黑客入侵手机摄像头:【7个进食习惯让你轻松瘦身】

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/25 18:26:32
【7个进食习惯让你轻松瘦身】 ①细嚼慢咽有利于减肥；②以饭为中心，配上菜肴，既保证营养又达到饱腹感；③饭前一杯水，产生饱腹感；④不要养成随手取食物的习惯；⑤将“留下食物的勇气”变为“留下食物的习惯”；⑥尽量避免和吃得很快的人或者食量很大的人共餐；⑦不要边吃东西边做事，易超量进食。

 
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