:朱砂掌健身养生功讲座视频

来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2021/05/13 19:45:18

1    朱砂掌健身养生功讲座视频-扬永[附:拍打健身功 ]

 

一.朱砂掌》在健身方面的功能和价值 杨永老师著

 

        我所发表、传授的家传《朱砂掌》经过多年的习练、体验、深化、悟解、破译,和广大练习者的实践、参悟、例证,充分肯定了:在健身方面,确能“增智开慧、强身健体、防病治病、延年益寿”。请参阅拙著《朱砂掌健身养生功》。在武学方面确是各家各派应练的基础功法,也是练出形意之力、八卦之妙、太极之魂的好功法。那么《朱砂掌》为什么能有这么大、这么多、这么好的效能呢?在健身方面可以从以下八个方面来领会:

1凝神入静
  在练习"朱砂掌"时全身心地投入练功境界中,正如"朱砂掌歌"中所说,"吸合松柔,呼开紧硬"。吸气时"息息归根",呼气时"力撑八极"。意念集中,虑不暇思,丢掉了一切胡乱琐事,使中枢神经、大脑皮层组织相对静化,不受其它思虑干扰,则有益于健康。老子《道德经》:"致虚极,守静焉,万物并作,吾以

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