铁裆功视频:夏季如何吃黄瓜最健康?
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/05/21 09:04:44
2 生长
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如何挑选自然生长的黄瓜?
饮食搭配注意事项:
1.食物中维生素C含量越多,被黄瓜中的分解酶破坏的程度就越严重。西红柿就是典型的含维生素C丰富的蔬菜,如果二者一起食用,我们从西红柿中摄取的维生素C,再被黄瓜中的分解酶破坏,根本达不到补充营养的效果。
2.黄瓜当水果生吃,不宜过多。
3.黄瓜尾部含有较多的苦味素,苦味素有抗癌的作用,所以不要把黄瓜尾部全部丢掉。
4.有肝病、心血管病、肠胃病以及高血压的人都不要吃腌黄瓜。
5.黄瓜、花生搭配,易引起腹泻:黄瓜、花生搭配,易引起腹泻:黄瓜切小丁,和煮花生米一起调拌,作为一道爽口凉菜,经常活跃在许多家庭的餐桌上,许多男士喝酒时也喜欢来一碟花生米拌黄瓜丁。其实,这样搭配不是十分妥当。因为这两种食物搭配可能会引起腹泻。
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