:穴位指压疗法

来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/03/29 09:35:24

穴位指压疗法

治疗圆形脱发症的穴位及指压法   脱发是不可能立即恢复,现在为你介绍有速效性的穴道指压法。采用这种方法必须全身按摩,使皮肤血液流畅促进新陈代谢,永保皮肤清新。  治疗脱发的穴位在头顶“
百会”和后颈两侧2厘米处的“天柱”,耻骨和肚脐连线五等分,由下向上1/5处的“中极”。在这三处按摩10次,每次6秒钟,每天3疗程,(按中极时用双手的拇指,其他两处用双手的食指)如此连续2-3个月,就可使头发再生。

治疗晕车晕船的穴位与指压法  “
鸠尾”穴是对治疗晕车晕船能产生速效的穴位。它位于身体前中心线之上,在最底下肋骨稍下之处。只要一边吐气一边按压此处6秒钟,如此重复10次便能调整胃的功能,不再有欲吐的感觉。  如果每日指压“第二厉兑”穴,可根治晕车症。“第二厉兑”穴位于脚的第二趾趾根外侧2厘米处。只用拇指和食指,一边吐气一边揉约6秒钟,如此重复10次,连续20天不间断,就可根治晕车晕船症。

治疗怯寒症的穴位及指压法  以下四个穴位指压时,请把大口吸的气缓慢吐出,每6秒钟按压一次。  全身寒冷的情况,以直线连结肚脐与耻骨上方,将其分为十等分,从肚脐3/10的位置,称为“
气海”,做6次。  治疗脚部寒冷的穴位称“梁丘”。伸展膝盖用力时,筋肉凸出处的凹洼,从膝盖骨右端,约三个手指左右的上方也是该穴。做20次。  肩膀及手腕寒冷的情况,治疗上半身寒冷时的穴位,称为“申脉”。在脚踝根的凹洼处。做20次。  腰部寒冷的情况。此穴位称为“腰之阳关”在第四腰椎与第五腰椎间的凹洼,做10次。

治疗扁桃腺疼痛的穴位及指压法   指压“
合谷”对于治疗扁桃腺疼痛非常有效,合谷穴不仅能治扁桃腺疼痛,对于牙痛、高血压、面疱也很有效。“合谷”是将拇指和食指张成45度角时,位于骨头延长角。  指压时一面缓缓吐气一面用拇指、食指上下捏压6秒钟,然后迅速离开,手指离开时,应保持气已吐尽状态。如此重复10次,扁桃腺疼痛就可渐渐消除。

治疗喉咙痛、鼻塞的穴位及指压法  指压“
尺泽”和“上尺泽”两处穴道。先将手臂上举,在手臂内侧中央处有粗腱,腱的外侧外就是“尺泽”。“尺泽”上方3-4厘米处用手强压会感到疼痛处,就是“上尺泽”。  指压时放松并将手腕伸直,然后一面深吸一口气一面用食指和中指置于“尺泽”之上,再缓缓地一面吐气一面强压6秒钟。其次再以同样要领指压“上尺泽”。如此交替重复10次,才换手指压,每天各做2次。  由于这种穴道指压法,可使“气”通于经脉,喉咙痛能立即消除。  指压“迎香”时,对去除流鼻水、鼻塞和关于鼻子的一切不适之感都很有效果,能治愈鼻病。“迎香”位于鼻翼左右1厘米处,指压时左右同时进行,先深吸一口气,将食指置于其上,一面缓缓吐气一面压6秒钟。其次一面吸气一面卸除指力,如此重复10次就能治好鼻塞、流鼻水。刺激此穴道也能使嗅觉复活,使你能辨别各种香味激起食欲。

治疗月经痛的穴位与指压法  在此介绍对月经痛非常具有效果的两个穴位。  一个称为“
三阴交”是女性病症中不可欠缺的穴位,又叫“女三里”对妇女并颇有疗效。  三阴交是从脚部内侧的脚踝,沿着骨往上四指压至最疼处。一面缓缓的吐气,每隔6秒钟用力按压一次,重复20次。  其次,指压称为“内关”的穴位。内关是在手腕的内侧,从近手腕之横皱纹的中央,往上约三指宽的中央。  一面缓缓吐气,用力按压2秒钟,反复做5次。请以同次数按压左右。  如此,月经痛便会消失。

治疗老花眼的穴位及指压法  眼睛是胃肠的穴道所支配,因此指压“
胃肠点”就延缓身体老化,也预防眼睛老化。“胃肠点”位于手掌生命线的正中央。指压时一面缓缓吐气一面压约6秒钟,每回做20次,每天做5回。指压左手则对右眼有效,指压右手则对左眼有效。  其次采用相同要领指压后颈左右2厘米处穴道,此处穴道是有名的“眼点穴”和“天柱穴”。

使头脑清晰的穴位及指压法  要使头脑清晰,则要指压脚部。现在列举具体的穴位。  治疗脚部淤血有效的是指压外踝下端前洼处的“
丘墟”,其次是脚踝正后方的“昆仑”。先将肌肉放松,一边缓缓吐气一边强压6秒钟,如此重复10次。  还有采用“足三里”打击法也很有效。先深吸一口气,用手刀击打的同时将气吐尽,如此重复10次,头脑便能清晰。

治疗失眠的穴位及刺激方法  神经兴奋无法入眠时,刺激穴道相当有效。特别是压位于头后侧的
完骨穴,可调整自律神经,具有诱睡之效。  触摸耳垂后方,有一突出的小骨——乳突,从乳突下端沿后缘往上触摸,可摸到一浅洼,一压,会有震动之感的地方就是完骨穴。  用两手的大拇指仔细揉压左右两边的完骨穴,不知不觉间,就会想睡。  其它的天柱穴神门穴涌泉穴,对消除失眠也都有效,也请试试这些穴道。  

脚底的失眠穴
  脚底下有一个称为“失眠穴”的特效穴道。此穴即为“取回失去的睡眠”之意,所以,无法入眠时刺激它,非常有效。  失眠穴在脚后跟的中央,此穴可以拳头捶击刺激,轻轻的来回多捶几下。  此穴又称为百敲穴。因为在床上,只要敲100次此穴,就可以安然入睡,故而得此名。

治疗假性近视的穴位与指压法  假性近视和眼睛疲劳都是眼睛酸痛所引起。现在为你介绍消除眼睛酸痛的穴道指压健康法。  ①轻按眼睛周围——将眼睛闭上状态的眼皮轻按到稍微有疼痛感。按法是用食指和中指按压眼窝。  ②在戴眼镜脸侧中央骨洼处叫“
客主人”穴,只要指压此处视神经,就能消除眼睛的疲劳。指压时一面稍强吐气一面使用手掌压6秒钟,如此重复10次。  ③“行间”是位于脚大拇趾和第二趾之间,这是治疗眼睛和肝脏的穴道。指压时一面吐气,一面强压到稍微有疼痛感,如此重复2-3次。这个穴道对运动不足、暴饮暴食而引起的眼睛疲劳最有效。

治疗白发的穴位及指压法  能使毛发具有光泽,是治疗白发的穴位在脚底的“
涌泉”。涌泉代表肾经,它位于脚底中央洼处(将脚趾用力向内弯曲时产生洼槽,然后用指压,感到会痛之处即是),按摩时双脚每15次为一个疗程,每天做2个疗程。这种指压法治疗白发并非立即见效,必须坚持练习