龙吞入腹图片:太極拳纏絲精論 陳鑫

太極拳纏絲精論 
陳鑫

　　太極拳，纏絲法也。進纏、退纏，左右纏，上下纏，裏外纏，大小纏，順逆纏。而要莫非即引即纏，即進即纏；不能各是各著，若各是各著，非陰陽互為其根也！
　　世人不知，皆目為軟手，是一外面視之，皆跡象也。若以神韻論之，交手之際，剛柔並用，適得其中。非久於其道者，不能澈其底蘊。
　　兩肩躲下，兩肘沉下。秀若處女見人，肆若猛虎下山。手即權衡稱物，而知其輕重。
　　打拳之道，吾心中自有權衡，因他之進退緩急，而以吾素練之精神臨之，是無形之權衡也。以無形之權衡，權有形之跡象，宜輕宜重，而以兩手斟酌，適得其當，斯為妙手！

太極拳發蒙纏絲勁論
　　太極拳，纏法也。纏法如螺絲形運於肌膚之上。平時運動，恒用此勁，故與人交手，自然此勁行乎肌膚之上而不自知。非久於其道，不能也！
　　其法有進纏、退纏，左纏、右纏，上纏、下纏，裏纏、外纏，順纏、逆纏，大纏、小纏。而要莫非以中氣行乎其間，即引即進，皆陰陽互為其根之理也！
　　或以為軟手。手軟何能接物應事？若但以跡象視之，似乎不失於硬，故以為軟手。
　　其周身規矩：頂勁上領，檔勁下去（要撐圓，要合住）；兩肩松下，兩肘沉下；兩手合住，胸向前合；目勿旁視，以手在前者為的；頂不可倒塌，胸中沉心靜氣；兩膝合住勁， 腰勁下去；兩足常用鉤勁，須前後合住勁。外面之形，秀若處女，不可帶張狂氣，一片幽閒之神，盡是大雅風規。 
　　至於手中，其權衡皆本於心，物來順應，自然合進退、緩急、輕重之宜。此太極之陰陽相停，無少偏倚，而為開闔之妙用也！其為道豈淺鮮哉！

太極拳纏絲法詩〈四首〉

其一〈七言四句〉
動則生陽靜生陰，一動一靜互為根。 果然識得環中趣，輾轉隨意見天真。

其二〈七言四句〉
陰陽無始又無終，來往屈伸寓化工。 此中消息真參透，圓轉隨意運鴻濛。

其三〈七言四句〉
一陣清來一陣迷，連環闔闢賴撕提。 理經三昧方才亮，靈境一片是玻璃。

其四〈五言十八句〉
理境原無盡，端由結蟻誠。 三年不窺園，壹志並神凝。 自當從良師，又宜訪高朋。
處處循規矩，一線啟靈明。 一層深一層，層層意無窮。 一開連一合，開合遞相承。
有時引入勝，工欲罷不能。 時習加黽勉，日上自蒸蒸。 一旦無障礙，恍然悟太空。