九乡新闻网黄胶带封嘴电视剧:密宗5
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历史背景
印度大师阿底峡尊者到西藏之前，曾随三位上师学习这个心要法门。在西藏他的传承称为“卡当巴”，历史上是居宁玛之后的一个教派。密勒日巴的嫡传弟子冈波巴曾在卡当巴的寺庙出家。他常将卡当与噶举两派的传承融合在他的教法里，“修心七要”即是其中之一。我们今天采用的是第十九世纪最伟大的学者，第一世蒋贡康楚罗卓他耶所撰写的教本，由那旺赞波喇嘛撷录精要编写而成。
重要性
天道与人道的快乐都非恒久的，而“我执”之行者所证得的也非究竟涅般。我们生命最终的目标是要开悟成佛，其唯有籍著相对菩提心之修习与究竟菩提心的禅观始能达成。前者是慈悲与爱心的培养生起，后者则是安住不动，当下直了心性的禅定。
以下说明为何我们需由发展相对菩提心著手的原因：
一．大乘佛法根本教义在于发愿度众，开悟成佛。它的愿力本身即是一种慈悲。二．成佛后，由于无缘、同体之大慈悲心，不住涅般，仍继续以利生度众为事业。三．初学者虽无法真正了解究竟菩提心，但若认真修行，绝对可以体验到相对菩提心。一旦相对菩提心生起，自然就可了悟究竟菩提心。
因此，基于上述理由，我们要勤修相对菩提心。这个法门的精髓，我们称之为“自他交换”，或谓“以己换他”，此也即是本书要阐释的重点。有许多其它菩提心的训练法门均由本义阐衍而出。
第一篇 根本教法
本文共含七项重点：
一．前行法
二．正行法
三．转逆缘成法道资粮
四．终生的行持
五．修持的成果
六．修心的戒律
七．学习修心
第一章 前行法
○ 前行准备
每段菩提心禅修开始前，我们应做如下观想──头顶莲花、月轮宝座上，根本上师端坐，庄严微笑、遍身放光，充满宇宙同体之大悲，是诸传承宝上师的总摄化现。我们虔诚向他祈求：“上师啊！我如实的精神导师，请您慈悲加持我，让殊胜的菩提悲心在我心底生起。”如是尽可能祈求多次后，观想上师由头顶下降至心轮，安住于光明网罩中。每段禅修前，这段类似“上师相应法”的前行是相当重要的。
○ 修法指导
蒋贡康楚仁波切在所有开示前，均以“将心转向佛法之四念处”开始。此四念，或曰“四共加行”即①人身难得②死亡无常③轮回过患④业报因果。仁波切尤强调初机者应多方面参考这类资料，这是最基本的教义，应根植于我们心中。
关于这四点，仁波切有一简短开示：“我们之所以有机会修行佛法，乃因拥有宝贵的人身与自由。这是缘于我们过去生的善行，但只有极少数的人有此善业功德，因此他的福报──自由与人身也是非常殊胜难得的。我们现在既已获有它，便不应将它虚掷。当我们仍拥有自由且能修行时，应努力勤修正法。生命长短不定，死亡之因亦有千百种，我们不能确定过了今天是否还有明天，因此，从今天开始要下定决心，认真修行。死亡时，万般皆带不去，唯有善恶业随身。此生拥有的美食、锦衣、金钱、财富、华屋、房产、声名、权势等，此时对我们一点都无助益。事实上，仔细分析，人的一生并非十分需要这些东西的。因果不昧，随善恶业得果报。死亡后，不管得生六道何处，总是痛苦等着我们，因此我们要深思熟虑，决不造作害人之恶行，甚以生命为赌。我们要勤修善业，积聚福德。”
本段的四念处以及每次的菩提心禅修之后，都要做普贤七支佛事供养（请参考“四臂观音仪轨”）。平常要时刻不忘将菩提心的修行与其禅观的意义融入我们日常生活的体验中。
注：七支佛事供养即①礼敬诸佛②广修供养③忏悔业障④随喜功德⑤请转法轮⑥请佛住世⑦普皆回向
第二章 正行法
○ 究竟菩提心的禅修
修完前行法中第一项简易的上师相应法后，自然的将身体打直，籍著数息各二十一次，将心静虑下来。
接著观世间万法，包括一切有情都似一场虚梦，纯由我心所幻，实无本体。慢慢加强这种如梦似幻的感觉，然后将注意力转至心的本质上。
当我们检视心的特性，例如：颜色、形状、大小等等时，什么也没发现。心无来处，因此称为“无生”，当下找不出它住于身体之内或外，最后也看不出它终极于何处。心由何处生起？此刻住哪里？往何处去？我们应常检视心的本质，使在累积的禅修经验中渐有肯定的认识。
当我们生病时，服药使它痊愈；当我们为烦恼业障所蔽，一如生病时，便应籍上述禅修恢复心理与精神的健康，此亦即我们本具之佛性。仁波切把几个在禅修中出现的体悟称为“心药”，例如：“身与心皆是空的”、“空性中无有好坏之别”等等。
他说，将心放松，直观这些念头，任其来去，却又了然分明，这是一种禅修究竟菩提心的方法。另一种方法更直接：把心自然安住于佛性中，即诸法之真义本质，无一丝尘俗心识的纷扰。
仁波切做了一个简短的诠释──将心自然安住，清明而不散慢，心无所缘，不为生起的念头所牵引，尽可能随时把心保持在简单、自然明晰的状态中。
我们可选上述任何一法修习究竟菩提心，并在日常行住坐卧中，持续保持禅观中的觉受，观世间万法，包括自身、众生、一切外境等均为虚幻的显现，就象一场梦，看似清楚，实无实性。
○ 相对菩提心的禅修
简易的上师相应法祈愿文念完后，观想母亲在前，我们回想起她对我们的慈爱──自小费心照顾、抚育我们；忍受生病等诸种痛苦；辛苦喂食我们；为我们洗浴更衣；纠正我们不良行为；训练我们成材成器。
由于她苦心付出，我们今天始能遇见并修习佛法。其实不止今生，累劫多世来她一直对我们如此无尽的付出，为了帮助我们，她一直在六道轮回，历经无数痛苦。
仁波切要我们首先对母亲发出强烈真诚的慈悲心，渐渐加强它，直至普及于一切众生。此因多生多劫轮回中，无人不曾为我们母亲。
我们先对易观的对象，例如：家人、朋友、受苦难折磨的恶趣众生、穷人、只有此生才有幸福的人等等，发出同等的慈悲心；接著对难施同情的对象，例如：恶徒、敌人、冤家债主、邪灵魔刹等等产生慈悲心。对所有众生做如是观想：“我的父母不愿受苦，但也只能在苦因及种种苦难中煎熬，多可怕！我该怎么办？我应带领他们脱离苦海，获得安乐，以回报亲恩。”
我们应训练发展这种慈悲心，直到变得非常强烈深刻。想到母亲的痛苦、业障习气，我们修习以下相对菩提心的正行法──观想：“愿我承担他们一切的痛苦，以及永无止境的苦因”，次观欢喜的将其痛苦承受过来。
我们必须观得非常清楚分明，并且发愿：“愿以我三世所积功德、财富、身体等，无分别的供养我父母，并普及一切众生”，见他们均满足喜悦地获得了我的供养。
为使观想更清晰深刻起见，复观众生的恶业、灾难痛苦像一缕黑烟由我鼻孔吸入，融入心中，他们因此永远由痛苦与障碍中解脱。呼气时，观想自身的功德资粮像皎洁的月光由鼻孔出去，融入所有众生，让他们当下即刻开悟，我亦十分欢喜赞叹。
这种“自他交换”的呼吸法是不分时地修练菩提心最根本重要的法门，我们须尽可能的经常练习，直到分秒不忘。
平常禅修结束至下次再开始前，三毒会不断生起──对诱惑或利己之事起贪执；对厌烦或损己之事生嗔心；无明妄心亦不知不觉绵绵而起。三毒念头生起时，我们必须马上警觉认知。
贪念现起时，观想“愿我承受一切众生的贪毒欲念，愿其因善业功德由贪执中解脱清净，直至开悟成佛。”嗔念与痴念产生时，亦以同样方式观想，籍此，三毒转为积聚无量福德资粮之根源。
再者，每次的禅修之间要念诵或默祷下面的祈愿文，俾能使我们专注于菩提心上。
“愿众生的恶业在我身上成熟，愿我的功德成就他们。”
“愿将我的一切功德利益供养遍虚空众生；愿我承受一切众生的过失和痛苦。”
“愿众生的罪业痛苦在我身上成熟，愿我的善行功德在众生身上结束。”
发展与众拔苦的能力操之在我；现在训练我们的心，他日当可真正为众生离怖畏除苦。
第三章 转逆缘成法道资粮
大至世界乱局所引发的独裁战争与恐怖暴行，导致人民福祉、世间宝物全被摧毁无存；小至个人恶业成熟引致苦厄、灾难等，吾人均应将这些痛苦逆缘转为解脱道上的资粮。以下有三种方法可资修持。
○ 相对菩提心修法之应用
当我们受病苦所磨、遭他人恶意批评中伤、或为敌手所败以致愤恨不平时──简而言之，不论何时何地，自身、家小或亲朋好友遭遇任何不顺遂之事，都不应归罪于他人。
这里面除了我们紧握不放的（我执）念头外，什么都不是真实实有的。它是多生多劫（我执）、（自私）不断带动造业所成熟的苦果，我们不应怪罪任何他人，而应找出问题的症结──（我执），所有佛法均针对消除此点而修习的。
成佛无不依赖心识的转化，因此，祈欲开悟者，应了解佛与众生的慈悲是平等不二的。尤其，无人过去生不曾为我父母，依此看，他们实比我们慈悲。再者，伤害我们者实际上是来帮助我们净业消障、积聚福德的善友，因此他们更是最慈悲的。
念及此点，我们更应修习（自他交换）呼吸法。对一切有生命的众生，低如昆虫、蚁虻，高如猫狗人类，我们不仅不能对他们起嗔厌心，更要尽力爱护、帮助他们。倘若能力不及，也要诚心祈愿：愿他（它，或此名歹徒）能早日离苦得乐，证悟成佛；愿我未来所行诸善，均为利益他们而成办。
由于过去世我们曾造作无数恶业，伤害这些鬼神、冤亲，使得今生他们侵扰折磨我们。观想他们在前，我们以自身血肉供养，并祈求：请享用我的血和肉，请取走任何你所需！复如实观想他们食我肉、饮我血，十分畅快满足。
以此，我们发展相对和究竟菩提心。
我们亦可观想生活中损恼我们者是上师或佛菩萨的化身，遣来激励我们修习心法的。我们早已学到，只是疏于修持，因此这些人对我们其实是很慈悲，恩德很大的。
我们若为病痛所苦，或精神遭受折磨，便应思维：“若非这些，我早因俗务把佛法抛诸脑后，所幸病苦和灾难使我仍记得佛法。”我们应视其为上师和三宝的成道事业。
总之，任何只谋己利者，乃凡夫；愿成就他人德业者，始是真修行人。诚嚏一位喇嘛所言：“请谛听此甚深法教！将一切缺憾过失归诸自己，将所有圆满福德供养他人；把成就利益分享他人，将逆损挫折留己承担。”
○ 究竟菩提心修法之应用
宇宙万法，尤其诸种逆缘和苦难，一如在梦中为火所焚、被水所冲的痛楚，是由妄心所现，却为我们错误的执以为真。就如在梦里所显，他其实无一丝真实性。深刻体会这点，不执诸相，把心安住── 其本质即“法身”； 色相为“化身”；两者合一是“报身”；三身一体是为“法界体性身”。
依此禅修，无执心之来去所住，即是了悟佛之四身的方法。它是觉观的盔甲，空性的护围，劈斩无明痴暗无可比拟的最胜法门。
○ 特别的修法
㈠ 积聚福德、智慧二资粮
众生皆希求快乐，但总活在痛苦中，为此，我们要下定决心消除苦因，即恶业，并造乐因，也就是积聚福慧二资粮。我们要供养上师三宝、承事僧众、向地方鬼神供食子、燃灯供佛、绕佛塔寺庙……等以助我们积聚功德，尤要诵“七支佛事供养文”以及献曼达，并向上师如是祈求：
“如果生病对我较好，请加持让我生病；如果痊愈对我较好，请加持让我恢复健康；如果死掉对我较好，请加持助我往生。”
这样，我们无所求亦无所惧。
㈡ 忏悔
依据上项，我们可依四种方法来做。
──忏悔过去所造恶业，甚以生命做代价亦誓愿不再重犯。
──归依三宝，培养菩提心。
──禅修空性，念诵本尊咒，例如，金刚萨百字明咒。
──念祷上项免于期待与恐惧的祈祷文。
㈢ 向冤亲债主供养食子
能力所及，我们供养食子并祈求：“您很慈悲，来帮我取走我负您的业债。请摧毁我，愿一切众生的痛苦、疾病、恐惧在我身上成熟应报，愿他们从此由痛苦中解脱。”如果无法如是虔诚祈求，我们供养食子并修禅观，让慈悲心生起，并做“自他交换”呼吸，虔诚祈求：“从今起至尽形寿，我当尽力助你，亦请您慈悲，勿障我修习佛法。”
㈣ 向护法供养食子
向护法供养食子，祈求消业除障，并愿他们的佛行事业，成就一切善妙功德，尤助我们消除贪执与恐惧。平常或生病，或精神沮丧、诸事不顺，或见他人受苦生起恻隐之心时，都可修“自他交换”法。如果我们心怀慈悲，就算能力莫及，也会祈愿希望能帮助众生学习更深的佛法；如果我们幸福快乐，也希望与他人分享，同样如果发觉己心不净，或无意造了不善，更要祈愿众生的邪见与恶业都在我身上成熟。
简而言之，不论我们做什么──行、住、坐、卧，一切都要以众生的利益为考量，利用周遭环境的助缘趋入修心道上。
第四章 终生的行持
本项可由五种力量概括之──
㈠ 意志力
要下定决心，坚持修习菩提心的意志力。“从此刻开悟成佛，尤其到此生尽形寿，更尤其到今年此月，今天至明天为止，我决不舍离相对、究竟二菩提心。”
㈡ 修持力
平常不论行作何事──善、恶、不记名等业，都要时刻保持对菩提心的觉醒，念念在心，并融入日常生活当中，籍此培养佛法修行中最重要的菩提心。
㈢ 善种子力
籍著善业功德，增长我们的菩提心，无有满足之时，并以完全的身、口、意全心投入这个修行。
㈣ 省思力
对一贯“我执”、“自私”的念头采取精进反省的态度，认清它即是造成我们长久在轮回世间受苦的原因，并让我们此生继续造业，倍尝苦果。想及“自私”、“我执”就似损友，我们要远离它，想办法除掉、抛弃它。
㈤ 祈求力
任何修法结束后，要祈求：“愿以我力带领众生至解脱境，以至开悟成佛，甚在梦中也决不舍忘二菩提心，并且日日增胜。愿我能善用任何障碍与逆缘成为此修心的工具。”
就这一世修习菩提心的我们而言，死亡是个不变的事实。死亡时刻来临时，我们可再利用下述五种力量修行。
㈠ 意志力
我们在临终、中阴、甚至未来生生世世决不忘失二种宝贵的菩提心。
㈡ 修持力
过去曾修习过的菩提心法门，此刻更要紧记在心。
㈢ 善种子力
临终时，将全部财物供养上师三宝，或给予此生对我们有恩者。此时，必须心生欢喜，无一丝执著不舍。
㈣ 省思力
我们因“我执”、“自私”致多生劫来不断轮回受苦，此刻又因它再次感受到死亡的痛苦。但究竟上而论，无“我”亦无“他”，也无“死亡”。我们要做的只是摧毁那个想“我生病了，我快死了”的“我执”观念。
㈤ 祈求力
能力许可，我们念诵“七支佛事供养文”，如果不允，我们便一心专注祈求：“愿我过去、现在、未来三世所积诸功德，回向生生世世不忘菩提心，并随时光流转常增胜。愿我常遇明师指点教导珍贵佛法。”
除此外，我们可兼修下法：如果能力许可，采跏趺坐；否则以吉祥卧，用小指堵住右鼻孔，利用左鼻孔呼吸，观想慈悲与爱心，修“自他交换”法。
续观轮回、涅般、生死──一切只是唯识所观，心本身亦空无一物。将心安住，不论内外均无所缘执，保持这种状态，自然平稳的护膝呼吸。
蒋贡仁波切说，也许有些其他临终的修习法门更为人所悉知，但无一较此更佳。
第五章 修持的成果
无论小乘或大乘的佛法修行法门，都是减少“我执”的有效方法，其成果也是唯一可资评估我们修行是否进步的依据。如果籍著禅修，我们的“我执”、“自私”仍无稍减，则这样子的修行并无实质意义。
有时他人会客气的赞美我们修持不错，但他们并无法透视我们的心，因此不要为他人的恭维自喜，自己小心谨慎的评估才是重要。
如果我们能时刻保持觉醒，心里清明无碍，就是修持菩提心成就的徵兆。
如果我们内心无有恐惧或压力，再大的事都能处之泰然，这也是一个进步的表徵。一旦我们能以乐观的心情去面对任何环境外缘时，便可训练己心去承担他人的痛苦、困难，一如自己的切肤之痛。
最后一个修行成就的表徵，可由下例解释之：一个经验老到的骑士，也有可能失手的时候，但在最坏的情况下，也不会摔落马背。同理，假使我们能了悟二菩提心，就算平时对周遭的一切──幸与不幸、快乐与痛苦的事物不刻意去留意，坚定清明的菩提心也会自然流露。
第六章 修心的戒律
当我们一开始修习菩提心时，便要持守小乘、大乘、金刚乘的戒律，同时，不要误解教义，例如：为消除“我执”，做出自毁或无意义的举动。我们应以古来过清修生活的男女行者为榜样。
修行不能断章取义──不能仅容忍自家人的伤害，而无法接受邪灵冤亲的干扰；反之亦然。对待敌人无法像宽待自己的朋友是不对的；同样的，对上述两者采宽容态度，却无法忍受自己的痛苦，例如病痛，也是不正确的。
或许有时我们可以忍受痛苦，籍它修行，但在顺境安乐时也不应放松它。修行应平等无别，不应只取片断，这就是修习菩提心的戒律，我们必须继续朝这个方向训练自己。
修习菩提心要将过去“把自己的快乐建筑在别人身上”的习气改正过来。
一般说，修习菩提心必须十分严谨审慎，但其成果也是斐然的。我们应像其他法友，清净无忧、小心谨慎的修行，使自己的精神生活日臻圆满。
平常勿谈人之长短这种不快的话题，例如修行者犯错破戒等。我们应常面带微笑，心平气和的说些愉快的事。我们不应道人过失，不论他是一位普通人或是修行人。
见他人错误，应视其为自己的，并想：“这位尊贵的人并非我想像的那样，以前不是也有人认为佛陀有缺失吗？”以此认定错误的是我们的心。
谈到我们的心，应常检视它，确定五毒哪项最顽强，然后尽全力修行克服它。
我们不应期待修习菩提心会得任何利益。例如：我们也许会想籍它来降伏邪灵魔刹，或征服歹徒、恶人以博得他人尊敬赏识。我们必须放弃这种错误的修行，以及期盼此生会获得幸福、名声等的想法；或希望来世生于富贵人家，甚至得个人解脱等等。
我们必须体认修行时执假为真，把持“我执”的心态就像吃下有毒的食物，必须排斥它，训练自己观一切都是虚幻的。
凡夫无时不顾及自己，不论何时何地，只考虑到本身的利益；如果有人损恼了他，便耿耿于怀，永不遗忘。因此当我们修行菩提心时，更须常关心伤害我们的人。我们不要有幸灾乐祸的心理，尤对批评我们者不应反唇相讥，而应本著良心道其长处。
我们很可能对伤害我们的人、事记忆历久不忘，并伺机反击。但事实是我们应尽可能帮助对方，甚为邪灵所扰，亦应待以慈悲与爱心。不论在评论他人过失，或持猛咒驱除神鬼邪灵时，都不应使用任何造成他人精神伤害、痛苦的话语。
我们不应使用欺骗的伎俩把自己艰困的工作或障碍加诸别人，而使一个弱者无法承担。
赛马时，大家全神注意跑最快得奖的马匹，但在佛法修行上，则不应期盼名利，得更多好处，或利用各种方法去获得财物。我们不应在乎是否有这些利益。
接受失败、挫折是为了将来得到更佳的因缘；修习菩提心是希望减轻自己的病痛、灾难等──这些都是错误的修行。不管快乐或病痛到来，我们都不应陷入期待或恐惧的罗网中。
除了错误的修行外，还有，
错误的知见──有神论与无神论。
错误的禅修──执其为最高，认为除此无它。
错误的行为──破三乘戒律。
任何人不管位高或位低，都可能因犯此过，永无出轮回之日，甚堕恶道。
领受教法时，佛陀教导我们要依法不依人。例如，金子的真伪在于它本身的品质而非贩卖的人。
修习菩提心时，我们要避免变得骄傲自大，修任何法门都要按部就班，调服己心。我们应使自己成为所有众生最谦卑的仆人。
“如果功德主往生，我便有食物吃、有供养拿；如果朋友死了，我便可以获得他的藏书和法物；如果同僚走了，我便可以独占好处；如果我的冤家、敌人死光光，我就松一口气了！”类似上面这种想法要完全摒弃。
我们的快乐不应建筑在别人的痛苦上，也不应如此期盼。
第七章 学习修心
任何情况──行、住、坐、卧、吃饭、穿衣等，我们都不能舍离利他之心，这是一种类似相应的修法。
修习菩提心时，如果病痛打击我们、他人批评我们、冤家攻击我们，以致情绪低落，无心修行，此时只有一副最恰当的药方──我们要思维，如果此事发生在我身上，同样的，也有很多其他人会有这样的痛苦。我们应对他们生出慈悲心，将他们的痛苦承受过来。
我们要坚定意志，决心这一天与二菩提心相随不离。晚上回想一天所思所为，仔细检讨。发现有与菩提心相违之处，要马上忏悔，誓愿不再重犯。如果日常生活中我们的菩提心修行很顺利，应感欣慰，并祈愿能更精进增长。不论遇上什么情况，快乐或悲伤的，都必须要有耐心。如果己身遭遇极大不幸或痛苦，更应观视别人之痛为己痛，当下承受，籍此修行，以清净我们的业障逆缘。如果恰处顺遂环境，更应不忘在安乐中修行。我们捐钱出力尽量积聚功德，并祈众生的福祉。
训练修心时，要誓护信守三乘戒律，它们是现世、未来诸幸福之根源。总之，我们的一切作为都必须以众生的福祉为考量，完全不涉一点私益。妄念起时，起初很难察觉，后来也不易停止。因此，当烦恼业障现前时，我们要马上认知，并利用学过的方法舍掉它，然后告诉自己决不要再发生。修习佛法时，我们需要一位好上师、正确的态度、适当的物质环境，例如：食物、衣服、净房等等。如果一切配合得当，我们应该庆幸，并祈愿别人也拥有与我们同样的福报。如否，我们则应禅修观想慈悲心，承当他人不幸一如己难。
大乘佛法的功德与利益端赖上师的指导教诲，因此，我们要对他虔信不渝。菩提心的修行是大乘佛法的精髓，应永不退转，同时我们要永远护持三乘戒律，舍离身口意诸恶业，勤修善业功德。无论何种因缘际会──人、自然界（地、水、火、风等）、神鬼（非人），我们都要无分别的籍此修习菩提心，尽全力将其融入修行。
我们应善用逆缘，视其为增上修行的良机，例如：恩将仇报之人、竞争的敌手、损人的逆友。同时，我们更要小心，不要假借维护与上师、父母、亲友的善缘，而伤害到别人。我们不应把个人的健康、财富、名誉等做第一考量。环境适当，正好修心；如无，更应籍此修二菩提心。
总之，我们要把菩提心的修行置于一切之上。我们必须开始做一生当中最重要的一件事：过去我们已浪费了无数劫在六道轮回，未来有否似今日的良机仍属未知。现在我们已得人身，并遇正法，正是一个千载难逢可以圆满我们生命意义的机会，因此，此时此刻我们就应将修行付诸实行。
为来生而修比较今生为之重要；
求轮回解脱更较来生重要；
他人的利益重于自己的；
实修重于研习；
菩提心的修行则超乎一切之上；
由上师直接教导比自己参考书本为佳；
坐在蒲团上是此中最具体的修行。
我们必须舍弃修行上一些错误的心态。
忍受降敌护友的的万难，却不能忍受修行的艰苦，这是错误的耐心。
祈求财富享乐，却不思修行，这是错误的欲求。
耽于拥有财富的快乐，却不希罕研习禅修佛法的喜乐，这是错误的生活体验。
同情勤修佛法而遭不幸者，却不愿怜悯作恶之歹徒，这是错误的慈悲心。
鼓励依赖我们者追求物质生活，却不鼓励他亲近佛法，这是错误的教导。
对他人幸灾乐祸，欲见失败为快，对世间的幸福、美德也无随喜之心，这是错误的恻隐心。
以上六种错误的心态必须随时舍弃纠正。
偶尔修持并无法对佛法产生坚定的信心。我们必须专心一致，心无旁务，全心全意投入修行。我们应随时检视自己，任想一个让五毒生起的对象，观察毒念是否生起，若是，则强迫以早先所教之法对治。
我们以同样方法观察“我执”，如果似乎遍寻不著，便想出一个让贪念或嗔念生起的对象。如果因而认知“我执”，便做“自他交换”的禅修。
我们不应嫉妒他人；他人瞧不起或贬损我们，也不要抱怨或难过，让修行成为一个对治“我执”的良药。
修行、利他、行善，均不应期望任何功德或他人赞美。
以上是本节的教法，可助我们正确的修行，日日增长进步。这是一个无论个人、生活、情感以及未来都在急剧改变的历史时代，暴乱纷争层出不穷，乐因减少，许多法教已不足以应付修习。菩提心之行者虽有许多阻碍困难，但亦反可利用成就善行资粮，好似在火上添材助燃，五毒和障碍都转为解脱道上的助缘。这是一个很特殊的法门，适合所有善、钝根器者。
第二篇 传承的教导补充
本章我们选择仁波切所写的长段“修行祈祷文”加以阐述。
此段祈祷文是指导做“自他交换”禅修的，特点在于它应用了金刚乘的知见──籍著承担众生的业因（例如：嗔）和业果（生于大寒热地狱苦），回施以相反的功德（无嗔的爱心与善行），六道因此得度而空，这也是前述相对菩提心的修法。不过蒋贡康楚仁波切进一步要我们观想众生证悟五方佛部的观音之身与智慧，嗔毒转为大圆镜智，地狱众生则化为金刚部观音。五毒、五智以及五佛部之间的关系就是金刚乘佛法的基础。
○ 修心祈祷文──菩提心海入门
想及修悟菩提心至最高圆满境界的圣观音与诸佛菩萨，我发愿为自己及遍虚空众生修持菩提心。愿我摄入所有众生的贪欲，以及饿鬼道之饥渴苦，并将我无所贪染的清净与善根回向遍虚空众生。愿贪业之饿鬼道因此而空，众生亦得证妙观察智，成就莲花部观音。
愿我摄入所有众生的嗔毒，以及大寒热地狱的苦根，并将我无嗔的慈悲与善根回向遍虚空众生。愿嗔业地狱因此而空，众生亦得证大圆镜智，成就金刚部观音。愿我摄入所有众生的无明痴暗以及畜生道之愚痴暗钝苦，并将我光明的法性智慧与善根回向遍虚空众生。愿痴业之畜生道因此而空，众生并得证法界体性智，成就佛部观音。
愿我摄入所有众生的猜疑忌嫉、内心折磨以及阿修罗道之争斗苦，并将我身口意之包容与善根回向遍虚空众生。愿喜争斗之阿修罗道因此而空，众生亦得证成所作智，成就羯磨部观音。
愿我摄入所有众生的贡高我慢，以及天道之死亡下坠苦，并将我谦卑的精进与善根回向遍虚空众生。愿受死亡下坠苦的天道因此而空，众生亦得证平等性智，成就宝部观音。
愿我摄入所有众生破毁三乘戒律之过失，并将我护持三乘戒律的功德回向遍虚空众生。愿三戒因此清净无一丝污渎，众生亦成就总持五佛部之金刚萨。愿我摄入所有众生短命之因的杀生、毁佛、谤法等业，并将我护持三宝与友爱有情之功德回向遍虚空众生。愿非时之死永远不再，众生亦得成就金刚不坏之长寿佛。愿我摄入所有众生气脉、淋巴、肝胆等方面疾病，并将我慈爱有情及施药功德之善根回向遍虚空众生。愿众生清净三毒业病，成就蓝光身药师佛。
愿我摄入所有众生偷窃、不予而取，以及贫苦、饥渴之果报，并将我财、法施之功德回向遍虚空众生。愿众生福报自然具足，拥有满天的财富。
愿我摄入所有众生极恶之行，以及堕生恶趣之果报，并将我发菩提心与修习十善之功德回向遍虚空众生。愿众生得生于阿弥陀佛及金刚不动佛等之净土。愿我摄入所有众生冒渎三宝等邪见所起之禅修业障，并将我奉行信、念、行之善根回向遍虚空众生。愿众生深信因果，勤修善行，舍诸所恶。
愿我摄入所有众生视己为敌之“我执”所生的贪嗔毒，并将我四无量心之善根回向遍虚空众生。愿众生生起慈、悲、喜、舍之四无量心。
愿我摄入所有众生执假相、妄想为真的诸苦之因，并将“人无我”的空性体验回向遍虚空众生。愿众生终证空性，了悟圆融无碍佛性。
总而言之，愿我摄入所有众生的怨憎会苦（十六逆缘）、爱别离苦（美食、财富、房产、朋友等）、 五阴炽盛苦（护家保友、树敌谋己利）、 求不得苦（权势、财富、名望等）以及诸种不顺、意外灾难、无常之苦等等。愿我毫不犹豫承担一切，并将我三世所积功德善业──财富、权力、生命等无分别的回向所有众生。愿众生获得安乐，趋入菩萨道。
所有与我结有善恶缘者──曾为我讲经说法、鼓励修善者；肉供我食、奶供我饮以养命者；诚心供养我饮食、财物者；信心不具、恶意批评我者；偷我、打我、击倒我、对我心存恶意者；总之，所有曾见我、闻我名、思我功过，甚为我鼻息所触者──愿他们的业障均能净除，由圣观音带领进入弥陀净土。
愿我身口意之事业，甚至身体之气味，都仅为利众而存办。愿伤我身、取我命者──人或邪灵──均能先我成佛。愿他们丝毫不受对我造业之果报。如果我们检视“我执”，便会了解究竟上它并非实有存在，就如梦中幻影、水中月影、或海市蜃楼般欺骗了我们大家。在究竟空性里，人、我、邪灵、魔障、神鬼等无一不是平等的，只是我们没有掌握空性之真义。而相对上来说，无一众生过去生不曾为我父母，世间无人更较母亲为仁慈的了，但我们却对前世母亲产生恶意。忆起她们的慈爱，我将功德成就回向她们，自己承担一切痛苦与灾难。
籍此，我深切祈愿所有众生的业障都将清净，圆满集聚福慧二资粮。愿一切有情生起珍贵的菩提心──诸佛圆满之法道，空性与慈悲之精髓，愿终证圆融无碍之佛性。
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〖肆、大乘菩提心简修法〗
龙广寺印版
第一章 前行法
○ 四种执著
贪恋此生非行者 贪恋轮回非出离
耽于自立非菩提 执取生起非正见
○ 归依发心与供养
一、四归依（三遍）
归依上师 归依佛 归依法 归依僧
二、归依发心（三遍）
诸佛正法众中尊 直至菩提我归依
我以所行施等善 为利众生愿成佛
三、忏悔文（三遍）
往昔所造诸恶业 皆由无始贪嗔痴
从身语意之所生 今在佛前求忏悔
往昔所造诸恶业 皆由无始贪嗔痴
从身语意之所生 一切罪障皆忏悔
往昔所造诸恶业 皆由无始贪嗔痴
从身语意之所生 一切罪根皆忏悔
四、四无量（三遍）
愿一切有情具足安乐及安乐因 愿一切有情永离苦恼及苦恼因
愿一切有情永不离失无苦之乐 愿一切有情远离爱恶亲疏住平等舍
五、供养
观想人天上妙珍贵食品、珍珠、金、银、妙香、献花、灯烛、水果、锦衣、大象、宝马、七诊八宝等如须弥山、四大洲一样大、一样多，以此供养上师诸佛菩萨、护法神众。
○ 礼赞祈请文
一、礼敬上师
我以虔敬心 生生世世顶礼归依诸上师 及文殊师利尊者之足
二、礼敬善知识
顶礼诸善知识足 彼等如实以悲心
教授无瑕清净道 祛除轮回涅般过
三、礼敬金刚萨菩萨
愿曼达主摄护我 如净空中迷人虹
不离灭诸戏论境 化现无量本尊众
四、礼敬金刚手菩萨
因我顶礼大力护 持诸智咒之大师
集总金刚四言宣 诸密旨于一身者 魔众今皆应谛听
五、礼敬文殊师利菩萨
文殊师利耶！
诸佛唯一父 智慧之宝藏 喜悦时一瞥 能分别赐赠 殊胜之礼物
今受者证悟 诸佛之深意 闻此我常依 尊者为本尊 誓永不舍离
尊者莲花足 除尊者之外 我无归依处 文殊师利耶 謦满我所愿
六、敬礼大悲心
清净三学修觉心 宏扬圣教遍十方
住持正法顶庄严 敬礼无等上师足
三世佛子共行道 出生利乐大宝藏
由善弟子数劝请 谨依师语而开显
第二章 正行法
○ 明所依加行法
思惟：
（一）人身难得
（二）死殁无常
（三）生死过患
（四）业果不爽
修此之目的，乃在于不贪恋轮回，生起出离心
○ 正修菩提心
（一） 胜义菩提心
加行
1.归依
2.发心
3.祈求上师
4.七支供养
⑴礼敬诸佛
⑵广修供养
⑶忏悔业障
⑷随喜功德
⑸请转法轮
⑹请佛住世
⑺普皆回向
正行
1.思维法如梦
2.观心性无生──内心非实有，不住外、不住内，应舍一切分别，安住于无分别中。
3.对治亦自解──身心空是对治分别，亦是妄念，不执对治。
4.道体住赖耶──安住法尔体性。
结行
中间修幻夫──随修定之串习力，在四威仪中，了知一切如幻无实体。
（二） 修世俗菩提心
根本
1.杂修二取舍──取者，取众生之烦恼魔害等苦报，由我代受。舍者，将我三世所集之善根功德、快乐、喜悦、智慧、钱财、生命全惠施给众生，令其增长安乐妙善
例：先修母亲
她曾无数世作过我的母亲，皆以慈眼悲心爱护我，令我不饥、不冷，从住胎、出生、养我、育我之中，受尽艰苦，冒著罪苦恶名，如是守护我，数利于我。而今她仍在轮回中。我今欲报母恩，当除其苦，如是思惟，观母亲其被苦、集所害，由我承担此苦。观想母之业报，化作黑气，全流入我心中，而我见到母亲是如此轻安，我内心有无比的喜悦。又将我三世一切善功德，全无吝惜的施给母亲。这些善功德流入母亲的心后，看到母亲立即现前安乐，具足一切修法顺缘，当前即身成佛，我内心立即充满著猛利喜乐。
再次观想六亲，亦如是修。
再次观想怨仇、朋友、六亲。
再次观想一切众生。
2.彼二乘风息──出息时，我一切善乐，随风施给众生。入息时，众生一切罪苦，都流入我身。
后得
(1).三境毒善根──思维有许多众生，像我一样依于三境（苦、乐、不苦不乐）发生三毒，以致造业受苦。他们将不堪其猛利苦，因此愿他们一切三毒，都流入我心中，他们全具足了三善根（无贪、无嗔、无痴）受无量福报。
(2).诸威仪诵时──为了数数引发正念，应发出猛利益乐，恒常读诵，“愿众生一切罪苦都成熟于我身，愿我一切乐善都成熟于众生”。
(3).取次从自起──如果现在我能摄取自己当来所生的一切罪苦，如此也能摄取他人身上的种种罪苦。
第三章 取恶缘为菩提道──罪满情器时恶缘变觉道
一、意乐
○ 以世俗菩提心转恶缘为菩提道
㈠ 报应皆归──所有众苦，皆因“我执”，观如怨敌，舍弃它。
㈡ 修一切大恩──众生是我们的恩人。
⑴ 因缘于众生乃得发心。
⑵ 为利众生乃得开始修行。
⑶ 要成佛仍须要众生
对众生修悲心，取一切苦，由我代受，将我一切善功德布施于众生。
例一：有人、非人来损恼时，作如是思维：
他之所以来损恼我，都是由于无始以来作我慈母时，为了替我成办利益，全无顾虑到自己的罪苦和恶名，以致遭到生死苦海之种种苦，又由于迷乱力，导致对过去的眷属全不相识，所以才来损恼我。现在由于自己恶业的牵引，他现在来造害我的恶业，日后又将受种种苦。他长时的受苦，皆因我起，实在令人悲愍，过去我对他只有作损，今当替他遣除众苦，办诸饶益劝修取舍，愿他离苦得乐，速当成佛，凡今后我所做的善事，都要饶益于他。
例二：若非人来恼
把我头目、脑髓、血布施给他，随他意乐，任他饮食。由于吃了我的供养而息灭了饥渴，身心充满了无漏妙善，成就二大菩提心，并具足善乐。
○ 以胜义菩提心转恶缘为菩提道
㈠ 乱境观四身
㈡ 空护为最上
一切法无所生，无生法身。
因无所生，就无所灭，无灭报身。
由于无生无灭，中间也是同样无所住，无住化身。
又这些自体都不可分离，是自性身。
把妄境观成四身，则知一切法乃四身之教授。
再思维，这些来损害我的人，能劝我进修二菩提心，他们的恩德很大。
二、加行
○ 转恶缘为菩提道──四加胜方便
㈠ 集聚资粮
⑴ 供养上师三宝
⑵ 承事僧众
⑶ 布施鬼神（如放蒙山、烧施法、烟供等）
⑷ 净化身口意（大小律仪戒及三昧耶戒）
⑸ 修归依、发心
⑹ 供曼达，并祈祷──“惟愿上师三宝慈悲加持，倘若弟子病者善，请加持令病；倘若弟子愈者善，请加持令愈；倘若死者善，请加持令死”。如是至心祈求以断除希望和怖畏二种妄心。
㈡ 净障
⑴ 四力忏（三十五佛忏、八十八佛忏）
⑵ 百字明咒
㈢ 供魔障
施食后，表白：
“你来作我修菩提心之助伴，此恩最大。今后愿众生一切罪苦，都成熟于我身”。
或施食，修慈悲心表白：“我将为你作现前和究竟一切利益，请你不要阻碍我修法”。
㈣ 供养护法
以食子供养护法神，至心祈求息灭修法违缘，成办诸顺缘。
○ 取客缘为菩提道──随现遇而修
若遇重病、魔害、怨敌等，而生猛利苦时，随所遇修自他换。
第四章 明摄为一世修时
一、总摄教授心
二、应修习五力
㈠ 牵引力──从现在起，一直到今年、今生乃至成佛，愿常不离二菩提心。
㈡ 修习力──数数修习二菩提心。
㈢ 白种子力──尽力积资粮，令菩提心增长。
㈣ 破坏力──舍弃我执分别。
㈤ 愿力──行善当发愿，常不离二菩提心，令所愿皆能圆满成就。
第五章 心修成之量
一、诸法摄一要──皆在调伏我执
二、二证取上首──自心无愧
三、恒当依欢喜──以菩提心为助伴
四、散能住即成──善修菩提心的人，遇恶缘时，虽未加观察，也能不生嗔，并将此恶缘转为菩提道。
第六章 明修心三昧耶
一、恒学三总义等
㈠ 修心不违戒──凡所受过之戒，守护不犯。
㈡ 不怪诞──不现神通诸怪行。
㈢ 不堕党类──不做邪执分别，应平等心遍于一切。
二、转欲住本位──生起自他交换之意乐。
三、不应说残支──如他人身体有残疾，或佛法过失、违戒等，不应说。
四、全莫思他过──见人有过，乃我内心不净所现，应遮止此寻伺心。
五、先净重烦恼──先审自身何种烦恼重，再集中全力对治、调伏。
六、断一切果求──不可为名闻利养，人天果报，自求解脱，应避免。
七、弃舍毒食──弃舍我执。
八、莫学直报──不计人过。
九、莫发恶言。
十、勿候险阻──不伺机报复。
十一、莫刺心处──不揭他人过失。
十二、牦载莫移牛──己过，不诈移他人。
十三、不争先得──侵占。
十四、不作经忏──不可为了自我的利益，而暂时屈就他人，或为了治魔治病而修菩提心，此种心就像作经忏一样。
十五、天莫成魔──不骄慢。
十六、乐因莫求苦──为了己乐，令他人苦。
第七章 明修心学处
一、诸瑜伽修──衣食等一切瑜伽，都是为利益他人而作。
二、诸倒覆修──因修心而染疾、招魔、找他人恨，自烦恼而不想修，思维：众生众苦由我受，我的善因施他们，令他们具足修心顺缘。
三、初后作二事──早起发愿，今日中，一切三业不离二菩提心。夜寝，反省若有犯，应忏悔；若无犯，发善乐，日后仍如是修持。
四、二境皆应忍──顺境不骄，回向众生。逆境，作增上缘，无怯弱心。
五、二事舍命护──总法三昧耶及别修心三昧耶。若无此二事，不论今、后世，均不能得安乐，所以应舍命守护。
六、当学三种难
㈠烦恼初、难觉──用观照
㈡觉后，难制──用善法对治
㈢虽制、难断──用数数串习
七、取三主要因
㈠遇良师
㈡自能如理修学
㈢具足修法顺缘
八、修三无失坏
㈠不退失恭敬上师
㈡不退失菩提心
㈢不退失守护戒
九、成就三无离──身口意业不可须臾离善。
十、于境无党修──于境应无分别地修。
十一、遍彻底善习。
十二、于怨敏恒修──修悲心。
十三、不依赖馀缘──不依赖衣食无缺、无人、非人来恼，应取顺逆境修。
十四、今当修主要
㈠修正法
㈡修持
㈢修菩提心
㈣依止师
㈤修打坐
㈥修对治
十五、不应颠倒
㈠不能忍受修法之苦，却能忍受降伏怨敌、守护眷属等诸艰苦，忍颠倒。
㈡不想修清净正法，却迷恋世间财位，欲颠倒。
㈢不由闻思修行三门领纳佛法甘露味，却耽著世间乐味，味著颠倒。
㈣於作恶者，不修悲，反而於苦行修悲悯，悲颠倒。
㈤对依靠我的人，不令其修正法，却教他作增长世间财位之方便，教心颠倒。
㈥於出世之乐善，不修欢喜，见怨敌有苦而生欢喜，随颠倒。
十六、不应间辍──未获正解，当专心一意，恒常修学。
十七、应坚决修──断一切攀缘，於修心法门，专一精修。
十八、观择令脱──观自身以何种烦恼最重，对治它，直到不生为止。
十九、不应自恃──去除慢心，自以为有智慧、品德……等。
二十、不应暴戾──若人谩骂我等，不为动怒及报复行为。应让步，调伏我执。
廿一、不轻喜怒──不以小事而轻示喜怒相伤了别人。
廿二、莫著声誉──不希求道谢、声誉等言辞。
修心八颂
一、前言
修心(Blosbyon)一词，简单地说，就是“冶炼心志”之意。广说，则举凡端正思想、去除私欲、厌离世间、扩大慈悲、强化意志和坚固信仰等知、情、意三方面的修养、锻炼和提升都包含在西藏佛教的“藏外文献”中。“修心”是个专门术语，专指有关冶炼心志这方面的文献，属于偏重实践的“道次第”之类，后文所译的“修心八颂”即属这方面的名作。而七世纪末，印度名学者寂天(RShantideva) 那部传世不朽的《入菩萨行论》(Bodhisattvacaryavatara)可能是此类西藏佛教文学的滥觞。
《修心八颂》是西藏噶当派善知识——朗日塘巴(Glangri thanpa 105? － 1123) 所作。朗日塘巴本名多杰僧格 (rDorjesengge)，是阿底峡的再传弟子博多哇?仁青赛(Potoba Rinchen Gsal 1031 /1105)的二大高足之一。博多哇重视经论的讲习，所以他所传出的学派一般称为“教典派”。朗日塘巴继承师志，一生讲经说法，以“慈氏五论”作育僧众。《青史》中记载，跟随在他左右的门徒有两千多人，可见其影响力之巨。《修心八颂》原文以偈颂体写成，全文共八颂，每句七个音节。依照传统的译规，每句七字的藏文偈体，译汉文时应成每句五字，然而如此译出，又觉得有些句子不能达意，故下文中分别列出五字及七字二种译法，以弥补每句五字表达之不足。
二、译文
噶当派善知识——朗日塘巴?金刚师子造
1. 我于一切有情众 一切有情众
视之尤胜如意宝 更胜如意宝
愿我就彼究竟利 我愿成彼利
恒常心怀珍爱情 常怀珍爱情
2. 随处与谁为伴时 随处伴谁时
视己较诸众人卑 视己较人卑
从心深处思利他 深心思利他
恒常尊他为最上 尊他为最上
3. 一举一动观自心 动静观自心
正当烦恼初萌生 烦恼初萌生
危害自与他人时 危害自他时
愿疾呵斥令消除 愿疾斥令除
4. 禀性邪恶之有情 性恶之有情
恒为猛烈罪苦迫 猛烈罪苦迫
见时如遇大宝藏 见时如遇宝
愿珍惜此难得宝 难得愿珍惜
5. 他人出于嫉妒心 他人以妒心
非理辱骂谤我等 非理谤辱我
粗恶之言我取受 恶言我取受
愿将胜利奉献他 胜利愿献他
6. 吾昔曾饶益某人 吾昔益某人
并且深心寄厚望 并曾寄厚望
彼虽非理妄加害 彼虽妄加害
愿视为胜善知识 视如善知识
7. 总之直接与间接 愿直与间接
愿献利乐于诸母 献利乐于母
如母有情诸苦患 如母诸苦患
我愿暗中自取受 暗中自取受
8. 愿此一切我所行 愿所行不受
不为八法念垢染 八法念垢染
以知诸法如幻智 知法如幻智
无执离缚而解脱 无执而解脱
吉祥萨迦瓦拉五明佛学院
历史背景
印度大师阿底峡尊者到西藏之前，曾随三位上师学习这个心要法门。在西藏他的传承称为“卡当巴”，历史上是居宁玛之后的一个教派。密勒日巴的嫡传弟子冈波巴曾在卡当巴的寺庙出家。他常将卡当与噶举两派的传承融合在他的教法里，“修心七要”即是其中之一。我们今天采用的是第十九世纪最伟大的学者，第一世蒋贡康楚罗卓他耶所撰写的教本，由那旺赞波喇嘛撷录精要编写而成。
重要性
天道与人道的快乐都非恒久的，而“我执”之行者所证得的也非究竟涅般。我们生命最终的目标是要开悟成佛，其唯有籍著相对菩提心之修习与究竟菩提心的禅观始能达成。前者是慈悲与爱心的培养生起，后者则是安住不动，当下直了心性的禅定。
以下说明为何我们需由发展相对菩提心著手的原因：
一．大乘佛法根本教义在于发愿度众，开悟成佛。它的愿力本身即是一种慈悲。二．成佛后，由于无缘、同体之大慈悲心，不住涅般，仍继续以利生度众为事业。三．初学者虽无法真正了解究竟菩提心，但若认真修行，绝对可以体验到相对菩提心。一旦相对菩提心生起，自然就可了悟究竟菩提心。
因此，基于上述理由，我们要勤修相对菩提心。这个法门的精髓，我们称之为“自他交换”，或谓“以己换他”，此也即是本书要阐释的重点。有许多其它菩提心的训练法门均由本义阐衍而出。
第一篇 根本教法
本文共含七项重点：
一．前行法
二．正行法
三．转逆缘成法道资粮
四．终生的行持
五．修持的成果
六．修心的戒律
七．学习修心
第一章 前行法
○ 前行准备
每段菩提心禅修开始前，我们应做如下观想──头顶莲花、月轮宝座上，根本上师端坐，庄严微笑、遍身放光，充满宇宙同体之大悲，是诸传承宝上师的总摄化现。我们虔诚向他祈求：“上师啊！我如实的精神导师，请您慈悲加持我，让殊胜的菩提悲心在我心底生起。”如是尽可能祈求多次后，观想上师由头顶下降至心轮，安住于光明网罩中。每段禅修前，这段类似“上师相应法”的前行是相当重要的。
○ 修法指导
蒋贡康楚仁波切在所有开示前，均以“将心转向佛法之四念处”开始。此四念，或曰“四共加行”即①人身难得②死亡无常③轮回过患④业报因果。仁波切尤强调初机者应多方面参考这类资料，这是最基本的教义，应根植于我们心中。
关于这四点，仁波切有一简短开示：“我们之所以有机会修行佛法，乃因拥有宝贵的人身与自由。这是缘于我们过去生的善行，但只有极少数的人有此善业功德，因此他的福报──自由与人身也是非常殊胜难得的。我们现在既已获有它，便不应将它虚掷。当我们仍拥有自由且能修行时，应努力勤修正法。生命长短不定，死亡之因亦有千百种，我们不能确定过了今天是否还有明天，因此，从今天开始要下定决心，认真修行。死亡时，万般皆带不去，唯有善恶业随身。此生拥有的美食、锦衣、金钱、财富、华屋、房产、声名、权势等，此时对我们一点都无助益。事实上，仔细分析，人的一生并非十分需要这些东西的。因果不昧，随善恶业得果报。死亡后，不管得生六道何处，总是痛苦等着我们，因此我们要深思熟虑，决不造作害人之恶行，甚以生命为赌。我们要勤修善业，积聚福德。”
本段的四念处以及每次的菩提心禅修之后，都要做普贤七支佛事供养（请参考“四臂观音仪轨”）。平常要时刻不忘将菩提心的修行与其禅观的意义融入我们日常生活的体验中。
注：七支佛事供养即①礼敬诸佛②广修供养③忏悔业障④随喜功德⑤请转法轮⑥请佛住世⑦普皆回向
第二章 正行法
○ 究竟菩提心的禅修
修完前行法中第一项简易的上师相应法后，自然的将身体打直，籍著数息各二十一次，将心静虑下来。
接著观世间万法，包括一切有情都似一场虚梦，纯由我心所幻，实无本体。慢慢加强这种如梦似幻的感觉，然后将注意力转至心的本质上。
当我们检视心的特性，例如：颜色、形状、大小等等时，什么也没发现。心无来处，因此称为“无生”，当下找不出它住于身体之内或外，最后也看不出它终极于何处。心由何处生起？此刻住哪里？往何处去？我们应常检视心的本质，使在累积的禅修经验中渐有肯定的认识。
当我们生病时，服药使它痊愈；当我们为烦恼业障所蔽，一如生病时，便应籍上述禅修恢复心理与精神的健康，此亦即我们本具之佛性。仁波切把几个在禅修中出现的体悟称为“心药”，例如：“身与心皆是空的”、“空性中无有好坏之别”等等。
他说，将心放松，直观这些念头，任其来去，却又了然分明，这是一种禅修究竟菩提心的方法。另一种方法更直接：把心自然安住于佛性中，即诸法之真义本质，无一丝尘俗心识的纷扰。
仁波切做了一个简短的诠释──将心自然安住，清明而不散慢，心无所缘，不为生起的念头所牵引，尽可能随时把心保持在简单、自然明晰的状态中。
我们可选上述任何一法修习究竟菩提心，并在日常行住坐卧中，持续保持禅观中的觉受，观世间万法，包括自身、众生、一切外境等均为虚幻的显现，就象一场梦，看似清楚，实无实性。
○ 相对菩提心的禅修
简易的上师相应法祈愿文念完后，观想母亲在前，我们回想起她对我们的慈爱──自小费心照顾、抚育我们；忍受生病等诸种痛苦；辛苦喂食我们；为我们洗浴更衣；纠正我们不良行为；训练我们成材成器。
由于她苦心付出，我们今天始能遇见并修习佛法。其实不止今生，累劫多世来她一直对我们如此无尽的付出，为了帮助我们，她一直在六道轮回，历经无数痛苦。
仁波切要我们首先对母亲发出强烈真诚的慈悲心，渐渐加强它，直至普及于一切众生。此因多生多劫轮回中，无人不曾为我们母亲。
我们先对易观的对象，例如：家人、朋友、受苦难折磨的恶趣众生、穷人、只有此生才有幸福的人等等，发出同等的慈悲心；接著对难施同情的对象，例如：恶徒、敌人、冤家债主、邪灵魔刹等等产生慈悲心。对所有众生做如是观想：“我的父母不愿受苦，但也只能在苦因及种种苦难中煎熬，多可怕！我该怎么办？我应带领他们脱离苦海，获得安乐，以回报亲恩。”
我们应训练发展这种慈悲心，直到变得非常强烈深刻。想到母亲的痛苦、业障习气，我们修习以下相对菩提心的正行法──观想：“愿我承担他们一切的痛苦，以及永无止境的苦因”，次观欢喜的将其痛苦承受过来。
我们必须观得非常清楚分明，并且发愿：“愿以我三世所积功德、财富、身体等，无分别的供养我父母，并普及一切众生”，见他们均满足喜悦地获得了我的供养。
为使观想更清晰深刻起见，复观众生的恶业、灾难痛苦像一缕黑烟由我鼻孔吸入，融入心中，他们因此永远由痛苦与障碍中解脱。呼气时，观想自身的功德资粮像皎洁的月光由鼻孔出去，融入所有众生，让他们当下即刻开悟，我亦十分欢喜赞叹。
这种“自他交换”的呼吸法是不分时地修练菩提心最根本重要的法门，我们须尽可能的经常练习，直到分秒不忘。
平常禅修结束至下次再开始前，三毒会不断生起──对诱惑或利己之事起贪执；对厌烦或损己之事生嗔心；无明妄心亦不知不觉绵绵而起。三毒念头生起时，我们必须马上警觉认知。
贪念现起时，观想“愿我承受一切众生的贪毒欲念，愿其因善业功德由贪执中解脱清净，直至开悟成佛。”嗔念与痴念产生时，亦以同样方式观想，籍此，三毒转为积聚无量福德资粮之根源。
再者，每次的禅修之间要念诵或默祷下面的祈愿文，俾能使我们专注于菩提心上。
“愿众生的恶业在我身上成熟，愿我的功德成就他们。”
“愿将我的一切功德利益供养遍虚空众生；愿我承受一切众生的过失和痛苦。”
“愿众生的罪业痛苦在我身上成熟，愿我的善行功德在众生身上结束。”
发展与众拔苦的能力操之在我；现在训练我们的心，他日当可真正为众生离怖畏除苦。
第三章 转逆缘成法道资粮
大至世界乱局所引发的独裁战争与恐怖暴行，导致人民福祉、世间宝物全被摧毁无存；小至个人恶业成熟引致苦厄、灾难等，吾人均应将这些痛苦逆缘转为解脱道上的资粮。以下有三种方法可资修持。
○ 相对菩提心修法之应用
当我们受病苦所磨、遭他人恶意批评中伤、或为敌手所败以致愤恨不平时──简而言之，不论何时何地，自身、家小或亲朋好友遭遇任何不顺遂之事，都不应归罪于他人。
这里面除了我们紧握不放的（我执）念头外，什么都不是真实实有的。它是多生多劫（我执）、（自私）不断带动造业所成熟的苦果，我们不应怪罪任何他人，而应找出问题的症结──（我执），所有佛法均针对消除此点而修习的。
成佛无不依赖心识的转化，因此，祈欲开悟者，应了解佛与众生的慈悲是平等不二的。尤其，无人过去生不曾为我父母，依此看，他们实比我们慈悲。再者，伤害我们者实际上是来帮助我们净业消障、积聚福德的善友，因此他们更是最慈悲的。
念及此点，我们更应修习（自他交换）呼吸法。对一切有生命的众生，低如昆虫、蚁虻，高如猫狗人类，我们不仅不能对他们起嗔厌心，更要尽力爱护、帮助他们。倘若能力不及，也要诚心祈愿：愿他（它，或此名歹徒）能早日离苦得乐，证悟成佛；愿我未来所行诸善，均为利益他们而成办。
由于过去世我们曾造作无数恶业，伤害这些鬼神、冤亲，使得今生他们侵扰折磨我们。观想他们在前，我们以自身血肉供养，并祈求：请享用我的血和肉，请取走任何你所需！复如实观想他们食我肉、饮我血，十分畅快满足。
以此，我们发展相对和究竟菩提心。
我们亦可观想生活中损恼我们者是上师或佛菩萨的化身，遣来激励我们修习心法的。我们早已学到，只是疏于修持，因此这些人对我们其实是很慈悲，恩德很大的。
我们若为病痛所苦，或精神遭受折磨，便应思维：“若非这些，我早因俗务把佛法抛诸脑后，所幸病苦和灾难使我仍记得佛法。”我们应视其为上师和三宝的成道事业。
总之，任何只谋己利者，乃凡夫；愿成就他人德业者，始是真修行人。诚嚏一位喇嘛所言：“请谛听此甚深法教！将一切缺憾过失归诸自己，将所有圆满福德供养他人；把成就利益分享他人，将逆损挫折留己承担。”
○ 究竟菩提心修法之应用
宇宙万法，尤其诸种逆缘和苦难，一如在梦中为火所焚、被水所冲的痛楚，是由妄心所现，却为我们错误的执以为真。就如在梦里所显，他其实无一丝真实性。深刻体会这点，不执诸相，把心安住── 其本质即“法身”； 色相为“化身”；两者合一是“报身”；三身一体是为“法界体性身”。
依此禅修，无执心之来去所住，即是了悟佛之四身的方法。它是觉观的盔甲，空性的护围，劈斩无明痴暗无可比拟的最胜法门。
○ 特别的修法
㈠ 积聚福德、智慧二资粮
众生皆希求快乐，但总活在痛苦中，为此，我们要下定决心消除苦因，即恶业，并造乐因，也就是积聚福慧二资粮。我们要供养上师三宝、承事僧众、向地方鬼神供食子、燃灯供佛、绕佛塔寺庙……等以助我们积聚功德，尤要诵“七支佛事供养文”以及献曼达，并向上师如是祈求：
“如果生病对我较好，请加持让我生病；如果痊愈对我较好，请加持让我恢复健康；如果死掉对我较好，请加持助我往生。”
这样，我们无所求亦无所惧。
㈡ 忏悔
依据上项，我们可依四种方法来做。
──忏悔过去所造恶业，甚以生命做代价亦誓愿不再重犯。
──归依三宝，培养菩提心。
──禅修空性，念诵本尊咒，例如，金刚萨百字明咒。
──念祷上项免于期待与恐惧的祈祷文。
㈢ 向冤亲债主供养食子
能力所及，我们供养食子并祈求：“您很慈悲，来帮我取走我负您的业债。请摧毁我，愿一切众生的痛苦、疾病、恐惧在我身上成熟应报，愿他们从此由痛苦中解脱。”如果无法如是虔诚祈求，我们供养食子并修禅观，让慈悲心生起，并做“自他交换”呼吸，虔诚祈求：“从今起至尽形寿，我当尽力助你，亦请您慈悲，勿障我修习佛法。”
㈣ 向护法供养食子
向护法供养食子，祈求消业除障，并愿他们的佛行事业，成就一切善妙功德，尤助我们消除贪执与恐惧。平常或生病，或精神沮丧、诸事不顺，或见他人受苦生起恻隐之心时，都可修“自他交换”法。如果我们心怀慈悲，就算能力莫及，也会祈愿希望能帮助众生学习更深的佛法；如果我们幸福快乐，也希望与他人分享，同样如果发觉己心不净，或无意造了不善，更要祈愿众生的邪见与恶业都在我身上成熟。
简而言之，不论我们做什么──行、住、坐、卧，一切都要以众生的利益为考量，利用周遭环境的助缘趋入修心道上。
第四章 终生的行持
本项可由五种力量概括之──
㈠ 意志力
要下定决心，坚持修习菩提心的意志力。“从此刻开悟成佛，尤其到此生尽形寿，更尤其到今年此月，今天至明天为止，我决不舍离相对、究竟二菩提心。”
㈡ 修持力
平常不论行作何事──善、恶、不记名等业，都要时刻保持对菩提心的觉醒，念念在心，并融入日常生活当中，籍此培养佛法修行中最重要的菩提心。
㈢ 善种子力
籍著善业功德，增长我们的菩提心，无有满足之时，并以完全的身、口、意全心投入这个修行。
㈣ 省思力
对一贯“我执”、“自私”的念头采取精进反省的态度，认清它即是造成我们长久在轮回世间受苦的原因，并让我们此生继续造业，倍尝苦果。想及“自私”、“我执”就似损友，我们要远离它，想办法除掉、抛弃它。
㈤ 祈求力
任何修法结束后，要祈求：“愿以我力带领众生至解脱境，以至开悟成佛，甚在梦中也决不舍忘二菩提心，并且日日增胜。愿我能善用任何障碍与逆缘成为此修心的工具。”
就这一世修习菩提心的我们而言，死亡是个不变的事实。死亡时刻来临时，我们可再利用下述五种力量修行。
㈠ 意志力
我们在临终、中阴、甚至未来生生世世决不忘失二种宝贵的菩提心。
㈡ 修持力
过去曾修习过的菩提心法门，此刻更要紧记在心。
㈢ 善种子力
临终时，将全部财物供养上师三宝，或给予此生对我们有恩者。此时，必须心生欢喜，无一丝执著不舍。
㈣ 省思力
我们因“我执”、“自私”致多生劫来不断轮回受苦，此刻又因它再次感受到死亡的痛苦。但究竟上而论，无“我”亦无“他”，也无“死亡”。我们要做的只是摧毁那个想“我生病了，我快死了”的“我执”观念。
㈤ 祈求力
能力许可，我们念诵“七支佛事供养文”，如果不允，我们便一心专注祈求：“愿我过去、现在、未来三世所积诸功德，回向生生世世不忘菩提心，并随时光流转常增胜。愿我常遇明师指点教导珍贵佛法。”
除此外，我们可兼修下法：如果能力许可，采跏趺坐；否则以吉祥卧，用小指堵住右鼻孔，利用左鼻孔呼吸，观想慈悲与爱心，修“自他交换”法。
续观轮回、涅般、生死──一切只是唯识所观，心本身亦空无一物。将心安住，不论内外均无所缘执，保持这种状态，自然平稳的护膝呼吸。
蒋贡仁波切说，也许有些其他临终的修习法门更为人所悉知，但无一较此更佳。
第五章 修持的成果
无论小乘或大乘的佛法修行法门，都是减少“我执”的有效方法，其成果也是唯一可资评估我们修行是否进步的依据。如果籍著禅修，我们的“我执”、“自私”仍无稍减，则这样子的修行并无实质意义。
有时他人会客气的赞美我们修持不错，但他们并无法透视我们的心，因此不要为他人的恭维自喜，自己小心谨慎的评估才是重要。
如果我们能时刻保持觉醒，心里清明无碍，就是修持菩提心成就的徵兆。
如果我们内心无有恐惧或压力，再大的事都能处之泰然，这也是一个进步的表徵。一旦我们能以乐观的心情去面对任何环境外缘时，便可训练己心去承担他人的痛苦、困难，一如自己的切肤之痛。
最后一个修行成就的表徵，可由下例解释之：一个经验老到的骑士，也有可能失手的时候，但在最坏的情况下，也不会摔落马背。同理，假使我们能了悟二菩提心，就算平时对周遭的一切──幸与不幸、快乐与痛苦的事物不刻意去留意，坚定清明的菩提心也会自然流露。
第六章 修心的戒律
当我们一开始修习菩提心时，便要持守小乘、大乘、金刚乘的戒律，同时，不要误解教义，例如：为消除“我执”，做出自毁或无意义的举动。我们应以古来过清修生活的男女行者为榜样。
修行不能断章取义──不能仅容忍自家人的伤害，而无法接受邪灵冤亲的干扰；反之亦然。对待敌人无法像宽待自己的朋友是不对的；同样的，对上述两者采宽容态度，却无法忍受自己的痛苦，例如病痛，也是不正确的。
或许有时我们可以忍受痛苦，籍它修行，但在顺境安乐时也不应放松它。修行应平等无别，不应只取片断，这就是修习菩提心的戒律，我们必须继续朝这个方向训练自己。
修习菩提心要将过去“把自己的快乐建筑在别人身上”的习气改正过来。
一般说，修习菩提心必须十分严谨审慎，但其成果也是斐然的。我们应像其他法友，清净无忧、小心谨慎的修行，使自己的精神生活日臻圆满。
平常勿谈人之长短这种不快的话题，例如修行者犯错破戒等。我们应常面带微笑，心平气和的说些愉快的事。我们不应道人过失，不论他是一位普通人或是修行人。
见他人错误，应视其为自己的，并想：“这位尊贵的人并非我想像的那样，以前不是也有人认为佛陀有缺失吗？”以此认定错误的是我们的心。
谈到我们的心，应常检视它，确定五毒哪项最顽强，然后尽全力修行克服它。
我们不应期待修习菩提心会得任何利益。例如：我们也许会想籍它来降伏邪灵魔刹，或征服歹徒、恶人以博得他人尊敬赏识。我们必须放弃这种错误的修行，以及期盼此生会获得幸福、名声等的想法；或希望来世生于富贵人家，甚至得个人解脱等等。
我们必须体认修行时执假为真，把持“我执”的心态就像吃下有毒的食物，必须排斥它，训练自己观一切都是虚幻的。
凡夫无时不顾及自己，不论何时何地，只考虑到本身的利益；如果有人损恼了他，便耿耿于怀，永不遗忘。因此当我们修行菩提心时，更须常关心伤害我们的人。我们不要有幸灾乐祸的心理，尤对批评我们者不应反唇相讥，而应本著良心道其长处。
我们很可能对伤害我们的人、事记忆历久不忘，并伺机反击。但事实是我们应尽可能帮助对方，甚为邪灵所扰，亦应待以慈悲与爱心。不论在评论他人过失，或持猛咒驱除神鬼邪灵时，都不应使用任何造成他人精神伤害、痛苦的话语。
我们不应使用欺骗的伎俩把自己艰困的工作或障碍加诸别人，而使一个弱者无法承担。
赛马时，大家全神注意跑最快得奖的马匹，但在佛法修行上，则不应期盼名利，得更多好处，或利用各种方法去获得财物。我们不应在乎是否有这些利益。
接受失败、挫折是为了将来得到更佳的因缘；修习菩提心是希望减轻自己的病痛、灾难等──这些都是错误的修行。不管快乐或病痛到来，我们都不应陷入期待或恐惧的罗网中。
除了错误的修行外，还有，
错误的知见──有神论与无神论。
错误的禅修──执其为最高，认为除此无它。
错误的行为──破三乘戒律。
任何人不管位高或位低，都可能因犯此过，永无出轮回之日，甚堕恶道。
领受教法时，佛陀教导我们要依法不依人。例如，金子的真伪在于它本身的品质而非贩卖的人。
修习菩提心时，我们要避免变得骄傲自大，修任何法门都要按部就班，调服己心。我们应使自己成为所有众生最谦卑的仆人。
“如果功德主往生，我便有食物吃、有供养拿；如果朋友死了，我便可以获得他的藏书和法物；如果同僚走了，我便可以独占好处；如果我的冤家、敌人死光光，我就松一口气了！”类似上面这种想法要完全摒弃。
我们的快乐不应建筑在别人的痛苦上，也不应如此期盼。
第七章 学习修心
任何情况──行、住、坐、卧、吃饭、穿衣等，我们都不能舍离利他之心，这是一种类似相应的修法。
修习菩提心时，如果病痛打击我们、他人批评我们、冤家攻击我们，以致情绪低落，无心修行，此时只有一副最恰当的药方──我们要思维，如果此事发生在我身上，同样的，也有很多其他人会有这样的痛苦。我们应对他们生出慈悲心，将他们的痛苦承受过来。
我们要坚定意志，决心这一天与二菩提心相随不离。晚上回想一天所思所为，仔细检讨。发现有与菩提心相违之处，要马上忏悔，誓愿不再重犯。如果日常生活中我们的菩提心修行很顺利，应感欣慰，并祈愿能更精进增长。不论遇上什么情况，快乐或悲伤的，都必须要有耐心。如果己身遭遇极大不幸或痛苦，更应观视别人之痛为己痛，当下承受，籍此修行，以清净我们的业障逆缘。如果恰处顺遂环境，更应不忘在安乐中修行。我们捐钱出力尽量积聚功德，并祈众生的福祉。
训练修心时，要誓护信守三乘戒律，它们是现世、未来诸幸福之根源。总之，我们的一切作为都必须以众生的福祉为考量，完全不涉一点私益。妄念起时，起初很难察觉，后来也不易停止。因此，当烦恼业障现前时，我们要马上认知，并利用学过的方法舍掉它，然后告诉自己决不要再发生。修习佛法时，我们需要一位好上师、正确的态度、适当的物质环境，例如：食物、衣服、净房等等。如果一切配合得当，我们应该庆幸，并祈愿别人也拥有与我们同样的福报。如否，我们则应禅修观想慈悲心，承当他人不幸一如己难。
大乘佛法的功德与利益端赖上师的指导教诲，因此，我们要对他虔信不渝。菩提心的修行是大乘佛法的精髓，应永不退转，同时我们要永远护持三乘戒律，舍离身口意诸恶业，勤修善业功德。无论何种因缘际会──人、自然界（地、水、火、风等）、神鬼（非人），我们都要无分别的籍此修习菩提心，尽全力将其融入修行。
我们应善用逆缘，视其为增上修行的良机，例如：恩将仇报之人、竞争的敌手、损人的逆友。同时，我们更要小心，不要假借维护与上师、父母、亲友的善缘，而伤害到别人。我们不应把个人的健康、财富、名誉等做第一考量。环境适当，正好修心；如无，更应籍此修二菩提心。
总之，我们要把菩提心的修行置于一切之上。我们必须开始做一生当中最重要的一件事：过去我们已浪费了无数劫在六道轮回，未来有否似今日的良机仍属未知。现在我们已得人身，并遇正法，正是一个千载难逢可以圆满我们生命意义的机会，因此，此时此刻我们就应将修行付诸实行。
为来生而修比较今生为之重要；
求轮回解脱更较来生重要；
他人的利益重于自己的；
实修重于研习；
菩提心的修行则超乎一切之上；
由上师直接教导比自己参考书本为佳；
坐在蒲团上是此中最具体的修行。
我们必须舍弃修行上一些错误的心态。
忍受降敌护友的的万难，却不能忍受修行的艰苦，这是错误的耐心。
祈求财富享乐，却不思修行，这是错误的欲求。
耽于拥有财富的快乐，却不希罕研习禅修佛法的喜乐，这是错误的生活体验。
同情勤修佛法而遭不幸者，却不愿怜悯作恶之歹徒，这是错误的慈悲心。
鼓励依赖我们者追求物质生活，却不鼓励他亲近佛法，这是错误的教导。
对他人幸灾乐祸，欲见失败为快，对世间的幸福、美德也无随喜之心，这是错误的恻隐心。
以上六种错误的心态必须随时舍弃纠正。
偶尔修持并无法对佛法产生坚定的信心。我们必须专心一致，心无旁务，全心全意投入修行。我们应随时检视自己，任想一个让五毒生起的对象，观察毒念是否生起，若是，则强迫以早先所教之法对治。
我们以同样方法观察“我执”，如果似乎遍寻不著，便想出一个让贪念或嗔念生起的对象。如果因而认知“我执”，便做“自他交换”的禅修。
我们不应嫉妒他人；他人瞧不起或贬损我们，也不要抱怨或难过，让修行成为一个对治“我执”的良药。
修行、利他、行善，均不应期望任何功德或他人赞美。
以上是本节的教法，可助我们正确的修行，日日增长进步。这是一个无论个人、生活、情感以及未来都在急剧改变的历史时代，暴乱纷争层出不穷，乐因减少，许多法教已不足以应付修习。菩提心之行者虽有许多阻碍困难，但亦反可利用成就善行资粮，好似在火上添材助燃，五毒和障碍都转为解脱道上的助缘。这是一个很特殊的法门，适合所有善、钝根器者。
第二篇 传承的教导补充
本章我们选择仁波切所写的长段“修行祈祷文”加以阐述。
此段祈祷文是指导做“自他交换”禅修的，特点在于它应用了金刚乘的知见──籍著承担众生的业因（例如：嗔）和业果（生于大寒热地狱苦），回施以相反的功德（无嗔的爱心与善行），六道因此得度而空，这也是前述相对菩提心的修法。不过蒋贡康楚仁波切进一步要我们观想众生证悟五方佛部的观音之身与智慧，嗔毒转为大圆镜智，地狱众生则化为金刚部观音。五毒、五智以及五佛部之间的关系就是金刚乘佛法的基础。
○ 修心祈祷文──菩提心海入门
想及修悟菩提心至最高圆满境界的圣观音与诸佛菩萨，我发愿为自己及遍虚空众生修持菩提心。愿我摄入所有众生的贪欲，以及饿鬼道之饥渴苦，并将我无所贪染的清净与善根回向遍虚空众生。愿贪业之饿鬼道因此而空，众生亦得证妙观察智，成就莲花部观音。
愿我摄入所有众生的嗔毒，以及大寒热地狱的苦根，并将我无嗔的慈悲与善根回向遍虚空众生。愿嗔业地狱因此而空，众生亦得证大圆镜智，成就金刚部观音。愿我摄入所有众生的无明痴暗以及畜生道之愚痴暗钝苦，并将我光明的法性智慧与善根回向遍虚空众生。愿痴业之畜生道因此而空，众生并得证法界体性智，成就佛部观音。
愿我摄入所有众生的猜疑忌嫉、内心折磨以及阿修罗道之争斗苦，并将我身口意之包容与善根回向遍虚空众生。愿喜争斗之阿修罗道因此而空，众生亦得证成所作智，成就羯磨部观音。
愿我摄入所有众生的贡高我慢，以及天道之死亡下坠苦，并将我谦卑的精进与善根回向遍虚空众生。愿受死亡下坠苦的天道因此而空，众生亦得证平等性智，成就宝部观音。
愿我摄入所有众生破毁三乘戒律之过失，并将我护持三乘戒律的功德回向遍虚空众生。愿三戒因此清净无一丝污渎，众生亦成就总持五佛部之金刚萨。愿我摄入所有众生短命之因的杀生、毁佛、谤法等业，并将我护持三宝与友爱有情之功德回向遍虚空众生。愿非时之死永远不再，众生亦得成就金刚不坏之长寿佛。愿我摄入所有众生气脉、淋巴、肝胆等方面疾病，并将我慈爱有情及施药功德之善根回向遍虚空众生。愿众生清净三毒业病，成就蓝光身药师佛。
愿我摄入所有众生偷窃、不予而取，以及贫苦、饥渴之果报，并将我财、法施之功德回向遍虚空众生。愿众生福报自然具足，拥有满天的财富。
愿我摄入所有众生极恶之行，以及堕生恶趣之果报，并将我发菩提心与修习十善之功德回向遍虚空众生。愿众生得生于阿弥陀佛及金刚不动佛等之净土。愿我摄入所有众生冒渎三宝等邪见所起之禅修业障，并将我奉行信、念、行之善根回向遍虚空众生。愿众生深信因果，勤修善行，舍诸所恶。
愿我摄入所有众生视己为敌之“我执”所生的贪嗔毒，并将我四无量心之善根回向遍虚空众生。愿众生生起慈、悲、喜、舍之四无量心。
愿我摄入所有众生执假相、妄想为真的诸苦之因，并将“人无我”的空性体验回向遍虚空众生。愿众生终证空性，了悟圆融无碍佛性。
总而言之，愿我摄入所有众生的怨憎会苦（十六逆缘）、爱别离苦（美食、财富、房产、朋友等）、 五阴炽盛苦（护家保友、树敌谋己利）、 求不得苦（权势、财富、名望等）以及诸种不顺、意外灾难、无常之苦等等。愿我毫不犹豫承担一切，并将我三世所积功德善业──财富、权力、生命等无分别的回向所有众生。愿众生获得安乐，趋入菩萨道。
所有与我结有善恶缘者──曾为我讲经说法、鼓励修善者；肉供我食、奶供我饮以养命者；诚心供养我饮食、财物者；信心不具、恶意批评我者；偷我、打我、击倒我、对我心存恶意者；总之，所有曾见我、闻我名、思我功过，甚为我鼻息所触者──愿他们的业障均能净除，由圣观音带领进入弥陀净土。
愿我身口意之事业，甚至身体之气味，都仅为利众而存办。愿伤我身、取我命者──人或邪灵──均能先我成佛。愿他们丝毫不受对我造业之果报。如果我们检视“我执”，便会了解究竟上它并非实有存在，就如梦中幻影、水中月影、或海市蜃楼般欺骗了我们大家。在究竟空性里，人、我、邪灵、魔障、神鬼等无一不是平等的，只是我们没有掌握空性之真义。而相对上来说，无一众生过去生不曾为我父母，世间无人更较母亲为仁慈的了，但我们却对前世母亲产生恶意。忆起她们的慈爱，我将功德成就回向她们，自己承担一切痛苦与灾难。
籍此，我深切祈愿所有众生的业障都将清净，圆满集聚福慧二资粮。愿一切有情生起珍贵的菩提心──诸佛圆满之法道，空性与慈悲之精髓，愿终证圆融无碍之佛性。
——————————————————————————————————
〖肆、大乘菩提心简修法〗
龙广寺印版
第一章 前行法
○ 四种执著
贪恋此生非行者 贪恋轮回非出离
耽于自立非菩提 执取生起非正见
○ 归依发心与供养
一、四归依（三遍）
归依上师 归依佛 归依法 归依僧
二、归依发心（三遍）
诸佛正法众中尊 直至菩提我归依
我以所行施等善 为利众生愿成佛
三、忏悔文（三遍）
往昔所造诸恶业 皆由无始贪嗔痴
从身语意之所生 今在佛前求忏悔
往昔所造诸恶业 皆由无始贪嗔痴
从身语意之所生 一切罪障皆忏悔
往昔所造诸恶业 皆由无始贪嗔痴
从身语意之所生 一切罪根皆忏悔
四、四无量（三遍）
愿一切有情具足安乐及安乐因 愿一切有情永离苦恼及苦恼因
愿一切有情永不离失无苦之乐 愿一切有情远离爱恶亲疏住平等舍
五、供养
观想人天上妙珍贵食品、珍珠、金、银、妙香、献花、灯烛、水果、锦衣、大象、宝马、七诊八宝等如须弥山、四大洲一样大、一样多，以此供养上师诸佛菩萨、护法神众。
○ 礼赞祈请文
一、礼敬上师
我以虔敬心 生生世世顶礼归依诸上师 及文殊师利尊者之足
二、礼敬善知识
顶礼诸善知识足 彼等如实以悲心
教授无瑕清净道 祛除轮回涅般过
三、礼敬金刚萨菩萨
愿曼达主摄护我 如净空中迷人虹
不离灭诸戏论境 化现无量本尊众
四、礼敬金刚手菩萨
因我顶礼大力护 持诸智咒之大师
集总金刚四言宣 诸密旨于一身者 魔众今皆应谛听
五、礼敬文殊师利菩萨
文殊师利耶！
诸佛唯一父 智慧之宝藏 喜悦时一瞥 能分别赐赠 殊胜之礼物
今受者证悟 诸佛之深意 闻此我常依 尊者为本尊 誓永不舍离
尊者莲花足 除尊者之外 我无归依处 文殊师利耶 謦满我所愿
六、敬礼大悲心
清净三学修觉心 宏扬圣教遍十方
住持正法顶庄严 敬礼无等上师足
三世佛子共行道 出生利乐大宝藏
由善弟子数劝请 谨依师语而开显
第二章 正行法
○ 明所依加行法
思惟：
（一）人身难得
（二）死殁无常
（三）生死过患
（四）业果不爽
修此之目的，乃在于不贪恋轮回，生起出离心
○ 正修菩提心
（一） 胜义菩提心
加行
1.归依
2.发心
3.祈求上师
4.七支供养
⑴礼敬诸佛
⑵广修供养
⑶忏悔业障
⑷随喜功德
⑸请转法轮
⑹请佛住世
⑺普皆回向
正行
1.思维法如梦
2.观心性无生──内心非实有，不住外、不住内，应舍一切分别，安住于无分别中。
3.对治亦自解──身心空是对治分别，亦是妄念，不执对治。
4.道体住赖耶──安住法尔体性。
结行
中间修幻夫──随修定之串习力，在四威仪中，了知一切如幻无实体。
（二） 修世俗菩提心
根本
1.杂修二取舍──取者，取众生之烦恼魔害等苦报，由我代受。舍者，将我三世所集之善根功德、快乐、喜悦、智慧、钱财、生命全惠施给众生，令其增长安乐妙善
例：先修母亲
她曾无数世作过我的母亲，皆以慈眼悲心爱护我，令我不饥、不冷，从住胎、出生、养我、育我之中，受尽艰苦，冒著罪苦恶名，如是守护我，数利于我。而今她仍在轮回中。我今欲报母恩，当除其苦，如是思惟，观母亲其被苦、集所害，由我承担此苦。观想母之业报，化作黑气，全流入我心中，而我见到母亲是如此轻安，我内心有无比的喜悦。又将我三世一切善功德，全无吝惜的施给母亲。这些善功德流入母亲的心后，看到母亲立即现前安乐，具足一切修法顺缘，当前即身成佛，我内心立即充满著猛利喜乐。
再次观想六亲，亦如是修。
再次观想怨仇、朋友、六亲。
再次观想一切众生。
2.彼二乘风息──出息时，我一切善乐，随风施给众生。入息时，众生一切罪苦，都流入我身。
后得
(1).三境毒善根──思维有许多众生，像我一样依于三境（苦、乐、不苦不乐）发生三毒，以致造业受苦。他们将不堪其猛利苦，因此愿他们一切三毒，都流入我心中，他们全具足了三善根（无贪、无嗔、无痴）受无量福报。
(2).诸威仪诵时──为了数数引发正念，应发出猛利益乐，恒常读诵，“愿众生一切罪苦都成熟于我身，愿我一切乐善都成熟于众生”。
(3).取次从自起──如果现在我能摄取自己当来所生的一切罪苦，如此也能摄取他人身上的种种罪苦。
第三章 取恶缘为菩提道──罪满情器时恶缘变觉道
一、意乐
○ 以世俗菩提心转恶缘为菩提道
㈠ 报应皆归──所有众苦，皆因“我执”，观如怨敌，舍弃它。
㈡ 修一切大恩──众生是我们的恩人。
⑴ 因缘于众生乃得发心。
⑵ 为利众生乃得开始修行。
⑶ 要成佛仍须要众生
对众生修悲心，取一切苦，由我代受，将我一切善功德布施于众生。
例一：有人、非人来损恼时，作如是思维：
他之所以来损恼我，都是由于无始以来作我慈母时，为了替我成办利益，全无顾虑到自己的罪苦和恶名，以致遭到生死苦海之种种苦，又由于迷乱力，导致对过去的眷属全不相识，所以才来损恼我。现在由于自己恶业的牵引，他现在来造害我的恶业，日后又将受种种苦。他长时的受苦，皆因我起，实在令人悲愍，过去我对他只有作损，今当替他遣除众苦，办诸饶益劝修取舍，愿他离苦得乐，速当成佛，凡今后我所做的善事，都要饶益于他。
例二：若非人来恼
把我头目、脑髓、血布施给他，随他意乐，任他饮食。由于吃了我的供养而息灭了饥渴，身心充满了无漏妙善，成就二大菩提心，并具足善乐。
○ 以胜义菩提心转恶缘为菩提道
㈠ 乱境观四身
㈡ 空护为最上
一切法无所生，无生法身。
因无所生，就无所灭，无灭报身。
由于无生无灭，中间也是同样无所住，无住化身。
又这些自体都不可分离，是自性身。
把妄境观成四身，则知一切法乃四身之教授。
再思维，这些来损害我的人，能劝我进修二菩提心，他们的恩德很大。
二、加行
○ 转恶缘为菩提道──四加胜方便
㈠ 集聚资粮
⑴ 供养上师三宝
⑵ 承事僧众
⑶ 布施鬼神（如放蒙山、烧施法、烟供等）
⑷ 净化身口意（大小律仪戒及三昧耶戒）
⑸ 修归依、发心
⑹ 供曼达，并祈祷──“惟愿上师三宝慈悲加持，倘若弟子病者善，请加持令病；倘若弟子愈者善，请加持令愈；倘若死者善，请加持令死”。如是至心祈求以断除希望和怖畏二种妄心。
㈡ 净障
⑴ 四力忏（三十五佛忏、八十八佛忏）
⑵ 百字明咒
㈢ 供魔障
施食后，表白：
“你来作我修菩提心之助伴，此恩最大。今后愿众生一切罪苦，都成熟于我身”。
或施食，修慈悲心表白：“我将为你作现前和究竟一切利益，请你不要阻碍我修法”。
㈣ 供养护法
以食子供养护法神，至心祈求息灭修法违缘，成办诸顺缘。
○ 取客缘为菩提道──随现遇而修
若遇重病、魔害、怨敌等，而生猛利苦时，随所遇修自他换。
第四章 明摄为一世修时
一、总摄教授心
二、应修习五力
㈠ 牵引力──从现在起，一直到今年、今生乃至成佛，愿常不离二菩提心。
㈡ 修习力──数数修习二菩提心。
㈢ 白种子力──尽力积资粮，令菩提心增长。
㈣ 破坏力──舍弃我执分别。
㈤ 愿力──行善当发愿，常不离二菩提心，令所愿皆能圆满成就。
第五章 心修成之量
一、诸法摄一要──皆在调伏我执
二、二证取上首──自心无愧
三、恒当依欢喜──以菩提心为助伴
四、散能住即成──善修菩提心的人，遇恶缘时，虽未加观察，也能不生嗔，并将此恶缘转为菩提道。
第六章 明修心三昧耶
一、恒学三总义等
㈠ 修心不违戒──凡所受过之戒，守护不犯。
㈡ 不怪诞──不现神通诸怪行。
㈢ 不堕党类──不做邪执分别，应平等心遍于一切。
二、转欲住本位──生起自他交换之意乐。
三、不应说残支──如他人身体有残疾，或佛法过失、违戒等，不应说。
四、全莫思他过──见人有过，乃我内心不净所现，应遮止此寻伺心。
五、先净重烦恼──先审自身何种烦恼重，再集中全力对治、调伏。
六、断一切果求──不可为名闻利养，人天果报，自求解脱，应避免。
七、弃舍毒食──弃舍我执。
八、莫学直报──不计人过。
九、莫发恶言。
十、勿候险阻──不伺机报复。
十一、莫刺心处──不揭他人过失。
十二、牦载莫移牛──己过，不诈移他人。
十三、不争先得──侵占。
十四、不作经忏──不可为了自我的利益，而暂时屈就他人，或为了治魔治病而修菩提心，此种心就像作经忏一样。
十五、天莫成魔──不骄慢。
十六、乐因莫求苦──为了己乐，令他人苦。
第七章 明修心学处
一、诸瑜伽修──衣食等一切瑜伽，都是为利益他人而作。
二、诸倒覆修──因修心而染疾、招魔、找他人恨，自烦恼而不想修，思维：众生众苦由我受，我的善因施他们，令他们具足修心顺缘。
三、初后作二事──早起发愿，今日中，一切三业不离二菩提心。夜寝，反省若有犯，应忏悔；若无犯，发善乐，日后仍如是修持。
四、二境皆应忍──顺境不骄，回向众生。逆境，作增上缘，无怯弱心。
五、二事舍命护──总法三昧耶及别修心三昧耶。若无此二事，不论今、后世，均不能得安乐，所以应舍命守护。
六、当学三种难
㈠烦恼初、难觉──用观照
㈡觉后，难制──用善法对治
㈢虽制、难断──用数数串习
七、取三主要因
㈠遇良师
㈡自能如理修学
㈢具足修法顺缘
八、修三无失坏
㈠不退失恭敬上师
㈡不退失菩提心
㈢不退失守护戒
九、成就三无离──身口意业不可须臾离善。
十、于境无党修──于境应无分别地修。
十一、遍彻底善习。
十二、于怨敏恒修──修悲心。
十三、不依赖馀缘──不依赖衣食无缺、无人、非人来恼，应取顺逆境修。
十四、今当修主要
㈠修正法
㈡修持
㈢修菩提心
㈣依止师
㈤修打坐
㈥修对治
十五、不应颠倒
㈠不能忍受修法之苦，却能忍受降伏怨敌、守护眷属等诸艰苦，忍颠倒。
㈡不想修清净正法，却迷恋世间财位，欲颠倒。
㈢不由闻思修行三门领纳佛法甘露味，却耽著世间乐味，味著颠倒。
㈣於作恶者，不修悲，反而於苦行修悲悯，悲颠倒。
㈤对依靠我的人，不令其修正法，却教他作增长世间财位之方便，教心颠倒。
㈥於出世之乐善，不修欢喜，见怨敌有苦而生欢喜，随颠倒。
十六、不应间辍──未获正解，当专心一意，恒常修学。
十七、应坚决修──断一切攀缘，於修心法门，专一精修。
十八、观择令脱──观自身以何种烦恼最重，对治它，直到不生为止。
十九、不应自恃──去除慢心，自以为有智慧、品德……等。
二十、不应暴戾──若人谩骂我等，不为动怒及报复行为。应让步，调伏我执。
廿一、不轻喜怒──不以小事而轻示喜怒相伤了别人。
廿二、莫著声誉──不希求道谢、声誉等言辞。
修心八颂
一、前言
修心(Blosbyon)一词，简单地说，就是“冶炼心志”之意。广说，则举凡端正思想、去除私欲、厌离世间、扩大慈悲、强化意志和坚固信仰等知、情、意三方面的修养、锻炼和提升都包含在西藏佛教的“藏外文献”中。“修心”是个专门术语，专指有关冶炼心志这方面的文献，属于偏重实践的“道次第”之类，后文所译的“修心八颂”即属这方面的名作。而七世纪末，印度名学者寂天(RShantideva) 那部传世不朽的《入菩萨行论》(Bodhisattvacaryavatara)可能是此类西藏佛教文学的滥觞。
《修心八颂》是西藏噶当派善知识——朗日塘巴(Glangri thanpa 105? － 1123) 所作。朗日塘巴本名多杰僧格 (rDorjesengge)，是阿底峡的再传弟子博多哇?仁青赛(Potoba Rinchen Gsal 1031 /1105)的二大高足之一。博多哇重视经论的讲习，所以他所传出的学派一般称为“教典派”。朗日塘巴继承师志，一生讲经说法，以“慈氏五论”作育僧众。《青史》中记载，跟随在他左右的门徒有两千多人，可见其影响力之巨。《修心八颂》原文以偈颂体写成，全文共八颂，每句七个音节。依照传统的译规，每句七字的藏文偈体，译汉文时应成每句五字，然而如此译出，又觉得有些句子不能达意，故下文中分别列出五字及七字二种译法，以弥补每句五字表达之不足。
二、译文
噶当派善知识——朗日塘巴?金刚师子造
1. 我于一切有情众 一切有情众
视之尤胜如意宝 更胜如意宝
愿我就彼究竟利 我愿成彼利
恒常心怀珍爱情 常怀珍爱情
2. 随处与谁为伴时 随处伴谁时
视己较诸众人卑 视己较人卑
从心深处思利他 深心思利他
恒常尊他为最上 尊他为最上
3. 一举一动观自心 动静观自心
正当烦恼初萌生 烦恼初萌生
危害自与他人时 危害自他时
愿疾呵斥令消除 愿疾斥令除
4. 禀性邪恶之有情 性恶之有情
恒为猛烈罪苦迫 猛烈罪苦迫
见时如遇大宝藏 见时如遇宝
愿珍惜此难得宝 难得愿珍惜
5. 他人出于嫉妒心 他人以妒心
非理辱骂谤我等 非理谤辱我
粗恶之言我取受 恶言我取受
愿将胜利奉献他 胜利愿献他
6. 吾昔曾饶益某人 吾昔益某人
并且深心寄厚望 并曾寄厚望
彼虽非理妄加害 彼虽妄加害
愿视为胜善知识 视如善知识
7. 总之直接与间接 愿直与间接
愿献利乐于诸母 献利乐于母
如母有情诸苦患 如母诸苦患
我愿暗中自取受 暗中自取受
8. 愿此一切我所行 愿所行不受
不为八法念垢染 八法念垢染
以知诸法如幻智 知法如幻智
无执离缚而解脱 无执而解脱
吉祥萨迦瓦拉五明佛学院