5  皮肤粗黑:：靠化妆品增白皮肤,只能一时掩饰,治表不治本,现向你介绍一种治表治本能使皮肤增白而真白的妙方,既简单又有特效:用白醋\甘油按5:1混合, 常擦皮肤(一日二\三次)能使皮肤湿润,减少黑色素沉积,一月后皮肤即细腻白嫩,洁净光滑富有弹性,充满美感。(此方对遗传黑皮肤均有效)。

6 黄褐斑／蝴蝶斑:：冬瓜汁／白醋等量,调匀涂面部,一日2-3次,涂后过10分钟洗去,连用半月即可除净。

让女性销魂的食物
雌激素对女人来讲非常重要，它是维系女人第二特征的重要因素。雌激素可以使女人的皮肤看上去柔嫩、细腻。但是随着年龄的增长，雌激素的分泌量也随之减少，皮肤失去以往的光泽和弹性。如果想延缓衰老，那么补充雌激素，就成为每日进食应考虑的内容。


每天保证一杯浓豆浆 ——专家建议，女人应该从年轻时就特别重视大豆类食物的补充，进入25岁之后，每天应保证一杯浓豆浆或是一块豆腐的量，因为大豆对雌激素的补充不可能即刻体现出来，所以，大豆的补充应及早开始。

自制饮品补充雌激素 ——当更年期的前期症状出现时，用当归煎水，每天10克左右，当茶一样饮用，可以明显地改变雌激素减少带来的症状。另外，用山楂、蒲公英和生姜泡茶，在进入35岁时开始饮用，当成每天必喝的茶，循序渐进，也可自然地补充渐渐减少的雌激素。

服用或涂抹新鲜蜂王浆——进入更年前期的女人应该每天服用10克左右的蜂王浆来补充雌激素。因为蜂王浆有保水的作用，所以不妨在成分简单的护肤品中每天加入黄豆大小的蜂王浆，拍打涂抹在脸上，不仅补充了雌激素，还起到了驻颜的作用。

留意延缓皮肤衰老的食物 ——高蛋白类食物：如瘦肉、蛋类、鱼类、牛奶、大豆制品等。蛋白质是人体的必须营养之一，经常食用，可促进皮下肌肉丰满而富有弹性。

富含维生素E的食物：如植物油中芝麻油、麦胚油、花生油、莴苣叶；另外如奶油、鱼肝油中的含量也较多，这类食物中的维生素E可以防止皮下脂肪氧化，增强组织细胞的活力，能使皮肤光滑而富有弹性。

富含维生素和矿物质的食物：如萝卜、西红柿、大白菜、芹菜等蔬菜以及苹果、柑橘、西瓜、大枣等。这些食物中的维生素和矿物质，可增强皮肤的弹性、柔韧性和色泽，对防止皮肤干裂粗糙有很好的作用。白木耳也是润肤佳品，一般可以加冰糖炖来吃，或加红枣煲汤喝。用桂圆肉10余粒，加枸杞泡茶饮，效果也不错。

令你吐气如兰的四种食物，芬芳的气息能让人心旷神怡，食物中我们就能获得这样的期待。

第一种    酸奶     最新的研究表明，每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，因为这种物质正是使口腔异味的罪魁祸首。按时喝酸奶还可以阻止口腔中的有害细菌的产生，这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑。但是，只有天然的酸奶具有这样的功效，含糖的酸奶起不到这种效果。

第二种    富含纤维素的蔬菜和水果      包括苹果、胡萝卜和芹菜等。这些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不仅能湿润口腔，还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣。这些食物残渣也是导致口腔异味的原因之一。

第三种    含大量维生素C的食物     浆果、柑橘、细化和其他含有大量维生素C的食物能使口腔形成一个不利于细菌生长的环境。经常摄入维生素C对牙床的健康也非常有用。但要注意，维生素C 应该从天然食品，而非食品添加剂中摄入，因为添加剂可能会使消化功能紊乱。

第四种    香芹菜      这种草本植物最有助于消除口中异味，尤其是烟味。如果手边一时找不到香芹菜，香菜、薄荷叶能起到取出口腔异味的作用。为了达到更好的效果，这些东西嚼得时间越久越好，或者用来沏茶喝。此外，上述这几种草本植物对消化也有好处。

补血黑发的好方子这是一个网友分享的治白头发及补气血超好的方子，以下是网友的实践效果，大家不妨试试哦！

    每天坚持喝一碗，现在已经连续喝了三个多星期了，以前有好些白发的地方居然没有复发，而且现在一根也没有啊。不仅白头发不见了，而且皮肤变白皙和光滑了好多，气色也比原来好了！好东西要大家分享，于是我把这个方子告诉了好些朋友，可是大多数人刚听到白发能变黑皮肤能变好时都很感兴趣，但是再一听都连忙摇头，觉得每天下班都好累了，怎么还有精力去熬粥呢，呵呵。其实熬这个粥很简单啊，爱惜自己的身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢，所以我把这个方子写在这里吧，希望能给有缘的朋友带来好处。你开心，我也会开心的，呵呵。                  

黑豆（1小把）                  黑米（2把）                        

黑芝麻（1小把）                    百合（10片）                      

薏仁（3把）                                   核桃（2个） 
大米（2把）                                         红糖 
另外核桃也可以换成花生米。
以上是两个人的量。        每天中午就把这些放碗里泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了！ 喝了这个粥三周多以后，我的指甲的小月牙由原来的两个（大拇指）变七个了。小孩子喝粥以后，这个冬天脸上开始变红润了（以前就是白白的），身体变结实了好多。
 乌黑靓发我做主
想要拥有一头乌黑，漂亮，滑顺，飘逸的秀发吗？还记得飘柔洗发水那个广为人知的广告吗？梳子插在秀发上会自由滑落。广告做了特技没有我们不得而知，但生活中想要拥有这样的头发并不是难事。关键是你能否做到持之以恒？如果仅仅是一时的冲动和想法的话，那么拥有乌黑靓发的梦想永远停留在你的梦中。以前的我在没有学会调整心态时，常常为一些琐事计较生气，渐渐地发现易怒和暴躁生气的后果不仅对事情的圆满解决毫无帮助，还搭进去自己的健康：白发日趋增多，心口经常莫名绞疼。到医院检查才知道窦性心律不齐，虽然窦性心律不齐可见于常人，不注意的话进一步发展后果不堪设想。

心病还需心医。很多事当你不当它是事时它就不是事。做人还是要学会豁达和调整心态为妙。如果你不能改变别人时至少你可以改变自己。不让别人的错误来惩罚自己，欲要爱人先学会爱自己。

心病解决了再来试试这个配方吧：蜂蜜，枸杞，核桃仁。

到蜂蜜专卖店买回正宗的蜂蜜，将从药店买回的免洗宁夏特级枸杞和剥好的核桃仁按照一比一的比例放入玻璃瓶中再倒入蜂蜜浸泡。每天早上空腹喝上一杯加入三勺蜂蜜水和两勺浸泡的枸杞核桃仁的凉白开。坚持半年后，就会发现自己的发质在逐渐改善，白发渐渐减少，发质越来越乌黑光滑富有健康的色泽，最令人开心的是，不知不觉中当你把梳子插入头发时，哈哈，梳子在自由向下滑落。

蜂蜜具有养颜，护肝，排毒，清热、补中气、润燥、止痛等多种功效。与枸杞，核桃搭配是最好选择椴树蜜、洋槐蜜、百花蜜。酒后如肠胃不适，喝上一杯蜂蜜水可缓解不适，解酒的功效。（解毒四杰——木耳、猪血、绿豆、蜂蜜）

 枸杞性滋补、具补肾、润肺、助阳、生精、益气、补虚、明目等功效。以宁夏所产枸杞为地道正品。枸杞自古被誉为药疗食补佳品。李时珍在《本草汇言》中评述：枸杞能使气可充、血可升、阳可生、阴可长，火可降、风湿可被动，有十全之好。

核桃仁具有防止心血管疾病，补脑增智，乌发补血抗衰老，治疗胆石症和尿结石的功效。

 三者搭配可谓强身健体，养颜护肤，乌发护肝的纯天然食品三剑客。难怪坚持每天服用后，感冒，上火，脸上长痘痘……和我无缘了。不信？试试就知道了。对了，患有糖尿病患者和18岁以下的女孩子不赞成服用与蜂蜜相关的产品，因为蜂蜜还有另外的功效。等女孩过了18岁再喝吧，同样有意外惊喜。

按摩六阳经缓解女性四肢发冷脸部色斑症状