黄蜡石的鉴定方法:今日晚餐:简单快手家常晚餐 养心润燥

来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/03/28 18:03:24

今日晚餐:简单快手家常晚餐 养心润燥 

今日晚餐:干煸四季豆+凉拌木耳+淮杞蜜枣煲瘦肉+凉拌土豆丝

 

营养特点:家常的干煸四季豆制作简单,非常下饭;凉拌木耳具有润燥的功效,不仅如此,木耳还能够补血,对心血管病也很有好处;这款淮杞蜜枣煲瘦肉健脾补虚,养心润燥,淮山入汤,自身的粘液会被汤水吸收,经过长时间煲炖,淮山变得酥软,入口即化;凉拌土豆丝也是一道快手菜,清爽可口,非常好吃,具有补锌的功效。

干煸四季豆的做法如下:

功效:清热解毒 

原料:四季豆;肉末;

【主菜】家常开胃菜:干煸四季豆

步骤与做法:
1、准备材料。

2、准备:蒜瓣切小颗粒,老姜切末,红椒切小粒;腌肉末:放姜末、少许生粉、一点点白糖、少许老抽(看自己喜欢颜色深浅),拌匀待用;四季豆掐去两端,去老茎,洗净沥水;切斜刀,短短的那种。

3、步骤:锅中放适量油;下四季豆,放盐,大火不断翻炒,这个过程,会出点水,没关系,耗干就好了;直到四季豆表皮起皱为止;将四季豆不带油的盛出;那些油继续留在锅中,放腌好的肉末,用锅铲拨散来;炒至肉末变色,放入蒜粒,红椒粒,稍稍翻炒;倒入四季豆;拌炒5-8秒即可出锅。

4、很下饭的一道家常菜。

5、其味鲜辣咸香,是老百姓餐桌上十分常见的快手菜。

今日晚餐其他菜做法:

 

凉拌木耳的做法
淮杞蜜枣煲瘦肉的做法
凉拌土豆丝的做法

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