九乡新闻网黑执事bl漫画r18贴吧:灵魂出窍
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/20 08:52:31
========
灵魂出窍
========
名片
灵魂出窍当人们在死亡边缘挣扎时，会发生濒死经验，很多时灵魂出窍是频死经验的其中一部份。当濒死者昏迷时，他们会感觉到自己脱离了自己的肉体飘起，然后是见到自己的身体以及抢救自己的医务人员。很多时在他们恢复知觉后，都能够清楚地描述当时的情形。但那个时候，濒死者其实已被断定失去知觉，甚至脑部活动停止，但他们就是能够准确地说出在他昏迷失去知觉期间所发生的事情。
名词解释
灵魂出窍之事,也可以说是离魂，是准心理学上一种最怪异的现象之一。
灵魂出窍现象最简单的解释是∶“感觉到自己离开了自己的肉体，在自己的肉体之外活动。”也有的解释是：这种现象，就好似自己在做梦一样，但却具有真实的感觉，比如说触感，味觉。
灵魂出窍一个仍然在生的人，竟然据西方一些灵魂学家所说，是真的存在于世上，其中又以发生在泰国和菲律宾等地方特别多，但至于其原因，则至今仍未清楚。
不过，这些出窍的魂魄，肉眼是很少见得到的，通常它们都只是以声音形式出现，而且大都是在那出窍者抵达前一刻发生。人们会听到外面楼梯传来一阵脚步声或是门锁开启声，可是出外查看，却又一个人也见不到，这便是灵魂窍所造成的。除了声音外，有时那些出窍魂魄还会发出一阵熟悉的气味，好像是雪茄会变作鬼魂，出现在其它地方？这种中国人称为的"灵魂出窍"的事情，或香水味。
有些人练习冥想，气功，瑜珈等精神修练时，也会发生灵魂出窍现象。他们可以在出窍时去到遥远处看到那里发生的事情。
另外，人在睡梦状态下也有可能灵魂出窍，最常见的灵魂出窍途径就是梦魇，也就是俗称的“鬼压床”，当人的肉体很疲惫而大脑却很兴奋的时候，人入睡的话很容易出现梦魇——即身体组织在睡眠，大脑意识是清醒的状态。当出现这种状态的时候人开始会感到恐慌、害怕等，甚至有短时间的痛苦，当你克服这个痛苦不挣扎醒来，任由下去，几分钟后就可能进入出窍状态。这个时候你会感到由开始的无法动弹慢慢的可以起来、然后可以离开身体，这样的话灵魂就出来了，很多实践者说开始几次的时候会强烈感觉到有一个类似带子似的无形东西牵扯着你跟你的身体，行动很缓慢。熟练了之后就可以自由控制了，甚至可以穿墙、飞越等。而出窍也分好多种，有时灵魂可以进入物质界，有时就走不出自己的混沌意识界，后者就是常说的“清明梦”。
产生条件
这个现象有时候也会自然地发生，据欧美方面的统计，全球约有四分之一人记得自己曾经在睡眠时有过灵魂出窍的经验。
这个现象多数是在睡眠的时候发生，出窍者多数会先发生鬼压床现象，然后才会经历灵魂出窍。
睡眠中的灵魂出窍是由于肉体比精神疲倦，所以肉体比精神更快地入睡，这个时候便是发生鬼压床的时候，即是头脑清醒而身体入睡。当肉体完全入睡之后，那个人的意识便有可能离开肉体活动了。
和普通发梦不同的是，灵魂出窍的人是完全清醒的，他可以清晰地思考，和清醒时一样接收外界的讯息，自由地控制自己的任何行动，而且行动会比清醒时更为方便。因为灵魂出窍后没有了肉体的限制，很多平时做不到的事情，都可以在灵魂出窍时做到。举例来说，你可以在出窍后飞，也可以穿墙过壁。
在欧美，有专门研究灵魂出窍的机构，对灵魂出窍作出科学性的研究，欧美方面称灵魂出窍作“出体经验”(out-of-body exp.)。
资料显示，出体现象是人类意识状态的一种。
而基本上，每个人都是可以灵魂出窍的。
很多人都感觉自己有过所谓“灵魂出窍”的经历，并坚信这是一种超自然现象。但科学家日前却在实验室中利用“虚拟现实”技术首次成功地复制出了这一体验，并揭开了这一现象背后的奥秘，证明灵魂离开肉体不过是大脑的一种错觉。
社会舆论
据英国《泰晤士报》8月24日报道，伦敦大学学院的神经学专家亨里克．艾森对千百年来令人类着迷不已的“体外经历”非常感兴趣，因为它提出了“意识与肉体关系”这一在神学、哲学和心理学上争论已久的基本问题。虽然临床上的相关案例层出不穷，但神经学上一直无法清晰地解释这种现象。
艾森教授想到了用切断视觉和触觉间信息联系的方法研究这一现象。在他领导的实验中，参与者戴着一副“虚拟现实”电子眼镜，左右两边分别与他身后2米处两台用来拍摄其背部的摄像机的信号相连，这样参与者看到的就是摄像机镜头中的画面。
这时研究者拿出两根塑料棒，其中一根在参与者身后，伸向摄像机镜头下方，而另一根在参与者视线范围外的塑料棒则在其胸部刺了一下。在这种情况下，参与者很强烈地感觉自己仿佛是在自身的背后观看这一切，“自我感”被转移到了身体之外，仿佛是从摄像机后的别人的视角看自己的身体。参与者在感觉不可思议的同时，又觉得似乎很真实，但并不感到害怕。
而在下一个环节中，参与者则更强烈地体验了视觉错位带来的心理冲击。研究者用一把锤子向摄像机下方挥去，与参与者皮肤相连的电子仪器测出了他们产生了恐惧的神经反应，这可以解释为他们感觉“自己”离开了肉体，而进入了被锤子“击中”的“虚拟身体”。
艾森博士也亲自参与了这个实验，并认识到“灵魂出窍”不过是大脑的自我欺骗。他表示：“我想知道为什么我能感觉到自己是在身体里的。我的大脑为什么知道我站在这里。当大脑的感官信息处理变得混乱，就产生了错觉。”偏头痛、癫痫症和脑部受伤的患者以及吸毒者之所以经常体验到身心分离的感觉，可能就是由于大脑被错误的信号所误导。
这项实验报告发表在24日出版的美国《科学》杂志上。此外，瑞士洛桑认知神经学实验室的奥拉夫．布兰克教授领导的研究小组也进行了一项类似的独立实验。两项实验的结论不仅戳破了这一所谓“超自然现象”，更开辟了“虚拟现实”技术在商业、医学和军事方面的广泛应用天地，比如医生将来就可能操作机器人在千里之外为病人进行远程手术。
科学证明
她看见自己躺在手术台上，医生正在处理她的身体。“我急得大叫”科恩回忆说。接着她看见一道耀眼的白光，然后她在空中的身体飞向了白光。
这是一个小心脏病手术，悉尼圣文森特医院的外科医生要清除弗拉伦斯·科恩心脏动脉里面的一个血栓。由于是小手术，因此医生没给科恩进行全身麻醉，手术过程中科恩有点迷糊的感觉，但意识是清醒的。
突然，奇怪的事情发生了：她发现自己升到空中，而且胸口遭到重击，同时耳边响起了钟声。此后的影像更加清晰，她看见自己躺在手术台上，医生正在处理她的身体。“我急得大叫：别切我，我还清醒啊！”科恩回忆说。接着她看见一道耀眼的白光，然后她在空中的身体飞向了白光，“然后就什么都没有了”。
这是20年前的事情了，当时的手术记录显示，科恩的心脏曾一度停止跳动。现在回忆起这件事，科恩还心有余悸，“这事很怪，我平时很少谈起它。不过那肯定不是梦境，我当时很清醒”。
科恩女士20年前的这段经历是一段典型的“濒死体验”(near-death experience，简称NDE)。尽管科学界还不能对这种所谓的“看到死亡”现象作出一致的解释，但濒死体验确实是一个相当普遍的现象。
科学界分成两派
濒死体验现象吸引了来自不同领域的研究者，但是这些研究者分成了两个截然对立的阵营。目前科学家们对濒死体验现象是否存在并无怀疑，根据不同的研究结果，科学家发现心脏骤停后苏醒过来的人中，有4%～18%的人有过濒死体验经历。让科学家产生分歧的，是对这一现象产生原因的解释。
第一种解释是，濒死体验是大脑严重缺氧后的一个独特生理现象，明尼苏达睡眠紊乱研究中心主任马克·马霍沃尔德表示，“很多人认为濒死体验是一种宗教或者超自然现象，但实际上它可以用科学的方法来解释。”
对这一观点持反对意见的科学家则认为，濒死体验并非这样简单，他们认为濒死体验是一种意识扭曲现象，而且人类的意识可以不依赖于大脑而存在。目前人类对意识的了解还远远不够，奥克兰心理学家卡尔·简森认为，“濒死体验现象的形成原因对人类来说仍属于神秘王国的范畴，目前我们不可能把它解释清楚。”
大脑功能理论
目前关注濒死体验现象的主要是神经学家和心理学家。1978年，在一些学者的倡议下，国际濒死体验研究协会正式成立，在美国还有一个专门研究濒死体验现象的刊物《濒死体验研究》。
在近年来的濒死体验研究中，“生理现象派”占有一定的优势，很多科学家都愿意用大脑功能的理论来解释这种神秘现象。
这些科学家认为，濒死体验是在心脏骤停后发生的，由于求生是人类最大的本能行为，当心脏停止跳动，大脑供氧停止之后，大脑就会开动其全部“防御机制”，此时大量大脑会分泌出大量神经传递素，这些神经传递素又会释放出无数影像和感觉信息。这些信息本来都是存在大脑记忆库中，因此有濒死体验经历的人看到的大都是他们经历过的场景。至于很多人都会见到白光以及通过一段黑暗隧道，则是大脑后部和两侧在遇到危险时候的一种特殊反应。
“灵魂出窍”提供借鉴
此外，其他科学家的一些研究也给“生理现象派”提供了支持。瑞士神经科学家奥拉夫·布兰克博士和瑞典神经科学家亨里克·埃尔松博士分别率领的两个研究小组，先后在健康人身上完成类似“灵魂出窍”的模拟实验，使实验对象在清醒状态下看见几米之外“另一个自己”。 “灵魂出窍”实验成功的关键在于被实验者的视觉和触觉被分离并错位。在视觉和触觉被分离后，大脑的感官信息处理变得混乱，于是大脑创造出一个幻觉，使人感受到一具并不真实存在的身体。
这两项实验为曾被认为神秘莫测的“灵魂出窍”现象提供了科学解释，同时也给科学家解释濒死体验现象提供的借鉴。
还有很多现象无法解释
由于目前的科学手段还不能完全揭开濒死体验之谜，因此“神秘派”的支持者仍很多。他们认为，目前“生理现象派”的理论根本解释不了很多濒死体验者的经历。
皮姆·范·拉曼尔博士是荷兰著名的研究濒死体验的学者，他在1988年～1992年间对334位被成功抢救的突发性心脏病患者进行了跟踪研究。 在拉曼尔的研究报告中，最引人注目的是一些病人的灵魂离体，这些经历很难以从神经生理角度解释。
例如一位突发心脏病的44岁患者，送到医院时此人已被宣布临床死亡。但拉曼尔还是持续给他做心脏起搏和人工呼吸。拉曼尔在准备做人工呼吸时发现患者口中有假牙，便将假牙从患者口中拿掉。经过一个半小时的抢救，患者终于有了心跳和血压。
等清醒之后，该患者一见到拉曼尔便告诉他， 自己知道他的假牙放在哪里。拉曼尔医生非常吃惊，因为他知道该患者当时处于深度昏迷状态。该患者解释说，当时他漂浮在空中，看到了医生抢救他的全部过程。该患者描述的抢救细节和场景都与当时的真实情况吻合。如果把当时该患者的意识活动归结于他的脑神经活动，那如何解释他在处于大脑不活动的状态下，却能清晰地看到一切的事实呢? 早在两千多年前，古希腊思想家柏拉图就在他的著作《理想国》中记载了濒死体验现象。研究表明，经历过濒死体验的人遍布世界不同地域、种族、宗教、信仰和文化背景。据美国盖洛普公司的一项调查，仅在美国就至少有1300万健在的成年人有过濒死体验。
扩展阅读：
1 http://www.out-of-body-guide.com/index.htm
来源：百度百科http://baike.baidu.com/view/78712.htm
====================================
科学画报：科学家初步揭开灵魂出窍奥秘
====================================
自我意识脱离身体，从旁观者的角度观察自己。“灵魂出窍”这种奇特的意识状态究竟是怎么一回事呢？经过多年研究，科学家初步揭开了其中的奥秘。
诡异的灵魂出窍体验
一位有癫病史的年轻人晕晕乎乎地醒了过来。他站起来，转过身，发现自己依然躺在床上。他朝自己熟睡的身体大叫，摇晃它，甚至跳起来压在自己的身体上面。接着，他感到自己又躺下了，却看到另一个自己站在床边摇晃自己睡着的身体。惊恐中，他从三楼房间的窗户跳了出去，因此受了重伤。
这位年轻人经历的正是所谓的灵魂出窍。这种奇特的意识状态很可能是由于癫突然发作而引起的。一般来说，灵魂出窍的体验多与癫、偏头痛、中风、脑瘤、滥用药物，甚至濒死体验有关。但是，没有明显神经问题的人同样可能出现灵魂出窍。据统计，约有5%的健康人在一生中的某一时刻有过灵魂出窍的经历。
灵魂出窍通常分为三个阶段。第一阶段是症状最轻的分身体验阶段：即你感知到或是看到另外一个自己的存在。这种感受通常会发展到第二阶段，即你的自我意识在真实的自己和另外一个自己之间来回移动，摇摆不定。在最后一个阶段，你感觉自己离开了身体，并从旁观者的角度观察自己的身体以及周遭的一切。这种意识与肉体的分离正是灵魂出窍最明显的特征之一。在实际生活中，有些人的灵魂出窍体验会经历完整的三步过程，而有些人只有一步。那么，这种近乎超自然的奇特体验究竟是如何形成的呢？
至关重要的脑区
2002年，一些重要线索开始浮出水面。瑞士联邦理工学院的一支研究团队偶然发现了诱发灵魂出窍体验的方法。当时，他们正在给一位患有严重癫的中年妇女实施脑部手术，希望藉此找出有问题的脑组织并将其切除以达到治疗疾病的目的。当他们对患者靠近后脑的颞顶联合区进行刺激时，这位妇女声称，她感到自己飘出了体外，正在俯视着自己。
大脑中的颞顶联合区负责处理视觉和触觉信号、从内耳发来的平衡和空间信息，以及关节、肌腱、肌肉传递的感觉信号。它将这些信息结合起来，让人感觉到自己身体的存在，以及自身与周遭环境之间的相对位置。研究人员推测，颞顶联合区功能紊乱与灵魂出窍体验之间存在密切的关系。
果然，之后又有更多证据显示，颞顶联合区功能紊乱正是灵魂出窍体验的核心所在。比如，2007年比利时安特卫普大学附属医院的研究人员给一位老人治疗严重耳鸣。经过一系列尝试，研究人员最后决定在患者的颞顶联合区附近植入电极。但是，此举并没能治好这名患者的耳鸣，却令他产生了类似灵魂出窍的感觉。这名患者说，他感到自己移动到身体左后方约50厘米处。这一感觉持续时间超过15秒，研究人员因此有足够的时间对他的大脑进行扫描。结果发现，当他体验到灵魂出窍时，颞顶联合区非常活跃。
为了获得更多关于灵魂出窍成因的信息，瑞士联邦理工学院的研究人员开展了一项名为“自体转换”的实验，促使大脑做出人在灵魂出窍时可能产生的反应。
在实验中，研究人员向实验对象快速展示一系列戴着一只手套的卡通人物，其中一些卡通人物面对着实验对象，另一些背对着实验对象。实验对象需要想象自己处在卡通人物的位置，才能弄明白手套究竟戴在哪只手上。卡通人物一个接一个从屏幕上晃过，实验对象必须在头脑中不断变换自己身体的位置。在实验对象观察卡通人物时，研究人员用脑电图仪记录下他们大脑的活动情况，结果发现，当实验对象想象自己处在与其实际位置不同的地方，即体外位置时，他们大脑中的颞顶联合区很活跃。此外，研究人员还采用一种非侵入性技术对实验对象的颞顶联合区进行刺激，使其暂时丧失功能。结果发现，当颞顶联合区功能受损后，实验对象在做换位想象时明显要花费更多时间。
除了颞顶联合区，还有一些脑区与灵魂出窍的体验有关，其中一些位于颞顶联合区附近。研究人员由此得出结论，当这些脑区运作良好时，人们会感觉自己是身心合一的；如果这些脑区出现功能紊乱，人们就会产生灵魂出窍的感觉。
奇特的外人视角
但是，脑区功能紊乱还不足以解释有关灵魂出窍的全部疑问。因为灵魂出窍的人除了感到意识脱离身体，那个分离出来的自己还能以一种外人视角看到自己的身体以及周遭的事物。这些信息又是从何而来的呢？
加拿大科学家通过研究睡眠麻痹现象找到了一些线索。睡眠麻痹是一种特殊的睡眠状态，表现为意识清醒而身体无法移动。研究人员发现，许多曾经历睡眠麻痹的人都有类似灵魂出窍的体验，比如感觉自己脱离了身体，能从别处回望自己，等等。他们认为，睡眠麻痹是大脑中各种信息之间发生冲突所致。产生睡眠麻痹的人很可能处于睡眠最浅的快速动眼期，他们梦到自己在走动或飞翔，梦境特别栩栩如生。在这种情况下，人在意识上会有一种移动感，但大脑很清楚地知道身体其实并没有动。为了解决这种矛盾，大脑将自我从身体上分离出来，使人感觉自己在运动，而身体却留在原处。类似的感觉矛盾可能是灵魂出窍体验如此逼真的原因之一。
瑞士苏黎世大学附属医院的研究人员提出了另外一种假设。他们依据的是一名有灵魂出窍体验的患者的报告。这名患者声称自己即使闭着眼睛也看得见东西。他说，自己躺在床上却从床的上方看到父亲走到洗手间，拿着湿毛巾回来擦拭了他的额头。研究人员经过分析后推测，可能这名患者听到父亲走开的脚步声和洗手间传来的流水声，然后感到额头上的潮湿感，而他的大脑将这些感觉转换成了自己“看见”的图像。
而一些德国科学家在研究中发现，许多人在向别人描述自己过往的经历时，往往会不由自主地使用第三人视角而非第一人视角。这表明大脑可能有一种以外人视角存储图像记忆的倾向。他们推测，人在经历灵魂出窍时，大脑正是从这样的数据库中提取信息的。这就不难解释为何有此经历的人能脱离身体“看到”自己以及自己身边的一切。
自我意识的基础
无论是怎样的大脑反应机制导致人们出现灵魂出窍的感觉，研究这一奇特的意识状态有助于回答一个让神经科学家和哲学家都非常感兴趣的问题：人的自我意识是如何产生的？我们知道，大部分时候自我意识与身体是融为一体的，但是当人灵魂出窍时，自我意识会脱离身体。那么，自我意识与身体之间有什么关系呢？
为回答这个问题，德国与瑞士的科学家合作开展了一项实验。他们用摄像机拍摄志愿者的背部影像，并将其发送到志愿者戴在头上的视频接收器上，使志愿者看到一个虚拟的自己站在前方2米左右。然后，研究人员站在摄像机前，用手拍打志愿者的背部，而志愿者通过显示屏看到有人拍打自己虚拟的身体。结果，许多志愿者报告说，他们感到自己脱离了身体，向另一个虚拟的自己飘了过去。
研究人员表示，这个实验首次在健康人身上引发了灵魂出窍现象。它表明，人的自我意识始于对身体的感知，当人们对身体的感知被扰乱后，自我意识也会受到巨大的影响。当然，自我意识绝非感知自己的身体那么简单，科学家将继续展开深入的研究以解开更多的疑问。
来源：新浪科技http://tech.sina.com.cn/d/2010-03-03/09233897308.shtml
======================
瑞典科学家试验灵魂出窍
======================
一对摄像机和一个服装人体模特，瑞典卡罗林斯卡医学院的科学家已经能轻易诱导人们产生“灵魂出窍”的错觉。原来我们的大脑竟然如此容易被骗。在此测试中，研究人员能让人们感到服装人体模特的身体就是自己的身体。
负责此项研究的瑞典卡罗林斯卡医学院的何里克.艾尔森说：“测试表明很容易改变大脑对身体的感知，通过操纵感官印象，就能愚弄自己产生“灵魂出窍”的错觉，而且还误将其它的身体当成自己的身体。”
这种身体交换错觉是由科学家测试大脑感知时产生的。为了让人们产生这种错觉，瑞典卡罗林斯卡医学院的认知神经科学家在服装人体模特的头上装上了两部摄像机，分别与测试者眼睛前面的两块小屏幕相连，使他们看到此模特所看到的东西。因此，当此模特的摄像机和测试者的脑袋都向下看时，测试者看到模特的身体会以为看到了自己的身体。
当科学家用两根棍子分别触及双方的胃部时，测试者看到模特的胃被触及了一下，于是就觉得自己的胃部也被触及了一下的感觉。结果导致测试者强烈感到模特的身体就是自己的身体。
当将一把刀架在戴摄像机的人而不是测试者的胳膊上时，测试者表现出强烈的紧张感，证实了这种错觉确实存在。然而，科学家也指出，我们还不能愚弄自己到这种程度——即将自己看成是非人的物体，如椅子或大木块。
此测试的目的是要更多的了解大脑是如何构建人体的内在图像的，科学家表示自我感知可以被操控，从而使人们觉得自己有一个新身体。这一认识可以应用到虚拟现实和机器人技术中。
来源：新浪科技http://tech.sina.com.cn/d/2008-12-08/15192634162.shtml
=======================================
“灵魂出窍”是否存在 英科学家要实验证明
=======================================
新浪科技讯 美国当地时间9月11日(北京时间9月12日)消息，英国科学家目前正在准备进行一项关于人在临近死亡时的意识的研究。这项工作主要包括采访那些曾经有过心搏停止经历的人群，让他们来叙述自己在心搏停止的时间段中是否有“灵魂出窍”的意识体验。
在英国高级科学协会日前举行的年度会议上，神经心理学家皮特-芬威克(Peter Fenwick)表示，在今后的一年中，他们研究小组至少要对100个研究对象进行“灵魂出窍”体验的
研究工作。
他们将邀请英国25家医院来协助完成这项研究工作。该研究工作的具体操作方式是，这些医院将在自己的心脏病抢救中心的房间里事先布置好一些特殊的物品及一些图片，如果心搏停止后又被重新抢救过来的病人声称自己曾经有过“灵魂出窍”的体验，那么他的“灵魂”就应该曾经在手术室的上空徘徊，并看见了医生们对他的抢救过程。而研究者们要做的工作就是询问该病人是否看见了布置在手术室中的特殊物体及相关的图片。
芬威克说：“如果这些病人能够正确地说出手术室中的特殊物体及相关图片的话，这将证明他们确实有过灵魂出窍的经历。因为在心搏停止期间，他们的大脑已经不能进行正常意义上的工作。”芬威克表示，多年来人们一直在谈论“灵魂出窍”的事情，但却缺乏相关的实验证据。
芬威克接着表示，但如果这些声称自己有过“灵魂出窍”体验的病人中没有任何人能正确说出手术室中的特殊物体及相关图片的话，这就能充分说明“灵魂出窍”的理论根本站不住脚。(
来源：新浪科技http://tech.sina.com.cn/other/2003-09-12/0808232116.shtml
=====================================
科学界关注濒死体验 称灵魂出窍确实存在
=====================================
科学家将验证灵魂出窍
经历过濒死状态的人称，在那一刻，他们看到了一束白光、往昔记忆再现等。现在，英国科学家将对处在濒死状态下的人们，大脑和意识究竟会发生什么展开深入的研究。
在这项被称为“复活期间的意识”的研究中，针对欧洲和北美洲医院的病人出现心停搏止时，医生对他们进行检查。此项研究负责人、来自英国南安普顿大学的萨姆-帕尼亚博士称：“不同于普通的理解，死亡并不是一个特定的时刻，而是一个开始于心脏停止跳动、肺部停止工作和大脑功能终结的过程--医学上的‘心脏搏停’，这与临床死亡同义。”长期以来，科学家一直致力给死亡下一个准确的定义，确定死亡发生的准确时刻。然而，现在大多数科学家认为死亡是一个过程。确认一个人死亡，那么他的呼吸停止、心脏会停止跳动和大脑思维活动停止。
帕尼亚博士称：“在出现心脏停搏期间，死亡的三个标准都同时存在。然后会经过一段时间，可能持续数秒钟到一个小时，甚至更长时间，在此期间，如果进行医疗紧急抢救也许会让心脏重新恢复跳动，将生命垂危的人从死亡线上拉回。研究处于心脏停搏阶段的人所经历的有助于了解到垂死人的状况。”以往的研究显示10-20%经历心脏停搏的人会出现神志清醒、完整的思考过程、推理和记忆，有的甚至能够回忆起在遭遇死亡过程中所进行的垂死挣扎细节。
有过濒死体验的人称，当时回顾了自己一生的经历，按事情发生的时间顺序一幕接着一幕的回放，甚至伴随着画面，重新体验当时的感受。出在生命垂危的人，如果得到了有效的救治，在“濒死体验”进行到一定程度后，有的人又回来了。开始时很多人都想尽快回到身体中，但是，随着濒死体验的深入，他开始产生排斥回到原来身体的情绪，如果遇上了光，这种情绪就会变得更为强烈。目前人类对意识的了解尚少，心理学家卡尔-简森认为：“濒死现象产生的原因仍然很神秘，对此，目前我们还不能解释清楚。”
很多有过濒死体验的人，尽管他们经历了临床脑死亡而且身体感官停止工作，但醒来时他们却能清楚地记得当时所“看到”和“听到”事物，而且这些事物都确实存在，这不同于大脑因缺氧或药物作用所引起的幻觉。人在失去知觉，却又能正确地讲述当时的情况，对此却又找不到合理的解释。研究濒死体验至今，有很多科学家做出过多种解释：一些科学家认为，这种体验是由于死亡过程中大脑缺氧导致大脑细胞死亡产生生理变化引起的；还有一些人认为，这是内啡肽(大脑中可缓解痛感并影响情绪的一种物质)释放的结果；还有人认为这是人们在生命垂危时的一种心理反应。
研究发现，在生命垂危时感觉很平静、看到亮光和有灵魂出窍经历的人可能他们在以前的每天生活中遭受着失眠的困扰。在经历濒死之前和之后，他们常常在清醒状态下有快速动眼睡眠期的症状。”
研究人员希望通过“复活期间的意识”研究，最终能揭发濒死状态下，人身体各项机能已经停止运转时大脑在发生什么、在心脏停搏期间是否还能看到和听到，以及灵魂出窍是怎么一回事。近日，帕尼亚博士在联合国国际专题讨论会上正式宣布推出“复活期间的意识”研究计划。
“复活期间的意识”的研究过程中，医生将会使用尖端的技术来研究处于心脏停搏期间人的大脑和意识的状况。同时，研究人员还会检测灵魂出窍的真实性以及心脏停搏所能“看到”和“听到”的。 该研究也将是BRAIN-1研究的的补充，研究小组将会对生命垂危的病人进行多种生理检测，旨在改进对经历心脏停搏病人的医疗和心理护理。
腾讯科技讯http://tech.qq.com/a/20080917/000093_1.htm
======================================
数字7的神秘周期：生命中5大“魔鬼时刻”
======================================
人的生命有一个周期性的规律，大致是7-8年为一个周期，循环往复，每个周期中存在着生命活动的高潮和低潮。医学研究表明，不少疾病的发生与恶化具有明显的时间特点，在某些时间段人的生命力特别脆弱，最易被病魔击倒，被称为“魔鬼时刻”。
现在，专家们已大致弄清了这个“魔鬼时刻”的变化情况。专家特别提醒说，这几个时段对人的健康至关重要，应引起大家重视，从而做好预防工作。
一天之中的“魔鬼时刻”
当你清晨从梦中醒来，便进入了一天中的第一个“魔鬼时间”段(早上6-9时)，诸如心脏病、中风、支气管炎、肺气肿、哮喘乃至癌症等疾患，就在你的身上蠢蠢欲动。例如，心肌缺血的发作高峰为早上7-8时，心律失常的发生以早上6-9时最频繁。世界卫生组织调查过4769例心肌梗死病人，其中28%在早上6-10时发病。
一天之中的另一个魔鬼时间段是在傍晚以后，此时心脏病发作几率再度升高。假如你在晚间7时左右饮酒，肝脏排除酒精所需的时间比一天中其他任何时间都要长，故此时饮酒最易醉人，肝脏也最易受损。
一天中，人最危险的时刻要数黎明。据研究表明，人在黎明时分，血压、体温变低，血液流动缓慢，血液较浓稠，肌肉松弛，容易发生缺血性脑中风。据调查显示，凌晨死亡的人数占全天死亡人数的60%。
一周之中的“魔鬼时刻”
在一个星期中，星期一是心脑血管病人的危险时间，发病及死亡危险比其他几天高出40%，被称为“黑色的星期一”。芬兰专家也证明，星期一中风最多，星期天下降至最低。
一月之中的“魔鬼时刻”
在一个月里，对生命最有威胁的时间是农历月中，这与天文有关。众所周知，月亮具有吸引力，它能像引起海水潮汐一样，作用于人体的体液。
每当月中明月高挂之时，人体内血液压力可变低，血管内外的压力差、压强差特别大，这时容易引起心脑血管意外。
一年之中的“魔鬼时刻”
一年中的魔鬼时间段，是最热与最冷的几个月。一般说来，当夏日气温升至35摄氏度以上，即对人体构成危险。至于冬春季节，寒潮是继 酷暑之后的又一“杀手”。每一次寒潮降临，医院门诊及住院人数都会骤增，死亡率也会上升。对生命而言，一年中最危险的月份要数12月。调查表明，该月份死亡人数居全年各月之首，占死亡总数的10.4%。
据分析，这与气候寒冷、环境萧瑟和人到岁末年关精神紧张、情绪波动、抵抗力差、新陈代谢低等有关。此时，一些慢性病常常会加重或病情变化大。
值得一提的是，史学家通过考证发现，明朝、清朝的二十几个皇帝有90%死于最热的7、8两月和最冷的腊月、正月，这正是对以上规律的印证。
一生之中的“魔鬼时刻”
在人的一生中，中年是个危险的年龄阶段。人到中年，生理状况开始明显变化，会出现内分泌失调、免疫力降低的情形，加上家庭、工作、经济、人际关系等压力增大，更是进一步造成中年人心力交瘁。
俗话说：“七十三、八十四，阎王不叫自己去。”意思是说这两个年龄的人很容易去世。有道理吗？科学家的回答是肯定的。
科学家们对这种现象进行了反复的研究，发现人的生命有一个周期性的规律，大致是7-8年为一个周期，循环往复，每个周期中存在着生命活动的高潮和低潮。一般周期的中间年龄为高潮，而周期的始末为低潮。高潮称健康稳定年龄，人的免疫能力较强，去世的人就少；低潮称健康减弱年龄，人的免疫能力较弱，去世的人相对较多。
7年的周期为7、14、2l、28至84岁，8年的周期为8、16、24、32至72岁。73和84这两个年龄都超过了古稀之年，人体的免疫能力会明显减弱，再加上处于生命周期的低潮期，去世的人相对多一些，也就不足为奇了。
腾讯科学综合http://tech.qq.com/a/20080303/000021_5.htm
===========================
“灵魂出窍”的奥秘都有哪些？
===========================
自我意识脱离身体，从旁观者的角度观察自己。“灵魂出窍”这种奇特的意识状态究竟是怎么一回事呢?经过多年研究，科学家初步揭开了其中的奥秘。
诡异的灵魂出窍体验
一位有癫病史的年轻人晕晕乎乎地醒了过来。他站起来，转过身，发现自己依然躺在床上。他朝自己熟睡的身体大叫，摇晃它，甚至跳起来压在自己的身体上面。接着，他感到自己又躺下了，却看到另一个自己站在床边摇晃自己睡着的身体。惊恐中，他从三楼房间的窗户跳了出去，因此受了重伤。
灵魂出窍通常分为三个阶段。第一阶段是症状最轻的分身体验阶段：即你感知到或是看到另外一个自己的存在。这种感受通常会发展到第二阶段，即你的自我意识在真实的自己和另外一个自己之间来回移动，摇摆不定。在最后一个阶段，你感觉自己离开了身体，并从旁观者的角度观察自己的身体以及周遭的一切。这种意识与肉体的分离正是灵魂出窍最明显的特征之一。在实际生活中，有些人的灵魂出窍体验会经历完整的三步过程，而有些人只有一步。那么，这种近乎超自然的奇特体验究竟是如何形成的呢?
至关重要的脑区
瑞士联邦理工学院的一支研究团队偶然发现了诱发灵魂出窍体验的方法。当时，他们正在给一位患有严重癫的中年妇女实施脑部手术，希望藉此找出有问题的脑组织并将其切除以达到治疗疾病的目的。当他们对患者靠近后脑的颞顶联合区进行刺激时，这位妇女声称，她感到自己飘出了体外，正在俯视着自己。
大脑中的颞顶联合区负责处理视觉和触觉信号、从内耳发来的平衡和空间信息，以及关节、肌腱、肌肉传递的感觉信号。它将这些信息结合起来，让人感觉到自己身体的存在，以及自身与周遭环境之间的相对位置。研究人员推测，颞顶联合区功能紊乱与灵魂出窍体验之间存在密切的关系。
果然，之后又有更多证据显示，颞顶联合区功能紊乱正是灵魂出窍体验的核心所在。比如，2007年比利时安特卫普大学附属医院的研究人员给一位老人治疗严重耳鸣。经过一系列尝试，研究人员最后决定在患者的颞顶联合区附近植入电极。但是，此举并没能治好这名患者的耳鸣，却令他产生了类似灵魂出窍的感觉。这名患者说，他感到自己移动到身体左后方约50厘米处。这一感觉持续时间超过15秒，研究人员因此有足够的时间对他的大脑进行扫描。结果发现，当他体验到灵魂出窍时，颞顶联合区非常活跃。
在实验中，研究人员向实验对象快速展示一系列戴着一只手套的卡通人物，其中一些卡通人物面对着实验对象，另一些背对着实验对象。实验对象需要想象自己处在卡通人物的位置，才能弄明白手套究竟戴在哪只手上。卡通人物一个接一个从屏幕上晃过，实验对象必须在头脑中不断变换自己身体的位置。在实验对象观察卡通人物时，研究人员用脑电图仪记录下他们大脑的活动情况，结果发现，当实验对象想象自己处在与其实际位置不同的地方，即体外位置时，他们大脑中的颞顶联合区很活跃。此外，研究人员还采用一种非侵入技术对实验对象的颞顶联合区进行刺激，使其暂时丧失功能。结果发现，当颞顶联合区功能受损后，实验对象在做换位想象时明显要花费更多时间。
除了颞顶联合区，还有一些脑区与灵魂出窍的体验有关，其中一些位于颞顶联合区附近。研究人员由此得出结论，当这些脑区运作良好时，人们会感觉自己是身心合一的;如果这些脑区出现功能紊乱，人们就会产生灵魂出窍的感觉。
奇特的外人视角
但是，脑区功能紊乱还不足以解释有关灵魂出窍的全部疑问。因为灵魂出窍的人除了感到意识脱离身体，那个分离出来的自己还能以一种外人视角看到自己的身体以及周遭的事物。这些信息又是从何而来的呢?
加拿大科学家通过研究睡眠麻痹现象找到了一些线索。睡眠麻痹是一种特殊的睡眠状态，表现为意识清醒而身体无法移动。研究人员发现，许多曾经历睡眠麻痹的人都有类似灵魂出窍的体验，比如感觉自己脱离了身体，能从别处回望自己，等等。他们认为，睡眠麻痹是大脑中各种信息之间发生冲突所致。产生睡眠麻痹的人很可能处于睡眠最浅的快速动眼期，他们梦到自己在走动或飞翔，梦境特别栩栩如生。
而一些德国科学家在研究中发现，许多人在向别人描述自己过往的经历时，往往会不由自主地使用第三人视角而非第一人视角。这表明大脑可能有一种以外人视角存储图像记忆的倾向。他们推测，人在经历灵魂出窍时，大脑正是从这样的数据库中提取信息的。这就不难解释为何有此经历的人能脱离身体“看到”自己以及自己身边的一切。
灵魂脱壳是否存在
一些经历了临死体验的患者说，他们曾看到一个隧道或亮光
美英两国医生展开一项大型研究，检验心脏病患者的“临死体验”或称“接近死亡体验”。
研究方法
要测试这一效果，研究人员在手术台附近摆放特殊的架子。架子上放着不同的图画，这些图画只能从天花板往下看才能看到。
负责这项研究的帕尼亚医生说，如果你能显示在大脑停止运作之后仍有知觉的话，这就可能显示知觉是一种独立的实体。
他说，我们不大可能找到许多这样的案例。如果没有一个病人能看到这些图画的话，那就说明这些临死体验只不过是一种幻觉或虚假的记忆。
帕尼亚是一名急救医生，他从自己日常的工作中体会到临死体验并没有得到恰当的探讨。
死亡过程
他说，与人们普遍的认识不同的是，死亡并不是一个具体的时刻。
它是一个过程。它从心脏停止跳动，肺部停止工作，大脑停止运作开始。医学上管这叫作“心脏停搏”。
在心脏停搏过程中，所有三个死亡标志都出现了。在那之后有一段时间，急救人员可能会成功恢复患者的心肺功能，扭转死亡的过程。这段时间可能是几秒钟，也可能超过一小时。病人在这段时间里经历的东西可能会为我们了解临死体验打开一个独特的窗口。帕尼亚医生和他的同事将分析1500名心脏病幸存者的大脑活动，看他们是否能够回忆出摆放在急救室里的这些图画。
搜搜问问http://wenwen.soso.com/z/q2006293404.htm?pid=mail.wen2
====================================
科学家揭开灵魂出窍似曾相识等体验奥秘
====================================
核心提示：科学家最近对“似曾相识”等几种大脑错觉进行了研究，揭开了其中的奥秘。最新研究表明，这是大脑中一个叫做“海马回”的区域“作祟”。
有些人有时会感觉背后有人盯着自己
平常生活中，有些人特别能感受别人的痛楚
重庆晚报10月28日报道 几乎每人都有过似曾相识的体验：有时人们身处在一个全新场景时，会有几秒钟时间，觉得完全了解或确切经历过这些场景。
你有没有过对一个陌生人产生似曾相识的感觉？有没有过“灵魂出窍”的体验？其实，这些可能都是大脑出错后玩的“鬼把戏”。科学家最近对“似曾相识”等几种大脑错觉进行了研究，揭开了其中的奥秘。
1似曾相识
几乎每人都有过“似曾相识”的体验：当人们身处一个全新场景时，会有几秒钟的时间，觉得完全了解或确切经历过这些场景。是一个声音，一种味道或某瞬间的场景，都可能激起一个人这种再次回忆的感觉。这种现象到底是怎么回事？
最新研究表明，这是大脑中一个叫做“海马回”的区域“作祟”。
麻省理工学院的生物学教授利根川进最近专门研究了大脑海马回上一些特定的神经末梢。当实验鼠被切除了这部分的神经末梢时，它们置身于一间从未到过的房间时的反应，与置身于一间只与平常常见的房间略微不同的房间的反应是一样的，即这些实验鼠无法区分类似场景。
海马回位于控制学习和记忆活动的中枢，主要负责形成和储存长期记忆。其实，记忆是被强大的化学作用联系在一起的脑细胞群。唤起某种记忆相当于找到特定脑细胞群并激活它。海马回可帮我们根据现在的经历，在记忆中寻找相同或相似的回忆。找到后，就将现在的印象认为是发生过的或认成这个典型的、似曾相识的感觉。
有时海马回也会因疏忽出现错误：它们将现在的观感归入到曾经发生的感觉中，即使这种“记忆”是从未发生过的，于是就产生了前世记忆般的“似曾相识”。
2镜反射触觉
有些人特别能感受别人的痛楚。当看到一对恋人幸福相拥时，他们也会感到自己正在被拥抱；当看到电影中主角将坏人踢飞时，他们则会感到切肤之痛。
研究发现，“镜反射触觉”是“移情”（指体谅别人苦衷并感同身受的感情）能力的基础。
测试过程中，研究人员为镜反射触觉试验组和对照组（没有镜反射触觉的人）施加一个真实的力——可能与看到的他人受碰触位点是同一位点，可能不是同一位点。
结果显示，如果位点相同的话，镜反射触觉感强的人能够快速、准确地报告出碰触位点；当自己与他人的碰触发生在不同位点时，镜反射触觉感强的人会把两样弄混，认为自己身上两处都发生了碰触，无镜反射触觉能量的人却不会混淆。
沃德认为，镜反射触觉感强的人在“切身体会”别人感受方面并不比普通人强多少，只不过，他们的视觉移情是自发的，而不是下意识的。人们的感觉从本质上来说是由神经细胞触发的。对于镜反射触觉感强的人来说，他们的神经细胞过度敏感，不单可以由触觉激发，而且还可由视觉来激发。
3灵魂出窍
人们常常听到这样的故事：一名心脏病患者说，在心脏病发作后，他看到自己浮在空中，看着医护人员将他救活。
最新公布的研究成果证实，“濒死体验”是一种具有科学依据的生物性体验。
美国新泽西医药和牙科大学的神经学家阿修勒最近完成了一个DIY式（自己动手完成）的“灵魂出窍”实验。他首先将两面镜子面对面地放在一起，这样镜中的同一影像就可无穷地映照下去，然后让一个人站在两面镜子当中，稍微将头倾斜，使得他在镜中看不到自己的眼睛。这个时候，用手敲打他的下巴，你会觉得镜中是另一个陌生人的下巴被敲打了。阿修勒解释说，这种感觉的产生是因为大脑认不出镜中的人脸是自己的。
研究表明，大脑正确地接收感官反馈是非常重要的。在听力、视力、嗅觉、触觉、味觉和平衡的官能当中，如果一种感官向大脑“汇报”的感觉与另一种感官“汇报”的不一样，大脑就会无所适从，就有可能造成类似“灵魂出窍”的感觉。
4有人在看你！
有些人有时会产生这样的诡异感觉：感到有人在背后盯着自己，可是自己明明是单独呆在一个房间里。
瑞士联邦理工学院的神经学家在研究一名癫痫病人时发现，如果刺激这名女病人的大脑左颞顶交界区，她就会突然感到背后有人在盯着她。而背后的这个“人”有时候是默默地坐在一旁，有时却是将手臂伸向她。
此女病人没有精神病记录。因此，科学家推断，这种诡异感觉是出于脑部左颞顶交界区受电极刺激的影响所致。颞顶交界区是个关于自我意识的部位，整合听觉、视觉、触觉等身体各感官的信息，从而综合出自己身在何处、在做什么。布兰克认为，电极电流干扰了这些身体信息整合，令女病人产生身后有鬼的错觉。
这一研究成果可能能解释精神分裂症患者为何总是产生莫名的幻觉，能帮助科学家更好地了解“例如妄想狂、被迫害狂等精神病症状”。
网易新闻http://news.163.com/07/1028/07/3RSHA9CQ0001121M.html
======================================
科学家发现灵魂出窍奥秘大脑区域刺激相关
======================================
研究人员推测,大脑颞顶联合区功能紊乱与“灵魂出窍”体验之间存在密切的关系
研究人员表示,已经做出实验首次在健康人身上引发了“灵魂出窍”现象
据统计,约有5%的健康人在一生中出现过“灵魂出窍”这种奇特的意识状态
自我意识脱离身体,从旁观者的角度观察自己。“灵魂出窍”这种奇特的意识状态究竟是怎么一回事呢?经过多年研究,科学家初步揭开了其中的奥秘。
“灵魂出窍”体验 通常有三个阶段
一般来说,“灵魂出窍”的体验多与癫、偏头痛、中风、脑瘤、滥用药物,甚至濒死体验有关。但没有明显神经问题的人同样可出现“灵魂出窍”。据统计,约5%的健康人在一生中的某一时刻有过“灵魂出窍”的经历。
“灵魂出窍”通常分为三个阶段。第一阶段是症状最轻的分身体验阶段:即你感知到或是看到另外一个自己的存在。这种感受通常会发展到第二阶段,即你的自我意识在真实的自己和另外一个自己之间来回移动,摇摆不定。在最后一个阶段,你感觉自己离开了身体,并从旁观者的角度观察自己的身体以及周遭的一切。这种意识与肉体的分离正是“灵魂出窍”最明显的特征之一。在实际生活中,有些人的“灵魂出窍”体验会经历完整的三步过程,而有些人只有一步。那么,这种近乎超自然的奇特体验究竟是如何形成的呢?
颞顶联合区至关重要的脑区
2002年,一些重要线索开始浮出水面。瑞士联邦理工学院的一支研究团队偶然发现了诱发“灵魂出窍”体验的方法。当时,他们正在给一位患有严重癫的中年妇女实施脑部手术,希望藉此找出有问题的脑组织并将其切除以达到治疗疾病的目的。当他们对患者靠近后脑的颞顶联合区进行刺激时,这位妇女声称,她感到自己飘出了体外,正在俯视着自己。
大脑中的颞顶联合区负责处理视觉和触觉信号、从内耳发来的平衡和空间信息,以及关节、肌腱、肌肉传递的感觉信号。它将这些信息结合起来,让人感觉到自己身体的存在,以及自身与周遭环境之间的相对位置。研究人员推测,颞顶联合区功能紊乱与“灵魂出窍”体验之间存在密切的关系。
果然,之后又有更多证据显示,颞顶联合区功能紊乱正是“灵魂出窍”体验的核心所在。除了颞顶联合区,还有一些脑区与“灵魂出窍”的体验有关,其中一些位于颞顶联合区附近。研究人员由此得出结论,当这些脑区运作良好时,人们会感觉自己是身心合一的;如果这些脑区出现功能紊乱,人们就会产生“灵魂出窍”的感觉。
奇特的视角以外人视角看自己
但是,脑区功能紊乱还不足以解释有关“灵魂出窍”的全部疑问。因为“灵魂出窍”的人除了感到意识脱离身体,那个分离出来的自己还能以一种外人视角看到自己的身体以及周遭的事物。这些信息又是从何而来的呢?
加拿大科学家通过研究睡眠麻痹现象找到了一些线索。睡眠麻痹是一种特殊的睡眠状态,表现为意识清醒而身体无法移动。研究人员发现,许多曾经历睡眠麻痹的人都有类似“灵魂出窍”的体验,比如感觉自己脱离了身体,能从别处回望自己等等。他们认为,睡眠麻痹是大脑中各种信息之间发生冲突所致。产生睡眠麻痹的人很可能处于睡眠最浅的快速动眼期,他们梦到自己在走动或飞翔,梦境特别栩栩如生。在这种情况下,人在意识上会有一种移动感,但大脑很清楚地知道身体其实并没有动。为了解决这种矛盾,大脑将自我从身体上分离出来,使人感觉自己在运动,而身体却留在原处。类似的感觉矛盾可能是“灵魂出窍”体验如此逼真的原因之一。
自我意识 与身体之间有什么关系?
无论是怎样的大脑反应机制导致人们出现“灵魂出窍”的感觉,研究这一奇特的意识状态有助于回答一个让神经科学家和哲学家都非常感兴趣的问题:人的自我意识是如何产生的?我们知道,大部分时候自我意识与身体是融为一体的,但是当人“灵魂出窍”时,自我意识会脱离身体。那么,自我意识与身体之间有什么关系呢?
为回答这个问题,德国与瑞士的科学家合作开展了一项实验。他们用摄像机拍摄志愿者的背部影像,并将其发送到志愿者戴在头上的视频接收器上,使志愿者看到一个虚拟的自己站在前方2米左右。然后,研究人员站在摄像机前,用手拍打志愿者的背部,而志愿者通过显示屏看到有人拍打自己虚拟的身体。结果,许多志愿者报告说,他们感到自己脱离了身体,向另一个虚拟的自己飘了过去。
研究人员表示,这个实验首次在健康人身上引发了“灵魂出窍”现象。它表明,人的自我意识始于对身体的感知,当人们对身体的感知被扰乱后,自我意识也会受到巨大的影响。当然,自我意识绝非感知自己的身体那么简单,科学家将继续展开深入的研究以解开更多的疑问。
亚新网http://news.iyaxin.com/content/2010-03/05/content_1577103.htm
============================
“高碳濒死者”灵魂出窍的奥秘
============================
科学家通过对心脏病患者的研究发现，濒死经历的出现与人血液中的二氧化碳含量很高有关。研究者认为，二氧化碳能改变人脑的化学平衡，“欺骗”大脑产生幻觉，比如看见亮光、隧道甚至早已死去的人。
科学家通过对心脏病患者的研究发现，濒死经历的出现与人血液中的二氧化碳含量很高有关。研究者认为，二氧化碳能改变人脑的化学平衡，“欺骗”大脑产生幻觉，比如看见亮光、隧道甚至早已死去的人。
不少从手术台上死里逃生的人都有这样的感觉，手术过程中，自己的“灵魂”仿佛离开了身体，轻飘飘地升到天花板上，能从上面清晰地看到躺在手术台上的自己以及给自己动手术的医生，不仅如此，他们还看见了亮光、隧道甚至早已死去的人。这就是所谓的濒死经历。有科学家研究发现，出现濒死经历的患者血液中的二氧化碳含量比其他患者要高。
很多在鬼门关上走了一遭的病人都声称自己的“灵魂”出窍了（资料图片）
说法一：二氧化碳欺骗大脑产生的幻觉
对于濒死经历的产生原因，现在已经有了科学解释。
科学家通过对心脏病患者的研究发现，濒死经历的出现与人血液中的二氧化碳含量很高有关。
研究者认为，二氧化碳能改变人脑的化学平衡，“欺骗”大脑产生幻觉，比如看见亮光、隧道甚至早已死去的人。
克莱门克?凯蒂斯医生说，血液中二氧化碳含量过高会改变大脑的化学平衡，能促使大脑产生一些幻觉，比如看见亮光、“灵魂出窍”、甚至以为自己经历一些神秘的事情。
大约五分之一的心脏骤停患者声称有过这种濒死经历。有的人感觉自己一生的经历在自己眼前回闪，有的人感到异常的平静，还有些人觉得自己朝着亮光穿越隧道，甚至遇到早已不在人世的人。
斯洛文尼亚的科学家对52个心脏病患者进行了研究，这些病人都有过心脏或者呼吸骤停的经历。
研究人员调查了他们治疗期间血液中包括二氧化碳在内的一系列化学物质的含量，同时询问他们是否有濒死经历。结果其中11人宣称有濒死经历，而这11人呼出的气体中和血管中二氧化碳的含量都超过了其他人。
调查还发现，患者出现濒死经历的机会与年龄、性别、宗教信仰以及对死亡的害怕程度无关。
不过，由于二氧化碳的作用以前没人研究过，研究人员也不能立即就下结论，他们说还需要扩大样本范围，做进一步研究。
现在还不清楚濒死经历是否会在心脏病发作前后以及发作期间出现。
说法二：濒死经历谁都有，“高碳者”能记得
然而，英国濒死经历专家，南安普敦大学的山姆?帕尼亚博士对此表示怀疑，他认为目前尚无法确定二氧化碳是导致濒死经历出现的原因。
他认为，血液中二氧化碳浓度很高是病人恢复良好的反映，这样的病人血液向大脑的流动很畅通。
他说，血液中二氧化碳浓度高的病人恢复得更好，他们的心脏在骤停后很好地恢复了工作，这就使得大脑供血更充足，大脑受到的损伤更小，所以他们比其他病人更容易记起濒死经历，其他病人并不是没有濒死经历，只是记不起来了而已。
山姆?帕尼亚说：“这并不意味着二氧化碳本身导致了濒死经历的产生。”
帕尼亚他们正领导着一组研究人员在英国和美国的25家医院进行濒死经历的研究。
作为研究的一部分，他们将一些照片放到康复病房里很高的架子上，这些照片只有从天花板的角度才能看到。
研究人员希望搞清楚，那些声称有濒死经历的患者是否看见了这些隐藏的照片。
一般病人濒临死亡时会先停止呼吸，然后心跳变缓，最后心跳停止，这个过程一般有几分钟。而有的病人先出现心脏停止跳动的情况，这就是心跳骤停，这时只要几秒钟他就会没有呼吸。这就是医学上的“临床死亡”。
进入“临床死亡”状态后，人一般在几秒钟内会失去意识。然而在几分钟内大脑还未受损伤。通常就是在这段时间，出现所谓的濒死经历。
| 盛生网http://www.youjk.com/repositorySubjectPage_81277.html#repoAdertise
========================
科技前沿：灵魂出窍新奥秘
========================
所谓“灵魂出窍”，是指那种灵魂浮离肉身的感觉。关于“灵魂出窍”曾经有许多迷信的说法，但如今科学家认为，这很可能仅仅是人脑的某一部分在作祟而已。
前不久，瑞士日内瓦大学医院的一个研究小组为此做了一个实验：用电极刺激一名妇女的头脑，这名妇女十多年来一直被癫痫性痉挛所折磨。研究人员发现，当他们向这名妇女的“角脑回”（人脑中的一个部位）发出微弱信号时，她形容当时的感觉是：“我从高处看到自己躺在床上，但我只看到自己的脚和下半身。”研究人员又向“角脑回”发出两次刺激信号，结果这名妇女产生了类似的感觉，包括瞬间的“轻盈”感，“灵魂浮离肉身”的感觉。研究人员认为，“角脑回”主要用于整理有关身体的视觉资料（来自眼睛），以及有关碰触和平衡的资料（来自皮肤和内耳）。一旦“角脑回”对这些资料整合不当，人就可能产生“灵魂出窍”的感觉。
无独有偶，前不久法国的几位生物科学家做了一项特殊的实验：把一名即将咽气的病人放置到一架很大但又非常精密的光束天平上。过了些时间，这名病人一命呜呼，而就在那一刻，光束发生了偏移，有22克的重量突然失去了。接着，他们用同样的方法对5名垂危病人进行同样的实验，结果表明，他们在死去时的一瞬间，都突然丧失了大约10-40克的重量。这似乎说明或证实失去的是灵魂的重量。
为了证实这一点，这位科学家还对5条狗进行了同样的实验。结果表明，狗在死亡时并没有失去任何重量，这似乎又说明狗是没有思想没有灵魂的。
现在这些个实验引出了一个全新而又很深奥的问题：灵魂自古就被认为是非物质的。如果有科学家所证实的灵魂确实有重量，那么灵魂即是物质，那它又是以什么样的形态出现呢？现在欧洲众多的科学家正在对这一奥秘进行专门研究。
金羊网 http://www.ycwb.com/gb/content/2002-12/14/content_466584.htm
======================================
震惊！科学家发现濒死者真的“灵魂出窍”
======================================
人死不能复生，但的确有人在呼吸停止后又被救活，而这些有濒死经验的人，当中有人就说看到自己的灵魂出了窍，还有人见到白光，人到底是不是真的有灵魂，科学家也开始展开实验。
据台湾“东森新闻网”8月31日报道，在急诊室中分分秒秒都宝贵，因为极可能将患者从鬼门关拉回。
一位奇迹复活少女表示，“我原本死了，但是他们救了我，让我恢复心跳。”这些濒死者都有些共同点，他们从天花板上看到自己，也有人说见到光束，更有人看到自己的一生，像电影一样播放，还有人则是发现自己穿过隧道。
英国科学家帕尼亚(Parnia)就说，其实大脑执行元神的指令，有点像是电视机，接受信号后，再将信号转为图像和声音。但科学家也坦承，人们甚至连什么是元神，恐怕都一无所知。
但也有另外一派的科学家认为，所谓的“灵魂出窍”其实是视觉落差，导致脑部做出错误判断。尽管如此，英美的科学家从2008年开始，召集了25家医院，针对心肺停止活动的患者，也就是有濒死经验的人，进行脑部活动实验分析灵魂出窍的可能。
科学家在急诊室病床，增设特殊支架，然后摆上图片，而且唯有从天花板的角度，才能看到图片，如果濒死的病患在被救活后，能回想起图片上的图案，就证明病人在徘回生死关头时，可能真的发生灵魂出窍的情形，倘若没有或许就意味着这些视觉经验，要不是幻觉，就是假记忆。
灵魂真的是独立于大脑而存在吗？或者只是因为缺氧造成功能失常，甚至是药物引起的幻觉，才有灵魂出窍的说法呢？不只民众感兴趣，连科学界也在激烈讨论。
文章来自：ufo探索网 http://www.ttufo.com/ufo/201109/1064.html
=================================================================================
这个世界上有没有灵魂
这个世界上有没有灵魂？目前，还不得而知！所谓的灵魂只不过是脑电波的一种反应形式。人的灵魂就象火车、气车、飞机、轮船的驾驶员一样，这些车船如果没有人来驾驶，就是一堆废铁。有人来驾驶，那这些车船飞机就有了灵魂，有了灵魂车船飞机也就能走了、能开了、能飞了！换句话说，人就是车船飞机的灵魂。那么。人的灵魂是什么呢？要想知道人的灵魂是什么，首先要知道人体大体上是由什么物质组成的；组成人体大体上不外乎是水、纤维、脂肪、磷酸钙、蛋白质、以及各种微量元素所组成。这些物质所组成人的肌体从出生到死亡的中间过程中必然会产生电，这个电可不是发电厂发出来的电，也不是电池产生的电，那是生物电。我想，生物电可能就是所谓人的灵魂所在吧。试想一下，人在生命进程中，如果没有生物电起做用的话，那么，人也就没有喜、怒、哀、乐等丰富多彩的表情了。如果没有生物电，你摔了一交，没有生物电作为传导，你也就不会有疼痛的感觉了，当然你也不会有饥饿、饱涨的感觉。要是人没有这些感觉那人还是人吗？显然不是了，那就是死尸了。人死亡了自然也就没有生物电了。不信的话，你到太平间抬一具死尸做做脑电图、心电图看看仪器上没有电波反应？肯定是没有的，有的话那这具死尸就不是尸体了，那就是人了！可能有的朋友会说了，我怎么一到晚上就做梦？而且有些梦跟现实不差分毫。为什么有些人在清醒时的行为，在梦里都能得到真实的反应呢？这就是日有所思夜有所想的结果。人的肌体说白了就是一个活的电能储存器（电池）！你白天所做所为，从电能形式来讲，早已把你的一切活动记录在案，存储在脑海里。当你对你的某些活动特别在意的话，你睡觉时就以梦的形式再现你清醒时的活动场景。这个再现的场景有时很零乱，有时很连续。所以总感觉有灵魂在你的身上做祟！灵魂会不会出窍？会！为什么呢？因为人的生物电不只是单纯的只在人的身体里起作用，凡是电能都有与外界相联系的功能。是电就会有电场，当身体内的电场与外界电场发生作用时，人就会有灵魂出窍的感觉了！又有人会问了，为什么人在濒死时被抢救过来后，大都会说自己的灵魂出窍了呢？其实，这也不难理解，当一个久经病塌的病人，在临终前的一段时段内会突然精神高涨，满面红光，给人以一种假象，认为此人病情突然有好转，生的希望挺大。可过不了一两天，此病人就先逝了。这不是此病人体能上有所突破，而是病人的身体在做最后的挣扎，集中体内生物电进行放电的结果。那嚒，濒死者被抢救过来又为什么会有灵魂出窍的感觉呢？那是濒死一般都为青壮年，身体各个肌能都处在巅峰壮态，不比久卧病塌的人那样身体肌能早已衰竭。而濒死都为外力给以至命一击，抢救及时一般都能回活，在濒死时由于生物电能强盛，常感觉自己的灵魂离开了自己的身体，可以看到所处环境的影像，这也是生物电搞的把戏，这说明濒死者的电场与外界电场发生作用，其虚拟影像在脑海发生作用的结果，使得濒死者的脑海产生错觉，以为灵魂出体了。仅此而已！
呵呵，以上谬论只是转者的感慨而已，非科技知识！以下内容具有一种搞笑、乱谈、娱乐的性质。有感兴趣的朋友请谨慎应用。
=======================
让自己灵魂出窍的方法！！
=======================
真正的灵魂出窍方法 你相信灵魂出窍吗?如果不相信的话,请不要阅读以下文章!
本文具有绝对的真实性,因为本人曾经亲身经历,第一次的时候真的觉得好神奇,甚至自己都不相信,但是习惯了,你就会发现没有什么!为了安全起见,请有心阅读此贴的人通过以下测试,否则不要去尝试,会有危险!请大家记录回答问题后的积分,以便观看答案: 灵异,恐怖,血族,鬼怪,通灵,占卜,惊悚,神秘,奇幻,推理 — 零次元的感应,隐现鬼魅灵界
1.你有被恶梦吓醒的经历吗?
有:2
没有:0
2.你有经历过非常危险的事吗?
有:7
没有:4
3.你是个经常感觉莫明奇妙的心烦的人吗?
是:－2
不是:1
有时:3
4.你有过自杀的想法吗?
有:1
没有:－4
有过一次:2
5.你做过超出自己能力一外的事吗?
有:2
没有:1冰蓝血魄 (零次元的感应，隐现鬼魅灵界！)
6.如果在一个很黑的夜晚,让你一个人对着镜子看,你敢吗?
敢:2
不敢:1
7.你的梦境中有没有重复的出现过什么地方?
有:1
没有:0
8.你的意志坚定吗?
坚定:5
不坚定:0
一般坚定:1
9.如果有特殊的能力,你会去做坏事吗?
不会:0
会:－100
答案积分低于－100(包括－100)的:请千万不要尝试,否则你的灵魂将会被捉走...永远回不来,变成植物人!
答案积分0～8的:请不要去尝试了,成功的机会不大!
答案积分9～16的:可以尝试,只要用心多试几次,你会成功!(我就是这么多分,试了4个月就成功了)
答案积分17～24的:一定会成功的,但是要有耐心,不要急噪.只要你一领悟方法,就可以很自如的控制自己的灵魂了!
现在我们来说方法,最佳环境是22:00～凌晨2:00,这段时间内阴气比较旺,灵魂不容易偏离体位!环境要求很高,要很安静的地方,不能有一点杂音,否则会影响灵魂的运动.准备物品,一张床,不要枕头,而且次床千万不能是污床(就是发生过性关系的床),否则不能引出自己的灵魂。在检查你一下你的周围,不可以有手机,不可以有磁铁等磁性物质,不可以有放射性物质,不可以有带血的东西!灵异,恐怖,血族,鬼怪,通灵,占卜,惊悚,神秘,奇幻,推理 — 零次元的感应,隐现鬼魅灵界
首先,平躺在床上,把手脚自然的放松摆正,做10次深呼吸,然后闭上眼睛,这时,你就不可以再移动身体的任何部位,否则会失败!从现在起,呼吸要简慢,脑子里什么都不要想,把一切思想挖空,思想的深处黑黑的一片,什么都看不到,什么都没有.你可以感觉到,你的肉体只是一个躯壳,里面的东西叫灵魂,那个才是真正的你.你用力(不是你身上的力气)的想外冲,当你往外冲的时候,你会感觉头有点晕,这就对了,继续努力冲!让自己的灵魂脱离你的肉体,漂浮在你的上空.这就是第一步,也就是最艰难的一步,叫出灵!灵异,恐怖,血族,鬼怪,通灵,占卜,惊悚,神秘,奇幻,推理 — 零次元的感应,隐现鬼魅灵界
当你做到第一步的时候,你会感觉真的好神奇.这时我们就要进行第二步了,就是控制自己的灵魂,灵魂是无形的,很容易被一些东西所吸引,也就像我开头说到的,不允许旁边有磁铁,手机等物品.刚刚出来的你会不知所措,就像第一次感受失重的人,无法行动!这时,你不用急,不妨先回有看看你的肉体,还躺在那里继续的睡,是不是很好玩?如何控制你的灵魂呢?意念,用你的意念控制你的灵魂,你要用你的意念去移动你的灵魂,否则,你只能停在那了!当你飞起来的时候,第二部也成功了!你的灵魂可以随心所欲的去你想去的地方,可以穿越任何的物体,但是,打雷的天气不要乱飞,雷电会劈散你的灵魂,还有不有飞去墓地等地方,会有恶灵缠上你的灵魂!
第三步也比较关键,就是回魂!假如回不去的话,你的肉体可能会变成暴毙,植物人,白痴等状态.这时你要想着你的肉身,思想越强烈,你灵魂向肉体飞回去的速度就会越快!灵魂不能被阳光照到,否则也会消散!
灵异恐怖,血族,鬼怪,通灵占卜,惊悚,神秘奇幻,推理神探,怪物,星座,性格测试,死亡。
做完了一晚上的旅行,你会有什么感觉?你会不想睡觉,觉得很好玩.真的,特兴奋! ?
当你真正成功以后,你就会知道这是你在网上看到的第一个最真实的帖子,不用什么回报,来给我回复个留言就好了!打了这么多,累死我了,我不怎么会打字,打的拼音,一个一个找的!
假如你要是用这个办法去偷窥别人隐私的话,或者抱着什么做坏事的想法,那么很快,你就会变成一个恶灵,再也回不到肉体了!灵异恐怖,血族,鬼怪,通灵占卜,惊悚,神秘奇幻,推理神探,怪物,星座,性格测试,死亡。
最后,希望大家看完此贴慎重的去考虑灵魂出窍的事,不要卤莽! 千万记住,这种事不要强,这种玩笑更开不得.望大家慎重用此方法!切记!
文章来自：开心网http://www.kaixin001.com/repaste/3243556_1155062104.html
==============
灵魂出窍的方法
==============
灵魂出窍现象最简单的解释是︰「感觉到自己离开了自己的肉体，在自己的肉体之外活动。」
当人们在死亡边缘挣扎时，会发生濒死经验，很多时灵魂出窍是频死经验的其中一部份。当濒死者昏迷时，他们会感觉到自己脱离了自己的肉体飘起，然后是见到自己的身体以及抢救自己的医务人员。很多时在他们回复知觉后，都能够清楚地描述当时的情形。但那个时候，濒死者其实已被断定失去知觉，甚至脑部活动停止，但他们就是能够准确地说出在他昏迷失去知觉期间所发生的事情。
有些人练习冥想，气功，瑜珈等精神修练时，也会发生灵魂出窍现象。他们可以在出窍时去到遥远处看到那里发生的事情。
这个现象有时候也会自然地发生，据欧美方面的统计，全球约有四分之一人记得自己曾经在睡眠时有过灵魂出窍的经验。
这个现象多数是在睡眠的时候发生，出窍者多数会先发生鬼压床现象，然后才会经历灵魂出窍。
睡眠中的灵魂出窍是由于肉体比精神疲倦，所以肉体比精神更快地入睡，这个时候便是发生鬼压床的时候，即是头脑清醒而身体入睡。当肉体完全入睡之后，那个人的意识便有可能离开肉体活动了。
和普通发梦不同的是，灵魂出窍的人是完全清醒的，他可以清晰地思考，和清醒时一样接收外界的讯息，自由地控制自己的任何行动，而且行动会比清醒时更为方便。因为灵魂出窍后没有了肉体的限制，很多平时做不到的事情，都可以在灵魂出窍时做到。举例来说，你可以在出窍后飞，也可以穿墙过壁。
在欧美，有专门研究灵魂出窍的机构，对灵魂出窍作出科学性的研究，欧美方面称灵魂出窍作「出体经验」。
资料显示，出体现象是人类意识状态的一种。
而基本上，每个人都是可以灵魂出窍的。
灵魂出体通常是发生在睡眠中，究竟出体现象和造梦有甚幺分别呢？事实上，有些古老的传说认为：每个人造梦时，其灵魂都会离开肉体到其它地方活动。所以有「不要在别人睡觉时画花别人面孔」的说法，原因是怕那个人的灵魂会不认得自己，而不能返回自己的肉体中。
有时在刚入睡而又马上醒来的情形下，有些人的身体会有一下急动。有时在梦中醒来时，会感觉到自己从很高的地方掉下来。那个时候，身体会感觉到强烈的离心力。
据说，这些都是由于那个人突然醒来，其灵魂突然由空中弹回自己的肉体所致。
--------------------------------
梦境
飞行梦
部份研究者主张，任何人梦见自己飞行，不论是以自己的身体飞上天空还是乘搭任何交通工具。则那个人其实是经历了灵魂出体。原因是一般人没有灵魂出体这个概念，而实际上，一般人也不一定能接受自己飞出过自己的身体。
于是他们便会在潜意识中把那一次出体经验伪装成一个普通的梦境，但是在梦中飞行时所感到的离心力却是非常真实的，而事实上，那真的是由于他们曾离开肉体并在高空飞行、打转所造成的。
清明梦
除此之外，有一个现象比普通的梦境更接近灵魂出体的，那就是清醒梦了。
清醒梦又称为清明梦，意思是在梦中可以保持清醒，并且知道自己正在造梦。有些人在造梦时会突然醒觉到自己正在造梦，当他知道自己在造梦时，他便可以控制自己的梦境。这便是清明梦了。
在清明梦中，你可以自由地控制自己的行动，也可以任意控制梦境的内容，甚至梦中的其它人也完全由你来控制。
也有部份研究者指出，清明梦其实是伪装了的出体现象。由于一般人的信念不相信自己可以离开自己的肉体而活动，所以心理上把自己的出体经验伪装成一个梦，当中的背景、人物、事件都像梦境般不真实。而造清明梦的人比起真正的灵魂出体会较为迷糊……
至于一直否定灵魂出窍的人士则指出：其实所有出体经验均是清醒梦或普通的梦境，而离开肉体活动则全是梦中的错觉或幻觉。
比较为多数研究者接受的说法是，梦、清明梦和灵魂出体都是人类的意识状态。三者的分别是焦点的深浅不同。焦点越深，你的经验便越清晰，也愈可以在醒来时清楚记得自己的经验。
灵魂出体和清明梦的分别：
1.可以清晰地思考
2.可以自由地控制自己的活动
3.清楚知道自己已离开自己的肉体活动
4.清楚知道自己离开肉体的过程
5.有可能可以见到自己的肉体(自己的肉体多数在睡眠中)
6.还有一点，普通梦和清明梦也较易被忘记，但出体经验却非常清晰，不易被忘记。
练习灵魂出窍多数未必不是可以一次成功的，当然有人会在无意中出体，但要刻意地做时往往不容易成功。有兴趣尝试的朋友可多作几次尝试，基本上每个人都有机会成功的。
鬼压床
一般人所说的「被鬼压」或「鬼压床」，其实是由于在睡眠时身体比头脑更早入睡，达到了头脑清醒而身体入睡的状态。
很多人在灵魂出体之前会先经历这个状态，感到自己在床上动弹不得。然而，在「鬼压床」一段时间之后，你或会发现自己突然能动了，却是只有自己的灵体在动，例如感到自己的手动了，望向自己的手，却见不到自己的手在动。跟着甚至整个人离开了自己的肉体……
要练习灵魂出体，很有可能会经历到「被鬼压」或「鬼压床」的状态。在这种时候，紧记要保持镇定，不用惊慌。先放松，等到鬼压床的感觉稳定下来后，便可以尝试慢慢起来。像平时起床般先动上身，慢慢地从床上坐起身来。成功的话，在你回头望去时，你会发觉自己离开了床，而自己的身体却留在床上。
而大多的出体方法是使人容易达到「被鬼压」、「鬼压床」的状态。然后再在这个状态离开肉体。
--------------------------------
讯号
出体前身体会有一种特别的感觉，而这种感觉有点像一个讯号，即是当你有这种感觉时你便知道你应该可以出体了。有多次出体经验的人会知道这种讯号，而当讯号出现时便很容易可以令自己出体。
这些讯号是人人都不同的，不过也有一个人会有多种讯号的情形，即是他遇到任何一种讯号都有机会可以做到出体。
出体讯号有以下几种：
1.后脑枕有震动感觉
2.头部感到毛管竖起发冷
3.全身断绝任何感觉
4.头里面震动
5.头部里面麻痹
当我遇到这些感觉时(一种或多种)，我便知道我大概可以控制自己出体了，不过也有试过遇到这些感觉时郄不能成功的。主要是因为太紧张所至，心跳太快，根本不能入睡，不能入睡即是不能出体了。这种情况的话先进行数次缓慢而深的呼吸会有帮助。
----------------------------------------
出体方法二
这个法可能比第一个方法更容易成功，这个方法叫作睡眠时间控制法：
1.照平时睡觉的时间上床睡觉，睡觉之前把闹钟较到比平时起床早一个半钟头。
2.闹钟响时请马上起床。
3.这时请保持自己清醒三十分钟，如有双脑同步或New Age音乐，可以在这个时候听，但请确定自己不会在听的时候睡着，最好是坐直身体。
4.在三十分钟后，你应感到头脑清醒，但却很想再睡，这时，你便可以回到床上再睡。
5.请尽量放松让自己较易入睡，但又要尽量保持自己的头脑清醒，你可以在心中想着：「要保持清醒！」
6.平时要保持清醒地入睡是很难或不可能的，但这时因为你之前所做的准备功夫，应该是可以办到的。
7.请不要心急，静静地放松地等待约十五分钟，你会清醒地感觉到自己的身体正在入睡，你可能会感到全身不能动或全身没有感觉或全身麻痹，这都是正常的现象，请不用惊慌。
8.你也可能听到耳鸣或类似收音机的杂音，在这时，请保持放松，不要挣扎，这些现象很快会消失的。
9.当你确定你的身体已完全入睡时，你可以尝试离开你的身体了，最好的方法是慢慢从床上坐起来，像平时起床一样，成功的话，你会发觉你把自己的身体留在床上，而自己则走了出来。
10.在你活动之前请确定你是在出体状态中，因出体状态的感觉是很真实的，最简单的方法是一出来便回头看一看自己，你应该可以看到自己的肉体仍睡在床上，另外，也可以尝试飞起或浮起来，方法是在心中命令自己：「浮起来！」或「飞起来！」也可以大力地跳起来，然后拍动双手像鸟类般飞，如果你真的出体了，你是可以任何姿势飞翔的。（当然，稍有经验后，任何人都会尝试比较好看的姿势的。）
11.另外，如果这个方法没有效的话，请把第一次睡眠的时间缩短，只要你在晚上迟一至两个钟去睡，而第二朝又比平时早一个半钟头起床便可以了。
人们学习出体经验的其中一个主要障碍是恐惧，很多人会害怕自己会因此而死掉，或者在出体时遇到任何伤害
-----------------------------------
步骤
但是事实胜于一切，出体经验没有任何人受损。当你明白到你绝不会因出体经验而受到任何伤害时，你可以开始一步步尝试。
步骤一：
放松身体。门罗曾说过：「放松的技巧是先决条件，或者是出体经验的第一步。」这包括了身体以及精神的放松。门罗并没有提供任何方法去达至这种放松状态，我们知道「渐进式肌肉放松法」以及「深呼吸练习」等都是非常好的方法。
步骤二：
半梦半醒阶段。再次地，门罗并没有建议任何方法达到这个阶段。其中一个办法是提起你的前臂，而把你的上臂放在床上，当你开始入睡时，你的手臂便会掉下来，你便会被弄醒。经过反复练习，你便可以学会控制半梦半醒阶段而不需再利用手臂。
另一个方法是对某个对象集中精神。当其它影像开始进入你的思想时，你便进入了半梦半醒阶段。被动地看着这些影像。这会帮助你维持这个接近睡眠的阶段。门罗称这种状态为「状态A」
步骤三：
深化这个状态。开始净化你的思想。观察你透个闭着的双眼所看到的影像。除此之外甚么也不要做。只需看着你眼前的黑色。过了一会，你会看见发光的图案，这些影象是神经系统放出来的，它们没有任何特别意思，别理会。当这些影象结束，你便进入了门罗称为「状态B」的阶段。从这里起，我们会自动进入一个更为深入的放松状态「状态C」－这个状态放松至失去任何肉体知觉及感官剌激。你等于是进入了一个所有剌激均来自你的思想的空间。理想的出体时机是「状态D」。「状态C」维持一段时间会自动停止及更新进入「状态D」。门罗建议大家在早上或在小睡之后练习进入「状态D」。
步骤四：
进入「振动」阶段。这是这个技术的最重要部份，也是最不确定的部份。很多出体者在关始出体时感受到这种振动。这种振动可以是很温和的微振，又或者像强烈的电流通过身体一样。这种振动的成因是个谜。可能是由于灵体尝试离开物质性的肉体所致。要进入振动阶段，门罗提供以下方法：
1. 脱下所有饰物或手表之类会接触到你皮肤的东西。
2. 把房间弄得昏暗，但不用关掉所有灯。
3. 身体依着南北向的方式躺下来，使你的头部向着北方。
4. 解松你的衣物，盖一张被使你感到刚好够暖及舒适。
5. 你要清楚自己身处的位置及时间。确保没有任何声音骚扰到你。
6. 进入放松阶段。
7. 在心里给自己一个提示：「你很清楚所有将会发生的事情都是有益身心的。」重复五次。
8. 咀唇半张，用口来呼吸。
9. 在呼吸时，集中注意力在你前面的空间。
10. 选一个在你额头前大约一尺的点，之后用把这个点推到离你约六尺的位置。
11. 想象一条在你身体上空与你身体轴平衡的虚拟线，藉此把这个点提起九十度。集中焦点在这个地方，在那个点取得振动，然后把振动带进身体里。
即使你之前完全不清楚这种振动是怎样的，当你成功接触到之后便一定会知道。
步骤五：
学习控制振动阶段。练习用思想去控制这种振动，把振动推移到头部，再向下推移至脚趾，使振动扩展至全身。制做由头到脚的振动波浪。要制造这种「振波效果」，可以集中注意力在振动上，以思想推移一个振波离开你的头部向下移向身体。进行这个练习直至你可以用意志力促成振波。
当你能控制振动阶段，你便可以尝试离体。
步骤六：
部份离体。关键在于思想控制。坚定地想着离体。不要想其它事情，一旦分心，你便很容易离开这个状态。现在，我们进入振动阶段，开始尝试离体。开始时，我们先尝试使一只手或脚离体。门罗建议先尝试伸长一只肢体直至接触到任何你熟悉的对象，例如你床侧的墙壁。然后推它，使肢体穿过去。成功后收回你的肢体，使它回到肉体里。减弱振动，结束实验。静静地躺着直至你完全回复正常。这个练习可以作为你完全离体的预备。
步骤七：
完全地离体。门罗提供了两种方法。方法一是「升离肉体」。进入振动阶段后想象自己越来越轻，想象一下浮起来是多好的感觉，维持这个想法不要让其它杂念骚扰到。出体经验会在这时自然地出现。
方法二称为「滚动」技术。当你达到振动阶段时，如你是面向床里面睡的话尝试转过身来。不要动到你的真实肉体。尝试由上面旋转身体，想象自己滚进在肉体右方的第二身体。在这一刻你离体于真实肉体的隔邻。想象自己向上浮起来，这时你会发现自己真的在肉体上空飘浮。
建议先尝试第一种方法，但两种方法都是同样有效的。
----------------------------------------
在清醒梦中出体
普通梦、清醒梦和灵魂出体三者是有关联的意识状态，在一些情况下可以互相变换，即是任何人都有机会把普通的梦境变为清醒梦。也可以由清醒梦中灵魂离体。
在普通梦中，如果我们因为一些梦中所发生的奇怪事情而突然醒悟到自己是在造梦的话，我们便可以尝试控制梦境。于是，普通梦便变为清醒梦了。
重点是要在梦中保持警觉心，当见到梦中发生一些不合理的情况时，要问自己：「我是不是在造梦？」能够这样做的话，你便可以由普通的梦境跳进清醒梦中。
再下来，是要把清醒梦转成出体经验。当你醒觉到自己在造梦的时候，你可以尝试控制自己的活动。在清醒梦中，虽然我们可以思考，但头脑却非百分百清晰。我们随时会被梦中境物所迷，而又坠回普通梦境之中。当我们能在梦中控制自己的行动和思考之后，我们可以在心中命令自己：「我不要发梦！」或者「我不要幻觉！」在出体状态之下，我们都得以我们的思想来行动。因为我们在出体时是没有肉体的。
如果成功的话，我们便可以由清醒梦跳进出体状态了。
这或者会出现两种不同的反应：
1.我们会见到部份的梦中境物突然消失，然后自己会变得比之前清醒及可以完全控制自己的行动。在几乎没有太大及太明显的转变的时候，我们已进入了出窍状态了
2.我们或会看到自己「醒来」。然后经历一次由床上起来的情形。跟着才发现真正的自己其实还未醒来的。起来的只有自己的意识(灵体)。这种现象称为假醒。
-------------------------------------------
提高在梦中的觉警性的方法：
1.每日在不同的时间望望自己四周的境物，然后在心中问自己：「我是不是在造梦？」每天约十次。当习惯了这样做之后，你便有机会在梦中也问自己「是不是在造梦？」
2.在极度疲累及非常想睡觉时去喝杯咖啡或浓茶，然后才去睡。这样有可能可以使你能够保持着头脑清醒地入睡。(那些饮咖啡一定不能入睡的人便不要试了......)
3.在临睡前在心中对自己说一百次：「我要保持清醒地入睡......」这样做的话，或者你在入睡之后都仍在念，到时便可以知道自己身在梦中了。
在讨论灵魂出体的时候，我们惯于把自己离开了身体的部份称为「意识体」或「灵体」。我们的「意识」离开了我们的肉体后会见到甚幺呢?
-------------------------------------------
物质界和非物质界
现实世界又称为物质界，即是我们清醒时活动的世界，在物质界中每一样对象皆有实体，都有一定的耐久性。物质界中所发生的所有事件都可以被不同的人共同感知。
但当我们入睡之后，我们会发梦。在梦境中，对象皆没有实体，它们可以随时出现又可以突然地消失，梦境中所发生的事件只有自己可以感知得到。
发过清明梦的人会知道，他们可以在梦境中随时「创造」对象和事件，这些事情会随着造梦者的「思想」实时出现和发生。
这个梦中的世界有别于「现实世界」和「物质界」，可以称之为「非物质界」。
除了在造梦之外，我们在灵魂出体后，也会进入非物质界。
--------------------------------------------
非物质界的特性
非物质界是灵体和意识体的世界，我们在灵魂出体后会自动地进入这个世界。
在不同人的出体经验中可以看到，非物质界的一部份和物质界重迭，我们在刚刚出体后，仍会见到物质界的境物，甚至可以见到自己正在睡觉的房间以及正在睡觉的自己。
但非常奇怪地，出窍者越离开自己肉体的所在地，他们会发觉他们见到的境物会变得越来越陌生。例如他们在出窍后去到一处他平时常去的地方，他会发觉那个地方的境物变得似是而非，例如原本应该有大厦的地方却没有大厦了，原本没有天桥的地方却有天桥。所有街道或城市的结构彷佛完全重新组合过似的。
到这种情况，我们只能感觉到那个地方是原本那处，但其境物却和原本的地方有很大的分别。
以上所述是一个出窍者浅度进入非物质界的情形。
当一个出窍者的意识焦点够深时，他便有机会完全地进入非物质界。出窍者会发觉自己进入了一个黑漆漆的地方，在下一刻，他会出现在一个完全陌生的地方。这次去到的是一个完全未见过未到过的地方。
那个地方可能是一个城市，可能是郊外，也可能是在太空中。你会直觉地知道︰那个地方并不是地球上的任何一处实质存在的地方。那个地方完全和地球不同，例如那里的大厦全部都是圆形的，例如那里的树木全部都是尖的，例如那里有可能有两个太阳或两个月亮等。
在非物质界中也有其它人存在，不少出窍者在自己的经验报告中提到在出窍时见到很多不同的人，那些人像我们现实中碰到的人一样。我们可以和他们沟通或接触。
不同人有不同的想法，有些人想在出窍后能够留在物质界附近，在物质界四处游览。也有些人希望到非物质界的地方，看看那里非常特别的境物。
不过，我们出窍的时间一久，便很容易自动地进入非物质界。这是由于我们出窍后脱离了物质性的肉体，所以较难留在物质界附近。
-------------------------------------------
练习出体前注意事项
1.出体前最好不要做太激烈的活动，尽量保持身心的平静。太紧张导致心跳太快正是最常见的失败原因。
2.练习出体前，不宜吃太饱。和一般的气功或冥想一样，最好在练习前一小时不要吃东西。
3.不要喝太多水，并且在练习前先去厕所。很多人在出体后感到要去厕所，结果唯有被迫中断了出体状态。
4.出体前最好不要看恐怖电影或小说，虽然出体和发梦不同，看到的是较为真实的景象，但出体后很多时仍会见到自己幻想出来的东西，这些东西我们通常称为「幻象」或「心象」。如果大家不想在出体后见到可怕的东西，就不要时常想象或者在平时看太多这些东西了。
5.最好在第二天是放假或不用早起床的日子才练习出体，因为你或会因此而失眠或精神欠佳……
-----------------------------------------------
回到肉体的方法
灵魂出体对多数人来说，最大的疑问应该是出体后会不会不能回来？现在我们便来谈谈回到肉体的方法。
一般来说，每次灵魂出体会在三十分钟之内完结。当完结时，出窍者会自动地回到肉体，然后醒来。对很多初学者来说，出体比回到肉体更难得多，很多时，出体不到一分钟便因太过紧张或太过兴奋而自动弹回肉体之内。
如果在出体中途想以自己的意志回到肉体，方法也很简单。就是在出体状态中设法郁动自己的真实肉身。例如不停地眨眼，这样很容易令你自己真正肉身的眼睛也真的眨起来。当你的肉身在动时，你会马上弹回肉身内并马上醒来。过程真的说那幺快就有那幺快。除了眨眼之外，尽量郁动自己的手指也是可以的。当你真的郁动到自己的手指时，你会感觉到自己的肉体。很容易便可以使自己醒来了。
如果还是担心会回不到来的话，也可以在练习出体前在床头放一个闹钟。把时间调较到四十五分至一小时之后响起来。这样的话，时间一到闹钟便响，不论你正在出体还是睡着了，也会被闹钟闹醒。
既然很多专家把出体经验当成一个特别的梦境，那幺出体后剩下来的肉体，其状态实在是和我们平时睡觉没有太大分别的（据脑波分析显示，的确没有太大分别）。如果说，有人会担心出体后不能回到肉体或不能醒来，其实即是担心睡觉发梦后不能醒过来，应该很少人会这样吧？
---------------------------------------------------
灵魂出体的意义
练习灵魂出体是不是就只为了能够飞来飞去呢？究竟灵魂出体有没有甚幺特别的意义呢？现在和大家分析一下：
1.为了兴趣而出体
只要想一想可以凭自己的意志用自己的身体来在空中自由飞翔，或者能够不受时空限制于世上任何地方旅行，甚至能旅行到从未有人到过的异世界、异空间。而这些都是能亲身经历的(去旅游也只是为了经历罢了。)，这已经可以吸引到一些人(包括我自己)去尝试了。
2.人类灵魂存在的证明
「灵魂」、「意识体」可以离开肉体四处探索这件事本身，对个人或是对宗教或是对所有生物来说，意义可以说是非常重大的(对不关心这些事的人当然不太重要)。哲学上所关心的意识不灭、生命意义等问题(关于这些，请参考有关新时代的部份。)也有可能在此得到一些启发。既然就个人经验而言，意识、灵魂可以离开自己的肉身而独立存在，那幺在人死后，意识也不一定会完全消失。或者情形和出窍一样，人可以在死后以「意识体」的方式存在或生活?很多人都会在经历出体经验后重新思考这些问题。
3. 非物质能量
部份人的经验报告指出在出体活动后会感到特别精神，原因是意识体、灵魂在非物质界能得到所需的能量(非物质能量)。而平时我们进行普通的睡眠和造普通梦的功效也是为了让意识得到这些能量，而在出体状态下则能吸收到更多。(要注意的是，也有人说出体后会觉得疲倦或睡不好，这个情况是因人而异的。)
4.潜意识的运用
在出体状态中会大量使用潜意识或全意识运作(其实平时我们思想所使用的显意识只占全部意识的一小部份)，在出体后我们有可能把潜意识的记忆或知识带给自己的显意识，使自己清醒地知道这些知识，而据说，我们平时造梦，即是潜意识的记忆和知识在梦中传递给我们。在出体状态中，我们则可以直接地「回忆」或「思考」这些有用的潜意识信息。
5.增加意识的弹性
出体时我们把物质性的肉体留下来，只以我们的意识来活动。不依赖肉体的活动，让我们的意识得到锻炼。这样做，可以使我们的意识增加了弹性，有机会使意识本身的能力发挥出来。使我们的直觉、灵感、预感、创造力可以更好地使用。
----------------------------------------------------------
出体很辛苦
我体质较弱，平常上课或工作都容易走神。其实走神应该也可以理解为人的灵魂有一部分溢出吧。
我经常会在符合楼主所说的条件时做清明梦，梦境中的感受也与楼主所说相同，按楼主的说法当时应该就算是灵魂出体了。不过做完清明梦之后都会非常辛苦，一身大汗，一整天都没什么精神，可能是灵魂出体后回来得不完整吧灵魂出体应当是对人体有伤害的
所以希望楼主以后不要再玩这种危险的游戏。养足精神为我们创作更多的作品，才是我们这些FANS所希望看到的
新浪网http://forum.book.sina.com.cn/thread-1204789-1-1.html
==============
灵魂出窍的方法
==============
一、出体现象介绍
灵魂出窍现象最简单的解释是︰「感觉到自己离开了自己的***，在自己的***之外活动。」
当人们在死亡边缘挣扎时，会发生濒死经验，很多时灵魂出窍是频死经验的其中一部份。当濒死者昏迷时，他们会感觉到自己脱离了自己的***飘起，然后是见到自己的身体以及抢救自己的医务人员。很多时在他们回复知觉后，都能够清楚地描述当时的情形。但那个时候，濒死者其实已被断定失去知觉，甚至脑部活动停止，但他们就是能够准确地说出在他昏迷失去知觉期间所发生的事情。
有些人练习冥想，气功，瑜珈等精神修练时，也会发生灵魂出窍现象。他们可以在出窍时去到遥远处看到那里发生的事情。
这个现象有时候也会自然地发生，据欧美方面的统计，全球约有四分之一人记得自己曾经在睡眠时有过灵魂出窍的经验。
这个现象多数是在睡眠的时候发生，出窍者多数会先发生鬼压床现象，然后才会经历灵魂出窍。
睡眠中的灵魂出窍是由于***比精神疲倦，所以***比精神更快地入睡，这个时候便是发生鬼压床的时候，即是头脑清醒而身体入睡。当***完全入睡之后，那个人的意识便有可能离开***活动了。
和普通发梦不同的是，灵魂出窍的人是完全清醒的，他可以清晰地思考，和清醒时一样接收外界的讯息，自由地控制自己的任何行动，而且行动会比清醒时更为方便。因为灵魂出窍后没有了***的限制，很多平时做不到的事情，都可以在灵魂出窍时做到。举例来说，你可以在出窍后飞，也可以穿墙过壁。
在欧美，有专门研究灵魂出窍的机构，对灵魂出窍作出科学性的研究，欧美方面称灵魂出窍作「出体经验」(out-of-body exp.)。
资料显示，出体现象是人类意识状态的一种。 而基本上，每个人都是可以灵魂出窍的。
二、梦和灵魂出体的关系
灵魂出体通常是发生在睡眠中，究竟出体现象和造梦有甚么分别呢？
事实上，有些古老的传说认为：每个人造梦时，其灵魂都会离开***到其他地方活动。所以有「不要在别人睡觉时画花别人面孔」的说法，原因是怕那个人的灵魂会不认得自己，而不能返回自己的***中。
有时在刚入睡而又马上醒来的情形下，有些人的身体会有一下急动。有时在梦中醒来时，会感觉到自己从很高的地方掉下来。那个时候，身体会感觉到强烈的离心力。
据说，这些都是由于那个人突然醒来，其灵魂突然由空中弹回自己的***所致。
1、飞行梦
部份研究者主张，任何人梦见自己飞行，不论是以自己的身体飞上天空还是乘搭任何交通工具。则那个人其实是经历了灵魂出体。原因是一般人没有灵魂出体这个概念，而实际上，一般人也不一定能接受自己曾飞出过自己的身体。
于是他们便会在潜意识中把那一次出体经验伪装成一个普通的梦境，但是在梦中飞行时所感到的离心力郄是非常真实的，而事实上，那真的是由于他们曾离开***并在高空飞行、打转所造成的。
2、清明梦
除此之外，有一个现象比普通的梦境更接近灵魂出体的，那就是清醒梦了。
清醒梦又称为清明梦，意思是在梦中可以保持清醒，并且知道自己正在造梦。
有些人在造梦时会突然醒觉到自己正在造梦，当他知道自己在造梦时，他便可以控制自己的梦境。这便是清明梦了。
在清明梦中，你可以自由地控制自己的行动，也可以任意控制梦境的内容，甚至梦中的其他人也完全由你来控制。
也有部份研究者指出，清明梦其实是伪装了的出体现象。由于一般人的信念不相信自己可以离开自己的***而活动，所以心理上把自己的出体经验伪装成一个梦，当中的背景、人物、事件都像梦境般不真实。而造清明梦的人比起真正的灵魂出体会较为迷糊…… 至于一直否定灵魂出窍的人士则指出：其实所有出体经验均是清醒梦或普通的梦境，而离开***活动则全是梦中的错觉或幻觉。
比较为多数研究者接受的说法是，梦、清明梦和灵魂出体都是人类的意识状态。三者的分别是焦点的深浅不同。焦点越深，你的经验便越清晰，也愈可以在醒来时清楚记得自己的经验。
3、分辨灵魂出体和清明梦
灵魂出体和清明梦的分别：
（1）可以清晰地思考
（2）可以自由地控制自己的活动
（3）清楚知道自己已离开自己的***活动
（4）清楚知道自己离开***的过程
（5）有可能可以见到自己的***(自己的***多数在睡眠中)
（6）还有一点，普通梦和清明梦也较易被忘记，但出体经验郄非常清晰，不易被忘记。
三、出体后的世界
在讨论灵魂出体的时候，我们惯于把自己离开了身体的部份称为「意识体」或「灵体」。
我们的「意识」离开了我们的***后会见到甚么呢?
1、物质界和非物质界
现实世界又称为物质界，即是我们清醒时活动的世界，在物质界中每一样物件皆有实体，都有一定的耐久性。物质界中所发生的所有事件都可以被不同的人共同感知。
但当我们入睡之后，我们会发梦。在梦境中，物件皆没有实体，它们可以随时出现又可以突然地消失，梦境中所发生的事件只有自己可以感知得到。
发过清明梦的人会知道，他们可以在梦境中随时「创造」物件和事件，这些事情会随着造梦者的「思想」即时出现和发生。
这个梦中的世界有别于「现实世界」和「物质界」，可以称之为「非物质界」。
除了在造梦之外，我们在灵魂出体后，也会进入非物质界。
2、非物质界的特性
非物质界是灵体和意识体的世界，我们在灵魂出体后会自动地进入这个世界。
在不同人的出体经验中可以看到，非物质界的一部份和物质界重迭，我们在刚刚出体后，仍会见到物质界的境物，甚至可以见到自己正在睡觉的房间以及正在睡觉的自己。
但非常奇怪地，出窍者越离开自己***的所在地，他们会发觉他们见到的境物会变得越来越陌生。例如他们在出窍后去到一处他平时常去的地方，他会发觉那个地方的境物变得似是而非，例如原本应该有大厦的地方郄没有大厦了，原本没有天桥的地方郄有天桥。所有街道或城市的结构仿佛完全重新组合过似的。
到这种情况，我们只能感觉到那个地方是原本那处，但其境物郄和原本的地方有很大的分别。
以上所述是一个出窍者浅度进入非物质界的情形。
当一个出窍者的意识焦点够深时，他便有机会完全地进入非物质界。出窍者会发觉自己进入了一个黑漆漆的地方，在下一刻，他会出现在一个完全陌生的地方。这次去到的是一个完全未见过未到过的地方。
那个地方可能是一个城市，可能是郊外，也可能是在太空中。你会直觉地知道︰那个地方并不是地球上的任何一处实质存在的地方。那个地方完全和地球不同，例如那里的大厦全部都是圆形的，例如那里的树木全部都是尖的，例如那里有可能有两个太阳或两个月亮等。
在非物质界中也有其他人存在，不少出窍者在自己的经验报告中提到在出窍时见到很多不同的人，那些人像我们现实中碰到的人一样。我们可以和他们沟通或接触。
不同人有不同的想法，有些人想在出窍后能够留在物质界附近，在物质界四处游览。也有些人希望到非物质界的地方，看看那里非常特别的境物。
不过，我们出窍的时间一久，便很容易自动地进入非物质界。这是由于我们出窍后脱离了物质性的***，所以较难留在物质界附近。
四、出体注意事项
灵魂出体对很多人来说是一种新奇的事物。或者有些人现在便立刻想去尝试了，但在这之前，请先看看有甚么需要注意的地方。
1、练习出体前注意事项
（1）出体前最好不要做太激烈的活动，尽量保持身心的平静。太紧张导致心跳太快正是最常见的失败原因。
（2）练习出体前，不宜吃太饱。和一般的气功或冥想一样，最好在练习前一小时不要吃东西。
（3）不要喝太多水，并且在练习前先去厕所。很多人在出体后感到要去厕所，结果唯有被迫中断了出体状态。
（4）出体前最好不要看恐怖电影或小说，虽然出体和发梦不同，看到的是较为真实的景象，但出体后很多时仍会见到自己幻想出来的东西，这些东西我们通常称为「幻象」或「心象」。如果大家不想在出体后见到可怕的东西，就不要时常想象或者在平时看太多这些东西了。
（5）最好在第二天是放假或不用早起床的日子才练习出体，因为你或会因此而失眠或精神欠佳……
2、回到***的方法
灵魂出体对多数人来说，最大的疑问应该是出体后会不会不能回来？现在我们便来谈谈回到***的方法。
一般来说，每次灵魂出体会在三十分钟之内完结。当完结时，出窍者会自动地回到***，然后醒来。对很多初学者来说，出体比回到***更难得多，很多时，出体不到一分钟便因太过紧张或太过兴奋而自动弹回***之内。
如果在出体中途想以自己的意志回到***，方法也很简单。就是在出体状态中设法郁动自己的真实肉身。例如不停地眨眼，这样很容易令你自己真正肉身的眼睛也真的眨起来。当你的肉身在动时，你会马上弹回肉身内并马上醒来。过程真的说那么快就有那么快。除了眨眼之外，尽量郁动自己的手指也是可以的。当你真的郁动到自己的手指时，你会感觉到自己的***。很容易便可以使自己醒来了。
如果还是担心会回不到来的话，也可以在练习出体前在床头放一个闹钟。把时间调较到四十五分至一小时之后响起来。这样的话，时间一到闹钟便响，不论你正在出体还是睡着了，也会被闹钟闹醒。
既然很多专家把出体经验当成一个特别的梦境，那么出体后剩下来的***，其状态实在是和我们平时睡觉没有太大分别的（据脑波分析显示，的确没有太大分别）。如果说，有人会担心出体后不能回到***或不能醒来，其实即是担心睡觉发梦后不能醒过来，应该很少人会这样吧？
3、灵魂出体的意义 练习灵魂出体是不是就只为了能够飞来飞去呢？究竟灵魂出体有没有甚么特别的意义呢？现在和大家分析一下：
（1）为了兴趣而出体
只要想一想可以凭自己的意志用自己的身体来在空中自由飞翔，或者能够不受时空限制于世上任何地方旅行，甚至能旅行到从未有人到过的异世界、异空间。而这些都是能亲身经历的(去旅游也只是为了经历罢了。)，这已经可以吸引到一些人(包括我自己)去尝试了。
（2）人类灵魂存在的证明
「灵魂」、「意识体」可以离开***四处探索这件事本身，对个人或是对宗教或是对所有生物来说，意义可以说是非常重大的(对不关心这些事的人当然不太重要)。哲学上所关心的意识不灭、生命意义等问题(关于这些，请参考有关新时代的部份。)也有可能在此得到一些启发。既然就个人经验而言，意识、灵魂可以离开自己的肉身而独立存在，那么在人死后，意识也不一定会完全消失。或者情形和出窍一样，人可以在死后以「意识体」的方式存在或生活?很多人都会在经历出体经验后重新思考这些问题。
（3）身心的重组
部份人的经验报告指出在出体活动后会感到特别精神，原因是意识体、灵魂在非物质界能得到所需的能量(非物质能量)。而平时我们进行普通的睡眠和造普通梦的功效也是为了让意识得到这些能量，而在出体状态下则能吸收到更多。(要注意的是，也有人说出体后会觉得疲倦或睡不好，这个情况是因人而异的。)
（4）潜意识的运用
在出体状态中会大量使用潜意识或全意识运作(其实平时我们思想所使用的显意识只占全部意识的一小部份)，在出体后我们有可能把潜意识的记忆或知识带给自己的显意识，使自己清醒地知道这些知识，而据说，我们平时造梦，即是潜意识的记忆和知识在梦中传递给我们。在出体状态中，我们则可以直接地「回忆」或「思考」这些有用的潜意识资讯。
（5）增加意识的弹性
出体时我们把物质性的***留下来，只以我们的意识来活动。不依赖***的活动，让我们的意识得到锻炼。这样做，可以使我们的意识增加了弹性，有机会使意识本身的能力发挥出来。使我们的直觉、灵感、预感、创造力可以更好地使用。
4、突发事件
在出体中可能发生以下事件，这些事件大多不会构成真正的危险，但多数人遇到时都可能会感到害怕或惊吓。其实大家只要保持镇定，到真的觉得有问题时，紧记着我们还是可以用〔回到***的方法〕回来的。只要够镇定的话，即使遇到突发事件也不用害怕的。
5、在出体时遇到其他「人」
灵魂出体后，你可能留在物质界附近，也可能会进入了非物质界。你可能在出体状态下见到不同的「人」，如果你是初次尝试出体的话，奉劝你暂时不要与任何出体遇到的「人」接触。你不去理会他们，他们也不会主动接触你的。
有部份资深的出体人士出体是为了与非物质界的朋友见面或接触(甚至超渡亡者)，但初学者还是等到有更多经验才做这些事情较好。不论他们被你吓到或你被他们吓到也不是太好的。
出体后遇到的人大致包括了以下四种：
（1）造梦者：他们是正在睡觉和造梦的人，他们的意识显得蒙蒙眬眬的。即使你和他们接触，他们在醒后也未必会记得你或者认为那次接触是一个梦。
（2）出窍者：和你同样在出体状态的人，但是几乎不会遇到。事实上，能够以自己意志作灵魂出窍的人少之又少。
（3）亡者：他们或者是刚刚死亡的人，因为死了一段时间的灵体会去到灵界更深入的区域，他们未必知道自己已死亡，你遇到他们时自然会知道他们的身份。你会自然地感到他们有一种恐布感，遇到他们的话，请尽量离开那里。不要与他们作任何接触。
（4）高灵：他们是指导灵、守护天使、导师或向导，据说每个人类都会有一个指导灵在日常生活或梦中帮助他们。他们或者会在你出体时帮助你，甚至会主动协助你出体。遇到他们的话你不用太紧张，他们应该会在适当的时候才出现，并尽量不会令你受到惊吓的。记着，他们是善意的，而如果你表现出明显的害怕或不情愿，他们会自动离你而去。
6、出体时被吸着
这情形不常发生，有人在其出体报告中提到，他们在飞近电缆或发电设施时会被其吸引过去。这令他们很难控制自己的飞行方向，甚至有人被「引力」吸到电缆处，不能飞走。
真的遇到这种情形也不用紧张，在这种情形下，[回到***的方法]仍然可以有效运作。而大多时候，你的害怕和恐惧已可能足够让你弹回***并醒来了。
7、进入暗黑空间或隧道
其实这是出体时常见的现象，多数资深的出体人士都会试过，不过新手遇到的话则可能会不知所措。
情形是当你在出体后，有时会感觉到自己在高速地向某一个方向高速地飘去，而这种情形发生时你是多数不能够控制自己的，你会一直飘行直到身体自行停下来。
当你停下来时，你会发然自己身处一个完全陌生的地方。
有时候，这种高速移动发生时，会使你进入一个完全黑暗的空间。而你会感到自己在一条黑暗的隧道里不由自主地高速移动。
发生这种情形的时候也不用太惊慌，你只要冷静地等到自己停下来便可。又或者在高速移动时使用〔回到***的方法〕以自己的意志醒来也可。
其实这种情形便是出体后的其中一种能力「瞬间移动」。
在出体时，我们有时会在无意中启动了这种能力。而在穿过了黑暗空间之后，我们通常会完全地进入了非物质界。那是一个对我们来说完全陌新的地方。不过，即使我们去到甚么地方，我们仍然和物质界之中我们自己的肉身有无形的联系，所以我们还是可以随时用〔回到***的方法〕回来的。
五、出体方法介绍
对多数人来说练习灵魂出窍不一定都能够立刻成功的，当然有些人会在无意中出体，但要刻意地做时往往不容易成功。有兴趣尝试的朋友可多作几次尝试，以及参考一下其他人的经验报告。基本上每个人都是有机会成功的。
1、鬼压床
一般人所说的「被鬼压」或「鬼压床」，其实是由于在睡眠时身体比头脑更早入睡，达到了头脑清醒而身体入睡的状态。
很多人在灵魂出体之前会先经历这个状态，感到自己在床上动弹不得。然而，在「鬼压床」一段时间之后，你或会发现自己突然能动了，郄是只有自己的灵体在动，例如感到自己的手动了，望向自己的手，郄见不到自己的手在动。跟着甚至整个人离开了自己的***……
要练习灵魂出体，很有可能会经历到「被鬼压」或「鬼压床」的状态。在这种时候，紧记要保持镇定，不用惊慌。先放松，等到鬼压床的感觉稳定下来后，便可以尝试慢慢起来。像平时起床般先动上身，慢慢地从床上坐起身来。成功的话，在你回头望去时，你会发觉自己离开了床，而自己的身体郄留在床上。
而大多的出体方法是使人容易达到「被鬼压」、「鬼压床」的状态。然后再在这个状态离开***。
2、出体讯号
出体前身体会有一种特别的感觉，而这种感觉有点像一个讯号，即是当你有这种感觉时你便知道你应该可以出体了。有多次出体经验的人会知道这种讯号，而当讯号出现时便很容易可以令自己出体。
这些讯号是人人都不同的，不过也有一个人会有多种讯号的情形，即是他遇到任何一种讯号都有机会可以做到出体。
出体讯号有以下几种：
（1）后脑枕有震动感觉
（2）头部感到毛管竖起发冷
（3）全身断绝任何感觉
（4）头里面震动
（5）头部里面麻痹
当我遇到这些感觉时(一种或多种)，我便知道我大概可以控制自己出体了，不过也有试过遇到这些感觉时郄不能成功的。主要是因为太紧张所至，心跳太快，根本不能入睡，不能入睡即是不能出体了。这种情况的话先进行数次缓慢而深的呼吸会有帮助。
3、出体方法一
以下是比较容易成功的方法：
（1）比平时迟睡两小时(例如凌晨一时三十分)
（2）较闹钟在四个多小时后响(例如凌晨六时正)
（3）起来清醒一下(你可以看看书落街散散步，但不要太剧烈)
（4）约三十分钟后再上床躺着
（5）平躺着放松全身
（6）尽量令自己容易入睡
（7）有出体的讯号出现
（8）不要紧张，保持心中平静
（9）心中给自己暗示：要保持清醒地入睡
（10）放松全身特别是头部
（11）等到自己失去所有知觉及入睡
（12）当清楚知道自己入睡但仍保持清醒时便用意志令自己起床或离体
4、出体方法二
这个法可能比第一个方法更容易成功，这个方法叫作「睡眠时间控制法」：
（1）照平时睡觉的时间上床睡觉，睡觉之前把闹钟较到比平时起床早一个半钟头。
（2）闹钟响时请马上起床。
（3）这时请保持自己清醒三十分钟，如有双脑同步或BWGen程式音频，可以在这个时候听，但请确定自己不会在听的时候睡着，最好是坐直身体来听或边听边进行放松练习。
（4）在三十分钟后，你应感到头脑清醒，但郄很想再睡，这时，你便可以回到床上再睡。
（5）请尽量放松让自己较易入睡，但又要尽量保持自己的头脑清醒，你可以在心中想着：「我要保持清醒地入睡！」
（6）平时要保持清醒地入睡是很难或不可能的，但这时因为你之前所做的准备功夫，应该是可以办到的。
（7）请不要心急，静静地放松地等待约十五分钟，你会清醒地感觉到自己的身体正在入睡，你可能会感到全身不能动或全身没有感觉或全身麻痹，这都是正常的现象，请不用惊慌。
（8）你也可能听到耳鸣或类似收音机的杂音，在这时，请保持放松，不要挣扎，这些现象很快会消失的。
（9）当你确定你的身体已完全入睡时，你可以尝试离开你的身体了，最好的方法是慢慢从床上坐起来，像平时起床一样，成功的话，你会发觉你把自己的身体留在床上，而自己则走了出来。
（10）在你活动之前请确定你是在出体状态中，因出体状态的感觉是很真实的，最简单的方法是一出来便回头看一看自己，你应该可以看到自己的***仍睡在床上，另外，也可以尝试飞起或浮起来，方法是在心中命令自己：「浮起来！」或「飞起来！」也可以大力地跳起来，然后拍动双手像鸟类般飞，如果你真的出体了，你是可以任何姿势飞翔的。(当然，稍有经验后，任何人都会尝试比较好看的姿势的。)
（11）另外，如果这个方法没有效的话，请把第一次睡眠的时间缩短，只要你在晚上迟一至两个钟去睡，而第二朝又比平时早一个半钟头起床便可以了。
5、门罗五种离体方式
当你接收到出体讯号或进入睡眠麻痹状态时，便可以尝试以下面五种方式离开***：
（1）原木-滚动：想象一条穿过头顶至双脚的轴心，把焦点集中在***之内的「能量体」上，使其旋转及滚动。当你感到一种在你的***和能量体之间出现的「表面张力」以及你感到自己在自由地旋转时，不用再集中注意力在滚动之上，让它自然地继续下去。当出体程序变得舒适及熟习时，你可以只是反转自己的身体便能够成功地离体。回体可以容易及有技巧地旋转直至你的「能量体」和你的***排成直线。你可能意识到一些类似轻微的「卡」声，同一时间你便回来了。
（2）极点：用你的脚作为支点，你引导你的「能量体」慢慢地上升及离体，由头部开始脱离，慢慢上升直至你成为直立的姿势为止。当你「能量体」的脚部成为与***唯一的连接点时，把注意力集中在那里去完成离体的程序。
（3）从背后出来：你慢慢地向后移动，从你***的背后脱离出来。当你成功的时候，你可以转过去以及练习以心力去引导你自己的移动。
（4）流动：把自己想象成云状、雾状或喷雾的形态，把「能量体」由头顶送出。当你成功离体时，你的「能量体」会回复成正常的形状。
（5）浮升：这关系到一种情感状态与及飘浮及升起的概念。当你想象自己像云或像风筝般飘起的愉快情形时，你的「能量体」便会对你的情感欲望作出反应。当你成功离体时，你可以逐渐地把你的情感缩少，使你其他部份的全我能指引你的经验。
6、睡前暗示法
在上床睡觉之前，给与自己适当的暗示，使自己有机会在睡眠中进入「出体状态」。
其实除了帮助进行「出体经验」外，睡前暗示还有很多不同的用途。
所谓暗示，就是在心中默念适当的语句，给自己一些提示。使自己在脑海中甚至在潜意识的层面牢牢记着，好让自己在稍后时间会自动进行先前给自己暗示好的行动。
具体方式如下：
（1）睡前躺在床上好好放松自己。在放松的状态下我们会较容易接受暗示。
（2）确定全身放松后，轻轻闭上眼睛，在心中默念适当的暗示语句。
（3）大约默念约二十次便可以，之后可以照平常一样睡觉。
不同的语句有不同的效用，语句可以参考以下：
a.关于出体经验：「入睡后我仍保持清醒并进行出体经验。」
b.关于清明梦：「当我造梦时，我会知道自己正在造梦。」
c.关于记忆梦：「我造梦的话，我会记得梦的内容。」
d.关于连续的梦：「我接下来的梦是之前的梦的延续。」
e.关于造特定内容的梦：「我会在梦中见到某某。」、「我会在梦中去到某地方。」、「我会在梦中进行某种活动。」
大家可根据自己的需要订定自己的睡前暗示语句。
睡前暗示不一定会马上出现效果，有时候可能在尝试数天后都没有任何效果。请不要灰心或立刻放弃，耐心一点，不断尝试，效果一定会出现的。
7、门罗出体方法
人们学习出体经验的其中一个主要障碍是恐惧，很多人会害怕自己会因此而死掉，或者在出体时遇到任何伤害等。
但是事实胜于一切，Cantebury协会，我们知道的神秘学研习，完成一个关于出体经验的实验。超过二千名自愿者参与而没有任何人受损。三年后的今日，他们仍然没有收到过任何投诉。
当你明白到你绝不会因出体经验而受到任何伤害时，你可以开始一步步尝试门罗的技术。
步骤一：
放松身体。门罗曾说过：「放松的技巧是先决条件，或者是出体经验的第一步。」这包括了身体以及精神的放松。门罗并没有提供任何方法去达至这种放松状态，我们知道「渐进式肌肉放松法」以及「深呼吸练习」等都是非常好的方法。
步骤二：
半梦半醒阶段。再次地，门罗并没有建议任何方法达到这个阶段。其中一个办法是提起你的前臂，而把你的上臂放在床上，当你开始入睡时，你的手臂便会掉下来，你便会被弄醒。经过反复练习，你便可以学会控制半梦半醒阶段而不需再利用手臂。
另一个方法是对某个物件集中精神。当其他影像开始进入你的思想时，你便进入了半梦半醒阶段。被动地看着这些影像。这会帮助你维持这个接近睡眠的阶段。门罗称这种状态为「状态A」
步骤三：
深化这个状态。开始净化你的思想。观察你透个闭着的双眼所看到的影像。除此之外甚么也不要做。只需看着你眼前的黑色。过了一会，你会看见发光的图案，这些影象是神经系统放出来的，它们没有任何特别意思，别理会。当这些影象结束，你便进入了门罗称为「状态B」的阶段。从这里起，我们会自动进入一个更为深入的放松状态「状态C」－这个状态放松至失去任何***知觉及感官剌激。你等于是进入了一个所有剌激均来自你的思想的空间。理想的出体时机是「状态D」。「状态C」维持一段时间会自动停止及更新进入「状态D」。门罗建议大家在早上或在小睡之后练习进入「状态D」。
步骤四：
进入「振动」阶段。这是这个技术的最重要部份，也是最不确定的部份。很多出体者在关始出体时感受到这种振动。这种振动可以是很温和的微振，又或者像强烈的电流通过身体一样。这种振动的成因是个谜。可能是由于灵体尝试离开物质性的***所致。要进入振动阶段，门罗提供以下方法：
1〕脱下所有饰物或手表之类会接触到你皮肤的东西。
2〕把房间弄得昏暗，但不用关掉所有灯。
3〕身体依着南北向的方式躺下来，使你的头部向着北方。
4〕解松你的衣物，盖一张被使你感到刚好够暖及舒适。
5〕你要清楚自己身处的位置及时间。确保没有任何声音骚扰到你。
6〕进入放松阶段。
7〕在心里给自己一个提示：「你很清楚所有将会发生的事情都是有益身心的。」重复五次。
8〕咀唇半张，用口来呼吸。
9〕在呼吸时，集中注意力在你前面的空间。
10〕选一个在你额头前大约一尺的点，之后用把这个点推到离你约六尺的位置。
11〕想象一条在你身体上空与你身体轴平衡的虚拟线，藉此把这个点提起九十度。集中焦点在这个地方，在那个点取得振动，然后把振动带进身体里。
即使你之前完全不清楚这种振动是怎样的，当你成功接触到之后便一定会知道。
步骤五：
学习控制振动阶段。练习用思想去控制这种振动，把振动推移到头部，再向下推移至脚趾，使振动扩展至全身。制做由头到脚的振动波浪。要制造这种「振波效果」，可以集中注意力在振动上，以思想推移一个振波离开你的头部向下移向身体。进行这个练习直至你可以用意志力促成振波。当你能控制振动阶段，你便可以尝试离体。
步骤六：
部份离体。关键在于思想控制。坚定地想着离体。不要想其他事情，一旦分心，你便很容易离开这个状态。现在，我们进入振动阶段，开始尝试离体。开始时，我们先尝试使一只手或脚离体。门罗建议先尝试伸长一只肢体直至接触到任何你熟悉的物件，例如你床侧的墙壁。然后推它，使肢体穿过去。成功后收回你的肢体，使它回到***里。减弱振动，结束实验。静静地躺着直至你完全回复正常。这个练习可以作为你完全离体的预备。
步骤七：
完全地离体。门罗提供了两种方法。方法一是「升离***」。进入振动阶段后想象自己越来越轻，想象一下浮起来是多好的感觉，维持这个想法不要让其他杂念骚扰到。出体经验会在这时自然地出现。 方法二称为「滚动」技术。当你达到振动阶段时，如你是面向床里面睡的话尝试转过身来。不要动到你的真实***。尝试由上面旋转身体，想象自己滚进在***右方的第二身体。在这一刻你离体于真实***的隔邻。想象自己向上浮起来，这时你会发现自己真的在***上空飘浮。
门罗建议先尝试第一种方法，但他认为两种方法都是同样有效的。
8、在清醒梦中出体
普通梦、清醒梦和灵魂出体三者是有关联的。三种意识状态在一些情况下可以互相变换，即是任何人都有机会把普通的梦境变为清醒梦。也可以由清醒梦中灵魂离体。
在普通梦中，如果我们因为一些梦中所发生的奇怪事情而突然醒悟到自己是在造梦的话，我们便可以尝试控制梦境。于是，普通梦便变为清醒梦了。
重点是要在梦中保持警觉心，当见到梦中发生一些不合理的情况时，要问自己：「我是不是在造梦？」
能够这样做的话，你便可以由普通的梦境跳进清醒梦中。
再下来，是要把清醒梦转成出体经验。当你醒觉到自己在造梦的时候，你可以尝试控制自己的活动。在清醒梦中，虽然我们可以思考，但头脑郄非百分百清晰。我们随时会被梦中境物所迷，而又坠回普通梦境之中。当我们能在梦中控制自己的行动和思考之后，我们可以在心中命令自己：「我不要发梦！」或者「我不要幻觉！」在出体状态之下，我们都得以我们的思想来行动。因为我们在出体时是没有***的。
另外一种做法是在清醒梦中做一些我们在正常情况下不可能做到的事情，例如我们尝试在梦中飞起来。方法是在心中命令自己：「飞起来！」或「浮起来！」你也可以尝试大力地跳到空中，然后在空中以自己的方法飞行或停在空中(例如像鸟儿般拍翼或像在空中游泳等活动自己的手脚。)
如果成功的话，我们的意识会提升至出体状态。
这或者会出现几种不同的反应：
1〕我们会见到部份的梦中境物突然消失，然后自己会变得比之前清醒及可以完全控制自己的行动。在几乎没有太大及太明显的转变的时候，我们已进入了出体状态了。
2〕感觉到自己突然处身于一个全黑的环境之中，可能是高速地在黑暗的空间或隧道中向着一个方向飘移，直到一个很光的尽头，跟着完全进入出体状态，可以自由活动了。
3〕发现自己回到了床上，但全身不能郁动，进入「鬼压床」的状态，不用怕，我们同样可以利用这种状态出体。
4〕我们或会看到自己「醒来」。然后经历一次由床上起来的情形。跟着才发现真正的自己其实还未醒来的。起来的只有自己的意识(灵体)。这种现象称为假醒或梦中梦。
9、提高梦中觉警性
1〕每日在不同的时间望望自己四周的境物，然后在心中问自己：「我是不是在造梦？」每天约十次。当习惯了这样做之后，你便有机会在梦中也问自己「是不是在造梦？」
2〕在极度疲累及非常想睡觉时去喝杯咖啡或浓茶，然后才去睡。这样有可能可以使你能够保持着头脑清醒地入睡。(那些饮咖啡一定不能入睡的人便不要试了......)
3〕在临睡前在心中对自己说一百次：「我要保持清醒地入睡......」这样做的话，或者你在入睡之后都仍在念，到时便可以知道自己身在梦中了。六、出体后之活动 经过不断的尝试、练习之后，终于成功地做到灵魂出体了。在灵魂出体后，我们又可以做甚么呢？有甚么活动可以在这个状态下尝试呢？请看看下面的介绍吧：
1、飞行
这是最基本的能力，当你出窍后你必定会尝试到的。可能你在清醒时曾试过乘搭飞机，但是出窍后以自己的身体（灵体／梦体）飞行，那种感觉是完全不同的，或者在头几次的经验里，你会感到自己不受控制地向上升，并害怕会坠地，不过当你有更多经验之后，你便会去控制，而且你的飞行技术会越来越好，你可以尝试不同的姿势飞行，也可以尝试不同的空中花式，当你在空中转体或急速飞旋时，相信世上最快最新的机动游戏也不及这个刺激……
在出体状态下飞行并不用控制自己的手脚或身体，而是要靠你的思想来令自己飞行。当你想飞起来时，便要在心中想着：「要向上飞！」而虽要转方向时也是如此以思想来操控。在初时，你可能虽要在心中叫唤多次才会有效果；但当你熟习这种方法之后，你是差不多不用想或者一想到便可以飞到任何方向，灵活非常。
2、穿墙过壁
这也是基本的能力之一，如果你是在房中出窍而又想到外面去逛逛的话，你便有需要离开你的房间了。不过，你是不能够打开房门出去的，因为你在出窍状态里是不能移动任何物质界的实物的，于是你便唯有穿墙而出了。起初你可能会很怕去穿墙，因为这是从未试过的经历，而你则可能会在心理上害怕会撞到墙壁或房门而受伤。在初次尝试时，你可以合上双眼穿过去，你也可以跑几步冲过去，感觉上或者会经过少许阻力，又或者在撞上墙后要过一会才能完全穿过去。但也有些人是无论怎样也穿不过去的。很久以前，我也曾有这个问题，但是在穿不过去的时候，我望着房门发呆，突然我发觉门自动开了，而我也从房门走出去了。
其实，那个房门在现实世界中由始至终都是没有打开过的，但我希望它开门让我出去，便令自己感到它开了，其实那次我的确是穿墙而过的，郄在心理上骗自己是开了门过去，好让自己安心并在不知不觉中穿墙而过。经过多年的经验，现在我已能很轻易地穿墙了。
3、透视
可能很多人有过出体经验但郄不知自己在出体状态下拥有透视能力。其实在出体状态中你只要望着想望穿的墙壁，在心中命令自己：「我要望穿过去！」，你便有可能透视过去了，这时，你或会望见墙上开了一个洞让你望穿过去，又或者，你可能会发觉整块墙壁消失了让你毫无阻隔地看穿过去。我自己试过是可行的，不过既然自己也可以穿墙而过，那么，透视能力其实也没有太大的实用价值的了。想看甚么便自己穿墙过去看好了……
4、逛街
这个活动好像很普通，不过以出窍状态到处逛是和在现实生活中大不相同的，尤其当你在白天出体后到街上逛时，所有人都像见不到你一样，而你也可以随时走入其他人的房子去，甚至连续穿过不同人的房子，你会看到很多不同的人和不同的东西，你也可以随时飞起来，在空中俯视平日熟悉的街道。或者也可以在这时去你朋友的家（如果你去得到的话），看看他在做甚么事情……
5、向上飞
要不断向上飞可以有几个目的：
1〕飞出地球，到外太空去看看。
2〕去看看传说中的天堂或天空城等地方。
3〕穿过这个层面到异世界探索。
如果你要这样做的话，你一定要不怕高才行。如果能一直不断的向天空飞行，或者会有些前所未见的景物吧，例如其中一些出窍人士便曾在高空见到一些巨形邮轮了（这在一些出体的资料中有提及过，是来自其他层面的访客的交通工具……）
6、向下沉
向上飞之后是向下沉，试试一直向地深潜去，你要想着你是可以穿过地底的，而在心中命令自己：「向下潜去！」同样你可能会感到害怕而做不到，和向上飞不同，向下潜去通常是到另一个层面探索的方法。当你向下潜行了一会后，你或会感到自己穿过一些隔层，之后你会发觉你在另一个世界着陆了，你可能会见到一些既熟悉又陌生的景物，例如那里可能有大厦，但郄不是任何一座你见过的大厦，那里可能有些像商场的地方，但郄不是任何一个你所认识的商场，那里的人可以见到你，你也可以尝试和他们沟通一下。
7、瞬间移动
这是出体状态不受时空限制的证明。在出体状态中，在心中想着你想见的人或地方，最好不要只想着那个人或那地方的名字，要很清晰很详细的在心中描画出那个人或地方的外貌，甚那个人或那处地方给你的感觉，越清楚越仔细越好。然后在心中命令自己：「我要到那里去！」或「我要找他！」成功的话，你或者会经过黑暗空间或穿过一条黑色的隧道，然后在下一刻便到了那个地方或去到那个人身边。也可能在一眨眼的时间后便突然出现在你想去的地方……
8、出体旅游热点
（1）天堂
传说中的天堂，据门罗的灵魂出体所述，部份持有关信仰的人在死后会到达该处。天国在云层之上，那里居住的意识体都在等待上帝的到来，可是情形郄不如他们想象的一样……
（2）天空之城
赛斯与他的学生们以意念集体创造出来的空中城市，在一条围绕地球的轨道上飘浮。由于集体意识的特性，这个空中城市应该是永远存在的(存在于非物质界。)在那里有古老的巨石建筑物、街道、剧院等……
（3）地球平流层之上
在非物质界的这个地方，时常停泊着不同层面来的探访者的交通工具。各式其式都有：有巨大的圆锥体、有豪华邮轮、当然也有碟状、雪茄状等传统UFO形状的东西。据说，不同人类从古到今所目击的UFO，多数是他们偶然地在物质界的显现……
（4）天之文字
在非物质界的某处，有一些奇怪的古文字定在半空之中。传说在远古时，在灵界有一个女人，她希望她的儿子能够到天堂生活，于是她把钱(或灵界中有价值的东西)给了相关的负责人。但到最后她郄得不到应得的服务，于是她便用她所有的金钱在天空中弄出了那些文字，以抗议这件令她极为不满的事，而那些文字是无论用任何方法都不能弄掉的。时至今日，已没有人知道那些古文字是甚么意思了……
（5）中国人世界
在非物质界中有很多不同的围圈，每个围圈其实即是一个小形的世界。拥有相同信念的亡者或意识体会聚在一起，在非物质界中建立他们的世界，这样的世界一旦建立了，便会一直存在不会消失。而这些围圈的存在是为了给以后来的有着同样信念的亡者或意识体所使用的。
在不同的围圈中，当然有中国人的世界。在那里，我们会见到中国古代的景物或古色古香的中国建筑；又或者是奈河桥、阎王殿等中式地狱的设施；也有可能见到牛头马面或阎罗王之类的人物。
（6）地球以外的其他星球
这领域最好是在熟练瞬间移动之法后才去，事实上，部份关于出体经验的书籍的确有出体后探索其他星球的记载。到底其他星球是甚么样子？或者我们的出体经验可以让我们得到部份答案……
文学博客网http://blog.readnovel.com/article/htm/tid_206334.html
-------------------------------------------------
灵魂出窍
========
名片
灵魂出窍当人们在死亡边缘挣扎时，会发生濒死经验，很多时灵魂出窍是频死经验的其中一部份。当濒死者昏迷时，他们会感觉到自己脱离了自己的肉体飘起，然后是见到自己的身体以及抢救自己的医务人员。很多时在他们恢复知觉后，都能够清楚地描述当时的情形。但那个时候，濒死者其实已被断定失去知觉，甚至脑部活动停止，但他们就是能够准确地说出在他昏迷失去知觉期间所发生的事情。
名词解释
灵魂出窍之事,也可以说是离魂，是准心理学上一种最怪异的现象之一。
灵魂出窍现象最简单的解释是∶“感觉到自己离开了自己的肉体，在自己的肉体之外活动。”也有的解释是：这种现象，就好似自己在做梦一样，但却具有真实的感觉，比如说触感，味觉。
灵魂出窍一个仍然在生的人，竟然据西方一些灵魂学家所说，是真的存在于世上，其中又以发生在泰国和菲律宾等地方特别多，但至于其原因，则至今仍未清楚。
不过，这些出窍的魂魄，肉眼是很少见得到的，通常它们都只是以声音形式出现，而且大都是在那出窍者抵达前一刻发生。人们会听到外面楼梯传来一阵脚步声或是门锁开启声，可是出外查看，却又一个人也见不到，这便是灵魂窍所造成的。除了声音外，有时那些出窍魂魄还会发出一阵熟悉的气味，好像是雪茄会变作鬼魂，出现在其它地方？这种中国人称为的"灵魂出窍"的事情，或香水味。
有些人练习冥想，气功，瑜珈等精神修练时，也会发生灵魂出窍现象。他们可以在出窍时去到遥远处看到那里发生的事情。
另外，人在睡梦状态下也有可能灵魂出窍，最常见的灵魂出窍途径就是梦魇，也就是俗称的“鬼压床”，当人的肉体很疲惫而大脑却很兴奋的时候，人入睡的话很容易出现梦魇——即身体组织在睡眠，大脑意识是清醒的状态。当出现这种状态的时候人开始会感到恐慌、害怕等，甚至有短时间的痛苦，当你克服这个痛苦不挣扎醒来，任由下去，几分钟后就可能进入出窍状态。这个时候你会感到由开始的无法动弹慢慢的可以起来、然后可以离开身体，这样的话灵魂就出来了，很多实践者说开始几次的时候会强烈感觉到有一个类似带子似的无形东西牵扯着你跟你的身体，行动很缓慢。熟练了之后就可以自由控制了，甚至可以穿墙、飞越等。而出窍也分好多种，有时灵魂可以进入物质界，有时就走不出自己的混沌意识界，后者就是常说的“清明梦”。
产生条件
这个现象有时候也会自然地发生，据欧美方面的统计，全球约有四分之一人记得自己曾经在睡眠时有过灵魂出窍的经验。
这个现象多数是在睡眠的时候发生，出窍者多数会先发生鬼压床现象，然后才会经历灵魂出窍。
睡眠中的灵魂出窍是由于肉体比精神疲倦，所以肉体比精神更快地入睡，这个时候便是发生鬼压床的时候，即是头脑清醒而身体入睡。当肉体完全入睡之后，那个人的意识便有可能离开肉体活动了。
和普通发梦不同的是，灵魂出窍的人是完全清醒的，他可以清晰地思考，和清醒时一样接收外界的讯息，自由地控制自己的任何行动，而且行动会比清醒时更为方便。因为灵魂出窍后没有了肉体的限制，很多平时做不到的事情，都可以在灵魂出窍时做到。举例来说，你可以在出窍后飞，也可以穿墙过壁。
在欧美，有专门研究灵魂出窍的机构，对灵魂出窍作出科学性的研究，欧美方面称灵魂出窍作“出体经验”(out-of-body exp.)。
资料显示，出体现象是人类意识状态的一种。
而基本上，每个人都是可以灵魂出窍的。
很多人都感觉自己有过所谓“灵魂出窍”的经历，并坚信这是一种超自然现象。但科学家日前却在实验室中利用“虚拟现实”技术首次成功地复制出了这一体验，并揭开了这一现象背后的奥秘，证明灵魂离开肉体不过是大脑的一种错觉。
社会舆论
据英国《泰晤士报》8月24日报道，伦敦大学学院的神经学专家亨里克．艾森对千百年来令人类着迷不已的“体外经历”非常感兴趣，因为它提出了“意识与肉体关系”这一在神学、哲学和心理学上争论已久的基本问题。虽然临床上的相关案例层出不穷，但神经学上一直无法清晰地解释这种现象。
艾森教授想到了用切断视觉和触觉间信息联系的方法研究这一现象。在他领导的实验中，参与者戴着一副“虚拟现实”电子眼镜，左右两边分别与他身后2米处两台用来拍摄其背部的摄像机的信号相连，这样参与者看到的就是摄像机镜头中的画面。
这时研究者拿出两根塑料棒，其中一根在参与者身后，伸向摄像机镜头下方，而另一根在参与者视线范围外的塑料棒则在其胸部刺了一下。在这种情况下，参与者很强烈地感觉自己仿佛是在自身的背后观看这一切，“自我感”被转移到了身体之外，仿佛是从摄像机后的别人的视角看自己的身体。参与者在感觉不可思议的同时，又觉得似乎很真实，但并不感到害怕。
而在下一个环节中，参与者则更强烈地体验了视觉错位带来的心理冲击。研究者用一把锤子向摄像机下方挥去，与参与者皮肤相连的电子仪器测出了他们产生了恐惧的神经反应，这可以解释为他们感觉“自己”离开了肉体，而进入了被锤子“击中”的“虚拟身体”。
艾森博士也亲自参与了这个实验，并认识到“灵魂出窍”不过是大脑的自我欺骗。他表示：“我想知道为什么我能感觉到自己是在身体里的。我的大脑为什么知道我站在这里。当大脑的感官信息处理变得混乱，就产生了错觉。”偏头痛、癫痫症和脑部受伤的患者以及吸毒者之所以经常体验到身心分离的感觉，可能就是由于大脑被错误的信号所误导。
这项实验报告发表在24日出版的美国《科学》杂志上。此外，瑞士洛桑认知神经学实验室的奥拉夫．布兰克教授领导的研究小组也进行了一项类似的独立实验。两项实验的结论不仅戳破了这一所谓“超自然现象”，更开辟了“虚拟现实”技术在商业、医学和军事方面的广泛应用天地，比如医生将来就可能操作机器人在千里之外为病人进行远程手术。
科学证明
她看见自己躺在手术台上，医生正在处理她的身体。“我急得大叫”科恩回忆说。接着她看见一道耀眼的白光，然后她在空中的身体飞向了白光。
这是一个小心脏病手术，悉尼圣文森特医院的外科医生要清除弗拉伦斯·科恩心脏动脉里面的一个血栓。由于是小手术，因此医生没给科恩进行全身麻醉，手术过程中科恩有点迷糊的感觉，但意识是清醒的。
突然，奇怪的事情发生了：她发现自己升到空中，而且胸口遭到重击，同时耳边响起了钟声。此后的影像更加清晰，她看见自己躺在手术台上，医生正在处理她的身体。“我急得大叫：别切我，我还清醒啊！”科恩回忆说。接着她看见一道耀眼的白光，然后她在空中的身体飞向了白光，“然后就什么都没有了”。
这是20年前的事情了，当时的手术记录显示，科恩的心脏曾一度停止跳动。现在回忆起这件事，科恩还心有余悸，“这事很怪，我平时很少谈起它。不过那肯定不是梦境，我当时很清醒”。
科恩女士20年前的这段经历是一段典型的“濒死体验”(near-death experience，简称NDE)。尽管科学界还不能对这种所谓的“看到死亡”现象作出一致的解释，但濒死体验确实是一个相当普遍的现象。
科学界分成两派
濒死体验现象吸引了来自不同领域的研究者，但是这些研究者分成了两个截然对立的阵营。目前科学家们对濒死体验现象是否存在并无怀疑，根据不同的研究结果，科学家发现心脏骤停后苏醒过来的人中，有4%～18%的人有过濒死体验经历。让科学家产生分歧的，是对这一现象产生原因的解释。
第一种解释是，濒死体验是大脑严重缺氧后的一个独特生理现象，明尼苏达睡眠紊乱研究中心主任马克·马霍沃尔德表示，“很多人认为濒死体验是一种宗教或者超自然现象，但实际上它可以用科学的方法来解释。”
对这一观点持反对意见的科学家则认为，濒死体验并非这样简单，他们认为濒死体验是一种意识扭曲现象，而且人类的意识可以不依赖于大脑而存在。目前人类对意识的了解还远远不够，奥克兰心理学家卡尔·简森认为，“濒死体验现象的形成原因对人类来说仍属于神秘王国的范畴，目前我们不可能把它解释清楚。”
大脑功能理论
目前关注濒死体验现象的主要是神经学家和心理学家。1978年，在一些学者的倡议下，国际濒死体验研究协会正式成立，在美国还有一个专门研究濒死体验现象的刊物《濒死体验研究》。
在近年来的濒死体验研究中，“生理现象派”占有一定的优势，很多科学家都愿意用大脑功能的理论来解释这种神秘现象。
这些科学家认为，濒死体验是在心脏骤停后发生的，由于求生是人类最大的本能行为，当心脏停止跳动，大脑供氧停止之后，大脑就会开动其全部“防御机制”，此时大量大脑会分泌出大量神经传递素，这些神经传递素又会释放出无数影像和感觉信息。这些信息本来都是存在大脑记忆库中，因此有濒死体验经历的人看到的大都是他们经历过的场景。至于很多人都会见到白光以及通过一段黑暗隧道，则是大脑后部和两侧在遇到危险时候的一种特殊反应。
“灵魂出窍”提供借鉴
此外，其他科学家的一些研究也给“生理现象派”提供了支持。瑞士神经科学家奥拉夫·布兰克博士和瑞典神经科学家亨里克·埃尔松博士分别率领的两个研究小组，先后在健康人身上完成类似“灵魂出窍”的模拟实验，使实验对象在清醒状态下看见几米之外“另一个自己”。 “灵魂出窍”实验成功的关键在于被实验者的视觉和触觉被分离并错位。在视觉和触觉被分离后，大脑的感官信息处理变得混乱，于是大脑创造出一个幻觉，使人感受到一具并不真实存在的身体。
这两项实验为曾被认为神秘莫测的“灵魂出窍”现象提供了科学解释，同时也给科学家解释濒死体验现象提供的借鉴。
还有很多现象无法解释
由于目前的科学手段还不能完全揭开濒死体验之谜，因此“神秘派”的支持者仍很多。他们认为，目前“生理现象派”的理论根本解释不了很多濒死体验者的经历。
皮姆·范·拉曼尔博士是荷兰著名的研究濒死体验的学者，他在1988年～1992年间对334位被成功抢救的突发性心脏病患者进行了跟踪研究。 在拉曼尔的研究报告中，最引人注目的是一些病人的灵魂离体，这些经历很难以从神经生理角度解释。
例如一位突发心脏病的44岁患者，送到医院时此人已被宣布临床死亡。但拉曼尔还是持续给他做心脏起搏和人工呼吸。拉曼尔在准备做人工呼吸时发现患者口中有假牙，便将假牙从患者口中拿掉。经过一个半小时的抢救，患者终于有了心跳和血压。
等清醒之后，该患者一见到拉曼尔便告诉他， 自己知道他的假牙放在哪里。拉曼尔医生非常吃惊，因为他知道该患者当时处于深度昏迷状态。该患者解释说，当时他漂浮在空中，看到了医生抢救他的全部过程。该患者描述的抢救细节和场景都与当时的真实情况吻合。如果把当时该患者的意识活动归结于他的脑神经活动，那如何解释他在处于大脑不活动的状态下，却能清晰地看到一切的事实呢? 早在两千多年前，古希腊思想家柏拉图就在他的著作《理想国》中记载了濒死体验现象。研究表明，经历过濒死体验的人遍布世界不同地域、种族、宗教、信仰和文化背景。据美国盖洛普公司的一项调查，仅在美国就至少有1300万健在的成年人有过濒死体验。
扩展阅读：
1 http://www.out-of-body-guide.com/index.htm
来源：百度百科http://baike.baidu.com/view/78712.htm
====================================
科学画报：科学家初步揭开灵魂出窍奥秘
====================================
自我意识脱离身体，从旁观者的角度观察自己。“灵魂出窍”这种奇特的意识状态究竟是怎么一回事呢？经过多年研究，科学家初步揭开了其中的奥秘。
诡异的灵魂出窍体验
一位有癫病史的年轻人晕晕乎乎地醒了过来。他站起来，转过身，发现自己依然躺在床上。他朝自己熟睡的身体大叫，摇晃它，甚至跳起来压在自己的身体上面。接着，他感到自己又躺下了，却看到另一个自己站在床边摇晃自己睡着的身体。惊恐中，他从三楼房间的窗户跳了出去，因此受了重伤。
这位年轻人经历的正是所谓的灵魂出窍。这种奇特的意识状态很可能是由于癫突然发作而引起的。一般来说，灵魂出窍的体验多与癫、偏头痛、中风、脑瘤、滥用药物，甚至濒死体验有关。但是，没有明显神经问题的人同样可能出现灵魂出窍。据统计，约有5%的健康人在一生中的某一时刻有过灵魂出窍的经历。
灵魂出窍通常分为三个阶段。第一阶段是症状最轻的分身体验阶段：即你感知到或是看到另外一个自己的存在。这种感受通常会发展到第二阶段，即你的自我意识在真实的自己和另外一个自己之间来回移动，摇摆不定。在最后一个阶段，你感觉自己离开了身体，并从旁观者的角度观察自己的身体以及周遭的一切。这种意识与肉体的分离正是灵魂出窍最明显的特征之一。在实际生活中，有些人的灵魂出窍体验会经历完整的三步过程，而有些人只有一步。那么，这种近乎超自然的奇特体验究竟是如何形成的呢？
至关重要的脑区
2002年，一些重要线索开始浮出水面。瑞士联邦理工学院的一支研究团队偶然发现了诱发灵魂出窍体验的方法。当时，他们正在给一位患有严重癫的中年妇女实施脑部手术，希望藉此找出有问题的脑组织并将其切除以达到治疗疾病的目的。当他们对患者靠近后脑的颞顶联合区进行刺激时，这位妇女声称，她感到自己飘出了体外，正在俯视着自己。
大脑中的颞顶联合区负责处理视觉和触觉信号、从内耳发来的平衡和空间信息，以及关节、肌腱、肌肉传递的感觉信号。它将这些信息结合起来，让人感觉到自己身体的存在，以及自身与周遭环境之间的相对位置。研究人员推测，颞顶联合区功能紊乱与灵魂出窍体验之间存在密切的关系。
果然，之后又有更多证据显示，颞顶联合区功能紊乱正是灵魂出窍体验的核心所在。比如，2007年比利时安特卫普大学附属医院的研究人员给一位老人治疗严重耳鸣。经过一系列尝试，研究人员最后决定在患者的颞顶联合区附近植入电极。但是，此举并没能治好这名患者的耳鸣，却令他产生了类似灵魂出窍的感觉。这名患者说，他感到自己移动到身体左后方约50厘米处。这一感觉持续时间超过15秒，研究人员因此有足够的时间对他的大脑进行扫描。结果发现，当他体验到灵魂出窍时，颞顶联合区非常活跃。
为了获得更多关于灵魂出窍成因的信息，瑞士联邦理工学院的研究人员开展了一项名为“自体转换”的实验，促使大脑做出人在灵魂出窍时可能产生的反应。
在实验中，研究人员向实验对象快速展示一系列戴着一只手套的卡通人物，其中一些卡通人物面对着实验对象，另一些背对着实验对象。实验对象需要想象自己处在卡通人物的位置，才能弄明白手套究竟戴在哪只手上。卡通人物一个接一个从屏幕上晃过，实验对象必须在头脑中不断变换自己身体的位置。在实验对象观察卡通人物时，研究人员用脑电图仪记录下他们大脑的活动情况，结果发现，当实验对象想象自己处在与其实际位置不同的地方，即体外位置时，他们大脑中的颞顶联合区很活跃。此外，研究人员还采用一种非侵入性技术对实验对象的颞顶联合区进行刺激，使其暂时丧失功能。结果发现，当颞顶联合区功能受损后，实验对象在做换位想象时明显要花费更多时间。
除了颞顶联合区，还有一些脑区与灵魂出窍的体验有关，其中一些位于颞顶联合区附近。研究人员由此得出结论，当这些脑区运作良好时，人们会感觉自己是身心合一的；如果这些脑区出现功能紊乱，人们就会产生灵魂出窍的感觉。
奇特的外人视角
但是，脑区功能紊乱还不足以解释有关灵魂出窍的全部疑问。因为灵魂出窍的人除了感到意识脱离身体，那个分离出来的自己还能以一种外人视角看到自己的身体以及周遭的事物。这些信息又是从何而来的呢？
加拿大科学家通过研究睡眠麻痹现象找到了一些线索。睡眠麻痹是一种特殊的睡眠状态，表现为意识清醒而身体无法移动。研究人员发现，许多曾经历睡眠麻痹的人都有类似灵魂出窍的体验，比如感觉自己脱离了身体，能从别处回望自己，等等。他们认为，睡眠麻痹是大脑中各种信息之间发生冲突所致。产生睡眠麻痹的人很可能处于睡眠最浅的快速动眼期，他们梦到自己在走动或飞翔，梦境特别栩栩如生。在这种情况下，人在意识上会有一种移动感，但大脑很清楚地知道身体其实并没有动。为了解决这种矛盾，大脑将自我从身体上分离出来，使人感觉自己在运动，而身体却留在原处。类似的感觉矛盾可能是灵魂出窍体验如此逼真的原因之一。
瑞士苏黎世大学附属医院的研究人员提出了另外一种假设。他们依据的是一名有灵魂出窍体验的患者的报告。这名患者声称自己即使闭着眼睛也看得见东西。他说，自己躺在床上却从床的上方看到父亲走到洗手间，拿着湿毛巾回来擦拭了他的额头。研究人员经过分析后推测，可能这名患者听到父亲走开的脚步声和洗手间传来的流水声，然后感到额头上的潮湿感，而他的大脑将这些感觉转换成了自己“看见”的图像。
而一些德国科学家在研究中发现，许多人在向别人描述自己过往的经历时，往往会不由自主地使用第三人视角而非第一人视角。这表明大脑可能有一种以外人视角存储图像记忆的倾向。他们推测，人在经历灵魂出窍时，大脑正是从这样的数据库中提取信息的。这就不难解释为何有此经历的人能脱离身体“看到”自己以及自己身边的一切。
自我意识的基础
无论是怎样的大脑反应机制导致人们出现灵魂出窍的感觉，研究这一奇特的意识状态有助于回答一个让神经科学家和哲学家都非常感兴趣的问题：人的自我意识是如何产生的？我们知道，大部分时候自我意识与身体是融为一体的，但是当人灵魂出窍时，自我意识会脱离身体。那么，自我意识与身体之间有什么关系呢？
为回答这个问题，德国与瑞士的科学家合作开展了一项实验。他们用摄像机拍摄志愿者的背部影像，并将其发送到志愿者戴在头上的视频接收器上，使志愿者看到一个虚拟的自己站在前方2米左右。然后，研究人员站在摄像机前，用手拍打志愿者的背部，而志愿者通过显示屏看到有人拍打自己虚拟的身体。结果，许多志愿者报告说，他们感到自己脱离了身体，向另一个虚拟的自己飘了过去。
研究人员表示，这个实验首次在健康人身上引发了灵魂出窍现象。它表明，人的自我意识始于对身体的感知，当人们对身体的感知被扰乱后，自我意识也会受到巨大的影响。当然，自我意识绝非感知自己的身体那么简单，科学家将继续展开深入的研究以解开更多的疑问。
来源：新浪科技http://tech.sina.com.cn/d/2010-03-03/09233897308.shtml
======================
瑞典科学家试验灵魂出窍
======================
一对摄像机和一个服装人体模特，瑞典卡罗林斯卡医学院的科学家已经能轻易诱导人们产生“灵魂出窍”的错觉。原来我们的大脑竟然如此容易被骗。在此测试中，研究人员能让人们感到服装人体模特的身体就是自己的身体。
负责此项研究的瑞典卡罗林斯卡医学院的何里克.艾尔森说：“测试表明很容易改变大脑对身体的感知，通过操纵感官印象，就能愚弄自己产生“灵魂出窍”的错觉，而且还误将其它的身体当成自己的身体。”
这种身体交换错觉是由科学家测试大脑感知时产生的。为了让人们产生这种错觉，瑞典卡罗林斯卡医学院的认知神经科学家在服装人体模特的头上装上了两部摄像机，分别与测试者眼睛前面的两块小屏幕相连，使他们看到此模特所看到的东西。因此，当此模特的摄像机和测试者的脑袋都向下看时，测试者看到模特的身体会以为看到了自己的身体。
当科学家用两根棍子分别触及双方的胃部时，测试者看到模特的胃被触及了一下，于是就觉得自己的胃部也被触及了一下的感觉。结果导致测试者强烈感到模特的身体就是自己的身体。
当将一把刀架在戴摄像机的人而不是测试者的胳膊上时，测试者表现出强烈的紧张感，证实了这种错觉确实存在。然而，科学家也指出，我们还不能愚弄自己到这种程度——即将自己看成是非人的物体，如椅子或大木块。
此测试的目的是要更多的了解大脑是如何构建人体的内在图像的，科学家表示自我感知可以被操控，从而使人们觉得自己有一个新身体。这一认识可以应用到虚拟现实和机器人技术中。
来源：新浪科技http://tech.sina.com.cn/d/2008-12-08/15192634162.shtml
=======================================
“灵魂出窍”是否存在 英科学家要实验证明
=======================================
新浪科技讯 美国当地时间9月11日(北京时间9月12日)消息，英国科学家目前正在准备进行一项关于人在临近死亡时的意识的研究。这项工作主要包括采访那些曾经有过心搏停止经历的人群，让他们来叙述自己在心搏停止的时间段中是否有“灵魂出窍”的意识体验。
在英国高级科学协会日前举行的年度会议上，神经心理学家皮特-芬威克(Peter Fenwick)表示，在今后的一年中，他们研究小组至少要对100个研究对象进行“灵魂出窍”体验的
研究工作。
他们将邀请英国25家医院来协助完成这项研究工作。该研究工作的具体操作方式是，这些医院将在自己的心脏病抢救中心的房间里事先布置好一些特殊的物品及一些图片，如果心搏停止后又被重新抢救过来的病人声称自己曾经有过“灵魂出窍”的体验，那么他的“灵魂”就应该曾经在手术室的上空徘徊，并看见了医生们对他的抢救过程。而研究者们要做的工作就是询问该病人是否看见了布置在手术室中的特殊物体及相关的图片。
芬威克说：“如果这些病人能够正确地说出手术室中的特殊物体及相关图片的话，这将证明他们确实有过灵魂出窍的经历。因为在心搏停止期间，他们的大脑已经不能进行正常意义上的工作。”芬威克表示，多年来人们一直在谈论“灵魂出窍”的事情，但却缺乏相关的实验证据。
芬威克接着表示，但如果这些声称自己有过“灵魂出窍”体验的病人中没有任何人能正确说出手术室中的特殊物体及相关图片的话，这就能充分说明“灵魂出窍”的理论根本站不住脚。(
来源：新浪科技http://tech.sina.com.cn/other/2003-09-12/0808232116.shtml
=====================================
科学界关注濒死体验 称灵魂出窍确实存在
=====================================
科学家将验证灵魂出窍
经历过濒死状态的人称，在那一刻，他们看到了一束白光、往昔记忆再现等。现在，英国科学家将对处在濒死状态下的人们，大脑和意识究竟会发生什么展开深入的研究。
在这项被称为“复活期间的意识”的研究中，针对欧洲和北美洲医院的病人出现心停搏止时，医生对他们进行检查。此项研究负责人、来自英国南安普顿大学的萨姆-帕尼亚博士称：“不同于普通的理解，死亡并不是一个特定的时刻，而是一个开始于心脏停止跳动、肺部停止工作和大脑功能终结的过程--医学上的‘心脏搏停’，这与临床死亡同义。”长期以来，科学家一直致力给死亡下一个准确的定义，确定死亡发生的准确时刻。然而，现在大多数科学家认为死亡是一个过程。确认一个人死亡，那么他的呼吸停止、心脏会停止跳动和大脑思维活动停止。
帕尼亚博士称：“在出现心脏停搏期间，死亡的三个标准都同时存在。然后会经过一段时间，可能持续数秒钟到一个小时，甚至更长时间，在此期间，如果进行医疗紧急抢救也许会让心脏重新恢复跳动，将生命垂危的人从死亡线上拉回。研究处于心脏停搏阶段的人所经历的有助于了解到垂死人的状况。”以往的研究显示10-20%经历心脏停搏的人会出现神志清醒、完整的思考过程、推理和记忆，有的甚至能够回忆起在遭遇死亡过程中所进行的垂死挣扎细节。
有过濒死体验的人称，当时回顾了自己一生的经历，按事情发生的时间顺序一幕接着一幕的回放，甚至伴随着画面，重新体验当时的感受。出在生命垂危的人，如果得到了有效的救治，在“濒死体验”进行到一定程度后，有的人又回来了。开始时很多人都想尽快回到身体中，但是，随着濒死体验的深入，他开始产生排斥回到原来身体的情绪，如果遇上了光，这种情绪就会变得更为强烈。目前人类对意识的了解尚少，心理学家卡尔-简森认为：“濒死现象产生的原因仍然很神秘，对此，目前我们还不能解释清楚。”
很多有过濒死体验的人，尽管他们经历了临床脑死亡而且身体感官停止工作，但醒来时他们却能清楚地记得当时所“看到”和“听到”事物，而且这些事物都确实存在，这不同于大脑因缺氧或药物作用所引起的幻觉。人在失去知觉，却又能正确地讲述当时的情况，对此却又找不到合理的解释。研究濒死体验至今，有很多科学家做出过多种解释：一些科学家认为，这种体验是由于死亡过程中大脑缺氧导致大脑细胞死亡产生生理变化引起的；还有一些人认为，这是内啡肽(大脑中可缓解痛感并影响情绪的一种物质)释放的结果；还有人认为这是人们在生命垂危时的一种心理反应。
研究发现，在生命垂危时感觉很平静、看到亮光和有灵魂出窍经历的人可能他们在以前的每天生活中遭受着失眠的困扰。在经历濒死之前和之后，他们常常在清醒状态下有快速动眼睡眠期的症状。”
研究人员希望通过“复活期间的意识”研究，最终能揭发濒死状态下，人身体各项机能已经停止运转时大脑在发生什么、在心脏停搏期间是否还能看到和听到，以及灵魂出窍是怎么一回事。近日，帕尼亚博士在联合国国际专题讨论会上正式宣布推出“复活期间的意识”研究计划。
“复活期间的意识”的研究过程中，医生将会使用尖端的技术来研究处于心脏停搏期间人的大脑和意识的状况。同时，研究人员还会检测灵魂出窍的真实性以及心脏停搏所能“看到”和“听到”的。 该研究也将是BRAIN-1研究的的补充，研究小组将会对生命垂危的病人进行多种生理检测，旨在改进对经历心脏停搏病人的医疗和心理护理。
腾讯科技讯http://tech.qq.com/a/20080917/000093_1.htm
======================================
数字7的神秘周期：生命中5大“魔鬼时刻”
======================================
人的生命有一个周期性的规律，大致是7-8年为一个周期，循环往复，每个周期中存在着生命活动的高潮和低潮。医学研究表明，不少疾病的发生与恶化具有明显的时间特点，在某些时间段人的生命力特别脆弱，最易被病魔击倒，被称为“魔鬼时刻”。
现在，专家们已大致弄清了这个“魔鬼时刻”的变化情况。专家特别提醒说，这几个时段对人的健康至关重要，应引起大家重视，从而做好预防工作。
一天之中的“魔鬼时刻”
当你清晨从梦中醒来，便进入了一天中的第一个“魔鬼时间”段(早上6-9时)，诸如心脏病、中风、支气管炎、肺气肿、哮喘乃至癌症等疾患，就在你的身上蠢蠢欲动。例如，心肌缺血的发作高峰为早上7-8时，心律失常的发生以早上6-9时最频繁。世界卫生组织调查过4769例心肌梗死病人，其中28%在早上6-10时发病。
一天之中的另一个魔鬼时间段是在傍晚以后，此时心脏病发作几率再度升高。假如你在晚间7时左右饮酒，肝脏排除酒精所需的时间比一天中其他任何时间都要长，故此时饮酒最易醉人，肝脏也最易受损。
一天中，人最危险的时刻要数黎明。据研究表明，人在黎明时分，血压、体温变低，血液流动缓慢，血液较浓稠，肌肉松弛，容易发生缺血性脑中风。据调查显示，凌晨死亡的人数占全天死亡人数的60%。
一周之中的“魔鬼时刻”
在一个星期中，星期一是心脑血管病人的危险时间，发病及死亡危险比其他几天高出40%，被称为“黑色的星期一”。芬兰专家也证明，星期一中风最多，星期天下降至最低。
一月之中的“魔鬼时刻”
在一个月里，对生命最有威胁的时间是农历月中，这与天文有关。众所周知，月亮具有吸引力，它能像引起海水潮汐一样，作用于人体的体液。
每当月中明月高挂之时，人体内血液压力可变低，血管内外的压力差、压强差特别大，这时容易引起心脑血管意外。
一年之中的“魔鬼时刻”
一年中的魔鬼时间段，是最热与最冷的几个月。一般说来，当夏日气温升至35摄氏度以上，即对人体构成危险。至于冬春季节，寒潮是继 酷暑之后的又一“杀手”。每一次寒潮降临，医院门诊及住院人数都会骤增，死亡率也会上升。对生命而言，一年中最危险的月份要数12月。调查表明，该月份死亡人数居全年各月之首，占死亡总数的10.4%。
据分析，这与气候寒冷、环境萧瑟和人到岁末年关精神紧张、情绪波动、抵抗力差、新陈代谢低等有关。此时，一些慢性病常常会加重或病情变化大。
值得一提的是，史学家通过考证发现，明朝、清朝的二十几个皇帝有90%死于最热的7、8两月和最冷的腊月、正月，这正是对以上规律的印证。
一生之中的“魔鬼时刻”
在人的一生中，中年是个危险的年龄阶段。人到中年，生理状况开始明显变化，会出现内分泌失调、免疫力降低的情形，加上家庭、工作、经济、人际关系等压力增大，更是进一步造成中年人心力交瘁。
俗话说：“七十三、八十四，阎王不叫自己去。”意思是说这两个年龄的人很容易去世。有道理吗？科学家的回答是肯定的。
科学家们对这种现象进行了反复的研究，发现人的生命有一个周期性的规律，大致是7-8年为一个周期，循环往复，每个周期中存在着生命活动的高潮和低潮。一般周期的中间年龄为高潮，而周期的始末为低潮。高潮称健康稳定年龄，人的免疫能力较强，去世的人就少；低潮称健康减弱年龄，人的免疫能力较弱，去世的人相对较多。
7年的周期为7、14、2l、28至84岁，8年的周期为8、16、24、32至72岁。73和84这两个年龄都超过了古稀之年，人体的免疫能力会明显减弱，再加上处于生命周期的低潮期，去世的人相对多一些，也就不足为奇了。
腾讯科学综合http://tech.qq.com/a/20080303/000021_5.htm
===========================
“灵魂出窍”的奥秘都有哪些？
===========================
自我意识脱离身体，从旁观者的角度观察自己。“灵魂出窍”这种奇特的意识状态究竟是怎么一回事呢?经过多年研究，科学家初步揭开了其中的奥秘。
诡异的灵魂出窍体验
一位有癫病史的年轻人晕晕乎乎地醒了过来。他站起来，转过身，发现自己依然躺在床上。他朝自己熟睡的身体大叫，摇晃它，甚至跳起来压在自己的身体上面。接着，他感到自己又躺下了，却看到另一个自己站在床边摇晃自己睡着的身体。惊恐中，他从三楼房间的窗户跳了出去，因此受了重伤。
灵魂出窍通常分为三个阶段。第一阶段是症状最轻的分身体验阶段：即你感知到或是看到另外一个自己的存在。这种感受通常会发展到第二阶段，即你的自我意识在真实的自己和另外一个自己之间来回移动，摇摆不定。在最后一个阶段，你感觉自己离开了身体，并从旁观者的角度观察自己的身体以及周遭的一切。这种意识与肉体的分离正是灵魂出窍最明显的特征之一。在实际生活中，有些人的灵魂出窍体验会经历完整的三步过程，而有些人只有一步。那么，这种近乎超自然的奇特体验究竟是如何形成的呢?
至关重要的脑区
瑞士联邦理工学院的一支研究团队偶然发现了诱发灵魂出窍体验的方法。当时，他们正在给一位患有严重癫的中年妇女实施脑部手术，希望藉此找出有问题的脑组织并将其切除以达到治疗疾病的目的。当他们对患者靠近后脑的颞顶联合区进行刺激时，这位妇女声称，她感到自己飘出了体外，正在俯视着自己。
大脑中的颞顶联合区负责处理视觉和触觉信号、从内耳发来的平衡和空间信息，以及关节、肌腱、肌肉传递的感觉信号。它将这些信息结合起来，让人感觉到自己身体的存在，以及自身与周遭环境之间的相对位置。研究人员推测，颞顶联合区功能紊乱与灵魂出窍体验之间存在密切的关系。
果然，之后又有更多证据显示，颞顶联合区功能紊乱正是灵魂出窍体验的核心所在。比如，2007年比利时安特卫普大学附属医院的研究人员给一位老人治疗严重耳鸣。经过一系列尝试，研究人员最后决定在患者的颞顶联合区附近植入电极。但是，此举并没能治好这名患者的耳鸣，却令他产生了类似灵魂出窍的感觉。这名患者说，他感到自己移动到身体左后方约50厘米处。这一感觉持续时间超过15秒，研究人员因此有足够的时间对他的大脑进行扫描。结果发现，当他体验到灵魂出窍时，颞顶联合区非常活跃。
在实验中，研究人员向实验对象快速展示一系列戴着一只手套的卡通人物，其中一些卡通人物面对着实验对象，另一些背对着实验对象。实验对象需要想象自己处在卡通人物的位置，才能弄明白手套究竟戴在哪只手上。卡通人物一个接一个从屏幕上晃过，实验对象必须在头脑中不断变换自己身体的位置。在实验对象观察卡通人物时，研究人员用脑电图仪记录下他们大脑的活动情况，结果发现，当实验对象想象自己处在与其实际位置不同的地方，即体外位置时，他们大脑中的颞顶联合区很活跃。此外，研究人员还采用一种非侵入技术对实验对象的颞顶联合区进行刺激，使其暂时丧失功能。结果发现，当颞顶联合区功能受损后，实验对象在做换位想象时明显要花费更多时间。
除了颞顶联合区，还有一些脑区与灵魂出窍的体验有关，其中一些位于颞顶联合区附近。研究人员由此得出结论，当这些脑区运作良好时，人们会感觉自己是身心合一的;如果这些脑区出现功能紊乱，人们就会产生灵魂出窍的感觉。
奇特的外人视角
但是，脑区功能紊乱还不足以解释有关灵魂出窍的全部疑问。因为灵魂出窍的人除了感到意识脱离身体，那个分离出来的自己还能以一种外人视角看到自己的身体以及周遭的事物。这些信息又是从何而来的呢?
加拿大科学家通过研究睡眠麻痹现象找到了一些线索。睡眠麻痹是一种特殊的睡眠状态，表现为意识清醒而身体无法移动。研究人员发现，许多曾经历睡眠麻痹的人都有类似灵魂出窍的体验，比如感觉自己脱离了身体，能从别处回望自己，等等。他们认为，睡眠麻痹是大脑中各种信息之间发生冲突所致。产生睡眠麻痹的人很可能处于睡眠最浅的快速动眼期，他们梦到自己在走动或飞翔，梦境特别栩栩如生。
而一些德国科学家在研究中发现，许多人在向别人描述自己过往的经历时，往往会不由自主地使用第三人视角而非第一人视角。这表明大脑可能有一种以外人视角存储图像记忆的倾向。他们推测，人在经历灵魂出窍时，大脑正是从这样的数据库中提取信息的。这就不难解释为何有此经历的人能脱离身体“看到”自己以及自己身边的一切。
灵魂脱壳是否存在
一些经历了临死体验的患者说，他们曾看到一个隧道或亮光
美英两国医生展开一项大型研究，检验心脏病患者的“临死体验”或称“接近死亡体验”。
研究方法
要测试这一效果，研究人员在手术台附近摆放特殊的架子。架子上放着不同的图画，这些图画只能从天花板往下看才能看到。
负责这项研究的帕尼亚医生说，如果你能显示在大脑停止运作之后仍有知觉的话，这就可能显示知觉是一种独立的实体。
他说，我们不大可能找到许多这样的案例。如果没有一个病人能看到这些图画的话，那就说明这些临死体验只不过是一种幻觉或虚假的记忆。
帕尼亚是一名急救医生，他从自己日常的工作中体会到临死体验并没有得到恰当的探讨。
死亡过程
他说，与人们普遍的认识不同的是，死亡并不是一个具体的时刻。
它是一个过程。它从心脏停止跳动，肺部停止工作，大脑停止运作开始。医学上管这叫作“心脏停搏”。
在心脏停搏过程中，所有三个死亡标志都出现了。在那之后有一段时间，急救人员可能会成功恢复患者的心肺功能，扭转死亡的过程。这段时间可能是几秒钟，也可能超过一小时。病人在这段时间里经历的东西可能会为我们了解临死体验打开一个独特的窗口。帕尼亚医生和他的同事将分析1500名心脏病幸存者的大脑活动，看他们是否能够回忆出摆放在急救室里的这些图画。
搜搜问问http://wenwen.soso.com/z/q2006293404.htm?pid=mail.wen2
====================================
科学家揭开灵魂出窍似曾相识等体验奥秘
====================================
核心提示：科学家最近对“似曾相识”等几种大脑错觉进行了研究，揭开了其中的奥秘。最新研究表明，这是大脑中一个叫做“海马回”的区域“作祟”。
有些人有时会感觉背后有人盯着自己
平常生活中，有些人特别能感受别人的痛楚
重庆晚报10月28日报道 几乎每人都有过似曾相识的体验：有时人们身处在一个全新场景时，会有几秒钟时间，觉得完全了解或确切经历过这些场景。
你有没有过对一个陌生人产生似曾相识的感觉？有没有过“灵魂出窍”的体验？其实，这些可能都是大脑出错后玩的“鬼把戏”。科学家最近对“似曾相识”等几种大脑错觉进行了研究，揭开了其中的奥秘。
1似曾相识
几乎每人都有过“似曾相识”的体验：当人们身处一个全新场景时，会有几秒钟的时间，觉得完全了解或确切经历过这些场景。是一个声音，一种味道或某瞬间的场景，都可能激起一个人这种再次回忆的感觉。这种现象到底是怎么回事？
最新研究表明，这是大脑中一个叫做“海马回”的区域“作祟”。
麻省理工学院的生物学教授利根川进最近专门研究了大脑海马回上一些特定的神经末梢。当实验鼠被切除了这部分的神经末梢时，它们置身于一间从未到过的房间时的反应，与置身于一间只与平常常见的房间略微不同的房间的反应是一样的，即这些实验鼠无法区分类似场景。
海马回位于控制学习和记忆活动的中枢，主要负责形成和储存长期记忆。其实，记忆是被强大的化学作用联系在一起的脑细胞群。唤起某种记忆相当于找到特定脑细胞群并激活它。海马回可帮我们根据现在的经历，在记忆中寻找相同或相似的回忆。找到后，就将现在的印象认为是发生过的或认成这个典型的、似曾相识的感觉。
有时海马回也会因疏忽出现错误：它们将现在的观感归入到曾经发生的感觉中，即使这种“记忆”是从未发生过的，于是就产生了前世记忆般的“似曾相识”。
2镜反射触觉
有些人特别能感受别人的痛楚。当看到一对恋人幸福相拥时，他们也会感到自己正在被拥抱；当看到电影中主角将坏人踢飞时，他们则会感到切肤之痛。
研究发现，“镜反射触觉”是“移情”（指体谅别人苦衷并感同身受的感情）能力的基础。
测试过程中，研究人员为镜反射触觉试验组和对照组（没有镜反射触觉的人）施加一个真实的力——可能与看到的他人受碰触位点是同一位点，可能不是同一位点。
结果显示，如果位点相同的话，镜反射触觉感强的人能够快速、准确地报告出碰触位点；当自己与他人的碰触发生在不同位点时，镜反射触觉感强的人会把两样弄混，认为自己身上两处都发生了碰触，无镜反射触觉能量的人却不会混淆。
沃德认为，镜反射触觉感强的人在“切身体会”别人感受方面并不比普通人强多少，只不过，他们的视觉移情是自发的，而不是下意识的。人们的感觉从本质上来说是由神经细胞触发的。对于镜反射触觉感强的人来说，他们的神经细胞过度敏感，不单可以由触觉激发，而且还可由视觉来激发。
3灵魂出窍
人们常常听到这样的故事：一名心脏病患者说，在心脏病发作后，他看到自己浮在空中，看着医护人员将他救活。
最新公布的研究成果证实，“濒死体验”是一种具有科学依据的生物性体验。
美国新泽西医药和牙科大学的神经学家阿修勒最近完成了一个DIY式（自己动手完成）的“灵魂出窍”实验。他首先将两面镜子面对面地放在一起，这样镜中的同一影像就可无穷地映照下去，然后让一个人站在两面镜子当中，稍微将头倾斜，使得他在镜中看不到自己的眼睛。这个时候，用手敲打他的下巴，你会觉得镜中是另一个陌生人的下巴被敲打了。阿修勒解释说，这种感觉的产生是因为大脑认不出镜中的人脸是自己的。
研究表明，大脑正确地接收感官反馈是非常重要的。在听力、视力、嗅觉、触觉、味觉和平衡的官能当中，如果一种感官向大脑“汇报”的感觉与另一种感官“汇报”的不一样，大脑就会无所适从，就有可能造成类似“灵魂出窍”的感觉。
4有人在看你！
有些人有时会产生这样的诡异感觉：感到有人在背后盯着自己，可是自己明明是单独呆在一个房间里。
瑞士联邦理工学院的神经学家在研究一名癫痫病人时发现，如果刺激这名女病人的大脑左颞顶交界区，她就会突然感到背后有人在盯着她。而背后的这个“人”有时候是默默地坐在一旁，有时却是将手臂伸向她。
此女病人没有精神病记录。因此，科学家推断，这种诡异感觉是出于脑部左颞顶交界区受电极刺激的影响所致。颞顶交界区是个关于自我意识的部位，整合听觉、视觉、触觉等身体各感官的信息，从而综合出自己身在何处、在做什么。布兰克认为，电极电流干扰了这些身体信息整合，令女病人产生身后有鬼的错觉。
这一研究成果可能能解释精神分裂症患者为何总是产生莫名的幻觉，能帮助科学家更好地了解“例如妄想狂、被迫害狂等精神病症状”。
网易新闻http://news.163.com/07/1028/07/3RSHA9CQ0001121M.html
======================================
科学家发现灵魂出窍奥秘大脑区域刺激相关
======================================
研究人员推测,大脑颞顶联合区功能紊乱与“灵魂出窍”体验之间存在密切的关系
研究人员表示,已经做出实验首次在健康人身上引发了“灵魂出窍”现象
据统计,约有5%的健康人在一生中出现过“灵魂出窍”这种奇特的意识状态
自我意识脱离身体,从旁观者的角度观察自己。“灵魂出窍”这种奇特的意识状态究竟是怎么一回事呢?经过多年研究,科学家初步揭开了其中的奥秘。
“灵魂出窍”体验 通常有三个阶段
一般来说,“灵魂出窍”的体验多与癫、偏头痛、中风、脑瘤、滥用药物,甚至濒死体验有关。但没有明显神经问题的人同样可出现“灵魂出窍”。据统计,约5%的健康人在一生中的某一时刻有过“灵魂出窍”的经历。
“灵魂出窍”通常分为三个阶段。第一阶段是症状最轻的分身体验阶段:即你感知到或是看到另外一个自己的存在。这种感受通常会发展到第二阶段,即你的自我意识在真实的自己和另外一个自己之间来回移动,摇摆不定。在最后一个阶段,你感觉自己离开了身体,并从旁观者的角度观察自己的身体以及周遭的一切。这种意识与肉体的分离正是“灵魂出窍”最明显的特征之一。在实际生活中,有些人的“灵魂出窍”体验会经历完整的三步过程,而有些人只有一步。那么,这种近乎超自然的奇特体验究竟是如何形成的呢?
颞顶联合区至关重要的脑区
2002年,一些重要线索开始浮出水面。瑞士联邦理工学院的一支研究团队偶然发现了诱发“灵魂出窍”体验的方法。当时,他们正在给一位患有严重癫的中年妇女实施脑部手术,希望藉此找出有问题的脑组织并将其切除以达到治疗疾病的目的。当他们对患者靠近后脑的颞顶联合区进行刺激时,这位妇女声称,她感到自己飘出了体外,正在俯视着自己。
大脑中的颞顶联合区负责处理视觉和触觉信号、从内耳发来的平衡和空间信息,以及关节、肌腱、肌肉传递的感觉信号。它将这些信息结合起来,让人感觉到自己身体的存在,以及自身与周遭环境之间的相对位置。研究人员推测,颞顶联合区功能紊乱与“灵魂出窍”体验之间存在密切的关系。
果然,之后又有更多证据显示,颞顶联合区功能紊乱正是“灵魂出窍”体验的核心所在。除了颞顶联合区,还有一些脑区与“灵魂出窍”的体验有关,其中一些位于颞顶联合区附近。研究人员由此得出结论,当这些脑区运作良好时,人们会感觉自己是身心合一的;如果这些脑区出现功能紊乱,人们就会产生“灵魂出窍”的感觉。
奇特的视角以外人视角看自己
但是,脑区功能紊乱还不足以解释有关“灵魂出窍”的全部疑问。因为“灵魂出窍”的人除了感到意识脱离身体,那个分离出来的自己还能以一种外人视角看到自己的身体以及周遭的事物。这些信息又是从何而来的呢?
加拿大科学家通过研究睡眠麻痹现象找到了一些线索。睡眠麻痹是一种特殊的睡眠状态,表现为意识清醒而身体无法移动。研究人员发现,许多曾经历睡眠麻痹的人都有类似“灵魂出窍”的体验,比如感觉自己脱离了身体,能从别处回望自己等等。他们认为,睡眠麻痹是大脑中各种信息之间发生冲突所致。产生睡眠麻痹的人很可能处于睡眠最浅的快速动眼期,他们梦到自己在走动或飞翔,梦境特别栩栩如生。在这种情况下,人在意识上会有一种移动感,但大脑很清楚地知道身体其实并没有动。为了解决这种矛盾,大脑将自我从身体上分离出来,使人感觉自己在运动,而身体却留在原处。类似的感觉矛盾可能是“灵魂出窍”体验如此逼真的原因之一。
自我意识 与身体之间有什么关系?
无论是怎样的大脑反应机制导致人们出现“灵魂出窍”的感觉,研究这一奇特的意识状态有助于回答一个让神经科学家和哲学家都非常感兴趣的问题:人的自我意识是如何产生的?我们知道,大部分时候自我意识与身体是融为一体的,但是当人“灵魂出窍”时,自我意识会脱离身体。那么,自我意识与身体之间有什么关系呢?
为回答这个问题,德国与瑞士的科学家合作开展了一项实验。他们用摄像机拍摄志愿者的背部影像,并将其发送到志愿者戴在头上的视频接收器上,使志愿者看到一个虚拟的自己站在前方2米左右。然后,研究人员站在摄像机前,用手拍打志愿者的背部,而志愿者通过显示屏看到有人拍打自己虚拟的身体。结果,许多志愿者报告说,他们感到自己脱离了身体,向另一个虚拟的自己飘了过去。
研究人员表示,这个实验首次在健康人身上引发了“灵魂出窍”现象。它表明,人的自我意识始于对身体的感知,当人们对身体的感知被扰乱后,自我意识也会受到巨大的影响。当然,自我意识绝非感知自己的身体那么简单,科学家将继续展开深入的研究以解开更多的疑问。
亚新网http://news.iyaxin.com/content/2010-03/05/content_1577103.htm
============================
“高碳濒死者”灵魂出窍的奥秘
============================
科学家通过对心脏病患者的研究发现，濒死经历的出现与人血液中的二氧化碳含量很高有关。研究者认为，二氧化碳能改变人脑的化学平衡，“欺骗”大脑产生幻觉，比如看见亮光、隧道甚至早已死去的人。
不少从手术台上死里逃生的人都有这样的感觉，手术过程中，自己的“灵魂”仿佛离开了身体，轻飘飘地升到天花板上，能从上面清晰地看到躺在手术台上的自己以及给自己动手术的医生，不仅如此，他们还看见了亮光、隧道甚至早已死去的人。这就是所谓的濒死经历。有科学家研究发现，出现濒死经历的患者血液中的二氧化碳含量比其他患者要高。
科学家通过对心脏病患者的研究发现，濒死经历的出现与人血液中的二氧化碳含量很高有关。研究者认为，二氧化碳能改变人脑的化学平衡，“欺骗”大脑产生幻觉，比如看见亮光、隧道甚至早已死去的人。
不少从手术台上死里逃生的人都有这样的感觉，手术过程中，自己的“灵魂”仿佛离开了身体，轻飘飘地升到天花板上，能从上面清晰地看到躺在手术台上的自己以及给自己动手术的医生，不仅如此，他们还看见了亮光、隧道甚至早已死去的人。这就是所谓的濒死经历。有科学家研究发现，出现濒死经历的患者血液中的二氧化碳含量比其他患者要高。
很多在鬼门关上走了一遭的病人都声称自己的“灵魂”出窍了（资料图片）
说法一：二氧化碳欺骗大脑产生的幻觉
对于濒死经历的产生原因，现在已经有了科学解释。
科学家通过对心脏病患者的研究发现，濒死经历的出现与人血液中的二氧化碳含量很高有关。
研究者认为，二氧化碳能改变人脑的化学平衡，“欺骗”大脑产生幻觉，比如看见亮光、隧道甚至早已死去的人。
克莱门克?凯蒂斯医生说，血液中二氧化碳含量过高会改变大脑的化学平衡，能促使大脑产生一些幻觉，比如看见亮光、“灵魂出窍”、甚至以为自己经历一些神秘的事情。
大约五分之一的心脏骤停患者声称有过这种濒死经历。有的人感觉自己一生的经历在自己眼前回闪，有的人感到异常的平静，还有些人觉得自己朝着亮光穿越隧道，甚至遇到早已不在人世的人。
斯洛文尼亚的科学家对52个心脏病患者进行了研究，这些病人都有过心脏或者呼吸骤停的经历。
研究人员调查了他们治疗期间血液中包括二氧化碳在内的一系列化学物质的含量，同时询问他们是否有濒死经历。结果其中11人宣称有濒死经历，而这11人呼出的气体中和血管中二氧化碳的含量都超过了其他人。
调查还发现，患者出现濒死经历的机会与年龄、性别、宗教信仰以及对死亡的害怕程度无关。
不过，由于二氧化碳的作用以前没人研究过，研究人员也不能立即就下结论，他们说还需要扩大样本范围，做进一步研究。
现在还不清楚濒死经历是否会在心脏病发作前后以及发作期间出现。
说法二：濒死经历谁都有，“高碳者”能记得
然而，英国濒死经历专家，南安普敦大学的山姆?帕尼亚博士对此表示怀疑，他认为目前尚无法确定二氧化碳是导致濒死经历出现的原因。
他认为，血液中二氧化碳浓度很高是病人恢复良好的反映，这样的病人血液向大脑的流动很畅通。
他说，血液中二氧化碳浓度高的病人恢复得更好，他们的心脏在骤停后很好地恢复了工作，这就使得大脑供血更充足，大脑受到的损伤更小，所以他们比其他病人更容易记起濒死经历，其他病人并不是没有濒死经历，只是记不起来了而已。
山姆?帕尼亚说：“这并不意味着二氧化碳本身导致了濒死经历的产生。”
帕尼亚他们正领导着一组研究人员在英国和美国的25家医院进行濒死经历的研究。
作为研究的一部分，他们将一些照片放到康复病房里很高的架子上，这些照片只有从天花板的角度才能看到。
研究人员希望搞清楚，那些声称有濒死经历的患者是否看见了这些隐藏的照片。
一般病人濒临死亡时会先停止呼吸，然后心跳变缓，最后心跳停止，这个过程一般有几分钟。而有的病人先出现心脏停止跳动的情况，这就是心跳骤停，这时只要几秒钟他就会没有呼吸。这就是医学上的“临床死亡”。
进入“临床死亡”状态后，人一般在几秒钟内会失去意识。然而在几分钟内大脑还未受损伤。通常就是在这段时间，出现所谓的濒死经历。
| 盛生网http://www.youjk.com/repositorySubjectPage_81277.html#repoAdertise
========================
科技前沿：灵魂出窍新奥秘
========================
所谓“灵魂出窍”，是指那种灵魂浮离肉身的感觉。关于“灵魂出窍”曾经有许多迷信的说法，但如今科学家认为，这很可能仅仅是人脑的某一部分在作祟而已。
前不久，瑞士日内瓦大学医院的一个研究小组为此做了一个实验：用电极刺激一名妇女的头脑，这名妇女十多年来一直被癫痫性痉挛所折磨。研究人员发现，当他们向这名妇女的“角脑回”（人脑中的一个部位）发出微弱信号时，她形容当时的感觉是：“我从高处看到自己躺在床上，但我只看到自己的脚和下半身。”研究人员又向“角脑回”发出两次刺激信号，结果这名妇女产生了类似的感觉，包括瞬间的“轻盈”感，“灵魂浮离肉身”的感觉。研究人员认为，“角脑回”主要用于整理有关身体的视觉资料（来自眼睛），以及有关碰触和平衡的资料（来自皮肤和内耳）。一旦“角脑回”对这些资料整合不当，人就可能产生“灵魂出窍”的感觉。
无独有偶，前不久法国的几位生物科学家做了一项特殊的实验：把一名即将咽气的病人放置到一架很大但又非常精密的光束天平上。过了些时间，这名病人一命呜呼，而就在那一刻，光束发生了偏移，有22克的重量突然失去了。接着，他们用同样的方法对5名垂危病人进行同样的实验，结果表明，他们在死去时的一瞬间，都突然丧失了大约10-40克的重量。这似乎说明或证实失去的是灵魂的重量。
为了证实这一点，这位科学家还对5条狗进行了同样的实验。结果表明，狗在死亡时并没有失去任何重量，这似乎又说明狗是没有思想没有灵魂的。
现在这些个实验引出了一个全新而又很深奥的问题：灵魂自古就被认为是非物质的。如果有科学家所证实的灵魂确实有重量，那么灵魂即是物质，那它又是以什么样的形态出现呢？现在欧洲众多的科学家正在对这一奥秘进行专门研究。
金羊网 http://www.ycwb.com/gb/content/2002-12/14/content_466584.htm
======================================
震惊！科学家发现濒死者真的“灵魂出窍”
======================================
人死不能复生，但的确有人在呼吸停止后又被救活，而这些有濒死经验的人，当中有人就说看到自己的灵魂出了窍，还有人见到白光，人到底是不是真的有灵魂，科学家也开始展开实验。
据台湾“东森新闻网”8月31日报道，在急诊室中分分秒秒都宝贵，因为极可能将患者从鬼门关拉回。
一位奇迹复活少女表示，“我原本死了，但是他们救了我，让我恢复心跳。”这些濒死者都有些共同点，他们从天花板上看到自己，也有人说见到光束，更有人看到自己的一生，像电影一样播放，还有人则是发现自己穿过隧道。
英国科学家帕尼亚(Parnia)就说，其实大脑执行元神的指令，有点像是电视机，接受信号后，再将信号转为图像和声音。但科学家也坦承，人们甚至连什么是元神，恐怕都一无所知。
但也有另外一派的科学家认为，所谓的“灵魂出窍”其实是视觉落差，导致脑部做出错误判断。尽管如此，英美的科学家从2008年开始，召集了25家医院，针对心肺停止活动的患者，也就是有濒死经验的人，进行脑部活动实验分析灵魂出窍的可能。
科学家在急诊室病床，增设特殊支架，然后摆上图片，而且唯有从天花板的角度，才能看到图片，如果濒死的病患在被救活后，能回想起图片上的图案，就证明病人在徘回生死关头时，可能真的发生灵魂出窍的情形，倘若没有或许就意味着这些视觉经验，要不是幻觉，就是假记忆。
灵魂真的是独立于大脑而存在吗？或者只是因为缺氧造成功能失常，甚至是药物引起的幻觉，才有灵魂出窍的说法呢？不只民众感兴趣，连科学界也在激烈讨论。
文章来自：ufo探索网 http://www.ttufo.com/ufo/201109/1064.html
=================================================================================
这个世界上有没有灵魂
这个世界上有没有灵魂？目前，还不得而知！所谓的灵魂只不过是脑电波的一种反应形式。人的灵魂就象火车、气车、飞机、轮船的驾驶员一样，这些车船如果没有人来驾驶，就是一堆废铁。有人来驾驶，那这些车船飞机就有了灵魂，有了灵魂车船飞机也就能走了、能开了、能飞了！换句话说，人就是车船飞机的灵魂。那么。人的灵魂是什么呢？要想知道人的灵魂是什么，首先要知道人体大体上是由什么物质组成的；组成人体大体上不外乎是水、纤维、脂肪、磷酸钙、蛋白质、以及各种微量元素所组成。这些物质所组成人的肌体从出生到死亡的中间过程中必然会产生电，这个电可不是发电厂发出来的电，也不是电池产生的电，那是生物电。我想，生物电可能就是所谓人的灵魂所在吧。试想一下，人在生命进程中，如果没有生物电起做用的话，那么，人也就没有喜、怒、哀、乐等丰富多彩的表情了。如果没有生物电，你摔了一交，没有生物电作为传导，你也就不会有疼痛的感觉了，当然你也不会有饥饿、饱涨的感觉。要是人没有这些感觉那人还是人吗？显然不是了，那就是死尸了。人死亡了自然也就没有生物电了。不信的话，你到太平间抬一具死尸做做脑电图、心电图看看仪器上没有电波反应？肯定是没有的，有的话那这具死尸就不是尸体了，那就是人了！可能有的朋友会说了，我怎么一到晚上就做梦？而且有些梦跟现实不差分毫。为什么有些人在清醒时的行为，在梦里都能得到真实的反应呢？这就是日有所思夜有所想的结果。人的肌体说白了就是一个活的电能储存器（电池）！你白天所做所为，从电能形式来讲，早已把你的一切活动记录在案，存储在脑海里。当你对你的某些活动特别在意的话，你睡觉时就以梦的形式再现你清醒时的活动场景。这个再现的场景有时很零乱，有时很连续。所以总感觉有灵魂在你的身上做祟！灵魂会不会出窍？会！为什么呢？因为人的生物电不只是单纯的只在人的身体里起作用，凡是电能都有与外界相联系的功能。是电就会有电场，当身体内的电场与外界电场发生作用时，人就会有灵魂出窍的感觉了！又有人会问了，为什么人在濒死时被抢救过来后，大都会说自己的灵魂出窍了呢？其实，这也不难理解，当一个久经病塌的病人，在临终前的一段时段内会突然精神高涨，满面红光，给人以一种假象，认为此人病情突然有好转，生的希望挺大。可过不了一两天，此病人就先逝了。这不是此病人体能上有所突破，而是病人的身体在做最后的挣扎，集中体内生物电进行放电的结果。那嚒，濒死者被抢救过来又为什么会有灵魂出窍的感觉呢？那是濒死一般都为青壮年，身体各个肌能都处在巅峰壮态，不比久卧病塌的人那样身体肌能早已衰竭。而濒死都为外力给以至命一击，抢救及时一般都能回活，在濒死时由于生物电能强盛，常感觉自己的灵魂离开了自己的身体，可以看到所处环境的影像，这也是生物电搞的把戏，这说明濒死者的电场与外界电场发生作用，其虚拟影像在脑海发生作用的结果，使得濒死者的脑海产生错觉，以为灵魂出体了。仅此而已！
呵呵，以上谬论只是转者的感慨而已，非科技知识！以下内容具有一种搞笑、乱谈、娱乐的性质。有感兴趣的朋友请谨慎应用。
=======================
让自己灵魂出窍的方法！！
=======================
真正的灵魂出窍方法 你相信灵魂出窍吗?如果不相信的话,请不要阅读以下文章!
本文具有绝对的真实性,因为本人曾经亲身经历,第一次的时候真的觉得好神奇,甚至自己都不相信,但是习惯了,你就会发现没有什么!为了安全起见,请有心阅读此贴的人通过以下测试,否则不要去尝试,会有危险!请大家记录回答问题后的积分,以便观看答案: 灵异,恐怖,血族,鬼怪,通灵,占卜,惊悚,神秘,奇幻,推理 — 零次元的感应,隐现鬼魅灵界
1.你有被恶梦吓醒的经历吗?
有:2
没有:0
2.你有经历过非常危险的事吗?
有:7
没有:4
3.你是个经常感觉莫明奇妙的心烦的人吗?
是:－2
不是:1
有时:3
4.你有过自杀的想法吗?
有:1
没有:－4
有过一次:2
5.你做过超出自己能力一外的事吗?
有:2
没有:1冰蓝血魄 (零次元的感应，隐现鬼魅灵界！)
6.如果在一个很黑的夜晚,让你一个人对着镜子看,你敢吗?
敢:2
不敢:1
7.你的梦境中有没有重复的出现过什么地方?
有:1
没有:0
8.你的意志坚定吗?
坚定:5
不坚定:0
一般坚定:1
9.如果有特殊的能力,你会去做坏事吗?
不会:0
会:－100
答案积分低于－100(包括－100)的:请千万不要尝试,否则你的灵魂将会被捉走...永远回不来,变成植物人!
答案积分0～8的:请不要去尝试了,成功的机会不大!
答案积分9～16的:可以尝试,只要用心多试几次,你会成功!(我就是这么多分,试了4个月就成功了)
答案积分17～24的:一定会成功的,但是要有耐心,不要急噪.只要你一领悟方法,就可以很自如的控制自己的灵魂了!
现在我们来说方法,最佳环境是22:00～凌晨2:00,这段时间内阴气比较旺,灵魂不容易偏离体位!环境要求很高,要很安静的地方,不能有一点杂音,否则会影响灵魂的运动.准备物品,一张床,不要枕头,而且次床千万不能是污床(就是发生过性关系的床),否则不能引出自己的灵魂。在检查你一下你的周围,不可以有手机,不可以有磁铁等磁性物质,不可以有放射性物质,不可以有带血的东西!灵异,恐怖,血族,鬼怪,通灵,占卜,惊悚,神秘,奇幻,推理 — 零次元的感应,隐现鬼魅灵界
首先,平躺在床上,把手脚自然的放松摆正,做10次深呼吸,然后闭上眼睛,这时,你就不可以再移动身体的任何部位,否则会失败!从现在起,呼吸要简慢,脑子里什么都不要想,把一切思想挖空,思想的深处黑黑的一片,什么都看不到,什么都没有.你可以感觉到,你的肉体只是一个躯壳,里面的东西叫灵魂,那个才是真正的你.你用力(不是你身上的力气)的想外冲,当你往外冲的时候,你会感觉头有点晕,这就对了,继续努力冲!让自己的灵魂脱离你的肉体,漂浮在你的上空.这就是第一步,也就是最艰难的一步,叫出灵!灵异,恐怖,血族,鬼怪,通灵,占卜,惊悚,神秘,奇幻,推理 — 零次元的感应,隐现鬼魅灵界
当你做到第一步的时候,你会感觉真的好神奇.这时我们就要进行第二步了,就是控制自己的灵魂,灵魂是无形的,很容易被一些东西所吸引,也就像我开头说到的,不允许旁边有磁铁,手机等物品.刚刚出来的你会不知所措,就像第一次感受失重的人,无法行动!这时,你不用急,不妨先回有看看你的肉体,还躺在那里继续的睡,是不是很好玩?如何控制你的灵魂呢?意念,用你的意念控制你的灵魂,你要用你的意念去移动你的灵魂,否则,你只能停在那了!当你飞起来的时候,第二部也成功了!你的灵魂可以随心所欲的去你想去的地方,可以穿越任何的物体,但是,打雷的天气不要乱飞,雷电会劈散你的灵魂,还有不有飞去墓地等地方,会有恶灵缠上你的灵魂!
第三步也比较关键,就是回魂!假如回不去的话,你的肉体可能会变成暴毙,植物人,白痴等状态.这时你要想着你的肉身,思想越强烈,你灵魂向肉体飞回去的速度就会越快!灵魂不能被阳光照到,否则也会消散!
灵异恐怖,血族,鬼怪,通灵占卜,惊悚,神秘奇幻,推理神探,怪物,星座,性格测试,死亡。
做完了一晚上的旅行,你会有什么感觉?你会不想睡觉,觉得很好玩.真的,特兴奋! ?
当你真正成功以后,你就会知道这是你在网上看到的第一个最真实的帖子,不用什么回报,来给我回复个留言就好了!打了这么多,累死我了,我不怎么会打字,打的拼音,一个一个找的!
假如你要是用这个办法去偷窥别人隐私的话,或者抱着什么做坏事的想法,那么很快,你就会变成一个恶灵,再也回不到肉体了!灵异恐怖,血族,鬼怪,通灵占卜,惊悚,神秘奇幻,推理神探,怪物,星座,性格测试,死亡。
最后,希望大家看完此贴慎重的去考虑灵魂出窍的事,不要卤莽! 千万记住,这种事不要强,这种玩笑更开不得.望大家慎重用此方法!切记!
文章来自：开心网http://www.kaixin001.com/repaste/3243556_1155062104.html
==============
灵魂出窍的方法
==============
灵魂出窍现象最简单的解释是︰「感觉到自己离开了自己的肉体，在自己的肉体之外活动。」
当人们在死亡边缘挣扎时，会发生濒死经验，很多时灵魂出窍是频死经验的其中一部份。当濒死者昏迷时，他们会感觉到自己脱离了自己的肉体飘起，然后是见到自己的身体以及抢救自己的医务人员。很多时在他们回复知觉后，都能够清楚地描述当时的情形。但那个时候，濒死者其实已被断定失去知觉，甚至脑部活动停止，但他们就是能够准确地说出在他昏迷失去知觉期间所发生的事情。
有些人练习冥想，气功，瑜珈等精神修练时，也会发生灵魂出窍现象。他们可以在出窍时去到遥远处看到那里发生的事情。
这个现象有时候也会自然地发生，据欧美方面的统计，全球约有四分之一人记得自己曾经在睡眠时有过灵魂出窍的经验。
这个现象多数是在睡眠的时候发生，出窍者多数会先发生鬼压床现象，然后才会经历灵魂出窍。
睡眠中的灵魂出窍是由于肉体比精神疲倦，所以肉体比精神更快地入睡，这个时候便是发生鬼压床的时候，即是头脑清醒而身体入睡。当肉体完全入睡之后，那个人的意识便有可能离开肉体活动了。
和普通发梦不同的是，灵魂出窍的人是完全清醒的，他可以清晰地思考，和清醒时一样接收外界的讯息，自由地控制自己的任何行动，而且行动会比清醒时更为方便。因为灵魂出窍后没有了肉体的限制，很多平时做不到的事情，都可以在灵魂出窍时做到。举例来说，你可以在出窍后飞，也可以穿墙过壁。
在欧美，有专门研究灵魂出窍的机构，对灵魂出窍作出科学性的研究，欧美方面称灵魂出窍作「出体经验」。
资料显示，出体现象是人类意识状态的一种。
而基本上，每个人都是可以灵魂出窍的。
灵魂出体通常是发生在睡眠中，究竟出体现象和造梦有甚幺分别呢？事实上，有些古老的传说认为：每个人造梦时，其灵魂都会离开肉体到其它地方活动。所以有「不要在别人睡觉时画花别人面孔」的说法，原因是怕那个人的灵魂会不认得自己，而不能返回自己的肉体中。
有时在刚入睡而又马上醒来的情形下，有些人的身体会有一下急动。有时在梦中醒来时，会感觉到自己从很高的地方掉下来。那个时候，身体会感觉到强烈的离心力。
据说，这些都是由于那个人突然醒来，其灵魂突然由空中弹回自己的肉体所致。
--------------------------------
梦境
飞行梦
部份研究者主张，任何人梦见自己飞行，不论是以自己的身体飞上天空还是乘搭任何交通工具。则那个人其实是经历了灵魂出体。原因是一般人没有灵魂出体这个概念，而实际上，一般人也不一定能接受自己飞出过自己的身体。
于是他们便会在潜意识中把那一次出体经验伪装成一个普通的梦境，但是在梦中飞行时所感到的离心力却是非常真实的，而事实上，那真的是由于他们曾离开肉体并在高空飞行、打转所造成的。
清明梦
除此之外，有一个现象比普通的梦境更接近灵魂出体的，那就是清醒梦了。
清醒梦又称为清明梦，意思是在梦中可以保持清醒，并且知道自己正在造梦。有些人在造梦时会突然醒觉到自己正在造梦，当他知道自己在造梦时，他便可以控制自己的梦境。这便是清明梦了。
在清明梦中，你可以自由地控制自己的行动，也可以任意控制梦境的内容，甚至梦中的其它人也完全由你来控制。
也有部份研究者指出，清明梦其实是伪装了的出体现象。由于一般人的信念不相信自己可以离开自己的肉体而活动，所以心理上把自己的出体经验伪装成一个梦，当中的背景、人物、事件都像梦境般不真实。而造清明梦的人比起真正的灵魂出体会较为迷糊……
至于一直否定灵魂出窍的人士则指出：其实所有出体经验均是清醒梦或普通的梦境，而离开肉体活动则全是梦中的错觉或幻觉。
比较为多数研究者接受的说法是，梦、清明梦和灵魂出体都是人类的意识状态。三者的分别是焦点的深浅不同。焦点越深，你的经验便越清晰，也愈可以在醒来时清楚记得自己的经验。
灵魂出体和清明梦的分别：
1.可以清晰地思考
2.可以自由地控制自己的活动
3.清楚知道自己已离开自己的肉体活动
4.清楚知道自己离开肉体的过程
5.有可能可以见到自己的肉体(自己的肉体多数在睡眠中)
6.还有一点，普通梦和清明梦也较易被忘记，但出体经验却非常清晰，不易被忘记。
练习灵魂出窍多数未必不是可以一次成功的，当然有人会在无意中出体，但要刻意地做时往往不容易成功。有兴趣尝试的朋友可多作几次尝试，基本上每个人都有机会成功的。
鬼压床
一般人所说的「被鬼压」或「鬼压床」，其实是由于在睡眠时身体比头脑更早入睡，达到了头脑清醒而身体入睡的状态。
很多人在灵魂出体之前会先经历这个状态，感到自己在床上动弹不得。然而，在「鬼压床」一段时间之后，你或会发现自己突然能动了，却是只有自己的灵体在动，例如感到自己的手动了，望向自己的手，却见不到自己的手在动。跟着甚至整个人离开了自己的肉体……
要练习灵魂出体，很有可能会经历到「被鬼压」或「鬼压床」的状态。在这种时候，紧记要保持镇定，不用惊慌。先放松，等到鬼压床的感觉稳定下来后，便可以尝试慢慢起来。像平时起床般先动上身，慢慢地从床上坐起身来。成功的话，在你回头望去时，你会发觉自己离开了床，而自己的身体却留在床上。
而大多的出体方法是使人容易达到「被鬼压」、「鬼压床」的状态。然后再在这个状态离开肉体。
--------------------------------
讯号
出体前身体会有一种特别的感觉，而这种感觉有点像一个讯号，即是当你有这种感觉时你便知道你应该可以出体了。有多次出体经验的人会知道这种讯号，而当讯号出现时便很容易可以令自己出体。
这些讯号是人人都不同的，不过也有一个人会有多种讯号的情形，即是他遇到任何一种讯号都有机会可以做到出体。
出体讯号有以下几种：
1.后脑枕有震动感觉
2.头部感到毛管竖起发冷
3.全身断绝任何感觉
4.头里面震动
5.头部里面麻痹
当我遇到这些感觉时(一种或多种)，我便知道我大概可以控制自己出体了，不过也有试过遇到这些感觉时郄不能成功的。主要是因为太紧张所至，心跳太快，根本不能入睡，不能入睡即是不能出体了。这种情况的话先进行数次缓慢而深的呼吸会有帮助。
----------------------------------------
出体方法二
这个法可能比第一个方法更容易成功，这个方法叫作睡眠时间控制法：
1.照平时睡觉的时间上床睡觉，睡觉之前把闹钟较到比平时起床早一个半钟头。
2.闹钟响时请马上起床。
3.这时请保持自己清醒三十分钟，如有双脑同步或New Age音乐，可以在这个时候听，但请确定自己不会在听的时候睡着，最好是坐直身体。
4.在三十分钟后，你应感到头脑清醒，但却很想再睡，这时，你便可以回到床上再睡。
5.请尽量放松让自己较易入睡，但又要尽量保持自己的头脑清醒，你可以在心中想着：「要保持清醒！」
6.平时要保持清醒地入睡是很难或不可能的，但这时因为你之前所做的准备功夫，应该是可以办到的。
7.请不要心急，静静地放松地等待约十五分钟，你会清醒地感觉到自己的身体正在入睡，你可能会感到全身不能动或全身没有感觉或全身麻痹，这都是正常的现象，请不用惊慌。
8.你也可能听到耳鸣或类似收音机的杂音，在这时，请保持放松，不要挣扎，这些现象很快会消失的。
9.当你确定你的身体已完全入睡时，你可以尝试离开你的身体了，最好的方法是慢慢从床上坐起来，像平时起床一样，成功的话，你会发觉你把自己的身体留在床上，而自己则走了出来。
10.在你活动之前请确定你是在出体状态中，因出体状态的感觉是很真实的，最简单的方法是一出来便回头看一看自己，你应该可以看到自己的肉体仍睡在床上，另外，也可以尝试飞起或浮起来，方法是在心中命令自己：「浮起来！」或「飞起来！」也可以大力地跳起来，然后拍动双手像鸟类般飞，如果你真的出体了，你是可以任何姿势飞翔的。（当然，稍有经验后，任何人都会尝试比较好看的姿势的。）
11.另外，如果这个方法没有效的话，请把第一次睡眠的时间缩短，只要你在晚上迟一至两个钟去睡，而第二朝又比平时早一个半钟头起床便可以了。
人们学习出体经验的其中一个主要障碍是恐惧，很多人会害怕自己会因此而死掉，或者在出体时遇到任何伤害
-----------------------------------
步骤
但是事实胜于一切，出体经验没有任何人受损。当你明白到你绝不会因出体经验而受到任何伤害时，你可以开始一步步尝试。
步骤一：
放松身体。门罗曾说过：「放松的技巧是先决条件，或者是出体经验的第一步。」这包括了身体以及精神的放松。门罗并没有提供任何方法去达至这种放松状态，我们知道「渐进式肌肉放松法」以及「深呼吸练习」等都是非常好的方法。
步骤二：
半梦半醒阶段。再次地，门罗并没有建议任何方法达到这个阶段。其中一个办法是提起你的前臂，而把你的上臂放在床上，当你开始入睡时，你的手臂便会掉下来，你便会被弄醒。经过反复练习，你便可以学会控制半梦半醒阶段而不需再利用手臂。
另一个方法是对某个对象集中精神。当其它影像开始进入你的思想时，你便进入了半梦半醒阶段。被动地看着这些影像。这会帮助你维持这个接近睡眠的阶段。门罗称这种状态为「状态A」
步骤三：
深化这个状态。开始净化你的思想。观察你透个闭着的双眼所看到的影像。除此之外甚么也不要做。只需看着你眼前的黑色。过了一会，你会看见发光的图案，这些影象是神经系统放出来的，它们没有任何特别意思，别理会。当这些影象结束，你便进入了门罗称为「状态B」的阶段。从这里起，我们会自动进入一个更为深入的放松状态「状态C」－这个状态放松至失去任何肉体知觉及感官剌激。你等于是进入了一个所有剌激均来自你的思想的空间。理想的出体时机是「状态D」。「状态C」维持一段时间会自动停止及更新进入「状态D」。门罗建议大家在早上或在小睡之后练习进入「状态D」。
步骤四：
进入「振动」阶段。这是这个技术的最重要部份，也是最不确定的部份。很多出体者在关始出体时感受到这种振动。这种振动可以是很温和的微振，又或者像强烈的电流通过身体一样。这种振动的成因是个谜。可能是由于灵体尝试离开物质性的肉体所致。要进入振动阶段，门罗提供以下方法：
1. 脱下所有饰物或手表之类会接触到你皮肤的东西。
2. 把房间弄得昏暗，但不用关掉所有灯。
3. 身体依着南北向的方式躺下来，使你的头部向着北方。
4. 解松你的衣物，盖一张被使你感到刚好够暖及舒适。
5. 你要清楚自己身处的位置及时间。确保没有任何声音骚扰到你。
6. 进入放松阶段。
7. 在心里给自己一个提示：「你很清楚所有将会发生的事情都是有益身心的。」重复五次。
8. 咀唇半张，用口来呼吸。
9. 在呼吸时，集中注意力在你前面的空间。
10. 选一个在你额头前大约一尺的点，之后用把这个点推到离你约六尺的位置。
11. 想象一条在你身体上空与你身体轴平衡的虚拟线，藉此把这个点提起九十度。集中焦点在这个地方，在那个点取得振动，然后把振动带进身体里。
即使你之前完全不清楚这种振动是怎样的，当你成功接触到之后便一定会知道。
步骤五：
学习控制振动阶段。练习用思想去控制这种振动，把振动推移到头部，再向下推移至脚趾，使振动扩展至全身。制做由头到脚的振动波浪。要制造这种「振波效果」，可以集中注意力在振动上，以思想推移一个振波离开你的头部向下移向身体。进行这个练习直至你可以用意志力促成振波。
当你能控制振动阶段，你便可以尝试离体。
步骤六：
部份离体。关键在于思想控制。坚定地想着离体。不要想其它事情，一旦分心，你便很容易离开这个状态。现在，我们进入振动阶段，开始尝试离体。开始时，我们先尝试使一只手或脚离体。门罗建议先尝试伸长一只肢体直至接触到任何你熟悉的对象，例如你床侧的墙壁。然后推它，使肢体穿过去。成功后收回你的肢体，使它回到肉体里。减弱振动，结束实验。静静地躺着直至你完全回复正常。这个练习可以作为你完全离体的预备。
步骤七：
完全地离体。门罗提供了两种方法。方法一是「升离肉体」。进入振动阶段后想象自己越来越轻，想象一下浮起来是多好的感觉，维持这个想法不要让其它杂念骚扰到。出体经验会在这时自然地出现。
方法二称为「滚动」技术。当你达到振动阶段时，如你是面向床里面睡的话尝试转过身来。不要动到你的真实肉体。尝试由上面旋转身体，想象自己滚进在肉体右方的第二身体。在这一刻你离体于真实肉体的隔邻。想象自己向上浮起来，这时你会发现自己真的在肉体上空飘浮。
建议先尝试第一种方法，但两种方法都是同样有效的。
----------------------------------------
在清醒梦中出体
普通梦、清醒梦和灵魂出体三者是有关联的意识状态，在一些情况下可以互相变换，即是任何人都有机会把普通的梦境变为清醒梦。也可以由清醒梦中灵魂离体。
在普通梦中，如果我们因为一些梦中所发生的奇怪事情而突然醒悟到自己是在造梦的话，我们便可以尝试控制梦境。于是，普通梦便变为清醒梦了。
重点是要在梦中保持警觉心，当见到梦中发生一些不合理的情况时，要问自己：「我是不是在造梦？」能够这样做的话，你便可以由普通的梦境跳进清醒梦中。
再下来，是要把清醒梦转成出体经验。当你醒觉到自己在造梦的时候，你可以尝试控制自己的活动。在清醒梦中，虽然我们可以思考，但头脑却非百分百清晰。我们随时会被梦中境物所迷，而又坠回普通梦境之中。当我们能在梦中控制自己的行动和思考之后，我们可以在心中命令自己：「我不要发梦！」或者「我不要幻觉！」在出体状态之下，我们都得以我们的思想来行动。因为我们在出体时是没有肉体的。
如果成功的话，我们便可以由清醒梦跳进出体状态了。
这或者会出现两种不同的反应：
1.我们会见到部份的梦中境物突然消失，然后自己会变得比之前清醒及可以完全控制自己的行动。在几乎没有太大及太明显的转变的时候，我们已进入了出窍状态了
2.我们或会看到自己「醒来」。然后经历一次由床上起来的情形。跟着才发现真正的自己其实还未醒来的。起来的只有自己的意识(灵体)。这种现象称为假醒。
-------------------------------------------
提高在梦中的觉警性的方法：
1.每日在不同的时间望望自己四周的境物，然后在心中问自己：「我是不是在造梦？」每天约十次。当习惯了这样做之后，你便有机会在梦中也问自己「是不是在造梦？」
2.在极度疲累及非常想睡觉时去喝杯咖啡或浓茶，然后才去睡。这样有可能可以使你能够保持着头脑清醒地入睡。(那些饮咖啡一定不能入睡的人便不要试了......)
3.在临睡前在心中对自己说一百次：「我要保持清醒地入睡......」这样做的话，或者你在入睡之后都仍在念，到时便可以知道自己身在梦中了。
在讨论灵魂出体的时候，我们惯于把自己离开了身体的部份称为「意识体」或「灵体」。我们的「意识」离开了我们的肉体后会见到甚幺呢?
-------------------------------------------
物质界和非物质界
现实世界又称为物质界，即是我们清醒时活动的世界，在物质界中每一样对象皆有实体，都有一定的耐久性。物质界中所发生的所有事件都可以被不同的人共同感知。
但当我们入睡之后，我们会发梦。在梦境中，对象皆没有实体，它们可以随时出现又可以突然地消失，梦境中所发生的事件只有自己可以感知得到。
发过清明梦的人会知道，他们可以在梦境中随时「创造」对象和事件，这些事情会随着造梦者的「思想」实时出现和发生。
这个梦中的世界有别于「现实世界」和「物质界」，可以称之为「非物质界」。
除了在造梦之外，我们在灵魂出体后，也会进入非物质界。
--------------------------------------------
非物质界的特性
非物质界是灵体和意识体的世界，我们在灵魂出体后会自动地进入这个世界。
在不同人的出体经验中可以看到，非物质界的一部份和物质界重迭，我们在刚刚出体后，仍会见到物质界的境物，甚至可以见到自己正在睡觉的房间以及正在睡觉的自己。
但非常奇怪地，出窍者越离开自己肉体的所在地，他们会发觉他们见到的境物会变得越来越陌生。例如他们在出窍后去到一处他平时常去的地方，他会发觉那个地方的境物变得似是而非，例如原本应该有大厦的地方却没有大厦了，原本没有天桥的地方却有天桥。所有街道或城市的结构彷佛完全重新组合过似的。
到这种情况，我们只能感觉到那个地方是原本那处，但其境物却和原本的地方有很大的分别。
以上所述是一个出窍者浅度进入非物质界的情形。
当一个出窍者的意识焦点够深时，他便有机会完全地进入非物质界。出窍者会发觉自己进入了一个黑漆漆的地方，在下一刻，他会出现在一个完全陌生的地方。这次去到的是一个完全未见过未到过的地方。
那个地方可能是一个城市，可能是郊外，也可能是在太空中。你会直觉地知道︰那个地方并不是地球上的任何一处实质存在的地方。那个地方完全和地球不同，例如那里的大厦全部都是圆形的，例如那里的树木全部都是尖的，例如那里有可能有两个太阳或两个月亮等。
在非物质界中也有其它人存在，不少出窍者在自己的经验报告中提到在出窍时见到很多不同的人，那些人像我们现实中碰到的人一样。我们可以和他们沟通或接触。
不同人有不同的想法，有些人想在出窍后能够留在物质界附近，在物质界四处游览。也有些人希望到非物质界的地方，看看那里非常特别的境物。
不过，我们出窍的时间一久，便很容易自动地进入非物质界。这是由于我们出窍后脱离了物质性的肉体，所以较难留在物质界附近。
-------------------------------------------
练习出体前注意事项
1.出体前最好不要做太激烈的活动，尽量保持身心的平静。太紧张导致心跳太快正是最常见的失败原因。
2.练习出体前，不宜吃太饱。和一般的气功或冥想一样，最好在练习前一小时不要吃东西。
3.不要喝太多水，并且在练习前先去厕所。很多人在出体后感到要去厕所，结果唯有被迫中断了出体状态。
4.出体前最好不要看恐怖电影或小说，虽然出体和发梦不同，看到的是较为真实的景象，但出体后很多时仍会见到自己幻想出来的东西，这些东西我们通常称为「幻象」或「心象」。如果大家不想在出体后见到可怕的东西，就不要时常想象或者在平时看太多这些东西了。
5.最好在第二天是放假或不用早起床的日子才练习出体，因为你或会因此而失眠或精神欠佳……
-----------------------------------------------
回到肉体的方法
灵魂出体对多数人来说，最大的疑问应该是出体后会不会不能回来？现在我们便来谈谈回到肉体的方法。
一般来说，每次灵魂出体会在三十分钟之内完结。当完结时，出窍者会自动地回到肉体，然后醒来。对很多初学者来说，出体比回到肉体更难得多，很多时，出体不到一分钟便因太过紧张或太过兴奋而自动弹回肉体之内。
如果在出体中途想以自己的意志回到肉体，方法也很简单。就是在出体状态中设法郁动自己的真实肉身。例如不停地眨眼，这样很容易令你自己真正肉身的眼睛也真的眨起来。当你的肉身在动时，你会马上弹回肉身内并马上醒来。过程真的说那幺快就有那幺快。除了眨眼之外，尽量郁动自己的手指也是可以的。当你真的郁动到自己的手指时，你会感觉到自己的肉体。很容易便可以使自己醒来了。
如果还是担心会回不到来的话，也可以在练习出体前在床头放一个闹钟。把时间调较到四十五分至一小时之后响起来。这样的话，时间一到闹钟便响，不论你正在出体还是睡着了，也会被闹钟闹醒。
既然很多专家把出体经验当成一个特别的梦境，那幺出体后剩下来的肉体，其状态实在是和我们平时睡觉没有太大分别的（据脑波分析显示，的确没有太大分别）。如果说，有人会担心出体后不能回到肉体或不能醒来，其实即是担心睡觉发梦后不能醒过来，应该很少人会这样吧？
---------------------------------------------------
灵魂出体的意义
练习灵魂出体是不是就只为了能够飞来飞去呢？究竟灵魂出体有没有甚幺特别的意义呢？现在和大家分析一下：
1.为了兴趣而出体
只要想一想可以凭自己的意志用自己的身体来在空中自由飞翔，或者能够不受时空限制于世上任何地方旅行，甚至能旅行到从未有人到过的异世界、异空间。而这些都是能亲身经历的(去旅游也只是为了经历罢了。)，这已经可以吸引到一些人(包括我自己)去尝试了。
2.人类灵魂存在的证明
「灵魂」、「意识体」可以离开肉体四处探索这件事本身，对个人或是对宗教或是对所有生物来说，意义可以说是非常重大的(对不关心这些事的人当然不太重要)。哲学上所关心的意识不灭、生命意义等问题(关于这些，请参考有关新时代的部份。)也有可能在此得到一些启发。既然就个人经验而言，意识、灵魂可以离开自己的肉身而独立存在，那幺在人死后，意识也不一定会完全消失。或者情形和出窍一样，人可以在死后以「意识体」的方式存在或生活?很多人都会在经历出体经验后重新思考这些问题。
3. 非物质能量
部份人的经验报告指出在出体活动后会感到特别精神，原因是意识体、灵魂在非物质界能得到所需的能量(非物质能量)。而平时我们进行普通的睡眠和造普通梦的功效也是为了让意识得到这些能量，而在出体状态下则能吸收到更多。(要注意的是，也有人说出体后会觉得疲倦或睡不好，这个情况是因人而异的。)
4.潜意识的运用
在出体状态中会大量使用潜意识或全意识运作(其实平时我们思想所使用的显意识只占全部意识的一小部份)，在出体后我们有可能把潜意识的记忆或知识带给自己的显意识，使自己清醒地知道这些知识，而据说，我们平时造梦，即是潜意识的记忆和知识在梦中传递给我们。在出体状态中，我们则可以直接地「回忆」或「思考」这些有用的潜意识信息。
5.增加意识的弹性
出体时我们把物质性的肉体留下来，只以我们的意识来活动。不依赖肉体的活动，让我们的意识得到锻炼。这样做，可以使我们的意识增加了弹性，有机会使意识本身的能力发挥出来。使我们的直觉、灵感、预感、创造力可以更好地使用。
----------------------------------------------------------
出体很辛苦
我体质较弱，平常上课或工作都容易走神。其实走神应该也可以理解为人的灵魂有一部分溢出吧。
我经常会在符合楼主所说的条件时做清明梦，梦境中的感受也与楼主所说相同，按楼主的说法当时应该就算是灵魂出体了。不过做完清明梦之后都会非常辛苦，一身大汗，一整天都没什么精神，可能是灵魂出体后回来得不完整吧灵魂出体应当是对人体有伤害的
所以希望楼主以后不要再玩这种危险的游戏。养足精神为我们创作更多的作品，才是我们这些FANS所希望看到的
新浪网http://forum.book.sina.com.cn/thread-1204789-1-1.html
==============
灵魂出窍的方法
==============
一、出体现象介绍
灵魂出窍现象最简单的解释是︰「感觉到自己离开了自己的***，在自己的***之外活动。」
当人们在死亡边缘挣扎时，会发生濒死经验，很多时灵魂出窍是频死经验的其中一部份。当濒死者昏迷时，他们会感觉到自己脱离了自己的***飘起，然后是见到自己的身体以及抢救自己的医务人员。很多时在他们回复知觉后，都能够清楚地描述当时的情形。但那个时候，濒死者其实已被断定失去知觉，甚至脑部活动停止，但他们就是能够准确地说出在他昏迷失去知觉期间所发生的事情。
有些人练习冥想，气功，瑜珈等精神修练时，也会发生灵魂出窍现象。他们可以在出窍时去到遥远处看到那里发生的事情。
这个现象有时候也会自然地发生，据欧美方面的统计，全球约有四分之一人记得自己曾经在睡眠时有过灵魂出窍的经验。
这个现象多数是在睡眠的时候发生，出窍者多数会先发生鬼压床现象，然后才会经历灵魂出窍。
睡眠中的灵魂出窍是由于***比精神疲倦，所以***比精神更快地入睡，这个时候便是发生鬼压床的时候，即是头脑清醒而身体入睡。当***完全入睡之后，那个人的意识便有可能离开***活动了。
和普通发梦不同的是，灵魂出窍的人是完全清醒的，他可以清晰地思考，和清醒时一样接收外界的讯息，自由地控制自己的任何行动，而且行动会比清醒时更为方便。因为灵魂出窍后没有了***的限制，很多平时做不到的事情，都可以在灵魂出窍时做到。举例来说，你可以在出窍后飞，也可以穿墙过壁。
在欧美，有专门研究灵魂出窍的机构，对灵魂出窍作出科学性的研究，欧美方面称灵魂出窍作「出体经验」(out-of-body exp.)。
资料显示，出体现象是人类意识状态的一种。 而基本上，每个人都是可以灵魂出窍的。
二、梦和灵魂出体的关系
灵魂出体通常是发生在睡眠中，究竟出体现象和造梦有甚么分别呢？
事实上，有些古老的传说认为：每个人造梦时，其灵魂都会离开***到其他地方活动。所以有「不要在别人睡觉时画花别人面孔」的说法，原因是怕那个人的灵魂会不认得自己，而不能返回自己的***中。
有时在刚入睡而又马上醒来的情形下，有些人的身体会有一下急动。有时在梦中醒来时，会感觉到自己从很高的地方掉下来。那个时候，身体会感觉到强烈的离心力。
据说，这些都是由于那个人突然醒来，其灵魂突然由空中弹回自己的***所致。
1、飞行梦
部份研究者主张，任何人梦见自己飞行，不论是以自己的身体飞上天空还是乘搭任何交通工具。则那个人其实是经历了灵魂出体。原因是一般人没有灵魂出体这个概念，而实际上，一般人也不一定能接受自己曾飞出过自己的身体。
于是他们便会在潜意识中把那一次出体经验伪装成一个普通的梦境，但是在梦中飞行时所感到的离心力郄是非常真实的，而事实上，那真的是由于他们曾离开***并在高空飞行、打转所造成的。
2、清明梦
除此之外，有一个现象比普通的梦境更接近灵魂出体的，那就是清醒梦了。
清醒梦又称为清明梦，意思是在梦中可以保持清醒，并且知道自己正在造梦。
有些人在造梦时会突然醒觉到自己正在造梦，当他知道自己在造梦时，他便可以控制自己的梦境。这便是清明梦了。
在清明梦中，你可以自由地控制自己的行动，也可以任意控制梦境的内容，甚至梦中的其他人也完全由你来控制。
也有部份研究者指出，清明梦其实是伪装了的出体现象。由于一般人的信念不相信自己可以离开自己的***而活动，所以心理上把自己的出体经验伪装成一个梦，当中的背景、人物、事件都像梦境般不真实。而造清明梦的人比起真正的灵魂出体会较为迷糊…… 至于一直否定灵魂出窍的人士则指出：其实所有出体经验均是清醒梦或普通的梦境，而离开***活动则全是梦中的错觉或幻觉。
比较为多数研究者接受的说法是，梦、清明梦和灵魂出体都是人类的意识状态。三者的分别是焦点的深浅不同。焦点越深，你的经验便越清晰，也愈可以在醒来时清楚记得自己的经验。
3、分辨灵魂出体和清明梦
灵魂出体和清明梦的分别：
（1）可以清晰地思考
（2）可以自由地控制自己的活动
（3）清楚知道自己已离开自己的***活动
（4）清楚知道自己离开***的过程
（5）有可能可以见到自己的***(自己的***多数在睡眠中)
（6）还有一点，普通梦和清明梦也较易被忘记，但出体经验郄非常清晰，不易被忘记。
三、出体后的世界
在讨论灵魂出体的时候，我们惯于把自己离开了身体的部份称为「意识体」或「灵体」。
我们的「意识」离开了我们的***后会见到甚么呢?
1、物质界和非物质界
现实世界又称为物质界，即是我们清醒时活动的世界，在物质界中每一样物件皆有实体，都有一定的耐久性。物质界中所发生的所有事件都可以被不同的人共同感知。
但当我们入睡之后，我们会发梦。在梦境中，物件皆没有实体，它们可以随时出现又可以突然地消失，梦境中所发生的事件只有自己可以感知得到。
发过清明梦的人会知道，他们可以在梦境中随时「创造」物件和事件，这些事情会随着造梦者的「思想」即时出现和发生。
这个梦中的世界有别于「现实世界」和「物质界」，可以称之为「非物质界」。
除了在造梦之外，我们在灵魂出体后，也会进入非物质界。
2、非物质界的特性
非物质界是灵体和意识体的世界，我们在灵魂出体后会自动地进入这个世界。
在不同人的出体经验中可以看到，非物质界的一部份和物质界重迭，我们在刚刚出体后，仍会见到物质界的境物，甚至可以见到自己正在睡觉的房间以及正在睡觉的自己。
但非常奇怪地，出窍者越离开自己***的所在地，他们会发觉他们见到的境物会变得越来越陌生。例如他们在出窍后去到一处他平时常去的地方，他会发觉那个地方的境物变得似是而非，例如原本应该有大厦的地方郄没有大厦了，原本没有天桥的地方郄有天桥。所有街道或城市的结构仿佛完全重新组合过似的。
到这种情况，我们只能感觉到那个地方是原本那处，但其境物郄和原本的地方有很大的分别。
以上所述是一个出窍者浅度进入非物质界的情形。
当一个出窍者的意识焦点够深时，他便有机会完全地进入非物质界。出窍者会发觉自己进入了一个黑漆漆的地方，在下一刻，他会出现在一个完全陌生的地方。这次去到的是一个完全未见过未到过的地方。
那个地方可能是一个城市，可能是郊外，也可能是在太空中。你会直觉地知道︰那个地方并不是地球上的任何一处实质存在的地方。那个地方完全和地球不同，例如那里的大厦全部都是圆形的，例如那里的树木全部都是尖的，例如那里有可能有两个太阳或两个月亮等。
在非物质界中也有其他人存在，不少出窍者在自己的经验报告中提到在出窍时见到很多不同的人，那些人像我们现实中碰到的人一样。我们可以和他们沟通或接触。
不同人有不同的想法，有些人想在出窍后能够留在物质界附近，在物质界四处游览。也有些人希望到非物质界的地方，看看那里非常特别的境物。
不过，我们出窍的时间一久，便很容易自动地进入非物质界。这是由于我们出窍后脱离了物质性的***，所以较难留在物质界附近。
四、出体注意事项
灵魂出体对很多人来说是一种新奇的事物。或者有些人现在便立刻想去尝试了，但在这之前，请先看看有甚么需要注意的地方。
1、练习出体前注意事项
（1）出体前最好不要做太激烈的活动，尽量保持身心的平静。太紧张导致心跳太快正是最常见的失败原因。
（2）练习出体前，不宜吃太饱。和一般的气功或冥想一样，最好在练习前一小时不要吃东西。
（3）不要喝太多水，并且在练习前先去厕所。很多人在出体后感到要去厕所，结果唯有被迫中断了出体状态。
（4）出体前最好不要看恐怖电影或小说，虽然出体和发梦不同，看到的是较为真实的景象，但出体后很多时仍会见到自己幻想出来的东西，这些东西我们通常称为「幻象」或「心象」。如果大家不想在出体后见到可怕的东西，就不要时常想象或者在平时看太多这些东西了。
（5）最好在第二天是放假或不用早起床的日子才练习出体，因为你或会因此而失眠或精神欠佳……
2、回到***的方法
灵魂出体对多数人来说，最大的疑问应该是出体后会不会不能回来？现在我们便来谈谈回到***的方法。
一般来说，每次灵魂出体会在三十分钟之内完结。当完结时，出窍者会自动地回到***，然后醒来。对很多初学者来说，出体比回到***更难得多，很多时，出体不到一分钟便因太过紧张或太过兴奋而自动弹回***之内。
如果在出体中途想以自己的意志回到***，方法也很简单。就是在出体状态中设法郁动自己的真实肉身。例如不停地眨眼，这样很容易令你自己真正肉身的眼睛也真的眨起来。当你的肉身在动时，你会马上弹回肉身内并马上醒来。过程真的说那么快就有那么快。除了眨眼之外，尽量郁动自己的手指也是可以的。当你真的郁动到自己的手指时，你会感觉到自己的***。很容易便可以使自己醒来了。
如果还是担心会回不到来的话，也可以在练习出体前在床头放一个闹钟。把时间调较到四十五分至一小时之后响起来。这样的话，时间一到闹钟便响，不论你正在出体还是睡着了，也会被闹钟闹醒。
既然很多专家把出体经验当成一个特别的梦境，那么出体后剩下来的***，其状态实在是和我们平时睡觉没有太大分别的（据脑波分析显示，的确没有太大分别）。如果说，有人会担心出体后不能回到***或不能醒来，其实即是担心睡觉发梦后不能醒过来，应该很少人会这样吧？
3、灵魂出体的意义 练习灵魂出体是不是就只为了能够飞来飞去呢？究竟灵魂出体有没有甚么特别的意义呢？现在和大家分析一下：
（1）为了兴趣而出体
只要想一想可以凭自己的意志用自己的身体来在空中自由飞翔，或者能够不受时空限制于世上任何地方旅行，甚至能旅行到从未有人到过的异世界、异空间。而这些都是能亲身经历的(去旅游也只是为了经历罢了。)，这已经可以吸引到一些人(包括我自己)去尝试了。
（2）人类灵魂存在的证明
「灵魂」、「意识体」可以离开***四处探索这件事本身，对个人或是对宗教或是对所有生物来说，意义可以说是非常重大的(对不关心这些事的人当然不太重要)。哲学上所关心的意识不灭、生命意义等问题(关于这些，请参考有关新时代的部份。)也有可能在此得到一些启发。既然就个人经验而言，意识、灵魂可以离开自己的肉身而独立存在，那么在人死后，意识也不一定会完全消失。或者情形和出窍一样，人可以在死后以「意识体」的方式存在或生活?很多人都会在经历出体经验后重新思考这些问题。
（3）身心的重组
部份人的经验报告指出在出体活动后会感到特别精神，原因是意识体、灵魂在非物质界能得到所需的能量(非物质能量)。而平时我们进行普通的睡眠和造普通梦的功效也是为了让意识得到这些能量，而在出体状态下则能吸收到更多。(要注意的是，也有人说出体后会觉得疲倦或睡不好，这个情况是因人而异的。)
（4）潜意识的运用
在出体状态中会大量使用潜意识或全意识运作(其实平时我们思想所使用的显意识只占全部意识的一小部份)，在出体后我们有可能把潜意识的记忆或知识带给自己的显意识，使自己清醒地知道这些知识，而据说，我们平时造梦，即是潜意识的记忆和知识在梦中传递给我们。在出体状态中，我们则可以直接地「回忆」或「思考」这些有用的潜意识资讯。
（5）增加意识的弹性
出体时我们把物质性的***留下来，只以我们的意识来活动。不依赖***的活动，让我们的意识得到锻炼。这样做，可以使我们的意识增加了弹性，有机会使意识本身的能力发挥出来。使我们的直觉、灵感、预感、创造力可以更好地使用。
4、突发事件
在出体中可能发生以下事件，这些事件大多不会构成真正的危险，但多数人遇到时都可能会感到害怕或惊吓。其实大家只要保持镇定，到真的觉得有问题时，紧记着我们还是可以用〔回到***的方法〕回来的。只要够镇定的话，即使遇到突发事件也不用害怕的。
5、在出体时遇到其他「人」
灵魂出体后，你可能留在物质界附近，也可能会进入了非物质界。你可能在出体状态下见到不同的「人」，如果你是初次尝试出体的话，奉劝你暂时不要与任何出体遇到的「人」接触。你不去理会他们，他们也不会主动接触你的。
有部份资深的出体人士出体是为了与非物质界的朋友见面或接触(甚至超渡亡者)，但初学者还是等到有更多经验才做这些事情较好。不论他们被你吓到或你被他们吓到也不是太好的。
出体后遇到的人大致包括了以下四种：
（1）造梦者：他们是正在睡觉和造梦的人，他们的意识显得蒙蒙眬眬的。即使你和他们接触，他们在醒后也未必会记得你或者认为那次接触是一个梦。
（2）出窍者：和你同样在出体状态的人，但是几乎不会遇到。事实上，能够以自己意志作灵魂出窍的人少之又少。
（3）亡者：他们或者是刚刚死亡的人，因为死了一段时间的灵体会去到灵界更深入的区域，他们未必知道自己已死亡，你遇到他们时自然会知道他们的身份。你会自然地感到他们有一种恐布感，遇到他们的话，请尽量离开那里。不要与他们作任何接触。
（4）高灵：他们是指导灵、守护天使、导师或向导，据说每个人类都会有一个指导灵在日常生活或梦中帮助他们。他们或者会在你出体时帮助你，甚至会主动协助你出体。遇到他们的话你不用太紧张，他们应该会在适当的时候才出现，并尽量不会令你受到惊吓的。记着，他们是善意的，而如果你表现出明显的害怕或不情愿，他们会自动离你而去。
6、出体时被吸着
这情形不常发生，有人在其出体报告中提到，他们在飞近电缆或发电设施时会被其吸引过去。这令他们很难控制自己的飞行方向，甚至有人被「引力」吸到电缆处，不能飞走。
真的遇到这种情形也不用紧张，在这种情形下，[回到***的方法]仍然可以有效运作。而大多时候，你的害怕和恐惧已可能足够让你弹回***并醒来了。
7、进入暗黑空间或隧道
其实这是出体时常见的现象，多数资深的出体人士都会试过，不过新手遇到的话则可能会不知所措。
情形是当你在出体后，有时会感觉到自己在高速地向某一个方向高速地飘去，而这种情形发生时你是多数不能够控制自己的，你会一直飘行直到身体自行停下来。
当你停下来时，你会发然自己身处一个完全陌生的地方。
有时候，这种高速移动发生时，会使你进入一个完全黑暗的空间。而你会感到自己在一条黑暗的隧道里不由自主地高速移动。
发生这种情形的时候也不用太惊慌，你只要冷静地等到自己停下来便可。又或者在高速移动时使用〔回到***的方法〕以自己的意志醒来也可。
其实这种情形便是出体后的其中一种能力「瞬间移动」。
在出体时，我们有时会在无意中启动了这种能力。而在穿过了黑暗空间之后，我们通常会完全地进入了非物质界。那是一个对我们来说完全陌新的地方。不过，即使我们去到甚么地方，我们仍然和物质界之中我们自己的肉身有无形的联系，所以我们还是可以随时用〔回到***的方法〕回来的。
五、出体方法介绍
对多数人来说练习灵魂出窍不一定都能够立刻成功的，当然有些人会在无意中出体，但要刻意地做时往往不容易成功。有兴趣尝试的朋友可多作几次尝试，以及参考一下其他人的经验报告。基本上每个人都是有机会成功的。
1、鬼压床
一般人所说的「被鬼压」或「鬼压床」，其实是由于在睡眠时身体比头脑更早入睡，达到了头脑清醒而身体入睡的状态。
很多人在灵魂出体之前会先经历这个状态，感到自己在床上动弹不得。然而，在「鬼压床」一段时间之后，你或会发现自己突然能动了，郄是只有自己的灵体在动，例如感到自己的手动了，望向自己的手，郄见不到自己的手在动。跟着甚至整个人离开了自己的***……
要练习灵魂出体，很有可能会经历到「被鬼压」或「鬼压床」的状态。在这种时候，紧记要保持镇定，不用惊慌。先放松，等到鬼压床的感觉稳定下来后，便可以尝试慢慢起来。像平时起床般先动上身，慢慢地从床上坐起身来。成功的话，在你回头望去时，你会发觉自己离开了床，而自己的身体郄留在床上。
而大多的出体方法是使人容易达到「被鬼压」、「鬼压床」的状态。然后再在这个状态离开***。
2、出体讯号
出体前身体会有一种特别的感觉，而这种感觉有点像一个讯号，即是当你有这种感觉时你便知道你应该可以出体了。有多次出体经验的人会知道这种讯号，而当讯号出现时便很容易可以令自己出体。
这些讯号是人人都不同的，不过也有一个人会有多种讯号的情形，即是他遇到任何一种讯号都有机会可以做到出体。
出体讯号有以下几种：
（1）后脑枕有震动感觉
（2）头部感到毛管竖起发冷
（3）全身断绝任何感觉
（4）头里面震动
（5）头部里面麻痹
当我遇到这些感觉时(一种或多种)，我便知道我大概可以控制自己出体了，不过也有试过遇到这些感觉时郄不能成功的。主要是因为太紧张所至，心跳太快，根本不能入睡，不能入睡即是不能出体了。这种情况的话先进行数次缓慢而深的呼吸会有帮助。
3、出体方法一
以下是比较容易成功的方法：
（1）比平时迟睡两小时(例如凌晨一时三十分)
（2）较闹钟在四个多小时后响(例如凌晨六时正)
（3）起来清醒一下(你可以看看书落街散散步，但不要太剧烈)
（4）约三十分钟后再上床躺着
（5）平躺着放松全身
（6）尽量令自己容易入睡
（7）有出体的讯号出现
（8）不要紧张，保持心中平静
（9）心中给自己暗示：要保持清醒地入睡
（10）放松全身特别是头部
（11）等到自己失去所有知觉及入睡
（12）当清楚知道自己入睡但仍保持清醒时便用意志令自己起床或离体
4、出体方法二
这个法可能比第一个方法更容易成功，这个方法叫作「睡眠时间控制法」：
（1）照平时睡觉的时间上床睡觉，睡觉之前把闹钟较到比平时起床早一个半钟头。
（2）闹钟响时请马上起床。
（3）这时请保持自己清醒三十分钟，如有双脑同步或BWGen程式音频，可以在这个时候听，但请确定自己不会在听的时候睡着，最好是坐直身体来听或边听边进行放松练习。
（4）在三十分钟后，你应感到头脑清醒，但郄很想再睡，这时，你便可以回到床上再睡。
（5）请尽量放松让自己较易入睡，但又要尽量保持自己的头脑清醒，你可以在心中想着：「我要保持清醒地入睡！」
（6）平时要保持清醒地入睡是很难或不可能的，但这时因为你之前所做的准备功夫，应该是可以办到的。
（7）请不要心急，静静地放松地等待约十五分钟，你会清醒地感觉到自己的身体正在入睡，你可能会感到全身不能动或全身没有感觉或全身麻痹，这都是正常的现象，请不用惊慌。
（8）你也可能听到耳鸣或类似收音机的杂音，在这时，请保持放松，不要挣扎，这些现象很快会消失的。
（9）当你确定你的身体已完全入睡时，你可以尝试离开你的身体了，最好的方法是慢慢从床上坐起来，像平时起床一样，成功的话，你会发觉你把自己的身体留在床上，而自己则走了出来。
（10）在你活动之前请确定你是在出体状态中，因出体状态的感觉是很真实的，最简单的方法是一出来便回头看一看自己，你应该可以看到自己的***仍睡在床上，另外，也可以尝试飞起或浮起来，方法是在心中命令自己：「浮起来！」或「飞起来！」也可以大力地跳起来，然后拍动双手像鸟类般飞，如果你真的出体了，你是可以任何姿势飞翔的。(当然，稍有经验后，任何人都会尝试比较好看的姿势的。)
（11）另外，如果这个方法没有效的话，请把第一次睡眠的时间缩短，只要你在晚上迟一至两个钟去睡，而第二朝又比平时早一个半钟头起床便可以了。
5、门罗五种离体方式
当你接收到出体讯号或进入睡眠麻痹状态时，便可以尝试以下面五种方式离开***：
（1）原木-滚动：想象一条穿过头顶至双脚的轴心，把焦点集中在***之内的「能量体」上，使其旋转及滚动。当你感到一种在你的***和能量体之间出现的「表面张力」以及你感到自己在自由地旋转时，不用再集中注意力在滚动之上，让它自然地继续下去。当出体程序变得舒适及熟习时，你可以只是反转自己的身体便能够成功地离体。回体可以容易及有技巧地旋转直至你的「能量体」和你的***排成直线。你可能意识到一些类似轻微的「卡」声，同一时间你便回来了。
（2）极点：用你的脚作为支点，你引导你的「能量体」慢慢地上升及离体，由头部开始脱离，慢慢上升直至你成为直立的姿势为止。当你「能量体」的脚部成为与***唯一的连接点时，把注意力集中在那里去完成离体的程序。
（3）从背后出来：你慢慢地向后移动，从你***的背后脱离出来。当你成功的时候，你可以转过去以及练习以心力去引导你自己的移动。
（4）流动：把自己想象成云状、雾状或喷雾的形态，把「能量体」由头顶送出。当你成功离体时，你的「能量体」会回复成正常的形状。
（5）浮升：这关系到一种情感状态与及飘浮及升起的概念。当你想象自己像云或像风筝般飘起的愉快情形时，你的「能量体」便会对你的情感欲望作出反应。当你成功离体时，你可以逐渐地把你的情感缩少，使你其他部份的全我能指引你的经验。
6、睡前暗示法
在上床睡觉之前，给与自己适当的暗示，使自己有机会在睡眠中进入「出体状态」。
其实除了帮助进行「出体经验」外，睡前暗示还有很多不同的用途。
所谓暗示，就是在心中默念适当的语句，给自己一些提示。使自己在脑海中甚至在潜意识的层面牢牢记着，好让自己在稍后时间会自动进行先前给自己暗示好的行动。
具体方式如下：
（1）睡前躺在床上好好放松自己。在放松的状态下我们会较容易接受暗示。
（2）确定全身放松后，轻轻闭上眼睛，在心中默念适当的暗示语句。
（3）大约默念约二十次便可以，之后可以照平常一样睡觉。
不同的语句有不同的效用，语句可以参考以下：
a.关于出体经验：「入睡后我仍保持清醒并进行出体经验。」
b.关于清明梦：「当我造梦时，我会知道自己正在造梦。」
c.关于记忆梦：「我造梦的话，我会记得梦的内容。」
d.关于连续的梦：「我接下来的梦是之前的梦的延续。」
e.关于造特定内容的梦：「我会在梦中见到某某。」、「我会在梦中去到某地方。」、「我会在梦中进行某种活动。」
大家可根据自己的需要订定自己的睡前暗示语句。
睡前暗示不一定会马上出现效果，有时候可能在尝试数天后都没有任何效果。请不要灰心或立刻放弃，耐心一点，不断尝试，效果一定会出现的。
7、门罗出体方法
人们学习出体经验的其中一个主要障碍是恐惧，很多人会害怕自己会因此而死掉，或者在出体时遇到任何伤害等。
但是事实胜于一切，Cantebury协会，我们知道的神秘学研习，完成一个关于出体经验的实验。超过二千名自愿者参与而没有任何人受损。三年后的今日，他们仍然没有收到过任何投诉。
当你明白到你绝不会因出体经验而受到任何伤害时，你可以开始一步步尝试门罗的技术。
步骤一：
放松身体。门罗曾说过：「放松的技巧是先决条件，或者是出体经验的第一步。」这包括了身体以及精神的放松。门罗并没有提供任何方法去达至这种放松状态，我们知道「渐进式肌肉放松法」以及「深呼吸练习」等都是非常好的方法。
步骤二：
半梦半醒阶段。再次地，门罗并没有建议任何方法达到这个阶段。其中一个办法是提起你的前臂，而把你的上臂放在床上，当你开始入睡时，你的手臂便会掉下来，你便会被弄醒。经过反复练习，你便可以学会控制半梦半醒阶段而不需再利用手臂。
另一个方法是对某个物件集中精神。当其他影像开始进入你的思想时，你便进入了半梦半醒阶段。被动地看着这些影像。这会帮助你维持这个接近睡眠的阶段。门罗称这种状态为「状态A」
步骤三：
深化这个状态。开始净化你的思想。观察你透个闭着的双眼所看到的影像。除此之外甚么也不要做。只需看着你眼前的黑色。过了一会，你会看见发光的图案，这些影象是神经系统放出来的，它们没有任何特别意思，别理会。当这些影象结束，你便进入了门罗称为「状态B」的阶段。从这里起，我们会自动进入一个更为深入的放松状态「状态C」－这个状态放松至失去任何***知觉及感官剌激。你等于是进入了一个所有剌激均来自你的思想的空间。理想的出体时机是「状态D」。「状态C」维持一段时间会自动停止及更新进入「状态D」。门罗建议大家在早上或在小睡之后练习进入「状态D」。
步骤四：
进入「振动」阶段。这是这个技术的最重要部份，也是最不确定的部份。很多出体者在关始出体时感受到这种振动。这种振动可以是很温和的微振，又或者像强烈的电流通过身体一样。这种振动的成因是个谜。可能是由于灵体尝试离开物质性的***所致。要进入振动阶段，门罗提供以下方法：
1〕脱下所有饰物或手表之类会接触到你皮肤的东西。
2〕把房间弄得昏暗，但不用关掉所有灯。
3〕身体依着南北向的方式躺下来，使你的头部向着北方。
4〕解松你的衣物，盖一张被使你感到刚好够暖及舒适。
5〕你要清楚自己身处的位置及时间。确保没有任何声音骚扰到你。
6〕进入放松阶段。
7〕在心里给自己一个提示：「你很清楚所有将会发生的事情都是有益身心的。」重复五次。
8〕咀唇半张，用口来呼吸。
9〕在呼吸时，集中注意力在你前面的空间。
10〕选一个在你额头前大约一尺的点，之后用把这个点推到离你约六尺的位置。
11〕想象一条在你身体上空与你身体轴平衡的虚拟线，藉此把这个点提起九十度。集中焦点在这个地方，在那个点取得振动，然后把振动带进身体里。
即使你之前完全不清楚这种振动是怎样的，当你成功接触到之后便一定会知道。
步骤五：
学习控制振动阶段。练习用思想去控制这种振动，把振动推移到头部，再向下推移至脚趾，使振动扩展至全身。制做由头到脚的振动波浪。要制造这种「振波效果」，可以集中注意力在振动上，以思想推移一个振波离开你的头部向下移向身体。进行这个练习直至你可以用意志力促成振波。当你能控制振动阶段，你便可以尝试离体。
步骤六：
部份离体。关键在于思想控制。坚定地想着离体。不要想其他事情，一旦分心，你便很容易离开这个状态。现在，我们进入振动阶段，开始尝试离体。开始时，我们先尝试使一只手或脚离体。门罗建议先尝试伸长一只肢体直至接触到任何你熟悉的物件，例如你床侧的墙壁。然后推它，使肢体穿过去。成功后收回你的肢体，使它回到***里。减弱振动，结束实验。静静地躺着直至你完全回复正常。这个练习可以作为你完全离体的预备。
步骤七：
完全地离体。门罗提供了两种方法。方法一是「升离***」。进入振动阶段后想象自己越来越轻，想象一下浮起来是多好的感觉，维持这个想法不要让其他杂念骚扰到。出体经验会在这时自然地出现。 方法二称为「滚动」技术。当你达到振动阶段时，如你是面向床里面睡的话尝试转过身来。不要动到你的真实***。尝试由上面旋转身体，想象自己滚进在***右方的第二身体。在这一刻你离体于真实***的隔邻。想象自己向上浮起来，这时你会发现自己真的在***上空飘浮。
门罗建议先尝试第一种方法，但他认为两种方法都是同样有效的。
8、在清醒梦中出体
普通梦、清醒梦和灵魂出体三者是有关联的。三种意识状态在一些情况下可以互相变换，即是任何人都有机会把普通的梦境变为清醒梦。也可以由清醒梦中灵魂离体。
在普通梦中，如果我们因为一些梦中所发生的奇怪事情而突然醒悟到自己是在造梦的话，我们便可以尝试控制梦境。于是，普通梦便变为清醒梦了。
重点是要在梦中保持警觉心，当见到梦中发生一些不合理的情况时，要问自己：「我是不是在造梦？」
能够这样做的话，你便可以由普通的梦境跳进清醒梦中。
再下来，是要把清醒梦转成出体经验。当你醒觉到自己在造梦的时候，你可以尝试控制自己的活动。在清醒梦中，虽然我们可以思考，但头脑郄非百分百清晰。我们随时会被梦中境物所迷，而又坠回普通梦境之中。当我们能在梦中控制自己的行动和思考之后，我们可以在心中命令自己：「我不要发梦！」或者「我不要幻觉！」在出体状态之下，我们都得以我们的思想来行动。因为我们在出体时是没有***的。
另外一种做法是在清醒梦中做一些我们在正常情况下不可能做到的事情，例如我们尝试在梦中飞起来。方法是在心中命令自己：「飞起来！」或「浮起来！」你也可以尝试大力地跳到空中，然后在空中以自己的方法飞行或停在空中(例如像鸟儿般拍翼或像在空中游泳等活动自己的手脚。)
如果成功的话，我们的意识会提升至出体状态。
这或者会出现几种不同的反应：
1〕我们会见到部份的梦中境物突然消失，然后自己会变得比之前清醒及可以完全控制自己的行动。在几乎没有太大及太明显的转变的时候，我们已进入了出体状态了。
2〕感觉到自己突然处身于一个全黑的环境之中，可能是高速地在黑暗的空间或隧道中向着一个方向飘移，直到一个很光的尽头，跟着完全进入出体状态，可以自由活动了。
3〕发现自己回到了床上，但全身不能郁动，进入「鬼压床」的状态，不用怕，我们同样可以利用这种状态出体。
4〕我们或会看到自己「醒来」。然后经历一次由床上起来的情形。跟着才发现真正的自己其实还未醒来的。起来的只有自己的意识(灵体)。这种现象称为假醒或梦中梦。
9、提高梦中觉警性
1〕每日在不同的时间望望自己四周的境物，然后在心中问自己：「我是不是在造梦？」每天约十次。当习惯了这样做之后，你便有机会在梦中也问自己「是不是在造梦？」
2〕在极度疲累及非常想睡觉时去喝杯咖啡或浓茶，然后才去睡。这样有可能可以使你能够保持着头脑清醒地入睡。(那些饮咖啡一定不能入睡的人便不要试了......)
3〕在临睡前在心中对自己说一百次：「我要保持清醒地入睡......」这样做的话，或者你在入睡之后都仍在念，到时便可以知道自己身在梦中了。六、出体后之活动 经过不断的尝试、练习之后，终于成功地做到灵魂出体了。在灵魂出体后，我们又可以做甚么呢？有甚么活动可以在这个状态下尝试呢？请看看下面的介绍吧：
1、飞行
这是最基本的能力，当你出窍后你必定会尝试到的。可能你在清醒时曾试过乘搭飞机，但是出窍后以自己的身体（灵体／梦体）飞行，那种感觉是完全不同的，或者在头几次的经验里，你会感到自己不受控制地向上升，并害怕会坠地，不过当你有更多经验之后，你便会去控制，而且你的飞行技术会越来越好，你可以尝试不同的姿势飞行，也可以尝试不同的空中花式，当你在空中转体或急速飞旋时，相信世上最快最新的机动游戏也不及这个刺激……
在出体状态下飞行并不用控制自己的手脚或身体，而是要靠你的思想来令自己飞行。当你想飞起来时，便要在心中想着：「要向上飞！」而虽要转方向时也是如此以思想来操控。在初时，你可能虽要在心中叫唤多次才会有效果；但当你熟习这种方法之后，你是差不多不用想或者一想到便可以飞到任何方向，灵活非常。
2、穿墙过壁
这也是基本的能力之一，如果你是在房中出窍而又想到外面去逛逛的话，你便有需要离开你的房间了。不过，你是不能够打开房门出去的，因为你在出窍状态里是不能移动任何物质界的实物的，于是你便唯有穿墙而出了。起初你可能会很怕去穿墙，因为这是从未试过的经历，而你则可能会在心理上害怕会撞到墙壁或房门而受伤。在初次尝试时，你可以合上双眼穿过去，你也可以跑几步冲过去，感觉上或者会经过少许阻力，又或者在撞上墙后要过一会才能完全穿过去。但也有些人是无论怎样也穿不过去的。很久以前，我也曾有这个问题，但是在穿不过去的时候，我望着房门发呆，突然我发觉门自动开了，而我也从房门走出去了。
其实，那个房门在现实世界中由始至终都是没有打开过的，但我希望它开门让我出去，便令自己感到它开了，其实那次我的确是穿墙而过的，郄在心理上骗自己是开了门过去，好让自己安心并在不知不觉中穿墙而过。经过多年的经验，现在我已能很轻易地穿墙了。
3、透视
可能很多人有过出体经验但郄不知自己在出体状态下拥有透视能力。其实在出体状态中你只要望着想望穿的墙壁，在心中命令自己：「我要望穿过去！」，你便有可能透视过去了，这时，你或会望见墙上开了一个洞让你望穿过去，又或者，你可能会发觉整块墙壁消失了让你毫无阻隔地看穿过去。我自己试过是可行的，不过既然自己也可以穿墙而过，那么，透视能力其实也没有太大的实用价值的了。想看甚么便自己穿墙过去看好了……
4、逛街
这个活动好像很普通，不过以出窍状态到处逛是和在现实生活中大不相同的，尤其当你在白天出体后到街上逛时，所有人都像见不到你一样，而你也可以随时走入其他人的房子去，甚至连续穿过不同人的房子，你会看到很多不同的人和不同的东西，你也可以随时飞起来，在空中俯视平日熟悉的街道。或者也可以在这时去你朋友的家（如果你去得到的话），看看他在做甚么事情……
5、向上飞
要不断向上飞可以有几个目的：
1〕飞出地球，到外太空去看看。
2〕去看看传说中的天堂或天空城等地方。
3〕穿过这个层面到异世界探索。
如果你要这样做的话，你一定要不怕高才行。如果能一直不断的向天空飞行，或者会有些前所未见的景物吧，例如其中一些出窍人士便曾在高空见到一些巨形邮轮了（这在一些出体的资料中有提及过，是来自其他层面的访客的交通工具……）
6、向下沉
向上飞之后是向下沉，试试一直向地深潜去，你要想着你是可以穿过地底的，而在心中命令自己：「向下潜去！」同样你可能会感到害怕而做不到，和向上飞不同，向下潜去通常是到另一个层面探索的方法。当你向下潜行了一会后，你或会感到自己穿过一些隔层，之后你会发觉你在另一个世界着陆了，你可能会见到一些既熟悉又陌生的景物，例如那里可能有大厦，但郄不是任何一座你见过的大厦，那里可能有些像商场的地方，但郄不是任何一个你所认识的商场，那里的人可以见到你，你也可以尝试和他们沟通一下。
7、瞬间移动
这是出体状态不受时空限制的证明。在出体状态中，在心中想着你想见的人或地方，最好不要只想着那个人或那地方的名字，要很清晰很详细的在心中描画出那个人或地方的外貌，甚那个人或那处地方给你的感觉，越清楚越仔细越好。然后在心中命令自己：「我要到那里去！」或「我要找他！」成功的话，你或者会经过黑暗空间或穿过一条黑色的隧道，然后在下一刻便到了那个地方或去到那个人身边。也可能在一眨眼的时间后便突然出现在你想去的地方……
8、出体旅游热点
（1）天堂
传说中的天堂，据门罗的灵魂出体所述，部份持有关信仰的人在死后会到达该处。天国在云层之上，那里居住的意识体都在等待上帝的到来，可是情形郄不如他们想象的一样……
（2）天空之城
赛斯与他的学生们以意念集体创造出来的空中城市，在一条围绕地球的轨道上飘浮。由于集体意识的特性，这个空中城市应该是永远存在的(存在于非物质界。)在那里有古老的巨石建筑物、街道、剧院等……
（3）地球平流层之上
在非物质界的这个地方，时常停泊着不同层面来的探访者的交通工具。各式其式都有：有巨大的圆锥体、有豪华邮轮、当然也有碟状、雪茄状等传统UFO形状的东西。据说，不同人类从古到今所目击的UFO，多数是他们偶然地在物质界的显现……
（4）天之文字
在非物质界的某处，有一些奇怪的古文字定在半空之中。传说在远古时，在灵界有一个女人，她希望她的儿子能够到天堂生活，于是她把钱(或灵界中有价值的东西)给了相关的负责人。但到最后她郄得不到应得的服务，于是她便用她所有的金钱在天空中弄出了那些文字，以抗议这件令她极为不满的事，而那些文字是无论用任何方法都不能弄掉的。时至今日，已没有人知道那些古文字是甚么意思了……
（5）中国人世界
在非物质界中有很多不同的围圈，每个围圈其实即是一个小形的世界。拥有相同信念的亡者或意识体会聚在一起，在非物质界中建立他们的世界，这样的世界一旦建立了，便会一直存在不会消失。而这些围圈的存在是为了给以后来的有着同样信念的亡者或意识体所使用的。
在不同的围圈中，当然有中国人的世界。在那里，我们会见到中国古代的景物或古色古香的中国建筑；又或者是奈河桥、阎王殿等中式地狱的设施；也有可能见到牛头马面或阎罗王之类的人物。
（6）地球以外的其他星球
这领域最好是在熟练瞬间移动之法后才去，事实上，部份关于出体经验的书籍的确有出体后探索其他星球的记载。到底其他星球是甚么样子？或者我们的出体经验可以让我们得到部份答案……
文学博客网http://blog.readnovel.com/article/htm/tid_206334.html
-------------------------------------------------
灵魂出窍体验
灵魂出窍
灵魂出窍
灵魂出窍
*《灵魂出窍》歌词全集*
机器时代我们集体灵魂出窍
科学家初步揭开“灵魂出窍”奥秘
诡异的灵魂出窍体验
科学解释诡异灵魂出窍
鬼压床、灵魂出窍化解方法
《通灵大法》之灵魂出窍训练
灵魂出体漫谈....
灵魂出体漫谈
科学画报：科学家初步揭开灵魂出窍奥秘1
让人灵魂出窍的奇怪饮品
科学画报：科学家初步揭开灵魂出窍奥秘
美国女子灵魂出窍？起死回生谈濒死经验
最诡异的“灵魂出窍”被成功破解
美男童濒死 灵魂出窍见到耶稣(图)
生理学角度解读濒死体验：发现灵魂出窍开关
生理学角度解读濒死体验：发现灵魂出窍开关
生理学角度解读濒死体验：发现灵魂出窍开关
生理学角度解读濒死体验：发现灵魂出窍开关
生理角度解释濒死体验 灵魂出窍开关控制