九乡新闻网:高考时要保持良好的心态
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/24 02:22:38
高考时要保持良好的心态
明天就要高考，学生不但要有个安静舒适的环境，最重要的是要保持良好的心态，只有保持四种良好的心态，才能从容应对，才能发挥出自己应有的水平。
一、坚定信心
人的成长和发展是离不开信心的。积极的心态，坚定的信心，是战胜困难的重要力量。作为考生一定要充满信心，有信心就有勇气，有信心就有力量，信心比时间和知识更重要。
而越是到高考，有的考生就越感觉到什么都没有学好，什么都不会了，这种现象非常正常，这是心理作用。实际上，知识是一点一点积累的，不要因为高考了就紧张和害怕，要坚定信心，以良好的精神状态迎接高考。这一点，非常重要。
二、稳定情绪
考生在高考时期很容易出现焦虑、紧张，这和上战场一样，首先要稳定自己，在坚定自信的基础上，鼓励自己，缓解压力，以便在考场上释放“能量”。进入考场后不要着急要告诉自己，我已准备充分，不必过分担心。考试中如果遇到了难题，要告诉自己所有人都发现这题很难，所以坚持就是胜利。一科考试结束后，不要急着与他人对题查误，图增自我挫败感和悔恨感。考完一门课，把注意力迅速转到下一科上，不要因一科失手而耿耿于怀。不必去担心考分是多少，尽量去享受人生，养精蓄锐。
三、正常作息
高考期间，往往会出现两种情况，或者是不学习了，或者是拼命学习，打破原来的作息规律，这是要不得的。要正常作息，该休息时要休息，该学习时要学习，沉着冷静，乐观向上，注意科学用脑，不要长时间疲劳作业，做到劳逸结合。这样才能更好地发挥出应有的水平。此外，就是不要过多被外界所影响、左右，考生要学会分辨外界信息，面对外界环境变化时要保持平和的心态，尽量保持稳定的情绪和积极乐观的心态。
四、认真调试
高考和上战场一样，之前要把身心调试到最佳状态，让自我和外界、生理和心理都达到和谐统一。排除杂念，不要寄希望于旁门左道，不要将结果看得太重，给自己太大压力，要轻松上阵。
心态很重要，良好的心态是发挥知识的“导火索”，要用良好的心态去引燃智慧和才能，做到“泰然处之，不喜不悲”。