九乡新闻网鹤壁市农委主任尚欣:形意十二形拳歌诀
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形意十二形拳歌诀
龙形歌诀
龙形属阳搜骨能，左右跃步用柔功。双掌穿花加起落，两腿抽换要灵通。
虎形歌诀
虎形属阴力勇猛，跳涧搜山它最能。抢步起时加双钻，双掌抱气扑如风。
猴形歌诀
猴形轻灵起纵轻，机警敏捷攀枝能。叼绳之中加挂印，扒杆加掌向喉中。
马形歌诀
马有垂缰疾蹄功，跳涧过步速如风。丹田抱气双拳裹，左右双冲是真情。
鼍形歌诀
鼍性最灵浮水行，左右拨水是真形。又有钻意加侧打，左顾右盼拦中用。
鸡形歌诀
金鸡报晓独立能，抖翎发威争斗勇。独立先左后右意，食米夺米上架行。
燕形歌诀
燕雀轻盈抄水能，向后展翅快如风。上托提撩三抄水，全部动作要轻灵。
鹞形歌诀
鹞有束身入林能，又有翻身钻天功。先从束身后入林，钻天翻身前后同。
蛇形歌诀
蛇体玲珑拨草轻，屈伸如意蟠绕能。左右斜拨是靠打，横劲原由坎中生。
鸟台形歌诀
鸟台性最直能竖尾，上架下捣用拳行。展翅之中有挽式，虚心实腹真道成。
鹰形歌诀
鹰张烈狠捕捉能，上似劈拳下掳功。左右行之可进退，钻翻采掳是真情。
熊形歌诀
熊态沉稳威力猛，外阴内阳升降中。裹翻之中有横拳，左右斜行起落从。
鹰熊合演歌诀
鹰熊合演拳掌变，起鹰落熊走两边。钻时提足须含意，落时劲贯毫发间。