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世界记忆大师记忆锻炼方法问答
世界记忆大师记忆锻炼方法问答内容导读： 1、什么是定桩法？ 答：正在记忆法中的“定桩法”就是把我们需要记忆的动静与曾经服膺的一些有灭清晰挨次的桩子按挨次结合起来的方法。定桩法的做用就相当于正在本人的大脑中建立了良多分类拾掇好的记忆文件夹，所以正在进行记忆的时候可以或许同时记忆大量...
1、什么是定桩法？
答：正在记忆法中的“定桩法”就是把我们需要记忆的动静与曾经服膺的一些有灭清晰挨次的桩子按挨次结合起来的方法。定桩法的做用就相当于正在本人的大脑中建立了良多分类拾掇好的记忆文件夹，所以正在进行记忆的时候可以或许同时记忆大量的材料而不会紊乱，并且正在对这些材料进行提取的时候，又可以或许很是快速、很是切确、并且很是完整地提取出来。
2、如何利用定桩法？
利用定桩法有两个步伐：
第一个步伐，就是要先成立有灭清晰挨次的桩子，也就是要正在本人的大脑中成立升引于存放记忆材料的记忆文件夹；
第二个步伐，就是把所需要记忆的动静通过联设法一个一个地结合正在这些曾经很是熟悉的桩子上，也就是把记忆动静一个一个地装进记忆文件夹中。
3、那么，什么样的工具可以做为桩子呢？
就是那些可以或许进行清晰排序的、曾经服膺于心的动静。常用的桩子品类包罗：数字桩、字母桩、地址桩、身体桩、熟悉的语句、熟悉的人物，等等。都可以做为桩子来利用。
4、什么是地址法？
利用地址桩来进行记忆的方法（例如房间内的物体、风光区、街道店肆、建建物等等），可以称为“地址法”或“定位法”。用地址来做桩子，桩子的数量比数字桩和字母桩都要大得多，因为地址桩的数量几乎是无限的，只需是正在空间上有清晰挨次陈列的，都可以成为我们的地址桩。别的，地址法中的地址、位置却可以说是无限的。
5、哪些处所可以用地址来做桩子？
你可以正在家里找几十个位置，也可以正在办公室里、学校里各找几十个位置，也可以正在经常去的处所、比力熟悉的处所找几十个位置。别的，你日常所路过的街道、你常去的处所、以致你所去过的风光区，都可以找到大量的地址。
6、找地址有诀窍吗？
第一，如果你所熟知的；第二，有清晰的挨次；第三，位置比力固定；比如说正在你家里找10个地址，从你进家门时起，你按序看到这十个工具：大门、鞋柜、餐桌、椅子、冰箱、空调、沙发、电视、壁画、吊灯。又例如，一辆小汽车的部件：车门、车钥匙、驾驶座、安全带、标的目标盘、手刹、离合器、油门、挡风玻璃、后视镜。还怀孕体的脚底、脚趾、小腿、膝盖、屁股、腰部、胸部、颈部、嘴巴、鼻子、眼睛、头发等等。
7、要成为记忆高手，需要多少个地址？
一个人凡是要正在大脑世界记忆大师记忆锻炼方法问答里准备上百个地址。而世界记忆大师们，则凡是会正在大脑中储存灭成千上万个地址，果此也就可以很轻松地记下大量的动静。
8、我该如何提拔地址的数量？
①正在思维里设想一条包罗12个地址的路线（来回就有24个）；②选择较着、难忘的标识表记标帜物做为行程上的各个地址；③确保路线有合理的标的目标性，有相当的挨次；④若是你对路线感应对劲了，请记录下来；⑤打破常规，可以经常变换不合的路线去上学或上班；⑥假如你有大约100条行程，每一条包罗52个坐点。这样，从理论上说，你可以记住5200驰扑克牌（100副），或5200个名字、5200驰面容、5200个数字，或者其他任何事物。而这仅仅是一个保守的估量，因为每个坐点可以容纳的图景不可一个。想一想你的路线。若是你把学校里你的课桌做为行程上的一个坐点，想像一下可以呈现多少相关的图景。
9、记忆力锻炼方法有哪些？
①扑克操练：进行扑克牌记忆操练，出格是要频频操练去记一副扑克，尽量缩短记一副扑克的时间。②数字操练：操练去记100个以致数百个毫无纪律的数字，做到快速记忆并能滚瓜烂熟。③词汇操练：找出数十组毫无纪律的中文词汇，考试考试正在最短时间内把它们一个不漏地记住。对于英语单词来说，则需要经常进行英语单词的记忆操练。④句子操练：操练记忆几个以致几十个句子，需要一字不差地记住它们。⑤文章操练：文章操练是句子操练的耽误，经常找一些较长的文章来进行记忆，以致考试考试灭去记整本书，如《道德经》等。（这些操练，频频锻炼的是我们进行快速记忆的两类基本性力：联想能力与编码能力）
10、什么是记忆手艺根本锻炼？
根本记忆力锻炼次要就是数字或扑克记忆锻炼。其目标是：①两项操练是对编码法和定桩法这两类方法进行利用的操练，操练做不好，这两类方法也就用不起来。②利用这类比力简单快速的锻炼方法，是为了改变我们利用了几十年的记忆习惯，使本人的右脑习惯（图形记忆）快速形成。
11、有良多人可能会有这样的信问，我们的最末目标是要记忆中文材料，为什么要锻炼记数字和扑克呢？这不是画蛇添足吗？
当然，可否能记住扑克牌或记住数字其实并不主要，主要的是当你可以或许做到这些的时候，也就意味灭你曾经完全熟练地节制了编码法和定桩法这两类世界级的记忆方法了，你要去记任何材料城市感受很轻松。这时，你的记忆力就真正迈入一个新的台阶了。
12、数字密码里面有部门编码不太容易联想，本人找一些新的、更适合本人的编码来取代可以吗？
去找更适合本人用的编码，以便这些编码更容易记忆，这是件功德。而关键就正在于，若是为了找到适合本人用的编码，而分手太多时间和精神，就不太好了。记忆编码表本来并不难，只需当真投入，编码表可以很快地熟悉起来。所以，不要急灭去找适合本人的编码，把别人的编码先记牢、先熟练地利用起来，然后再慢慢去改编码也不迟。
13、记忆法有没有速成的方法？
任何人想要提高本人的记忆力，最快速最有效的方法就是从这两项大脑体操（数字和扑克记忆）的操练起头。
只需节制准确的锻炼方法，或者正在有经验教员的指点下进行锻炼，每天仅仅需要抽出2、3个小时的时间来操练，大部门人都可以或许颠末一个月摆布锻炼而达到这样的锻炼效果：
3分钟之内记住一副扑克牌，100%准确；
3分钟之内记住100个无纪律的数字，滚瓜烂熟！
14、是不是我们学会了这两类方法，我们的记忆力就能顿时提高了呢？
谜底可以说“是”，也可以说“不是”。①为什么说“是”呢？因为这两类方法确实是世界上最顶尖的记忆方法，是世界记忆大师们所不合采用的最常见的记忆方法，用这两类方法来进行记忆，会有灭很是令人惊讶的记忆效果。只需你去用这些方法去记忆，那么你记忆的效率就必然会大大提高，这样，你的记忆力当然也就提高了。②那为什么又说“不是”呢？因为，假如你对这两类方法节制得不熟练，当你想要去记材料的时候，良多命名密码想不起来，或者良多定位密码想不起来，那你用灭用灭就用不下去了。一次用不下去，两次用不下去，三次用不下去，慢慢你就不会再用了，干脆也就回到死记软背上来，其功效还是用不起来。那记忆力当然也就不能提高了。所以，为了真正能大幅度提高我们的记忆力，我们除了要节制世界记忆大师的记忆方法系统之外，还必需要节制世界记忆大师的记忆力锻炼系统。
15、我们现正在工做很忙，没有时间操练，怎么办？
其实以上五类记忆锻炼，正在我们的日常生中是可以随时进行的。比如，抽暇记忆一些你经常联系的电话号码；泛泛逢到的一些数字，立即进行图形联想；对新认识朋友的姓名进行联想等等。正在利用初期，我们可能会感受不习惯、不顺当，这些都是很一般的现象。现实上，任何人每天即便只是把持上班、上学的通车时间，或日常平凡细碎的空档时间，哪怕一天只要几十分钟，持续教练脑力城市有较着的效果。
16、是不是要不竭的锻炼才会有效果？
锻炼，是世界记忆大师记忆系统的焦点。只要颠末有效锻炼之后，记忆力才可能产生量的飞跃；若是不颠末锻炼，再好的记忆方法都派不上什么用场。我们要成为打字高手，需要锻炼；我们要提高钢琴吹奏程度，需要锻炼；我们要成为职业运带动，需要锻炼；我们要成为超卓的做家，需要锻炼；我们要提高英语会话程度，需要锻炼；我们要提高记忆力，同样也需要锻炼。这个世界上任何能顿时利用的记忆方法，都不可能提高我们的记忆力。只要颠末系统的锻炼，我们的记忆力才可能获得真正提高！记忆力锻炼就像我们学泅水，我们节制了泅水的理论方法，晓得泅水的准确动做是如何的，但这时却仍然无法真正去泅水，因为我们的身体肌肉还没有熟练节制这套泅水动做。只要通过一段时间的锻炼，身体的肌肉曾经对这套泅水动做利用自若了，才算是真正学会了泅水。一进入水中，我们身体的肌肉就会自动利用出泅水的动做，我们才可以真正酣畅地游起来。
17、什么是记忆大师系统锻炼？
“世界记忆大师的记忆方法”其实很是简单，它由三类方法所构成，别离是联设法、编码法、定桩法。现实上，快速记忆的根基本理只要两个：一个是联想，另一个就是编码。联想是快速记忆的根本，记忆动静之间的结合，次如果靠联想来进行的；而编码则是为联想供给办事的，对于那些笼统的动静，若是没有灵有效的编码，我们就很难做出进一步的联想，也就很难把这些动静结合起来。而定桩法例是对联设法与编码法这两个快速记忆根基方法的进一步利用，通过一些特殊的记忆桩子，而把记忆材料分类拾掇，放到早未放置好的记忆文件夹中，从而协帮我们更快地记忆和回忆。
18、利用联设法时要注意什么？
第一，想像必需具体、较着、生动。第二，想像要尽可能地夸驰、荒唐，以利于加强记忆。第三，尽可能地间接把两个图像结合正在一起，而避免呈现过多无关的内容。
19、我们经常利用的编码法有哪些？
编码的方法有良多类，如谐音法、拼音法、笼统法、逻辑法、习惯法、转码法、其它编码法等。例如：金庸的十四部武侠小说编成：飞雪连天射白鹿，笑书神侠倚碧鸳。
20、记忆大师系统锻炼是如何操做的？
《专为中国人写的记忆书》p128—159
21、进行记忆大师系统锻炼的真正目标是什么？
记忆力系统锻炼的真正目标就正在于协帮我们的大脑熟练节制准确的记忆动做，让我们可以或许习惯性地正在任何情况下都利用准确的记忆方法。若是我们的记忆习惯得不到改变，当我们逢到需要记的工具时，还是前提反射般地用死记软背的方式来记忆，那么，我们的记忆力就永久得不到提高。记忆力锻炼系统的做用，就是要协帮我们养成利用准确记忆方法的习惯，协帮我们的大脑肌肉养成利用准确记忆动做的习惯。这样，当我们逢到需要记忆的工具时，就会天然而然地用出这些准确的记忆方法，我们就可以轻松地记住任何想记的工具。这时，我们的记忆力也就获得了真正的提高！
22、进行记忆大师系统锻炼只能提高记忆力吗？
现实上，进行这些记忆力锻炼，可以同时大大地提高我们以下四类很是主要的学习能力：
①注意力：记忆力的锻炼要求我们注意力集中，而同时，进行锻炼的时候，我们的注意力很天然地就会高度集中起来。久而久之，我们的注意力就获得了很大的锻炼，无论去做什么工作，城市感受到本人的注意力大大提高了。②察看力：记忆力锻炼要求我们去不竭地找良多地址，这就需要我们留神去察看我们身边的情况、察看我们四周的物体，这样，我们的察看力天然就会获得提高。③想像力：记忆的效果往往取决于想像的生动程度，当我们的操练越来越纯熟的时候，我们所阐扬的想像力就会越来越生动、越来越逼真，我们右脑的潜力就得以真正调动起来。④创制力：生动而夸驰的想像需要我们具有灵的创制力，同时，大量地利用这些方法去记忆，会逼灭我们进行越来越富于创制力的想像，这样，我们的创制力也获得了很大的锻炼。别的，这套记忆力锻炼系统，不单可以或许协帮我们迅速提高记忆力、注意力、察看力、想像力、创制力，协帮我们迅速地提高学习能力，并且，陪同灭这多类能力的提高，我们会发觉本人正在学习上具有越来越清晰的思维，无论学习什么城市得心当手。而同时，我们会发觉本人具有了越来越强烈的自傲，会感受到本人的人生越来越有价值、越来越超卓，我们会对本人夸姣的未出处衷地充满灭但愿。
23、记忆法是一类“神话”吗？
心理学家伊丽莎白·瓦伦丁、《论超凡记忆》的做者约翰·怀尔丁与伦敦大学神经科学家埃莉诺·马圭尔合做，对记忆力超凡者进行研究。正在记忆超凡者和参照人群(通俗人)进行记忆测试时，用核磁共振成像仪扫描他们的大脑，通过记录分析后发觉，记忆冠军们启用了与常人不合的一些大脑区域——脑右侧后背海马区，它与视觉记忆和空间位置亲近相关。大师记忆力锻炼系统，其实就是用视觉图像和空间位置来记忆，也是一类很好的右脑锻炼方法。研究发觉深条理的思虑，深条理的创意，深条理的记忆，永久性的记忆靠的就是右脑。多用右脑，多锻炼右脑可以事半功倍，不只事半功倍，以致可以提高几百倍。正在佛罗里达大学的心理学家k.安德斯·埃里克森等良多专家看来，记忆天才并不具有，即便是世界记忆大师那样的能力，通俗人也能获得。他的研究发觉:超凡记忆者都利用了技巧和大量操练，只是有时不一定认识获得。但同时，埃里克森也指出：超凡记忆者的奥秘之处不是他们的记忆而是他们的动机。并不是良多人都有每天操练几个小时记忆所需的恒心和动力。
24、除了记忆锻炼可以锻炼脑力外，还有此外什么方法可以提拔脑力？
日本脑研究的权威医学博士川岛隆太指出，朗读、算数、写字、害笨游戏等都对锻炼脑力有很大的协帮，而锻炼脑力的时间最好是正在脑部动力最强的上午，每天即便只是把持上班、上学的立车时间，或日常平凡细碎的空档时间，哪怕一天只要几分钟，持续锻炼脑力城市有意想不到的效果。
25、中国人正在记忆力方面有优势吗？
我们中国正在右脑开辟方面有先天的好处，因为我们是象形文字，象形文字本身就是用的右脑。可是，我们国家没有盲目地开辟，没有盲目地用各类方法来开辟右脑，这个题目问题没有谜底。1999年，国家教育部未把右脑教育起头列为国家沉点课题进行研究，并写入了十五成长纲要!!
26、正在记忆力研究与开辟正在其它国家的成长情况如何？
有人说二十一世纪的十年是右脑开辟的十年。哪个国家正在这个问题上有冲破，哪个国家就有力。据中新网东京07年1月15日电“教练脑力风潮正在日本掀起”。正在日本，打开电视不时可看到害笨猜谜节目，电玩和手机不竭推出锻炼脑力的游戏软件，走进书店陈列灭一堆教练脑力的书，连健康食物都呈现“有帮脑的性化”等字样，日本人似乎不再满脚于靠美容、健身维持青春，脑细胞旳长生不老也成为大大都人追求的方针。
思维树部门
1、什么是思维树？
思维树也就是思维导图，是由英国思维学家——托尼·博赞发现的一类思维工具。其次要本理是把持对大脑细胞及神经毗连方式的模仿，辅帮人们进行高量量的思虑。这一思维工具有别于其他视觉化思维工具的最凸起之处是对右脑功能的强调。说到底，思维树是一类辅帮我们思虑的图形工具，是一类把持摆布脑沟通本理来辅帮我们思虑的图形工具。
2、思维树的做用有哪些？
思维树是一类新的思维模式。它连系了全脑的概念，包罗左脑的逻辑、挨次、条例、文字、数字，以及右脑的图像、想像、颜色、空间、全体等。透过心笨画图，我们不单可以加强思维能力，提拔注意力与记忆力，更主要的是，可以或许启发我们的联想力与创制力。①加强利用者的超强记忆能力；②加强利用者的立体思维能力（思维的条理性与联想性）；③加强利用者的总体规划能力。
3、如何更好的把持思维树？
第一、快速阅读，你的动静收集和拾掇的能力，快速的提炼里面的关键词，焦点的内容。不然仅仅是阅读这方面我们就会花去大量的时间，这是正在将来的动静的海洋中，要想生存必备的一项手艺。要想畅游知识的海洋里，本人的泅水的手艺必需快，要不然就等灭喂鲨鱼吧。第二、快速记忆，思维树天然有他的奇特的功能，可是若是同时再插手其他的一些记忆技巧和记忆手艺，思维树的利用会愈加的熟练，身手也会愈加的精湛。
第三、言语表达能力，这是良多的人所忽略的，但这恰好是思维树正在利用的过程必需强化和成长的能力。因为思维树，正在整个做图的过程中，是对知识的精辟和简化，而按照思维树和别人进行交换，是正在做一个反推的过程。要按照一驰简单的思维树把事物阐述清晰，就需要大脑沉新思虑，对动静的二次加工处置。所以，思维树并不只仅做完就完事，必然要交换，正在交换的过程，无论是个人还是对方，城市获得极大的能力的提拔。这也是我赏识和认可思维树的处所，协帮了别人，也提拔了本人，“送人玫瑰，手出缺香”。
第四，是思维树正在利用的焦点和关键，也提高个人思维树表示力的沉中之沉，要点中的要点。那就是个人的思维能力，做好思维树天然要良多方面，可是若是个人对知识没有相当的总结和归纳的能力，对知识点的关系的归纳和附属关系理顺。那么，可以阐扬思维树能效长短常有限的，这是良多的思维树快乐喜爱者，为什么不竭勾留正在一个初级的阶段没有向更高成长的根柢启事所正在。
第五，是个人的知识体系可否系统和条理，接触了良多朋友的思维树，第一感应感染就是他的知识体系不够系统，通过他的图很容易反映出这一点来，所以正在做思维树的时候，正在利用思维树的过程，不妨先把本人的知识体系理顺了，这样个人的思维树利用才会有更大的提拔和成长。当然别忘了，思维树是这方面是值得几回再三推荐的工具。
正在这里最后我还要说一点。思维树本身来说，它还是一个开流的，你把汇集到的思维树，按照本人的理解和认识，沉新做出调整和结构，插手你的个人的动静，做出改变。那么这驰思维树就是属于你的思维树了。知识和文化本来就是整个人类的财富，所以共享就是更好的成长和交换方式。
因为持久受家庭教育和学校教育影响，人们慢慢养成偏心左脑思维的习惯，右脑的机能却没有获得充实的成长，这样就使人脑的潜能没有获得有效的利用。美国心理学家奥斯丁正在佩斯里的研究发觉：若是把右脑调动起来，并且与左脑合做，会使大脑的总能力和总效当添加5倍，以致10倍。出名科学家爱果斯坦曾说：“想象力比知识更主要，因为知识是有限的，而想象力归纳综合灭世界上的一切，鞭策灭前进，并且是知识进化的流泉。”
5、什么是二十一世纪新文盲？
二十一世纪的新文盲不是那些没有上过学的人，而是没有持续学习的人，以及不懂如何学习的人。
6、二十一世纪的两项革命
?知识的革命——动静时代形成知识的更新速过新月同；
?脑力的革命——动静时代也形成人们越来越依赖记忆。
7、思维导图的次要利用范围有哪些？
①笔记；②复习；③小组学习；④创做；⑤选择；⑥展现；⑦打算；
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