黑柑橘市场卖多少一包:印度瑜伽大师讲解神秘瑜伽1

印度瑜伽大师披露神秘瑜伽

瑜伽留给人们的印象神秘多于实用，用普通的视角难以打入瑜伽世界内部，你永远无法窥探到到瑜伽生活的的斑斓。新浪伊人风采特邀印度瑜伽大师、蝉舟瑜伽教练林晓海8月4日17：00做客聊天室，用奇特有趣的“黑道”眼光与主持人马骧以及新浪网友为你解读瑜伽。



演绎眼镜蛇式对腰部有益



印度的问候大师全身心投入
(点击小图看大图)
点击此处查看其它图片
聊天视频
 视频：什么样的人适合练习瑜伽 视频：高温瑜伽对身体利和弊
 视频：练习瑜伽睡着了正常吗 视频：男士适合练习瑜伽吗
 视频：印度大师现场展示高难度动作 视频：最适合上班族办公室缓解三招
瑜伽是什么？
主持人马骧：　给大家介绍一下今天到场的朋友：蝉舟瑜珈馆的印方特派首席瑜珈教授Bhaskar Hazarika，欢迎你。
Bhaskar Hazarika：首先向大家问好，欢迎所有热爱瑜珈的人感受瑜珈。我来自印度，来自瑜珈的发源地，我也非常喜欢中国。这次我来中国，主要也是为大家来讲授瑜珈。
主持人马骧：接下来给大家介绍另外一位嘉宾，是蝉舟瑜珈教学总监的林晓海先生。
林晓海：大家好(双手合十)！。
主持人马骧：(双手合十)这是什么意思？
林晓海：这是印度相互之间问候常用的一个手势，双手合十的时候，代表了对对方崇高敬意。当你有机会去印度或者是对瑜珈感兴趣，一定会去印度，见到印度的友人可以(双手合十)，他们会同样给你一个手势。
主持人马骧：先请问一下Bhaskar Hazarika教授说一说瑜珈是什么。
Bhaskar Hazarika：瑜珈就是结合、和谐、统一的意思。结合首先是需要有两个因素，把它们结合在一起。瑜珈就是通过现有的现在的状态，通过与你的一些事物相结合，达到一种更高的境界。
主持人马骧：理解我们的嘉宾这个话，应该说瑜珈是一种沟通，包括人的本身和大自然，和意念，物质和精神的一种互动，我只能这么理解，不知道林晓海怎么理解。
林晓海：其实这个理解是非常正确的。像刚才Bhaskar 老师讲的瑜珈的含义，瑜珈是非常古老的，或者是在瑜珈本身的内涵所讲到的，和中国很多文化，比如道家的文化，都是一源同流，有非常相似的地方。我们现在接触瑜珈的过程当中，实际上“瑜珈”的含义就是要让我们达到一种和谐，一种自然的状态。
Bhaskar Hazarika：瑜珈赋予了我生命新的一种含义，使我感受到生活是多彩的，是充满了各种各样的挑战。实际上我已经开始了一次探险的旅行，要知道我游历了很多城市，我通过瑜珈感到，生活是完全的一种快乐、自由，而不是受局限的很狭隘的东西。通过瑜珈我可以联系到很多东西，每个人都应该能够得到良好的健康，并且感受到这种神圣的力量。
什么人适合练习瑜伽
主持人马骧：是不是某个人都适合练瑜珈，是这样吗？
林晓海：实际上这个话题可以给一个非常肯定的答复，它是适合每一个人里练习的。我们曾经也听到很多瑜珈的爱好者提到，如果这人要卧床不起，还能练瑜珈吗？怎么练？实际上对于这个话题，瑜珈当中的练习方法，我们有一个认识的误区，认为瑜珈就是摆一些动作，伸伸胳膊、伸伸腿，实际上很多卧床不起的人可以练习瑜珈的呼吸。人如果正常情况下是感觉不到自己呼吸的，比如我们现在坐在这里，不会刻意感觉到我们现在是呼气还是吸气。当你感觉到你气息的时候，往往是我们身体紊乱的时候。当你生病的时候自然感觉到气息比较微弱，瑜珈是让你在这种状态下开始调整自己的气息，慢慢慢慢会发现自己身体在朝着一个非常健康的状态在改变。
所以从这个角度来讲，即使你生病卧床不起都可以练，当然儿童、老人更可以练习，而且非常需要练习。
主持人马骧：我们听了嘉宾跟我们说怎么练习瑜珈或者是练习瑜珈的不同部分。我记得小的时候我周围很多人都打太极，但是老师说如果你打太极的时候如果不会运用呼吸吐纳，基本上作用是不大的，只能活动一下筋骨。这个道理是不是和你刚才说的意思是相通的？
林晓海：可以这么理解，是相通的。无论是中国的太极还是印度的瑜珈，如果只是简单模仿一下如何做这些动作，可能我们获得只是简单的身体上的改变。如果真正想对我们内在的器官、神经系统、内分泌系统、血液循环系统欧一个调整，需要我们的气息配合得非常好，因为只有这样才能发现原来我们做这个动作，对我们内在的影响是多么的深、多么大。
新浪手机用户：大师，你平时包括现在在谈话的过程中，自己的气息也是有意识地调节或者是进入一种瑜珈的状态吗？
Bhaskar Hazarika：是的，由于我是长期练习瑜珈的练习者，长期都在调整呼吸，只有呼吸达到平衡，身体各个器官、各个部位才能达到平衡。对于一个有经验的瑜珈老师来说，他会注重呼吸。这个呼吸就是缓慢而深长地调节呼吸。


左起：主持人马骧、印度大师、瑜伽教练林晓海
主持人马骧：调节呼吸是无时无刻都在进行中的。我看到很多朋友的问题都很有意思。请大师一一来回答。
网友：脖子疼练什么瑜珈好。
主持人马骧：请教一下Bhaskar Hazarika，这些年练瑜珈，包括从事教瑜珈，都碰到过哪些常见的对瑜珈的误解？
Bhaskar Hazarika：不同的人对待事物是不同的，对于瑜珈，不同人的看法也是不同的。瑜珈起源大师给了一个很长的概念和理解。同时帕坦佳利也告诉我们，如果事情不能解决，会蔓延到世界各地。所以，事物存在于世界的各个角落、各个地方。同时他也警告我们不要通过瑜珈来赚钱，来增加你的收入。和平和快乐这些东西是通过钱买不到的，不要通过瑜珈逃避一些事物，从而达到思想上的平和，而是要联系到更多的东西，通过瑜珈联系到美，联系到完善，并且朝着这个方向去付出你的行动。而且也不要为了追求一种充分的热情活力做瑜珈，这样会感觉是一个英雄，但不是瑜珈所提倡的，每个人都应该有良好的健康，并且努力感受瑜珈神圣的能量。