至尊仙朝书8:健康养生格言集萃10条

健康养生格言集萃

健康养生格言集萃（一）

* 强健的体魄，是您最大的财富。
* 健康是福 ，健康胜过发财。
* 勤动少烦恼，足眠不挑食。
* 人生处处有欢乐。
* 书画养生不虚言。
* 积极的休息与工作同等重要。
* 释放心襟，开阔胸怀，主动交际，缓解压力，掌握幽默的技巧，
  幽默就是力量。
* 勤能体健，人不懒惰，襟怀开阔，豁达乐观。粗细搭配，荤素均匀。
  家庭和睦，心情舒畅。
* 节食少求，多笑少愁，排除杂念，逍遥自由。学而不厌，诲人不倦。
  不知老之将至。
* 人是要有点精神的。

健康养生格言集萃（二）

* 假如只有一次选择，我选择健康。
* 金钱不可少，健康价更高。看淡名和利，快乐任逍遥。
* 智慧大门敞开，追求高尚情怀。锻炼意志体魄，幸福健康常在。
* 有病的皇上，不如健康的庶民。
* 乐天知命，随遇而安，虚怀若谷，荣辱不争。
* 健康的身体是灵魂的客厅，健康就是使你觉得现在是你一生中最美好的时光。
* 最有益于增进健康的是愉快和满足。
* 合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。
* 良好的心态，是健康的润滑剂。
* 生活象面镜，你悲他就哭，你喜他就笑。

健康养生格言集萃（三）

* 只要心态调整好，人体免疫就提高。
  * 宠辱不惊闲看庭前花开花落，去留无意漫观天外云卷云舒。
  * 世事沧桑习事定，胸心海岳梦中飞。
  * 保持“三乐”心态：助人为乐，知足常乐，自得其乐。
  * “苦难是生活最好的老师”。
  * 天天微笑容颜悄，七八分饱人不老，相逢莫问留青术，淡薄宁静比药好。
  * 平和、豁达、谦虚、珍惜。
  * 慈：就是心底慈善；俭：俭于饮食则养脾；和：和者致祥之道；静：身不可过劳，心不可轻动也。
  * 宽心、顺心、孝心、童心。
  * 穷不愁、苦不愁、困难不愁、死也不愁。

健康养生格言集萃（四）

* 精神不倒，心宽长寿。
  * 运动是法宝，营养不可少，睡眠应充足，乐观很重要。
  * 苦度，安度，乐度，大度。
  * 家和万事兴，沟通误解消，做人要坦然。
  * 在任何情况下，如果能听其自然，保持良好的心态，就拥有了健康的基础。
  * 顺其自然心态好，健康基础固得牢。
  * 一个中心两个点：“以健康为中心”“糊涂一点”“潇洒一点”。
  * 最好的医生是自己；最好的药物是时间；最好的心情是宁静；最好的运动是步行。
  * 三不靠：“健康不靠医生，健康不靠医院，健康不靠药物”。
  * 养身长寿，养神为先；德靠自修，神靠自养，乐靠自得，趣靠自寻，忧靠自排，怒靠自制，喜靠自节，恐靠自息；养神以得神，得神能延年。

健康养生格言集萃（五）

* 善养生之人，少色欲所以养精也；少语言所以养气也；少思虑所以养神也；此调养三宝之大旨也。
  * 上有仙人不知老，渴饮玉泉饥食枣。
  * 读书散步，动静适度；少荤多素，饮食有度；与人为乐，乐观大度。
  * 养生也要讲“四化”，生活规律化，饮食清淡化，气量大度化，心情儿童化。
  * 尊老，象一条源流不尽的长河，因为只要有人就必有老人。
  * 情绪乐观，地阔天宽；情绪悲观，乌云满天。
  * 只要心上不长皱纹，世上即无老人。
  * 岁月可能在额头上留下深深皱纹，热情却能使人永远年轻。
  * 童心是人生不老的密码。
  * 爱好可以养生，乐趣可以怡情。

健康养生格言集萃（六）

* 养生贵在养心，心态平常方安然。
  * 生命需要运动，勤受益，懒遭害。
  * 贪心图发财，短命多祸灾。
  * “正、静 松”三字经调整法：
    举止端正，为人心正，办事公正；
    闹中取静，以静制动，静思己过；
    放松身体，松弛躁心，静思己过；
  * 超级滋补品是精神愉快，高级养生术是心情舒畅。
  * 日出东海落西山，愁也一天，喜也一天，遇事不钻牛角尖。人也舒坦，心也舒坦。
  * 惜气存精更养神，少思寡欲勿老心。
    食惟半饱无兼味，酒止三分莫过频。
    每把戏言多取笑，常含乐意莫生烦。
    炎凉变作都休闲，任我逍遥过百春。
  * 人生短短几十年，善待自己善待人。
    福寿财禄不苛求，岁岁平安才是真。
  * 记住该记住的，忘记该忘记的，改变能改变的，接受不能改变的。
  * 下定决心，修炼身心，排除万难，去争取健康的人生。

健康养生格言集萃（七）

保健歌谣
  一、摆位：
  健康摆在第一位，精心调养要学会。
  乐观勤动心态好，岁岁平安最宝贵。
  二、适度：
  喜怒哀乐要有度，生老病死别发怵。
  功名俐碌莫伸手，万事适度青春驻。
  三、会养：
  酒色财气四不贪，六个七八要做到。
  七八杯水要喝够，七八里路要走好。
  七八饭菜别太荤，七八成饱要记牢。
  七八小时睡觉好，七八挚友常聊聊。
  四、找乐：
  烦恼自己找，常笑没烦恼。
  没乐会找乐，免祸乐逍遥。
  快乐胜吃药，烦恼能赶跑。
  五、管嘴：
  疾病多从口中入，首先要把嘴管住。
  主副荤素搭配好，早日晚餐各有度。
  常吃红黄绿白黑，吃喝拉撒要兼顾。
  学好饮食新知识，坚持科学餐饮路。
  六、散步：
  散步好，散步好，活动身体心不老。
  早三圈，晚三圈，各种疾病不沾边。
  边遛弯，边聊天，高高兴兴心不烦。
  常散步，有快慢，千万别让石头绊。
  往前走，也后退，练手练腰又练腿。
  勤散步，深呼吸，正常呼吸别太急。
  散完步，要交谈，交流健康好经验。

健康养生格言集萃（八）

人生之贵
  人以正为贵，体以健为贵，
  衣以洁为贵，食以素为贵，
  住以雅为贵，行以步为贵，
  喜以度为贵，怒以忍为贵，
  哀以节为贵，乐以趣为贵，
  话以少为贵，思以敏为贵，
  心以静为贵，欲以寡为贵，
  学以精为贵，用以活为贵，
  家以睦为贵，教以理为贵，
  友以诚为贵，情以挚为贵，
  师以严为贵，徒以尊为贵，
  官以廉为贵，民以勤为贵，
  富以仁为贵，穷以志为贵。

健康养生格言集萃（九）

长寿的14个少与多
    少烟多茶；少烦多眠；
    少酒多水；少衣多浴；
    少食多嚼；少说多做；
    少盐多醋；少欲多施；
    少肉多菜；少车多步；
    少糖多果；少停多动；
    少怒多笑；少药多练。

        九九寿歌
    饭前汤几口，活到九十九。
    每天姜一口，活到九十九。
    晚餐少一口，活到九十九。
    晨起水如口，活到九十九。
    不胖也不瘦，活到九十九。
    蔬菜天天有，活到九十九。
    大德在心头，活到九十九。
    心里无怨愁，活到九十九。
    泡脚又篦头，活到九十九。
    音乐绕心头，活到九十九。

健康养生格言集萃（十）

养生铭
  食不在精，均衡则行。
  身不在贵，无病则宁。
  生命之驱，炼养是宗。
  生活循规律，修身兼养性。
  休闲有乐趣，度日无虚空。
  可以求奋斗，勿玩命。
  无损身之痼习，无辱德之丑行。
  淡泊名权利，畜养精气神。
  智者云：健康是幸。
      暮年居铭
  年不在高，身健则宁。
  家不在富，和睦则兴。
  虽是旧居，惟有幽清。
  厅房空气好，庭院花草青。
  老伴长相守，儿孙满堂盈。
  晨昏多锻炼，阅读书报勤。
  无是非之乱耳，无权钱之烦心。
  静观世界风云变幻，品析人间世事沉浮。
  诸友曰，足以乐乎！