苹果6s自带壁纸:再论久坐伤肾～ - 爱好中医 - 华夏中医论坛 （原岐黄中医论坛）——传中医薪火,济天下苍...

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/28 23:12:13
再论久坐伤肾～
.对于久坐的上班族来说，腰酸背痛算是家常便饭。其实，这可不仅仅是腰椎颈椎在作怪，还可能跟肾有关。　　《黄帝内经》指出“久卧伤气、久坐伤肾”，脑为“髓之海”，而肾“主骨生髓”。久坐会导致气血经络受阻、代谢物质排泄缓慢，容易产生腰部肿胀、酸痛、麻木等症状。而以脑力劳动为主的上班族，在持续紧张地用脑后，又会给这些症状“添油加醋”，让人全身疲乏、腰痛难忍。这种疼痛找不到固定的点，只是泛泛的、绵绵的疼，而且感觉酸软，需要用手按着，用热的东西外敷才能缓解。即使调整坐姿，还会觉得难受。这就是由于肾虚而引起的，是中医虚证的一个共有特点。另外，肾虚还会出现一个明显特点，就是掉发严重，或者白发增多。　　对于上班族来说，首先一定要改变习惯，不要坐得时间太长。除此之外，枸杞和五味子的补肾作用甚佳。     枸杞可以直接泡水喝，五味子性温、味酸，可将3—5克五味子文火炒至微焦后，与适量绿茶和蜂蜜一起用沸水冲泡5分钟，制成五味子茶，常饮可振奋精神、补肾益肝。常吃核桃、莲子、榛子、杏仁等坚果，可以补脑、补肾。六味地黄丸在一定程度上也有滋阴补肾的作用，但应根据医生诊断及指导来服用。 本文来自: 华夏中医论坛(http://bbs.hx317.com/) 详细文章参考：http://bbs.hx317.com/viewthread.php?tid=87557
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