苏州变形缝:恬淡明志 宁静致远-养生之道-保健-无忧健康管理网[51kang.com]

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恬淡明志 宁静致远

http://www.51kang.com 2008-1-10 16:45:33 网络      副主任医师 杨 锋

    人生在世，谁不想活得健康潇洒而又事业有成!要达到这一点，惟有“恬淡”。“恬”者，心境坦荡愉悦也；“淡”者，视名利如过眼烟云也。人达到这种精神境界，才能甘于平凡，安于寂寞，不汲汲于富贵，不戚戚于贫贱，宁静淡泊，少了诸多欲望带来的烦恼，活得自由自在，身心自然健康。有了好身体，也就能有所作为。

    恬淡是做人之道，也是养生之道。看当今世界，红尘扰攘，物欲横流。面对社会中繁杂纷呈的现象，如无恬淡之心，满脑子私心杂念，满身铜臭，满身俗气，心灵怎能清新、清澈、清醇!精神被权欲物欲色欲嗜欲所困扰，思想怎能高洁、高尚、高远!一旦陷入金之美丽、权之美丽、色之美丽的泥潭之中，不说为人所不齿，自家性命也难保。道理何在呢？从医学角度来看，凡是把官位名利看得太重的人，往往会孜孜汲汲追逐不休，殚精竭虑机关算尽，惨淡经营如履薄冰，惟恐一个闪失全盘皆输。这种人长期处于高度紧张的应激状态之中，难免有朝一日不被超载的心理压力所压垮，使绷紧的神经弓弦发生断裂，导致大脑皮层功能紊乱，神经内分泌系统失调，免疫力下降，引发多种心身疾病，损害健康，危及生命。

    如何才能“恬淡”呢？孟子说得好：“养心莫善于寡欲。”大千世界，芸芸众生，不可能人人都去做官，个个都能经商。再说，广袤的宇宙之中，地球只是一粒粟。而人生只不过像流星那样，转瞬即逝。如此短暂的生命，更应百倍珍惜，何苦被名利所累呢？若能从这个角度去想去看，不是会淡泊得多了么!近读唐代诗人王维的《鹿柴》诗：“空山不见人，但闻人语响。返景入深林，复照青苔上。”这位“诗佛”在诗中对“色即是空，空即是色”的佛家箴言做了何等巧妙的诠释。诗人曾饱尝“安史之乱”苦头，顿悟到人生真谛：那就是虚静与孤寂。绚烂至极，终将归于平淡；红尘万丈，最后烟消云散。诗人便隐居乡下建竹里馆，成为恬淡之人。有了心理平衡，少了失落感，多了满足与自得，也就活得洒脱自由。这样说，并非要人们个个去做什么“隐士”，而是应以“恬淡”作为一种养生之道。只有“清心寡欲”，对功名权势散淡，才能执著于自己所从事的工作，发挥出自己的聪明才智，有所创造，有所建树。取得成功，也就乐在其中，乐而有利于心身健康。

    由此可见，恬淡既非无理想少追求，也不是懒散和碌碌无为，而是在闲中散淡，在静中思索，去品味人生，领略人生，顿悟人生，这样才可“明志”，才可“致远”。清代学者张潮在其《幽梦影》中写道：“能闲世人之所忙者，方能忙世人之所闲。人莫乐于闲，非无所事事之谓也。闲则能读书，闲则能游名胜，闲则能交益友，闲则能饮酒，闲则能著书。天与之乐，孰大于是？”可以说，在有生之年能做到这一点的人，才是智者。其人生才有意义，活得也充实，自然而然荣登寿域。
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