钟新宁:每天一碗养颜粥,5年内比同龄人年轻10岁
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/05/17 00:06:13
每天一碗养颜粥,5年内比同龄人年轻10岁。
原料:绿豆50克+扁豆50克+莲子50克+薏米50克+大枣30克+枸杞10克
功效:增强免疫力,抗疲劳,抗衰老,补肾,补气,增加元气。
制作方法:抗衰老养颜粥可不是用普通的水熬制成的,需用一种特质的“仙水”, 这种特制“仙水”就是黄芪水。用250克黄芪加入适量的水小火煮15分钟,将水滗出,再加入适量的水,再煮15分钟,将水滗出。用这两次的黄芪药水去熬粥即可。(黄芪素有补气之长,补气之最的美誉。它能补气,提高人体的免疫力,抗疲劳,抗衰老。而且现代医学发现黄芪中含有丰富的硒元素,具有防癌抗癌的功效。)以上原料加入特制的“仙水”熬成粥即可,但是枸杞一定要最后粥快熬好前再放,以免药性丢失。
上面给出的分量是一天五人需要总量,这样的好东西一定要和家人朋友一起分享呦!
每天一碗养颜粥,5年内比同龄人年轻10岁
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