九乡新闻网舌尖上的中国金顺姬:轻松找穴位
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轻松找穴位 [原创 2007-08-24 01:32:24]
很多朋友对我书中的理念很是认同，又听我说的＂有鼻子有眼＂，甚至有些神乎其神
，于是对经络穴位产生了强烈的好奇，摩拳擦掌，准备一试。可刚一出手，就遇到了
难题：穴位找不准呀！本来踌躇满志的情怀一下子变得迟疑不定：如果穴位找不准，
揉错了地方，会不会产生负作用呢？于是有的人开始查查书，看看图，或者问问专家
；有的人干脆就心生狐疑，弃之不用。可是就算查书、看图、问专家得到的结果也经
常是不清、不准和没空回复。于是学习的热情转瞬即逝，刚买来的书本束之高阁，一
项美好的计划，就这样掉进了＂死穴＂。
找＂穴＂难确实是很多朋友面临的共同问题，穴位在经络图上密密麻麻，就象是夜晚
的星星，似乎是很难找准。其实，每个穴位都有自己的路径和轨道，那就是十二条经
络的位置。您只需找到与自己有关的那条经络就行了。
其实，在学习经络的过程中，找穴可以说是最不重要的一环。有人一听，马上就会对
我翻白眼，认为我说的也太不严谨，太不科学了。有人说，穴位找不准，就如同没有
靶子乱放枪一样。你说不重要也太不负责任了吧。不错，穴位是什么？是路标，是参
照物。很多人专找路标，却不看路，连要去哪里都不知道，你找到路标又有什么用呢
？比如说，胃痛，应该按摩胃经的足三里，书上说足三里在＂膝眼＂下三寸。膝眼是
什么？就是膝盖的眼睛嘛！在膝盖骨下凹陷处，三寸到底有多长，这里寸也叫同身寸
，三寸是自己四指并拢的距离，那就在膝眼下７-８厘米胃经的那条线上去找呀，上
按一下，下按一下，上上下下，左左右右循胃经去找最敏感的点就是了。如果你此时
正在胃痛，最敏感的那个点就是你自己的足三里。按对了，它会回应你的。那个点会
持续的疼痛或酸胀一会儿，与按其它地方的感觉迥然不同。你自己亲自找到一个穴，
其它的就顺藤摸瓜，举手可得了。
有人说，你熟练了，当然闭着眼睛都能找到，我们初学者却怎么也找不准呢？让您说
中了，要熟练，就要多按多找，要有探宝的兴趣和细心才行。而且，闭着眼睛去找穴
位的感觉，也是非常好的方法。您要记住，准与不准，没有死标准，每个人的身长不
同，胖瘦不同，气血强弱不同，按压的力度不同，找不准很正常，穴位都在较为深层
的位置，有些人把穴位都揉破了，也不见得真揉到那个穴位了。比如，最重要的太冲
穴，位置很好找，但很多人却没有揉到。这个穴一定要用手指掐进足大趾与二趾的凹
陷中，才会真正起效．所以要把指甲铰平，不然肯定要被掐破的．以这种深度从太冲
揉到行间，效果才真正显出来呢！还有如足三里这样在肌肉深层的穴，就要用指节来
点揉。若用拇指肚轻轻的揉，象抚摸一样，根本就没把电路接通，经络也不会传导起
效。
有上了年纪或体虚无力的人，穴位找起来，的确不易，那也不用着急，您只要找对经
络就可以了，古代的医家都提倡"离穴不离经"，就是说穴位可以找不准，但经络找
对就行了。按不准穴的，就用敲打法，一敲打，就把那个宝贝穴位从身体深层敲出来
了。因为通常穴位要比其它的地方敏感许多。拔罐的朋友就更不用担心穴位的准确了
，一个罐常常会覆盖两三个穴，这时，您要自己体会一下，拔在哪个位置舒服有感觉
，就拔那个穴，那个穴才是您所需要的。
古时的藏宝图，都是手绘的，肯定没有现在的经络图清楚，宝物也照样会被挖走。穴
位都是我们身上的宝物，仔细找一找，不会太难发现的。
很多朋友对我书中的理念很是认同，又听我说的＂有鼻子有眼＂，甚至有些神乎其神
，于是对经络穴位产生了强烈的好奇，摩拳擦掌，准备一试。可刚一出手，就遇到了
难题：穴位找不准呀！本来踌躇满志的情怀一下子变得迟疑不定：如果穴位找不准，
揉错了地方，会不会产生负作用呢？于是有的人开始查查书，看看图，或者问问专家
；有的人干脆就心生狐疑，弃之不用。可是就算查书、看图、问专家得到的结果也经
常是不清、不准和没空回复。于是学习的热情转瞬即逝，刚买来的书本束之高阁，一
项美好的计划，就这样掉进了＂死穴＂。
找＂穴＂难确实是很多朋友面临的共同问题，穴位在经络图上密密麻麻，就象是夜晚
的星星，似乎是很难找准。其实，每个穴位都有自己的路径和轨道，那就是十二条经
络的位置。您只需找到与自己有关的那条经络就行了。
其实，在学习经络的过程中，找穴可以说是最不重要的一环。有人一听，马上就会对
我翻白眼，认为我说的也太不严谨，太不科学了。有人说，穴位找不准，就如同没有
靶子乱放枪一样。你说不重要也太不负责任了吧。不错，穴位是什么？是路标，是参
照物。很多人专找路标，却不看路，连要去哪里都不知道，你找到路标又有什么用呢
？比如说，胃痛，应该按摩胃经的足三里，书上说足三里在＂膝眼＂下三寸。膝眼是
什么？就是膝盖的眼睛嘛！在膝盖骨下凹陷处，三寸到底有多长，这里寸也叫同身寸
，三寸是自己四指并拢的距离，那就在膝眼下７-８厘米胃经的那条线上去找呀，上
按一下，下按一下，上上下下，左左右右循胃经去找最敏感的点就是了。如果你此时
正在胃痛，最敏感的那个点就是你自己的足三里。按对了，它会回应你的。那个点会
持续的疼痛或酸胀一会儿，与按其它地方的感觉迥然不同。你自己亲自找到一个穴，
其它的就顺藤摸瓜，举手可得了。
有人说，你熟练了，当然闭着眼睛都能找到，我们初学者却怎么也找不准呢？让您说
中了，要熟练，就要多按多找，要有探宝的兴趣和细心才行。而且，闭着眼睛去找穴
位的感觉，也是非常好的方法。您要记住，准与不准，没有死标准，每个人的身长不
同，胖瘦不同，气血强弱不同，按压的力度不同，找不准很正常，穴位都在较为深层
的位置，有些人把穴位都揉破了，也不见得真揉到那个穴位了。比如，最重要的太冲
穴，位置很好找，但很多人却没有揉到。这个穴一定要用手指掐进足大趾与二趾的凹
陷中，才会真正起效．所以要把指甲铰平，不然肯定要被掐破的．以这种深度从太冲
揉到行间，效果才真正显出来呢！还有如足三里这样在肌肉深层的穴，就要用指节来
点揉。若用拇指肚轻轻的揉，象抚摸一样，根本就没把电路接通，经络也不会传导起
效。
有上了年纪或体虚无力的人，穴位找起来，的确不易，那也不用着急，您只要找对经
络就可以了，古代的医家都提倡"离穴不离经"，就是说穴位可以找不准，但经络找
对就行了。按不准穴的，就用敲打法，一敲打，就把那个宝贝穴位从身体深层敲出来
了。因为通常穴位要比其它的地方敏感许多。拔罐的朋友就更不用担心穴位的准确了
，一个罐常常会覆盖两三个穴，这时，您要自己体会一下，拔在哪个位置舒服有感觉
，就拔那个穴，那个穴才是您所需要的。
古时的藏宝图，都是手绘的，肯定没有现在的经络图清楚，宝物也照样会被挖走。穴
位都是我们身上的宝物，仔细找一找，不会太难发现的。