九乡新闻网花日 黄真伊 下载:常按涌泉穴 提精神
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常按涌泉穴 提精神
作者：佚名 来源：本报原创 更新时间：2010-9-21 9:33:38 点击数：976 责任编辑: 严峻 我国清代第一部外治专著《急救广生集》就专门讲了擦涌泉穴的方法：每晚睡觉之前，用一手握住脚趾，另一手用力摩擦足心，直到足心发热为止。当两脚都擦热之后，可将脚趾微微转动几下，再把两脚互相摩擦几十下。每晚做一次，可达到巩固精气，气血通达的作用。长期坚持，还有“康健延寿”之功效。
用拇指、食指或中指指端放于足心涌泉穴处，来回按揉，每次揉100下为宜。常用此法有疏通心肾、调整内脏功能、预防感冒、降低血压，治眩晕，失眠等功效。（胡 文）
温馨提示
专家指出，人体90%的疾病与肠道不洁有关。肠道是我们身体重要的消化吸收系统，营养从这里吸收，毒素、垃圾从这里排出。肠道衰老带来的最直接的问题就是便秘，大量的宿便阻塞在肠道里，使得毒素、垃圾无法及时排出甚至被肠道当成“营养”重新吸收，于是导致肤色晦暗、斑点丛生、口臭熏人等症状发生，故肠道卫生是秋季养生的一个重要环节。
作者：佚名 来源：本报原创 更新时间：2010-9-21 9:33:38 点击数：976 责任编辑: 严峻 我国清代第一部外治专著《急救广生集》就专门讲了擦涌泉穴的方法：每晚睡觉之前，用一手握住脚趾，另一手用力摩擦足心，直到足心发热为止。当两脚都擦热之后，可将脚趾微微转动几下，再把两脚互相摩擦几十下。每晚做一次，可达到巩固精气，气血通达的作用。长期坚持，还有“康健延寿”之功效。用拇指、食指或中指指端放于足心涌泉穴处，来回按揉，每次揉100下为宜。常用此法有疏通心肾、调整内脏功能、预防感冒、降低血压，治眩晕，失眠等功效。（胡 文）
温馨提示
专家指出，人体90%的疾病与肠道不洁有关。肠道是我们身体重要的消化吸收系统，营养从这里吸收，毒素、垃圾从这里排出。肠道衰老带来的最直接的问题就是便秘，大量的宿便阻塞在肠道里，使得毒素、垃圾无法及时排出甚至被肠道当成“营养”重新吸收，于是导致肤色晦暗、斑点丛生、口臭熏人等症状发生，故肠道卫生是秋季养生的一个重要环节。