九乡新闻网茶色玻璃背景墙效果图:养心之道（6）:今天你笑了吗？
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/30 01:41:29
一看标题可能有人会说：“谁还不会笑，这有什么可说的呢？”别急，听我慢慢道来。
笑为人的表情之一，也是最常见的一种现象，不大为人所说道。特别是我们中国人在情感表达上比较含蓄，谁要是有时放声大笑还往往被视为“轻佻”。然而，事情还有另外一面，笑在人们日常生活中能起到一种融合、凝聚的作用，对人的健体强身还大有益处。
人们大都有这样的体验：当你回到家里，家人送来微笑，你会感到很温暖；朋友相见微笑交谈，你将体会到浓浓情谊；同事间的微笑，你会有如沐春风之感。相逢一笑，还能让有过节人之间泯灭恩仇、和好如初；至于说陌生人的微笑，不仅能消除人的距离感、且多了一些亲近。
不仅如此，笑，还不失为助人健体强身的一剂良方。有一些人被称为“乐天派”，整天笑呵呵的：见人打招呼笑容满面；朋友聊天时不时有笑声传出；遇到一些麻烦事这些人也能笑而面对。不知你发现没有，这些爱笑的人，特别是常常开怀大笑的人，身体都很健康，且能长寿。笔者接触过一些时下已80多岁的老人，问其是否如此？其中一位说：“没错！赵朴初先生曾讲过，高官不如高薪，高薪不如高寿，高寿不如高兴。高高兴兴，笑口常开，对身体有好处啊！”看来，经常笑一笑确实能使人健康长寿。
笑，何以有如此大的功效？一些专家学者已给出了解释：我国著名中医专家施今墨先生曾言，笑能使人体内的浊气下降、清气上升，协助各器官正常循环。美国斯坦福大学教授威廉.弗赖则说：“笑相当于充分的身体锻炼，能强化人的免疫系统。”德国心理学家和幽默专家米夏埃尔.蒂策博士进一步指出:“笑增加了对大脑的供氧量，并释放幸福荷尔蒙。”巴黎的神经科专家甚至称，笑是一种呼吸疗法，笑口常开的人发生心肌梗塞的风险比较小。这些专家学者在理论上的说明，着实让人大开眼界。原来，笑一笑竟能有这么大的作用！
然在现实生活中，有些人很少笑，即使与人见面打招呼也鲜见一点笑容，让人有隔膜的感觉。有人将此归结为个人性格问题。不排除有这方面的因素，但恐怕不是根本原因。从根儿上说，还是个控制力的问题。
常识告诉我们，发笑与悲伤、忧愁、哭泣一样，都是人体的一种机能。它们都是缘事而发，当客观事物作用于人的感官时必然出现的一种反映。但这些又不是等量发作，它们因人因时各自的表现有所不同，比如成年人就很少哭泣，而小孩却常见。这就是说，这些机能是可以调控的。通过人的意志力可以尽量多地保留一些笑声，而少一些、甚至不让悲伤与忧愁占一席之地。
做到这样，难吗？说难也不难，现在已有不少人做到了。这些人努力使自己保持乐观的精神，纵然有再多再烦恼的事儿也是如此。在他（她）们看来，愁事儿、烦事儿，谁都会遇到，与其躁动发火，不如笑而面对。这样做不仅有利于把事儿办成，还对身体有益。然有些人却不是这样，你说他（她）们生来就是一张严肃的脸吧，未免有点言过其实，但就是不见一点笑容，更别说是放声大笑。问其有何忧愁事？答曰：没有。既然如此，又何必这样呢？
笑，有助于健体强身，有助于人际间和谐，也有助于事情成功。诚如此，我们每个人都应努力使自己多一些笑容：对人要以笑容相待；对事要笑而处理；即使当烦心、苦恼袭来时也要笑而面对，力求每天一笑，每天都笑容满面。