苹果电脑杀毒:苦咖啡那滋味的空间 [http://836568613.qzone.qq.com]
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/05/10 09:03:16
让小腹一夜瘦下来的运动法
仅仅一晚上针对小腹的锻炼就会让它明显收紧,很不可思议吧?但它确实发生了。
形体教练向我们推荐:
做30次转身运动(双手抱在脑后站立,迅速分别向左右两侧依次扭转上肢,注意不要以膝盖为轴,使运动轴心保持在骨盆以上),紧接着做30次上肢侧身运动(保持刚才的姿势,但是注意髋关节不动,分别向左右两侧做上肢侧身运动)。一夜之间就会让你的小腹有令人欣慰的变化,长期坚持下去更会有绝佳的效果!
仅仅一晚上针对小腹的锻炼就会让它明显收紧,很不可思议吧?但它确实发生了。
形体教练向我们推荐:
做30次转身运动(双手抱在脑后站立,迅速分别向左右两侧依次扭转上肢,注意不要以膝盖为轴,使运动轴心保持在骨盆以上),紧接着做30次上肢侧身运动(保持刚才的姿势,但是注意髋关节不动,分别向左右两侧做上肢侧身运动)。一夜之间就会让你的小腹有令人欣慰的变化,长期坚持下去更会有绝佳的效果!
苦咖啡那滋味的空间 [http://836568613.qzone.qq.com]
179927818的QQ空间 [http://179927818.qzone.qq.com...
434217377的QQ空间 [http://434217377.qzone.qq.com...
281063941的QQ空间 [http://281063941.qzone.qq.com...
671650790的QQ空间 [http://671650790.qzone.qq.com...
625227907的QQ空间 [http://625227907.qzone.qq.com]
381306167的QQ空间 [http://381306167.qzone.qq.com...
745298363的QQ空间 [http://745298363.qzone.qq.com...
71634220的QQ空间 [http://71634220.qzone.qq.com]
沉默的心的空间 [http://1061126044.qzone.qq.com]
老公的领导的空间 [http://1739088783.qzone.qq.com]
anjing的空间 [http://1272321112.qzone.qq.com]
read Rose的空间 [http://631882062.qzone.qq.com]
春风的空间 [http://1084046875.qzone.qq.com]
我爱大家的空间 [http://979013484.qzone.qq.com]
wbd的空间 [http://1416811187.qzone.qq.com]
潘石屹的空间 -- 腾讯博客 [http://panshiyi.qzone.qq.com]
幸福一线牵的空间 [http://1248399969.qzone.qq.com]
超园五金的空间 [http://1742320856.qzone.qq.com]
风雨雷电的空间 [http://540665139.qzone.qq.com]
你不懂的空间 [http://593400914.qzone.qq.com]
李里的空间 [http://871088037.qzone.qq.com]
飞龙的空间 [http://1051942469.qzone.qq.com]
开天辟地的空间 [http://414083112.qzone.qq.com]