九乡新闻网:演讲台风训练
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/20 20:31:38
精英演讲第4课：演讲台风训练
亲爱的超越：
您好！
欢迎继续精英演讲的学习，我是黄一鸣。今天是学习的第四天。今天我们要学习一个非常重要的主题，叫演讲台风！试想，如果一个人在台上，站都站不好，他又怎么可能把演讲讲好？麦克风都拿不好，怎么可能把演讲讲好？鼓掌都鼓不好，怎么可能把演讲讲好？所以，今天我们要学习最基本的上台、鼓掌、站姿、拿麦克风等。希望本课能让你在以后的演讲过程中，只要一走上台，就像个演说家的样子，像个专家。
演讲台风重点分为五个部分
第一、登台练习，包括上台，以及与主持人的交接礼仪。
第二、台上站姿
第三、台上鼓掌
第四、握麦方式
第五、台上激情
如果你是一个演讲过很多年的老演讲家了，可是这五个方面也许你重来就没有重视过。其实这五个方面的任何一个方面，看似很小的事情，可是他完全可能影响你的演讲，也会影响你的形象。
试想一下：在台上站都站不好；麦克风都拿不好；鼓掌都鼓不好会是什么样子。
所以，作为一个演讲学习者，一定要从这些细节开始练习。我们不能在这些本来不该丢分的地方丢分。无论你是一个演讲新手还是演讲老手，都一定要重视今天的基础训练。这个基础做不好，很难把演讲讲好。
下面和您分享下这五个方面的训练。
一、关于登场练习
1、登场前讲师休息地点：
（1）休息室；（2）幕后；（3）第一排；（4）最后一排；（5）室外活动。
2、登场方式
（1）跑步登场；（练习慢跑登台）（2）正步登场；（练习正步走上舞台）（3）直接提前坐台上。（学术型报告）
3、登场礼仪
（1）鼓掌；（2）与主持人握手（用右手握手）；（3）鞠躬；（4）接麦（用左手接麦）；（5）正立定3-5秒开始演讲。（非常正式演讲可向听众鞠躬表示礼节。）
二、关于台上站姿练习
1、台上站姿训练
（1）两脚平行并拢；
（2）两脚平行，分开约一脚距离；（注：两脚平分不能与肩同宽，若与肩同宽则两脚分的太开，看起来不雅观。）
（3）“稍息式”，即一脚稍前，一脚稍后，重心主要压在后脚上，这样两脚可以调换休息，减轻疲劳。
2、台上仪容
（1）头为仪容的主题，它应当平正闲适，而不是偏侧倾斜，应当和表情及手势相对应，头部的动作不能过多。
（2）身躯的基本要求是直立，做到收腹挺胸，摆平双肩，拉直双腿。给人一种庄严大方、朝气蓬勃的感觉。
（3）眼睛注视听众。
三、关于拿麦练习
1、大拇指紧靠麦克风开关位置；
2、手握麦克风的位置为离麦克风颈部1-2厘米位置；
3、握麦方式；
（1）拳握。场合：正式讲课，大型演讲，比较正式庄重的场合。
（2）指握。场合：主持会议，致辞，新闻发布会。
（3）半握。场合：娱乐，晚会，K歌。
4、麦克风与身体的角度一般在30-75度之间；特殊情况，如娱乐、晚会等非正式场合可与胸平行。
5、麦与唇的距离一般在1-10厘米之间，根据具体麦克风的音量提前调试。
四、关于鼓掌训练
1、观众鼓掌
手心相对，倾斜45度角，左手在下，右手在上，置于胸前，拍掌。
2、演讲嘉宾鼓掌方式
（1）手心相对，倾斜45度角，左手在下，右手在上，置于胸前，拍掌。
（2）手心相对，倾斜45度角，左手在下，右手在上，置于胸前，拍掌。手向下，置于肚子前，拍掌。这样上下式鼓掌。
五、关于引爆演讲激情
很多人，演讲没有状态，演讲紧张，很重要一个原因，就是没有调整好情绪状态。一场演讲讲的好不好，肢体动作占55%，语音、语调、气势占38%，文字只占7%。因为演讲是信息的传递，情绪的转移，体能的说服。潜意识的力量是意识的三万倍，而肢体动作是影响潜意识最快的方法。
同时，一个人成功的速度，取决于情绪调整的速度；情绪调整的唯一标准，就是随时处于巅峰状态；引爆肢体动作，可以让您快速到达巅峰状态；一旦您处于巅峰状态，您将拥有所有一切的自信；只要您拥有自信，您就拥有所有一切的能力；一旦拥有所有一切的能力，您就能掌控自己的情绪；只要您能掌控自己的情绪，您就能掌控一切。只要您能够掌控一切，您也就不会紧张，您演讲的状态就会很好，演讲就会很精彩。
我们可以通过以下方法改变肢体调整情绪状态 ：
1、跳舞；
2、跑步；
3、举手确认说“YES” ;
4、击掌大声说：“ YES” ;
5、大声快速喊“ai” ;
6、大声确认说：“We are NO.1”
7、双手打开说“WO” ;
8、双手打开说：“我将无所不能”！
9、走火前的自我激发：MAKE A MOVE！
10、左脚、右脚，啊！这是多么美好的一天啊！
充满了爱、自信、能量、POWER！
亲爱超越，今天我就分享到这里，明天我将和您分享肢体语言。祝你学习愉快！
祝：学习快乐！
今日英才：黄一鸣
2010年09月20
亲爱的超越：
您好！
欢迎继续精英演讲的学习，我是黄一鸣。今天是学习的第四天。今天我们要学习一个非常重要的主题，叫演讲台风！试想，如果一个人在台上，站都站不好，他又怎么可能把演讲讲好？麦克风都拿不好，怎么可能把演讲讲好？鼓掌都鼓不好，怎么可能把演讲讲好？所以，今天我们要学习最基本的上台、鼓掌、站姿、拿麦克风等。希望本课能让你在以后的演讲过程中，只要一走上台，就像个演说家的样子，像个专家。
演讲台风重点分为五个部分
第一、登台练习，包括上台，以及与主持人的交接礼仪。
第二、台上站姿
第三、台上鼓掌
第四、握麦方式
第五、台上激情
如果你是一个演讲过很多年的老演讲家了，可是这五个方面也许你重来就没有重视过。其实这五个方面的任何一个方面，看似很小的事情，可是他完全可能影响你的演讲，也会影响你的形象。
试想一下：在台上站都站不好；麦克风都拿不好；鼓掌都鼓不好会是什么样子。
所以，作为一个演讲学习者，一定要从这些细节开始练习。我们不能在这些本来不该丢分的地方丢分。无论你是一个演讲新手还是演讲老手，都一定要重视今天的基础训练。这个基础做不好，很难把演讲讲好。
下面和您分享下这五个方面的训练。
一、关于登场练习
1、登场前讲师休息地点：
（1）休息室；（2）幕后；（3）第一排；（4）最后一排；（5）室外活动。
2、登场方式
（1）跑步登场；（练习慢跑登台）（2）正步登场；（练习正步走上舞台）（3）直接提前坐台上。（学术型报告）
3、登场礼仪
（1）鼓掌；（2）与主持人握手（用右手握手）；（3）鞠躬；（4）接麦（用左手接麦）；（5）正立定3-5秒开始演讲。（非常正式演讲可向听众鞠躬表示礼节。）
二、关于台上站姿练习
1、台上站姿训练
（1）两脚平行并拢；
（2）两脚平行，分开约一脚距离；（注：两脚平分不能与肩同宽，若与肩同宽则两脚分的太开，看起来不雅观。）
（3）“稍息式”，即一脚稍前，一脚稍后，重心主要压在后脚上，这样两脚可以调换休息，减轻疲劳。
2、台上仪容
（1）头为仪容的主题，它应当平正闲适，而不是偏侧倾斜，应当和表情及手势相对应，头部的动作不能过多。
（2）身躯的基本要求是直立，做到收腹挺胸，摆平双肩，拉直双腿。给人一种庄严大方、朝气蓬勃的感觉。
（3）眼睛注视听众。
三、关于拿麦练习
1、大拇指紧靠麦克风开关位置；
2、手握麦克风的位置为离麦克风颈部1-2厘米位置；
3、握麦方式；
（1）拳握。场合：正式讲课，大型演讲，比较正式庄重的场合。
（2）指握。场合：主持会议，致辞，新闻发布会。
（3）半握。场合：娱乐，晚会，K歌。
4、麦克风与身体的角度一般在30-75度之间；特殊情况，如娱乐、晚会等非正式场合可与胸平行。
5、麦与唇的距离一般在1-10厘米之间，根据具体麦克风的音量提前调试。
四、关于鼓掌训练
1、观众鼓掌
手心相对，倾斜45度角，左手在下，右手在上，置于胸前，拍掌。
2、演讲嘉宾鼓掌方式
（1）手心相对，倾斜45度角，左手在下，右手在上，置于胸前，拍掌。
（2）手心相对，倾斜45度角，左手在下，右手在上，置于胸前，拍掌。手向下，置于肚子前，拍掌。这样上下式鼓掌。
五、关于引爆演讲激情
很多人，演讲没有状态，演讲紧张，很重要一个原因，就是没有调整好情绪状态。一场演讲讲的好不好，肢体动作占55%，语音、语调、气势占38%，文字只占7%。因为演讲是信息的传递，情绪的转移，体能的说服。潜意识的力量是意识的三万倍，而肢体动作是影响潜意识最快的方法。
同时，一个人成功的速度，取决于情绪调整的速度；情绪调整的唯一标准，就是随时处于巅峰状态；引爆肢体动作，可以让您快速到达巅峰状态；一旦您处于巅峰状态，您将拥有所有一切的自信；只要您拥有自信，您就拥有所有一切的能力；一旦拥有所有一切的能力，您就能掌控自己的情绪；只要您能掌控自己的情绪，您就能掌控一切。只要您能够掌控一切，您也就不会紧张，您演讲的状态就会很好，演讲就会很精彩。
我们可以通过以下方法改变肢体调整情绪状态 ：
1、跳舞；
2、跑步；
3、举手确认说“YES” ;
4、击掌大声说：“ YES” ;
5、大声快速喊“ai” ;
6、大声确认说：“We are NO.1”
7、双手打开说“WO” ;
8、双手打开说：“我将无所不能”！
9、走火前的自我激发：MAKE A MOVE！
10、左脚、右脚，啊！这是多么美好的一天啊！
充满了爱、自信、能量、POWER！
亲爱超越，今天我就分享到这里，明天我将和您分享肢体语言。祝你学习愉快！
祝：学习快乐！
今日英才：黄一鸣
2010年09月20