防辐射眼镜十大排名:【引用】引用 引用 摸摸啊%…摸摸%…舒服%…
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恃药恣声色 如人蓄豺狼 白发朱镕基亮相清华校庆 喊出“清华万岁” 转发至微博 0人 | 分享到: 阅读(44)| 评论(38)| 引用 (2) |举报 恃药恣声色 如人蓄豺狼 白发朱镕基亮相清华校庆 喊出“清华万岁” 高原骄子 边沿人生 huzi LXA 依然 xiao-ljy 小和尚 明月清风 高原骄子 取消 换一张 网易微博 05-25 12:32珍尔有意义。 回复 05-26 16:51 子敬 回复 珍尔谢谢朋友的温馨祝福!我也祝你一生幸福欢乐安康!回复 05-26 19:20珍尔 回复 子敬欣赏佳文哦! 回复 05-27 11:11 子敬 回复 珍尔非常感谢您的光临和温馨问候。 回复 05-27 16:59珍尔 回复 子敬珍尔感谢朋友的支持! 祝朋友周末快乐 ! 回复 06-08 10:19 子敬 回复 珍尔非常感谢您的光临和温馨问候。 回复 06-08 22:01珍尔 回复 子敬珍尔谢谢朋友的关注! 回复 06-09 10:06 子敬 回复 珍尔谢谢好友,网海一路走来,感谢朋友的一直陪伴!祝福好友!回复 06-09 10:47珍尔 回复 子敬谢谢!非常感谢您的祝福,愿我们常来常往,友谊地久天长! 回复 06-09 16:26 子敬 回复 珍尔 06-10 13:04珍尔 回复 子敬新上日志《大渡河母亲河 》回复 06-10 16:25 子敬 回复 珍尔谢谢好友!祝福的笑声,思念的心声!声声都谱成珍贵的友情回复 06-10 22:58珍尔 回复 子敬让真挚的情谊地久天长。回复 06-11 10:07 子敬 回复 珍尔温馨的留言,充满着幸福的期待。珍藏的回忆,是永不褪色的色彩。心灵的快乐,是因为有您的存在。 深深的牵挂,凝聚着真挚的情怀。祝您幸福如意、健康快乐! 回复 06-18 15:32珍尔 回复 子敬谢谢!祝您天天开心快乐! 回复 06-18 16:33 子敬 回复 珍尔深情的问候 衷心的祝福
回复 06-20 21:43珍尔 回复 子敬谢谢朋友的来访, 祝你吉祥如意! 回复 06-21 10:25 子敬 回复 珍尔╭╯ ╰╮◢◤╲祝福╱◥◣╭╯ ╰╮
╰╮ ╭╯◥◣╱朋友╲◢◤╰╮ ╭╯
╭╯ ╰╮◢◤╲天天╱◥◣╭╯ ╰╮
╰╮ ╭╯◥◣╱快乐╲◢◤╰╮ ╭╯回复 06-21 20:12珍尔 回复 子敬谢谢朋友的关注,祝你吉祥如意!愿你天天都有好心情 回复 06-22 10:29 子敬 回复 珍尔 06-22 21:18珍尔 回复 子敬好友常来往,友情日益长。相互多支持,幸福不商量。回复 06-23 10:04 子敬 回复 珍尔 ━━━━━━真诚祝福━━━━━━
心情=╔══╗╔════╗╔══╗╔════╗舒畅
财源=║╔╗║╚═╗╔═╝║╔╗║╚═╗╔═╝浩荡
人气=║╚╝║╔═╝╚═╗║╚╝║╔═╝╚═╗荡漾
智慧=║╔╗║╚═╗╔═╝║╔╗║╚═╗╔═╝超长
身体=║╚╝║╔═╝╚═╗║╚╝║╔═╝╚═╗健康
带上凉爽的风扇,送上甘甜的西瓜,
看望我的新朋友,愿您夏季多保重。
天气十分的炎热,收下风扇和西瓜。
回复 06-23 22:24珍尔 回复 子敬 06-24 10:04 子敬 回复 珍尔缘分存在心里是浪漫的梦境,思念藏在心底是芬芳的记忆,友情放在心上是甜蜜的旋律,朋友记在心头是温馨的美丽。祝福我的好友幸福一生,快乐相随!
回复 06-24 16:40珍尔 回复 子敬别客气!谢谢好朋友的祝福! 回复 06-25 10:49 子敬 回复 珍尔谢谢您——亲爱的朋友! 回复 06-25 22:59珍尔 回复 子敬谢谢好朋友!祝福朋友: 福寿安康!快乐吉祥!万事如意!周末愉快! 回复 06-26 10:56 子敬 回复 珍尔夏天的风给您拂面轻爽; 夏天的雨给您浇上凉透彻 ;夏天的傍晚给您舒畅心情;夏天的夜给您浪漫温馨,夏天的我给您一声问候: 祝您健康快乐! 回复 06-26 21:11珍尔 回复 子敬谢谢好朋友的祝福!珍尔祝您:快乐幸福到永远 !! 回复 06-27 10:36 子敬 回复 珍尔)_/) (\_(\
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∷回复 06-28 13:58珍尔 回复 子敬谢谢朋友的看望,祝愿朋友幸福常在身边,微笑常在心间,快乐生活每一天! 回复 06-28 16:19 子敬 回复 珍尔祝新的一周心情舒畅,健康快乐! 回复 06-28 21:48珍尔 回复 子敬谢谢!祝福朋友万事如意、心想事成! 回复 06-29 10:12 子敬 回复 珍尔生命中总有一些人,终生难忘!总有一些温暖,刻骨铭心!总有一些故事,永远留在我们心中!多变的是天气,不变的是情谊!回忆生命里的点滴和温暖瞬间,望星辰真诚的祝福好朋友:幸福,健康,吉祥快乐每一天! 回复 06-29 15:10珍尔 回复 子敬下午好!回复 06-30 10:03 子敬 回复 珍尔谢谢亲密好友关怀!回复 06-04 09:30相逢便是缘把标题改一下,让人认为哥哥是个花老头!哈哈哈回复 06-08 10:23 子敬 回复 相逢便是缘非常感谢您的光临和温馨问候。 回复上一页 1... -1-1-1-1-1-1-1... -1下一页
【引用】引用 引用 摸摸啊%…摸摸%…舒服%…
2011-05-20 16:33:50| 分类: 默认分类 | 标签: |字号大中小 订阅
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手指脚趾多揉揉,失眠头痛不用愁。
常揉拇指健大脑,常揉食指胃肠好。
常揉中指能强心,常揉环指肝平安。
常揉小指壮双肾。十指对力强心脏,
双手对插头脑清,旋转关节通经脉,
反掌伸展松筋骨,揉揉十指祛头痛,
按摩四关行气血,摇肩转膊松颈椎,
甲角切切精神爽:
评论这张
健康的手指都一样: 指甲粉红色,有光泽,厚薄适中,软硬适度,不易折断,表面光滑,指甲根部半月形(甲半月,又叫健康圈)呈白色。
五指养生速查
手部有6 条经脉循行,与全身各脏腑、组织、器官沟通,大约有99 个穴位(区),可以反映全身五脏六腑的健康状况。按摩或按压这些穴位,几乎可以缓解全身疾病。
五指 对应经络 对应器官
拇指 肺部经络 心脏和肺
食指 大肠经络 胃、肠和消化器官
中指 心包经络 五官、肝脏
无名指 三焦经络 肺和呼吸系统
小指 心、小肠经络 肾脏、循环系统
不健康的手指各有不同:
甲半月颜色
灰色:可能精力弱,容易引起贫血、疲倦、乏力。
粉红:可能脏腑功能下降,体力消耗过大,容易引起糖尿病、甲亢等病症。
紫色:容易引起心脑血管血液循环不良,供血供氧不足,易出现头晕、头痛、动脉硬化。
黑色:多见于严重的心脏病、肿瘤或长期服药者。
甲半月面积
最好:面积占指甲1/5。
小于1/5:表示精力不足,肠胃吸收能力差。如甲半月突然晦暗、缩小、消失,应早期预防一些消耗性的疾病、肿瘤、出血等。熬夜、性过多时,甲半月也会消失,很难再长出来。
大于1/5:多为心肌肥大,易患心脑血管、高血压、中风等疾病。
指甲状态
色泽发暗,有多条竖线分布:这是体内水分不足的体现,并且该手指对应的体内器官和组织功能虚弱。
色泽发暗,凸凹不平,有多条横线分布:这是贫血以及营养不良的体现,或者数月前曾身体不调。
手部有6条经脉循行与全身各脏腑组织、器官沟通。大约有99个穴位(区)可以反映全身五脏六腑的健康状况与全身各脏腑组织、器官沟通。
随时随地健手健身
运用五指健身术,最大的优势就是随时随地:让冗长的会议时间变得更有意义、电脑前休息的十分钟有了内容、餐前等待上菜不再急躁……这一切的前景是,只要我们想,所有双手空下来的时间,都可以是健身时间。
基本保健:五指按摩
按摩拇指可缓解:心脏疾病、过敏性皮炎、脱发、喉咙痛;
按摩食指可缓解:便秘、食欲不振、胃痛、慢性胃炎;
按摩中指可缓解:肝脏疾患、疲劳、食欲旺盛、耳鸣、头晕;
按摩无名指可缓解:感冒、咽喉疼痛、头痛、尿频、汗多、宫寒;
按摩小指可缓解:肩痛、腰痛、月经不调、视疲劳、肥胖、失眠。
按摩方法:
1. 先按摩左手。右手的拇指和食指按压左手拇指的两侧,感觉疼时再坚持10 秒钟。
2. 右手的食指和拇指分别上下夹住左手的拇指,用力按压,坚持3 秒钟。
3. 换右手按摩,方法相同。
指尖疼痛
五指的指尖各有经穴,分别对应不同的内脏。从小手指开始,将指甲根部捏住,然后用力压并转动,如果指尖感到特别疼痛,表示与此经穴相关的脏器可能有问题。
小指痛:可能心脏或小肠有问题。靠近无名指一侧的小指指尖有少冲穴,另一侧有少泽穴。少冲与心脏有密切关系,心脏病发作时,用力按压小指指尖,可以缓解病情;少泽是关联小肠的经穴,消化不良时,可用力按压此部位。
无名指痛:可能是喉痛或头痛。在无名指上有关冲穴,感冒发烧时揉此部位可缓解症状。
中指疼痛:可能心血管出现不适。中指上有中冲穴,因疾病不适使心脏受不了时,这里会感到疼痛。
食指疼痛:可能大肠有问题。食指上有商阳穴,便秘时压这个手指感觉很疼。
拇指疼痛:呼吸系统有问题。拇指上的少商穴,与肺息息相关。如肺有疾患压这个部位时,可能会疼得跳起来。
针对个案 拿捏关节
对应不适问题拿捏相关的手指,可以缓解病痛。每次操作3 分钟,每天1 - 2 次。
肝病:捏右手拇指的两个关节。
耳鸣:捏双手无名指的三个关节。
糖尿病:捏左手拇指的两个关节。
高血压:按左手小指的根部。
心脏病:捏左手小指三个关节的内侧。
痛经:捏双手食指的三个关节。
眼睛疲劳:捏右手中指的三个关节。
升级维护:灵活健指操
既然身体的健康在手上反映,手的健康也就不容忽视了。我们经常敲击键盘、发手机短信,“鼠标手”、“键盘手”、“短信手”可不是手的荣誉称号。一些针对手指灵活度、指关节韧性的练习不可不做,下面这些我们可以自由选择。
甩手:双手在胸前激烈地甩动手腕约10 秒钟。可以促进手部血液循环。
抛球:将双手握拳在胸前,设想手中有一小球。用力紧握,默数5声,张开十指尽力抛开。可以强健手掌和手腕,使手指灵活。
弹指:双手十指模拟弹钢琴,从大拇指开始一个个弹向掌心。重复20 次。可以锻炼手部的控制能力和活动能力。
压指:将十根手指分开,指腹相对,用力对压。直到指关节酸胀痛为止。重复10 次。可以锻炼指关节的韧性和灵活性。
推掌:双手在胸前合掌,左手腕用力推向右边,保持手掌对合,然后转向左边。可以强健手腕,增强手腕或手掌的灵活度。
揉指:用拇指与食指夹揉按摩手指,从指根到指尖。可以促进手指血液循环。
拉指:右手握住左手拇指转一转,再用力向外拉直,依次拉每一根手指,换另一只手重复同样的动作。可以帮助手指血液循环畅通,强健韧带。
换指:依次将双手的手指进行交换对指运动。可以锻炼手指的灵活度和大脑反应、协调能力。
放松:让悬垂手臂,随意晃动,再用力摇摆,直到手部彻底轻松为止。
有关按摩的若干件事
按摩的力道
对多数穴位和反射区来说,不痛不会有效果,所以需要刺激强一点,痛感重一点。但用力也不可过重,只要有明显的痛感就行了。按摩时,用力要先轻后重,逐渐增加力量,到能接受的最大限度为止。
按摩的顺序
按摩时男性先左手,后右手;女性相反,先右手,后左手。如没有足够的时间,只要按摩一只手上的穴位就可以了。
小心穴位疲劳
按摩多日多次后,病情好转,穴位的压痛随之减轻,是疾病好转的迹象。如果病情没有好转,而压痛明显迟钝,这就是穴位疲劳。左右手穴位相同,可以轮流按摩左右手的穴位。
按摩注意
1 按摩前休息片刻。
2 暴饮、饱餐、洗澡后1 小时内及过度疲劳时不宜做手部按摩。
3 初次按揉后局部如果出现酸、微痛、胀等感觉,这是指力过大的缘故,应减轻力度。
4 手穴部位比较小,按摩时,有些穴位可用一些器械操作,如以钢笔、圆珠笔等尾部(必须光滑圆润)按压穴位。
5 按摩中切记自然呼吸,不要屏气。
养生保健
历史上的今天
- (119)三国历史上被埋没的十大人才[五]2010-05-20 17:56:38
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愿平安同你走过每一分,
愿快乐和你度过每一秒!
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心情=╔══╗╔════╗╔══╗╔════╗舒畅
财源=║╔╗║╚═╗╔═╝║╔╗║╚═╗╔═╝浩荡
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智慧=║╔╗║╚═╗╔═╝║╔╗║╚═╗╔═╝超长
身体=║╚╝║╔═╝╚═╗║╚╝║╔═╝╚═╗健康
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天气十分的炎热,收下风扇和西瓜。
晚上好!好友常来往,友情日益长。相互多支持
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