菩提城系列 叶落:女生内调的那些事

1、因为喜欢吃甜食.姥姥就让我每天两碗冰糖银耳.只有银耳和少量的冰糖.不能加米熬粥的.早晨起床一小碗.空腹喝.晚饭前一小时一小碗.现在我晚上也喝这个.现在姥姥让我加一点点珍珠粉..我觉着能让我这么白的功劳算姥姥了..喝一段时间皮肤会变得很自然的白.不是那种像涂了粉一样的惨白.对了.珍珠粉必须要等银耳凉了再加.不然化不开.吃了吸收也不好..
2、再说说我妈.我老娘在我小的时候.大概是开始喝银耳时(汗 就让我用淘米水洗脸.每天晚上的淘米水都放到一个小盆里..早上起来用它洗脸...别觉着脏.是淘第二次米的水.洗脸洗的很干净..后来我高一时暴过一次痘痘. 额头上 也是用这个方法.二个星期就好了..留点米在里头.洗的时候还可以去角质...
3、还有就是搓脸.不是伸着手就搓啊.把手搓热.然后从上到下搓脸.把眼睛闭上.不信搓一段时间看看.脸上的皱纹会变淡的!!因为我妈就用的这招..皮肤很亮很滑.我不搓脸.我用这招改善视力保护眼睛(嘿嘿..就是双手互搓.热了以后..闭眼.手捂到眼睛上.好啦三秒以后睁开.是不是清楚了很多...上了小学以后姥姥让我眼保健操时就做这个..同学还笑过我哈哈.但是到现在高二了.视力还很好。
4、再说说黑米...这可是个大功臣..我们全家都吃这个.基本上我们家吃米吃的很“省”.姥姥让保姆每天中午用黑米和大米以七比三的比例来蒸饭吃..有些人觉得黑米不好吃可以多加些大米..为什么要吃黑米呢.因为黑米是温性的.可以暖胃健脾..补肾..体寒而且有水肿吃不了薏米的多吃黑米准没错..我姥爷吃黑米吃了一个月减了五公斤噢.前提是光吃黑米和菜.肉类只吃鱼..有心脑血管疾病的也要多吃.因为里面含钾和镁..它也算是我保持体重的功臣吧...再这里说一点..我们家除了我男士们.其余的都吃素..姥姥和妈妈是信佛的.而我是从去年开始的.从小吃肉就吃的很少.不喜欢吃.所以并不难为自己..妈妈怕我营养跟不上.就让姥姥做固元膏给我吃.
5、接着写黄豆.,.这可是个好东西..我是不喝牛奶的..豆浆就是不二选择了..用九阳豆浆机.自己榨豆浆喝.每天早晨一杯.外加一碗银儿.一个水煮蛋.早餐搞定..
6、再说说头发.我是细软发质.而且还脱发.那就是吃灵芝粉和核桃粉.这两样都是我讨厌吃的..灵芝粉中药店有卖的.喜欢吃核桃的就不用磨粉了.直接吃就好.我是让店里的药师帮忙磨的.然后注意-每天两勺核桃粉.一勺灵芝粉..吞水服下..一个月吧.头发就变的很密和浓啦.不过这只是内服..外用是新疆的产品.这里有一种维族人出的洗发水.用完头发就很硬很黑.因为成份很天然..奥斯曼生眉水也用的这个配方.这个是一个维族医生给我讲的.一共两瓶..叫爱帕克
7、再说瘦身...姥姥说来..刮痧.只是刮痧期间不让吃凉性的东西.每天要吃很多红枣和补气血的..不然会刮晕的..说说刮的顺序.从大腿根刮到膝盖.一定是往下刮.小腿是从脚踝刮到膝盖.从下到上.前期会很疼是因为体内毒素太多.气血通了以后自然就不疼了.当然也就瘦啦，记得刮痧前要多吃羊肉红枣.才有足够的气血去运化不用得“垃圾”。膝盖上部从大腿根往下刮.刮到膝盖..从上往下顺序不能乱.也可以从臂部开始刮.刮五十到一百下.这时就出痧了.体内“废物”多的.痧的颜色也深.(先刮大腿后侧.就屁屁那面.看我这表达能力.刮完上部.再刮下部.从脚踝刮到膝盖.都是先刮后侧.你的姿势是趴到床上的.次数也是到出痧为止.顺序是从下到上.刮完一条腿再刮另一条..这时后面刮完了刮前面.也可以先刮前面再趴下刮后面.刮的方法都一样.来月经的时候一定不能刮.太伤气血了.如果刮痧时头晕就休息一天再刮.期间要多吃补气血的东西.红枣.黑米.怕油就别吃羊肉了.但是一定是不能吃凉性的东西.我妈是刮五天休息一天.每天当归粉(前面有提怎么吃)和红枣不间断的.还有不懂的提出来哈。
8、 再说说肌肉型小腿，有三个办法.一个狠的.偶然发现的.不推荐...就是不吃蛋白质.也就是断肉.每天只喝杯豆浆.别剧烈运动.两个月.硬硬的地方就软了..这个是我开始吃素发现的..原理没研究过.有人知道的能说说么.还有一种比较温和的.就是用薄荷水.这是一个理疗师教我的.我改进了一下.光节食我是瘦下来了一点.但是肉松了.必须运动.又怕肌肉腿.怎么办呢.我就去买了双防静脉屈张的袜子.穿上.原地跑...跑步前烧一壶开水..注意.开水里放一些薄荷叶..新鲜的最好.我用的是中药店里的.没办法.这里是新疆..呵呵.好啦.跑个五分钟.水就开啦.倒到桶里.盆里.随便啦.继续跑.再十分钟.水温差不多时.脱袜子.脚泡进去.然后用薄荷水拍小腿.揉啊捏啊随便你.到水凉了就别拍了.对身体不好..原理我也不清楚.但是很舒服.小腿肌肉很放松。
9、再说说痘痘吧..我现在脸上没有一颗痘痘.哈哈哈.别拍我.我也暴过一次痘.前面说过.除了淘米水.同样强调内服的重要.这里我吃的是西药.妈妈给的.应该不算是药.中药太苦了.坚持不下去...我吃的是天狮的锌补晶..说明书上这个用量很大.每天要吃很多.我不敢吃那么多怕对肝脏不好.用量就减半了.但是半个月以后.脸上的痘痘就找不到了....外面擦的是芦荟胶.赛维的.绿色管子.我怕留痘印..这个方法我推荐给一个有毁容性痤疮的姐姐用.她吃了四瓶.用了两管.就好啦..我也不清楚是芦荟胶起的作用还是补锌的原因。
10、再说说关于皮肤的吧.初三的时候.有段时间手指感染了皮肤病.不是很严重.只有三个指头.老脱皮.而且还裂口子.我妈给我整了好多药都不见好.后来还是我姥姥.治好了我的手...秘方就是解毒丸..就是解蛇毒的那种..和水调成糊状抹到手上.把我疼的...但是.我只抹了四天就好了..好牛啊.虽然抹的很恶心..还有.这种解毒的可以治脚气.狐臭.都是边吃边抹的.。
11、刚熬了二山汤喝.那就先说说这个二山汤吧..二山汤是生山楂.焦山楂还有山药..都要去中药店买的..不是放一起喝啊..把生山楂和山药放一起熬水喝是减肥的.吃太撑了就喝这个.焦山楂和山药放一起是止泄的.治拉肚子的.别喝错了。
12、我再说说减肥吧.貌似大家都关心这个.道家有句话叫想要不死.肠中无屎..呵呵..就是肠子一定要干净..姥姥说.很多人其实都是吃死的.不是吃太多.而是不懂怎么吃.该不该吃..有人说减肥就是要饿.这个方法我支持.但不是决对的断食.佛家也提倡过午不食..姥姥身体一直都很好.就是有个习惯.晚上从来不吃饭.只是偶尔喝两口蔬菜汤..她老人家说.必须要让胃好好的休息..我们晚上不吃饭是会饿.有些人到了下午就饿的头晕眼花了..那不要紧.那并不是我们的胃说.我饿了.我需要营养.注意.你晚上吃的东西胃大多都是不吸收的..只会给胃带来负担而已..所以能不吃尽量不吃..实在顶不住喝点蜂蜜水就好.一来可以养身二来可以减肥..多好.我还做不到天天不吃.嘴馋啊哈哈..道家里面练提肛都必须要断食.等到肠胃变干净了才能练...时间长了.就习惯了.皮肤也会变好的。
13、再说说去疤..有三种方法.葱白.生姜.土豆皮..这个因人而异..先说葱白.这些都是姥姥教的..把葱下部白白的那段.撕下来薄薄的一层膜.然后贴到有疤痕的地方.痘印也可以.注意别掉了.连续贴段时间..疤就变淡了.我试过贴手背上的小疤印.半个月就淡了好多.原来是很深的褐色..贴到淡淡的黄色..再说生姜.这个可别去擦没愈合的伤口啊.太刺激了..把切好的生姜在疤痕上擦...擦红为止..擦段时间就淡了.土豆皮也能去疤.有次我妈做饭.油溅到手上了.疼的直掉眼泪.姥姥就随手拿了个土豆撕了块皮.贴到水泡上.过一会就我妈就舒服了很多.姥姥就让妈妈天天贴..到后来一点印子都没留下..我自己没试过.但觉得这个方法很强诶。
14、再说说便秘.内服的.首推洋葱.但是凉拌洋葱吃了对肠胃刺激太大.好多人吃了会拉肚子.把洋葱烧熟烧烂了再吃.效果依旧.可是大家怕口臭.那就吃黄豆.和小日本的纳豆是一个道理.新鲜的黄豆.就是毛豆啦.煮毛豆都会吧.我是很喜欢吃..我姥爷就是靠吃毛都降血压的.还可以降血糖.很好的.吃完揉揉肚子.就去厕所吧.刚刚有个人说住校.这个就不太方便..不方便的美女们去买普洱茶喝吧..熟茶最好.然后.站着喝.大口喝..
15、脸上长斑的.我推荐两个方子.一个是当归..一个是薏米..如果你身体浮肿.有点虚胖就用当归..薏米寒性体质是不能吃的.先说当归.我妈妈吃的是当归粉.弄到胶囊里..再刮痧期间吃..补气血的.瘦的也很快..中医基本都知道这个方子吧.因为你长斑.浮肿很大一部分原因就是因为气血不足..女的怕长胖又不去吃羊肉啊之类的高热量食品.用再好的护服品也没用.怕难吃的把当归粉装胶囊里.吃一段时间.脸上的斑会明显消退.还治痛经..还减肥..吃的期间注意.每天晚上都要泡脚..这是改善你的血液循环.然后按摩脚掌.不断刺激穴位..一个月就可以见效果...有人还把当归液注射到脚底反射区.可是这样太痛苦了.还是吃胶囊吧..刚才问了姥姥.她说怕吃当归上火的.吃完喝山楂水就行了.呵呵.再说薏米.这个美白也利水.,但是寒性体质的别吃啊..把它和大米混一起蒸米饭吃就行..休息会先.累死了。
　16、再谈谈灌肠吧.说道养身.不得不说我们的肠胃..除了过午不食让肠胃休息..想要让肠子变干净.首推灌肠.比喝多少决明子泡水都管用.这个有点恶心.接受不了的别拍我..准备好温水和灌肠的器材.药店都有卖的..前几次不好操作摸索着来吧.灌好温水.把液体推进去就行.记住.推慢点.坐到马桶上.然后.你会很想解手.憋住.数五十下.再解放..有灌肠的好习惯.基本上不会得什么病的..皮肤也会越来越细腻..我是两个星期灌一次.刚开始是被逼着灌的.那种感觉受不了.后面就好啦..因为解放完很舒服..也不长痘痘.就坚持下来了..这可是长寿的秘诀噢。
17、怕疼的Mm.拔火罐也是个好办法.我拔过.这个十二岁以上都可以拔.当时拔是因为姥姥说我体内寒气太重..刚开始不愿意拔.因为是夏天.短袖短裤穿着的.怎么拔啊..后来姥姥说可以减肥.就兴冲冲的去拔啦.吭..废话少说.因为现在在外面.穴位我要晚上回家问问清楚.再发上来..因为我拔的是专门减肥的..所以医生给我了个食谱.必须按着这个吃.必须的.否则胖死你.早晨豆浆.水煮蛋任意.我一般吃到很撑.注意.不能吃凉菜啊什么的..只有这两样..然后去拔罐.第一次拔要半个小时正面.拔完正面拔后面.全身都拔的噢.中午吃牛肉.不能吃红烧啊炒的啊.只能吃风干的或者是卤的.吃到饱.然后该干吗干吗.晚上只能吃黄瓜.注意.只能吃我说的这些.美女们肯定会问.不饿么?注意啦.拔完罐以后.你会不想吃饭.水都不想喝.但是医生说.让我吃的这些.吃的越多.减的越快..其实我觉得是把你的饮食结构给改变了..因为期间是没有吃碳水化合物的...但是不拔罐我就会饿..很饿.注意啊.拔罐期间除了说的这些.不能吃零食.也不能早晨吃两根黄瓜晚上吃鸡蛋.拔完以后身上会酸酸的..我是前年放暑假拔的.这个瘦的很快.基本上一天一斤.因为我体重基数小.到第五天就是三天一斤了..有次我早晨吃了点饼干.第二天体重就不掉了.但是.这些东西一定要狠狠吃.每天三杯普洱茶..防止便秘..和我一起拔的阿姨.减了十公斤..如果你听话.不乱吃.体重就会掉的很稳.我只拔了一个疗程.是天天拔的.一个月吧.只瘦了五公斤..到身上的紫印子拔没了.就没拔了.还有啊.要结束疗程的最后一次.和第一次的时间一样.拔完有两个星期的保持期..饮食可以开始吃主食了.慢慢加.保持住..我想想还漏了什么没有说.
18、说说美白吧.说了一堆内服的.说个外用的吧.黄瓜一根.珍珠粉.两克.随便一瓶你喜欢的水水.把黄瓜捣成泥.加珍珠粉.加你喜欢的水.我用的是玫瑰露..弄成糊装.噢还有压缩面膜..用你喜欢的水水(就调黄瓜的那个)把纸膜泡开敷到脸上.然后把那个调好的黄瓜泥抹到纸膜上.要均匀.不然会掉下来.最好有人帮忙.然后闭目养神.十分钟.等着惊艳吧.哈哈哈.屡试不爽.然后记得洗干净脸.擦点油.。
19、手臂可以刮噢..不好意思.忘记回了.呵呵呵呵.从下到上刮.内侧外侧都刮.刮到出痧.手臂松.可能是心脏供血不好..平时爬楼是不是会喘啊会很累啊.刮手臂是保养心脏的.当归粉.一天四粒.记得上火的话喝山楂水