黑色大丽花资源百度云:[转载]郭氏系列强壮功法之压丹田

来源：百度文库编辑：九乡新闻网时间：2024/04/20 00:41:31

经脉畅通了，丹田气再足了，就百病不生了。郭氏在实践中发现有相当一部分人不但经脉很不畅通，丹田气也很虚。于是会引发很多无法治愈的疾病和症状。比如顽固性高血压，头晕，头胀，头疼，失眠，耳鸣，等等。为了解决这一难题，郭氏特奉献自己偷偷练习多年的强壮小方法。

郭氏系列强壮功法之压丹田图片

1，将一个热宝或者热中药袋放在肚脐上，上面放一个20-30斤石头。静躺一个小时。

2，以自然呼吸为度。不能感觉憋气。

3，这个时候腹肌并不是紧张的，全身的气就会聚到丹田来承重。

4，注意刚开始时，如果压的过重，有的会有头晕的感觉。

5，压完后再揉腹，详见揉腹卧功。

6，过一段时间你会发现原来肚脐周围的硬块消失了，原来又软又大的肚子变的有弹性了，变小了。

先写这么多。随时更新，敬请期待。

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