舌头上有红点是什么病:八件小事赶走女人坏情绪
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/05/03 06:56:24
现代女性生活工作压力越来越大,难免会情绪不好。近日,发表在美国《今日健康》杂志上的一篇文章教了我们8件事,只需要用10分钟去做其中一件,就能帮你迅速调整情绪,产生积极心态。
独自静坐
1.独自静坐。
静坐时尽情释放自己的思绪,细细感受脑海中浮现的念头。这能帮你净化心灵,充满活力。
2.和伴侣一起看日落。
和爱人一起沉浸于大自然的美丽中,能让人变得心态平和。给别人写封感谢信
3.给别人写封感谢信。
这能让人感受到周围亲人、朋友的重要,学会感恩。
4.看看年代久远的家庭相册。
过去的和爱人一起
这有助于你保持纯真,让快乐变得简单。
6.和爱人一起提前10分钟上床。
10分钟里,你们可以相互拥抱,感受彼此的爱与亲密。
经历会让你充满爱的回忆,学会热爱、珍惜生活。洗个热水澡 (图片来源:图为媒)
7.洗个热水澡。
研究表明,洗澡可以帮助治疗精神创伤。
8.尽情跳舞。
听着喜欢的音乐,尽情地摇摆跳动,彻底放松一下吧。
八件小事赶走女人坏情绪
十分钟赶走坏情绪
10分钟赶走坏情绪
10分钟赶走坏情绪
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