黑色车牌有什么特权:中国国术 武术2

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/24 02:37:13

鬼拳之奇功--大无畏金刚劲

    大无畏金刚劲又名原动力整合神功! 鬼拳认为,原动力即人体本身所具备的力,是每个人都拥有的力,但是此力笨拙,僵硬,身体不协调灵活,以至此力不能有效的体现出来!整合即整劲合而为一!通 过一系列相关的运动使得力协调顺畅,圆润灵活,整体合一! 与以往大家所接触到的功力训练法相比,你可以看见各门各派的影子,但是你又会发现,此功比他们优秀好几倍!更科学,更高效,更容易掌握!

通过本功的训练,你可以拥有如下好处:

1简单的学习,简单的掌握,不费时的训练,让每个人都能迅速拥有成功!

2短时间即可拥有强大的功力上身,使你真正切实的感受到什么是故弄神秘的功力,以前做不到的事,练不好的动作,由于功力的上身将变得轻而易举,甚至绰绰有余!

3非常短的时间内你就可以感受他的神奇效果,最突出的表现在于经过3~5天,最长不超过一个星期的训练,你立刻便能感觉到自己精神抖擞,精力充沛,体力大增,浑身似乎有使不完的劲,以前拿不起搬不动的东西现在毫不费力的拿起搬动!是不是很神奇?

4使你的呼吸更加匀细,眼神更加敏锐,头脑更加冷静,心态更加趋于平和!

5练武时,做任何动作你都能切身感受功力上身的神奇功效!毫不夸张的说,练了此功,你便可以放弃其他任何一切功力训练法!如果你能长年坚持勤练不辍,任何大师宗师也要让你三分,恭敬有加!

学习之前我先提几点要求,当然,要求不是强迫性的!你可以自由选择!但是凡是希望成为鬼拳弟子的,我希望你认真做到以下几点:

1掌握功法内容后请立刻投入训练!坚持不懈!

2不要给自己找任何理由和借口,无论如何都要强迫自己坚持训练!

3请在训练一个星期后交上一篇自己的心得体会,认真写出自己练习大无畏金刚劲所取得的收获以及感受!

4争取每天都有进步!

好了,下面即是功法内容!请认真阅读!

 

第一段

预备式：两脚开立与肩同宽，两脚尖正直朝前，双手自然下垂于体侧，目光平视，心平气和，自然呼吸！

金刚怒目： 两手握拳，手腕尽力向内弯扣，两手上提，两肘弯曲约120度！此时拳心向内，拳眼朝前，头部百会穴尽力上顶，下巴微内收，两膝微曲，臀部下坐，两大腿内裹．咬牙怒目．开始进行逆腹式呼吸，即吸气时小腹内收，呼气时小腹外凸，同时用力握紧拳头，再次吸气时保持保持握紧状态不放松，呼气再用力握紧，如此反复，拳握的一次比一次紧！

练习时注意：1头部上顶，使大椎上拔与尾骨下坐下拉形成上下对挣；2两手腕尽力内扣；3两肘一左一右形成左右对挣；4在整个训练过程中应当始终保持对挣的紧张状态；5逆腹式呼吸应以匀细缓深为准，不可过快过急，否则易引起头晕！

首次练习以12次呼吸为准，12次呼吸结束后，恢复预备式！

金刚揽月： 两手体前上抬，与肩同高同宽，手掌自然伸展，手指向前，手心向下，开始逆腹式呼吸，呼气时放松，吸气时两手尽力前伸，后背同时向后拱形成前后对挣，如此一紧一松，12次呼吸毕，恢复预备式！

金刚推山： 两手体侧上抬，与肩同高，手臂伸直，五指并拢手掌成立掌，开始逆腹式呼吸，呼气时手指尽力后翘，掌跟尽力前推，吸气时保持紧张状态不变．如此反复，一次比一次用力向两侧推．12次呼吸毕，恢复预备式！

训练时注意：1两手左右用力形成左右对挣；2头部引领大椎向上，尾椎向下形成上下对挣；3两手臂与两腿左右向外用力，丹田用暗劲内收，形成内外对挣（这点很关键，丹田要用暗劲）

金刚无畏： 两手握拳体前交叉，呼气时咬牙怒目紧握拳，脖子向下收，，用力收紧全身肌肉，吸气时身体微放松，呼气时用力，如此12次毕！

注意：１两臂夹紧两肋；２两侧软肋用力绷紧；３收腹提肛；４全身关节紧紧收压，齐向丹田用力；５丹田用暗劲向外（四面八方，立体方位）扩散用力，与全身收缩形成内外对挣！

以上是第一段功法，具体注意：

１首次练习每个动作均以１２次呼吸为准，若练习后不觉苦累可增加至２４次呼吸，以后逐渐加码，直至８１次呼吸后仍脸不红，气不喘，则你全身的整劲已非常强大，任何人都不敢小看你！

２严格按照要求认真练好每个动作！

３坚持三天即见效果，坚持不懈才会拥有绝对成功！

 

第二段

一共有三式，即爆发拳撑，爆发腿撑和头倒立！

我想大概也不用我多说了，前两个应该谁都会的！ 你只需注意以下几点就可以了：

１爆发拳撑，双拳撑地做俯卧撑，下去的时候尽量放慢速度，待身体离地１～２公分的时候稍做停顿，然后突然爆发力撑起！第一次以３０个为标准！如果你连３０ 个都做不到，那就要加油苦练了！５０个才算真正合格！

合格以后你不要就以为可以不练了，那样永远都不会进步，要继续强化，怎么强化呢，就是一手以手指撑地，一手一拳撑地，继续做，直到你能把手指撑地的手放开，即单手做爆发拳撑５０次才算真正的有所成！

２爆发腿撑，即单腿起立下蹲的动作！下蹲时尽量放慢速度，起立时尽力以爆发力撑起！第一次以10个为标准，逐渐加码到30个就算可以了！这个动作的继续深入是手持重物进行训练，如小哑铃等等！

３头倒立。主要是练颈椎的力量，刚开始可先练习头手倒立，待力量加大，头部硬度提高后改为头倒立！这个动作对于全身的协调和整劲的合一是非常有好处的！脚可以靠墙！一般来说，刚开始训练头部硬度不够可能连1分钟也坚持不了，可以慢慢进行，多做按摩，然后逐渐加码到10分钟！

４最关键的一个注意事项，就是把第二段接着第一段一起训练！也就是说，练完第一段以后马上进行第二段的训练，这样的效果才是最佳的！

５如果说要做个比较，我一定会告诉你第一段比第二段重要的多！第一段练的是丹田之力和整体合一的整劲，第二段则是属于外家功夫，所以你千万不要荒废了第一段的训练！

 

第三段

1金刚铁板聚丹田

经过前面的训练，全身充满了能量，但是能量很分散，不知道往哪里储存，用的时候也不知道该向哪里找来用！所以必须练这个功法，把前面所练出的能量进一步转化并且储存在自己的丹田，以便能随时取用！

具体练法是，头和脚架在物体上，使身体除头脚以外的部分悬空！凳子也行，砖块也行，只要头和脚架在这样的物体上，使身体其余部位全部悬空即可！但是整个身体应当像一块铁板一样直，这就需要全身整体的协调一致，特别是腰部丹田部位用力更甚！此功本是少林练力之法，在此借鉴并改良以养丹田，使力为我所用！姿势摆好后，请立刻放松精神，减少杂念，把精神注意力集中于下丹田部位！具体的不要想太多，反正是小腹那一片就是！ 此时全身紧张，以暗劲将身体收缩绷紧，仿佛身体如铁铸的一般，已成为一个整体，全身的劲都向丹田部位凝聚！不要太用力的去想，似有似无即可！关键是精神的高度集中！

如此保持，时间越长越好！一般刚开始训练可能最多坚持几分钟，身体即会打抖酸痛，只有继续咬牙坚持，才会有真正意义上的进步，如果此时放弃则太过可惜！记住，只有不断的超越才会成功！

2金刚无欲养丹田

这一步接近于心法训练了！丹田的内劲积聚以后要慢慢练养，你可能听起来有点玄，那么我告诉你吧，就把这一步当作是一个休养，当作一个休息放松！

而实际上此法可以最大程度的提高你的灵性！什么是灵性？传统武术里讲究“听劲”，就是对方来什么拳，怎样攻击，都能提前知道，做出判断，或者一接触对方身体即可知道他身体的劲力是怎样的？强不强，准备往哪使？这就是灵性！我们练习金刚无欲养丹田可以使眼睛更敏锐，使耳朵更灵敏，从而更为准确的判断出对手的实力如何，攻击的路线是什么？下一步的攻击方向又是什么？

熟知内家拳的朋友可能会知道这一步的重要！这里就不再赘述！反正这一步对于一般人来说不是特别重要，你不理解可以不练，不想练也可以放弃！

具体的练法就是不讲姿势，站也可以，坐也可以，躺也可以，呼吸要自然，全身要放松！眼睛轻轻闭上！从头到脚一个部位一个部位的放松！然后减少杂念，什么是杂念呢？就是你脑子里想的所有的事，慢慢的减少，慢慢的做到没有一丝杂念！金刚无欲就是没有任何欲望，没有任何杂念，也就是静！把一丝灵光放在下丹田部位！好了，就这样，忘我，无我，无欲，无念，只有一丝灵光关注丹田！

什么是灵光呢。就是意识全无，思想完全停止以后，还有的那么一点点意识，知道自己在干什么的意识！

这个部分的关键在于这几步：“松”（全身上下完全放松），在松的基础上逐渐“静”，安静，思想活动减弱或停止，静下来以后就要做到“空”！什么是空？怎样静？初学者很难掌握！不过没关系，一时做不到也没事，结合乱拳的相关内容和心法进行训练则问题就会迎仞而解了！久练自然达到大无畏的精神境界！

 

第四段：

金刚揉身搜骨劲

最后这一段做起来轻松愉快，通过特殊的身法运动，体验劲力的合一，同时又可以把前面训练的僵劲变活，使力如行云流水般顺畅，发力自如，毫无阻塞，更加容易的做到力往一处使的效果！

放松，以高马步站好，两臂弯曲约90度，轻贴于两腰侧，如跑步般，开始一前一后运动，左手向前，右手向后，右手向前，左手向后，如此来回摆动，反复1~2 分钟，变化角度，刚才手臂是正直向前来回摆，现在变换方向，即左手向右肩方向摆，右手自然向右下方摆，而后右手向左肩方向摆，左手自然向左下方运动！摆动的高度可自由掌握，一般摆动至与肩平即可！整个动作轻松自然！来回摆动1~2分钟！接着变换，两手臂顺势抬平于体侧，大小臂弯曲略夹紧，手心向下，以肘尖带动身体做左右摇摆运动，轻松自然运动即可！如此训练1~2分钟！整个训练结束！

要点：1轻松进行，不要刻意去运动； 2着重体会身体脊椎骨的动作及感受； 3整个过程应该像流水班自然，不可有意做作； 4动作幅度不应过大，以整体自然为准！ 5训练时间可自由掌握，主要目的是放松僵硬的肌肉，流畅的特定动作使力的宣泄更为顺畅，可随时单独把这段拿出来练习！

 

全过程注意事项：

１最好是能够一次性的把整套功法全部练习完毕，即一二三段依次练习；

２如果发现某些动作特别薄弱，可以适当的单独抽出时间来加强；

３整套练习完毕时间一般不会超过半个小时，只要你每天提前半小时起床即可轻松做到！如果起不来，请坚持三天，三天以后你就会发现自己精力充沛，提前起床易如反掌；

４练习此功以后你完全可以立刻放弃其他一切功力训练，因为此功已经是当前最科学最高效，最容易成功的功法；

５免费传授不等于不好，如果你连这个功法都放弃，那么我可以告诉你，你以后也别再练武了！因为事实证明你不是练武的材料！即使有天下第一的功夫，你也当垃圾！主要是态度问题！请慎重考虑！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

鬼拳之硬功—铁拳

    铁拳可以说是鬼拳必备的硬功之一。在鬼拳功夫里，我没有安排太多的硬功，一共只有三个，但是我希望你能把这三个都完全掌握。我们来看看修习这三种硬功的效果：

首先是铁拳，在街斗中，你不要想过多的使用腿法，那是不切实际的，虽然古人说过，手是两扇门，全凭脚打人，但是在街斗中，限于环境的条件很多场合不便使用腿法，比如小巷，车箱，这时最好的利器莫过自己的拳头了，所以练就铁拳是非常必要的。

再看铁爪，铁爪的特色在于阴练，不要插沙什么的，把手指练的面目全非，它完全是阴练，手指与他人无异，但是用于擒拿效果非常好，同时在鬼拳格斗中常用的立体狂打，如泼妇一般，在敌人脸上乱抓，令敌人抱头逃跑而无计可施。再一个，修习以上功夫不要花太多时间，一般都在2~3个月左右就可以成功。因为鬼拳硬功是科学的，速成的。练了就知道。

铁罗汉则是活性抗打的功夫，抗打能力非常重要，再厉害的人在动手时都难免被对手击中，不练不行，铁罗汉取心意拳内功结合科学拍打，同时以独特发声相配合，每天10分钟左右，一个月就可以经得起一般人的拳脚击打，继续训练则全身活性能力不断提高，包括肋骨均可在任意时刻任人击打而我谈笑依旧，点穴等功夫根本破不了，因为这是活性抗打，并非硬气功。

铁拳练法：

本法也称速成法。一共有以下几步：

一：拳卧撑：

就是以拳做俯卧撑，两拳成日字握好撑地，快速俯卧撑。50个即达标，此时可以不练，改练提高功法：同上面得姿势，屈臂俯身后，以爆发力将全身撑离地面，下落时两拳用力下砸地面，同时屈臂俯身成俯卧撑，这样连续以爆发力完成50个即达标，改练下步。

注意：地面需坚硬光滑，以防损伤皮肤，练完后要按摩，以免皮肤坏死。练到这一步再告诉你发力诀窍的话，你已经可以轻而易举的打断一块砖了。别着急，后面会告诉你。

二：静力撑：

两手以日字拳撑地，屈臂成120度角，全身成一直线，脚尖着地，全身肌肉绷紧，保持这样的姿势，以绵细匀长的呼吸配合，默默坚持，能坚持5分钟算达标，提高功法是倒立撑，以拳撑地倒立，肘部弯曲120度角，撑5分钟达标。

三：活力撑：

面对墙站立，一拳抵墙，脚离墙约半米左右，深吸气的同时屈臂俯身，身体上半部尽量靠近墙，吸气满，呼气时以鼻喷气，以爆发力突然将身体撑起，一臂能做到30下即达标。可逐渐降低拳的高度，即脚步距离墙越来越远练习，可增加功力。最后以单手撑地练习，可配合气势修炼，即俯身以后，感到手臂酸痛，心里爆发怒气，心想，他妈的，你这样折磨我，看我一拳打死你，然后突然爆发力撑起，20下即达标！ 以上两步功法简单易行，但是真正达标也不是那么容易，它可以有效的增强拳面硬度，提高出拳力量，增强抗打能力，练成后出拳力量相当可观。开砖碎木易如反掌。不过在鬼拳是反对这些表演的。

这些是死练，接下来讲活练。大家如果专心习练并且有什么疑问可以到论坛去。

四：活性练法：

1 打墙靶和沙袋：

这个大家都会，可是要注意以下问题：1必须练好上面的步骤，否则沙袋打烂都练不出力量。2击出的拳要与鼻尖脚尖在同一直线上，三点一线才能发挥全身的力量。3拳未出时和击出的过程中全身要放松，（这个很重要，关于放松的奥秘以后我再专门撰文介绍），击中目标的刹那才突然爆发用力并迅速紧握拳头。4击中目标时肘部不要完全伸直，要略弯，击中以后要仿佛触电般迅速收回，快打快收。5每一拳均要有穿透目标的意念，即打前心想后背。6招无不破，唯快不破，快打快收才能逢打必中，中则必伤。可吊一张纸，纸不停摆动，我以拳击纸，练到拳拳必中方可。或对镜空击，模拟实战，观察动作是否准确，表情是否紧张，出拳 前是否有咬牙屏气等预兆，这些缺点全部要克服，才能算会打拳，才能使出拳疾如闪电，快如流星。

2 惊弹发力的方法：

保持格斗式，全身放松，身体一定要彻底的放松，主要是内心的境界，不怕不惊，不急不燥，什么多余的想法都没有，忘掉一切，此时仿佛耳边突然响起一声霹雳，自己突然受惊而本能出拳发力，全身能量骤然迸发，此时的力量相当可怕。练习时一定要注意内心的境界，不要想太多。多练本法，使其转化为本能，在实战中一拳可令人骨断。同样，击砖也是此法发力。

五：组合拳的练法：

组合拳攻击时最好能顺势而出，不要让自己别扭，衔接过程越短越好。练习时牢记前手追后手，例如左右直拳，左拳一出而右拳立随，若右拳能追上左拳则必成绝技。

奇效技术---七头训练。

七头即人们通常说的全身各部分皆可打人,也就是说人的攻击部位不只局限于拳脚肘膝掌指这几个部位,而是无处不为拳。当然各门各派对于这方面的内容各有不同 之处,鬼拳道实战功夫中专门用一节的内容来讲解这方面的训练,这是因为实战中七头的作用是相当大的 ! 下面我们首先来了解七头的具体内容,七头分别是指：头,牙,肩,拳,肘,,膝,脚.当然很多内容我们在前面的部分中已经学习过了,这里就不在重复,只介绍头,牙,肩的用法.

头：头的攻敌部位主要是前额，头顶，后脑上部。在练习时可以面对沙袋为假想敌，当然所选目标不可过硬，否则会对自己造成伤害。在练习头法时，一定要用寸劲，可以格斗式站立，突然以前额抖弹发力，向假想敌人的头面撞去，记住是寸劲，即快速的抖弹撞击。攻击时目标为敌人的眼眶，鼻梁，下巴等软弱部位，切不可撞击敌人牙齿，否则极有可能给自己造成伤害。切记！每次尽力（快速寸劲）练习数十次，直到你的撞击快速有力！

用头顶撞击的方法通常是面对身高较高的对手， 当他向我冲来时。我抓住他身体中部的空挡，迅速矮身以头顶撞击他的心窝，如果力量大可以把他撞昏，当然练习也是和上面一样，练到快速有力才行，不过要注意 有空多练习一下头手倒立这个动作，我怕你的颈部能否承受巨大的撞击，千万别把自己的脖子扭了。用后脑上部实在是万不得已的情况下使用，因为我们都知道后脑是相对薄弱且属于要害部位，但是当敌人从身后紧紧抱住你，两手不能动弹的情况下，只好被逼使用此招了，即敌人背后抱住我，我假意挣扎，突然以后脑向后抖弹发力撞击敌人面部，当然事先要确定他的面部离你很近，可以通过他的呼吸以及上身和你的后背的紧贴程度来判断，要尽量做到万无一失，撞击完成以后要紧接使用踩腿狠狠踩击敌人脚背，在他受痛时我趁机挣脱对其发动猛烈打击。

牙：用牙咬是非常不雅观，但是于生命受到威胁的情况相比，后者重要的多，实际上牙咬是一个很不错的攻击手段，比如敌人用手指我威胁，我不动声色，突然两手上抬紧紧抓住他指我的手臂的同时，用牙狠咬他的手指，与此同时起脚以刺腿或穿心脚狠狠踢击他的裆部，三个动作要同时进行，速度越快越好。当然，牙的用法还有很多，可以扑上去咬他的脖子，吓也把他吓半死，但是要注意，牙咬的同时必须配合相应的其他攻击，如插眼击裆或拳打脚踢，不可只用牙咬而不做其他功夫，若敌人忍痛反击则我牙咬无功！！

肩：肩的打击不如头牙常用但是也不容忽视，他常用于肩侧撞击，有时力量也是相当大的。练习时，以肩侧靠击沙袋，左右练习，发力是以肩膀的抖弹配合身体的前动进行，常用于近距离。 实战交手时七头兼用则威力大增，关键是七头的使用不经大脑指令便能应用自如，达到所谓的条件反射境界，当然这与你平时的苦练是分不开的，只有勤练苦练，使各种招式深深的刻画在你的脑海，临敌时才能做到不假思索的应用。

 

 

鬼拳之硬功—铁爪

爪功难练，这个大家都知道。传统的鹰爪功没有三五年功夫是出不来的，而鬼拳铁爪则集中了现代科学高效的系统训练，更加符合人体特征，出功快，效果好。这是因为，鬼拳是一门以实战为主的功夫，它讲究高效速成，凡是能打的才是好功夫，所以鬼拳铁爪功若专项习练，大约2至3个月就可以成功，功成以后不仅与人对敌时可轻松施展擒拿功夫，让敌人感觉我的爪象有粘性，想逃逃不了，而且抓在人皮肤上保证马上让他疼痛无比。

它主要有以下几步：

一易筋练力入骨式：

高马步，两手前伸，肘部略弯，各握一木棍，随便什么都可以，包括楼梯扶手，只要能抓握就行，深呼吸，吸气时小腹内收，要缓细匀长，呼气 时以鼻猛喷气，小腹外鼓，十指猛然用力紧握，意念指到木碎，无坚不摧。保持力量不要放松，继续上面的训练，做20次即可。

二阴爪练力入骨式：

两臂抬起侧平举，与肩同高，掌指带动手腕左右各旋转9次，而后头极力后仰，同时两肩胛骨极力向脊椎靠拢，尾闾微微向上翘起，此时吸气，而后头恢复原状，两手前伸，极力远伸，仿佛将两肩胛骨拉开，如此反复9次。连续做3遍。此法看似简单，练时辛苦异常，一般人很难坚持，但是她的效果非凡，可使阴力入骨，练成后，即使以后不练也会保持功效。这就是中国功夫的魅力 。

三粘劲速成：

以手指各握两块半截砖，高马步前推100次。

以上三式每日必练，49日功成 。

外功练法如下：三指俯卧撑50个，三指倒立2分钟 。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

鬼拳之硬功—铁罗汉

铁罗汉实际上就是活性抗打功，中国功夫向来流传这样一句话：“未学打人，先学挨打”。意思很明确，即使你的功夫再好，你也不敢保证在实战中不被敌人打中，实战是很复杂的，往往你在攻击别人的同时，别人也在向你攻击，假如他的抗打能力比你强，那你打他10拳，他只要打你一拳就够了！所以练武的没有不重视抗打训练的，即使李小龙也同样重视，在他的截拳道里也有关于抗打功夫的训练。武学发展到今天，优秀的功法已经被多人证实，不好的东西也逐渐被淘汰出局。

今天我要教会大家的就是活性抗打功夫中的精华部分，每天10分钟，一个月即可经受一般人的拳打脚踢，继续训练则睡梦中亦可经受突然而来的打击。敌人怎么打击我仍谈笑依旧，练习到一定水平后，即使半年不练功力仍然保持不退。这才是好功法。

鬼拳道铁罗汉以心意拳雷声内功为基础，配合道家铁肋功，以独特的发声辅助，上功快，效果好！一共有以下这么几个内容：一内功：1前后冲击力2左右开力3左右合力4左右拧身。二拍打：1定点打2定点爆炸打3定点盲打4不定点盲打。大家在练习时应这样安排：首先学会内功的几个基本动作，每天练习5分钟左右，其次先进行定点打，有基础以后再训练定点爆炸打等内容。练习本功一定要循序渐进，切不可一上来就乱打，拍打要严格按照要求，有顺序有节奏的打，不可自行打乱顺序。切记！！

一 内功：

1前后冲击力：两脚分开与肩同高，双手由体侧向后伸出，手心向后，手臂伸直，深吸气，同时两脚跟向上微抬，气吸满后，双手猛然握拳由后向前上冲击发力，同时以鼻猛喷气发声，全身用力绷紧，两脚跟下震着地，成高马步，两眼怒目圆瞪，牙齿紧咬。以上动作需同时完成，即冲拳，紧绷全身，喷气，脚落地，眼 圆瞪，牙紧咬要一气呵成。反复9次。

2左右开力：下肢不变，双手由体侧向小腹前相对合拢，向上抬起至胸部，同时深吸气，略停，以鼻喷气发声。同时两手向左右两侧下方用力分开，双拳紧握，全身用力绷紧，两脚震地，下蹲成高马步。反复9次。

3左右合力：下肢不变，两手由体侧向外分开，手臂伸直，手指向下，手心向内，同时深吸气，两脚跟抬起，气吸满后，两手猛然紧握拳由两侧向体前合扣，至裆前止，同时喷气发声，全身用力绷紧，两脚跟震地下蹲成高马步。反复9次。

4左右拧身：下肢不变，左手手心贴右肋，身体向右下转的同时深吸气，向右后转体，用右手努力去抓左脚跟，抓不到不要紧，但是要用力去抓，而后呼气时身体站直，再以右手贴左肋，向左后转体，以左手抓右脚跟，呼吸同上。反复各9次。

二 拍打：

1定点打：以手掌根部轻击身体，先打小腹，再向上打胃，胸，锁骨，再接打左肋，同样由下至上的顺序，每个部位击打20~30下，以略感疼痛但能忍受为度，每一下击打前身体放松，击打到的刹那以鼻喷气发声，同时全身紧绷，怒目咬牙。掌根击打一般一个星期就没有痛感，可换木棍击打，最后换铁棍击打仍无痛感功夫成功。

2定点爆炸打，在上步基础上，以铁棍用力击打且无痛感时练下面的功法。每次击打时均意想铁棍击到我身上时，我身体向外爆炸反弹，炸力强大，将铁棍击飞炸碎。长此习练能让抗打反弹能力大增，敌人打来我不痛，他自己却被我震的疼痛无比。

3定点盲打，前面练习的均是在自己看到的情况下进行的，也就是说自己清楚要击打哪个部位，心里已经有所准备，那如果敌人突然攻击怎么办呢？所以要练盲打，就是闭上眼睛或蒙上眼睛拍打，首先是定点盲打，还是按照原来的击打顺序盲打。练到没有痛感时练下一步。

4不定点盲打，在前面的基础上，让助手随意无序的拍打。

铁罗汉功夫就介绍到这里，请大家一定要记住不可急噪，慢慢来，循序渐进的练习，注意休息，加强营养。 另外拍打时要对小腹，气窝即胃神经丛，心窝，肝等部位加强练习，刚开始时这些部位一定要轻拍，以后可以多击打以加强抗打性，头天晚上有性生活，第二天打这些部位时一定要轻。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

鬼拳之选修硬功

一 铁掌：

不同于铁砂掌，主要练习掌根的击打能力，在一般的街斗中，经常出现推推搡搡的镜头，此时用铁掌最好不过，假意劝架或推开敌人假装不让动手时，以铁掌发寸劲击打敌人要害，当时不会发作，事后定然让他吃足苦头，属阴险功夫。故选修。

一手抵墙，手指轻触墙面即可，掌心含空，全身放松，吸气，呼气以鼻喷气发声突发爆发力以掌根击墙，力要脆要有穿透感，动作要快。每天击打几十下即可。

 

二 铁头：

此法用于表演效果不错，可以起到震慑作用，多数时候令敌人不战而屈。当冲突发生时，刚好手边有一空酒瓶，抓起往头顶一敲即碎，敌人自然害怕，对付一般的小混混效果很好。每天5分钟，一个月即可成功.

1顶墙，两手置于腰后，以头顶墙，全身力量放到头部，深吸气，呼气时以鼻喷气同时牙根紧咬，眼睛圆瞪，全身紧绷，头用力顶墙，仿佛要将其顶穿。练习36 次，即可按摩头顶放松。

2撞墙：上一步练到没有痛感，一般一个星期左右，练这一步！姿势同上，吸气时头离墙面约有10 公分距离，呼气时喷气咬牙，紧绷同时以头轻撞墙。反复36次。当不痛时可加大距离，加大力度。

3倒立：上一步成功后即没有痛感时，练习头着地倒立，地面要光滑坚硬，5分钟即可。此时以具备开酒瓶的功力。

4试开：刚开始最好戴一小帽，避免玻璃渣或酒瓶炸开时飞溅到面部，或者用毛巾围在额头。以弓步站好，右手提酒瓶颈，拉至体后，深吸气，右手手腕下垂由下向上向头顶快速击打，快到头顶时手腕猛然上翘同时发爆发力，头在同时向下发寸劲迎击，同时喷气咬牙怒目。要有坚定的信心，不能害怕或有顾虑，否则不会成功。

注意，击打完后手要定住，不可顺势下划，否则头皮被玻璃割破。 最好在老师指点下进行，危险！！

 

三 铁胫：

    1缝制一个能装两斤绿豆的小沙包，装满绿豆，每日以沙包击打胫骨，每条腿击打10分钟，由上向下，周而复始，循序渐进，练至用力击打而不觉疼痛时练下步。

2用一圆木棍在胫骨上上下滚动，由轻至重，循序渐进。每腿滚3~5分钟，而后以木棍轻拍胫骨，以略感疼痛又能忍受为度，每日拍打数百下。最后用力踢击沙袋。然后按摩，涂抹正骨水或红花油即可。随功力增长可换为铁棍滚动击打。

鬼拳道功夫不提倡过分的硬气功修炼，只要在科学训练的基础上必备一两项即可，不要把精力花在开砖碎石上面，须知人是活的，并非死物。

 

 

 

 

 

 

 

 

鬼拳之立体狂打训练

立体狂打是鬼拳实战体系中一个极重要的部分！

所谓立体是指四面八方，相对功夫而言就是说全身无处不为拳，实际上正是体现了鬼拳七头的打法，在这一步训练中正是要求你头肩手肘膝腿等七头兼用，全身各个部位都是利器，碰到就伤，并且攻击是以各个角度变换实行，令人无可琢磨，仿佛鬼魅幽灵一般；

所谓狂打就是疯狂打击，在这里不仅要进行疯狂意识的引导训练，还要进行疯狂啸叫的训练，同时进行疯狂状态下的搏杀训练，逐步形成一遇格斗即狂态毕露，疯狂打击，决不留情的打斗意识．当然，疯狂只是相对真正的实战而言，不用害怕会让人失去理智，甚至＂走火入魔＂，完全不是一回事，切不可误会而放弃训练！

一 疯狂意识浅态训练：

在这一步我们将开始逐步进入疯狂状态的训练，对于一个从未接触过的人来说，自然是需要由浅入深，循序渐进，所以我们要开始慢慢的寻找自己的疯态并使之定型！首先要注意，训练要尽可能的避开人群，或者在室内开大音响，不至于我们疯狂的杀气误会了群众。

先让自己坐下，两手放在后背交替握紧，两脚包括两膝并拢靠紧，好象自己被人绑架，用绳子捆的牢牢的，在自己面前几个穷凶极恶的逮徒手拿砍刀，满脸的淫笑，正准备侮辱自己的女朋友。整个过程想的越清晰越好，越生动越好。自己气的快要发疯，无奈手脚被捆牢，无法动弹，眼看歹徒就要扯下自己女人的衣服，自己整个人不断的爆发怒气，心里着急万分，渐渐陷入极度疯狂的状态，歹徒的无耻举动令我无比的愤怒，突然爆发一股不知哪来的力量，狂叫着用力挣断了绳子，快速的起身，一边大声的狂叫一边冲上去狠狠的打击敌人，将敌人撕成粉碎，不断的叫着，不断的疯狂打击，时间持续3分钟左右，即可结束训练！这是疯狂意识的浅态训练，主要是要找到自己在极度愤怒的情况下是怎样一种状态，怎样一种近乎发狂的样子，然后把他深深的定型，即牢牢的记住，为下一步打好基础！

 二 疯狂啸叫的训练：

在上一步我们已经掌握了自己疯狂浅态，但是在浅态下的叫声可能每个人都不一样，这里我们要把他进行统一，同时要教会大家如何进行疯狂啸叫。

1呼吸训练：把嘴微张，快速的用嘴进行吸气呼气，吸呼吸呼，逐渐加快速度，并且越来越快，时间持续3分钟左右。

2发声训练：接上步，当呼气时发“呀啊”声，由于我呼吸是以嘴进行极快的换气所以配合发声也是极快的，即吸“呀啊”吸“呀啊”，速度尽量快，越快越好！同时要注意，呼气发声时，全身肌肉要进行极速的紧绷，牙紧咬，眼圆瞪，面部狰狞，脚趾猛抓地，肛门猛紧缩，这几个动作配合发声一起进行，每发声一次紧绷一次，吸气时则放松！不断的反复训练，但一次训练时间不要超过5分钟！刚开始训练会头晕，这是因为脑部供氧不足，几次训练以后就会消失，不要担心！

3组合训练：在进入疯狂状态以后配合上步发声进行训练，每次3~5分钟左右！

三 疯狂搏杀训练：

经过上面的训练，我们已经具备了疯狂状态和疯狂啸叫，下一步我们一起进行疯狂状态下的搏杀训练。

首先是灵动的鬼步训练，在地上画一个等边三角形，边长约一米五左右，人站在这个三角形里，开始进行步法训练，前面我们学过了基本的步法，此时就用上面介绍的步法在三角形中进行狂动训练，格斗式站好，快速进入疯狂状态的同时疯狂啸叫，而后紧接着以各种各样的步法及身法在三角形里进行连动，所谓连动就是不停止的运动，仿佛脚底踩着火一样，一停下来就会烧着，步法不断变换，不停连动，身法与步法相配合进行，仿佛四面八方都是敌人，我与多人搏杀一样。如此训练3分钟，每天进行3组这样的训练！此时可以停练上面介绍的功法。

其次结合防守进行疯狂搏杀训练，在上步基础上，两手放松成掌在敌人眼前上下左右不断晃动，速度奇快，一方面可以拍格敌人进攻，另一方面可以扰乱敌人视线，迷惑敌人，便于我快速突袭。如此进行3分钟训练，每天进行3组。

最后进入立体狂打阶段，在上面的训练真正掌握以后可以正式进入立体狂打训练，面对沙袋，假想为敌人，我进入疯狂状态，不把敌人撕成粉碎势不罢休，我口中发出疯狂啸叫，令敌人大脑一片空白，我迅速发动突然而致命的打击，以全身各部位发动全力进行打击，每一下都是致命的力量，整个过程持续3分钟左右，在这三分钟时间里不能有一下停顿，而是疯狂的连续不断的攻击，七头兼上，无处不为拳。

刚开始肯定不能做到连续不断的进攻，并且无法做到每一下打击都是致命的，但是经过一段时间的训练以后便可掌握，主要看你的基础和吃苦性是否达到要求。此阶段练成以后，可以形成完全压制性的打法，对敌人是密如暴雨般的打击，敌人根本来不及还手就已经被我击倒！完全做到攻发由心，本能狂打，任何敌人都无法应对如此凶狠的打击！此法还有助你形成本能应变和攻击效用！即使在任何状态下都能不经大脑考虑便立刻重创敌人的打斗意识。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

鬼拳道之实力修证

    实力修证即功力训练，当代武林名家李紫剑说过这样一段话颇让人回味，大意是实战时如果你面对的是三岁顽童，你甚至挥手就可以将他打飞。如果你的实力比对手强很多，那么在实战时你取胜的把握自然大得多！ 功力训练历来为所有门派所重视，均放在比较重要的位置，与技法相比较而言，功力可说是技法的基础，是实战获胜的先决条件，故鬼拳道实战功夫也同样讲究实力的修证。并以专门的篇幅来介绍。

    鬼拳功夫实力修证的内容主要有：整体力的求取，上肢力的求取，下肢力的求取。当然，在这里我并不打算把所有的内容毫无保留的告诉你，并非我存有私心，这是有不得已的苦衷。其他门派尤其是轨迹拳学，无限制功夫都有相当不错的功力训练内容，也许你以前练过不少，或者会在下面的内容中看到他们的影子，但是当然也有你从没见过的内容。功力训练的内容各门派虽然不同，但是我还是说句真心话，只要是实用的高效的，你只要选择一种认认真真的练下去，不要三心两意，自然会获得成功。我不敢说鬼拳道功夫比其他功夫好，但是他也有自己独到的一面。以下介绍的功夫如果你喜欢就请一心一意的好好练习。三心两意是绝对什么也练不好的。

 

一 整体力的求取：

1 三体式桩功：形意拳三体式桩功是获取整体力的公认的最佳手段。

当然已经有很多人对此作了较为详细的介绍。我这里也没什么好说的了，只是将其动作要领再复述 一遍，让没有基础的新朋友知道其练法。 两脚开立，约10CM，然后右脚向前跨一步，以舒适自然为宜，两膝弯曲，重心前四后六，后脚尖略外展，成45度角，后腿弯曲120度，前腿弯曲145度左右，后腿膝盖略向内扣，两手十指张开，后手置于小腹前，前手前伸，掌心向下，肘尖下坠，掌指朝前，自然呼吸。

站好以后进行下面的修炼。1两脚用力，前顶后撑对挣用力。2臀内敛，尾骨下拉，颈椎上拔，进行对挣。3左右手作伸拉对挣用力练习。4腹部及肋骨肌保持紧张状态，并作保持提住肋骨肌的训练。5背部肌肉与骨骼分离，肌肉下坠，背骨上拔，但肩胛骨下坠，此即为搜骨大法。6意念两手腕系一根橡皮筋，手腕与颈椎系一根，手腕与脚腕，膝与肘，脚与颈，肘与跨等等，总之全身各个关节都有橡皮筋相连，弹性十足，有一动无处不动，形成一个整体，即整体连结。 注意：全身要有撑抱之力，拔伸之力，对挣之力，拉扯之力，脱骨之力，紧松之力，用力不可过大，保持三成力即可。 以上练法分步进行，不可操之过急，应循序渐进，在第一步的基础上练第二步，每天练习一二时分钟即可，如果你有时间多练效果更好，总之以自然舒适为度。

2游龙身法：主练脊椎之力，龟尾之力，是整体力的活性练法。为鬼拳道所独有。

游龙正法：准备两块砖，随着功力的增长可将砖换为其他重物，哑铃或杠铃片之类，刚开始以砖即可。两砖相叠，两手十指一起抓握砖大臂轻贴胸部，肘部下坠，两手持砖于胸前，两脚开立与肩同宽，两膝微弯尾骨下坠，沉肩，头顶上拔，呼吸自然，以膝关节开始向后向上运动，即膝关节向后，髋关节向前，脊椎节节做S型运动，包括颈椎。即脊椎的前后S型运动，其他部位不可用力，唯脊椎带动全身运动，力在脊椎，整个动作仿佛一条龙在上下蛹动一般。反复练习至脊椎酸痛，功力深后改持其他重物。

游龙侧法：动作要领同上，脊椎改做左右蛹动。

游龙抖法：先是空手，两手放松伸展于体侧手心向前，两脚开立与肩同宽，全身放松，以脊椎为中心左右抖动。动作如狗抖毛，即狗身上湿了以后，猛地抖动甩干身上水一般，动作要快，要突然发力，要用爆发力，手腕由于放松，猛抖之后应带动手腕的自然晃动，此法开始不易做到，多练多体会，做到熟练自如以后，可两手各持一块砖进行练习。

以上介绍了整体力的求取，下面介绍上肢力的求取。

二 上肢力的求取：

1静力撑：首先是两手日字拳撑地和两脚尖撑地，相距一掌宽，两脚尖并拢，全身如做俯卧撑动作一般，全身肌肉紧绷，身体成一条直线，忌低头凸臀凹腰，手臂弯曲成120度左右夹角，如此保持，3分钟即可达标，改练下步。

倒立，脚靠墙，以日字拳撑地，肘部弯曲，全身有意识绷紧肌肉，保持此动作，坚持至3分钟即可，当然你可以提高要求，不断的坚持下去，直至10分钟。

2活力撑：面对墙而立，以一拳撑墙，全身放松，吸气时放松曲臂，身体成一直线前俯，尽量贴墙，吸气要与前俯配合，即吸气满时身体刚好到最近墙位置，注意身体的放松，然后突然以鼻喷气，肩部前抖，发爆发力以拳将身体快速撑起，手臂完全挺直，如此反复50次达标。换另一手练习。随着功力的增长可换为单手撑地，即单手俯卧撑状练习本法。

以上两法是本人精心挑选出来的，增长功力的效果是非常好的。故只练上述两法即可拥有上肢功力，获得极大的打击力。

 

三 下肢力的求取：

1单腿深蹲：两手后背，一腿支撑，另一腿伸直前举，尽量向上，不要放松下垂。支撑腿弯曲下蹲时深吸气，动作要慢，臀部完全碰到脚跟。起立时以爆发力快速撑起，以鼻喷气。刚开始起立时要做到爆发力突然站起不大容易，可以慢慢起立，等起立一半时在喷气爆发力站起。要保持身体的平衡。反复做10次以上，当然越多越好，然后换另一条腿练习！功力加深以后可两手持重物练习。

2跳跃式深蹲：先两腿弯曲深蹲，下蹲的同时深吸气，至臀部靠到脚跟时，气吸慢满，此时两手抱膝，然后闭气几秒种，突然喷气以爆发力腾空跃起，两手外展，小腹前顶，头脚向后，跳的越高越好，而后迅速恢复蹲下的姿势，开始吸气，闭气，跳跃，反复练习。若觉得轻松可身负重物练习。此法对增强腿部爆发力效果特好。

 

四 短期高效速成功力特训法

最后再给大家介绍一下鬼拳道独有的短期高效速成功力特训法，即在较短的时间内可以快速增强功力，即使其他门派的功力训练也可以以此法进行，效果奇好，至少可增强几倍以上功力。

首先要用专门的18天时间，期间不能再进行其他功夫训练，实际上你也不可能还有力气练其他的，我并不赞成大家都进行这样的训练，尤其是初学者，没有人指导的情况下很容易把身体练伤！我建议那些有基础之人抽出短短18天来进行功力特训，更能够取得较高的效果。然后再选定几项功力训练方法，这里来做个举例，你自然就会明白。开始训练：先练三体式20分钟，不停即不做活动和休整，马上接练游龙身法，不停马上做静力撑，接活力撑再接单腿深蹲和跳跃深蹲，好了，到这里一整套东西一口气做完，相信你也累的够呛，休息2分钟，可以尽快按摩放松，然后把上面的内容再做一遍，你一定会叫天啊，晕！没错，再做一遍，当然，这一遍你每个动作完成的次数肯定会比上一次少，比如活力撑上次做了50下，那么这次尽力才做45下，这就对 了，正是这样练下去，把你动作的完成数写下来就象一个金字塔，对了，这就是金字塔训练法，第二遍做完以后呢？休息2分钟，接着做第三遍，直到你精疲力竭为止，到你手都抬不起来为止。今天的任务就算完成了。

这样的训练不断的重复18天，你一定会叫死，实际上，刚开始的一个星期，你会胃口大减，身体非常疲劳，甚至出现尿血，眼底布满血丝等症状，但是根本不要理会也不要减少运动量，更不要停止，一个星期以后，立刻变的精力大增，自觉力量无穷，一握拳头就觉得可以打烂一堵墙一样，你可以慢慢增加难度和加大运动量，使自己不断的进步，18天以后你就变成一个崭新的自我了。 当然，你看到这样的练功方法可能会害怕，总之，你没有决定练的情况下就彻底放弃好了，根本不要练，尤其是你吃不了苦，身体素质较差这样一个状况，但是你既然决定练的话就要不放弃，坚持18天。有信心吗？呵呵！愿大家都成功。

 

五 爆发力训练的几种方法

有人天生爆发力就差，这已是不争的事实！ 练拳必须要有强大的爆发力，这虽不是绝对，但也是大多数人认可的！ 有人说整劲最重要，有人说内劲最重要！我什么都不懂，只知道你打我十拳我没事，我打你一拳你就住院，这才是真正有效的力量！ 站桩，练力，各种各样的姿势摆出来，让人不适应不舒服，还偏偏要你站几十分钟！我不知道别人怎么样，我只知道自己绝对站不下去！打人的力量非得靠站桩求取吗？不一定！ 你力量再大，打打死物还可以，我身法极其灵活，你未必打得中，即使打中了也未必在不断变换之中将我重创！你信不信？你练功的时候从来都是在静态中发力，你练过变身状态下的发力吗？让你蹲身下潜，上身向左倾斜的同时你还敢说你的拳具备了你最大的力量吗？让你在跑动的过程中随意击打一拳，你能象平时训练一样打出最大的力量吗？这些问题你想过吗？你天天傻站在那就能打人？我不信！ 真正的实战发力除了必备的静态发力训练外，不能不练动态发力！走打，闪打，跑打，组合打，任何时候都可攻击，任何姿态都可发力，随意一拳都具备整体实力！

鬼拳立体狂打解决了动态发力的问题！天生爆发力差并非练不好功夫，关键看你选择什么功夫！是否有针对性的功夫！是否专业的功夫！是否能打的功夫！ 这里简单的谈几个爆发力训练的基本功夫！当然，你也许会说，这些我全知道，早就有人说了！可是知道并不代表具有，我说过，这里讲的几种方法是专门针对爆发力差的人进行基础训练，基础牢固以后再来训练鬼拳道功夫就容易的多了！

１快速俯卧撑：专练手臂爆发力！卡表练习，一分钟快速俯卧撑，不停，即使你筋疲力尽也不要停，除非你趴下！休息一下接着来！只要你想短时间内迅速提高你的爆发力，就要不断的给自己加压，不能放松自己迁就自己！第一次做多少个，下次做多少个，自己心中要有数，一天一天进步，不要轻言放弃！

２百米跑：没事的时候多练练百米跑，看看你能跑多少！这个专门提高下肢爆发力，据说李小龙也是常用此法！

３爆发拳击：戴上拳击套，以免受伤，对准沙袋进行一轮不停歇的狂打，什么拳法都无所谓，只是不停的打，三分钟，这三分钟之内一下都不能停，直到结束！力求每一下都竭尽全力的攻击，即使你累的不行也要尽力狂打！此法可迅速激发你的潜能！

 

六 眼功及气势训练法

眼功主要是练习眼力，我曾在某武术网站发贴，向大家介绍了眼功，结果令我出乎意料，很多人对眼功极不重视，甚至对眼功的训练抱着反对的态度，这是非常不可取的。鬼拳道功夫重视眼功及气势的训练，凌厉的眼神常常起到不战而屈的效果，况且大家都知道，实战交手是要有良好的心理素质做基础的，很多人学了很久的功夫但就是不敢动手，或者打不过小混混，一个重要的因素就是心理不过关。在街头打斗中有这么一句话说的很好，胆小的怕胆大的，胆大的怕不要命的。正是不要命的心理发挥了他令人恐惧的杀气，通过他的眼神表现出来，胆小的看了那样的眼神自然心里充满了恐惧，在这样的情况下动手，胜算自然减半。鬼拳功夫的眼神和气势修炼是融为一体的，这样就大大减少了时间，可以较快的获得成功 记住“一胆二力三功夫”，没有凌厉的眼神逼人的气势，功夫再好也发挥不出应有的威力！

 

1瞪法：瞪法就是凝聚眼神的方法，通常人的眼神散而不聚，这样就不能把你的气势发出。具体练法是：以格斗式站定，全身放松的同时保持肌肉微绷的状态，精神高度集中却不紧张。注意，紧张的是肌肉而非精神，也就是说精神集中而不僵硬，好象绷紧的弓，随时发射。眼睛盯住远方的一点，越小越好，两眼集中精力，紧盯一点，不可眨眼，瞪大，如此保持，刚开始眼睛酸痛流泪，要忍受克服，几天以后就正常了，时间以10分钟达标，你可以自己掌握，练到10分钟以后才练下一步。注意不要放松了格斗式。保持如临大敌，蓄势待发的状态。收功：眼睛放松片刻，然后自然站立，两手搓热按摩一下眼框即可。

 

2转法: 两手叉腰，头不动，眼珠向上翻到极点，而后顺时针方向极力转9圈，再反时针转9圈,刚开始练习很多人会感到头晕不适,要慢慢适应,等适应以后再加练下步。

先盯住一个目标,以瞪法看几分钟,然后慢慢转动头部,注意眼睛紧盯不动,不能丧失目标,头部以颈为轴进行由小到大的顺时针运动,眼睛始终紧盯目标不眨,速度可以由慢到快,刚开始可以慢慢来,等熟练以后再加快速度,而后反时针转9圈.收功时要认真按摩眼眶周围穴道,可以把手搓热空心掌轻按眼眶,以热力煨眼睛.

 

3追法：在上法的基础上，可以在任何时候习练此法，眼睛瞪大不眨，盯看蚊虫飞鸟，追踪它的飞行轨迹，长期习练。

 

4激法：掉一小而轻的物体，与眼同高，让其摆动，轻击眼睛部位，而我紧盯不惊不怕，瞪看它的运行轨迹，击到我眼睛也不眨，这是第一步，而后可以找一同伴戴拳击套对你攻击，你不还手，他专击你头部，但不发力，你紧盯他的拳，待每一拳到你眼前一寸处时，你突然应变，或躲或挡，开始不易做到，慢慢习练就可以达到敌人攻击时你胸有成竹，不慌不忙了。

 

5冷眼功：特别公告：凡是心胸狭窄，精神状态不佳，心理不健康或是有明显暴力倾向的人请不要习练本功法，如不听劝告，擅自习练者，出现精神方面的问题，请自己负责。

习练此功需在上面的基础上进行，若无此基础则功效降低。一共有以下几步：

一 魔镜宝鉴：准备一面镜子，晚上（不要在白天）（灯光下无碍）端坐镜前，只看见自己面部，全身放松，调整好坐姿，调匀呼吸，一定要全身彻底的放松。而后慢慢把注意力集中在镜子里面， 集中在自己的眼睛。缓缓凝聚目光，只注视自己镜中的双眼，慢慢的想自己全身发射出骇人的杀气，杀气越来越浓，渐渐笼罩方圆数十米，凡是杀气笼罩处，万物颤抖，天地黯然，鬼神惧怕，自己面部表情也同样狰狞，仿佛恶魔出世，两眼的目光向箭一样犀利，射穿万物，目光到处，万物成齑粉。如此练功10多分钟即可结束。

结束很重要：首先慢慢回过神来，回到现实世界中来，深呼吸，抛弃刚才的念头，想想现实的美好。深吸气，呼气时以发“嗡”的口型缓缓呼气，连续9遍即可收功，此功不可多练，每天一次即可~运用时脑海里一出现幻境中的景象，立马面目冷竣，两眼如电。

二 观月宝鉴：于农历15前后23天，即农历13，14，15，16，17这几天每晚于屋外对月而立，全身以任意姿势放松，调匀呼吸，静静的观月，同样两眼 目光凝聚，盯于月亮上一处，心中清澈淡然，了无它念，无丝毫挂碍，万事皆放下，只一心观月，眼睛放松不眨，一动不动，忘却一切，越久越好。收功：深呼吸数次，两手摩擦生热，按揉眼眶，而后五指并拢，覆盖眼睛，以中指缓缓用力按压眼球，眼前必然光芒四射，眼球微微酸痛为度，坚持片刻，而后松手放松，眼睛暂时 不要睁开，片刻后，猛然睁眼圆瞪，同时配合魔镜宝鉴之杀气，把所有杀气从眼中射出。

三 心理应激训练：找一张人像的画报或照片，或者自己画一个极丑恶的人像，把它挂在墙上与自己眼睛同高，准备一把小刀或其他什么武器，以格斗式站好，手里握紧武器，想着面前这个家伙做恶多端，无恶不做，是个十足的坏蛋，也可以把它想成杀人犯杀了自己最亲爱的人，总之怎样激起你的怒气就怎样想，心里对它充满了仇恨，越来越气，恨不得杀了它，自身的杀气也越来越强，眼神越来越充满了强烈的仇恨与杀气，心里只有一个坚定的信念就是杀死它，受不了了， 杀...........突然以极快的速度冲上去用武器在画像上狠狠的狂刺一通，把心中的怒气完全发泄出来,一边刺一边大叫. 此法每天练习一次即可。练完后要仔细检查自己的心理状态,看有没有什么不对劲的地方,如有马上停练,等心情恢复以后再练.

冷眼功比较危险，本来不打算透露，故事先申明，凡是心理承受能力较差及心理不健全者万万勿练!!否则后果自负!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

鬼拳之打斗要决

练武的最终目的是为了实战，实战水平的高低决定了一种功夫的好坏！自从鬼拳功夫在互连网上免费传授以来，吸引了无数网友的点击，有人认为鬼拳是在骗人，但是更多的武友则认为鬼拳功夫还是极其实用的！入门教程已经推出一段时间了，那么大家究竟练的怎么样呢？下面的这篇文章讲的是实战时的打斗要决，即如何取得有效攻击的方法。当然，你熟知了此项本领以后也要经过一段时间的训练体会，否则根本用不上。

此功夫适合有基础之人！ 在近段时间的教拳与训练中，我发现学员平时练的很好，打沙袋很有力，速度也不错，但是一旦试手则所学所练的东西根本发挥不出来，甚至面对对手无从下手，不知从何处下手，更不知道如何有效的攻击！

鬼拳认为实战通常在两种情况下发生，即对峙状态和突袭状态。所谓对峙状态就是指在有准备的前提下，双方相互戒备，由此而开始的实战。此时双方都已拉好架势 甚至做好出手的准备，故此种状态相对简单；突袭状态是指在一方毫无防备的状态下，由有准备的另一方突然实施的打击，又有两种细微的区别，一种是在突袭者打击即将奏效的前一刻我已经发现但是来不及准备，显的措手不及，此时虽然可以以本能避开致命的打击但是由此陷入被动状态；二是我根本一无所知的情况下遭受突然而来的打击，有可能是致命的，有可能是非致命的。

下面就针对这两种状态下的实战进行详细的讲解。

一对峙状态实战要决：

此时双方均有防备，身体各部位相应做好了攻防准备，见图，此时人体形成了三条防线，即前，左，右。一个好的格斗高手都会做好这三条防线的防守，基本上保护好了自身要害，要实施有效攻击则必然要内部的盲区实施打击。在鬼拳功夫中又将此三条防线进行进一步明确的划分，即远，中，近三种距离的防线，敌人远距离进攻我则以截腿等功夫防守，敌人近距离进攻我则以犀利的肘膝反攻，（具体参照鬼拳入门教程）事实上在普通的三线防守中结合进行三距离内容的防守则使我防守更为严密，这使得防守变的更加复杂。然而即使如此严密的防守也并非无懈可击，下面将要谈到的就是如何突破对方防线进行有效打击的方法！

在如此严密的放防守下要突破其防线并非不可能，这里简单的谈几种方法：

1压制性突破法：即以快速突然的手段压制敌人的防守部位，迫使其暴露要害！具体如：打击对方前手，并两手相互控制，迫使其暴露要害！举例如下：敌我对峙，我突然以左脚进步的同时以左手拍打敌人前手小臂，上动不停向左转身拧腰，同时以左手反背拳攻击敌人面部，紧接一记右斜摆肘，即可彻底摧毁敌人防线并实施有 效的打击！

2虚假动作迷惑法：即以假动作迷惑敌人，使其做出错误的反应，从而暴露自身要害！在中国武术里常用的声东击西，指上打下等都是不错的方法！鬼拳功夫也常用此法！举例如下：敌我对峙，我突然上左步配合左手戳眼，此为虚招，同时迅速蹲身下潜，以右拳狠击敌人小腹，顺势抱住敌人两腿向后向上提拉，将敌人摔翻在地，不停迅速起身以脚狠踩敌人裆部要害！

3强制性突破法：如果你比对手强很多，根本不用管他如何防守，采取强制性打法，连续进攻使其暴露要害！举例如下：敌我对峙，在我知道敌人较我为弱的情况 下，发动猛烈的打击，连续的打击，如同进行立体狂打一样！瞬间摧毁敌人！

4怪招干扰法：即以叫声干扰敌人听觉，或以吐口水等怪招干扰敌人视觉，或以抛出兵器或暗器等方法严重干扰敌人行动，以上种种均为怪招干扰法！一般人很难应对这种突然而来的反常规打法，故往往能奏奇效！敌我对峙，我事先手中藏有细沙，突然向敌人眼中抛洒过去，同时迅速进身，以穿心脚狠击敌人裆部，再实施抓发 下拉配合连续顶膝撞面即可结束战斗！

二突袭状态实战要决：

上面已经讲过，突袭状态主要分为两种！但是不管哪一种的发生对我来说都是一件极其糟糕的事，所以最重要的就是在平时认真训练警戒心理，不论何时何地都要保持高度的警惕，决不放松自己的神经！当然如果你只是一个普通人，或者是业余练武那就相对轻松的多！不用这么高度警惕！但是最好了解并牢记以下要决，万一发生这种倒霉的事情至少知道怎么解决！

碰到第一种情况，即我已经在打击前一刻发现敌人并避开敌人的致命打击后，应该毫不思索的立即闪身，不管此时敌人对我的伤害有多大，必须坚忍，因为一旦停下来必定遭受更为严重的后果，只有不断的前进，快速的后退或左右闪身，动作幅度要大要快，尽量远离敌人攻击的有效范围，同时体会自身的伤势，还有没有继续作战的能力，如果还有则要毫不留情的反击敌人，将他彻底打跨打晕，如果没有则在闪身的同时突然逃跑，不要有逃跑的预兆，为了使我的逃跑有效就要做到没有预兆，突然逃跑！

碰到第二种情况就要看自己的运气，自己的随机应变能力及其他各方面的因素了！此时即使你有再好的武功再顽强的斗志都已经回天无力了，应寻求其他解脱方法！ 所以尽量避免此种情况的发生就要做到友好和善，不以武炫耀，不逞强好胜，牢记多一个朋友比多一个敌人要好这句话！当然碰到歹徒那又另当别论！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

鬼拳之如何提高身体的素质水平　

良好的身体素质，对于习武者尽快掌握住动作有直接关系。常可看到速度快的人，出手迅猛，步法多变，动作快速有力，轻捷泼辣。弹跳力好的人，一些跳跃动作学得快、掌握得好，尤其是腾空飞脚，短期内能做到双脚同时落地，甚至达到右脚先落地的较高水平。这是因为他跳得好，下落时间长，腿的摆动落地的较高水平。这是因为他跳得好，下落时间长，腿的摆动快，在空中最高点的一瞬间完成击拍动作，从容落地。又如腰、髋、膝、踝、肩、肘、腕各关 节柔韧性好的人，他的步型、手型、身型比别人的造型好看、准确，动作更加细腻。 　　

武术动作除技击作用外，它本身便能增强身体素质，但仍需要通过其他一些途径来进一步提高。如提高速度，有各种距离的冲刺跑、加速跑、下坡跑，短距离变 速跑可提高提高下肢速度。单招的直拳、勾拳练习能提高上肢速度。提高爆发力可利用负重下蹲、单腿屈膝下蹲来训练。柔韧性好不但能增加关节活动幅度和肌肉韧带的伸展程度，还可减少自身损伤。肩部训练主要有压、转、吊、拉。腰部柔韧性训练有甩、旋、晃、翻和耗。腕部有折压、弹压等。武术的蹿蹦跳跃，快速有力，对氧的供应量要求高，还应提高肺活量，增加耐久力。 　　

加强身体素质训练，要注意： 　　

1、适当安排训练顺序。根据各项训练特点，注意安排先练什么，后练什么。速度训练要在充分准备活动后和正式训练前的体力充沛时，不能安排在训练结束前，因为在身体疲劳情况下，速度不易发挥（自己有意提高疲劳情况下的动作速度除外）。腰肌疲劳不利于身体维持正确姿势，激烈运动时，易使躯干受伤。所以，腰肌的训练应放在后面。俯卧撑、杠铃、引体向上、抓铁球等练习能增强上肢力量，却使肩关节灵活性受影响。在这些训练后，适当安排肩柔韧性训练或使肩部肌肉放松，借以维持和提 高肩部的灵活性。 　　

2、适当安排运动量。运动量过大，会出现头昏、呕吐等现象，这时必须减量、减强度。运动量过小，达不到提高素质的目的，收效甚微。要因人而异，认真掌 握运动量。 　　

3、调动自身兴趣和积极性，抛弃认为素质训练枯燥乏味的情绪。自觉训练，知难而进，并且及时自觉增加运动量和运动强度，这也是保证身体素质训练得以顺 利进行的重要条件。

 

鬼拳之对付凶器的几点常识

1、对付匕首这类凶器，要先形成“臂交靠”，即自己的手臂与对方持凶器的手臂交靠，并努力使刀锋偏离自己，朝向对方。 　　

2．持匕首进攻有正握、反握的操刀之法，也有直刺、下刺、横割、斜划这样的运行路线，要从初始动作的细小预兆判断其运行路线。经过反复的模拟训练，能 够做到对手的下一步动作，尤其是在对方手持利器要杀你性命时，只有奋勇出击才能保住自己的生命。下列动作每个都可以单独使用，如下挡直拳破直刺、横击肘破 直刺、内插入斜格挡接上钩拳破下刺、推扑正蹬破横割、斜划。 　　

3．格挡要以全力快速主动迎上去进行，尤其是在对方出击的中途就要果断地出击。并且要反复分析如何避免在自己格挡时对方以小的手腕动作割断自己手腕附 近的筋脉。 　　

4．一般来说，与持刀者相峙，八成会被持刀者所伤。但是，被刀划伤、流了血，并不等于退出了格斗，仍然有获胜的希望，宁可让对手割破手臂也不能让对手割断喉咙或者被匕首捅进腹部。如果不果断地出击，只有死路一条。

 

 

 

鬼拳之拳法发力基本练习

拳法的发力是活性的力量，不是说你的力气越大，你打出去的拳就越有力，也不是说，你掌握了发力的技巧以后就不用再做体力练习了！ 发力训练是让你能准确，快速的出拳，并用最小的力量，打出最重的拳！

拳法的发力练习分为两个部分，一、技巧练习；二、身体关节的支撑力练习。

我们先来看看技巧练习，你的拳打出去，要想做到拳拳到肉，就必须学会怎样握拳，这是拳法最基本的东西，正确的握拳方法是：拳背和手臂形成直线成直角并和拳的正面形成直角！

知道了正确的握拳方法后，我们再来看看如何快速有力的出拳；你要想作到快速的出拳，首先要做的是放松，放松你的腿脚，放松你的腰部，放松你的肩膀，放松你的手臂，放松你的手腕和手指，轻松的握拳不要用力，然后，蹬你的左脚，迅速的往左边扭腰，肩关节由下向后再向上向前转动，把你的手臂快速的抖出去，让你的拳头快速的接近你的目标，然后在打中目标的时候，从腰部开始用力，并握紧你的拳头，OK，你完成了一个近乎完美的右直拳！

好了，说完了基础的握拳方法和发力原则以后，我们开始进行简单的发力练习！ 首先，双腿打开与肩同宽，双脚的内部成两条平行的直线，两膝微曲，全身挺直保持轻松！然后转动你的腰，带动肩膀转动，记住，一定要放松，腰部用力！肩膀的转动有两个方向，一、由下向后向上向前向下，二由上向后向下向前向上，不停的循环做这个！ 他们分别是直拳，勾拳，摆拳，扇拳，和捶拳的发力方向，你做的越熟练，你的拳法也就越流畅，越有力！每个方向转动500次，记住，肩膀的转动要由腰部来带动！诶，还有，屁股不要动哦！刚开始的时候你可以做在凳子上慢慢的扭动，熟悉了以后再站起来做快速的练习！

接着，我们做出拳的速度练习！ 首先，双腿打开与肩同宽，双脚的内部成两条平行的直线，两膝微曲，全身挺直保持轻松！双手轻握拳，放在下巴的左右两边，快速的左右扭动你的腰部带动肩膀做左右运动，不要停，你每秒钟能转动几次，就代表你每秒钟能打出几次重拳，屁股不要动哦！就象这个样子扭动5分钟！刚开始的时候你可以做在凳子上慢慢的扭动，熟悉了以后再站起来做快速的练习！

做完了以上的技巧性练习，我们接着应该来做支撑力练习了！支撑力，指的是你的手臂等关节对力量适应能力，并在这个练习中，训练你的发力流畅性，首先，你要做一个40厘米*40厘米的小沙袋，然后把它挂在墙壁上固定好，你站在沙袋前一个手臂远的位置，把双腿打开与肩同宽，双脚的内部成两条平行的直线，两膝微曲，全身挺直保持轻松；双手握拳放在下巴的两侧，随意的用 直拳，勾拳，摆拳等等，攻击沙袋，记住哦，发力动作一定要标准，这个习惯一定要培养好！不然当你习惯错误的发力动作以后想改过来就难了！

 

 

 

 

 

 

 

鬼拳之发力的核心机密

练武术就是要能打人，不仅仅是打人，而是把人打伤，打坏，打的失去战斗力！ 实际上也就是大家天天都想弄明白而又没有多少人可以明白的问题------发力！ 发力就是发出力量，这是字面上的解释，放在拳学里又有更为精妙的解释！ 那么究竟什么是发力呢？怎样训练呢？发力似乎是很多人心中极其神秘的东西，似乎越古老，越传统的才是最好的，那么鬼拳的发力机密又是什么呢？ 下面来谈谈！

鬼拳认为，发力说白了，就是整体的协调运动，它是通过局部表现出来的整体的合力！ 发力需要整体的同向协调运动，即一动而全身无处不动，整体的运动是与力的方向保持协调一致的，只有全身各个部分向同一个方向共同参与运动，形成整体的合力，才能称之为整劲！而局部发力实际上就是整劲的外在表现！ 整劲的求取方式很多，具体如各种站桩，操桩等等！

但是归纳一下就不难发现，不管那种方式都可以归为2种，即形体处于静态时的求取和形体处于动态时的求取！即使是静态求取也并非完全静止不动，而是外静内动！如三体式桩功，以全身各局部对挣通贯整体形成整劲。

鬼拳的发力核心训练是基于前人的基础上进行了大胆的改革，简化了烦琐的细节，创新而成！其最大的特点在于，直抓发力核心，即变挣与抖震，他是通过一个抱桩来体认发力的核心形态，由此而衍生出两个身法运动即拧裹变挣和展合开胯，拧就是拧身，裹就是两肩内裹，变即变身，挣即对挣；展就是向外，合就是腰胯向内收，开就是局部展开，胯就是腰的抖震！

拧裹变挣是针对拳法及部分腿法的发力模式，展合开胯是针对腿膝及部分身法的发力模式！ 可以说掌握了这两个身法运动就掌握了一切攻击的发力！ 由两个身法运动衍生出各种单操训练，即操桩！一切拳腿肘膝都在两个身法运动的模式下生成！通过这样的训练，你就可以在很短的时间内掌握发力，达到拳与力融，拳拳到位的发力状态！

新的鬼拳将以全新的姿态面对大家！ 其最主要的特别之处在于解决了发力的问题，发力实际上是功夫中不可缺少的，他直接决定了打击效果，决定了是敌人死还是我亡的结局！我有一次看到人打架，一个人对准另一个人的裆部连踢了三脚，但是被踢的人还是忍着痛拔出匕首追着踢他的人满街跑！由此可见，不练发力，即使打中要害也不一定就能重创对手！良好的打击力是每一个武者必须具备的！看当今，练发力的不可谓不多，各家都有自己的发力方式，但是很多都没有从根本上解决一个问题，就是把发力融入真打实战，平时训练发力很猛，但是打架的时候别人不是站着不动的，不可能象沙袋一样被你打，你要寻找机会，但是机会稍纵即逝，很可能机会来了，你却发不出力了！这就是典型的发力与实战不融！

人类有一种最原始的力，你看过从不练功夫的人打架吗？就象街上的混混一样，他们打架通常拉开一个很大的架势，然后借助惯性，把全身的力气都使在一拳上！即使不会功夫，但是都会这种发力，这是人类最本能，最原始的发力！ 鬼拳正是从此入手，从人的本能发力入手，练好以后实际上就是你本来的力，只不过得到了强化，得到了定型！所以学起来非常简单，练起来也不难，最主要的，练好以后就牢牢定型在你身上，即使以后不练也一样保持！ 这种发力极其雄浑厚重，打击犹如巨斧，力道极强，一般人根本不可能承受，随意一记摆肘就可让人骨折。正是因为他是把全身的力集中在一个点上，整体协同运动，所以力大！

鬼拳道实战打法实战打法实际上就是战术运用,也包括攻击类型.这里仅以鬼拳道为例进行具体的讲解。

首先是以攻止攻打法，即你打你的我打我的，根本不理会对方是如何进攻，鬼拳功夫常用此法。在实战技法这一节里，安排有各种距离的不同技法，大家在练习时把每一个招式都反复练至纯熟，同时在训练的时候就要有意加强狂攻，连攻的意识，每一个招式都一气呵成，根本不用考虑的太多，只要你狂风暴雨一般的凌厉攻击狠狠施加在敌人身上即可。

那么如果是自己处于被动境地的情况下又如何呢？这里有两种方法，一是以踢破拳，面对敌人拳法的猛烈进攻，只要起腿向其要害攻击即可；若是敌人以腿法向我进攻，我则以鬼拳道对付腿法的特定运用即以迅速灵活的鬼步近身，前面曾经讲过实战时要以眼角余光注视敌人肩膀，肩膀微动即表示即将出招，你在训练时稍微注意观察一下，比如出左腿肩膀向什么方向运动，出拳法时肩膀又是如何运动的？每一种出手其肩膀的运动均是不同的，这个就留给你自己研究吧，做到心中有数就行，接上面的话题，当你发现敌人肩膀运动即将开始腿法向我攻击时，迅速以极其灵动的步法近敌身，对起发起猛烈的拳法或肘膝打击。腿法再好他也不能在近距离发挥威力，故我们对付腿法不是后退，那样反而便于敌人的连续进攻，而是迅速近身，让敌人腿法失利，便于我发挥优势。

其次是抢攻快打法，即敌人不动我不动，敌人微动我则迅速抢动，抢先强行攻击。对敌人施以连续凌厉的进攻，只要一抢到先手就不能停止，一定要对敌人猛烈的进 行打击，当然不是乱打，而是在经过立体狂打训练之后的有效打击，直到敌人丧失战斗力为止。 再次是冲杀制敌法，即先下手为强战术，通常用于突然，令敌人无准备的情况，也可以用于常规打法。要用不要命的气势，上战场杀敌的气势，发动极其凶狠的打击，不顾一切打击敌人要害，谁后倒下谁就胜利。

 

攻击时机论

攻击时机就是在什么时候出手的时机问题。通常在街头打斗中往往是二话不说抓来就打，根本没有所谓的攻击时机好研究的，但是在遇到和你水平不相上下或者比你更高的对手时，打斗就没那么简单了，此时需要计谋，技法，战术等的综合运用。

攻击时机就是战术的一种。通常将其归纳为以下几种：

双方相持时：

1敌人发动进攻时，此时攻击被称为迎击，你打你的，我打我的，看谁防守更强，看谁的打击更有力，基本上会造成两败俱伤的局面，除非你的打击有足够的把握，比如你找到他的破绽迎击，或者你的抗打能力远比他强；

2敌人出虚招时，有的人喜欢突然假出招，吓你一下，如果你能够判断他的出击虚招，那么 此时即是最好的攻击时机，在他虚招还未结束时，以迅雷不及掩耳之势发动连续猛烈的进攻。

3敌人将要进攻时抢先出击，敌人的动作预兆过大且速度慢时，或者我可以眼角余光观察敌肩，身未动肩必先动，敌人肩膀微动即他将要出击时，我迅速抢攻，可收到意想不到的效果；

4敌人刚刚结束一轮攻击时，面对敌人猛烈的进攻 我可以先行后退避让，避开敌人的攻势，在敌人的连续的打击结束的同时，我迅速实施快速反攻，一定要在敌人力以尽，精神松懈的时候抢攻，此时机稍纵即逝，故需准确把握，最好在撤进步的基础上实施（见入门教程之步身法）；

5我方数个假动作后突然以真动作发动攻击，前面可连做几个相同的假动作迷惑敌人，消除他的 警惕性，令其麻痹大意，然后突然实施真正的连续进攻。

 

实战距离论

在实战中怎样使自己的攻击不落空呢?怎样有效的把握距离实施正确有效的打击呢?这就是我们今天要学习的内容.

通常将实战距离分为四种：

近距离，即肘膝所能攻击到的或这以内的范围统称为近距离；

中距离，即拳能攻击到的部位统称中距离；

远距离，即腿法能攻击到的范围；

超远距离，即腿法攻击以外的范围。

对于不同的距离可以实施不同的打法，变化较多，如在中距离我仍然可以使用腿法，切不可拘泥一格；同时这几种距离又可以相互转换，主要通过步法来完成，如超远距离转化为中距离可以通过疾进步来完成，正面中距离可以通过左闪步来实现侧面短距离，如此种种，千变万化。 实战中有效的把握距离，是实现有效打击的重要手段。练习时要不断的体会距离感，如我面对沙袋练习，格斗式一站好，心里就要马上明确我与沙袋的距离是多少，练习拳腿法时也要不断的有意识的去把握距离，做到几种距离熟知于胸，多练苦练以后才能在实战中迅速做出反应，才能使自己的打击明确而有效！ 同时不能忘记几种距离的相互转换，甚至可以用专门的时间来单独训练这内容，也可以融入到步法训练之中，做到距离之间的自如转换。

 

 

偷袭论

偷袭即为人所不知的情况下，突然对其发动袭击。历来被武林名家所不齿。然而就当前的街头打斗及抓捕制服犯罪分子时，却是一种避免流血牺牲的极佳方法。相对于正面交手，偷袭要简单的多，方法也就极其多样。在无限制武道及其他当今流行的真打实战功夫体系中，都把偷袭做为一项必不可少内容加以训练。

鬼拳功夫也同样重视偷袭的地位，下面就偷袭再谈几点注意事项：

偷袭尽管是在敌人毫无防备的情况下实施，但是偷袭敌人之前仍然希望你做好以下方面的准备工作：

1确定偷袭的对象，确定被偷袭者是单身一人，仔细观察周围有无他的同伙或同伙正向此处赶来。确定以后方可实施偷袭。假如你偷袭时，刚好他附近有同伙而你事 先没有发现，或者遇到他的同伙正好向此处赶来，那你就必然陷入被动的境地。

2做好偷袭前的准备工作，包括跟踪，绝不能行动明显，不要一直盯着他看，不要跟的太紧，不要过于紧张，应该象平常人一样，漫不经心的跟住；准备好必备的武器，实践告诉我们，无论什么样的打斗，有武器尽量使用，除非确实没有武器的情况下才进行徒手格斗。砖块，棍子，甚至皮带都可以。

3偷袭前一刻的准备，马上着手实施偷袭的前一刻仍不能放松警惕，提防有下面这种情况发生：有些老江湖有极强的反偷袭，反跟踪能力，也许他早已发现了你的企图并设好了圈套等你来钻。千万不要以为别人不知道你，任何情况下都要保持高度的警惕。

4真正开始偷袭就要毫不留情的狠狠打击敌人，力争以最快最有效的打击彻底将其摧毁，不能让他有还手的机会，结束战斗以后要立即离开，离开前把附近的砖块， 石头等可能作为武器的东西踢到离敌人较远的地方，以防止敌人临死前的反扑。

最后再介绍一下我当兵时学的偷袭技法，徒手时抓捕犯罪分子最为适用。顶摔锁喉，敌人在前面行走，我快速轻声的疾进到他身后，迅速弯腰下潜成左弓步，即左脚在前，右脚在后，身体位于敌人身体的左侧，两手同时下插抱敌腿，抱的位置在敌人膝关节以下部位，若敌人两脚处于一前一后位置，则两手一前一后相配合，抱住以后不停，迅速上拉配合肩膀的前顶，拉的时候要和前顶同时进行，并且要用爆发力，如果动作时同时迅速站直身子，敌人则从更高的位置扑倒在地，敌人扑倒以后，我迅速上前一屁股坐到他腰部，右手抓他脑后头发猛地向地面撞击，然后迅速拉起，左手从他咽喉部位穿过，肘弯勒住他的脖颈，大小臂用力夹紧，令他窒息。 此招非常厉害，如果练习的好，使用时基本上一招制敌是绝对的，关键在于几个动作的协调和紧凑，速度快，动作狠。试想，敌人两脚被你抱住上拉，整个人必然从很高的地方直挺挺的扑倒，如果是在坚硬的地面上，即使面部不开花，内脏也大有可能被撞破，更何况他还没有反应过来时，我已经抓住他的头发把脸朝向地面狠狠撞击，必然令他血流满面，最后抓住头发用力上拉再锁喉，令他连叫都叫不出来，如果不想就这样锁喉，想要离开的话，就把锁喉改为摆击太阳穴，一下击昏，你就可以迅速离开了！ 手持兵器时最简单了，用邵发明的江湖打斗36毒手中的脑后一棍，立即便结束战斗。

 

鬼拳之步身法总论

一 步法总论

鬼拳道之特色在于步法，步法之重要在武学中极其容易被忽视，未见有真正优秀的步法。鬼拳道步法内容全面，有闻所未闻的撤进步，有极其厉害实用的进攻型步法三宫步，有快速缩短距离的疾进步，有闪躲自如的逍遥步，总之鬼拳道步法贯穿于整个习武过程的始终，是重中之重，但是步法领悟不易，关键在于个人的经验和悟性，对于网上传授步法难度相当大，如果你喜欢鬼拳道功夫，希望你还是来面授！这里毕竟有些难度大的步法不能向大家介绍，请见谅！

步法分类：主要分三大类即前进步，后退步，闪步。

具体又分前进8种：自然进步，交叉进步，疾进步，跑进步，闪进步，圈进步，三宫步，垫步；

后退步7种： 自然退步，撤进步，交叉退步，圈退步，闪退步，疾退步，败退步；

闪步5种：左闪，右闪，跨闪，疾闪，逍遥步。

步法训练分类：训练步法时主要通过四种方法，一是动作轨迹训练；二是功力训练；三是模拟训练；四是实战训练。

具体的训练方法是将步法训练融入到其他训练当中，比如你每天有一个小时训练时间，步法至少要用专门的20分钟。并且每天都要练，勤练不辍才能进步。

下面我们一起开始训练。

 

一 功力训练

这是必备的，很多人放弃了这部分内容，只练散打中的部分即外练，那样是出不了功夫的。

1弹力训练： 格斗势姿势站好，格斗势很重要，有以下这几点要求：1全身放松，尤其要沉肩，切不可耸肩缩脖，下巴略向下收；2呼吸自然，不可浮躁，做到虚胸实腹，气沉丹田；3目光要聚，不可涣散，仿佛如临大敌，而非随意一站。在上述基础上继续下面的练习。想象两脚底各踩一强力弹簧，弹簧向上用力，两脚向下用力，即上下对挣用力；想象脚下两弹簧向前向后用力，似乎将左脚弹向后方，将右脚弹向前方，而我两脚掌微蹬地用力，前后对挣。上述两步应同时进行，而非分步，即上下前后对挣用力。注意：并非腿部肌肉用力紧绷僵硬，而只是微绷，用的是暗劲不是明劲，请细心体捂。在此基础上站立3分钟左右，体会上下前后对挣用力的感觉。在上步基础上意念脚底弹簧开始运动，先是前脚弹簧用力向后弹，接着后脚弹簧用力向前弹，如此反复。注意，身体是不动的，主要在于意念，即传统功夫中的默练，随着功夫的进展渐渐至身体微动。至于功夫进展是指感觉脚下弹力越来越强，弹力巨大，身体不由自主的被弹动，此时身体是微动，即重心的前后移动，习者关键是要用心体会重心的变化及身体随重心变化而变化的感受。 在上步基础上意念脚底弹簧左右运动，即前脚弹簧向右后方弹，后脚弹簧向前上方弹！其余要领同上！在上面的基础上练习步法则事半功倍，你一开始就要练习第一步，然后慢慢进步。等你练到最后一步时刚好可以练习步法轨迹了！

2 力量训练：是必须具备的，鬼拳功夫去处了很多不实用的内容，所保留的都是非常重要的~本部分内容在练完上面功法以后练习！具体是，两脚并拢，两手侧平举，与肩同高，左腿上抬，以右腿支撑做单腿下蹲动作。左腿要挺直，不能弯曲，要努力保持身体平衡不要左右摇晃，刚开始可以稍微放松要求，但是随着功力增长就要严格要求自己。每条腿做9次即可。 升级功法为，下蹲后，深吸气，呼气时以鼻喷气，以爆发力迅速起立，越快越好。当然，之所以称之为升级功法，是要具备前面的基础，当你前面的部分已经练到毫不费力的站起时就可以练升级了！ 另一种力量练习是手持哑铃等重物，以前半脚掌为力点快速爆发力提锺，即快速提脚后跟，连续进行直到你力尽为止。

3扑墙法：即你格斗式站好以后，面对墙，距离20CM左右，突然进步扑向墙，以手抵墙，或以掌跟击打墙，而后迅速后退成原格斗式，反复练习。注意，进步时要突然，做到毫无预兆，可以结合上面的弹力训练意念前脚弹力突然消失，后脚弹力巨大向前上发巨力，是身体向前上运动扑墙。

 

二 步法轨迹

1自然进步：即通常散打功夫中的前进步。格斗式，意念前脚弹力突然消失，后脚由于前后对挣，当前脚力消失后，后脚弹力突然向前上方毫无阻碍的发出巨大力 量，迫使身体向前运动，而我为保持身体平衡，迫使前脚迅速离地前进，即前脚在后脚作用下，向正前方快速的迈小半步，约10~15CM，同时身体中心跟上，后脚迅速跟上小半步成格斗式。此为前进步，要点在于：启动迅速突然，做到没有一丝预兆，随着功力进展甚至要做到不经大脑考虑下命令，直接上前进步方为高境界。另外，身体切不可上下起伏过大，肩膀始终是水平处于一线的，不可左右上下晃动过大，运动中，身体始终要保持好平衡，只有细心领悟，多练多琢磨才会有进步，限于网络教学的条件，只能说到这里了。请大家谅解！

2交叉进步：格斗式，意念右脚弹力突然增强，向前上方弹出，迫使身体重心向前运动，我右脚借势迅速向前跨一步，成右式格斗式。要领同上，这样是预兆小，启动突然迅速，身体无明显晃动。此步法这样作用在于拉近敌我距离。

3疾进步：格斗式，左脚上前一小步，约10 CM，同时打左直拳，身体借左拳之势重心迅速前移，紧接着左脚再向前一步，右脚迅速跟上成格斗式。此步法作用在于急速拉近敌我距离，通常是在敌我距离过远的基础上。可以在左脚第二次进步时以左侧踹或其他方法发动猛烈打击！要领同上！

4三宫步：此为泰拳步法，主要应用于稳打稳扎的进攻，不象疾进步那样攻势猛烈。 格斗式，先进行一个前进步，脚步要对准敌人两腿之间即跨部，发动一个左直拳或防守，紧接一个右脚的交叉进步，也要尽量插入敌人跨部，最好能直接插进去，此时发动攻击，接着再进行一个左脚的交叉进步，也要插入敌人跨部。此步法主要在于制约敌人，当我方腿插入敌人跨部以后再实施打击，无论哪个动作都会给其以致命的打击。

5垫步：格斗式，右脚迅速上前去踩左脚跟，左脚为避免被踩只好迅速上提屈膝，此时有几种变通，一是屈膝提腿，以右脚支撑发动腿法，如左正蹬，左侧踹，这样可以拉近敌我距离，使我的打击不落空。二是左脚前进落地，发动其他进攻。在鬼拳道中，当你掌握这个步法以后，就可以马上结合左腿法进行训练，即施展左腿前均先施展垫步，这样做有几个好处，一可以拉近距离，鬼拳比较注重进攻即抢攻强攻，距离近了便于我实战肘膝技法；二是左腿力量相对较弱，以垫步辅助，可以把身体向前运动的惯性施加到腿法之中，有助于左腿的打击力量。

前进步就介绍以上这几种，主要是网络教学的局限性，请大家多谅解！！

6自然退步：格斗式，意念后脚弹力突然消失，前脚力向后弹，迫使身体重心向后，于是我右脚迅速向后一小步，约10~15CM，左脚迅速后退跟上成格斗式。要领同前进步。

7撤进步：这个步法非常实用，每当敌人进攻猛烈，我可以后退避开攻势，但是往往敌人一轮进攻后马上放松警惕，因为我后退了，距离拉开了，敌人警惕心自然下降，此时往往是我进攻的最好时机，然而敌我距离已经过远，等我反应过来发现敌人破绽想要进攻时机会已经丧失。故笔者自悟此撤进步，先撤后进，撤中有进，进中有撤，后退与前进是没有多少间隙的，所以用于上述条件之下最好不过。具体练法：此时就需要弹力训练的基础了，你功力训练的好此时就感到轻松。格斗式，注意，在上面步法中我没有过多强调意念脚下弹簧，除了几个不需要的之外，其他的请大家练习时自行体悟。意念敌人向我猛烈进攻，我迅速后退步，一小步，同时左手防守，后退时，右脚向后一小步落地站稳的同时要意念右脚弹力巨大向前方弹，此时我重心切不可随后退而转移到右脚，此时重心仍在身体中心，这个最难掌握，故需下苦功，左脚迅速收回至右脚内侧，左脚前半脚掌着地，如同套路动作 中的虚步一般，此时仍有向前的意念，接上式不停，迅速左脚向前跨一步，右脚跟上成格斗式。其实说白了，撤进步就是先退后进，只不过重心要掌握好，要训练出一退即进的功夫，仅此而已。此法只能多悟多练，不便多讲解。

8交叉进步：如上面介绍的交叉进步，要领基本相同。

9败退步：是逃跑或假意逃跑迷惑敌人时用的。格斗式，身体迅速转体360度，此时右脚在前左脚在后，迅速张腿就跑。跑的路线有直线前进，左侧前进，右侧前进，或者直线后退接反腿攻击这几种。 以上是退步轨迹，下面介绍闪步。

10左闪：格斗式，左脚迅速向左前方跨一小步，同时右脚迅速跟上。

11右闪：格斗式，右脚迅速向前向右跨一步，同时左脚跟上成右式格斗式，接着以交叉进步或退步换回。要领均同进退步。

 

三 模拟练习

入门功夫先学以上几种步法，在实战教程中还会再介绍几种实战步法，剩下的请允许我做个保留吧，一下子把所有的东西都说出来，没有人会去珍惜，倘若我编写成书，再辅以天花乱坠的广告，再卖个高价，相信此时我已经赚饱了，可以买别墅宝马了，然而却没有人知道我的苦心，我只是想把自己多年来习武的经验向所有人普及，宣传发展中国功夫，让更多人领略中国功夫的魅力，让更多人走上健身强身防身的道路！请大家多支持吧！这样也算为中国功夫做了一点贡献吧！

模拟练习主要就是在步法轨迹熟练自如的基础上，模拟实战，进行空练，想象前方有一敌人，我或进或退，或左闪或右闪，等这一切都熟练以后，可以系沙绑腿或帮橡皮筋加重负荷进行训练，这样你的功力会不断提高，当你卸下负荷时倍感脚底轻快，速度倍增。但刚开始绝对禁止这么做，一定要在步法轨迹熟练，模拟实战自如的基础上。同时要加强功力部分的训练，一般来说三个月之内每天必练功力部分。要想掌握基本的防身术则只需练习步法轨迹即可，若想步法大乘就要严格按要求去 练！！切记！！

 

四 实战训练

此法即和助手同伴进行切磋，当然要在你全部入门功夫完成的基础上。每天20分钟的步法训练的同时也在进行其他内容的训练，所以当你步法练的差不多时，其他功夫也差不多了，可以打一打了！那么自己定一下规则，开始吧！ 记住，多打多实战才会进步。

另一种实战就是有人欺负你，你立刻以所学功夫在几秒钟内将他放倒！这个在鬼拳实战教程中会专门介绍！

 

二 身法总论

 身法主要有V型身法，U型身法，左右摇身，疾闪身，变身这几种，这里只介绍VU身法和左右摇身。

一V型身法

即在格斗式的基础上，当敌人拳脚向我中线要害攻来，我迅速左脚外旋身体向右转体同时左手向下拨挡，右手置于左腮部，眼睛紧盯敌人，此时身体已偏离中线向右偏移，重心落于右脚，避开攻击，而后迅速左转恢复格斗式。 此为左式，右式即向左转体。关于在实战中向左向右转体较好，则要看敌人是用左攻还是右攻。敌人以左手攻我头部，我迅速以左式应对，若向右转体则刚好落入敌人右手范围，必遭其后续打击。

二U型身法

格斗式，重心迅速左移的同时矮身向左横向运动，而后起身成格斗式，即身体做一U字运动，身体下蹲运动时，两手护头，保护住要害，同时眼睛紧盯敌人，防止其向我攻击！右式身法要领同上，方向相反！

三 左右摇身

在格斗式的基础上，脚步重心不变，当敌人攻击我上部要害时我迅速拧腰向左水平转体约45度，避开敌人攻势。右摇身方向相反。

以上向大家介绍了身步法，肯定会有部分人不能理解，请多练多体会，实在不懂就不要练，以免变形走样。网络教学就是这样，我说再多不如亲自示范一遍的效果。 所以希望有机会的情况下我能亲自给你示范。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

鬼拳之徒手格斗技之---主动进攻法

    从这一节开始我们就要进入真正的实战训练了，首先进行的是徒手格斗的技法训练，在前面大家已经了解了鬼拳的宗旨及性质，可以知道鬼拳源于实战，是真正的街头打斗训练，所以徒手格斗时要求大家心要狠，手要辣。我们学武的主要目的不是为了无端挑衅，惹是生非，而是为了健身，为了在遭遇暴力犯罪时 有效的制止并将犯罪分子绳之于法，为了解除自己和家人的生命财产安全遭受正在进行的不法侵害而练武，所以我们一般不随便出手，但是真正遇到上述情况时就要 毫不犹豫的出手，狠狠的打击罪犯，力争最大限度的打击敌人保护自己，这就是我们练习功夫的主要目的。

    以下介绍的功夫比较歹毒，请务必用在无恶不做的犯罪分子身上，千万不要随意使用武力伤害平常老百姓。

下面分别介绍鬼拳道常用的杀手技：

一 近距离主动进攻三技法：

主要应用于近距离，之所以要区分不同距离与不同的打击方法，其目的在于，快速突然高效的打击。试想当我准备发动进攻时，恰好距离不对，肯定要先调整距离，但是这一举动势必提高敌人的警惕，从而失去了进攻的突然性，不能为我下步的有效打击创造条件。故鬼拳功夫中每种距离（远中近，超远距离除外）都有不同的打法，只要你每一种都练熟，交手时不用思考不用准备即可直接快速的发动进攻。

1撞脑击裆式：我与敌人面对面站立，敌人一副气势凶凶的样子大声对我呵斥，我假装辩解或求饶，敌人得寸进尺，将脸都快贴到我脸上来了，满嘴的臭气令我极度厌烦，我心里明确此架非打不可了，即准备马上出手，敌人的丑态惹的我心中怒气喷发，突然以前额快速有力的撞向敌人鼻梁眼睛部位，撞击的同时提膝顶裆，注意两个动作同时进行，敌人猝不及防，上下两处必有一处遭打击，我根本不给敌人喘息的机会，迅速抱住敌头部，大拇指在前，其余四指在后，大拇指紧紧按扣敌人眼珠，同时前后用力摇动，底下膝盖也不给敌人好看，边猛摇敌头边用力连续撞裆，直到敌人大声哀号求饶，我迅速后撤小半步，以一记漂亮的摆肘狠狠击打在敌人头侧太阳穴结束战斗。

2鬼爪索命式：敌人如上一样和我面对站立于近距离范围，我准备出手，眼睛看住敌眼，突然以刺腿即脚尖狠狠踢击敌人胫骨，注意这个动作之前一定不要看敌人的下部，可用眼角余光注意一下敌人胫骨所在即可，发动要迅速突然，上动不停迅速出手由下向上以掌根击打敌人下巴再顺势由上向下狠抓敌脸，速度要快，狠狠抓敌人眼睛部位，这个动作要努力追前一个动作，稍慢即失败，在敌人胫骨吃痛还未来得及做任何反应之前我已狠狠的抓的他满脸开花，不停，此时敌人由于条件反射必然脚步后退，同时由于敌人眼睛被抓暂时失明，我迅速起撩腿狠狠撩击敌人裆部，结束战斗。

3三打阴裆式：我突然面临歹徒持刀抢劫，立即明白并做出反应，心里要立刻保持镇定，同时要假装非常恐惧，非常害怕，千万不可做出要出手的样子，那样对自己 十分不利，可以假装看着歹徒的刀子，两腿发抖，一边说：大哥，好说话，我给你钱，一边手脚发抖的去口袋掏钱并且假装手发抖不稳把钱掉到地上，注意，钱掉地是关键的前提步骤，然后立马弯腰下蹲，假装捡钱，只要歹徒肯让你捡说明已经成功了一半，为防止歹徒不让你动作，故我在一开始就要主动控制场上局面，钱一掉就马上下蹲，同时左手向下向左拨挡，防止歹徒起腿攻击，同时右手直拳迅速狠击歹徒裆部，不停，两手抓握歹徒踝关节用力向上拉的同时低头以头顶狠撞歹徒裆 部，此步是配合上拉这个动作，目的是令歹徒后倒，歹徒倒地后，我迅速放下敌脚，迅速起立，在歹徒裆部再狠狠踩上一脚，结束战斗。

 

二 中距离主动进攻二技法：

前面大家已经学过距离的判断，中距离即拳能攻击到的范围。主要也有二种技法。

1踩尸式：我一边怒气冲冲手指敌人破口大骂，一边快速走向敌人，将近中距离范围时突然变叉指（见掌指攻击法）向敌人眼部叉去，目的是吸引敌人的注意于上部，此招可以是虚招，故需和下步结合紧密，上动不停，叉眼的同时迅速进步下蹲直拳攻击敌人小腹，此招应狠狠打击，务必打实，再上一小步的同时起身两手前插 敌颈后搂住，同时张嘴侧头咬敌人颈侧动脉，上身要尽力贴紧敌人，搂颈咬脖的同时，对其裆部发动连续有力的顶膝，连续三五下后，右脚迅速后撤一大步，借后撤之势用力向下扳拉敌颈，将其拉倒在地上，不停迅速起脚狠踩敌人后脑，结束战斗。

2泼妇式：一边大叫一边手臂乱挥，成爪状向敌人劈头盖脸的抓去，象泼妇打架一样，动作混乱，人心不乱，以乱打扰惑敌心，好似拼命，不顾一切，猛扑猛抓，专门抓脸，实际上我此举为故意假装，我下身尽量离敌人稍远，上身前俯，敌人从未见过如此怪招，同时不顾一切的乱抓也必然使他乱了章法，我突然以闪进步下蹲至敌人右侧，闪进步时要把重心尽量向前，此时必然有一个很大的向前的惯性，我则借此惯性同时出后手重拳狠击敌人裆部上方肚脐下方部位，由于借助了极大的惯性，配合我有力的重拳甚至可以将敌人一拳击飞，膀胱破裂，敌人残叫一声向后飞倒，我快速起身向前用力踩击敌人裆部。结束战斗，此招适合突袭，即令敌人一下不适应如此怪招的情况下突然实施。

 

三 远距离主动进攻二技法：

远距离即腿能攻击到的范围，以上所说每个距离均有一个需要大家注意的地方就是灵活变通，我前面已经说过之所以区分各距离的不同打法，是为了我避免距离的调整，便于我快速启动，但是真正启动以后并非是始终保持此种距离不变，而是应该灵活变化，怎样有效打击怎样运用距离，若把我的话当 圣旨则大错特错，也就是说实战时是靠自己，不是靠一成不变的招式，远距离正是如此，他的不确定性决定了他的距离之间转换的多样性，敌人稍退即变成超远距离，稍进则变成中距离，同时远距离的特性决定了他的预兆相对较大，难以发动突然快速的打击，故多以假动作迷惑敌人或以奇招发动突然袭击。

1双风贯耳式，我和敌人以远距离相对，我突然出其不意的向其面部吐口水（这个动作是为了使敌人躲避或惊慌，故可先暗暗准备，多积一些口水），吐的同时迅速上一小步拉近敌我距离使我的打击能更有效，注意上下两个动作衔接要紧凑，迅速起穿心脚或刺腿狠击敌人裆部，而后两手左右分开对准敌人耳门狠狠打击，力争一下让他丧失听力，我仍不可大意，迅速以一记漂亮的摆肘击在他太阳穴部位结束战斗。

2疾进突潜式：此招即以鬼拳道独特的步法---疾进步迅速拉短敌我之间距离，同时发动猛烈的上部攻击，吸引敌人的注意，同时也迫使他无法施展腿法攻击的同 时我迅速下潜，对其下部实施打击。即鬼拳道指上打下之宗旨。

    以上介绍了三种距离的相应打法，招式狠毒，打法凌厉，希望大家认真练习！

 

 

 

 

 

 

鬼拳之徒手格斗技之----被动反击法

在上一节中我们学习了主动进攻时的高效打法，只要你每天都把这些招式反复练习几遍（当然多练更好，更有助于形成条件反射式的本能），在实战时便能够有效的打击敌人，实现鬼拳的制敌目地！

这一节中我们接着介绍鬼拳实战技法被动反击的技术，同样的要求大家认真领悟，认真训练！

一 近距离被动反击二技法：

通常所说实战中的被动是指以下这几种情况：

1我虽有准备或与敌人对峙，但是由敌人突然发动进攻，令我陷于被动境地；

2是在我毫无防备的情况下突然遭受突如其来的袭击，猝不及防，但仍有能力反击，这种情况不属于本节所要讲解的范围，将在鬼拳被袭反击中介绍；

3是我突遭打击，且打击致命，但一息尚存，这种情况在生活中常伴随意外事件或者紧急避险等情况出现，在鬼拳生存特训中将详细介绍。

这一节里，我们只针对第一种情况介绍几种技法！

1速退反击式：当然，如果敌人发动突然而快速的打击时，我距离他如此之近，本能的反应就是后退，但是不可能象普通人一样后退，那样根本不起作用，那么应该怎样呢？首先我在平时的训练中要加强格斗式的训练，尤其不能忽视格斗式对于自己身体要害部位的无形防守训练，无形防守不是象防守训练一样靠拍挡，拨挡一样动作防守，他是指格斗式时不用依靠其余的动作便已经做好的防守。比如要求你侧身面对敌人，两手护住头部要害，虽然你在和敌人对峙时不可能一上来就拉格斗式，但是你在平时的训练中就要努力做到把格斗式转化为随意式，即以随意的姿势站立，但是却仍然有意无意的做好相应的防守，再举个例子，当我和敌人面对面 时，我不动声色的有意调整脚步，一脚前一脚后，这样就避免了裆部正面对敌，防止了敌人的顶裆袭击；同时改变两手的位置，如假装摸摸脸，抓抓头等小动作，可以使敌人在无警惕的情况下做好了相应的防守。 记住最好不要和敌人如此近距离的对峙，除非你做好了抢先进攻的准备或者你明确敌人只是虚张声势，其实并不敢动手，否则你还是和敌人保持一定距离的好，如果敌人人多，我很有可能陷入缠斗的境地，那样对我则非常不利。总之，在没有准备好的情况下被敌人突施袭击是一件非常糟糕的事，尽力避免，实在避免不了，就要保持高度警惕，敌人一发动打击，我就以最短的时间最快的反应和最迅速的动作后退拉开距离，再实施反击。

怎样迅速后退呢？只要你认真练习好鬼步，相信这点不难。首先本能的举手护头，举手时弯曲大小臂，以肘部快速有力的向上做架挡这个动作，保护好自己头部的同时迅速右脚后退一步转身以败退步脱离敌人攻击范围，败退步是个很实用的步法，转身会让敌人措手不及，因为突然失去了预想的打击目标，最少会令敌人耽误了零点几秒的时间，便于我快速后撤；同时转身也是迷惑敌人的手段，敌人往往误认为我要逃跑，相反，败退步恰好是以近为退的反击步法之一，转身后交叉 进步，再转身突然主动近身倒地，以手臂支撑，以脚猛击敌人裆部要害。则我被动境地立即变为主动！！

 

2不退反进式：和上一招相反，我不退反进，快速反攻，解除我被动局面。即突然遭袭击后，本能抬两手上举护头，同时提膝前顶护裆，成防守技法双手防守式，不停，我两手护头的同时不可低头躲避，要通过两手臂之间的空隙观察敌人的攻击，后膝用力提起上顶，一方面可以护裆，另一方面可以反击敌人裆部，而后提膝腿迅 速落地插如敌人两腿之间的同时两手以掌根用力打击敌人头部，类似推这个动作，但是要快，马上下潜蹲下，直拳打击敌人裆部，下蹲时不要忘记两手由上向下自然拨挡，防止敌人的起腿或膝攻击，击裆后不停，抱敌腿上拉，将其拉倒，如主动进攻三打阴裆式动作， 迅速起身狠踹敌裆结束战斗。

二 中远距离被动反击三技法：

这种情况下比较容易应对，毕竟距离稍远，反应略慢也来得及，但是我们不可能一味的后退应对，要在最短的时间内反击并力争击倒敌人，就要求我们要有特定的反击技法。

1抓手撩裆式：敌人以拳发动进攻，我迅速两手抓敌手，即使抓不住也没关系，但是要尽量抓住，这样使敌人无法逃脱，遭受我狠狠的打击，上抓敌手的同时，注意是同时，不是一前一后，即使是其间隔时间也是极短的，迅速起腿撩击敌裆，不停，松掉敌手上步以双风贯耳式狠击敌人耳门，再接一记漂亮的顶肘击在敌人下巴，结束战斗。

2拨挡刺裆式：这是对付敌人腿法攻击的厉害反击技法。通过实践我发现不管你使用那种腿法，我都可以拨挡化解，即使不能做到完全化解亦可有效避免敌人的力点打击，故敌人一施展腿法我迅速左手拨挡的同时起右脚刺击敌人裆部，不停，迅速近身拉短距离两手抓敌胸部衣服或搂颈的同时发动连续猛烈的顶膝撞裆，即可完全 瓦解敌人的进攻。

3疾进击面式：此招适合腿法启动慢，预兆大的敌人，当敌人刚抬腿提膝准备实施腿法攻击时我迅速疾进步近敌身，以连续拳法击打敌人面部，再接着实施泼妇式结束敌人。

最后想要说几点：

1不要想着去抓拿敌人的攻击肢体，一般没有经过擒拿技法训练的人要想在敌人的快速攻击时抓住敌人的肢体，来实施所谓的擒拿后的摔法简直不切实际，如果敌人出虚招，你去抓则转移了注意力，反而更加被动；

2不要想着敌人进攻我左右闪侧身进行反击，你更本没有那么快，在现在的武术杂志上经常看到 敌人一拳打来我闪到敌人左侧实施所谓的一招制敌，那是根本没有打过实战的人编写的或者根本没有遇见真正的实战高手，我们都清楚直线是最短的距离，在这样的距离实施打击速度最快，即使处于被动也同样可以在直线的范围内进行反击，左右闪躲是在不得已的情况下做出的本能反应，只能使自己更加被动，如果有经验的敌人出虚招，刚好你去闪躲，岂不是落入他的圈套。

3注重平时的训练，虽然说实战很复杂，也许你平时练的很好的功夫在实战时根本用不上，但是平时训练认真，实 战多打几次，功夫就用上了，至少相对来说你的本能也会比那些训练少的人要强的多，胜算自然也就大的多！！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

鬼拳之缠斗解脱技

大家都知道在实战中难免与敌人缠抱，有时被敌人突然从后背紧紧抱住，而前面又有敌人向我进攻，有时敌人从前面突然卡住我的脖子，旁边还有敌人虎视耽耽，等等这样的情况可以说是每一个经历过实战的人都有的切身体会。怎样应对这样的糟糕状况呢？怎样迅速摆脱对自己如此不利的局面呢？这就是本节所要讨论的内容！

当然得事先申明，功夫不是万能得，招式更不是必胜的法宝，我一再强调动手是下策，只有通过智慧战胜敌人才是真正的高手。以下介绍的解脱只是在万不得以的情况下实施，不能保证在复杂多变的实战中百战百胜，但是至少可以帮助你迅速摆脱不利的局面，此外就要靠你自己平时训练的成果了 ！

 

一 站立时的解脱：

正面解脱技：

1被对手两手用力卡住脖子时的解脱，此时关键是反应要快，对方一卡住你的脖子就马上下巴下压，使他的力不能深入到你的喉咙，如果对手是两个手 一起上，就马上两手十指交叉相握成金刚母拳，由下向上用力上冲，攻击敌人的下巴，这个动作有两个好处，一是如果打中敌人下巴，那么后面的事就一切结束，敌人已经被你打昏；二是两手从敌人两臂之间用力冲出即可迅速解脱脖子被卡的局面，当然敌人一个手卡脖时也可以用此法。

2被敌人两手抱住腰的解脱，这种情况也经常发生，敌人不顾一切的冲向你，然后两手死死抱住你的腰，想要把你摔倒，此时千万不能慌，其实这也是解脱的通用原则，很多人一被敌人纠缠就慌乱，结果自然很糟，所以冷静是第一步，即使还有其他人向你进攻，迅速站稳，以肘尖狠狠打击敌人后脑，实在不行打击他的背心也行，连续几下直到他松手为止。

3被敌人正面死死抱住的解脱，敌人扑到你身上然后死死抱住你，此时同样不要惊慌，即使还有别人向你进攻，但是你应该清楚，如果不把抱住你的家伙放倒，一切都免谈。所以我被抱住以后，肯定的反应就是推他，但是推不开怎么办呢？此时应该迅速同样的抱住他，上身尽量贴紧，下身稍拉开一点距离，然后快速的顶裆，连续的顶，他放手便罢，否则我再恶狠狠的用前额撞他的鼻梁，再狠狠的咬他的脖子。

 

背后解脱技：

1抱住腰的解脱，包括手臂一起被敌人抱住，这里可以先采取踩脚背的办法，如果不行再用这个狠招，一下可以让他断骨，首先头用力向后撞，能撞到敌人脸部最好，撞不到也无所谓，这本来就是为下招做准备的，迅速（以极快极大的力量）身体下俯，两手从自己跨下伸出（由于你的弯腰，同时再辅以爆发力，手完全可以伸出）抓住敌人一只脚踝，上拉的同时，全身用力坐到他这只腿上去，保证他腿断无疑！

2抱住腰但是没有完全抱住手臂的解脱，不要向后顶肘，此时你的力量发挥不出来，顶肘几下都没有什么杀伤力，太慢了，最好的办法是迅速向左摆动下体的同时， 右手向后用力拍打敌人裆部，再迅速挣开他的搂抱，然后以转身摆肘将他击昏。

3从背后卡脖子的解脱，迅速一手抓握敌人卡脖子的手腕，同时象上一个动作一样向后拍打裆部，要狠狠的拍打，让敌人感觉巨痛，否则不起效果，而后两手一起把 刚才抓握的那只敌人手腕一起用力向外拉，摆脱自己的脖子，再突然转身下潜蹲身击裆，抱腿顶摔等三打阴裆式的一连串动作，彻底摧毁敌人。

 

二 被敌人摔倒时的解脱：

不包括两人倒地以后的翻滚，互相制约的内容，可以参照柔道，格雷西柔术等。只讲我被敌人抱腿摔后为防止敌人的后续打击而采取的一些方法。

1正面抱单腿摔，如果此摔突然，就不要想着不被摔倒，那是浪费时间，而是迅速勾头，即用力压下巴，防止后脑撞地，以肩背部着地，迅速起另一只脚狠踹敌人头面或阴裆。被摔倒没什么，主要是要防止被摔以后造成的后续伤害，所以，为了防止敌人的后续打击，我应和敌人抢倒地以后的这段极短的时间，谁速度快谁就赢。摆脱敌人以后应迅速起身左右移闪。

2后背抱腿摔的解脱，若敌人从后背抱腿摔我，我主要是先做好自身的防护，以免摔倒后造成伤害，首先记住前倒地时不要单纯的以手掌撑地，那样很有可能骨折， 应以手掌和整个小臂着地，着地的同时以手掌抖腕主动拍地，身体不可着地，即胸腹部位不要撞击地面，而是以小臂撑地，身体悬空，以小臂和脚为支撑点。保护自己的内脏不被摔破。这个动作讲起来很多，实际上就是武警的前扑动作要领，平时有意识的训练一下，根本不用做过多的考虑，直接就可以完成，而后迅速转身即面朝上，这个也是和敌人抢时间，我一摔倒马上转身，否则遭敌人的后续打击，转身以后起腿踹击敌人要害。

 

以上就把解脱技讲解完毕，当然内容不是很全面，主要跟我个人的水平有关。但是，对于解脱来说，学过多的招式动作根本没用，最好的就是避免缠抱，避免不了的情况下采用最简单最直接最有效的方法才是明智之举。我个人认为，在缠抱过程中，有能力打击的时候应放弃与敌人的纠缠，而是狠狠打击他的要害，所谓好缠不如烂打。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

鬼拳之发力训练

鬼拳道实战功夫的发力训练要在第一章实力修证的基础上进行，若没有实力做基础，发力训练等于零。

这部分内容重要包括

1揉腕功，通过对腕部的训练，开发拳的抖弹发力，透劲；

2抖关节训练，通过训练使全身各关节具备抖弹发力的基础；

3鞭劲，透劲训练；

4本劲训练。

 

一 揉腕功：

1抖腕：自然站立，脚与肩宽，两手上抬至胸前，手臂略前伸，全身放松，尤其是手臂要放松，手腕发力使手掌左右抖动，速度由慢到快到极快。其中，切不可以手臂肌肉参与，完全是腕关节运动带动手掌运动。此为左右抖，接上式，腕关节上下抖动，要领同上，千万要记住不要用手臂力量，可以自行体会。速度开始慢到最后的尽力以极速运动至腕部酸软无力为止。接上式，腕关节做由左向右的画圈运动，要领同上，再由右向左运动。

2甩腕：同上站立，单手练习，手臂置于体前由下向上挥臂，快到极点时手腕突然向外抖弹，好似以手背击人一样。熟练以后可不必挥臂，直接甩腕即可！每次重复数十次。

3云腕：先以十指带动腕部做正反划圆运动，然后十指抓握一块砖做划圆运动，渐渐可换为哑铃等重物。做此运动时动作要慢，不可过快，跟抖腕相反，抖腕是腕带动指掌，云腕则是指带动腕，手臂仍是不参与任何运动。

 

二 抖关节：

鬼拳功夫中有很大一部分发力是靠身体各关节的抖弹，例如横踢这个腿法，主要是靠髋关节的抖弹，看见过鞭子吗？一段杆连着一条皮或其他物质制成的鞭，想象髋关节就是鞭杆的顶端即靠近鞭体的那段，整个身体就是鞭杆，要攻击的腿就是鞭体，脚面或胫骨就是鞭稍，以身体的整体动作带动髋关节的向前爆发抖弹，攻击腿配合横向踢击，你用这个方法试一下，找找鞭劲的感觉，很快就能体会出腿部的鞭击力，验证方法以沙袋为例，一般击打发出的声音是“碰碰”的声音，但是鞭劲击打则是“啪啪”的声音，象鞭子抽击一样，沙袋可能不象一般打法那样晃动的厉害，也许只是轻微晃动，但这并不表明鞭劲的力量不大，这就涉及到了透劲的问题，容我后面再续。此功为鬼拳道所独有。 因此首先是通过特定的方法把关节抖开，鞭劲才能发挥出更大的威力。

1腕关节：这个不用说了，揉腕功里的甩腕就是抖腕关节了。

2肩关节：这个部位比较常用，拳法，肘法都是要抖弹此处。两脚开立与肩同宽，两手自然下垂，先放松身体，调匀呼吸，一切自然，然后两手上抬，从胸前慢慢前伸，此时配合吸气，整个前伸运动的过程肩膀及手臂尽量放松，不要有僵力，快要伸直时，气刚好吸满，不要做停留迅速以鼻喷气，同时口中发“哈”的声音，两手以极快的速度前伸到极点，好象手里有很重的东西突然飞出去一样，把整个肩膀都要扯出去，此时肩关节一定要放松，在手部运动的基础上快速向前抖弹，要感觉肩膀似乎要脱体而出。如此反复练习。

3髋关节：主要控制腿部及膝关节的发力。先进行原地挺髋运动，准备姿势同上，吸气时全身尽力放松，呼气时以鼻喷气，同时配合发“哈”音，髋关节即整个髋部 极速向前挺抖，而后迅速恢复，如此反复练习；单腿抖髋，上提一腿，另一腿支撑，提起之腿完全伸直，脚心向下，这个动作不好掌握，即整个髋关节上提，将一条 腿原地不动的提起离地，距离地面2CM左右，在此基础上，抖弹提起腿之半边髋关节，如同上面要配合呼吸发声，反复练习后，换腿练习。

4膝关节：主要在鬼拳暗腿中常用。如刺腿就是以膝关节抖弹发力进行的，这样可以提高出腿速度。一腿屈膝上抬，大腿水平，自然放松，尤其是膝关节以下部位，然后按上面的呼吸相配合，进行膝关节的向上抖弹，迫使小腿抖弹踢击。

以上所有抖关节训练都要注意一点：力要脆，抖要快，其余部位要放松。刚开始肯定做不到或做不好，但是功夫是靠练的，只有不断的体会不断的训练才会取得成绩。

 

三 鞭劲训练：

其实在刚才讲抖关节时我已经把这个问题讲的很清楚了，当你关节抖开以后再进行这部分内容就很简单了。方法同样，例如出拳则把肩关节想成是鞭杆顶端，其他和上面讲的差不多，你肯定一听就能领会，所以我也不多说了，关键就是多练。

李小龙的功夫好吧，可是他每天练腿，每一种腿法踢击2000多下，整个耗时要2~3个小时，所以他才有闻名天下的李三脚。功夫绝对不是嘴巴说出来的，一定是练出来的，即使你悟性再好也不能脱离了训练。

 

四 透劲训练：

先说明一下，这个内容必须在练好鞭劲以后进行，否则根本不起作用。我在前面也讲了，技法要建立在实力的基础上，在实力修证里，我安排了大量的爆发力训练，因为整个后面的训练都需要较强的爆发力，尤其是进行发力训练，没有较强的爆发力你根本抖不开关节，根本打不出鞭劲，所以我再奉劝一句，没有一定基础的还是老老实实的练好基本功。

透劲在鞭劲的基础上进行，如同发鞭力击打一般运动，在将要接近目标时，有意识的再施加一个极强的爆发力即加速度，也就是说有意识的再快一点，原来的速度已经够快了，可是还没有完全发挥你的潜能和实力，你完全可以在此基础之上再快一步，但是注意，只能在即将接近目标的时刻施加，过早了不行，过晚了力又发挥不出来，具体的要你自己体会，我总不能告诉你距离目标多少厘米施加吧！施加加速度的同时要有击穿的意念，也就是说刚开始练习时一定要施加将目标打穿打透，甚至一拳过去万物成齑粉的意念，等转化为本力以后意念自然消失。 就说到这里！！

实战功夫不象传统武术，没有过多的对于力的追求，他是越简单越实用越好，因此只要具备鞭劲，透劲即可，再将起转化为本劲，实战中只有一个劲---本劲。这样你就不会说哎呀敌人这样打我用这样的劲，敌人那样打我用那样的劲，我们时间有限，现在失业率也很高，我们学武练武之人也是凡人，也要吃喝拉撒，也要结婚生子，毕竟一心扑在武术的研究上不是每个人都可以做到的，所以学功夫简单实用应该放在第一。鞭劲透劲的终极就是本劲，所谓本劲就是自己拥有的劲，一辈子都丢不掉的劲，已经刻在你骨髓里面的劲，不用运气放松，不用什么准备，随手一拳一脚就已经具备了极强的劲力，拥有极大的杀伤力。

请原谅，这里我没有打算把本劲的求取讲出来，其实我在上面的某些地方已经稍微透露了，看你自己的悟性好了，在立体狂打里面会有详细的介绍。

 

 

 

 

 

鬼拳之格斗的基本技法

 

格斗式

    格斗式是一个非常重要的东西，也就是人们通常说的打架时拉的架势，它是入门必备，是基础的基础，但是你切不可掉以轻心，不用心不动脑不苦练，是学不好的。

    它主要分为三种，进攻型，防守型，攻守兼备型。

鬼拳主要学习攻守兼备型。但是我要告诉你，鬼拳的格斗式有时是迷惑敌人的，其实鬼拳是以抢攻为主的功夫。 下面我们来系统学习。

首先是基本姿势：两脚开立与肩同宽，想象两脚底各踩一根线。两线平行。右脚向后退一步，与自己肩膀同宽，右脚尖踩在右平行线上，脚尖与脚底平行线的角度为15度。左脚尖向右移动，与平行线的角度为45度，右脚跟离地提起，距地面2CM。两膝微曲。两手在脚作动作的同时上抬，右手轻握拳置于右腮处，左手上抬，肘部角度大于120度，与下巴同高身体45度朝向敌人。沉肩坠肘。下巴略内收，眼睛紧盯前方一点，或敌人的眼睛，仿佛要把敌人看穿。虚胸实腹。全身松而不懈。两脚要有弹性，仿佛脚底踩一弹簧，重心分配为55，即前后相同，重心在中。这个怎么把握呢？想象头顶正中插下一根钢筋，从会阴出来插到地底，身体象一扇门板，钢筋象门轴，身体的运动以这根轴为中心，既不能向前偏也不能向后偏。

这样你就可以掌握重心了~有人要问了：你不是说鬼拳是抢攻的功夫吗？那应该把重心分在前多一些啊~不然你怎么能快速出击抢攻敌人呢？对，这不错，不过鬼拳的抢攻靠的是身步法，并非有些功夫重心不向前偏就不能快速向前移动，这也许就是鬼拳的一个特色吧。还记得鬼步吗？呵呵，没学过不要紧，以后会学，鬼拳能在今天武术界如此兴盛的条件下有一立足之地，没有一点特色是不行的。鬼拳的步法就绝对是一大特色。学了你就知道了。

好了，基本姿势学完了，不过如果你一点基础都没有那你要好好学习，慢慢掌握，不可操之过急， 要完全掌握，不是很容易。你可以请人看你的姿势，或者对着镜子练，仔细想动作要领，纠正自己的不足。

前面我们学习了基本姿势，现在来学提高，提高功法实际上就是内家功夫的站桩，但是你不要害怕，这不同于传统的桩功，不要你一站几个小时，那样有违鬼拳的性质，闲话少说，开始吧。

提高功法如下：在基本姿势的基础上结合眼功的瞪法修炼，然后想象自己是一辆坦克，全身坚硬无比，无坚不摧。全身上下爆发浓厚的杀气，谁人犯我，必遭我猛烈的打击，眼神如箭射入敌人眼中，刺穿他的眼睛，深入他的内心，全身象绷紧的弓，蓄势待发，随时出弦，但是不可有丝毫僵劲，全身要有弹性。

注意几点：

1整体不可下坠也不可上浮，要保持身体随时前进的状态；

2呼吸要自然，不可因为要出击而紧张；3面部表情要透出杀气；不可出击前的刹那 改变，要始终保持一致。保持这样的状态，坚持到你不能坚持时止。左右互换，不可只练一边。

练习安排：第一天，时间一小时，先做热身操或跑步10分钟，接下来花40分钟练习格斗式。最后以10分钟放松按摩。第二天安排同上。第三天同上。 格斗式以三天时间掌握，接下来我们一起学习基本拳法。

 

拳法一 直拳：

包括左直拳，右直拳和左右直拳。通常击打敌人头面，胸腹等部位。

在学习拳法之前我们先来学习如何正确的握拳。任何拳法都要求正确的握拳，否则极可能令自己的拳头受伤，同时正确的握拳有助于加大打击力度。方法为，先伸展手掌，五指并拢，四指弯曲紧握，拇指扣于食指和中指的第二指节。击打时力点在拳锋即四指指关节部位。击中目标的刹那要紧握拳头并保持拳背与手腕在一条直线，切不可向里或向外偏。

左直拳：

格斗式，右脚向内旋转并着地，同时左脚外旋蹬地，身体略向右转，重心稍向前，左臂前伸，左拳直线向前击出，目标位于人体中线，击中的时候左拳，腕，臂，肩应在同一直线上。击中目标后迅速原路线返回，成格斗式。

注意：

1应以拳带臂击出，击出后拳，左脚尖，与鼻尖在同一直线上；

2拳为日字拳；

3击打前身体保持相对放松，尤其两肩不可紧张，眼睛紧盯一处，想象前面有一敌人，我盯其眼睛，不可乱瞟，眼睛余光注视敌人两肩，击中的刹那突然紧握拳并发出极大爆发力；

4虽然此时还属于空击练习，但是也要想着自己的拳击中目标的那一刻将敌人击穿，击透；

5手臂不可完全打直，要略弯。

右直拳：

格斗式，右脚蹬地，身体向左转，右拳击出，其余与左直拳相同。

左右直拳：

格斗式，先打出左直拳，收回的同时打出右直拳。练习时不可贪图进度，刚开始先练左直拳，花一天的时间学会动作轨迹，不要求发力，可以慢动作细心体会，第二天再掌握右直拳，也慢动作体会，而后再复习左直拳，总之不可急噪，否则什么也学不好。

 

拳法二 摆拳：

摆拳可以说是一种比较重要的拳法，在拳击比赛中，我们经常可以看到拳手以一记漂亮的摆拳击中对手的左或右腮部，令对手轰然倒地。在鬼拳中通常使用半面摆，即以掌根击打，目标是敌人的耳朵及耳根，只要击中，即使再彪悍的人也会经受不起而丧失战斗力。

他的握拳是这样的，四指第二指节弯曲，拇指紧扣食指第二指节部位，以掌根为发力点击打。

左摆拳：

格斗式，右脚内旋落地，同时左脚跟微提起外旋蹬地，左手略前伸，向右拧腰带动左手向右发力击打至人体中线部位，迅速收回成格斗式。

右摆拳：

格斗式，右脚外旋蹬地，向左拧腰发力，击打至人体中线原路线收回成格斗式。

左右摆拳：

先击打左摆拳，收回的同时迅速向左拧腰击打右摆拳。

 

拳法三 勾拳：

勾拳素有致命火勾之称，通常击打敌人下巴或胸腹较软部位。他动作隐蔽，速度较快。请大家好好把握。

左勾拳：

左膝微曲，上身略向左后转，重心稍向前，左拳顺势下降，左脚蹬地外旋，身体向右上猛转，左拳同时向右上击出，拳与下巴同高，迅速收回成格斗式。

右勾拳：

上体略向右转，右脚蹬地外旋，向左猛转身带动右手向左上击打。

左右勾拳：

左勾拳收回的同时猛向左上转体击打右拳。

 

拳法四 劈拳：

劈拳尤其是大劈拳，威力巨大，若劈在敌人脸上，无一不是人仰马翻。但是不足在于动作预兆较大！一般打击敌人头面或肩颈部位，也可以打击敌人靠近我方的手臂！

左劈拳：

格斗式，左肘抬起，拳位于耳边，拳心向外，右脚落地左脚外旋向右拧身发力，同时左拳外旋，以拳眼及尺骨为力点向左斜前下方劈出，手臂打直，而后前臂内旋向内屈肘，顺圆收回成格斗式。

右劈拳：

格斗式，右肘抬起，右拳置于耳旁，右脚蹬地外旋发力，向左转身的同时右拳向前左下方劈击。

左右劈拳：

格斗式，先劈左拳，收回的同时顺势向左转身劈右拳。实战中一般都是劈后手拳即右拳，但是不可荒废左拳的练习！

 

拳法五 载拳：

载拳是由上向下载打的一种拳法。其路线常常令人防不胜防，实战中偶尔用之，若能击中敌人头面，立即便可结束战斗。一般击打敌人头面及肩颈部位！

左载拳：

格斗式，突然向右下方转体，带动手臂以拳面为力点由上向下发力击打，至与肩高时顺势划圆收回成格斗式。

右载拳：

格斗式，身体突然向左下转，右拳由上向前下方载打。

左右载拳：

格斗式，左劈拳收回的同时向左下转体，向前下方载打右拳！

 

拳法六 披挂拳：

    奇门拳法，是笔者自悟！通常以后手披挂。打击敌人下巴或气窝部位。

格斗式，左手防守，即或拍打或格挡的同时，右臂突然下沉，以日字拳由下向上击打敌人下巴，迅速收回成格斗式。

 

拳法七 反背拳：

奇门拳法，以突然转身之式迷惑敌人，并借助转体之式打击敌人！一般攻击敌人头部！

左反背拳：

格斗式，右脚突然向左脚前跨一步，向左后转体360度，左臂略伸直，以拳背扫击敌人头部左侧。迅速恢复格斗式。

右反背拳：

同上，向相反方向转体即可！

 

到此，拳法部分内容介绍完毕！然中国功夫拳法何止上述几种，可谓多如牛毛，但是真正实用常用的就上述几种，各家的叫法或有不同，但路线轨迹都差不多！大家练习时主要先掌握拳法轨迹，动作要正确，这是最重要的，至于发力在第二节会专门介绍，不必急这一时！若有疑问请论坛留言。我尽力解答！祝你成功！

鬼拳之腿法

    一 正蹬：

    正蹬非常简单，就象平时踢人一样，提膝抬腿用脚跟蹬向敌人胸腹就行！

左正蹬：

格斗式，右脚落地，左腿提膝上抬，大腿尽量向胸部靠拢，膝抬的越高越好，以右腿支撑身体，左脚以脚跟直线向前方蹬击，同时腰跨向前摧撞发爆发力。 蹬出后左脚迅速收膝原路线收回。

右正蹬：

格斗式，右脚蹬地向前上提膝抬腿，重心要迅速转到左脚，以左腿支撑，右脚跟向前蹬击，腰跨摧撞发力。迅速原路线收膝恢复格斗式。

左右正蹬：

格斗式，左正蹬后接右正蹬！接时转换要自然，全在于腰部的拧转，整个动作要象流水一样流畅。

 

二 侧踹：

侧踹属于侧身直线攻击，一般击打敌人胸腹等部位。

左侧踹：

格斗式，右脚落地重心后移，左脚屈膝抬起，大腿尽量向胸部靠拢，身体向右转，左脚脚尖勾起脚跟对准敌人，跨部发力向前催撞发力，以左脚跟向正前方发力踹击，将要接触目标的时候，跨部猛然前抖，施加一个加速度，同时支撑腿用力蹬地，将全身力量向前送出！而后迅速收回成格斗式。

右侧踹：

右脚屈膝抬起，重心前移至左脚，身体向左转体，脚尖勾起，脚跟对准敌人，发力向正前方踹击。

左右侧踹：

左侧踹接右侧踹。

   

三 横踢：

也称鞭腿，有大小鞭腿之分。是一种横向攻击的腿法，在实战中较常用。通常攻击敌人膝关节，肋部及头部。

左横踢：

格斗式，左脚迅速上提屈膝，微向右转体，膝盖斜对准敌人，脚尖绷直，以膝关节为力点，脚面为攻击部位，向人体中线横向弹击，而后迅速屈膝收回成格斗式。这是小鞭腿轨迹，大鞭腿则是直接提腿以跨部为力点横向弹击。通常以小鞭腿攻击敌人膝关节等部位，速度快，预兆小，成功率高，大鞭腿力量大，但是轨迹长，预兆大，踢在头部可直接KO敌人！具体的还要看自己在训练中掌握的怎么样？在发力训练中再详细介绍！

右横踢：

直接提右腿，屈膝横向弹击。

左右横踢：

左横踢后迅速接右横踢。练习时最好左小鞭腿接右大鞭腿，反复快速练习。

 

以上向大家介绍了三种常用腿法，这些也是散打搏击中最常用的腿法。但是要实战，要在街斗中战胜敌人，制服歹徒，光靠这三种则很难奏效。

下面向大家介绍鬼拳道功夫的暗腿，暗腿较隐蔽，出腿更快，路线更刁钻，效果更明显。配合拳法则可以真正成为“无影脚”。

鬼拳道暗腿功夫主要有以下这么几种：撩腿，刺腿，勾腿，排腿，踩腿，反腿。下面逐一介绍。

一 刺腿：

刺腿是用脚尖攻击敌人小腿胫骨的一种腿法，尤其是穿了皮鞋效果更好，直接快速起低腿以鞋尖发力刺击敌人胫骨，通常为了确保奏效，以拳在敌人眼前虚击，吸引敌人的眼球于上部，而我早已不动声色的观察好敌人胫骨的位置所在，并以眼角余光注意其移动，最重要的就是不能有丝毫我要攻击他下部的意图表现，包括看他的小腿，或者脚尖先比画，敌人倘若一知道你的意图很有可能就避开或设个圈套，所以千万不能有预兆。这样才能奏效。那么没有穿皮鞋呢？自然不能以自己的脚尖去攻击敌人的骨头了，那样有可能自己也面临受伤的危险，此时可把脚尖尽力向上勾起以前半脚掌去刺击，同样可以让敌人巨痛难忍。关于这个方法，在鬼拳道腿功三绝技中有专门的“穿心脚”。堪称武林绝技。

二 撩腿：

撩腿专击敌人裆部，尤其是那些不懂如何保护自己裆部的人！在格斗式中我们学到要身体侧面朝向敌人，切不可把正面直接面对敌人，那样的话，自己的裆部包括身体大部分要害都暴露给敌人，极易受到致命的打击。撩腿正是如此，如果是一个这样的傻瓜最好不过，手在上面即敌人眼前一晃，吸引他的眼球，然后迅速起腿上撩，脚尖绷直以脚面狠狠的击在他的裆部！立刻让他丧失战斗力！即使面对懂得保护自己裆部的敌人，也可以在打斗中寻找空隙即破绽来实施这一要命的打法！

三 排腿：

上面学的两种腿法都是远距离适用的。下面这两种是中距离时使用的腿法。排腿是以脚掌外缘刮击或踢击敌人胫骨的腿法，即在适当时以脚掌外缘由上向下 刮击敌人胫骨，令敌人巨痛难当。或着以脚掌外缘踢击敌人胫骨，脚穿皮鞋时用此招最好！

四 勾腿：

是以脚勾踢敌人踝关节部位，令敌人丧失平衡倒地，便于我实施下一步击打的腿法。脚尖勾起，由左向右或由右向左勾踢敌人踝关节，同时两手向相反方向 拨拉敌人上体，令敌人倒地，后紧接狠踩敌人裆部或其他要害部位！

五 踩腿：

由上向下以脚跟狠踩敌人身体的腿法！适用于近距离！例如敌人倒地，我狠踩敌人腹部，或着被敌人从身后抱住，我起脚狠踩敌人脚背，得以解脱。

六 反腿：

反向而行，令人意想不到，突如其来，令敌惊慌失措。即与敌对阵时，找准机会，突然向后转，身体背面对敌，起脚向后蹬击敌人小腹或向后由下至上以脚 跟撩击敌人裆部。实战时，面对敌人猛烈攻势，我假意不敌，转身逃跑，令敌追击，而我转头看准目标，突然施以反腿，必然令敌措手不及，中招倒地。

 

 

 

 

 

鬼拳之肘法

肘法通常适用于中远距离，是一种异常凌厉的打法，古人云：宁挨十拳不挨一肘，可见肘部打击的凶狠。在鬼拳道功夫中大力提倡使用肘膝法，不仅打击力度大，而且能给敌人带来毁灭性的打击效果。

肘法共有摆肘，挑肘，顶肘，劈肘及栽肘这5种，每一种都有不同的用法。请认真学习。

一 摆肘：

是类似于横踢的一种横向攻击动作，格斗式，在合适的距离范围内迅速抬臂，大小臂夹紧，臂与肩同高，左脚外旋拧腰向右转体，带动左臂以肘部横向扫击，至人体中线止，迅速收回成格斗式。此为左摆肘，右摆肘动作要领同上！

二 挑肘：

格斗式，在适当范围内迅速夹紧大小臂，由下向上直线挑击，力点在肘尖，攻击目标为敌人下巴或胸腹。迅速收回成格斗式。

三 顶肘：

格斗式，迅速向右转体，同时夹紧大小臂置于胸前，肘尖对准敌人，猛然向左转体，同时大臂带动肘尖向正前方顶击，迅速收回成格斗式。右顶肘方向相反，要领相同。

四 劈肘：

动作类似栽拳，格斗式，猛然向右下方转体，同时大臂上抬由上向下劈击，拳面向内，肘尖向外，以肘底劈击，右劈肘动作要领相同，方向相反！

五 栽肘：

通常用于敌人抱住我腰部，我由上向下以肘栽击敌人背部。也可突然栽击敌人头面部。格斗式，手臂迅速上抬，拳面向后下方，肘底对准目标，由上向下栽击。右栽肘相同。

肘法发力在于肩部抖弹，力要脆要快，并非推撞之力。关于发力会在第二节专门介绍。大家单个动作练熟以后一定要练习左右同击，如摆肘，须练左右摆肘，要领同拳法组合。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

鬼拳之膝法

膝法主要介绍极其实用的顶撞扫三种。

一 顶膝：格斗式，蹬地抬腿屈膝，以膝关节部位向正上方发力顶击。先练习单击，熟练后练习单腿连击，即迅速进行3~5下顶膝动作，每一下皆全力进行。

二 撞膝：顶膝是由下向上直线攻击，撞膝是由上向前下攻击的动作。格斗式，迅速提膝上抬，以膝关节前部由上向下撞击敌人要害。通常撞击敌人腹部或裆部。

三 扫膝：类似于横踢，动作基本相同，不过扫膝是以膝关节击打敌人。

 

鬼拳之掌指攻击法

掌指攻击在实战中也是一个必不可少的内容，在鬼拳功夫中经常用到，但是却没有传统功法中练铁沙掌或其他根本不实用的东西，这部分内容完全基于实战，练法简单，几乎不需要什么时间，效果却非常突出。正是符合现代实战而成的功夫！

 

掌法运用：

在实战中用掌法通常是以掌外缘劈砍敌人软弱要害，如颈动脉，在脖子两侧，只要用力一掌下去保管他立马昏迷，根本不用练铁掌。

另一种即用掌根，打法多样，一种是鬼拳选修硬功介绍的，假装劝架去推开敌人，却在手掌近敌身的同时发寸劲击打敌人要害部位，通常令其身受内伤；二是在和敌人交手时，突然以掌根由下向上猛击敌人下巴，实战中尤其是乱打中，此招非常实用并往往奏效，只要击中，必然使其受到重创。

还有就是以手掌象打巴掌一样对敌人劈头盖脸的乱打一通，此招通常配合暗腿实施，以手在上乱打，底下却突使阴着，一记撩腿必然使其裆部中招。

最后一种即甩掌，以掌背甩击敌人要害，通常甩击敌人眼睛或裆部要害部位，发力时以抖弹寸劲快速甩击。

由此可见，即使不练铁沙掌一类的功夫也同样可以发挥掌的巨大威力。

 

指法训练及运用：

指法即以手指进行攻击，通常攻击敌人眼睛，咽喉等要害部位。也是较实用的一种打击手段。

指法主要有二指，标指，蜷指等。

二指即食指和中指分开，戳击敌人眼珠，即古拳法之二龙抢珠。此法常用，尤其在敌强我弱的情况下，突施此招可迅速制敌。

标指即拇指和小指蜷缩，其余三指伸直，以此为攻击力点，戳击敌人眼睛或咽喉，由于此三指并拢时强度较大，故稍加练习即可运用于实战。

蜷指即以一根手指攻击，其余手指蜷缩，如我抱住敌人头部四指在后，拇指紧按敌人两眼珠，用力按必然使敌人巨痛难忍，或者以拇指戳击敌人小腹膀胱穴，可废了他的铁布衫功夫！

但是以上掌指功法需要稍加练习，可以各种掌指攻击沙袋，都要在格斗式的基础上，假想面前有一敌人，我与之对决，而后我以各种掌指功夫对其攻击，每一种都不能忽视，都要花一定的时间训练，并且练到纯熟为止，只有这样在实战中你才能不假思索的实施厉害的招数！

 

 

 

 

鬼拳之防守的基本技法

今天我们就来学习鬼拳道防守技法。在鬼拳简介中我曾提到鬼拳功夫在实战交手中是始终做到攻中有守，守中有攻的，即在攻击的同时自然防守住自己的要害，因为实战不象我们想象的那样一招制敌，也许你在攻击的时候恰好别人也在攻击你，记得一位国外的拳击名家曾说过：最怕的就是你在攻击别人的同时，对手也在向你攻击。也许你一招制敌的同时也受到敌人的伤害，若是单挑还无所谓，但是群斗则是非常危险的。所以千万不能忽视防守的训练，更要把防守融入到攻击里去，做到攻守兼备方可真正一招制敌！！

鬼拳道防守技法主要包括单手防守，双手防守，腿部防守这三方面的内容,下面逐一介绍。

 

一 单手防守：

1拍挡：

主要对付直线型进攻。格斗式，左脚外旋，身体微向右转体，左拳变掌，身体带动左手由左向右拍打。注意：拍打时手腕抖弹发寸劲，手臂基本不动，手部运动幅度不大，基本是将敌人进攻的肢体拍离我人体中线即可，因为我是以格斗式对敌，身体侧向敌人，只要防守住我中线不被攻击即可。拍打时速度要快，快打快收，手腕一抖即可，并且要意想着自己的手掌象鞭子一样鞭打敌人肢体，将他打断打碎。做到拍挡防守也是一种进攻。右手拍挡要领同上！例如敌人以右手重直拳向 我头部攻来，我不慌不忙，眼睛余光盯住其来势，突然以左拍挡狠击敌右臂外侧，并迅速恢复格斗式或拍挡的同时反攻。

2格挡：

格斗式，左手以小臂外侧横向左格，迅速恢复格斗式。此法可以用于敌人的横向攻击，如敌人以大鞭腿向我头部攻来，我迅速以左小臂水平横向发寸劲格挡，即可化解其凶狠的一腿。右格挡要领相同。当然，功夫在于灵活变通，当敌人以直拳或摆拳或其他横向攻击击打我时，我同样可以此招化解。具体你多打几次实战就会明白！切不可拘泥一格！一定要灵活运用！

3架挡：

有正架挡和侧架挡之分，正架挡即敌人以披挂腿或劈拳向我正上方攻击我头部时，我迅速抬小臂上架至头顶，此时大小臂夹紧，小臂在头顶正上方，距头顶约10CM左右，拳眼向下，小臂外侧向上，而后迅速恢复格斗式。右正架挡要领同上！侧架挡，即大小臂夹紧迅速抬起置于耳旁，小臂外侧向左偏前方，拳置于耳朵上方，均是以肩膀抖弹发力，架挡后迅速恢复格斗式！右侧架挡同上！

4拨挡：

格斗式，左拳变掌，由上向下向左拨挡，主要应对于敌人的勾拳，正蹬，鞭腿等攻击，作用不小。右拨挡要领同上，发力要领同拍挡。

连贯练习：

以格斗式站好，先练左手，即上架挡接下拨挡接拍挡接格挡，如此反复连贯，练习时刚开始动作宜慢且不发力，熟练后可发力快速连贯训练，同时还要始终保持一种临战状态，即假想前方一敌人以各种方法不断向我猛烈攻击，而我以上述动作防守并一次次重创敌人攻击之肢体。左右都要练！注意体会抖弹发力！

 

二 双手防守：

双手防守通常用于敌人进攻极其猛烈并不断进攻迫使我后退，而我不能后退且在敌人密集的攻击下寻找机会反攻的情况下运用，常配合提膝动作。当然前面说过要灵活变通，你也可以尝试在其他地方运用此法。

顶挡：

敌人拳法攻势猛烈，我迅速双手上抬以小臂外侧迎击敌拳，注意双手位置基本将整个头面护住，但是双手不可并拢，两臂之间要有空隙，空隙不能容敌人一拳，而我则可以通过此空间观察敌人动态，一发现敌人进攻放缓我便迅速反攻。也可以面对敌人猛烈的拳脚相加，迅速提膝上抬，双手顶挡，顶住敌人的攻势。敌人无计可施的情况下自然会放缓进攻，此时便是我突然反攻的大好时机！！

   

三 腿部防守：

1提膝：

即迅速提膝上抬，严密保护好裆部，通常应用于敌人弹裆或撩裆，也可以配合双手防守进行。

2膝部格挡：

格斗式，当敌人以正蹬或侧踹向我胸腹攻击时，我迅速上抬提膝，由右向左横向运动格挡敌人攻击。右式要领同上！

 

防守内容就介绍到这里，当然，这还只是初步，目的是让你先学会基本的防守技法，至于攻防结合的内容在组合训练与运用这一节里我会专门介绍！祝您成功！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

鬼拳之组合技术的训练及运用

这部分内容必须在前面单式的基础上进行。他是鬼拳实战的基础，也就是人们通常说的连击。在实战中一出手就要以暴风骤雨般的攻势将敌人彻底打跨！这部分内容即针对此而练的！

一 拳法组合：

拳法组合是以连续的拳法进攻，包括各种拳法的特定组合和任意组合，实战中则变化万千，以个人的修为来定，不可拘泥一格！

1直摆：

左直拳接右直拳接左摆拳。前面我们学习过两个动作的连续练习，如左右直拳，在此基础上进行多拳练习，相信你应该很快掌握。关键是动作的完整性， 即动作一定要做到位，不能为了快而忽视动作的完整，在教学过程中经常发现有人为了速度，动作只做一半，那样的拳法基本没用！同时要注意发力，力从腰出，拳法的连贯包括后面将要讲到的部分都要注意这点，故拳法连贯在于腰跨的快速拧转和脚步的灵活运动。请自行体会！

2直摆勾：

左直右摆接左勾。

3直摆勾劈栽：

左直右摆左勾右劈接左栽拳。

4直反背劈：

左直右反背拳接左劈拳。

以上就是鬼拳道拳法组合的特定部分，当然这些招式只是给你起到一个入门的作用，实战中往往需要自己的任意组合，那要等你有了基础以后才能进行！

 

二 腿法组合：

1小鞭腿正蹬加侧踹组合：左小鞭腿接右正蹬接左侧踹。

2刺腿撩裆加正蹬组合：左刺腿接左撩腿撩裆接右正蹬。 腿法组合变化更多，所以我不在这里做过多的讲解，关键是拳腿掌指肘膝的共同组合。

 

三 拳腿组合：

1左直拳左小鞭腿接右直拳右刺腿：

这个组合是个比较优秀的组合，我曾在切磋时多次使用，都取得一招制敌的妙用。具体是这样的：在格斗式的基础上，疾进步配合左直拳，迅速起左小鞭腿攻击敌人膝关节，同时左手要向上微架挡，防止敌人的进攻，左腿速度要快，无论击中于否都迅速落地，重心前移的同时，看准敌人的头面以右手重直拳狠狠击打，两手迅速上抬成双手防守式，立即以即快的速度起右刺腿狠击敌人裆部。迅速交叉退步，拉开距离，成格斗式。 整个动作是一气呵成的，中间无论遇到什么样的反击都不理会，因为我在进攻的同时已经做好了相应的防守，只要以极快的速度和拳拳到位的打击发动不可阻挡的抢攻即可。 自然，前面已经说过要灵活变通，此法变化还有很多，如刺腿结束后还可以接着实施搂颈撞裆等多种打击，这里就不说了，给你一点自由发挥的空间吧！

2右直拳右刺腿接右鞭腿：

右手直拳的同时右刺腿，注意是同时，即右拳和右腿是同时攻击的，左手相应格挡，刺腿后迅速收回接右鞭腿攻击敌人肋骨。

 

四 肘膝组合：

1左右摆肘加右顶膝：

左右摆肘快速摆击敌人头面部，而后两手迅速伸到敌人颈后，用力向下扳颈的同时以膝连续顶击敌裆部要害。

2左摆肘左顶肘组合：

左摆肘时身体已略向右转，此时迅速左转的同时发力左顶肘击大敌人心窝部位，接右撞膝撞击敌人胃部。

 

五 共同组合：

1奇招组合：

右手二指叉敌眼，此招可为虚招，即吸引敌人注意，速度要快，一下立马转换，马上左闪进步矮身下蹲以右直拳借身体前进下蹲之势，发力击大敌人裆部，左脚迅速前进一小步的同时起身搂颈连续撞裆，至少三下，即用力扳住敌人颈部，连续撞裆三至五下，而后突然猛力扳颈下拉同时右脚向左跨一步，身体偏到左方，将敌人拉倒扑地，若右脚不动敌人则扑到我身上，故我左移，令敌倒地，迅速起右脚在敌人后脑狠狠踩击，重创敌人，结束战斗。

2妙招组合：

面对敌人即将发起的攻击，我应当迅速抢先实施攻击，首先积一点口水在口腔，大喝一声假意咳痰，而后对准敌人面部突然吐出口水，同时（注意，吐口水的同时进攻，不是先吐再进攻，那样已经慢了）迅速进步拉近距离以刺腿或穿心脚狠击敌人裆部，不停马上两手拉开迅速向敌人两耳门发力击打，即双风贯耳，此时敌人早已痛的弯下腰来，我迅速以一记漂亮的顶膝顶击敌人下巴，立刻结束战斗。马上后退拉开距离后观察敌人状况。

 

组合训练的内容暂时先告一段落吧，因为千招万招都没有实战的磨练有用，只要你掌握了以上内容，再不断的练习与创新，并且多经历一些实战，你的功夫才会进步，我只算起个领路人的作用吧！在以后的立体狂打和地狱训练中将有机会检验你的训练成果。谢谢。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

鬼拳之人体要害分布

请了解并掌握以下内容，在实战中鬼拳强调大家一定要以硬击软，即以自己相对敌人较强较硬的部位攻击敌人软弱的要害部位，以此来达到一招制敌的目的。

人体要害如下：

人体要害部位及击打方法

1、头部要害及击打方法：

头部是要害部位集中的地方，主要有十个要害区。

（一）耳：耳廊神经离大脑较近，受到击打后可损伤脑膜中的动脉。击打的穴位是面部神经主枝至耳顶端上部。 击打方法：两手成杯状；同时拍击双耳。在中国传统武术中叫“双峰贯耳”。 击打后果：轻则击穿耳膜或耳内出血，重则致脑震荡或死亡。

（二）太阳穴：此部位骨质脆弱。在眼角后约5厘米，向上约2。5厘米处，有一根聂页神经，向内朝颅骨方向击打，极容易制敌。击打方法：用掌外侧、拳、肘等击打，如敌倒地则用足尖。 击打后果：轻则脑震荡，重则死亡。

（三）眼睛： 击打方法：用食指，中指猛刺敌双眼，中国传统武术称“双龙取珠”。也可挖敌双眼。击打后果：造成双目失明，失去战斗力。

（四）鼻： 击打方法；用掌外侧或拳头横击鼻梁。 击打后果；可击碎鼻梁骨，使敌疼痛难忍。（五）上唇：此处是鼻软骨与硬骨的连接处，神经接近皮层。 击打方法：用掌的小指一侧猛击或用拳戳击。 击打后果：轻则剧痛，重则能使人昏迷。

（六）下巴：击打方法；用掌根猛击敌下巴。因为用拳很可能损伤自己的手指关节，但如果拳头硬度不错，用拳头击打，往往一招就令敌腾空而倒。击打后果：剧痛或脱位。

（七）喉结：喉结处有气管，颈动脉还有迷走神经。 击打方法：用八字拳术或用掌外侧硬击，也可用手指抓捏。 击打后果：轻则疼痛难忍，重则昏迷或死亡。

（八）咽喉： 击打方法：用手指猛戳咽喉下部的凹处。 击打后果：可使敌感到剧痛，窒息。（九）颈外侧： 击打方法：用掌外侧猛砍。击打后果：昏迷。

（十）颈后部： 击打方法：用掌或拳的小指一侧劈砸。 击打后果：可致敌死亡。

2、躯干要害部位及击打方法：

躯干中有锁骨、腋窝、腹、裆、脊椎及心、肺、脾、胃、肾等要害部位

（一）锁骨：肩部有“肩井穴”，用掌外侧砍劈后，伤及“云门”“中府”两穴，直接击打锁骨，也可收到良好的效果。 击打方法：用掌外侧向下猛砍。击打后果；可打断锁骨，使其瘫倒。

（二）腋窝：格斗时，很少有人想到击打这个部位。其实腋窝下有一条粗大的神经，很不经打。击打方法：敌倒地后，用脚尖猛踢。击打后果：剧痛或短暂的局部瘫痪。

（三）心窝；击打方法：用尖拳猛戳，不宜用手掌或拳头。击打后果；剧痛难忍，昏迷。

（四）腹部：腹部包括腹腔剑突以下肚脐以上的部位，肝、脾、肾、胃重要器官密布其中。击打方法；拳打，膝顶，肘击，脚踢。穿透力最理想是拳指关节猛击。击打后果；致伤，死亡。（五）裆部：人体神经末梢最丰富，敏感的地方。 击打方法；膝顶，脚踢，手抓。 击打后果：剧痛，甚至死亡。

（六）肾部： 击打方法：用掌外侧砍，拳打，脚踢等。 击打后果；肾部致伤。

（七）肋部：最理想是击打右肋部，因肝脏位于右肋下部，此处骨头也最细脆，容易折断。折断的肋骨很容易刺破内脏。 击打方法：掌砍，脚尖踢，膝顶等。 击打后果：肝脏严重损伤，重则死亡。

（八）脊椎：它是人体支柱，受到击打，极易脱位。 击打方法：敌倒地后，用膝，肘，脚顶，撞，踩，部位是皮带上方7—9厘米处。 击打后果：瘫痪，死亡。

   

3、四肢要害及击打方法：

四肢骨共有100多块。施以正确的击打方法导致脱臼、骨折或韧带撕裂。在施用擒拿术时，对四肢关节是不能不高度重视的。

（一）指关节：都是单轴关节，活动范围较小，只能伸屈，伸直时，往后或往两侧猛折会造成脱臼或骨折。击打方法；用手猛折。 击打后果：骨折，脱臼。

（二）腕关节：腕关节有8块腕骨，骨小易碎。击打方法：施用擒拿术时，用掌外侧扣压。 击打后果：脱臼、骨折、剧痛难熬。

（三）肘关节：它由桡骨，尺骨和肱骨连接而成，完全伸直后，最怕从后施加压力或击打。击打方法；用拳或掌击肘后部，膝盖猛风吹草动或用小臂压击。击打后果：脱臼，韧带撕裂。

（四）肩关节：肩关节由肩胛骨，肱骨和锁骨连接而成，最怕左右猛拧和往后上板至极点。击打方法：敌倒地后，用膝顶压或用脚猛踩。 击打后果：脱臼、韧带和肌肉撕裂。

（五）膝关节：膝关节由两个关节复合而成，有膑骨，腓骨，胫骨，半月板和股骨。 击打方法：伸直时，从前方，侧方用脚猛力蹬踹。击打后果；脱臼或骨折，半月板破裂。

（六）脚背：脚背神经密布，肌肉较少，忌用脚踩。击打方法；用脚后跟猛踩，或脚尖很戳。击打后果；骨头断裂，剧痛难熬。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

正道内功初中高级功法

第一部分 正道内功初级功法

当今很多门派的“大师”、“掌门”讲不清“内功”为何物。什么是内功？笔者认为：内功就是呼吸、意念、动作高度地协调统一，经过正确的修炼方法与精神暗示，达到诱发和激发人体潜能而达到超越常人功能的一种武术高级修炼方法。真正的内功是易学速成的，在短期内即可提高任一攻击部位的杀伤力及抗击打能力，更对养生健身有着决定性的作用。下面介绍本校独特的内功修炼方法——正道内功初级功法：

第一步：

①双腿与肩同宽，双手自然下垂体侧。脚尖触墙，面墙而立。眼微闭，凝神静气逆呼吸十二息（即吸气时腹部内凹，呼气时外凸，一呼一吸为一息）准备练功。

②双肩稍内扣，鼻子轻触墙，双膝微触墙。吸气时缓慢下蹲，徐徐吸气入下丹田（脐下），直至臀部触及脚后跟为止，整个过程为吸气。

③起立时，缓慢呼气，徐徐站立起身。

注意：

①自始至终，动作与呼吸必须协调一致，即气吸至尽时下蹲到底，起立站直时气呼完，意念守在下丹田处。

②自始至终鼻、膝、脚尖不能离开墙壁，尤其是头部绝对不能向左右偏斜（即眼不能左右看），否则使脊柱偏斜，影响功效。

③呼吸在胸部不憋闷的前提下，越慢越好。

本法虽然简单，但大多数人初练时蹲不下去，此时把脚站立比肩宽亦可，不会影响功效。能站下去之后，逐渐合拢双脚练习，直至双脚并立，脱去鞋袜之后亦能蹲下者，即初步功成。

刚习时如蹲下一两次，其吃力之感不亚如挑百斤重物行走数公里。勤修本功，自然达到气沉丹田之效，久练自然丹田充实气足，桩步沉稳灵活，更能在激烈的实战对抗中气定神闲，发力迅猛持久，全身可达无意识活性抗打。

本功的功法原理即通过任督二脉的修炼达到丹田气足圆活，尤其是对颈、胸、腰、骶、脊椎的伸拉、压缩，可牵扯到常常运动不到的肌肉、韧带、神经，从被动运动到主动运动，日久自然感应异常灵敏，而使肌肉、骨骼达到坚韧有弹性，在实战中不惧暴力击打。现代医学证明：脊椎的错位或伤损，可引起众多疾病的发生。脊椎的修正复位可减轻各种神经痛、心绞痛、头痛眩 晕症等。现在很多武术修炼者只知脊椎的修炼对发力相当重要，却忽略了一旦脊椎发生偏差（错位）可引起严重的内脏的疾病，首当其冲的是颅脑血管疾病、心脏血 管疾病的发生。此皆缘于不正确的成千上万次的脊椎扭转切削发力，而产生脊体错位压迫神经血管而引起的。许多惨痛的实例已应引起足够的重视了。此外，当今不少武术修炼者一到五十岁上下就肥肉猛增，而肥胖乃多种疾病之源（注：肥胖本身就是一种疾病），而本功对减肥效果非常明显。

当第一步功练至赤足并立亦能49次上下之后，第一步功成。此时进行实战搏击，身轻步稳，腿部力量即有抬腿伤人的威力。此时可转入第二步练习：要领基本同第一步功，唯一不同的是双手各持20—40斤重的哑铃上下练习，当亦能上下49次时，第二步功成。唯此负重练习之时劲非自然本能之“灵劲”，尤应进行下面第三步之练法：其余同第一步功，不同的是把双手背在腰背上，上下练功。亦能上下49时“灵劲”上身，此时周身通灵圆活，感应异于常人数倍，在毫无防范之下亦能承受常人之击打，不伤分毫。

此时进行中级内功的修炼可达事半功倍之效。

各位在练习过程中如遇到有任何问题，请来电来信咨询。

一、本功法是否为高先生祖传或得于哪位明师？

本功法非祖传，而是众多内家武学明师无私真传及本人近二十年之研修内家武学之心得整编而成，经近十年的推广验证：确系高效速成简明易学的！只要认真学习都绝对收效！绝不会出偏及误人子弟。吾内家武学启蒙恩师有智能气功创始人武术气功一代宗师庞鹤鸣，道门武术大师、点穴绝技唯一传承者玉真道长，实战拳法宗师轨迹拳创祖李紫剑等十余位明师。

二、练多久可达文中之功效？

若专业训练一月左右即可赤脚起立49次左右；业余训练约需30—60天左右。此时的腿功功力及腰背、丹田之力绝不同于没练之前，平时不论练习套路还是进行实战搏击体能即可明显提高，任一拳一脚常人绝难抵挡。再逐练下一步即可。每天不少于五次练习。

三、练本功有何禁忌？ 练本功无什么特别禁忌！随时随地皆可练习，有一墙即可；唯练完后1小时内勿冲冷水澡，切记！

四、本功对哪些疾病有改善作用？

本功对严重肥胖症、遗精、腰腿痛、胃肠病、各种内伤等有显著效果。在练功过程中有哪一处平时无痛感的部位，练功一段时间后突然有痛感的即为病所，此时更应坚持练下去，不痛之后病即痊愈。对增高亦有显著作用。

第二部分 正道内功中级功法

本功由道门无极金钟罩、铁肋功等演变而来。它不须排打硬练，亦不需要刻意的意念内守，但非常讲究正确的动作形态，以正确的姿势带动内气的自然鼓荡。

本功不努气而是通过意气鼓荡，内气充实胁、肋、胸、腹、背、腰等部，使内脏坚实，肌肉充满弹性，两臂坚实力壮。本功功成，可抗内功击打——对方打击越大，我方的反震力越大，谈笑间仍可抗击打。认真修习本功三个月至半年，抗击打的效果就很明显了，且对胸背内伤、 肋间神经痛等都有非常明显的疗效。本功永不退功，这也是与那些一段时间不练，则功夫消退的外家硬气功的区别。此外，由于不努气，本功没有那些硬气功因努气所伤，积久成疾带来的负作用。

中级功法分四步练法

一、 金龙探爪；二、神龙回首；三、 龙翻身；四、神龙易骨。

预备式：双腿与肩同宽站立，双手自然下垂，逆呼吸十二次（与初级功同），调匀呼吸后准备练功。

一步功：金龙探爪。吸气时抬手与肩高，呼气时双手前伸顺肩拔背极力前探，有欲探远处巨物将它拉过来之感，共练49次。

二步功：神龙回首。背墙而立，脚跟靠墙，然后以腰为轴，双脚不动，双肩以水平向后转至极限，双手掌扶墙，极力以双肩膀贴之即可。吸气时复原，呼气时极限转动（左右轮流）各30次。

三步功：猛龙翻身。以右为例。吸气时身向后仰，腿稍弯曲，左手扶右胁肋缓慢吸气，同时，右手用力抓左脚跟（左脚尖尽量不翘起），闭气2—3秒，然后呼气复原，左右各30次（吸气过程慢慢转头望后左脚后跟，右手亦缓慢向左探伸，然后抓到脚后跟）。

四步功：神龙易骨。

① 双脚并拢，双手自然下垂于体侧，准备练功（调息6次以上）。

②双臂向胸部合拢，两手胸前合十，而后十指胸前交叉两臂上举至前额处，逐渐向上翻转手心，同时继续上举伸直两臂（手背向前额）。

③然后上半身向左倾斜，面向左方与前方成90度角，两手在面前，双臂围成圆弧，左大臂与左肩平，右大臂与耳平，两手、两臂之间必须保持一定的圆撑力。

④用右肋带动右肩、右肘，将交叉的双手拉回正前方保持原交叉状，高与眼平，身体正面而立。

⑤用右肋带动左肩、左肘，将交叉之双手拉向前方，右臂轻轻向前推出，两手至正前方，保持与眼平之高度，上半身复原，面向前方。

⑥然后练习右侧式，即从3—5节重做，唯左右相反而已，必须做49次，为一组，每日练一至二组即可。

本式动作均用弧形运动，切勿直线运动，且身体的转动不是僵硬，应放松灵活。开始练功时要注意两臂圈成的圆弧 拉长与回缩，主要是依形带体，熟练后以意领气，以气领形，注意丹田之劲鼓荡胁肋至双臂，此时是臂随身动（随时而动）。受外力击打时意劲一鼓荡何处，何处即 有感而发自然产生反震功力，有越打越舒服之感。望各位细心体认。如果你认为太简单而怀疑它的功效，那么即等于你捧着金碗去讨饭。从来真功夫都简单易学速成的，只有那种你一辈子也练不成的功夫才高深莫测，玄而又玄。本功练功前后都应练面墙式。练功过程中切勿嘻笑与人搭话，否则岔气闪挫，内气乱穿形成内伤，切记！！！

中国内家功夫历来讲究易筋、易骨、易髓，本功亦如是。凡练者即知初习本功者要达到动作标准绝非易事，即使你已练五六年武术也相当难达到，此即易筋过程。而本功第四步则可喻为易骨过程，高级功法练气入骨实则为易髓之功法。由于此功难度颇高，故不打算刊文披露，函授教材亦只简要介绍。因为高级功夫必须口传身授，此绝非危言耸听，而是数千年武道传承铁的法规，谁人都不可改变。但是否函授就无必要呢？也不是，因为悟性好的人即使无明师指点照书亦能学其六七，那亦是相当惊人的功效——值推出此中级功法之际并于本校《高峰实战武功》函授学员共勉！

正道内功高级功法——炼气入骨秘功

当今大成拳追求：“浑身无点不弹簧,浑身皆杀器”；卢氏结构追求：“来力不入，去力无阻，周身反弹，犯者力仆”；峨眉功夫讲“百折连腰尽无骨，一撒通身皆是手”。形意、八卦、太极追求的：形无形，意无意，无意之中是真意。实乃内家功 夫高级境界之写照，各派之中肯定有一二位能达到此境界，但决不是谁都可以达到的。

本功与当今任一派完全不同，但效果非常快，一般门派毕生都达不到的境界，勤修本功半年至一年既可达到，但练本功绝对必须优良好的武术功底如柔韧性能，综合素质等。无武学基础之人勿练--虽不会出偏，浪费时间也。本功事实上以前也是掌门第子也才有资格所学，秘不传人的，真正一代一传人的秘功既基于此。练本功必须纯熟之后炼有事半功倍之效。

高级功法分四步练法

一、面墙功：（见初级功）

二、擎天撑地：既伸筋拔骨法。十指交叉掌心向上至于头上方，眼看手背，双脚尖踮起尽量伸直全身个关节，呼气时出力拉伸筋骨。必须上下对争、吸气时复还49次。

三、运转乾坤：既开胸宽被法。双脚开立与肩宽，肩背放松，手掌不用力带动双肩向内卷曲，尽量展开背部，极限时成手向心外，然后缓慢循原路展开，双掌逐渐向外翻，尽量展开胸部，至极限时成手掌在体侧掌心向外入此一开一合为一次，49次。注意：练习本式时必须有整个胸背肋腹腰向前内卷及整体向外展开的意念，否则收效不大。

四、天师炼丹：即脊椎三圆功功法。

1、先练劲椎之横立斜三圆，然后再练胸椎、横立、斜三圆，最后练腰、骶椎之横立斜三圆。

2、三圆练法：本人借鉴李紫剑老师的“立、平、斜”三圆练法，拿手掌为诱导器练法是最简便的（详见轨迹拳学）。面墙功即为伸缩各椎间之间距，修复各错位之椎体为脊椎的压缩弹抖打下基础。三圆功每天约练半小时即可，先顺练逆练，或先左练，后右练，切勿努气死 练。以上两法亦是内家发力之秘传功法。三圆功其实既心意门内功---射丹田、搓丹田的功法。

五、气如百脉法：既炼气入骨功法。

1、双脚合拢，全身放松。

2、然后双手十至交叉在头上，手心向上，双臂伸直，然后肩臂放松，交叉之双手如向上托物，作轻揉蹂动，两腕交叉互划由前--上--后的立圈，肩臂肘应配合作相应晃动。脊椎由颈、胸椎、腰椎依顺序随之晃动共18次。可参照图十一练法。

3、然后双手分开，掌心向前，两臂贴于两耳，然后头向前倾，臂向前伸，腰背放松，胸腰不的脊柱骨向后拱突，头手向下划弧，使腰前俯卷曲而下，到腿前成拱形。

4、两掌心向地面，分别脚前方、左侧、右按压18次，然后捏脚腕后面昆它穴18次，手回到体前，以拱腰之形式，逐渐使要伸直复原，同时臂贴近两耳随头部上升复原，成3式只要求，反复做18次。随着时日的增加逐日增加次数。连完再练面墙式18次。

本功表面看与一般弯腰之法无甚不同，单其实质完全不同，练次功时脊柱各关节都要放松，争取每一个脊柱关节的卷曲之势顺序由上而下，而不是一俯而下，切记，切记！直腰时使腰向上挺，逐节向上，慢慢而上，不是一挺而上，慢慢复还。

本功重要是练督脉及膀胱之“气”，岁着个脊关节的松活伸展，可加强背部肌肉、筋膜、韧带的收缩功能，增加感 应能力及弹性作用。熟练之后加大难度，既慢慢卷曲而下，以最快的速度逐节伸直，这样既可“令气如骨髓”增强瞬间的应变能力和全身可以封经闭穴--背部--收缩则背无--薄弱之处，习之日久则能达到“一羽不能加”、“未触先感”武道至高之境。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

高峰实战武功之擒拿绝技传真录

    什么是擒拿术？擒拿术是以击打擒拿要害穴位，抓筋拿脉、分筋错骨为主要手段，融踢、打、摔拿为一体，刚柔相济，阴阳互变，周流圆活，以巧取胜的一种实战武技。

一、擒拿与法则。1、擒拿之基础：抓筋拿脉、扭挫关节。2、擒拿运动窍要：尚巧劲、不斗拙力。3、擒拿克敌之根本：手拿脚拌上下相随。4、擒拿对敌谋略：强者智取、弱者生俘。5、擒拿实战之威力：以拿为主打跌兼施。

二、擒拿秘诀歌：欲擒巧字必当先，术巧劲巧法更巧。一打二留三要手，刁拿锁扣固捎行。抓筋拿脉消其力，分筋错骨鬼神惊。刚柔相济随势取，力在惊弹走螺旋。惊如闪电出敌意，诱引转化分其力。随机应变顺吾意，审势而行辨吾法。手脚齐到身相随，填肩补胯锁别绊。上锁下别紧相连，裹缠旋拧趁腰行。你不来时吾叫来，入吾机关死不知。

三、擒拿绝技传真录：

1、对掐颈的破解：①当对方刚刚双手掐住你的脖颈时，你有右手身前成弧形向上抡出，以小臂向上猛击对方肘关节，即可摆脱控制。要决：在猛击对方手臂时，身体顺势以左脚为轴，向左侧转体，右臂夹紧双臂及腕部以身体转动的力量可将对方摔于脚下！②当对方已经用力掐住你脖颈时，你应迅速将下巴压向锁骨处以阻止其继续向喉部施加压力，将双手在虎口处交叉握紧用力向上举，从对方双臂间撞出，身体向后仰以肘部撞击敌手腕处，敌必松手。③当对方将你逼到墙边无可退路时掐住你的脖子，并且伸直双臂用力挤压你的咽喉，你应速将双手用力挤压对方肘关节，并向外一推即可。

2、背后擒敌技法：背后擒敌应忽然袭击，从背后靠近敌人，用双臂同时插入到对方腑下，并快速贴身将双手置于其后颈处，扣紧十指双肘用力向内夹紧，挺直身躯，双臂、手掌用力往前挺压，使对方重心前倾失去平衡，丧失反击能力而擒！

3、令对手昏厥的背后袭击法：双手同时出击，左手掌打击后脑部，右手成掌型从其右侧砍击脖颈猛击其咽喉令敌顿时昏厥！。

4、破背后袭击法：当对方用左手搂颈右手抓我皮带欲摔我时，我左手抓住其背后抓腰之右手，右手勾住其小臂，以右脚为轴，跨左腿向右后侧转体，绕到对方身侧，扣紧左手用力向下推压，可令其肘关节受到严重创伤！

5、破双手同时被抓法：当双手腕同时被敌抓住，你应后跨半步迅速曲膝下蹲，曲臂将两肘拉至小腹，双臂向上挺举，此种突发力量即可将双手挣开。

6、破双手上臂被抓法：当双臂被抓时，我双小臂当即由其手外曲肘高抬，手心相对，夹紧其双背近掌部位，迅速向左晃动，同时随身体向后回动，突然向右下方折其右腕于膝下。注意：夹手左右晃动是关键。

7、破双手腕被抓解：当双手正面被抓时，我双臂微向外分，旋即猛力相合，左手手 心向上，乘机右向紧抓掌拇指之中诸穴，食指中指紧扣敌左手大鱼际处，同时右手变拳，拳心向身，尽力屈腕顶肘向前，由敌左手虎口挣脱出来，随后右步向右侧挪 移，右手掌心向下，卷在敌左拳近拇指之手背，造成左手最大限度之内旋，使小臂腕部挠骨肌肉侧出现被动不是，其左腕必痛不堪言于我所擒。

8、破单手被双手抓法：①我右臂被敌双手迎面抓握（虎口相对手心向下），我身体随左步左移而转动，左手紧压敌右手背上勿使逃脱！右手则立掌外旋，掌心向敌，掌侧切敌右腕尺骨外侧部（与敌右臂或垂直状），敌必因腕部剧痛而屈服！②我右手臂被敌迎面双手同时抓握（虎口相对手心向下），我身体随步法向左转动而 转动，我左手由下经敌两臂间向上穿出，立于敌右腕尺骨侧外，掌心向我身心部，同时我右掌竖起外旋，掌心与左掌心相对，两手十指交叉，两手掌根紧持握固敌小 臂近腕外，用力顺时针方向猛旋，敌必剧痛而束手！

9、主动擒敌法（由后擒敌）：敌前我后行走，乘其不备，忽然以右手掌心紧贴持其左手掌背部，右小臂立肘上垮敌之左肘，使其腕关节和肘关节处极度屈位，在此基础上左手用力持腕内旋达于超常敌必剧痛悬踵而束手降服。

10、主动擒敌法（由前擒敌）：敌我迎面走，乘其不备，我以右小臂猛力格击敌之 右肘内侧，以左手掌向前，掌指向下，向前握持敌之右掌背部，使腕关节极度屈位，待其右肘被格弯曲时，我右臂紧贴其右臂，上右步，右转身，至其身后穿出搭于右肩上，食、中二指微曲用力点抠天鼎穴或缺盆穴，敌必降服！见图162--165。

11、武林原传绝技：①金丝缠腕：破右手抓腕法：敌我面对面立，敌右手抓我右手腕，我左手紧其掌背，右手往回拉，并反手抓其右腕，重心向下坐，两手缠信敌右腕向下旋拧卷压，使右掌缘缠腕之力着于敌手背右手外旋立掌，掌心向敌，重心下沉右手掌腕外旋，侧屈腕内勾，敌即剧痛难忍而服！②屈肘压腕：敌右屈肘抓我左腕，我右手回抽，左手掌扣紧其手腕，同时上右脚插入其左脚后（敌左脚在前）左手往怀收，右手曲肘反压敌之手腕，重心下沉，敌必屈服！③天王托塔：敌我双方右脚在前，敌右手抓我右掌较劲，并下压我手掌，我左手迅即穿过敌右手下勾其腕部，我右手拿稳敌向外托举，左手反往敌掌根向上勾提并向外牵带，重挫腕关节，迫敌悬臂耸肩，弯腰踮脚，俯首就擒。④倒抓犁把：敌我双方右脚在前，地左手抓我右手，右手掐我脖子时，我右手往回抽脱，同时左手抓住敌右腕，左脚上前上步左手向前下压敌肘，右手由下向上反抓住敌已被扭转右手虎口及掌指，稍一旋拧推即可降服敌人！⑤搓背反掌：敌我右脚在前，敌右手抓我胸衣，我即双手屈肘合于胸前，左手抓住敌右拇指、右手虎口向左抓住敌小指一侧腕部，同时抽右脚蹬敌腿弯，向左转体将敌拧翻在地。⑥跪地求情：我左脚在前，敌右脚右手在前抓我左肩，我右手即抓住敌之手掌左手屈肘上举下砸压，同时重心下压，敌即跪地求情！⑦翻肩截腕：敌从后抓我右肩时，我左手握固其右手，右手上举，屈肘反砸敌肘部即跪倒！

 

 

 

 

 

高峰实战武学之武学旁门——药功术

武林中正道武术家是不屑用药功、符咒、暗器等作为进攻技击手段的。一些小门小派由于功夫不出众才苦研旁门左道。不可否认，药功若得破例传授或运用成功却比武功厉害十倍！因为一着此道，不管你是什麽掌门、高手到此时亦不管用！本篇在此揭露不是教你去试用，甚至去害人，而是教你知道以后有预防之心，否则为法律之不允，亦为道德之不允！吾之门人若不走正道乱用次技，必废其功遂出门墙！我敢断言：当今各个药功函授班无一真传！大都是用氨水等化学物品外用令人呛咳、眼睁不开。故此不算真正药功。

迷昏（魂）烟揭秘

现实社会中（尤其是近几年）往常有些报道：无意中抽人一支烟后人即失去直觉，钱物被劫一空……等等！是真是假？此绝非危言耸听！

方解：1、用乌头草乌头、闹洋花、利眠片共研末，将药末卷入烟中，吸烟者只需吸一口即可睡5-6小时！如含此烟喷向他人亦可致人昏睡（术者需口含葛花）。预防：用葛花15g煎汤服即醒。2、蚊香、闹洋花、鸦片卷如烟中，抽后不久即可入睡小时左右。甘草50g煎水服即醒。（切勿乱买鸦片以身试法--切记！）

传统武林蒙汗药解

传说中的夜行大盗、采花贼无一不是药功高手！而传闻之奇者莫不如“蒙汗药”为最。影视剧中常有此片段：因饮一杯茶或一碗酒人即昏迷不醒，任人宰割……

方解：1、闹洋花、醉仙桃花、附子研末放入茶或酒中，饮后几分钟人即烂醉如泥，任人摆布。现代黑社会则在此方中加入一支麻醉针剂效果更佳。解法：（1）金银花10g甘草10g葛花10g研末，急用时用冷水送服即可。（2）冷水中加几滴风油精或百草油可解之。

2、闹洋花、茉莉花、醉仙桃花研成粉，用酒精浸后阴干，在酒中或茶中放少许，饮后全身即觉软弱无力，喝多者则烂醉如泥，轻者30分钟可醒，重则须数小时。用葛花煎浓汗可解。

害人不知秘术两则

1、用此水喷向敌人任意部位，轻者一小时以上，皮肤即会红肿如火烧并痛痒难忍，几天后开始溃烂到见骨而骨脱！！！如此烈性之法非正当防卫不可用！！！此药即一味毒蛇尿即可。伤后解法：雄黄磨黄酒涂患处，用雄黄烧烟熏患处，几次可愈。

2、如敌方有伤口，用牛尿喷向伤口，亦如上法，麻痒难忍，隔日即烂而流脓黄水。但未闻解法。

迷魂香秘方

野八角、醉仙桃花、麋香研末人闻即昏。

可实验的迷魂药真方。洋金花90g、生草乌30g、川3g、当归4g。凡18岁以上的成年人口服后：15分钟即感头昏、眼皮重、不想说话，下床则站立不稳、肢体无力！30分钟即昏昏欲睡不知人。45分钟至一小时则出现一系列不自觉动作：抓空、摸头、胡言乱语等，2小时后则完全不知人而任人宰割。特别说明：以上药物须在药物原产地采集才有效，药店购买之药已炮制过则无效。

介绍至此只不过以成分的理由说明：药功是绝对存在的，但会者少之又少，一般人均只不过在胡说八道、骗人钱财而已--切勿乱信一般人的函面授，当今函面授十家九家半骗人，本教材绝不骗人。但以上药物一般人极难配齐。防人之心不可无，但切记不可害人。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

高峰实战武学之点穴

第一章 人身四大秘穴解

歌诀曰：人身四穴四大梁，青龙白虎前后藏。按季对时穴受伤，就是神仙亦惊惶。春夏青龙巳时醒，秋冬白虎惊戌时。朝胸夜背须牢记，伤人出手武德留。青龙受惊心即乱，面目青黄食无味，百药无效慢病亡。白虎受伤人优险，寒热往来不得安。病久伤肺终日咳，不入吾门死不知。

此四大穴乃人身最重要的穴位名曰青龙穴（左右各2穴），后边白虎（左右各2 穴），此穴厉害在于若对时对位即以常人之力即可令人重伤而不知，等伤时已是久病入络，决不是一般医生及伤科跌打医生可以救治的。如无本门单传秘方及独门外治技术手法，就是吃药按车计亦不可能断根痊愈的！厉不厉害！

穴位位置：青龙穴在乳下三横处：白虎穴在肩胛骨下终点与脊柱连线的中点之处即是。前后遥遥相对应，构成了死亡之方阵。本穴受人点打拍抓，如有本门阴柔鹰爪劲之功底，则随时可以致人内伤而丝毫不知。如无功底伤人则必对时对季节亦可重创敌人。

伤穴手法：（指无功底的一般人而言）青龙穴用锥子手（食指突出之拳法）或透骨拳击打。（透骨拳用中之突出之拳法）即可。白虎穴则用四指尖之力抽击或轻拍之即可。吾门弟子看至此千万勿以为此两种方法如此简单而忽略，此两中手法乃任何点 穴门派手法的不二法门，点穴的力道，绝不是明拳猛掌的伤人之法，点穴伤人实乃指尖之力，此绝非拳掌可以代替得了的。切记！

伤后出现的症状：青龙穴的部位比较敏感，轻力击打则有痛入心肺的感觉且痛感持 久。久治不愈或大意而不治（此穴受伤一般人都有可能自行缓解，即痛了一段时间后又不痛了）过一段时间可出现；无端心惊，胸闷、肋骨四周乱窜作痛，动则气 喘，面上则可出现青黄之暗色。重则饮食无味，饭量日少不会太在意，因此到发作之日实已中后期了，怎不难医呢！一般之感觉即：一到阴雨天、起风天则觉背部酸麻难忍，忽东忽西，腰酸无力，动则气喘咳嗽，喜睡觉而多梦等等。重则病入膏肓、咳嗽痰中带血或吐血，极似中医之“肺痨之症”，缓慢在痛苦中死亡。旧社会的 武林报复采取暗袭或明伤的白虎穴的做法。由此可见江湖的血腥及残忍！当今社会一切都讲法，故此非十恶不赦之人切勿乱用！勤练正道内功高级功法即可保不怕人点穴偷袭！

救治秘方及秘术

此四穴受伤必须用独门的解穴法即先疏通大椎穴，然后才在伤穴处通往过穴（其详细技法见第11章）

青龙穴伤配：内关、少海、足三里、任脉

白虎穴伤配：委中、承山、督脉

药方：附12章

第二章 非正道点穴：暗手伤人术

此术原为武林人所耻用的，但以弱胜强以正压邪亦未为不可，故传于诸弟子。

一、握手伤人之法：

1、与人握手时，不注意的用食指扣其脉门穴（脉搏跳动处）并往回扣，即可令其心脉受损。注：握手是必须手掌用力，对手以为你要较力而动力相较，此时扣之伤则不知。2、同上法。不同的是扣其到缺穴（脉门穴后方）则可令敌前臂酸麻而为我所擒。3、握手时拇食指用巧劲即可折断敌之拇指。用时食指上翘拇指下压即可！

二、截气震脉法：

此法非对万恶不赦之敌不得乱用，否则必遭天谴。欲伤前面之仇人，如知姓名则叫其姓名，待其开口应答之时用四指尖抽其大椎穴敌必内伤。或开玩笑的口吻大吼一声“累”其一惊，这时抽拍其大椎穴，敌则当时必全身一震而无甚痛感，实已内伤。

三、明劝架暗打人法：

1、当友或亲近与人打架时，扣紧食指抽其太阳穴或呆穴再顺手拉开人，一般人多不会在意而致其内伤。轻则可令终生头痛，击中头上呆穴，真可令人痴呆，不可不信。2、一边高喊：“别打！别打！”，一边用手指抽击肩井穴亦可令人不觉内伤。

四、对有深仇大恨之人可令人与其开玩笑：

1、双手指尖挠其腋窝痒痒顺势用中指扣一下腋下穴则身如电触，瞬间即逝而实可严重内伤。2、用双手指扣其章门穴，并顺手把他抱起来而伤其不觉。

歌诀：暗手伤人勿乱用，用则伤人敌不知。莫明其妙阎王叫，死不瞑目成冤魂。江湖险恶君须记，逢人且言话三分。有才深隐勿显露，无才无功更勿狂。祖师教你破敌计，且勿轻言勿轻用。附：本篇之点穴为什么数次用“抽击”而不用拍击呢？其实二者大有不同，拍击乃用掌之力而抽击则用指尖之力，所以伤人更重。

第三章 武林败类的克星——破气散功秘穴

歌诀：破气散功效无穷，武学败类遇此凶。大骨膀胱脐中进，腋下一穴鬼神惊。内功最惊大骨穴，膀胱专破硬气功。脐中气漏内丹失，腋下穴伤手无功。

1、练内功者最怕被人点伤大骨穴（近大椎处）点伤则十二经脉气散而不收，君不见一般颈椎故骨折极易引起高位截瘫：即除了头部可以活动外，四肢瘫痪，为最难救治之症。大骨穴伤则人无法聚运全身之内劲，只能用一臂之力也。图174。

2、凡练硬气功的一般均提气于胸背，布于四肢，然后自我捶打磨练而成“死皮硬肉”一般无武功之人打之也可抗几下而不痛，但膀胱穴被人轻轻一划，则当即清便长流不收，重则无法提气布于全身，日久则小便自流，想屙时却又无也，此疾将缠绵终生不愈。

3、凡练内丹功之人，最怕丹田被人用金针指破穴散气，此穴一伤则内丹无法聚积丹田，成漏气之球，不刚不韧无用也。

4、腋下穴被人伤，日久则绝对无法将所练之内劲贯达四稍，保管不管它什么铁砂掌、金刚指、虎爪功绝对无法发挥什么威力。

第四章 终生不愈秘穴

人身之奇不亚于大千世界，无奇不有，以下四穴则如易碎之璃，一旦伤损则无痊愈之望，奇否？诀曰：终身难愈穴最奇，非死非昏非麻穴，一旦受伤无好望，重中之重勤呵护，后八卦伤成肺痨，隐龙一损痛终生，缩筋穴伤人渐矮，虎口穴伤手无力。

1、后八卦伤轻则久咳难愈，重则剧喘终生，咳则痰中带不少黄脓血痰，此症极似西医之肺结核，中医之肺痨症，但若按此症治疗则终生无痊愈之望，必须按本门秘方秘技解穴方可。

2、隐龙穴因藏之极深，一般人决无可能偷袭成功，但若是武学高手或点穴高人则伤穴而人不知也，此穴则一吸气即剧痛难忍，必以手抚按之以减轻痛楚，日久则终生一手必藏于腋下以防人误撞误中，说话必有气无力而“威猛尽失”。

3、缩筋穴伤则最奇：生平仅见2人原本身高1、7-1、8，死时弯腰驼背则仅如身高1、5-1、6左右者，固此穴伤后麻胀难忍，呼吸、咳嗽则更甚，为减轻痛楚则向前向下弯腰缩背，久之则缩而不伸也，穴伤伤人犹至此矣！

4、虎口非手指之虎口穴：背部之重穴，伤穴则一用力则酸加重而不敢，日久则双手如缚鸡之力的书生而已。如此险恶之技，是否可以外传吾亦无百分之百信心，所幸至今十余位弟子掌握此技法，未受至任何人的投诉实幸也。

第五章 致人残废的要穴详解

点穴一术中，有些穴道既不会致人性命却可形成终身难愈的残疾之症。下面即是这些秘穴的详解。歌诀：身若电触是阴穴，心惊胆寒身难近。鬼哭狼嚎痛穴寻，纵是金刚亦求饶。脚背总筋穴一伤，车失轮子马短蹄。膝外一穴绝难挡，一击即损成废人。肩胸一伤手臂垂，任你神力无外使。腿中重击人即晕，筋缩肉痿腿残废。

各位弟子可能见过电线杆、厕所旁、阴暗处“某派大师的点穴神术——对方不论怎样抓住你，你动手对方即得倒下，对方不论怎样出手，你出手对方即昏倒……”如此不一而足，上当者可谓不少。据我考证尚无一人有真才实料者，都是装神弄鬼的江湖下九流之徒。以上六穴绝对可以达至你一出手对方即必须急身退或如火烧速放手而逃。

阴穴在大腿根部大动脉处，此穴轻微扣击即身如电解，浑身瘫无力，坐跌在地。 犹可怕者此穴伤重者可成脉管炎（中医谓之炭疽症），初时伤腿红肿痛如火烧，以后则伤溃流脓，最终必致截肢之恶果，慎用慎用。96年吾在某部队执教时，原先的总教头（特务连连长）出于嫉妒在一次休息时突然在后面用尽全力抱住我问我：“高总教头，这招看你怎么解？”我说：“你真想见识？”他说：“是……”话音未落人即软瘫坐倒在地！此即阴穴的神妙。

痛穴系人身中最痛之穴，在手臂之前段，擒拿中拿中此穴，对方不论持刀拿枪必坠地受擒，因痛入心肺，不得不放，而且此穴受人拿制若超过十秒种，则其痛必超过一周之久。98年一咏春高手其桥手硬如铁棒，闪臂挥之即可断扁担木棍，一般之木人桩训练2天则“四肢四断”一时无人敢与其动手、试技，其听我名之后，“上门拜访”，言语虽然恭敬，但经常露出“老子桥手天下第一，从未遇可匹之敌”之意 问我：假如高师傅遇见此高手当如何？我说：首先你以一臂之刚而逞强，足见未吃过亏也，况且真正的武学必须是全身高度协调统一，一动无有不动，发之则如雷霆 出击，收之则稳如山岳，此中气势见过吗？以你之技在我看来如“雕虫小技”也，不信我以一指之力击你“铁臂”，你想知道后果吗？他说：我就不信高师之指真如 “电钻”不成？结果如何？他的前伸铁臂被我三指一抓痛穴，则当场跪倒，眼泪都痛出来了，现今既是我的弟子之一。

脚背五总筋穴，若受伤则每遇阴雨天即痛麻酸胀一齐来，行走不便更别说：“打拳、技击”了，而且伤处红肿大如馍头，天气好了，脚也不痛不肿了，日久之后则足痛之症伴随至死，此穴极难送治。

膝外穴一伤则软麻酸胀难忍，当即不能站立行走（此即半月板损伤之症）凡善伤科者皆知膝伤最难治，此穴伤损则必走一跛一拐，天气一变则更酸痛难忍。

肩胸穴一受损则全臂软麻，全身的内劲无法贯达至掌指，月久必成“五十肩”之症（肩周炎）。

腿中乃大腿中部大穴被强力扫中，则头晕脑胀，腿脚酸麻无力，日久则酸痛如针刺，肌肉渐痿缩而成难治之症。

以上致人残废的六穴是绝对真实有效的，这里不存在一丝一毫的“水份”。还要强调一句：“不得已时，能不用则不用，切记！切记！

第六章 抓到即不能脱的秘穴

点穴擒拿自古至今乃一体之技，但外国人一般人只能学到擒拿而不能学到点穴术，这固然有民族气节一事，但也说明会者确万中无一，心术不正者则难上加难，武林中有一句话：“德有多高，艺有多高”，如果还没有学会即对非分之事，想入非非则终将一事无成。

歌诀：臂中肘脉人皆知，气门一伤无气力。太冲穴伤腿难走，血池一损马失蹄。下膝眼伤即无力，内关臂中脉门穴。三穴擒住即软麻，股骨穴伤人即笑。笑至气尽腿无力，小腿中间鬼见愁。抓不能脱任牵牛，锁脖一拿无法逃。

臂之中间，肘下之麻穴一般人皆知，拿之即酸麻难脱，而气门穴（气户附近）一受制 则全身无力，太冲穴被拿制则全脚掌全部麻痹；血池穴（血海附近）一经扣拿则膝部毫不着力不能行走。下膝眼伤则痛入心肺而不敢动。内关、臂中、脉门系手臂之 大穴，擒拿者多用此三穴。股骨穴伤（环跳处）伤之则人忍不住大笑而全腿酸麻无力。小腿内侧中间穴一经扣拿即酸麻痛难忍。颈脖穴在脚踝内侧大骨处；一经抓扣 即酸麻无力回抽。若一般擒拿之人会点以上各穴则如虎添翼，即碰着即不能逃、不感动。望悉心体会多用一些时间去研究实践一下，此种大穴不会制人严重后果，不防多学习。

第七章 点中不能动的秘穴

以下各大穴一经点中的人即不能动或不敢动，即使解穴后人亦已受内伤，若无深厚解穴功力，技术切忽乱用，因其后果相当严重。

歌诀：肝尾切莫乱伤损，一经抓扣不能动。腋下大穴最见效，不敢乱动半丝毫，。腹 中胸窝人闭气，翻肠倒胃呕吐忙。肩中大穴伤最重，面青汗出身软瘫。腰眼穴伤身无力，无事偷笑乱神经。医风一扣半边瘫，全身无力任你为。大包期门亦闭气，闭 经截脉行动难。以上诸穴勿重击，重击亦可致人亡。

肝尾即章门穴附近，腋下大穴任一穴即可；腹中，中脘处；肩中肩井也。以上各穴一般功力即可出现上述后果，重则亦可致人死。切记！

第八章 即可令人昏迷的秘穴

此穴受轻中柔力袭击，一般可令人即刻昏迷，而可醒转。详述如下：

击打眉中及眉心，神智不清即昏倒。喉结受击即晕眩，顶心受击眼发黑。对口一击即扑街，凤池穴伤人不醒。捅插天突气难入，窒息昏倒势难免。呆穴一损人即晕，日久自成无脑人。龙颜一伤仰天倒，人迎击扣气即绝。

用透骨拳击中两眉中央、即眉心人即昏迷过去。喉结受掌袭则气不能上升而昏倒。头 顶受掌击或透骨拳击中当即倒在地。对口穴一受伤则无一点反应当即昏迷。凤池穴用剑指点伤则头昏脑胀，神智不清。最为凶险的是呆穴，此穴受伤后昏迷醒转后， 逐渐出现记忆力不好，反应迟钝，日久则成一个无脑的呆子，额下之龙颌穴如用透骨拳击中人即仰天倒地。人迎穴一经击扣则气不能通而昏迷。用剑指捅插天突穴亦 可即令人窒息而昏迷气绝。

第九章 即刻可令人致死穴

以下这些穴位若非遇到生死存亡时候切勿乱用，乱用则你致人死亡，你亦无异自杀也。

一击即死穴最凶，前后对心枕骨中。太阳耳根伤即死，膻中乳中数时亡。拳击喉结亦致死，颈侧掌劈亦可亡。伤人致死罪最大，此法可知不可用。

前后对心穴受重击则可当场震脉死亡。脑后枕骨中间受伤则必内出血而死。太阳穴受伤则可引起严重的脑出血而死。耳根受伤则可引起严重脑震荡而死。膻中受伤震断心脉；乳中受伤汗出如油（尤其女人乳伤最为凶险）；用直拳重击喉结亦可致人死亡；颈侧动脉受损亦即死亡。

死穴但愿一生中都不能用上一次，切记！

第十章 九筋五脉抓拿扣击术

九筋：腋下筋，上臂筋，小臂中筋，肩筋，肘筋，中腿内侧筋，大腿内海筋，小腿里筋，膝外筋。

五脉：耳脉，颈脉，腹脉，肚脉，阴脉。

筋被抓拿点击则即刻流动失灵，重则终生残废。抓反耳脉头即不能动，颈脉封之气血立断。击中腋脉可令肺裂。重击肚脉可令肠乱而破。以爪封阴脉可令下肢残废以致截肢。膝脉筋偏终生残疾。肩筋抓反一生难愈。

擒拿术者如懂得九筋五脉爪拿击则可把擒拿术的威力增加3--5倍，此技再国内几成绝响，有缘方可得真传。筋脉的抓拿用二指虎爪颈拿法即可。记住：拿住筋脉后往骨里扣即可。

特别警告：近有不少学员自以为是点穴术之穴位套用针炙之穴位实大谬也。针炙之穴乃救人而用，而点穴乃伤敌之法，万不可同论也。“如有用，十四经脉经通针炙医师难道都是点穴高手？”非也！十万个针灸医师未必有一个点穴高手！但点穴高手却是针灸高明医师！！！学习捷径--言传身授！别无二法。

以上即本教材的实战点血之法，如果以太过简单明白而小视它的效用或认为太过容易，那就错了，而且大错特错！假如我要故弄玄虚，故作神秘的话，那么我可以写出近百万子的“点穴巨本专著”让人越看越迷糊的武学秘芨现在比比皆是，当今出书立著往往是为了多几个稿费而东拼西凑而成的，事实上实用的东西没有几下，纯粹浪费人的时间而已！

看完本教材后也许有人会问：点穴令人折服是现今实有其事，但暗手伤人而不知是不有夸张之嫌？答曰：无一点夸大之辞。本教材仅披露了暗手伤人秘法的十之二、三而已！此道高手确实可令人完全不知于伤人于无形！君不见那些老僧老道与人行礼，从不与人握手拥抱，人皆以为立掌稽首或合什礼乃僧道特有的礼节！事实太谬！其合什礼真正是攻防严密的“实战式”！为什么不与人握手拥抱？即怕此道高手暗算！你看连出家人都如此严密的防守，你还有什么理由不加以防范呢？

问：“点穴是否是真的有必须遇时遇穴点之”之说？原理何在？答曰：遇时遇穴之说系按经络运行为原理的一种点穴术，是实有其理的。但其真正原理是什么到现在亦不甚清楚，只知伤后后果如何，怎样而已。

问：听闻有一种对影点穴法或隔空点穴术极其厉害，不知是否真的？答曰：半真半假！此两种点穴法如果被的对象是常人或人家毫不知情的情况下根本无用的！因为此二术是对人的心理影响而已！但对那些见风就是雨，神经过敏的人却可产生惊人之后果！但对武道高手而言，不论什么符咒、隔空伤人之类的东西是绝 对无用的。岐黄对曰：正气内存邪不可干。只要不怕这些旁门左道绝对无伤人之理。本教材的下一篇介绍的是各种解穴手法及药物疗法，必须会点穴更加会解穴才行，才能成为一个真正的高手！

第十一章 点穴绝技之解法

一、内功解穴法

自古至今武林秘传着一句“伤人点血头，救人点血尾”之谚。很多人对此不甚了了。 此实是中医之气血流注之说，是有一定道理的。但本门解穴方法与任何门派皆有不同之处，介绍如下“凡知被人点穴所伤，先用右手运起内劲用轻中等功力拍大椎穴 一掌，然后左、右肩胛骨旁各一掌，一般昏迷之人即可苏醒，然后在对所伤之穴辨证施治。一凡胸部诸穴受损点按内关穴、足三里穴各49次。（吸气时按呼气时松之）。二凡腰背部诸穴受损按拿委中穴、脚跟穴49次。三腋胁受损则拿按阳关，内关、外关穴49次。四头等受损则急按太冲，合各诸穴各49次

二、殷氏秘传解穴绝技

北方之殷氏乃吾生平仅见之此道解穴高手起所传之“击穴行经走气”解穴法，确有奇 效，故录入本书中，毛主席有句话：救人的方法越多越好，诚哉斯言。解穴方法：身前包括面，胸，腹，前阴等属阴穴。上部可拿合谷穴（拇指拿）其余四肢你固定 放在患者第5掌骨外缘小鱼际处，以拇指用力拿之（拿法均要5--15分钟）同时陪打走马穴：（穴在肘窝少海穴后三寸处）医者用手指尖合拢用二、三、四指头 扣打穴位24下，此即行经走气。下部拿内庭穴，用拇指在穴位上，其余四指放在脚底作固定，拇指用力拿5--15分钟。同时配打委中穴24次。身后：包括后头，背，腰，骶属附经穴，上部可拿中渚穴，用拇指压住穴位拿5-15分钟，配打走马穴24次。下部可拿绝骨穴同时打委中穴。另：属阴经伤者不论上下，上部可拿内关配走马穴，下部拿三阴交配委中穴。

以上解穴秘法，不论何时，随时可用，不论何派之点穴手法损伤皆可解之，且一般的 跌打损伤亦可救治。本人在十余年的传拳授艺行医过程中凡遇穴位损，（有些是误伤，有些被人暗手偷打伤的不一而足）经验证明，凡受伤在7-15日内的仅用解 穴法即可痊愈，而伤重日久则必须运用中药内服配合医治。

第十二章 穴位受伤的中药救治秘方

凡遇穴位伤重且时间之久者则必须先服开通血路秘方，然后再服专方专药可达事半功倍之效！

一、通血路秘方。苏木3g木瓜6g桑寄生8g牛七6g白芷5g黄芩6g碎补5g红花5g天花粉5g枝子5g葛根6g甘草5g一碗水一碗酒煎服连服2-3剂。

二、青龙穴伤秘方。制香附12郁金10只壳12茜草6通草6田七6柴胡10穿山甲6王不留行10吉更10 g薜荔果5g旋夏花10g竹茹10g沉香10g水煎分2次服。胸肋刺痛加：元胡10乳香5g。干呕呃逆加砂仁6g丁香3g。胃脘胀不思饮食加：香橼10g鸡内金10g。

三、白虎穴伤秘方。制香附14g丝瓜络12g橘络9g刘寄奴9g炒只壳12g薤白9g仙桃草12g血竭9g血余碳9g桃仁12g浙贝母12g花粉9g琥珀6g（研末冲服）水煎分2次服。

各大穴损伤总方。当归12g血竭6g葛根12g甘草10g川芎12g茯苓12g乌药10g生地12g制乳香6g制没药6g苏木10g赤勺12g红花10g土鳖虫10g。（一）心经穴受伤无端嬉笑，神智不清加：朱砂1g琥珀6g研分2次冲服。（二）肝经穴受伤面青手脚软疲无力加：柴胡12g薄荷10g白芍12g山 12g。（三）肺经穴受伤面白气短喘咳加：杏仁10g厚朴10g紫苏10g百部10g。（四）脾胃经穴受伤面黄渐瘦不饮食，人无力加：淮山12g扁豆10g茵陈12g内金10g白术10g。（五）肾经穴受损面黑怕冷易感冒肾功能减弱加：红参6g五味子12g热附片12g干姜10g如无深厚中医基础则按患者出现的症状按方给药即可。本方适用本点穴绝技的任一穴受伤再配合点穴解穴法即可。

按时打部位伤损法：头部：上午５－７点，晚７－９点。胸背：上午９－１１点，下午１－３点。胁肋：上午７－９点，下午３－５点。腰：下午５－７点，夜１１－１点。肩部：９－１０点。腕脉在１１点左右

每月血行禁打决

逢一忌打鼻梁手小指，逢二莫打两乳及背心。逢三莫打牙门及肝经，逢四莫打药间阴明足。逢五莫打舌间阳明手，逢六莫打手掌胸正心。逢七禁打两踝左脚心，逢八莫打中脘及串心。逢九莫打脚中丹田穴，逢十千万要记莫打头。此处一指：初一、十一、二十一；二指：初二、十二、二十二。依次类推.

 

高峰实战武功之人体要害及打击方法

1、用横削掌砍击太阳穴，轻则头晕目眩两眼发黑，重则颅脑出血死亡。

2、插眼要由下至上插入，则插即中。

3、由上而下击打鼻骨，一击即断碎，即可令流泪不止，鲜血长流。

4、由平、摆拳打击耳部，轻则可以击穿耳膜，损害平衡，重则使人昏迷或造成脑脊液耳漏使之毙命。

5、掐拿耳根可会产生剧烈的酸痛感，重可令人昏厥。用掌劈击耳根可令人立即毙命。

6、劈拳击后脑，轻则脑震荡、昏迷、重则毙命。

7、勾拳击颌下，可另人轰然倒下成脑震荡，重则死亡。

8、劈拳击颈后枕下三角区，可令人立即昏迷至呼吸心跳为零而死。

9、掌劈颈动脉三角即可令人昏厥或死亡。

10、直拳打击咽喉亦可令人死亡。

11、用剑指捅击天突可引起窒息或昏迷。

12、毫无防备的情况下，打击心后区造成的后果是相当严重的，轻则内伤难愈，重则心脉振断死亡。

13、用勾拳或平拳打击胸骨剑突心窝处可立即引起剧烈疼痛，使人不能呼吸、直立、腹肌痉挛（即抽筋）、瘫倒在地或昏迷，重则可死亡。

14、勾拳击左右软肋可令脾、肝破裂死亡。（1-2小时）

15、勾击腰肾可令肾脏挫伤，可令人休克。

16、膝关节伸直时正面冲击容易损伤，弯曲时侧面易损伤。

17、手部要害除动脉外穴为：极泉、青灵、消泺、小海、三里。下肢为急脉、阳陵泉、承山、脚背、五总穴。

18、上勾拳击打上腹神经丛可以令人立即休克.

 

高峰实战武功之内家三大绝技揭迷

本校所有内家功夫绝技绝对学的会，用的上，而且皆可在学期内修成。

现今大部分武术馆、校、院所谓的功夫绝技都是按照武侠小说上的神功绝技炮制出来蒙骗广大青少年，即使人浪费钱财、上当受骗，又误人子弟，更甚者使人走火入魔以至于丧失生命。所以选择一门真正的学问是人生的一个关键，投奔一位好老师才有成功的可能。

（一）内功浑元掌

1、本功法是吸取武林各家掌法精华结合道家幻影派金刚掌法研创而成。专用以对付硬气功及初、中级内功修炼者。特点：可靠简单易学，无须特殊器材，上功快，一般30-50可有小成，半年即功成,可达掌出人伤筋断骨折！而且决不会出偏，可以放心修炼。硬功可以演示：寸劲断砖3-5块，三重护具护体照样击人吐血而倒，自从公开传授弟子以来，未有一例失败者。

第一步：

操手练法：分五节：

1、震掌法：用手掌击打沙袋（制法见后）左右交替击打，以手掌发红发痛为止。

2、切掌法：用掌侧击打沙袋左右交替击打。

3、摔掌法：用掌背前部击打沙袋。

4、印掌法：用掌腕根部击打沙袋，左右交替。

5、啄掌法：并拢五指以劲贯于指尖然后啄击沙袋，左右交替。

沙袋制作方法：缝一条帆布三层袋制成方形以肘至指尖长为度，铁砂难找时用绿豆、川椒、胡椒即可放在高约2尺的坚实木桌练功即可。

抄手练法：马步站于桌前，全身正直，两膝微屈，肩放松，腰放松，胯坐，以得劲为标准，要点在练习过程中手掌都是不用力的（不紧张）也就是让手掌自己掉下去的重力（重量）击打沙袋，击中沙袋的一瞬间用力即可，千万别出力否则将大大影响练习效果，这就是：真传一句话，假传万卷书。练习时手臂自然向前伸直，手掌高度与面平齐，手掌高度随时延长而升高，以上五掌，1-10天每天只练二掌即震掌法、切掌法，以后才逐渐加入其他三掌，每天总时间不超过8-10分钟，切不可贪功冒进，以防受伤。切记每天早晚各一次！

练功中的反应：每次练功后几分钟掌如火烧，这是内部血气充盈的好现象，十多天掌部脱皮、长干茧、肌肉增厚有弹性，都是好现象，以后逐渐增多至减少！

注意事项：

1、地谷皮300g、食盐300g，放砂锅中煎开10分钟，每次练掌前后应将药加热60度左右。双掌入汤药中充分按摩双手各部位，特别是十指，不可马虎了事！药汤随时间的增长而加药、盐，必须辅助药练功，以免受伤停功，药汤温度应随功力的增长而升高，对增功亦加速。

2、凡不能保证每日练此操手十分钟者勿练。

3、百日内禁止性生活、手淫及遗精，否则前功尽弃，后果自负。警告：失精一次退功五日。

4、练功后一小时勿沾冷水，严禁喝冰水及饮料，以免风湿入侵，饭后一小时内严禁练功。

以上四项必须绝对遵守，否则劳而无功！凡已婚学员必须习练固精功，每天习练1-3次。练法：端坐，用鼻缓慢均匀地吸气，引致小腹丹田内，然后收缩肛门，上下牙齿咬叩，意想气沉丹田内。提肛、叩齿须同时进行，各49次口吐浊气，拍打小腹9次后收功。全身必须放松，排除杂念，用意不用力。

第二步：

运手：操手练完后继续或隔开来练亦可！

一、平圆运手法：双掌心相对如抱球，五指分开，指间似加棉花，手掌呈握球状，手腕要活动起来，动作似拉手风琴，分别同时花平圆，练3分钟。

二、前后圆运手法：要求同前动作如不停地按着水中一起一浮的球，练3分钟。

三、左右圆运手法：双臂抬起，双掌相对，似佛家行和使礼，五指分开，动作如双手托塔，分山之势，练3分钟即可。

以上三式动作，呼吸越慢越好！

本功法的奥妙即在于动作与呼吸的巧妙结合方能练就松阴圆之活动。第一步为明练；第二步为暗练。一明一暗，即练阴劲与阳劲法。

第三步：

第一步与第二步功练30-50天后练发力功法——金刚霹雳掌！练法：

一，双脚前后左实战式站好，右手在前张开五指，掌心涵空，五指腹轻触墙，深吸一口气，在呼气时发“嗨”声短促发力用掌跟“叩”打墙面，右脚亦配合拐不发力，手一触墙即收回，全身放松，准备下一次发力。每次练3-5分钟。

二、右脚右手在前，手掌离墙10-15cm远的距离来发力击打，练法同上。

本功共修10-20天后即可试功：先将一砖两头架起，用爆发力迅速劈下，同时发声助气绝对可将砖劈断。要决：把砖块想成是一块豆腐，全力劈击即可！再过10天加一块转，以此推下去，继续练其它四掌开转或木板！

暗劲击敌法：当掌与敌身体紧贴时，发出强有力的爆发力，配全发“哼”、“嗡”的短促迅猛的声助气，打在外面伤在内，打在前面痛在后，表面上无事而内脏在3-5天后伤发。

阳劲击敌法：当掌与敌距约1寸左右时，突然脆快地爆发出全力并发“嗨”声，可将人骨打断筋打折！

（二）阴柔鹰爪劲

本指功分四步练法：

第一步：面墙功——见初级内功功法。

第二步：通臂活脊法：头极力向后仰，同时两肩胛骨向脊柱合拢，同时尾闾微微向后翘起，然后头恢复原状，同时两手外伸，将两肩胛拉开，然后重复做以上动作共10次，此步既为调动全身之内气，使之贯穿与上下左右，四通八达也。

第三步：踊指法：不论行或坐皆可练习本式，自腕关节至指关节，节节要踊动，好似春蚕在踊动一样，此乃活指之妙法，指活则力自骨中生，奇妙无穷。

第四步：运指法：两大臂外展成一字，手心向下，手指伸直，以腕为定点，指掌花圆 十次然后躯干不动通脊法十次。然后双手左伸右缩的蛇行运动10次（掌心向下），然后在中指的带动下，将掌立起，掌心用力向外撑手背与指根部用力回收，使掌与臂成一直角，臂回缩，腕放松，掌稍放下，随后臂伸直，掌立起做10次，掌与臂成一直角，先分大指、小指，次分食指、中指、四指，然后五指在并拢，并合时 先合食指、四指，再合大指、小指，共10次，然后将立掌放平，尔后指掌下垂内收，五指卷曲如钩，束手成米握式，随后指掌上翻三掌后将指伸直做10次，再在 中指带动下，将掌放平与臂成一直线，再次左右通臂十次，即可。

本法功成后，膀子可以挥出很长，发劲时臂硬、掌沉、指灵--此即内家所谓：微触软如棉，发劲硬如铁。平时须练下列辅助功法：

一、三指铁牛耕地法：下沉时吸气，起立时呼气，二十次为宜。

二、用牛角或毛竹做成阴指绷子，每日练至力完为止。此技乃江西著名点穴小手“五百钱”独有技术，确实有效。每日练6次以上。

练完须摇腕运指方不使手指僵硬，切记！

（三）千斤神腿功

本功完全别于一般门派的“腿功”功法，修炼本功完全不用任何器械（包括沙袋），靠内劲外发而成无坚不摧的杀伤力。

本功分七步练法：

第一步：面壁通任督脉

本步即本门正道内功第一式，本式不但可练腰腿之劲，更是练内丹之捷径，也是通大小周天的入门式（详见本门正道内功初级功法），同时尚有另一妙用：25岁以内的人练习可增高作用，对肥胖症亦有良好的减肥效果。

练法：找一垂直、光滑之墙壁，双脚平行与肩同宽面墙而立，下蹲时脚尖、膝盖、鼻尖必须触墙，同时吸气。呼气时在百会穴的带领下站直有意将脊椎拉直的意念，起立的过程中脚尖、膝盖、鼻尖都不能离开墙壁。呼吸、动作在不觉胸窝憋闷的情况下越缓越好。初练时一分钟起落3次左右为宜，正常达标后一般一分钟上下一次。随着功力的增大，双脚的距离逐渐缩小，直至双脚并立亦能上下49次时第一步功成。此时双腿之力超出常人数倍，此时不论跑步、练套路、擂台搏击均感体力明显增强。练习日久，臀部可触及脚后跟，而且更不可思议者，在正常的下蹲时，臀部更可触及地面，此即王芗斋先生所谓的“脊椎拉长一尺的量”。而脊椎的拉长更是强劲发力的前提！

第二步：松髋（胯）开骶

髋（胯）骶松后内劲才能下达至足，腿的灵活、劲力的大小取决胯、骶的圆活。故此式更应认真体悟。

松胯法：两脚分开约30-40厘米，足跟相对，足尖外撇至极限时双脚成“一”字，两腿伸直，身体中正，双手在胸前合十成掌，然后曲膝下蹲至大腿成水平时由百会穴带领站直。一上一下共49次。吸气时意在下丹田（脐下1.5寸）。动作越缓越好。

开骶法：双脚平与肩宽站立，双脚尖内扣至极限亦成“一”字时，身体向前俯，双手在体前抱圆。身体前俯至极限时，由大椎带领往回收，一前一后为一次共49次。吸气时意在下丹田。

本式对全身的平衡通过双脚的调节而达到上、下、左、右均衡的状态。在实成中不论哪一个角度发力都可达到最佳状态。

第三步：老君悟道

本法实即内家功夫秘传的松膝法，各位都听说过松肩、松腰、松胯，还未听说过松膝吧，皆因此法历来为不传之秘，事实上膝不松则力难达于脚掌，击至人身则无甚穿透力。常见踢烂不少沙袋、木桩的“高手”与人实搏无一击必杀的威力，实不韵此法之妙。

练法：双脚并拢站立，双手叉腰，脚部放松向下跪，胯向前靠，使大腿与躯干成一直线，下颌内扣，头顶向上顶，跪的时间越长越好。意想把膝跪足面。极限时提膝慢慢起立，做30次。

要点：缩臀靠胯、百会向上顶，下颌靠胸，把全身重心放在膝部，起立时要缓，必须 由百会穴带领，使重心由膝起至足。跪时酸麻胀极难忍受，起立时只觉有一股热流由膝直冲至脚底畅快无比。此式练久则小腿胫骨部肌肉丰满，充满弹性，不怕强力 踢击，实腿功妙秘之法。（本人弟子多人习此功成，实战时不但无人敢碰其腿，且遭木棒扫击时亦仅轻微红肿，足见其效）而且对膝、踝外伤、风湿、及因外练胫骨 致伤的后遗症有效。

第四步：拐李所道

双脚开立与肩宽，左手立掌放于膻中穴处，右手右脚向右横伸，脚尖向上，右掌心向下，吸气时左腿缓慢下蹲，气沉丹田，右手右脚亦保持平稳向下沉。呼气时缓慢起立，由百会穴带领向上站直左腿。左右腿各练30次。

第五步：仙姑坐蓬

双脚并行同肩宽，双手叉腰，吸气时双膝并拢，双脚掌不动向下跪至极限时脚掌外侧向上翻起，使小腿肚内侧与大腿内侧触及地面，臀部坐在地上为止，即刻缓慢呼气站直，30次为上。

本功第四步对大腿后侧的肌腱、经络有着良好的煅炼作用。第五步功法则对大腿内侧 敏感的皮肤、神经、薄弱环节进行煅炼，使其坚韧有弹性。一般门派的腿功都是以练阳面为主--即前面的肌肉筋骨，对阴面的部位--内侧、后侧，煅炼不够，而成为薄弱之处，本功正好弥补了此处的不足，兼而练之则效果更佳。

第六步：足画太极

本步乃武功下三路的根本，能运气达于趾，脚要有擒拿、封闭气血之能，不练此式则极难达到，本法亦是腿技最高技法“点腿”的入门必修技能。

练法：双手叉腰（先练左式）提膝大腿呈水平，小腿自然下垂，足尖上翘下扣各10 次后，脚背连及脚尖画圆“○”，先向右向后10次，向左向内划10次圆，然后脚背绷直，用柔劲向斜前方弹出，小腿与大腿成一直线，然后足尖上翘、足跟外 蹬，足尖下踩足跟内收，反复做10次，然后足背绷直，脚尖向左向内划圆10次，向右向外划10次圆，然后换右腿做，左右各30次。

第七步：三才合一

此式为“意练”，不论站或坐，任取一式，力达脚尖，此时腿已不是“腿”而是无坚不摧的金钢钻，“足”之到处则石碎、墙穿，无物可挡。亦可抬腿书写“一击必杀、无下无敌”写至极限则换另一脚“写”之。久练则可养成一股骇人的威势，在实战中产生惊人的威力。

 

 

 

 

 

 

高峰实战武功之器械搏杀真传

当今真正会徒手搏击及持械搏击的人少之又少了，此因个人指导思想不同及认识不同存在的差异就相当大。李紫剑认为拳械可以互补，促进双方的搏杀威力，擅长刀、棍（短棍）之技者，可以以毒辣诡异的功夫来弥补功力的不足。器械的使用与威力当属“短棍”技法，为什么？

一、因它易寻随时随处可用；

二、它不属“凶器”故无人管制携带方便；

三、易学速成，学习3-5天即可击败1-3年的“武术高手”。

各位，防守手法中的八卦手练熟了那你即学会了短刀短棍之技！八卦手等于短刀、棍？确实没错！任何器械均不过为手臂之延长而已！械斗之精华即：夺臂发难，杀身立止。持械对搏尤重“同动近取”原则，绝对可以保存自己--令自己毫发不损，再干掉敌人，是最重要、最聪明的实战技法。八卦手使用短刀、棍练法。

双节棍的力学鞭击力加制动作用：在使用双节棍实战时不发直与体表的作用力，必须发鞭打的力，即棍的轨迹是沿着曲面的切线方向运动才有杀伤力。双节棍的制动作用的其他有点：1、不会自伤；2、增大杀伤力。 一、发鞭打力时，手的肌肉尽量放松鞭打的轨迹呈弧形，避免自伤； 二、打击前手臂应保持弯曲状态；三、必须充分活动手臂。掌握运动规律是实战击物唯一条件。

长棍实战功夫：“同动近取，杀前锋手，短爪夺兵，回环攻击，攻掠阻击，例以此律。”此即长棍搏杀功夫的秘诀。

持棍搏杀在于技术的运用而对功力的要求不大，拳谚云：拳怕少壮，棍怕老狼。即指持棍搏杀不能硬拼劲力，应讲究技术计谋，刚柔并用。 以棍击人，最有力的部分是在棍尖和离棍尖约一尺内的一段棍梢中。防卫棍击我方要避其力点，制其前锋手。闪避：敌若用横扫棍，则顺棍尖发出之弧线的方向力尽点攻击；如敌撞扫我左肋，则应向右前方闪避，而不能向左侧闪。两棍交叉力争我棍在上即可灵活击敌，我棍在下采取守势，待敌攻击后顺势反攻。 与对方相持应使粘缠转圆法，棍尖作一圆周运动，直径不能超过50cm，圈越小则速度越快，发短劲则敌不易闪避。与敌对持，我必须把棍尖始终指向对方，随对方的闪避进退而伺机而变，始终使对方落入我棍尖打击之范围内，如果我的棍尖不离直径50cm的圆圈，对方则始终落入我的围攻范围内，这是因为一个人的胸宽不超过50cm的缘故。而敌发棍击我时我要迅速闪身，闪开其半尺之控制圈之外即可避开，闪即须进，此时最易击中敌方。闪开对方攻击有二法：一即闪，即上述之法；二为追法，即敌棍压我棍时，我收棍绕身使之棍逼近自身，我逼步向前，用棍向外拦敌棍，使敌棍被阻挡在我外面，即化解对方之攻势。

凡喜棍术功夫者须悉心研究下面一段话：“棍术在技不在力，凡棍长丈二，手操其中，两端各 空出5--6尺，挥动寸许，前后两端所展开便有尺许，动尺可及丈。临敌身应侧立，这样防守的区域纵使有七尺，但手只需在上下左右七寸间展开即可。此即离寸开尺之谓。因此力不虚用，握也坚固，挪展自如，只在离尺这地进退闪让，棍影如山，环护周身，棍势如长虹，拒敌若城壁，破敌若雷电。”如欲对棍术有更多研究，请仔细研读棍法之宗《剑经》，将对你有极大帮助！

短棍的精要在于“快、准、狠”，而此三要素的核心在于“缠、崩”二决。缠者，我以手中短棍裹对方兵器，其力小者应手弃械而空门大开。崩者，以强大臂腕之力侧击对方器械，将其崩开而任我攻击。两种力道一刚一柔、一缓一急，可制敌措手不及。

下面再介绍一下实战段棍技法功力训练：

崩劲的训练方法：于短棍一端缠一重物，重量视个人能力而定，习者高马步站立，左手叉腰，右手握棍把，以腕力转动短棍划圆。一段时间后直臂向前，肘部伸直，重物与手臂成一直线，仍划圆，圆越划越大，一般训练10-20分钟。

缠劲的练法：持一棍长70cm，直径5cm，插一桶中，桶中装满黄泥，以少量水涌入，然后习者马部站立于桶前，左手叉腰，右手握棍猛力搅动，使棍在泥中划圆，由于阻力特大，初习者搅动十分不易，可由桶水多少来控制难度，直至相当粘筒泥浆亦能搅动10分钟时则功成。

功成后手的缠劲不论空击与持械都相当大，棍法只要练好劈、扫、挑三法（其中扫法应从左到右连及从右到左练，每次50遍，一日三次）即可变化出无数的实战技术。

短棍之实战，手法须灵活快速、多变和突然。突然是棍法攻击得手要决，攻防时手腕的快速内旋和外旋，可产生指上打下，指东打西快速多变的效果。在攻防力道上多用“缠、崩”二决，以刚柔两种力道缠拔或硬崩敌人器械，为猛力打击敌人制造条件。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

高峰实战武功之秘传耳、眼、声功修炼

（一） 耳功练法：

武林中“耳听八方，眼观六路”。即强调耳眼功夫之重要。下面先介绍耳功训练方法：

择一横伸树枝下： 1、双脚与肩同宽，双手自然交叠任一手在上扶按下丹田，双目微闭，全身放松，调息6-12息（均匀呼吸一吸一呼为一息）准备练功。 2、在树枝上垂直一条小竹竿，下端系一布条，人站于布条前，高于后脑齐，令人左右挥动，练者凝神意念后脑体会背后布条响动，当能准确判断布条或左右挥动时，再令人无规则摆动，亦能听出后即初步功成。3、高级练法：即用一棉线悬的棉球，再左右或无规则摆动亦能听出之后即功成矣。

练内家拳时，初练时要把意念集中在局部动作上，动作熟练后就要同时用意念把全身罩住，使全身成为一整体，达到一动全身皆动，一静浑身俱静，慢慢地全身即有变化，有变化即有感觉，能感觉到了再练下去全身就敏感了。包括：毛皮肤法，真正能达到未感先应，意在敌先。高能的耳功实际是人体的超觉反应或本能反映不单单是用耳朵听出来的。 在耳功有一定基础后，找一练功伙伴，我方蒙住双眼，让伙伴先从单一动作到复合动作攻击，我都能正确做出反映后，即令其无规则手脚并用无规则攻击，如蒙眼亦能应付自如时，则功成。

(二）眼功秘传功法：

练好眼功，眼明脑灵，行动敏捷，判断准确！一般层次修炼有成则是敏锐的洞察力及实战中体现从容镇定，攻防丝丝入扣，不会浪费多一分的体力。按照本派混元掌之运掌功法，练完后，用掌根搽眼眶四周顺逆各36次，然后睁眼运目。

1、头端正，眼前视，本势既可站桩练习，亦可平行站立练习。 2、眼极力向上看再向下望、向左、向右看36次，注意：头不可随眼动。 3、然后双眼进行倒8字运动正反各36次，然后凝神极力眺望于远处翠绿之树木1-3分钟，然后双掌搽热按摩眼眶顺逆各36次收功！ 平时必须紧盯飞鸟飞行、蝴蝶的飞舞而眼随之转动，对眼有很大的锻炼作用。

（三）发声秘法——虎啸狮喉功法

按照形意之三体式或实战式站好，双手抬至胸高，双手轻握拳，逆呼吸吸气，均匀深长气入丹田，边吸气边咬牙抓紧拳头， 待气足时，猛然食指伸直，圆瞪双眼望远方。丹田鼓荡以最大声音发出，如“嗨、哈、哼、打”四声，每天发声50-100次即可勿多发，以免损坏声带得不偿失，切记！逐渐增加即可。待有一定功夫后再多发。

认真修习本功日久则自觉内劲膨胀，力惊四梢，双目炯炯有神，不怒自威。习练本功三个月即可用以实战。（王芗斋之发声则如幽谷撞钟之声，如黄钟大吕之本，其声是低沉中的共鸣，声音近似于“轰”和“翁”之间，其功效即为声波鼓荡全身细胞产生共振的作用。其发声的真正训练是 气往腹下一振，借着反弹之力发“咦哟”形成的一个声音，能令用者猝然一惊，其作用在此而已）声如洪钟与另一种“咦哟哼轰，翁”之低沉之声，各有各的妙处， 存呼一心而已，另外发声则更有助于内功运于外抗打时可增加抗打能力，其原理见“武学补遗”之专文论述。

发声辅助功法： 1、轻吸一口气后，然后呼气同时并大声记数要连续均匀清晰：1、2、3、……50……80，逐日功深后则能计到150以上。2、按正常行走，深吸一口气，慢慢呼气，看走多远，100步还是200步，练久则耐力久持，心肺功能大增对发声有绝大帮助，请悉心体会。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

高峰实战武功之秘传防守手法修炼

防守手法在实战中作用非常大，一个善有于防守的人对于任一攻击都可拦截或化解令敌徒劳而我则可随意击敌要害或擒或打随已意。

阴阳手练法：

先在墙上画两圆，其大小以高不过鼻，低不过裆，左右稍宽于肩即可。练时沉肩坠肘，距墙约40-50厘米即可，左手弧形上托则右手下按双手一上一下同时进行。

练法：左手从1至3为上托，从3开始翻腕下按经4到1。右手从1下按经2到3，经3时翻腕掌心向上经4到1，手指自练起始终对向对方。图77、78、79、80。

要点：手完全不用力，呼吸均匀，一个呼吸画一个圆（以不憋气为度越慢越好）。慢慢去体会手掌的感觉，过不了十天半月 你就会感觉到手掌有麻胀沉的感觉，这是劲力到掌（指）的感觉，续练下去你能感到腕活、掌沉、指力倍增，尤其是双手掌指的感知能力异常灵敏，实战中敌人用拳 掌击来，你可本能地弧形格挡并翻腕抓住敌击来之碗、臂，另一手几乎在同时击中敌人。

八卦手练法：

本手法则比阴阳手更绝妙，修成本法则单手攻防则可令敌攻之不进，无处可逃，成一天罗地网也。

本法亦可在墙上画一与眼同高下与裆部齐的大圆，再在中间画“十”字即可练习。从1-2为按挡法，3-4为拍挡法，5-6为挂挡法，6-7为捋挡法，7-8为抄挡法，8-9为格击挡法，9-10为拨挡法，10-1为架挡法，由于其八种手法可抵挡八方进攻故为八卦手。

练时五指微张，不可用力，给人的感觉如挥动的红绸带，连绵、圆活，必须充分活动腕指关节，认真体会手掌的变化，持久 则双手感知能力异常灵敏（即具备了内家“听劲”功夫），而达到一物不能加无物可潜逃的高级境界，左右手都必须练。通过本法修炼的人双手的防守打击（攻防能 力）配合异常地好，能自然而然地一上一下，一左一右，相互配合，而达到我可随时击中敌人，而敌人无法捉摸我之攻击。

阴阳八卦手歌诀 ：拳法一阴复一阳，两肘必在肋下藏。出拳如炮身龙活，遇敌犹如火灼身。 起或未起夺中位，手打八方仙难逃。出手要如虎扑羊，活实发力整体劲。 此是吾门神妙诀，仙术只传有缘人。

八卦手攻防应用——

以右实战式为例： 1、上步以右手按拍敌之进攻直拳，以左拳控制后，进步用右手拍击或爪击敌面、鼻；此即本门“幻影绝杀八手”之“惊涛拍岸”。 2、以右手左拍敌手，不论击中与否，即刻上步切削对方之咽喉，再用右摆拳击敌耳部。 3、右手由内向外（右）格击，即刻进步右劈拳击敌面，然后左右圈击敌胁腋。 4、敌用正踢、横踢、射踢时，我方务必顺机进身，右手由上而下向左向上，抄捞敌腿，进步用“虎扑”击敌丈外，一气呵成，不可脱节。 5、敌用边腿时，我后退半步，右手由上向下划弧勾拨住敌腿上掠，顺敌失重之际，进步抓住敌头发或双肩，将颈向下拉，左膝撞敌之胸口，一击必杀。

以上介绍仅对刚入门的人而设，但已一击必杀！有腿法基础者可自由组合加入攻击！纯熟后可以自由组合，不论什么手法打到人就是好手！

学习指要：以上八种防守手法，任一手法皆可单一动作反复练习，随时可与各种拳、掌、肘，指任一技法组合练习。左右手练习的时间必须等同，切勿偏颇。

八卦手之八种手法即：按、拍、挂、捋、抄、格、拨、架，务必认真详加体会。学习时必须认真体会身与手的配合，练至手法纯熟方可与各种拳腿组合。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

高峰实战武功之内功拳、掌、指运劲法（幻影拳内功运劲法）

1、全身放松双手自然垂于体侧，双脚略宽于肩平行站立，凝神深长呼吸六次。

2、以鼻吸气同时双手提至胸前（指尖相对，掌心向上吸气时上提至膻中穴）腹部稍内收。

3、双掌内翻成掌心向前，指尖向上，双掌缓缓用劲向前推出，指尖向后翘意至劳宫穴，同时缓慢呼气气沉丹田（腹部稍向外突），推至似直非直时略闭气一会，然后放松继续呼气将臂推直，双掌用力不可放松。

4、然后吸气双掌外旋内转掌心向胸部并沉腕翘掌，指尖向前吸气运劲满（腹内收）闭气一秒，然后变拳以最快的速度向前冲成平拳（冲拳同时腹部向外鼓荡）意在拳面，必须要有遇石石碎，遇壁洞穿的意念（如变成剑指、鹰爪、虎爪则为指功之修炼法）

5、然后双拳放松变掌掌心向下，缓慢向下按压（手指上翘，意在劳宫）略闭气，然后放松呼气，双手划向体侧与一式同。

反复重复12次然后站直全身放松轻抖放松即可。注意全部采用腹式呼吸法，即吸气时腹部内凹，呼气时腹部外凸，修习5-10天即觉掌沉拳重，双手有用不完的劲。注意除了拳掌必须用全力之外，其它各部必须放松。注意本功法除了快速冲拳必须全力最快速度冲拳外，掌部运动必 须用暗劲运掌，略闭气一会一般时间为1秒，视个人体质而言勿强求。

本功每天如有时间可练习3-6组（每组约12次），重点体认逆呼吸方法。

第4式冲拳时可变成四指叉开向前冲击或成食指、中指并拢的剑指向前冲击，重复提示：运用指法向前冲击时，必须扣紧拇指使力达指尖，每一次须全力冲击--此即指功练习方法。

此功以前乃秘不示人的，本功修炼得法可令你有多大功力皆可达拳、掌、指部，使任一技法皆有杀伤力。

 

 

 

 

 

高峰实战武功之卧虎功法

本功最主要增加全身肌肉韧性及内脏的抗震及减震功能，从而使全身无点皆成弹性抗击，勤者修炼1-2月则可达到肋间生胸肋丰满结实。体认法：首次练功满60秒时在此状态下你可令你同伴用力击打击你的肋腹则无甚感觉，当你练到可坚3分钟时，你全身稍微用力绷紧站立亦可接受 常人的拳打脚踢；当你可坚持10分钟时，则可在搏击中承受数人的拳打脚踢。你可发现那些苦练2-3年的“高手”们拳脚，怎么那么无力？而且本功对双拳的杀伤力及对腕、臂的增力效果非常明显。

本功亦分二步练法。

一步练法： 双手间隔一掌宽，全身绷紧挺直，双臂弯度约为120度，呼吸比正常应绵长一些，臂部不能向上翘起，全身上下一条线， 如此一直坚持下去即可？易犯毛病：双臂弯度不够，臀部上供，这些都会影响功力的增长与抗击打功力。练功窍门：假如你第一天只能坚持一分钟，那明天必须咬牙 坚持一分钟零五秒，后天坚持一分钟零十秒——成梯形往上叠加，这是武功保持猛增加的诀窍，一边坚持一边默年数字，有助于耐离的持久及减少杂念。

二步练法： 在第一步功十天后可练第二步功。全身上下要求统一不功，唯一不同的是由掌变成拳练功，一直保持不动即可。如此练完之后，悟性稍高着尤其是练过卢氏结构、大成拳或形意、太极者仿佛似曾相识的感觉吧？读及此掩卷想一下，你联想到什么呢？——“这不就是那些极力推崇桩功的技击、混元桩么？不是么？请按卧虎桩状态站立直身试一下即知。本人称卧虎桩为强力桩功，实实在在的体认比那些放松加意念的“桩功”其两者之功效绝不可同日而语，一者天长日久莫名而得，二者修炼当日即感强烈的效果，怎么去比较？事实上其他任何派的“桩功”均只不过为“实力的修习与增加为目的而已”，何必过分宣扬神效奇妙呢？细想一下当今流行的“以桩为本，以一法代万法”的门派，真正实战高手有几人？更多的是以一身肥肉及“笨力”吓一吓三四流的高手而已，请诸君思量。

注意：练任何功法，技术前应全身活动热身后再练。

 

 

 

 

 

 

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