九乡新闻网艳鬼全部加番外txt微盘:食 疗
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/29 20:01:01
食 疗 歌
食 疗 歌
盐醋防毒消炎好,韭菜补肾暖膝腰.
萝卜化痰消胀气:芹菜能降血压高.
胡椒去寒又除湿:葱辣姜汤治感冒.
大蒜抑制肠胃炎:绿豆解暑最为妙.
梨子润肺化痰佳:健胃补肾食红枣.
蕃茄补血又美容:禽蛋益智营养高.
花生能降胆固醇:瓜豆消肿又利尿.
鱼虾能把乳汁补:动物肝脏助明目.
生律安神数乌梅:润肺乌发食核桃.
蜂蜜润肺能化痰:葡萄悦色人少年.
香蕉通便解胃热:苹果止泻有营养.
海带含钙又含碘:蘑菇抑制癌细胞.
白菜利尿排毒素:菜花常吃癌症少.
待求饮食多样化:晕素搭配最重要.
病从口入都知道:清洁卫生少不了.
早餐要好中饭饱:晚饭少吃要记牢.
请友常记食疗歌:延年益寿乐逍遥.
一位老中医的食疗歌
生梨润肺化痰好,苹果止泻营养高。
黄瓜减肥有成效,抑制癌症猕猴桃。
番茄补血助容颜,莲藕除烦解酒妙。
橘子理气好化痰,韭菜补肾暖膝腰.
萝卜消食除胀气,芹菜能治血压高。
白菜利尿排毒素,菜花常吃癌症少。
冬瓜消肿有利尿,绿豆解毒疗效高。
木耳搞癌散血淤,山药益肾浮肿消。
海带含碘散淤结,蘑菇抑制癌细胞。
胡椒驱寒兼除湿,葱辣姜汤治感冒。
鱼虾猪蹄补乳汁,猪肝羊肝明目好。
益肾强腰吃核桃,健肾补脾吃红枣。
续.另类食疗歌
博主后语
以上土方,未经考证,仅供参考,不可全信.有病就医,请尊医嘱,采用秘方,用者慎重.此博方剂,一旦采用,如有不测,责任自负.抄录民方,实为备考,博主杨东,特此申明.
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★※《民间土方验方及食疗书架》※
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日前，10余位营养学家联合在美国网络医学博士网站上提出建议，以下7种食物，能够让我们在2009年越吃越年轻，越吃越健康。
奶制品。以低脂酸奶最佳，它富含钙质、多种维生素、蛋白质和钾元素。除此之外，酸奶中的益生菌更有助于保持体内菌群平衡。如果你不喜欢酸奶，脱脂牛奶和奶酪也是不错的选择。奶制品几乎包含了人体所需要的所有营养素，各种营养素之间的比例配搭也平衡。
鸡蛋。研究显示，每天早晨吃一个鸡蛋，不仅不会增加胆固醇，还会让人在一整天内摄入更少的热量，不知不觉减轻体重。鸡蛋提供了高质量的蛋白质，此外还含有12种维生素和矿物质，其中B族维生素对改善记忆有帮助。
坚果。高纤维、高蛋白、有益心脏且抗老化，这些都是坚果类食物的优点。但由于过高的脂肪含量，适量食用是关键。专家认为，不论是杏仁、花生，还是核桃、榛子，每天不超过半两最佳。
猕猴桃。被称为“水果之冠”的猕猴桃含有高密度的营养素。一个猕猴桃就能保证你全天所需的维生素C，此外它还提供了丰富的维生素A，以及植物纤维和钾。猕猴桃食用起来也很方便，用刀切成两半，拿勺子像舀冰淇淋一样，就能尽情享用了。
豆类。多吃豆类对心脏有好处，它所含有的不可溶性纤维能够有效降低胆固醇，另一些可溶解性纤维则可以帮助排除体内垃圾。此外，豆类食物还含有蛋白质、碳水化合物、镁和钾。专家建议，每周食用豆类食物至少要在3次以上。
西兰花。这种蔬菜既好吃又常见，含有维生素A、C以及有益于骨骼生长的维生素K。就连一般情况下只存在于胡萝卜、橙子等黄色植物中的-胡萝卜素，在西兰花中也大量存在。
水果干。菠萝干、杏干等很多水果干只是在制作过程中滤去了水分而已，水果中所含的维生素等有益元素都被大量地保留了下来。除了丰富的维生素之外，水果干里还含有大量的铁、钾等矿物质，而水果干中含有的糖分也比普通水果中的糖分低，不易发胖，是一种很好的零食。摘自<搜狐健康>
背景音乐/消遥叹/胡歌演唱
岁月难得沉默 秋风厌倦漂泊 夕阳赖着不走挂在墙头舍不得我 昔日伊人耳边话 亦和潮声向东流 再回首 往事也随枫叶一片片落 爱已走到尽头 恨也放弃承诺 命运自认幽默想法太多由不得我 壮志凌云几分愁 知己难逢几人留 再回首 却闻笑传醉梦中 笑叹智穷不知今况终成空 刀钝人乏 恩断义绝梦方破 路荒已叹饱览足迹没人懂 多年往烟雨穿过红尘滚滚我没看透 自嘲末境千情万缘因皆愁 曲终人散发花鬓白红颜末 烛残未觉与日争辉图消瘦当泪干血隐狂涌白雪纷飞都成空
木耳活血餐中宝,黄瓜减肥有一招. 辣椒外用治关节,肠炎耳痛吃蒜好. 白菜排毒又利尿,菜花常吃癌症少. 胡萝卜挺爱孕妇,莴苣大战尿血症. 木瓜平肝治脚气,蘑菇能灭癌细胞. 洋葱力防血栓成,苜蓿抵制心脏病. 紫茄祛风通脉络,芹菜防风又降压. 包心菜拒传染病,防癌明星大豆腐. 胡椒驱寒还除湿,伤风感冒喝姜汁. 丝瓜南瓜治乳腺,便秘常食金针菇. 龙须菜调月经乱,胃炎别拒萝卜缨. 红薯好斗前列腺,莲藕挑战便秘症. 苋菜菠菜补血贫,荠菜不怕脂血高. 韭菜能调高血压,胃肠不好寻黄花. 芦笋出击糖尿病,健脾化湿是扁豆. 冬瓜利尿又祛胀,败火就吃蒲公英. 诸君若是生了病,对症进食早治疗. 劝君记住食疗歌,避免有病吃苦药.
食 疗 歌
盐醋防毒消炎好,韭菜补肾暖膝腰.
萝卜化痰消胀气:芹菜能降血压高.
胡椒去寒又除湿:葱辣姜汤治感冒.
大蒜抑制肠胃炎:绿豆解暑最为妙.
梨子润肺化痰佳:健胃补肾食红枣.
蕃茄补血又美容:禽蛋益智营养高.
花生能降胆固醇:瓜豆消肿又利尿.
鱼虾能把乳汁补:动物肝脏助明目.
生律安神数乌梅:润肺乌发食核桃.
蜂蜜润肺能化痰:葡萄悦色人少年.
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冬瓜消肿有利尿,绿豆解毒疗效高。
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胡椒驱寒兼除湿,葱辣姜汤治感冒。
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奶制品。以低脂酸奶最佳，它富含钙质、多种维生素、蛋白质和钾元素。除此之外，酸奶中的益生菌更有助于保持体内菌群平衡。如果你不喜欢酸奶，脱脂牛奶和奶酪也是不错的选择。奶制品几乎包含了人体所需要的所有营养素，各种营养素之间的比例配搭也平衡。
鸡蛋。研究显示，每天早晨吃一个鸡蛋，不仅不会增加胆固醇，还会让人在一整天内摄入更少的热量，不知不觉减轻体重。鸡蛋提供了高质量的蛋白质，此外还含有12种维生素和矿物质，其中B族维生素对改善记忆有帮助。
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