英雄连队2:垃圾有害食物解药6大类

来源：百度文库编辑：九乡新闻网时间：2024/04/30 06:40:29

垃圾有害食物解药6大类2011-2-14 10:37:21 名城西安 www.china-xian.com
　垃圾有害食物解药6大类，提到吃，很多人一定和我一样兴致勃勃哦。而作为90后的我，零食肯定是不会缺少的。可是有人说零食就像毒药，对我们的身体百害而无一益！那怎么办呢？今天我学到了一个小点子，可以说是这些毒药的解药，很乐意和大家一起分享，希望我们食客不仅吃的丰富美味，而且吃的营养健康！　　我把我所熟悉的垃圾食品分为腌制类、油炸类、加工类、方便类、烧烤类还有冷冻类。以下我就简单讲一下各类垃圾食品的毒害之处和解毒之法。　　1》腌制类：比如萝卜干、腐乳等，含有致癌物。　　解药：再吃腌制类食品时，同时吃柠檬或者猕猴桃　　2》油炸类：比如炸鸡块、油条、薯条等，对人体心脑血管有很大危害。　　解药：比如午餐吃了油炸类食品，那么晚上可以黑木耳、海带等粗纤维食物。　　3》加工类：比如肉松、肉干等。　　解药：吃完加工类食品后要吃含维生素C的水果和维生素B类的粗纤维　　4》方便类：比如速食面，各种快餐等。它含有大量的色素、香精、防腐剂等有害之物　　解药：吃方便类食品的同时要和柠檬水，最好同时还能够保证有鱼油的摄入　　*柠檬水的是做方法很简单：柠檬片+凉水　　*注意喽！鱼油和鱼肝油可是不同的哦！鱼肝油是补维生素A用的，对视力有帮助:而鱼油呢，见光死见热死，是一种不含x3的不饱和脂肪酸，它所含有的EPA可以预防中风。市场所卖的合格鱼油一般包装都是不透明的。　　5》烧烤类：比如烤窜儿，烤鸡翅等。它含有3、4-苯丙比致癌物。　　解药：吃烧烤的同时喝柠檬水。　　6》冷冻类：比如雪糕、冰激凌等。它含有的磷可以带走体内的钙。　　解药：吃过冷冻类食品后，要适量的吃一些含钙的食物，比如虾皮、虾米、黑芝麻等。名城西安网www.china-xian.com
本篇文章摘自名城西安网www.china-xian.com 转载请注明来源或保留完整声明！本文原始链接：http://www.china-xian.com/sh/wsbl/201102/1411199.htm

垃圾有害食物解药6大类垃圾有害食物解药6大类 - 名城西安有害食物的“解药” 有害食物的解药有害食物的解药有害食物的“解药” 六大“有害食物”的“解药” 油条等6大“有害食物”的“解药” 油条等6大“有害食物”的解药” $ 油条等 6 大“有害食物”的“解药” (组图) 油条等6大“有害食物”的“解药” 养生健康：“有害食物”的解药你知道有害食物的“解药”吗？油条等“有害食物”的“解药”是什么油条等“有害食物”的“解药”是什么转贴：“有害食物”的“解药”是什么？油条等等“有害食物”的“解药”是什么 5种“有害食物”的解药 5种“有害食物”的解药油条等“有害食物”的“解药”是什么养生必知：“有害食物”的解药 5种“有害食物”的解药需知：5种“有害食物”的解药 5种“有害食物”的解药