肚子大用收腹带有用吗:一切记忆始于表象（I）_思维导图

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    不知是人类求新追奇的天性，还是大脑兴奋点的转移，总而言之，在日常生活与工作中，人们往往能将第一次见到的新事件清晰地留存在脑海中，而每天都能碰到的事反倒记不住。比如，某天你在回家的路上，与迎面走来的人擦肩而过，你大约是不会太留意他的，除非这个人长得特别。第二天清晨，你在上班的路上突然被一个横躺在街上的身体绊倒，刹那间，你首先会想到什么呢？你肯定会想到：“我被人绊倒了。”至于绊你的这个人是谁，在短期内，你是不会把他和昨天匆匆见过的那个人联系起来的。你昨天见的人太多了，他不过是其中的一人而已，又不具备明显特征，你怎么可能记住他呢？

    一，物象记忆是基础

    许多实验证明，凡是栩栩如生，个性鲜明的事物，就容易在脑海中留下清晰印记，就容易从记忆库存中提出来。即使一时遗忘，只需稍加温习，就可以很快地重新掌握，而且不再轻易忘记。

    这是什么道理呢？

    这是因为，人们对客观事物的认识是从感知开始的，而感知又首先是从直观形象开始的，因而，在认识获得的最初阶段，直观形象的东西就容易被大脑接受和保存。

    记忆法最基本之点，就是通过物象记忆事物。

    记忆东西的时候，比方说要识记“电视机”时，只去记电视机这三个字是不行的，必须在脑海里浮现出电视机这件物品的物象才行。记英语单词 Coin 时，不只是记“硬币”，必须在脑子里描绘出 1 角，5 角，1 元硬币的物象。这就是我们所讲的形象记忆。

    1，五种表象

    记忆的心象有多种。通常任何人都可以在头脑中描绘朋友的面貌，这就是视觉表象。

    以前听过的音乐可以在头脑中再听到，这就是听觉表象。正如通过想象可以领会味道，能够清楚的回忆起咖啡的味道，这就是味觉表象。

    正如接触实物一样，有回忆起接触天鹅绒与砂纸时的感觉，这就是触觉表象。

    若在想象中如同嗅到味道一样，可以想象煮咖喱饭时的味道，这就是嗅觉表象。

    少年时代曾经溺过水的人，每次去游泳他就会回味到呛水时的痛苦和沉溺时的苦楚而忐忑不安，这就是由于想起内脏器官的表象之故。

    2，十一种感觉器官

    感觉器官就是我们用以了解外界情况的一种工具。感觉器官越使用，越有效，就越能全面了解事物，同时也就越容易记住。

二，赋于意义是记忆前提

    有一个实验，请被试者背两单词。第一组单词都用墨笔写在白纸上。测试结果发现，中间部分的单词最不易记，而开头和结尾的单词记得最牢。第二组单词中，有一部分是第一组记不住的，这次把这些难记的放在中间位置，但是，用鲜红颜色写在浅绿色的纸上，色彩极为鲜艳。测试结果就与第一组不同，即使这些难记的单词又位于中间部分，由于色彩艳丽夺目，就容易引人注意，从而被牢牢记在心里。

    这个实验说明，记忆任何东西，应尽可能赋予其醒目的特征，惟其如此，它才能在你的记忆系统中以突出的形象站立起来，迫使你不得不注意它，不得不记住它。

    有一外国女士，常常抱怨她丈夫从不注意她的穿戴，为此，她想出一个吸引丈夫注意的计策。

    一天晚上，他们要去参加宴会。刚跨出家门，她丈夫突然叫住了她。

    “亲爱的，你脖子戴的是什么东西呀？领带不是领带，项链不是项链，多难看啊！”当时丈夫感到不满了。

    “噢，你现在终于注意我的穿戴了？真是谢天谢地！”她得意洋洋地说，“好吧，这回听你的，我马上去换件礼服来。”

     你看，这位女士用一件不同寻常的穿戴唤起了丈夫的注意，从而达到了她的目的。

     还有一个故事很滑稽。某日，著名的提琴演奏家科锐斯特和一个朋友在大街上漫步。路过一家鱼店时，他闲适地立在窗前，欣赏着里面各式各样的标本。其中有一条鳕鱼，张着大嘴，瞪着眼珠，两根触须特别引人注目。仿佛醒悟到什么，科锐斯特突地转身对朋友大叫道：

     “天啊！多亏那条张牙舞爪的鳕鱼提醒了我，晚上我还有个演奏会呢！”

     你看，栩栩如生的形象刺激了这位提琴家的注意，更唤起了他几乎遗忘的事情。

     由此，你可以注意到，越是形象的事物，就越能触发人的联想，也就越容易记忆。因此，不管记什么事物，不管它多么抽象，你都尽可能给它赋予形象。

     博文中已经谈到的，或是将要谈到的种种记忆方法，诸如实证记忆，音乐记忆，谐音记忆，对比记忆，形象记忆，等等，都是以联想为前提；而联想的展开，又离不开有意义的事物。只有了解了这一点，学会运用了这一点，你才能在改进记忆效能方面再迈进一步。

     最后请记住下面 4 条规律：

     1）凡事都有意义，关键要靠你去发现；

     2）在识记东西时，越是赋予其意义，就越能记得牢；

     3）机械记忆费力不讨好；

    一，利用“心像”去记忆最有效

        第一次学习驾驶或准备考驾照的人，或许已经有过直接心像的经验。考试前要记下所有公路交通标志的形状。例如，要知道什么标志代表“停止”的意思，可以想象一幅八角形上面印着“停止”的图画记住这件事，每当被问及这种形状的标志代表什么时，只要想象这个标志及上面的“停”就可以说出：“那是停止的标志”。如果不形成停止标志的心像，很可能永远记不住“八角形标志----停止标志”这种关系。

        也可以用心像记忆汽车仪器板上各种仪器的位置。例如，发动机的开关在哪里？可以想象自己正面对着汽车的仪器板，然后想象把钥匙插入发动机的正确图画，就能记住了。能在想象的仪器板中找出车头灯的开关吗？加速器呢？如果没有汽车的心像能办到吗？也许可能。可见心像的影响相当大，一旦形成，就无法从脑海中将它抹掉。心像也许是记住仪器板的唯一方式，也是记住上述答案的唯一方法。事实上，如果想买部新车，并不需要别人描述仪器板，因为那是毫无意义的。可以自己去看看，记住它的形象以便和其他的车子比较。

        大家都已经在使用心像，却没有意识到自己使用和程度。你能够不借助想象描述室内的设计吗？你能够闭上眼睛想象书桌上的情景，说出书桌上有什么东西吗？当你说出你喜爱的五条领带，或喜爱的五件衣服，是不是每样东西的形象都跳入你的脑海？若有人问你上小学六年级时，谁坐在你前面或后面，你是否发现自己正在寻找那间教室的情景或坐在你前面那个人的面孔？没有人为了找出小学六年级谁坐在他(或她)前面而回忆一系列名单。通常都是利用心像去回忆。