黑豹乐队的歌曲:教你一招:怎样刷牙才正确

来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2019/09/19 00:16:44
个人的口腔保健方法有很多,其中最重要的就是坚持每天刷牙。国人目前几乎人人刷牙,非常遗憾的是能做到有效刷牙的人实在少之又少,虽然造成这种现象的原因是多方面的,但是,作为牙科医生对此同样有着不可推卸的责任。

    无论您刷牙的历史有多长,每天的刷牙次数是多少,有效、对牙齿无损伤才是刷牙的硬道理。

下面介绍一种公认的有效而易学的刷牙方法,相信您掌握后会受益终身。

    首先将刷毛与要刷的牙面呈45度角,放在牙龈处,如图示,按照绿色箭头的方向旋转牙刷,类似于“剔”的动作。按照线路刷,不要遗漏每一个角落。

 

上前牙的刷法:从上往下旋转,千万不可横刷。记住:刷牙不是拉锯!

 

上后牙外面的刷法:从上往下旋转

 

上后牙内面的刷法:从上往下旋转,不要遗漏每一个角落。

 

    上后牙的最后面是不容易刷到之处,也是最易生牙病的区域,慢慢体会,一定能刷到的!下牙也是同样。

 

    上前牙的内面要把牙刷竖起来刷,可以来回刷,也可以旋转刷,不要遗忘此处,哪个牙面都是宝贵的。

 

    咬合面是很容易刷的,您尽管可以来回刷,这里的牙釉质耐磨损,不会刷出问题。记住:咬合面是儿童及青少年要重点刷的部位!

    一般而言,30岁以上的成年人,这里不必花太多的时间,因为咬合面上的沟沟窝窝已基本磨平,不会滞留太多的污垢。

现在开始刷下牙。下前牙的外面和上牙同样,但方向相反,是从下往上旋转。

 

刷下后牙的外面:从下往上旋转

 

下后牙的内面,从下往上旋转。这里也是要重点刷的部位。

 

    下前牙的内面,此处最易生“牙石”,一定要认真刷,把牙刷竖过来,可以来回拉锯式的刷,也可以旋转刷。最后,不要忘记下后牙的最后面和咬合面哦。

 

    开始时可以对着镜子练习,慢慢体会,相信您很快就会运用自如。要知道在发达国家从幼儿园就开始教刷牙,需要学习好几年哪,我们补上这一课吧!好在国人的手都比较灵巧,两根筷子我们都使用的那么得心应手,况一支牙刷乎?