:求医不如求已-按摩心包经

来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/03/29 13:30:56

每天按摩心包经,不但可以减肥更可以改善您的心脏健康哟!
方法:心包经应该是两边都要压, 压时要得气,不要太快,因为我们是要通过每一点传到心包上,使心包上的积液,脂肪逐步排除,让心脏的搏动力增强,压时可以在腹部听,开始可能什么也听不到,但时间久了或压了几次后一定能听到流水声,声音也会由浑浊不清到清楚,甚至会很大声。开始每晚睡前做半小时。等到心包经压起来的水声比较流畅时,可以每周做两次,情况改善后,就可以随意了。
可以先选一些穴位来做,如,膻中穴(是心包的募穴,在心包经别上),天池,曲泽,内关,大陵,劳宫穴.以后再沿心包经别,心包经一路一点一点指压下来,所以我的推拿是有点特别,我是坐在那儿慢慢地压,每次要一个小时以上,但每次有一到二条经是重点,其他只是招呼一下,实际上,人体也不会乱弹琴的,它每次一定有一个主要问题,而问题所在的地方就是我们要压的地方,也一定是最痛的地方,因为那里有积水.只有有问题的地方才会有积水.所以会号脉判断就比较容易,不会的话,一是根据主诉不适.二是去找痛的地方,反过来来考虑问题的来龙去脉.
理由:这现代人饮食不平衡,不顺应天时的生活习惯,使得血液中的胆固醇与脂肪异常增高,血中胆固醇量太多时,会逐渐黏在血管壁上,造成血管狭窄、弹性变差,当血液流动不顺时,更容易诱发心肌梗塞及脑中风等严重并发症。而敲击或按揉心包经可使血液流动加快,使附着血管壁上的胆固醇剥落,随后排出体外。
中医所说的心包就是心外面的一层薄膜,能够代心受过,替心受邪,即外邪侵犯人体时它要代替心去承受侵袭。因为“心为五脏之大主”心主神明
敲心包经首推内关穴 理由:无论是针灸临床还是防病保健首推的就是心包经上内关穴。内关穴有“宁心安神、理气止痛、和胃降逆”的作用。鉴于此,它的主旨范围为心脏系统疾病、肠胃不适等。
中医名师中里古人将之命名为“救命的心包经”,因而是与我们生命息息相关的经络,大家把它彻底了解清楚,才能利用它及时、尽早地预防心脑血管疾病。心包经是循着人体胳膊中线而行,从乳旁到中指间,这就是心包经循行的位置。它非常好找,也十分便于按摩。
天池穴,这个穴位男士非常好找,它就在乳旁一寸。女士可采用另一种方法,天池在腋横纹下三寸、对着胸口旁边的位置。这个穴非常重要,它跟肝经、胆经都是相通的。人体的气郁从肝胆经循经而上,胆经循着三焦经而上,肝经就循着心包经而上。天池穴是心包经和肝经交接的点,也是心包经浊气的起点,最容易淤阻。女性患有乳腺增生、乳腺炎等疾病,就是在这块儿淤阻的。所以没事的时候,一定要多揉这个穴。转着揉它就行,顺着它上面的心包经捋捋也行,可以很好地防止乳腺疾病。另外,天池还主治淋巴结核。
天泉穴,这个穴在腋横纹下两寸,正好在肱二头肌的正上面。天泉最重要的功效在于给心脏补血、理气化痰通经络,可十分有效地治疗胸闷咳嗽。
心包经的阻滞点。这个阻滞点在什么地方呢?如果把天泉穴与曲泽穴之间分成三份,它就位于靠近曲泽的三分之一。但是每个人还略有差别,有的人偏上一厘米,有的偏下一厘米,有的甚至整条经都很痛。
如果经常感到胸闷,到医院检查患有早期的心梗、心绞痛或冠心病,这个阻滞点就会非常疼痛。大家一定要经常把它揉开,心包经才能通畅。不用特别使劲,每天按揉一阵,揉两天就会出现一个大青包,然后淤血就散掉了。此时您就觉得心里很舒服。如果觉得自己这个部位轻轻一碰就非常疼,可以轻轻刮痧,堵得非常厉害的人很容易就会出痧了。
曲泽穴,曲泽穴是心包经的合穴,它对于心包经、心脏的整个脏器都是一个很好的调节,对心脏还是一个修复的穴位。而且它还可以治疗急性胃痛、肠胃炎,因为它会把心包经里的气血直接供到肠胃上去。肠胃的气血一旦增多,肠胃炎也就消除了。
结论:只要顺着这条经络每天敲一分钟就ok了,疼的地方多敲敲,持之以恒,必有效果。
血上升后,就可以压心包经了.
先压脚跟外侧昆仑穴.你认真去找,很痛的点就对,不用很用力,但要时间长一点,每个脚跟压二分钟,然后平卧,用你的手指压在两乳连线的正中,静静的冥想这一点,十分钟左右,如果你无法集中你的注意力于这一点,那么你就坐在一个桌子的角上,让自己的膻中穴(即两乳连线的正中点)顶在桌子尖上(只要顶在那儿有感觉就可以了),人可以爬在桌子上假眠十分钟.这样心包的积水就会减少.小木棍是作为工具而已,长短无所谓,你自己拿着方便就可以。
按摩心包经的痛与不痛并不是标准,有的人并不阻塞,当然本身不会痛,有的人虽然阻塞严重,但他的气血水平在很低状态,这部分还没有动静,你压起来也既不会痛也没有水声可以听到.所以身体先要启动也就是说要做准备工作----就是敲胆经与适当早睡,当人体的气血水平不断上升,人体就会从下坡状态往上坡的方向走,有时候需要很久时间,这时候原来下坡的问题会渐渐减少,人体的皮肤会渐渐变得有光泽,小便量会增加等等好的现象.一直要等到人体开始进入修理状态,才需要配合人体的修理去疏通经络.所以压时会痛就是会痛,不需要用大力的,而不痛的地方就是不痛的.我们要压的都是会痛的地方,会痛的地方一定有积水,压起来一定能听到流水声,只不过有的声音很闷,象什么东西在泛泡泡,有的声音较响,反复压到通的时候,不仅贴在腹部能听到,坐在旁边的人都能听到,而自己会明显感觉到里面有东西在流动。我们人体的生命活动都是在水里进行的,每个脏腑的废液都是运到膀胱里去,然后排出体外,所以五脏六腑的经络都与膀胱相通,当我们指压任何一条经络是.声音都是路过腹部的,听起来有的是与肠鸣音类似的,这就需要多压多听才能区别.或者在没有开始压的时候,先听一会儿,再开始压,再听听有什么区别.对于目前压不出声音的情况也不用沮丧,也许你是一个较健康的人,人体自己把经络里的水都排出去了,因为这本来就是人体自己应该做的工作.或者暂时人体还没有开始启动修理,或者目前修理的项目不是人体最薄弱的环节,人体能够应付自若,也就没有积水现象,也有可能人体的气血水平还不到进入修理状态,只是在打扫垃圾(排脂肪),你感觉到的只是每天的小便量多一点等等,总之这个方法是一种人体自己治疗自己的自然疗法,你要做的只有两点就是让人体有造血时间造血材料,当人体的血多起来的时候保证人体的心脏有最佳搏动状态.不是要他有水,而是有积水的时候,有积水的地方,帮助人体去排除他.
压心包经时要配命门穴(可以的话白天压压腿,就是把腿放在高一点的地方去压压,这样可以拉拉腿上的膀胱经,有利于心包经的打通),昆仑穴,膈俞穴,心包经的重点在心包经别,尤其是膻中穴,压完要睡觉时,把手指平放在膻中穴上,闭上眼睛,静静地冥想这一点,渐渐的你会感觉到手指下有跳动感,就这样做到入睡是最好,不行的话,就做五到十分钟。第二天起床前再做五到十分钟,持之以恒,到有一天不用做清晨醒来也能感觉到身体里的流水很频繁。
按摩心包经是循经按摩,不一定要找到正确的穴位,只要沿着这条线一点一点地按过去,每个点以痛为标准,凡是按到痛的点就要按到他不痛,不痛的点按到了就过去 ,按摩基本上都是从胸到手,按的关键是要按下去的这一点一直能通到心脏里面,每一点按下去的时候力往里透,所以要时间长,而不是很重,这样才能得气,最好用听诊器放在腹部听,每一点按下去能听到声音就是成功了
按摩心包经
  ●功法:
心包经位置图1 ●说明:
  如图,在心包经的穴位进行按摩,在图中所标示的位置附近寻找穴位,找到了穴位,稍用力压就会感到明显的痛感就对了。每天在每个穴位按摩2-3分钟。
心包经位置图2 除了心包经之外,应再按摩任脉的膻中穴(两乳之间)和膀胱经的昆仑穴(外侧脚踝后方腱前凹陷处),其中昆仑穴的按摩应在按摩心包经之前实施,这样比较容易将心包积液排出。

  膻中穴
  ◆特性:对应七轮中的「心轮」。属于奇经八脉中的「任脉」,任、督二脉是人体的两大高速公路,所以它的交流道机能不同于一般的十字路口。所谓「气会膻中」,脑是髓之海,膻中是气之海,本穴属于八会穴之一,所以效用非常广泛。

  ◆位置:腹中线与两乳头联机之交点,女性取第四肋间隙之中间取穴。

  ◆作用:心情郁闷,胸中有闷气无法发泄,本穴具宁心神,开胸除闷,降气平胃等作用,此外,对呼吸系统及神经衰弱具特殊效果。

  ◆刺激方式:用大拇指指腹以上下方向稍用力揉压,每次约五秒,休息三秒,共约五回,可自己体会斟酌加减时间或次数。

  穴名:天池
  取法:乳头外1寸,当第四肋间隙中
  功能:宽胸理气,止痛消肿
  主治:胸闷、心烦、咳嗽、气喘、胸痛、瘰苈、乳痈
  备注:手厥阴、足少阳之会

  穴名:天泉
  取法:腋纹头下2寸,在肱二头肌的长短头分岐之间,伸臂仰掌取穴
  功能:宽胸理气,止咳宁嗽
  主治:心痛、胸胁胀满、咳嗽、胸背及上臂内侧痛

  穴名:曲泽
  取法:仰掌,肘部微屈,在肘横纹上,肱二头肌腱的尺侧缘取穴
  功能:清心镇痛,和胃降逆
  主治:心痛、善惊、心悸、胃痛、呕吐、咳血、转筋、热病、烦躁、肘臂痛
  备注:合穴

  穴名:隙门
  取法:仰掌,于腕横纹上5寸,当掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间取穴
  功能:清心镇咳,凉血止血
  主治:心痛、心悸、心烦、衄血、呕血、疔疮
  备注:隙穴

  穴名:间使
  取法:仰掌,于腕横纹上3寸,为掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间取穴
  功能:宽胸解郁,宁心降逆
  主治:心痛、心悸、失喑、干呕、热病、烦躁、疟疾、癫狂、痫证
  备注:经穴

  穴名:内关
  取法:仰掌,于腕横纹上2寸,当掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间取穴
  功能:宁神镇痛,疏肝和中
  主治:心痛、心悸、不寐、癫狂、痫证、胃痛、呕吐、热病、肘臂挛痛
  备注:络穴,别走手太阳

  穴名:大陵
  取法:仰掌,腕横纹正中,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间取穴
  功能:宁心安神,宽胸和胃
  主治:心痛、善笑、癫狂、痫证、口臭,吐清涎、咳喘、咳血、庵疥
  备注:输穴

  穴名:劳宫
  取法:屈指握拳时,中指指尖所点处是穴
  功能:清心安神,消肿止痒
  主治:心痛,癫狂,痫证,呕哕,胸胁痛,吐血衄血,大便血,咳喘,口疮,舌烂,口臭,鹅掌风。
  备注:荥穴

  穴名:中冲
  取法:手中指尖端之中央取穴
  功能:开窍醒脑,泄热清心
  主治:中风、中暑、昏厥、急惊风、热病、吐泻、耳鸣、心痛

  ●目的:

  消除心脏外部心包的积液,解除心脏所受之不必要的压迫,使心脏的正常功能得到发挥,有能力将血液输到皮下组织,将堆积的废物带走。

  心脏是人体动力系统的核心,当心脏外部积液太多时,会使心脏的功能大幅降低,这个方法可以去除这个问题。

  ●额外效益:

  这个方法,可以消除许多人体的不舒适,例如胸闷、呼吸不顺畅、手脚无力、肩背酸痛、心律不整等,这是最快见效的方法。这个方法可以提升人体的免疫力,感冒发烧时,配合其它穴位的按摩,是最好的退烧方法,特别是小孩发烧,又不想服用太多抗生素时,这是最好的选择。

  中医有许多强心的药,其实其中效果最好的,不过和按摩心包经相同而已。强心最好的药就是人,因此按摩心包经和服用人有着类似,甚至更好的效果。

  ●详细说明:

  心包在中医里是一个独立的经络,许多病症都和这个经络有关。从解剖学来看,心包是心脏外部的一层薄膜,和心脏之间有部份体液,做为心脏和这层膜之间互动时的润滑剂。

    在某些情形下,会使这些体液增加,使得心脏的活动受到影响,心脏泵血的能力也就减弱了。供给到皮下的血液也相对的减少,是肥胖形成的主要原因之一,因此按摩这个经络是减肥最重要的工作。

  从中医五行理论,心属火,脾主土,火能生土,心脏的能力提升,必定能够提升脾脏的能力。由于心包经的通畅,能使心脏发挥正常功能,间接提升了脾脏的能力。脾脏是人体免疫系统最重要的器官,因此按摩心包经可以提升人体的免疫能力。多数疾病,按摩这条经络都能对身体有很大的帮助。

  心包积液的形成,主要是身体中出现了疾病,脾脏将主要能力用来和疾病对抗,就将运水的工作暂时搁置下来,心包中的废水就积了下来。由于人体多数的维修工作都在夜间睡眠时进行,因此,多数的积液情形会出现在早上,通常到下午就会退去。

  但是当疾病严重时,人体会不停的和疾病对抗,这时积液就会长时间不退,使得心脏的机能减低,脾脏对抗疾病的能力也跟着下降,进一步恶化心包积液的情形,形成了恶性循环,人体会和疾病形成对峙的局面,就出现发烧的症状。这时人为的按摩心包经可以快速将心脏中的积液排除,提升心脏的能力,帮助脾脏打赢这场战争,烧就退了。因此,按摩心包经也是退烧的最好方法。

  (图五:按摩心包时听水声的位置)
按摩这个经络的穴位时,在人体胸前肋骨的下方(如图),可以听到流水声的变化。在按摩前先听其声音,按摩穴位时再听,就能比较其差异,其声音的差异就像在挤出容器中的液体一样,压了穴位一会儿就能听到一些东西流了出去。由于按摩的穴位和声音的出处有一段距离,因此从手压下去,直到听到声音的变化,有一段时间差,按摩每个需要按摩的穴位都会产生声音,如果长时间按摩一个穴位,既没有痛感也没有回馈的声音,就表示这个穴位没有问题,不需要按摩。
  由于按摩时会阻断经络中体液的流动,因此按摩时,先压住穴位,心里数一到二十,然后放开一会儿再压,如此反复进行,每次约三至五分钟。

  如果自己一个人在家,没人可以帮忙听,可以到药房买一个医生用的听诊器,用带子将听筒固定在肋骨下的位置,就可以自己按摩自己听了。

  ●简化的按摩方法:

  虽然整条经络的按摩,能够得到最好的效果,但是在日常生活中,有时并不能坐下来好好的按摩。而身体又正好有不舒服,例如,晕车或晕船时,或平常突然感到胸闷、气喘不过来,手脚无力等,只需要按摩胸口任脉的膻中穴,就能很快使症状得到缓解。

    ●重要观念:

  传统中医的医疗手段,在古书中的记载是分为砭、针、灸、药四种方法。“砭”指刮痧和按摩的物理治疗方法,是四种方法之首,可见是各种方法中最重要的方法。除了“砭”的治疗效果可能特别好以外,由于它完全不需要特别的材料和工具,只要一双手或简单的刮痧板或瓷汤匙甚至扁平光滑的石头就行了。只要懂得医理,随时随地都能为人治病,是最方便的医疗方法,因此被古人将之列为各种治病方法之首。药为四种方法之末,主要可能是这种方法需要各种不同的药材,不是随时随地都能具备的,因此最早被列为治疗方法中的下策。

  一个好的中医应该精通四种方法,视实际需要及资源状况,选择最好的方法为人治病。但是由于“砭”的治疗方法,医生最耗体力,也最耗时间,最不容易赚钱,动手动脚的像在干粗活一样,形象并不是好。而开方取药,不但能用最少时间、最少体力为人看病,也能维持医生专业权威的形象。同时在药材上也比较容易抬高价格,可以使医生获得较大的经济利益。

  多年演变下来,最终“以药为主”的治疗方法成为中医主流,而各种“砭”的手段却沦为民俗疗法,正牌的医师不屑为之,中医的功效也大打折扣。有些以 “砭” 治疗为主的疾病,就成了今天的不治之症,例如,重症肌无力 (台湾所称 “渐冻人”,或神经元疾病) 是最好的例子。

  重症肌无力最早的成病原因多半是肠胃的细菌感染,加上血气低落,形成了心包经长期阻塞,心包积液长期存在,心脏能力长期低落,使得人体的血液长期没有能力进入肌肉组织。没有血液的肌肉自然没有力量,没有血液中营养的供养,肌肉逐渐演变成萎缩的症状,就形成了严重的疾病。只要依照本书中的方法,使血气不断上升,经络逐渐通畅,这种疾病有机会渐渐好转,最终也有可能达到完全痊愈,唯需要为期三至五年的治疗。但愿这个疾病不再是不治之症,世界上不再有人受困于这个可怕的疾病。

  从中医病理辩证分析,肌无力是中医所说“脾不束肌”的现象,肌肉无力主要是脾虚造成的。脾属土,心属火,火生土。心脏的能力直接影响脾脏的能力,相反的脾虚也会直接影响心脏,使得心脏形成积液,也就是中医所说的心包经阻塞。而脾脏是人体免疫系统的主要负责器官,脾虚必定是来自肠胃的细菌感染。

  ●重要发现:

  这种有流水声回馈信号的按摩方法,是我们最早发现的,几乎按摩身上所有经络的穴位,都能在胸腔或腹腔内适当的部位找到流水声回馈信号。这使得我们的保健按摩不再是盲目的进行,而是可以立即从回馈信号了解按摩的穴位对了没有,也能立即知道自已身体的问题在那里,更能够了解治疗的方法有效与否及治疗完成了没有(也就是经络打通了没有)。
连接 :
救命的心包经      心包是由壁层和脏层构成的一个封闭的囊袋,内含少量的少于50ml的润滑液体。心包的主要功能是把心脏固定于胸腔内,减少心脏活动时与周围组织的摩擦,保证心脏几乎无摩擦的进行收缩和舒张活动,防止临近脏器疾病如炎症波及心脏。从中医的观点,大多数肥胖的人,心包经都是阻塞的,而且这种阻塞的情况通常都在他没有真正肥胖的时候就出现了,由于心包经的阻塞,使得经络中的组织液流动出现了障碍,导致垃圾的堆积,长时间的垃圾堆积最终才形成了肥胖。心包经阻塞的人随着身体气血越来越低,排不出的脂肪垃圾越来越多,人越来越胖,尤其上肢更为肥胖,同时心包积液越来越多,掉发、心悸气短、胆怯、体虚乏力、失眠多梦、心律不齐等并发症也越来越重,疏通心包经消除心包积液对减肥及身体健康十分重要。