麻辣香锅总店:南师说法]整理还精补脑方法两则

来源：百度文库编辑：九乡新闻网时间：2024/04/25 20:21:13

方法一：
1.每日吃完饭后半小时以上或是看完电视无聊时,用大拇指从太阳穴一直按摩(掐)到后脑(刺激脑下垂神经这一部分).掐完之后,摇一下头.这样之后转眼睛,转多少圈这个随便.这样可以使视力改良.
2.转完眼睛之后,闭上眼睛.眼睛回转看后脑(就是闭上眼睛向后看后脑,一般这个时候会感觉后脑有些收缩感或向外扩张这样刺激脑下垂体).
3.鼻子轻轻吸气,小腹收缩几下.不要用强力.小腹收了以后就摩擦后脑袋.然后坐直或是打坐,休息一下.下座的时候,柔一下头部活动一下四肢.
这样坚持时间久了,自然会转化气质,改良身体.时间久了会从督脉尾闾上升一股气上来,这久便是还精补脑的方法之一.对身体有好处.
方法二：
观想或幻想头顶上有太阳光明，或月亮光明，最好有一明点，有一道光，由头顶一直沿督脉灌下，用眼识意识上接此光，即由脊椎神经而下到丹田，再到海底，然后分别由两腿到两脚心，接着由前面倒转上来，多转几圈，精神充沛了，身体自然直起来，再将它空掉，一念不生，不理它了。

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