胡同地锁:你落伍了吗？养颜瘦身现在流行的是咖啡灌肠(转载)

『营养保健』[保健心得]你落伍了吗？养颜瘦身现在流行的是咖啡灌肠(转载)

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楼主作者：总在等待  发表日期：2010-12-13 11:27:55

　　决定po这篇文章真的需要一些勇气 ...毕竟这是蛮私密的事 但想了想，这也不是什麽坏事，而且灌肠的护理行为已渐为大家耳闻及接受了喔~帮助自己也帮助别人，有兴趣的人请担待些花点时间阅读以下内容噜~
　　
　　我老公长期以来一直有便秘的问题，常因为ㄣ不出来不舒服心情差(有便秘的人就能了解那种苦)且他看着家人身体陆续出了毛病，开始重视健康的问题。随後也买了新谷弘实医师的著作《不生病的生活》回家阅读，在网路的资料搜集及医师咨询後，经过讨论，我们决定
　　试试"灌肠法"--就是新谷医师所推崇的《咖啡灌肠法》(P.S:我没有便秘的问题啦，但由於这几年工作忙碌较少运动再加上偶尔饮食不均衡..基於爱美及保健的心态我就陪着老公一起施行罗)
　　
　　
　　
　　肠道阻塞引起便秘
　　
　　现任多家药厂公司营养调配师的周易兴比喻，肠道如同一条水管，当水及杂质长年累月流过这条管子，管子表面就会出现层层的污垢。当污垢越堆越多，水流就会缓慢，甚至出现阻塞的现象（便秘）。现代人日常饮食习惯不良，容易造成粪便变硬。这些硬便若阻塞结肠，使
　　肠道的蠕动功能变弱，就会便秘。周易兴表示，便秘可分为软性及硬性便秘。宿便是指在肠道内停留超过7天的食靡。这些宿便若不清除，就会形成毒素，加重肝脏负担。
　　
　　
　　肠道积毒引病症
　　
　　“一旦肝脏解毒的功能不好，这些毒素就会被血液吸收，再流到全身。最显着的就是表现在皮肤上，如长青春痘及色斑。”此外，这些累积在肠道的毒素，也会引起腹胀、腹痛、口臭、体臭、疲倦及经前综合症等。他说，很多人上美容院洗脸解决痘痘问题，但洗脸治标不治本，若肠道堆满废物，洗脸的效果只是短暂性的，因此需配合其他方法如灌肠来根除问题。
　　
　　平衡血液酸硷值
　　
　　周易兴解释，灌肠能清洗肠道的毒素及宿便，这些都是导致身体发生异变的主凶。只要清洗得宜，就能恢复肠道的健康及活力。除了美容功效，灌肠也可以平衡血液酸硷值，有效排除寄生虫，同时纾缓感冒及头痛等症状。他说，有一句代表长寿的成语"鹤松延年"，其实和灌肠有莫大的关系。鹤被喻为灌肠高手，这是因为鹤常把汲进嘴内的水灌进肛门。因此，鹤的羽毛都很漂亮，也很长寿。
　　
　　咖啡灌肠，Coffee Enama，是一位着名的德国医生Max Gerson於1920年代的重大医学发现。至今已有七十多年的历史，近年来更因为使用在癌症治疗研究上而备受瞩目。当时用来治疗他的肝癌病人，得到非常明显的成效，而被广为运用至今。在美国除了有许多医师长年持续施行「咖啡灌肠」外，许多明星也都曾经公开咖啡灌肠经验。
　　《不生病的生活》一书作者新谷弘实医师本人也实施「咖啡灌肠」有三十年之久。咖啡灌肠不像一般的灌肠法那样使用泻药，因此不必担心药害和上瘾的问题。经常做咖啡灌肠可使不佳的肠内环境变好，是新谷医师所推荐的极佳的排毒方法。
　　
　　
　　 新谷式咖啡灌肠做法：
　　
　　自制有机咖啡水〈约200ml〉一人份
　　温水(36-38度)〈纯水/蒸馏水〉700-900ml，(可以用温度计测量较方便)
　　
　　两者混合後，倒入水桶〈要先将水止装上才倒水进入喔..否则水就流满地啦〉，然後拎到浴室高挂起来，让水桶高度约比头高15-30公分即可。接着将水止的止水开关拨前(往前出水/往後止水)，放出些咖啡液体，让管子的空气排出後再拨回，这样就完成了所有的准备工作。
　　
　　准备灌肠前，要先在水止上抹润滑凝胶或凡士林，否则会不太容易插入。
　　灌肠的姿势--半趴站，轻柔地将水止前端插入肛门约3-4公分，然後将水止的止水器往前拨让液体平顺地流进体内。〈灌肠要慢慢来喔，鲁莽地东戳西戳很容易受伤！初期灌肠时，在插入过程不要
　　太紧张或害怕，放轻松是最大窍门。不然很难插入的...〉
　　咖啡进入肠内时，不要压迫肚子，灌肠液才能顺利地流通。我个人大多分二次冲洗..每次约灌入500 cc的液体，排放後再将剩於的灌肠液灌入冲洗第二次。约1分钟左右就能完成注入。
　　
　　接下来挺直腰背，以顺时钟方向，用手按压摇晃腹部3分钟左右。(液体灌入身体之後可以坐在马桶上以顺时针方向按摩肚子，并将脚尖垫起，腿部肌肉的出力能牵连腹部的肌肉使力，帮助你更容易清洗黏在肠内的宿便。)若感到有便意！就直接发泄，不需要憋喔(若在灌肠时，产生晕眩、剧痛、心悸等不正常反应，要马上停止，不要逞强。)
　　
　　灌肠後建议再冲个澡比较乾净 (我个人的习惯)
　　冲完澡出了浴室，可以再喝水补充些水份或喝现打蔬果汁。
　　(益菌的补充是很健康的概念，因为灌肠後，肠内的益菌及坏菌都会排出体外。最好是晚上睡前灌肠，灌完後冲个澡就去休息睡觉！
　　

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