腰间盘滑脱的治疗方法:寒冬防寒保暖之道

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/30 03:20:46
寒冬防寒保暖之道                                2011-01-10  .h1 {FONT-WEIGHT: bold; TEXT-JUSTIFY: inter-ideograph; FONT-SIZE: 22pt; MARGIN: 17pt 0cm 16.5pt; LINE-HEIGHT: 240%; TEXT-ALIGN: justify}.h2 {FONT-WEIGHT: bold; TEXT-JUSTIFY: inter-ideograph; FONT-SIZE: 16pt; MARGIN: 13pt 0cm; LINE-HEIGHT: 173%; TEXT-ALIGN: justify}.h3 {FONT-WEIGHT: bold; TEXT-JUSTIFY: inter-ideograph; FONT-SIZE: 16pt; MARGIN: 13pt 0cm; LINE-HEIGHT: 173%; TEXT-ALIGN: justify}DIV.union {FONT-SIZE: 14px; LINE-HEIGHT: 18px}DIV.union TD {FONT-SIZE: 14px; LINE-HEIGHT: 18px}

　　冬至后，天气越来越冷，此时更应要注重防寒保暖。中医养生专家表示，冬季科学保暖应要做好五件事。

　　一、到室外应头戴帽。冬季头部露在外面，易受寒邪侵袭，一旦受寒，容易引起感冒等。因此，戴帽子非常重要，并好还能将耳朵捂住。

　　二、保暖从腿开始。寒都始于脚，脚一旦受寒，会引起感冒或腰痛等不良症状，因些冬季脚部保暖特别重要。穿合适的鞋袜、按摩、足浴都是不错的选择。

　　三、穿衣不宜太紧，戴围巾别捂嘴。衣物太紧会影响血液循环，不利于保暖。围巾当口罩用对健康很不利，还易引起发呼吸道疾病。

　　四、室内温差不宜过大。寒冷的冬季，天气干燥，室内外温差过大，进出的时候易受凉。冬季室温应在18℃为最佳。还可在室内放一盆水以增加湿度。

　　五、门窗不应太封闭。冬季室内应要经常通风换气，以保证室内的污染空气排出，保证空气的清新与氧气充分。

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