芜湖县东湖公园作文:全身360穴 精取10要穴
取穴:在小腿外侧,当膝下腓骨头前下方凹陷处。足少阳胆经合穴,马丹阳天星十二穴之一,八会穴中的筋会穴。方法:1、用两手拇指按压在两腿阳陵泉上,其余四指并拢托住小腿肚,同时用力揉捻50下。2、两手掌分按两膝外侧,同时用力拍打各50下。十、昆仑穴
取穴:在足部外踝后方,当外踝尖与跟腱之间凹陷处。足太阳膀胱经腧穴,马丹阳天星十二穴之一。方法:1、用右手拇、食指岔开,食指按住右足昆仑穴,拇指按在右足内踝下照海穴上,拇食指同时用力捏拿50下;换左手捏拿左足昆仑穴50下。2、两拇指分按两足昆仑穴同时揉捻50下。人体八大基本穴位长寿穴 足三里足三里是人体长寿第一大穴,位于膝眼下4横指再向外旁开1横指。它是足阳明胃经的合穴,而胃经多气多血,刺激胃经的合穴可以补益全身气血。“若要安,三里常不干”,即用艾草熏灸足三里使之发泡,可以明显提升人体免疫力。三阴交
屈腿时,膝关节后侧也就是窝的位置出现横纹,而横纹的中点处即是委中穴。在针灸的“四总穴歌”里提到“腰背委中求”,可见,委中是治疗腰背病症的要穴。对于委中应采取点按的方法,一点一放,同时与腿部的屈伸相配合。这样做不仅可以治腰痛,还能有效解除腿部的酸麻和疼痛,对一些下肢疾病都有很好的保健护理作用。补血养肝的血海穴
血海位于大腿内侧,请坐在椅子上,将腿绷直,在膝盖内侧会出现一个凹陷下去的地方,在凹陷的上方则有一块隆起的肌肉,顺着这块肌肉摸上去,顶端即是血海穴。古代,人们不经意间发现刺破这个地方就可以祛除人体内的淤血,因此用它来治疗体内淤血的病症。它不仅能祛淤血,还能促生新血,因此才给它起名叫“血海”。增强胃动力善待天枢穴
天枢是胃经上的一大要穴。位于肚脐旁2寸处,与肚脐同处于一条水平直线上,左右各有一穴。天枢是大肠的“募穴”。所谓募穴就是集中了五脏六腑之气的胸腹部穴位。因为与脏腑是“近邻”,所以内外的病邪侵犯,天枢都会出现异常反应,起着脏腑疾病“信号灯”的作用。从位置上看,天枢正好对应着肠道,因此对此穴的按揉,必然会促进肠道的良性蠕动,增强胃动力。八大最安全的穴位统治众病 转贴照海穴——告别咽痛和失眠的强肾降火妙穴
列缺穴——专治落枕、偏头痛的随身医师
后溪穴——统治一切颈肩腰椎病的奇效大穴
公孙穴——摆平痛经和脾胃疾患的第一温阳大穴
临泣穴——一生守护身体少阳之气的“小柴胡汤”
人一般到了45岁以后就会出现花眼,可别小看老花眼,它给我们的生活造成的困扰还真不少!
老花眼会直接导致视力模糊、视疲劳、眼睛干涩,间接导致睡眠质量低、恶心头痛等症状。许多人都习惯性的把它看成是一种正常生理现象,而忽略了对老花眼的有效治疗,而造成中老年众多眼科疾病的发生。比如:眼部疾病恶化导致白内障、青光眼、视网膜黄斑病变等。
那么该如何对付老花眼呢?传统中医有妙招。
两千多年以前,中医学就认为老花眼是由于五脏六腑的自然衰老,脏腑精气不能上输以濡养目瞳所致。承光穴使头顶传来的凉、湿、水气进一步受热胀散,当承光穴受到刺激,会使气血进入眼部,消除老花眼的不适。因此想要缓解老花眼,就拍打承光穴。
承光穴的位置:位于人体的头部,当前发际线正中直上2.5寸,旁开1.5寸。拍打方法如下:使中指与鼻靠齐,四指并拢,往上插入头发中。中指指根部顶住前发际时,小指尖、食指第一指节分别所对应的部位,就是两边的承光穴。找准穴位后,先搓热两手,用两手心对准两侧承光,按一定节奏拍击。节奏以连续2-3次为宜,持续1~2分钟。坚持拍打“不老穴”半个月,眼睛就会有舒适感,长期坚持下去可改善老花眼。
包医百病的天下第一穴——合谷穴合谷穴也被称为“虎口”,称它为天下第一穴一点也不为过,因为几乎所有的病都可以用这一个穴直接或间接的帮助治疗。在全身数百个穴位中,合谷穴的治疗范围最广泛,具有全身的治疗作用,是人体一个随身携带的大药箱。
曾有一名针灸医师因擅用合谷,并医治好了无数病人,被人称为“合谷大夫”。这间接说明了合谷临床应用颇多。
合谷穴简单取穴:
方法一:用一手大拇指的指间横纹,放在另一手拇、食指之间的指蹼缘赤白肉际上,当拇指尖直接按下去的位置就是合谷穴。
方法二:将手拇指、食指并上的时候,最高的突起处,即是合谷穴。
穴位配的好,疗效翻倍:
配太冲穴:治疗精神抑郁、失眠多梦、头晕耳鸣等
配复溜穴:用于表证无汗、体虚多汗
配三阴交穴:用于难产、胎盘滞留、闭经等病证,现也用于分娩镇痛、缩短产程
配曲池穴:治疗痿证,如手臂无力等
配颊车穴:治疗牙痛。
配太阳穴治头痛;
配少商穴治咽喉肿痛;
刺激手法多样还随性
1、针刺
直刺0.5寸~0.8寸,局部酸胀,可扩散至肘、肩、面部;向后溪穴透针时,可出现手掌酸麻并向指端放散
2、艾灸
将艾条一端点燃,对准合谷穴,距离皮肤约1.5厘米~3厘米处进行熏灸,灸10分钟~20分钟,以局部有温热感、皮肤稍呈红晕为度。
3、按摩
两手交替按,按压的力量需要有一定的强度,穴位下面要出现酸、麻、胀的感觉,即有“得气”现象为佳。
需要注意 事项 :
1、本穴反应敏感会引起子宫收缩,故孕妇禁针灸按摩
2、体质较差的病人,不宜给予较强的刺激,
合谷穴最擅治的疾病
(一)止痛特效穴
包括牙痛、头痛、痛经、咽喉痛、三叉神经痛。
牙 痛:使用交叉治法,就是右边牙痛,就艾灸或者按揉左手的合谷穴,反之亦然。
艾灸的时候,最好再加一个牙痛点,通常80%的牙痛,都会在一两分钟内止住。怎么寻找牙痛点呢?牙痛时,去捏耳垂贴近面颊的这个部分,一定会有一个地方很敏感,这就是牙痛点。
头 痛包括神经性头痛、失眠性头痛、颈后疼痛、中老年人患神经性头痛等用合谷穴都可获良好效果。用大蒜泥贴敷合谷穴可治扁桃体炎等等。
2,五 官 科 圣 药
中医针灸《四总穴歌》说:“肚腹三里留,腰背委中求,头项寻列缺,面口合谷收”。
所谓“面口合谷收”,即是说凡是头部、面部的疾病,像头痛、牙痛、发热、口干、流鼻血、颈痛、咽喉痛,以及其他五官科疾病,通过刺激合谷穴都可以得到缓解和治疗。
在治疗雀斑和脸部皮肤问题上,也可每天按摩两手合谷穴各30—50次,或者灸10分钟左右,日久就可以达到美容养颜的明显功效。
3,肠 胃 神 药
手阳明大肠经与足阳明胃经相交接,又因为它们是同名经,二者“同气相求”,因此刺激合谷穴能调经气,对于治疗胃腑和胃肠道方面的疾病有显著疗效。
例如胃痛、呕吐、便秘、呃逆、腹泻等。甚至痔疮发作、便血时,艾灸或搓揉合谷穴,便可缓解肠风下血的症状。
4,退 烧 强 肺治感冒 圣 药
艾灸合谷穴,能贯通气血,促使阳气升发,扶正祛邪,增强人体免疫力。同时我们知道,肺与大肠相表里,肺主气属卫,外和皮毛,艾灸或者点按合谷穴能开发腠理,宣通毛窍,清泻气、分之热,从而加强解表发汗的清热作用,故可在感冒的预防和治疗方面收到良好的效果。
当你开始有感冒症状的时候,可以按摩合谷穴,左右各按压100次。按压力度要稍重,使其有酸麻感。按摩后喝一杯温开水,使身体微微出汗,感冒症状即可得到缓解。
经常胸闷气短,多咳多痰,出虚汗,容易感冒,都是肺受到亏损的表现。那就要坚持艾灸合谷穴,每天艾灸2次。坚持艾灸15天以后,你就会看到上面那些症状慢慢地消失。
5,预防中风、高血压
中风的发生与肝的关系十分密切,从五行的角度看,肺和大肠属金,金克木,而肝属木,当肺和大肠的功能失调的时候,肝失去约束,进而产生与肝相关的病症,如中风、抽搐、口眼歪斜、头晕、眩晕等。
如果经常艾灸或者按摩合谷穴,使肺和大肠的气机保持顺畅,一旦因情志或饮食等原因产生肝火,顺畅的肺和大肠的气机就会使肝火平复下来。
每天做合谷穴的艾灸,早晚各一次,每次5分钟,你这一辈子就得不了脑中风,脑梗、脑出血什么的。
6,醒神急 救 大 穴
当出现神昏,晕厥,癫痫发作,需要醒脑开窍时,可按摩合谷穴。如果因中暑、中风、虚脱等导致晕厥时,可用拇指掐捏患者的合谷穴,持续两三分钟,患者便可苏醒过来。如果同时用指尖掐捏患者的人中穴,醒脑回苏的效果则更好。
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