胡桃色:坚持使自己更年轻 - Qzone日志

来源：百度文库编辑：九乡新闻网时间：2024/04/28 15:39:27

坚持使自己更年轻

1.  每天坚持吃一个西红柿或是苹果. 满足一天所需维生素C.
2.  一杯醋.每天喝一小酒杯醋或者在化装台上放一瓶醋,每天在洗脸水中放一点醋,可是皮肤柔白细嫩,长期使用,利于养颜.
3.  一杯酸奶.每天喝一杯酸奶或用酸奶做面膜.
4.  一杯豆浆. 每天坚持喝一杯豆浆,及时补充人体所需的优质蛋白质和多种微量元素.
5.  早晚两杯白开水. 早上一杯水可以清洁肠道,晚上一杯水是血液不粘稠,既美容,又健康.
6.  一杯茶. 绿茶和乌龙茶最好.茶是最天然.最有效的减肥剂.
7.  泡一次脚. 可以在早上(20分钟),也可在晚上(1小时),用40度以上的热水加几滴醋泡脚, 可以起到健身安神之效.
8.  每天做一次足疗-----踩豆.当你休闲时观看电视或电脑上网时准备一盆底黄豆或大于黄豆大小的各类豆都可以,放在光脚下移动轻踩可以按摩脚底各种穴位,也可以买足疗按摩器

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