九乡新闻网著名的军事评论员:健康快讯 - 【人体4部位卫生状况大揭秘】【“慢速减肥法”的四大好处】更多... - QQ...
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/30 17:41:08
最养生的7种食物 常吃延年益寿
阅读原文
世界上很多食物都号称能延年益寿，台湾《康椒杂志日前对这些食物进行评比，总结出最具有养生功效的7种食物。粥是元气补充站。煮粥过程中，营养素释放更多，而且容易被人体吸收。葱白粥可以杀菌，粳米粥可以治腹痛。食欲不振的人，最好喝碗热腾腾、加了蔬菜的咸粥。大蒜可比抗生素。大蒜中的蒜素可起到消炎杀菌预防...... 
来自:搜狐网 2天前世界上很多食物都号称能延年益寿，台湾《康椒杂志日前对这些食物进行评比，总结出最具有养生功效的7种食物。粥是元气补充站
煮粥过程中，营养素释放更多，而且容易被人体吸收。葱白粥可以杀菌，粳米粥可以治腹痛。食欲不振的人，最好喝碗热腾腾、加了蔬菜的咸粥。
大蒜可比抗生素
大蒜中的蒜素可起到消炎杀菌预防疾病的作用。每天一瓣蒜，还可以降低胆固醇。
白菜能防乳腺癌
白菜能退烧解热、止咳化痰，还具有抗癌作用，尤其能抑制乳腺癌细胞。吃火锅时，最好涮点白菜，它是寒性食物，可以平衡火锅的燥热之气。
大头菜保护眼睛
怀孕时呕吐不止，吃点大头菜做的咸菜，能减少不适的感觉。不过，它最大的好处还是保护眼睛，其中叶黄素和玉米黄素的含量非常高。
多吃松子护心脏
松子有健脑、润肤的作用。其中的不饱和脂肪酸，还能保护心脏。
海带加醋防便秘
海带中含有大量可溶性纤维，因此能防便秘。其中的胶质则能起到美容作用。加醋可让海带软化，其中的营养素更易释放。
荞麦降压助睡眠
荞麦中含有抗氧化物和维生素P，可以降低血压和血脂，保护心脏，还有很强的助眠作用。
相关热词： 食物错搭健康受损 晚餐的6类食物禁忌 养生抗癌食物排行榜
健康快讯 - 【人体4部位卫生状况大揭秘】【“慢速减肥法”的四大好处】更多... - QQ...
健康快讯 - 【人体4部位卫生状况大揭秘】【“慢速减肥法”的四大好处】更多... - QQ...
健康快讯 - 【人体4部位卫生状况大揭秘】【“慢速减肥法”的四大好处】更多... - QQ...
人体4部位卫生状况大揭秘
人体 4 部位：卫生状况大揭秘
人体4部位卫生状况大揭秘
人体4部位卫生状况大揭秘
人体4部位卫生状况大揭秘
人体4部位卫生状况大揭秘
人体4部位卫生状况大揭秘
人体4部位卫生状况大揭秘（组图）
人体4部位卫生状况大揭秘（组图）
转发：人体4部位卫生状况大揭秘
恐怖揭秘：人体4部位卫生状况
人体4部位卫生状况大揭秘 你的身体真的干净吗
人体4部位卫生状况大揭秘 你的身体真的干净吗 ?
“慢速减肥法”的四大好处
“慢速减肥法”的四大好处
“慢速减肥法”的四大好处阅读原文
健康快讯4 - 【6种减肥法女人减肥更轻松】【吃香喝辣的有助于治感冒】更多... - QQ邮...
健康快讯 - 【2分钟脚底按摩减肥法】【夏季战“痘”大秘笈】更多... - QQ邮箱
QQ邮箱 - 健康快讯 - 【各种鱼的保健功效大揭秘】更多.....
健康快讯 - 【常吃牛肉的十大惊奇好处】【春季养生花茶大推荐】更多... - QQ邮箱
健康快讯 - 【夺命喝水坏习惯】【吃土豆的五大好处和三大禁忌】更多... - QQ邮箱