晚餐：牛排，以西红柿为主的青菜凉盘沙拉
早餐：荷包蛋1个， 牛奶 1杯，猕猴桃1颗
午餐：水煮青菜1份，斋面1碗，苹果1个星期一
星期三
晚餐：杂米粥1碗，青菜沙拉，泡菜早餐：水煮蛋1只，烤面包2片，圣女果4颗，黑咖啡 早餐：水煮蛋1只，2片白吐司，水果沙拉
午餐：青菜沙拉，西红柿，鲜榨橙汁1杯鸡蛋不仅营养丰富，而且有很好的减肥效果哦。鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。实践显示，鸡蛋减肥法是有效的哦。下面就为大家介绍鸡蛋瘦身食谱，只要你每天吃一个鸡蛋，一个月下来你就可以瘦18斤哦呢。猕猴桃