脑瘫康复治疗走路技巧:QQ邮箱 - 健康快讯 - 【《非2》引出黑色素瘤：早期九成可治】【油烟机藏健康杀手】更多...

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1. 1.冬季药补需知5要点
2. 2.5招自测是否亚健康
3. 3.冬季注意皮肤病预防
4. 4.按摩穴位安度三九天
5. 5.小寒饮食养生宝典
6. 6.小寒调理肾脏养阳气
7. 7.牛奶加苹果冬季瘦腹
8. 8.早餐鸡蛋健康搭配法
9. 9.孩子身高抓二季度
10. 10.产后巧吃抗衰老

黑色素瘤早期治九成患者可存活阅读原文

电影《非诚勿扰Ⅱ》的热映，除了让无数观众记住了片尾那首充满禅意的诗歌之外，也让很多人认识了一种疾病——黑色素瘤。这种在短短数月就夺走了由孙红雷饰演的商人李香山生命的恶疾，让不少看过电影的观众对自己身上的黑痣也担心起来。记者日前从市内一些医院的皮肤科了解到，自电影上映以来，不时有市民前来咨询...... 全文↓

厨房油烟机暗藏人体健康杀手阅读原文

厨房是享受快乐、展示厨艺、的生活空间，然而最近笔者听到许多消费者反映：家里用得没两年的油烟机内满是油污，且不断有难闻的气味散发，下厨变成了负担，找不到一点乐趣。这个问题怎么解决？笔者对此现象进行了走访，并咨询了相关专家。走访中，发现大部分家庭都没有定期清洗烟机的习惯...... 全文↓

高汤未必高营养 滋补汤的选料原则阅读原文

冬天很多家庭都会炖汤，鸡汤、羊肉汤、鱼汤等。很多人认为汤比肉更有营养，但北京市宣武区卫生监督所的专家却表示?熏这是一个误解，其实肉汤的营养绝大多数还在肉里，连吃带喝是最好选择。肉和其他原料通过长时间熬煮，营养成分都进入汤中，所以喝汤比吃肉有营养。这是错误的。因为除了水...... 全文↓

10大标准看新生儿是否健康阅读原文

1、新生儿降生后先啼哭数声，后开始用肺呼吸。头两周每分钟呼吸40－50次。2、新生儿的脉搏以每分钟120－140次为正常。3、新生儿的正常体重为3000－4000克，低于2500克属于未成熟儿。4、新生儿头两天大便呈黑绿色粘冻状，无气味。喂奶后逐渐转为金黄色或浅黄色。5、新生儿出生后24小时内开始排尿。6、新生儿出生体温...... 全文↓

维生素C要科学补 并非越多越好阅读原文

维生素C又称抗坏血酸，属于水溶性维生素，是人体必需的营养素之一，也是维持人体健康及机体正常生长、发育的重要物质。维生素C是与人类关系最为密切的营养素之一，在日常生活中不可或缺。目前认为，每日摄入10毫克维生素C，便可预防坏血病，但考虑到维生素C极易遭受破坏，我国制定的每日供给标准稍高一些...... 全文↓

孤独的生活会导致高血压阅读原文

研究人员称，孤单的人更可能患上高血压。他们发现，长期的孤独感会让人们的血压逐渐升高，50岁以上的人如果生活孤单，那么4年后，血压会明显升高。这项最新研究首次揭示出孤独和高血压之间的直接关系，高血压可引发心脏病和中风。那些自称孤独的人患高血压的概率高于那些对人际关系很满意的人...... 全文↓

冬季常食养生甜点山楂藕片养肝护胃阅读原文

冬季天气干燥，应以养肝护胃为主，此时进补，最适宜的是“少辛增酸”。因为酸味食物可以增强心肺功能，防止肺气过盛而有损肝气。冬季天气干燥，应以养肝护胃为主，此时进补，最适宜的是“少辛增酸”。因为酸味食物可以增强心肺功能，防止肺气过盛而有损肝气。另外，虽然冬季应以温热食物为主...... 全文↓

心理学家解读自卑感为何让人变得好斗阅读原文

来自:人民网  1天前我们身边总有这样的人：言语或行为上总是咄咄逼人，带有强烈的攻击性。其实这种攻击行为背后隐藏着内心的强烈自卑。1963年刺杀肯尼迪总统的奥 斯沃德，便是因为自幼缺少关爱、缺乏教养、身材瘦小、长相丑陋、婚姻失败而极度自卑，决定去枪杀在事业、家庭、财产方面都获得极大成功的肯尼迪；2004 年的马加爵事件，马加爵内心自卑、孤僻，行为上却表现得冲动、好斗。

　　为什么当一个人的自卑感很强烈时，他可能一反羞怯退让的态度而变 成一个咄咄逼人的斗士呢？奥地利心理学家阿德勒认为，自卑是人在追求优越地位时一种正常的发展过程，正常人一旦体会到自卑感，就力求补偿不足。正是补偿心 理机制的作用，自卑感成了许多成功人士进取的动力。林肯早期曾因为自己是私生子、面貌丑陋且言谈举止缺乏风度而自卑敏感，后来他拼命自修，力求从教育方面 来克服这些缺陷。

　　可见，自卑本身并不可怕，关键是面临自卑时应有正确的自我认识和积极的补偿行为：

　　一是必须停止将自己与他人进行不必要的比较，必须明白和做到：努力的目的是完成自己的既定目标，而不是为了打败别人。

　　二是必须放弃对超越自己能力的优越感的追求，也就是说要量力而行，坦然面对自己的缺点或劣势，不自欺欺人。

　　三是遭受挫折与失败时，不怨天尤人，也不轻视自我，要客观地分析环境与自身条件，这样才可以找到心理平衡，才可以发现人生处处是机会。（静秋）

　　相关热词：　如何克服自卑心理　　儿童自卑如何治疗　　远离年关心理恐慌症　


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宋茂轩：中医就是五个字阅读原文

终于约访到宋茂轩主任医师，笔者怎么也不相信古稀之年的宋老却是五十多岁的面容，也很难相信宋老已从事中医工作40多年。聊了几句，笔者马上直奔主题向宋老请教养生秘诀，宋老先生笑了：“当医生的，要是连自己的气色都养不好，还怎么给别人看病呢？不信我给你开个方子。”拜访宋茂轩主任医师的时候...... 全文↓

小心高血压引爆“动脉瘤”阅读原文

步入年关，应酬忙、总结忙，职场一族忙得就像陀螺，熬夜加班、应酬客户。然而，透支体力、高度紧张的结果可能会引发体内潜藏的疾患，主动脉夹层动脉瘤爆裂就是其中之一。专家表示，由于生活方式不健康，高血压、动脉硬化的人群渐趋年轻化，由高血压、动脉硬化而引起的主动脉夹层动脉瘤在中青年中越来越常见...... 全文↓

寒冷后饮酒更易诱发心血管疾病阅读原文

来自:网易  1天前寒冷的冬天里，从户外进到温暖的室内，喝一杯酒来取暖，是许多人的习惯，而专家提醒您，寒冷后饮酒更易诱发心血管疾病。

　　 冬季，是心血管疾病的高发期，如果想要心血管健康，得从了解高危人群、诱发因素开始。

　　 心血管疾病出现 “年轻化”

　　 入冬以来，急诊科接收的心血管疾病患者明显增多，中国医科大学附属盛京医院急诊科医师李磊表示，心血管疾病患者比平日增多20%。其中以老年患者居多。 还有一个不可忽视的人群20~30岁的年轻患者，也住进了心血管病房。

　　李磊表示，“心血管疾病已经不再是中老年人的专利了，由于工作压力大、熬夜、过量饮酒、生活不规律等因素，有些20~30岁的年轻人也会患心血管疾病。”

　　特殊人群要注意 预防心血管疾病

　　辽宁省人民医院心血管第七病房主任医师石蕴琦表示，最近接诊了不少户外工作者、白领。因为北方冬季户外寒冷，在寒冷的气候下，血管收缩后增加外周阻力，收缩时由微血管向心脏供血的功能减退，易造成心肌供血不足而诱发心血管疾病。 石蕴琦提醒，户外体力工作者、工作压力大的人群或者有心脏病的人群这个季节要注意预防心血管疾病。

　　寒冷后饮酒 更易诱发疾病

　　有一部分人有误区，认为天气寒冷可以用酒来取暖，却不知寒冷后饮酒更容易引发心血管疾病。

　　 李磊建议，可以多喝水，多喝水在一定程度可以稀释血液，防止血栓的发生。 另外，年底工作量大，很多白领压力大，心情烦也是心血管疾病高发的原因之一，所以一定要放松心情，可以在繁忙之中抽出时间做些运动，每天的睡眠时间要保证至少7个小时。

　　对一些特殊人群，如心脏病人血压高要在医生的指导下调节血压；心绞痛、心脏病和高血压的患者因天气寒冷因素，原来可以治疗病情的药物可能达不到效果，就需要在医生的指导下加药量或者加些新药来控制病情。

　　经常打麻将、玩电脑等久坐不动的人群容易诱发下肢静脉血栓等血管疾病，李磊提醒，坐一两个小时就要站起来活动一下下肢，减少血栓的形成。

　　 “从保暖上来讲，有心脏病的人不光要注意身体上的保暖，更要佩戴口罩，以避免冷空气对呼吸道的刺激。”石蕴琦说，“冬天的饮食本身就偏油腻，有冠心病、高血压的患者一定要保持饮食清淡，以蔬菜和水果为主。” 见习记者 王菲菲 本报记者 程程

　　相关热词：　酒混着喝易惹上肝癌　　饮酒是助性还是败性　　饮酒过量危害大　


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排毒养颜的最佳食物 就在你身边阅读原文

护肤从来不只是表面功夫，除了涂涂抹抹的护肤产品，食补也是一个不错的辅助手段。可是什么蔬菜能养颜？什么水果能排毒？美容和营养学家Kimberly Snyder告诉你6种既能养颜还能帮助身体排毒(毒排了皮肤自然好了)的最高效食物，你还记得2009最热门的抗老话题“细胞修复”吗？这些食物就是从细胞层面帮你清除体内垃圾...... 全文↓

盘点糖尿病患者最适宜吃的14种食物阅读原文

谈到糖尿病患的饮食控制，人们总是想到该避免哪些饮食，好比少吃精制白面包、通心面、油炸或油腻食物及加工食品等。如何避开这些餐饮固然重要，了解可以摄取哪些食物也同样重要。有鉴于此，《预防》杂志列举糖尿病和营养学专家建议的14种食物，提供读者参考。以下14项食物包含4种健康的营养素──...... 全文↓

入冬后防治颈椎病的4大诀窍阅读原文

来自:新浪网  1天前入冬以后，随着天气不断的变冷前来医院就诊的颈椎病患者络绎不绝。这里提醒大家入冬后应注意颈椎保健，避免颈椎病的发生给自己身体健康和工作学习带来不必要的麻烦。

　　入冬后注意颈椎保暖

　　入冬后寒冷的天气对侵袭颈椎肌肉，诱发颈椎病的发生。大家在入冬后应注意颈椎保暖，尽量穿着高领衣服、外出配戴围巾避免颈部受凉。

　　入冬后应纠正生活中的不良姿势

　　生活中的不良姿态会造成颈椎慢性劳损，时间一长便会诱发颈椎病的发生。大家在入冬后应改正这些不良的姿势，比如：长时间伏案工作、躺在被窝看电视等。

　　入冬后选择适合的枕头

　　入冬后大家应选择适合自己颈部弯曲度的枕头，一般枕头高度为10厘米。不合适的枕头容易造成落枕、颈部肌肉紧张，从而诱发颈椎病的发生。

　　入冬后加强颈部肌肉锻炼

　　入冬后应加强体育运动锻炼，尤其是颈部肌肉的锻炼。这样不仅可以增强身体的抵抗力和免疫力，还能增强颈部肌肉力量、帮助颈部血液循环，有效预防颈椎病的发生。

　　相关热词：　颈椎病护理方法大全　　颈椎病引起的并发症　　选好枕头远离颈椎病　


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远离感冒科学食疗方法大全阅读原文

感冒食疗：1、醋熘土豆丝：做法：将切好的土豆丝放入清水中过一遍，去掉其粉质，防止抓锅底，用料与醋熘白菜相同，但不需勾淀粉。2、白菜萝卜汤：白菜心500克，切成碎末，白萝卜120克，切成薄片，加水800毫升，煮至400毫升后，加红糖适量。每次200毫升，一天2次，连服三四天即可治愈。3、苹果蜂蜜...... 全文↓查看更多健康快讯健康小常识 抽烟危害大。常抽烟者易患肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌。连膀胱癌也与抽烟有关。所以，最好是不抽烟、拒吸二手烟。

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