九乡新闻网蒋欣林志颖吻戏:[转载] （非洲野猫）意守膻中与睡觉
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/05/06 17:39:41
练功练出的真气可以助眠，提高睡眠质量，但真气运行不好会影响睡眠。
真气助眠的条件是真气必须在头部以外的身体部位，即是说真气不能留在头部。那么如何将真气不上百会或从百会带离呢？
在实修过程中，发现意念只有留在膻中才可以保证真气不留滞在头部。其余意守的部位，例如会阴、丹田、命门等部位，只会令真气向上升，如果意守天目或百会更加令真气聚集于头部。
会阴是升拙火的部位，丹田是真气蕴藏之所，命门是肾阳生发之地，意守这些部位令真气生产并向上运行。
膻中对真气有收集敛聚功能，意守膻中可以将周围的真气，尤其是头部的真气收集敛聚，实修经验告知，真气被膻中收集后，头部变得清凉起来。失眠是因为头脑昏热，清凉的头脑绝对不会失眠的。
基于上述原理，我建议在睡眠时候将意念落在膻中部位，这样可以助眠，睡眠质量提高。
2010．1．6 中山市
真气助眠的条件是真气必须在头部以外的身体部位，即是说真气不能留在头部。那么如何将真气不上百会或从百会带离呢？
在实修过程中，发现意念只有留在膻中才可以保证真气不留滞在头部。其余意守的部位，例如会阴、丹田、命门等部位，只会令真气向上升，如果意守天目或百会更加令真气聚集于头部。
会阴是升拙火的部位，丹田是真气蕴藏之所，命门是肾阳生发之地，意守这些部位令真气生产并向上运行。
膻中对真气有收集敛聚功能，意守膻中可以将周围的真气，尤其是头部的真气收集敛聚，实修经验告知，真气被膻中收集后，头部变得清凉起来。失眠是因为头脑昏热，清凉的头脑绝对不会失眠的。
基于上述原理，我建议在睡眠时候将意念落在膻中部位，这样可以助眠，睡眠质量提高。
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