舍不得弦子免费mp3下载:趁黄金五阶段　教他爱自己

趁黄金五阶段　教他爱自己

台湾教育只注重如何成功，而非如何活，一旦漠视自我系统的发展，将影响成人期所有生涯发展及自我价值感。

今年初，《商业周刊》曾推出「快乐国丹麦」专题，探索这曾经是高自杀率的北欧雪国，为何能转型为全世界快乐指数最高的国家？剥丝抽茧后发现，这与改革后的教育价值有相当大关系。

丹麦的教育，是自小从人「出发」，从幼儿时期培养孩子的社群能力，到训练孩子多元的尝试，不局限在教科书上的学科学习。诚如一位丹麦教育家所说：「增加知识固然重要，但若一个人无法体认人生的重要，那么所有的知识都没有力量。」丹麦人不在于教育孩子可以做些什么，赢过多少人，更是「我是谁」的自我探索与认识！

影响，始于幼时——忧郁、精神疾病，都在幼年埋下导火线

反观台湾，教育努力传授一个又一个的知识。「但是没有人教你，你是谁？你为什么而活？」阳明、中央、交大、清大四校联合校长曾志朗说。如何学习成为一个「人」， 过程是挣扎的。从「我想成为」、「我能成为」，到「真正的我是谁」，而不是「我应该是谁」的历程间，中间有太多的选择、挣扎、抗拒、接受、适应、改变和突破，但是我们通常只追求标准答案：「如何成功，而非如何活，」曾志朗说。许多人的厌世、底层的不快乐……，都与「我是谁」的定位探索不足，有很大关系。

人，在发展历程中，童年到青少年间的早期经验，通常是黄金人格发展期，也是「我是谁」的重要探索期。人生的光和影，也在这个时候发生。

十一岁的小秀，放学回来自动煮饭，帮妹妹小颖洗澡，有时候，她会把小颖抱在腿上，帮她把头发吹干，就像妈妈一样。自从妈妈自杀后，小秀在别人面前总是大笑，像要掩饰什么，但是她好痛苦。大热天的，她穿了三件衣服，团团把自己包住，因为她认为这样最安全；七岁的小颖，一年级了，却常常尿裤子。一下课，她不跟其它同学玩，一直疯狂的在教室绕圈圈，直跑到上课为止。这是一个妈妈自杀，爸爸三度自杀未遂的个案，发生在高雄楠梓。

儿童期的人格发展影响一个人至深，很多研究都发现，许多自杀或忧郁症疾病的成因，从早期人格发展中，就已埋下导火线。案例中的小秀，就是过度早熟，认为自己的角色应该和妈妈一样；小颖则是行为退化，而且有严重的失亲焦虑，才会一直奔跑。

生命早期经验，是建立人格的黄金阶段，如果没有正确的发展，可能会导致日后人格方面的问题，像边缘性人格、强迫性人格、反社会人格……等。如果父母能提早注意，在孩子未来遇到问题、挫折，或是不可预期的家中变故时，就能有健全的人格，度过人生难关。

奠基，为时未晚——十八岁之前，要让孩子充分探索自我
什么是黄金人格期？

George是一家创投公司的经理，平时上班忙，他和目前台湾很多假日父母一样，只在周末才把孩子从保母家接回来。女儿两岁了，有一天他接孩子回来，孩子不但大哭，而且用小拳头打他。他很疑惑，女儿是在闹脾气吗？

零到一岁的儿童，是发展自信及安全感的关键期。此时的孩子需要肢体的接触，像拥抱、亲吻、握手，需要父母或重要他人像老师的倾听。如果缺少肢体的接触，爱的匮乏，会让孩子在未来遇到挫折时，因缺乏安全感会转而攻击自己。别小看只是母亲的短暂离去，孩子都会有「分离焦虑」。
三岁定终身也是有原因的。一到三岁的孩子开始探索世界，这时吃饭掉饭粒，或是玩电插座，父母的态度不是打骂制止，而是握住小手教导，如果阻断探索，孩子自然退缩，存在感自然低落。

三到六岁，则开始对自己的身体好奇，父母这时要正确的引导认知，否则孩子长大后，会有罪恶及内疚的情感性疾患。
十岁的小祥，下了课喜欢和同学一起打球，打完球再回家写功课，但父母认为打球会影响成绩，不让他打，小祥好沮丧，跟同学说，他好想死。

六到十二岁，是孩子透过学校老师和同学，开启认识世界的窗口，许多父母这时都忘记放手。孩子依附在父母的观念下成长，看不到自己的长处，未来不会跟自己相处，也不会跟别人相处。反之，社会适应力越高，受挫的能力也会越好。

十二到十八岁的孩子，必须在同侪关系里找到自我认同，是进入大社会前的关键期。这时的孩子需要同侪与团体关系证实自我的存在。但父母都怕孩子飞走，对于同侪人际关系反而严格限制，导致孩子情绪没有出口，自我角色也会混乱。

思考，活在当下——在生命花园里找出自我的价值

回头想想，在你的生命历程中，你是怎么过的？你的父母又是怎么要求你的？
执业二十年的精神科医师王浩威说，在他的病患中，最近出现庞大的「后青年」及「后中年忧郁」问题，站在事业成功的顶峰，人生突然走不下去了。因为突然不知道自己是谁？为何而战？「自我概念被压抑，很容易失去自发性动机，」王浩威说。 黄金人格期中自我系统的发展，深深的影响成人期所有生涯发展是否顺利，以及一个人终生追求的价值。

自我概念的特性是：自我：我是怎么样的一个人？
理想我：我应该是怎样的一个人？
世界观：对自己以外的人、物、大自然、世界伦理的看法，以及这世界中我的定位。

「自我概念积极者，学习动机较强，有助发展自己的生涯，」牧爱生命协会执行长吴美丽说。反之，生命中如果缺乏光，阴影很可能变悲伤、愤怒、甚至产生攻击自我的行为，形成人格方面的疾病。

「都是你的错！」「你到底是怎么搞的？」这样的咆哮、独裁、批判，是我们常听到的指责。这里面透露的讯息跟童年的早期经验，被压抑的受伤，以及害怕失去控制有关。这种手指指向别人，很少指向自己的人，特质是非常自我中心，但心中又极度缺乏安全感，「是潜在的边缘性人格疾患，」吴美丽说。
若换成的场景是：「都是我的错，」「我不值得，」「我想要让你高兴。」这种事事讨好，常道歉、恳求、让步以及用低姿态取悦他人的人，常常强烈要求自己，是完美主义者但又缺乏自信，「这可能是忧郁、焦虑、有自杀倾向的潜在病患，」心理谘商师也是萨堤尔人文中心执行长赵晓娟说。
观看自己的生命历程，有时很残忍，但也是人生找到下一个出口的必要路径。

当很多人还在思考我是谁时，曾志朗很小就开始思考：「我跟别人有什么不一样？」
曾志朗说，就生物的多样性来思考，每个人都应该有自己的生命花园。真正的多样性是，我跟别人不一样没有关系，别人跟我不一样也无所谓，在不一样里，也许生活情境很好，也许并不理想，两者间我如何找我的定位，然后如何增进我自己。这个世界，有木匠、有工匠、有科学家、有舞蹈家，也有扫地的清洁工，这个世界组合起来就很美。「了解生命，一定要从这个地方去想，」他说。

在丹麦情况正式如此。知名银饰公司乔治贾森（Georg Jensen）的银匠麦克．伯克佛（Michael Birkefeldt）的大女儿立志当演员。这并非台湾父母望子成龙型的工作，但这位丹麦爸爸全力支持，他说：「她们必须倾听自己心里的声音，找到自己的人生！快乐很重要的因素，就是你必须要能选择自己的人生！」
「这么多人想放弃生命，因为生命中缺少一份值得，」政大心理系教授许文耀说，他从小患有小儿痲痹，但是陪着他面对人生的，其实只是妈妈刚出炉的馒头，一种热腾腾、冒烟的幸福。这里面有一个愉快的记忆，就是孩子跟妈妈→做的过程→相互的陪伴→慢慢变出馒头→好吃的香味……。生命中的真正的曙光，常常就是来自重要他人，相处时间，及共同经历的发展历程。

体认，真实自我——接受自己的不完美，看到自己的长处
「我已经够努力了，」「我的努力就到这边了，」「你不要叫我再努力了。」这是很多孩子和父母的对话。努力，也是目前生命困境的一大迷思。努力不等于能力，努力并不能解决一切。「我们应该强调能力增强观，遇到挫折，能力不够没有关系，我可以透过学习来增强，看到自己能力的长处，就能设计脱困的方法，」许文耀说。当生命学习欣赏、悦纳、肯定自己，珍惜自己的生命，并尊重与激励别人，身心自然能安适的立足天地之间。
台湾忧郁及自杀率飙至五十年新高，缺少的就是对生命的觉察。从政府，从家庭，都有很多事情可以做。 


在家庭与个人，问一问你，是不是错过了人生的黄金