黑白瑞文直播视频:养生篇
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/05/13 00:56:10
2养生篇 第一章 《内经》基础养生
什么是真正的美女?每个女人都希望自己不施粉黛也会光彩照人。试想,如果不需要化妆品来妆饰,随时随地都可以呈现完美状态,这样的自然,怎么不令人倾倒!只有由内而外、健康自然的美才算真正的美。《内经》在几千年前便说过:“阴平阳秘,精神乃治。”“得神者昌,失神一、阴阳平衡的女人最美(1) 一、阴阳平衡的女人最美(2) 二、阴阳失调是导致女性亚健康的根源 三、女性面部痘痘也属阴阳失调(1) 三、女性面部痘痘也属阴阳失调(2) 四、女性内分泌问题多属阴阳失调 五、女性更年期,阴阳失调在搞怪(1) 五、女性更年期,阴阳失调在搞怪(2) 六、女性阴阳失调调养五步曲(1) 六、女性阴阳失调调养五步曲(2) 七、气血充盈,颜面才健康 八、气,让女人神清气爽的力量(1) 八、气,让女人神清气爽的力量(2) 九、女人气虚重五养 十、女人,你血虚吗? 十一、女人血虚调养五部曲 十二、想青春永驻,就要让气血流动起来 十三、毛发枯与荣,气血说了算(1) 十三、毛发枯与荣,气血说了算(2) 十四、“三虚”让女人问题多多 十五、随时疏通经络,身体才安康(1) 十五、随时疏通经络,身体才安康(2) 十六、身体疼痛,多是经脉不通 十七、在经脉上敲敲打打,也可预防衰老 十八、合理运动,让身体充满生气 十九、运动养生15法
3养生篇 第二章 《内经》日常养生大智慧
做美容的时候,美容师常常会告诉你:“平时不要生气,那会让你面部的皮肤更容易产生皱纹,只有保持愉快的心情,人才显得年青,皮肤才会好。”其实,这是美容的一个重要的常识。一、心情愉悦,让人神情自如(1) 一、心情愉悦,让人神情自如(2) 二、心平气和,才是养生之道 三、睡眠好,气色就好(1) 三、睡眠好,气色就好(2) 四、会睡的女人最美丽(1) 四、会睡的女人最美丽(2) 五、合理饮食,健康的营养剂 六、闺中房事,神秘养生法(1) 六、闺中房事,神秘养生法(2) 七、“七损八益”让女性在性爱中养颜健身 八、咽口水,最简单的养生动作 九、随时动一动,不做病美人 十、健康排毒,做个无毒女人(1) 十、健康排毒,做个无毒女人(2)
4养生篇 第三章 《内经》四季养生之道
“春天养生,夏天养长,秋天养收,冬天养藏。”《内经》早指出了养生与自然变化的紧密联系。只有适应了自然气候的变化,才能真正做到益寿延年。一、春天,该如何养生 二、春天养生先养肝(1) 二、春天养生先养肝(2) 三、春天养生须防风 四、夏季养生重在养阳 五、夏日防中暑 六、秋季,养生的关键时刻(1) 六、秋季,养生的关键时刻(2) 七、秋季养生重养肺 八、冬季养生要“养藏” 九、冬季养生,饮食为先(1) 九、冬季养生,饮食为先(2) 十、冬季养生,养肾最重要(1) 十、冬季养生,养肾最重要(2)
5养颜篇 第四章 五脏六腑,容颜的保护神
最近偶遇多年未曾谋面的一位友人,她是美容师。算起来,她已经年过四旬了,可一点儿没有衰老之相,不施粉黛却越发年轻,体态轻盈,容光映人,看上去要比实际年龄小十岁。喝茶时我向她请教驻颜之术,她说,自己并没有选用什么特别的大牌美容护肤品……一、养心,让容颜润泽如蜜 二、肺,宣降之中见美丽 三、善待肝,它是女人的养分之源(1) 三、善待肝,它是女人的养分之源(2) 四、保健脾,为美丽增加创造力 五、养好肾,就是对自己的容颜负责(1) 五、养好肾,就是对自己的容颜负责(2) 六、胆,给美丽除害(1) 六、胆,给美丽除害(2) 七、胃,美丽计划的加油站(1) 七、胃,美丽计划的加油站(2) 八、大小肠,保养需从此做起(1) 八、大小肠,保养需从此做起(2) 九、三焦,健康美丽的总管
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