西游记前传无限元宝:动动手指 健康长寿握出来
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/05/16 08:55:53
动动手指 健康长寿握出来
导读:在够酷、够炫、够奇特成为时尚的今天,保健养生也能引领时尚。"吃得饱,身体好"已经被"节食清肠排毒保健康"所代替,走路这一最常见最普通的运动也被尝试改造为多种姿势行走的运动,而且对养生健身、祛病延年更有裨益......这些方法与众不同,这些方法独树一帜,但是这些方法却一样有事半功倍的保健功效。下面介绍的是手部保养法,不妨你也试一试。旋转拇指
适用情况:体力不足
具体操作:让拇指作360度旋转。
旋转时必须让拇指的指尖尽量画圆形。起初也许会感到不顺,但反复进行几次以后,拇指就会有节奏地旋转,而且觉得心情舒畅。一般让拇指按顺时针的方向及逆时针的方向各自旋转1~2分钟即可。自我握手适用情况:日常保健
手指交叉
适用情况:大脑反应迟钝、注意力不集中
温风吹手
适用情况:日常养生
旋转网球
适用情况:增加上肢力量,修饰线条
具体操作:双手夹住网球,慢慢而有力地旋转,通过网球对整个手掌进行刺激。还可以把双手指叉起来,夹住网球按3秒钟后分开,然后再度掀按。如此反复进行多次。
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